Årsrapport 2015 Apparatturn gutter, Arendals Turnforening 10. mars 2016

Transkript

1 1 Årsrapport 2015 Apparatturn gutter, Arendals Turnforening 10. mars 2016 Troppen fra Arendals TF som stilte i SM i 2015 fra venstre; Tristan, Elias, Sondre, Magnus, Sebastian, Bendik, Edwind og Jakob. Maximillan, var ikke tilstede da bildet ble tatt.

2 2 Innhold Forord:... 3 Gymnastene... 4 Trenerne... 4 Treningene... 5 Konkurranser... 7 Agderpokalen 7. juni Sørlandsmesterskapet 7. november Viktige begivenheter i 2015 utover de vanlige treningene og konkurranser Foreldregruppe Deltagelse i styret i ATF Vi er på Facebook Regionsamling i Stavanger Ekstra treninger Juleavslutning med stupekurs med Fredrik i Frolandia Veien videre... 11

3 3 Forord: Sør Amfi ble bygd som en komplett apparatturnhall og åpnet 3. september Stig Nilssen startet umiddelbart opp flere guttepartier der apparatturn var en del av treninga og målsettingen. Høsten 2013 tok Stig en pause fra trenergjerningen sin. Jack Fredriksen, Asbjørn Rose og Arild Pfaff tok da over for Stig i varierende grad mtp antall partier vi trente. Jack var hovedtrener og Asbjørn og Arild hjelpetrenere. Etter hvert trakk Jack seg. Asbjørn og Arild sa seg villige til å fortsette ut høsten 2013 med daværende organisering. Eksisterende massepartier for apparatturn for gutter ble så lagt ned til jul Våren 2014 startet Asbjørn og Arild opp et nytt og lukket parti med apparatturn for gutter. I alt 12 gutter ble plukket ut av oss. Når vi nå skriver mars 2016 har vi holdt på i to år og tre måneder og gruppa vår fungerer som bare detj

4 4 Gymnastene Vi gav i januar 2014 et tilbud til 12 gymnaster om å være med. Dette var flere enn vi ble rådet til, men vi antok ant noen ikke takket ja samt et frafall i starten. Alle sa ja! To gymnaster takket for seg etter et år (Elling og Tarik). Tristan valgte å gi seg på gruppa vår til jul 2015 og Theodor sluttet 1. februar Vi er nå åtte gymnaster på partiet. Apparat gymnastene (gutter) i Arendals Turnforening mars 2016 er: Sebastian Gonsalves Edwind Grosvold Bendik Grunde Maximillian Haltorp Jakob Tørå Hæier Elias Pfaff Magnus Akselsen Rose Sondre Akselsen Rose Gruppa fungerer veldig godt! Guttene blir eldre og mer disiplinerte, gode rutiner er innarbeidet og vi merker at motivasjonen er bra og stadig økende hos de aller fleste. Oppmøtet er sett under et svært godt! Trenerne Asbjørn Rose Asbjørn er gift med Bente og er far til Magnus og Sondre på partiet. Til daglig jobber Asbjørn på APL. Asbjørn turnet apparater fra han var 4 år til 17 år. Han ble trent av bla. Stig Nilssen. Figur: Asbjørn Arild Pfaff Arild er samboer med Lill og er far til Elias på partiet og til Estella som ofte er å se sammen med guttene. Til daglig jobber Arild i Statens naturoppsyn. Arild er utdannet biolog fra Blindern og har grunnfag idrett fra Norges Idrettshøyskole.

5 5 Arild turnet apparater som ung gutt, men valgte etter hvert andre idretter i oppveksten, bla. friidrett. For å bli en bedre stavhopper tok han igjen kontakt med apparatturnerne i Arendal som 18 åring. Da begynte en ny periode med apparatturntrening, som varte frem til avsluttet studie i Oslo i Arild har trent gymnaster i apparatturn i Express Turn samt gymnaster i trampett, tumbling og trampoline i Express Turn, Røa turn og Hammer turn i Oslo. Figur: Arild Pfaff Treningene Alle guttene har dette året tilbud om fire timer i uka, fordelt på to timer på mandager og to timer på torsdager. Begge dager har vært fra kl 1700 til 1900 i turnhallen på Sør Amfi. I tillegg har de fleste takket ja til å trene på fredager fra 1800 til 1930 med en dansk troppsgymtrener. Da har det vært hovedfokus på frittstående og noe hopp. I 2015 var det imidlertid svært få av fredagstreningene som ble noe av, av ulike årsaker fra klubbens side. Vi har i løpet av 2015 lagt oss på følgende mal for en vanlig treningsøkt:. Oppvarming (ca 15 min) Guttene får ca 10 minutter til å bli grunnvarme gjennom sisten, lek, stafetter og annet. Styrketrening (ca 15 min). Vi har innført en styrkesirkel der vi for tiden har åtte stasjoner med turnrelatert styrke. Denne inngår som en del av oppvarmingen Det gjennomføres tre runder til musikk som er spilt inn med innlagte pauser som Peter, far til Max har laget til oss. Ganske ofte får vi hjelp av enkelte av foreldrene i styrketreningen. Det er vi veldig glade forj Bevegelighet (ca 15 min) Tøyningen er ment å klargjøre for relativt krevende bevegelser i apparatene og er også da skadeforebyggende. Vi tøyer alle spagater, skuldre, nakke og handledd. Apparatturning 75 minutter Vi har som mål å turne tre apparater på hver trening, men av og til blir det en langøkt med ett eller to apparater. Vi trener momenter i tiden mellom konkurranser og det er jo mesteparten av tiden. I oppkjøringen mot konkurransene velges hvilket trinn i stigen vi og gymnasten mener vi kan klare. Inn mot konkurransen er det drilling av valgte trinn som gjelder. Vi prøver å flette inn gøye innslag hele året som trampoline, trampett, air-track ulike leike momenter osv.

6 6 Av og til får vi hjelp av enkelte av foreldrene. Det er vi glade for. Olav Pfaff, bestefar til Elias og far til Arild, har også vært delagtig noen ganger som hjelpetrener i apparatdelen, noe vi også har satt stor pris påj Styrke og bevegelighet Dette har blitt prioritert ned på den begrensa treningstiden vi har til disp. Dette er viktig og må inn i sterkere grad. Avslutning Vi har en markert avslutning etter hver trening med oppstilling på rekke og takk for treninga. Vi avslutter med «high five» mellom alle gymnaster og trenere. Tester: Vi har gjennom 2015 fortsatt praksisen med å teste gymnastene i samme øvelser som før. Flere tester er utført. Etter at vi innførte styrketreninga på hver trening, så vi en formidabel forbedring hos samtlige gutter. De ble testet i følgende: antall sekunder i svevsittende i skranke antall repetisjoner med hengups med undertak antall repetisjoner med dips i skranke Spenst hopp opp langs vegg Cm igjen fra fullstendig herrespagat

7 7 Konkurranser Alle våre gymnaster kan konkurrere, og alle får karakterer, men det året gymnasten fyller 11 år blir det en endring. Da først blir det gymnastenes prestasjoner synliggjort i plasseringer. Før den tid blir karakterene lest opp på stedet, men resultatene blir ikke offentliggjort. Det året gymnasten fyller 13 år, går man over fra å turne etter LUM, som er det de fleste av våre turner med 1 til 6 trinn med økende vanskelighetsgrad, til å turne selvvalgte øvelser. Disse øvelsene skal settes sammen av momenter gymnastene tilegner seg. Det er et sett med krav som skal oppfylles som igjen danner utgangspunkt for hvilken utgangskarakter gymnasten har i det enkelte apparat, før dommerne begynner å trekke under konkurranser. Alle våre gymnaster har i året som ligger bak oss hatt mulighet til å være med i to konkurranser nevnt under. Vi har vært det største guttepartiet i Agder også i 2015, som vi var i Vi er også eneste klubb som har klart å stille lag i år igjen. Det krevde minimum tre gymnaster i «konkurransealder». De lagene som vi har hatt gleden av å møte i 2015 var; Grimstad Turn og Idrettsforening (GTIF) Kristiansand Turnforening Mandal Turnforening Vågsbygd Turnforening Det er disse klubbene sammen med oss som utgjør apparatturn gutter i Agder for tiden. Dette er bra! Det er lenge siden det har vært et såpass stort apparatturnmiljø i regionenj Agderpokalen 7. juni 2015 For 2. gang i historien ble Agderpokalen arrangert i Grimstad med GTIF som arrangør. Vi var storfornøyde med innsatsen igjen. Vi hadde flest gymnaster med 10 stk, klarte å stille lag med fire gymnaster; Jacob, Magnus, Theodor og Tristan, og tok andre napp i vandrepokalen som er satt opp. Det laget som får tre napp først vinner pokalen til odel og eie. Vi lederj. Laginnsatsen. Vi slo Kristiansand som var andre laget som klarte å stille lag med nesten 10 poeng. Vi vant på 179,3 poeng. Jacob turnet til 60, 5 denne dagen og var eneste av våre over 60 poeng. Magnus var like under på 58,3, mens Tristan som turnet selvalgt og da ble dømt strengere turnet til 36,3. I klasse 9-10 og 7-8 år har vi ikke lov til å offentliggjøre resultatene direkte, men her følger en rask oppsummering: Klasse 9-10 år. 12 gymnaster stilte i klassen. Sebastian, Bendik, Sondre og Edwind stilte fra oss. Hadde vi konkurrert med plasseringer hadde vi vunnet denne klassenj Fire gymnaster turnet til over 60 poeng og ta av disse var våre! Høyeste poengsum ble 62,7. Klasse 7-8 år. Syv gymnaster stilte i klassen. Elias og Maximillan fra oss. Hadde vi stilt i konkurranse med plasseringer hadde vi hatt første og andre plassenj høyeste poengsum ble 58,4 poeng.

8 8 Sørlandsmesterskapet 7. november 2015 Ajour 12. nov Vi stilte med ni av 10 gymnaster i Kristiansand. Totalt 22 gutter i alderen 8 til 17 som stilte, fordelt på fire klubber; Arendal (9 stk), Kristiansand (7 stk), Vågsbygd (5 stk) og Mandal (1). Samtlige gutter stilte i alle seks apparatene. Klassefordelingen var som følger (våre gutter i parentes); 8/9 år 12 gymnaster (Elias, Max, Sondre, Bendik og Sebastian) 10 år tre gymnaster (Edwind) 11/12 år to gymnaster (Magnus og Jacob) Klasse 1 tre gymnaster (Tristan) Klasse 3 to gymnaster Resultater Alle turnet bra og flere gjorde sin beste konkurranse noen sinne. Ingen som gjorde øvelser over evne, men vi fikk på ny en påminnelse om hvor viktig det er med stil i alt vi gjør, samt viktigheten av å turne trinn vi behersker fullt ut. Bedre med en god øvelse i lavt trinn enn et høyere trinn men ikke full kontroll på momentene og stil. Noe annet vi fikk erfare var at vi må gjennom alle apparatene alle sammen under trening i forkant av konkurransen så ikke vil blir overrasket over eks. springbrett som er for myke, frittståendegulv som er hardere enn vi er vant til osv. Resultater i to yngste klassene Yngste klasser 8/9 år og 10 år. Mye bra turning og høye poengsummer. Fire gymnaster i klassen turnet til over 60 poeng. Det betyr snitt på 10 eller bedre i alle apparatene! Det er Ikke lov å rangere i disse klassene i form av 1, 2. 3 plass med medaljer under seremonien, men vi fikk poengsummene tilsendt og guttene har fått sett dem slått opp på veggen på treninga. Hadde de konkurrert hadde vi hatt gutter som hadde stukket av med topplasseringer i flere av apparatene Resultater i konkurranse-klassen, gruppe 11/12 Magnus og Jacob Bra turning også her! I klasse 11/12 år var det kun Magnus og Jacob som stilte. Her var med andre ord sikret Sørlandsmesteren i alle apparaterj De turnet svært jevnt med gode resultater begge to. Magnus var uheldig i hopp, noe som langt på vei kan tilskrives et mykt springbrett som vi ikke rakk å teste før konkurransen. Jacob ble Sørlandsmester med poengsummen 59,8 og Magnus hakk i hel med 58,5 poeng i sekskampen. Dette var bra! Resultater i konkurranse-klassen, gruppe 1 Tristan. Krav om selvvalgte øvelser og ikke LUM stigen som de andre, yngre turner etter Denne gangen hadde vi satt sammen selvvalgtøvelser for Tristan i alle apparatene som han har fått i god tid før konkurransen. Dette gjorde at utgangspunktet denne gangen var langt bedre enn til Agderpokalen i våres, der kravet om å kjøre selvvalgt kom noe overraskende på oss.

9 9 Det var tre gymnaster i klassen. De to andre var Krister fra KTF og Max fra MTF. Tristan turnet godt og fikk mer enn 10 poeng høyere sluttkarakter denne gangen med 46,5 poeng enn i Agderpokalen i vår. Max vant på 62 poeng og Krister fikk 56,4 poeng. Nå har vi øvelser som vi skal flikke på fremover, tilpasse og trene på, så neste gang runder vi kanskje 50 tallet? Laginnsatsen. Det var ikke lagkonkurranse denne gangen. Hadde det vært det hadde KTF og ATF kunne stilt lag da begge lag hadde tre gymnaster hver som stilte i konkurranse klassene. De tre beste karakterene i hvert apparat teller for hver klubb. Begge lagene var sårbare denne gangen med akkurat antallet. Denne gangen ville vi blitt slått kraftig av KTF. I de to foregående Agderpokalene har vi slått dem, men da har også Theodor vært med. Til våren i Agderpokalen er også Edwin i konkurransealder og dersom vi stiler med alle våre da så er vi fem. Dette styrker våre muligheter. Men KTF får også opp to gymnaster i konkurransealder da, så dette blir spennendej Veldig moro at vi gjorde det så bra i SM 2015 og vi trenere er kjempefornøyde med innsatsen til verdens beste gutterj Asbjørn og Arild Pressemelding etter SM: Ni gutter fra Arendals Turnforening i Sørlandsmesterskap (SM) i apparatturn Lørdag 7. november 2015 ble det avholdt SM i apparatturn i Kristiansand turnhall for både gutter og jenter i alderen 8 til 17 år. Arendals turnforening (ATF) stilte med hele ni av de totalt 22 guttene som deltok. Guttene stilte i tre ulike klasser, fordelt etter alder; 8-9 års klassen der vi stilte med fem gymnaster av 12 til sammen, 10 års klassen der vi hadde med en gymnast av tre, års klassen der vi hadde med to av to gymnaster og i klasse 1 (13-14 år) der vi hadde med en av til sammen tre gymnaster. Det er slik i turning at man ikke rangerer gymnastene før det året de fyller 11 år og følgelig var det kun tre av våre gutter som ble rangert. Disse tre; Magnus, Jacob og Tristan turnet godt. I øyeblikket har vi regjerende Sørlandsmester i klasse år, Jacob Tørå Hæier. I de yngre klassene som ikke er rangert ville vi også ha hevdet oss helt i toppen. Veldig mye god turning var å se i hallen og våre gutter gjorde en solid innsats. Vi tok med oss hjem masse pokaler og ikke minst gode opplevelser. Apparatturn er krevende, spennende og ikke minst veldig gøy!

10 10 Ny vår for apparatturn i Arendals TF! En skal mange år tilbake i tid for å finne tilsvarende stor tropp av apparatturnere i ATF. For tiden er det 10 gutter i alderen 8-13 år som trener apparatturn og nesten samme antall jenter i ATF. De ti gymnastene som utgjør apparaturngruppa i ATF er; Sebastian Gonsalves, Edwind Grosvold, Bendik Grunde, Maximillan Haltorp, Theodor Haltorp, Jakob T. Hæier, Elias Pfaff, Magnus A. Rose, Sondre A. Rose og Tristan A. Sæmundarson. Alle stilte i SM med unntak av Theodor Haltorp. Trenere; Asbjørn Rose og Arild Pfaff Viktige begivenheter i 2015 utover de vanlige treningene og konkurranser Vi tenker at skal vi kunne konkurrere med andre aktiviteter må vi kunne tilby noe mer enn det som skjer i turnhallen. Trenere, foreldre og ikke minst gymnastene må samkjøres, vennskap og trygghet må bygges videre på. Under planlegging av året hadde vi et mål om at vi skulle få til minst ett sosialt arrangement i hvert halvår. Vi gav også tidlig signaler om at vi ønsket oss drahjelp fra foreldre på denne biten. Det fikk vi til gangs i 2014 som var svært viktig i startfasen. Også i 2015 har vi hatt sosiale begivenheter og også turnfaglige. Årets nykommer var deltagelse på regionsamling i Stavanger som gav oss mye innsikt, motivasjon og mye å tenke på. Tusen takk til alle som har bidratt. Dette mener vi er god investering! Foreldregruppe I løpet av høsten 2015 ble det etablert en foreldregruppe etter mal fra Team-Gym. Disse består i øyeblikket av Janne, Elin og Bente. Gruppa vår og ikke minst vi trenere har stor nytte og avlastning som følge av dette. Deltagelse i styret i ATF Vi har Vanja med i styret som representant for apparatturnerne. Dette er vi veldig fornøyd med! Vi har erfart flere gode effekter av dette. Vi er på Facebook Frankie har opprettet en lukket facebook gruppe der han og flere andre er flinke til å legge ut bilder og meldinger. Denne ser vi for oss kan bli benyttet enda mer aktivt i tiden fremover. Takk til Frankie som tok initiativet til dette og som er viktig bidragsyter til siden. Regionsamling i Stavanger Dette var topp på flere måter! Vi reiste bortover i to biler som vi fylte opp med gymnaster, trenerne Asbjørn og Arild samt Janne og Bente fra foreldregruppa. Her fikk vi masse tips, mye god trening, innsikt i hva de andre drev med, utstyr og hjelpemidler, hvilket nivå, treningsbelastning, vyer, andre foreldres innstillinger og håp, annen hall, kontakter mm. Dette var inspirerende for store og små og hyggelig sosialt i tillegg! En av de aller viktigste begivenhetene for gruppa i 2015!

11 11 Ekstra treninger I forbindelse med Agderpokalen og SM har vi hatt et par lørdagstreninger for å spisse øvelsene mot konkurranene. Dette har vært verdifulle treninger, ofte under helt andre og roligere omstendigheter enn vi er vant til i ukedagene. Juleavslutning med stupekurs med Fredrik i Frolandia Vanja tok initiativet til en juleavslutning i Frolandia. Her ble også Fredrik med spisskompetanse innen stuping leid inn. Dette var veldig hyggelig, moro og lærerikt for både gymnaster og flere fedre som stilte i badebukserj Veien videre Vi mente at vi måtte definere for oss selv i løpet av 2015 hvilket nivå vi ser for oss vi ønsker å satse mot. Ikke minst ble dette aktualisert etter vår deltagelse på regionsamling i Stavanger. Vi inviterte til et foreldremøte og la frem våre tanker og bad om tilbakemeldinger dersom dette ikke var i takt med foreldrenes tanker. Vi har per i dag ikke oppfattet at noen er uenige i våre tanker om dette og følgende nivå og ambisjoner er det som per i dag gjelder. Dette kan og vil endres. Vi ønsker å hevde oss regionalt og delta nasjonalt. Det betyr at vi ser for oss noe mer trening i tiden som kommer, hovedsakelig som egentrening, men med åpning for noe mer tid i hallen i løpet av Vi skal delta i de to regionale konkurransene, Agderpokalen og SM. I tillegg har vi som mål å være med i minst to av norgescupstevnene og minst to regionsamlinger i løpet av Vi har også som mål å ha en vennskapskonkuranse med Hokksund, mulig en konk. I Hokksund og en i Arendal og vi ønsker å ha noen fellestreninger med Kristiansand. Gymnastene har fått utdelt et turntilpasset ressurstreningsprogram. Vi håper at gymnastene etter hvert blir motiverte til hjemmetrening i løpet av uka. Dagens program tar ca min hver av de tre bolkene. Dette skal ikke være en «tvangstrøye». Noen uker går ikke dette. Dette skal være lystbetont for apparatturn skal være gøy. Klarer vi å få dette «gøy» med hjelp av foreldrene er det bra, hvis ikke, så lar vi det ligge til motivasjonen måtte komme senere. Til slutt noen regler som er greit å minne om: Ingen gymnaster skal inn i apparathallen før en av trenerne ankommer. De skal da møte på utsiden av det nye gjerdet. Her er det viktig at de er i ro da andre trener her også. Dette er av sikkerhetsmessige årsaker og hensyn til andre gymnaster som har treningstid. Turnhallen er «foreldrefri sone». Unntaket er de av foreldrene som har lyst til å være med å hjelpe til. De må i så tilfelle kle seg i treningsklær. Andre foreldre er henvist til tribunen under trening. Gymnaster skal ut av feltet når treninga er over. Da er det andre som har treningstid Trampolina og trampolinebanen skal ikke benyttes uten at det er kvalifisert trener til stede ved apparatet.