avisen bøker og filmer MARS 2012 Ti år med babyer og gravide mager god og enkel TurmaT for 1,6 millioner kvinner ny klubb

Transkript

1 MARS 2012 avisen påskens bøker og filmer Tanum og platekompaniet på CC Vest anbefaler fasteaksjonen 2012 årets Tema: rettferdighet Ti år med babyer og gravide mager god og enkel TurmaT ny klubb for 1,6 millioner kvinner

2 Velkommen konfirmant Thea kristine Thofleifsson og frivillig Mats Haugen engasjerer seg i årets fasteaksjon. Vårfornemmelser I skrivende stund begynner det virkelig å bli vår utenfor vinduene. hver eneste dag får vi litt mer dagslys, og nå merkes det virkelig godt at dagene er blitt lengre. er vi heldige, får vi en praktpåske i år, med solfylte dager og stjerneklare netter, enten vi skal feire bypåske, fjellpåske eller sjøpåske. Men aller først skal vi bli ferdige med fastetiden, en periode som går over 40 dager og slutter når påsken begynner. For de fleste moderne mennesker er det ingen spesielle tradisjoner knyttet til fasten kanskje med unntak av fastelavensriset, fastelavenbollene og karnevalet som innleder fastetiden. Det gamle budskapet i fasten, er likevel ikke så dumt å ta med seg. ifølge tradisjonen er dette en periode knyttet til selvdisiplin og kontemplasjon. i fastetiden skal man dessuten dele av sitt overskudd med dem som er mindre heldig stilt. nettopp dette budskapet ligger bak kirkens nødhjelps fasteaksjon, som i år arrangeres 25. til 27. mars. ifølge fn lever fortsatt en milliard mennesker i ekstrem fattigdom, og årets fasteaksjon setter fokus på økonomisk urettferdighet i guatemala og Tanzania. I vår del av verden er vi usedvanlig heldige, og det vet også ungdommene som går til konfirmasjonsforberedelser i ullern menighet denne våren. de vil derfor delta i fasteaksjonen og gå fra dør til dør i nærområdet og samle inn penger. Vår oppfordring er: Ta godt imot dem! med ønske om en fantastisk påske og solfylte dager! line Victoria bergh Senterleder buss med stopp CC Vest: 23 lysaker/simensbråten 32 Voksen skog /grorud. Stopp Vollsveien/Granfoss næringspark via Parkbroen: 121 løkeberg, 131 østerås. Stopp lysaker: 31 snarøya, 141 nadderud, 143 bærums Verk/lommedalen, 151 rykkinn, 761 skui, 762 Tanum, 171 hønefoss, 261 asker. Ansvarlig utgiver: CC Vest Senterleder: line Victoria bergh Markedssjef: heidi Jacobsen Design og produksjon redink Grafisk produksjon mediateam Opplag: Distribusjon: aftenposten Trykk: polinor NORDIC ECOLABEL Printed matter Vi tar forbehold om utsolgt/ trykkfeil i annonsene. NORDIC ECOLABEL Printing company CC Vest: lilleakerveien 16, 0283 oslo Informasjon: v kontakt oss: info@ccvest.no, 80 forretninger, gratis parkering, rullestol til utlån, selvbetjent vinmonopol, minibank, post og apotek Åpningstider: kl (kl. 9 18) Vinmonopolet: kl (kl. 9 15) Apoteket: kl (kl. 9 16) Forsiden: Foto: Jørgen gomnæs/tinagent Styling: margrethe gilboe/pudder Make-up og hår: agnes gulbrandsen/pudder Modell: ida buer/heartbreak klær: hvit skjorte fra marc o polo kr 799,- Collegegenser fra maison scotch/anouska kr 899,- Jeans fra marc o polo kr 1799,- parkas fra Vero moda kr 400,- klokke i rødt gull fra Certina/Juvelen kr 5190,- Veske r fra Campomaggi/anouska kr 2800,- «nordmenn flest er flinke til å vise medmenneskelighet overfor de som ikke har det så bra, og denne aksjonen hjelper virkelig folk som trenger det.» 2 i avisen Ecolabelled printed matter,

3 Innsamling en rettferdig innsamling konfirmantene i ullern menighet trenger din hjelp til kirkens nødhjelps årlige bøsseaksjon 27. mars. inntektene skal brukes til å skape mer rettferdighet i Tanzania og guatemala. FASTeAkSjOnen 2012 VIl FOkuSere PÅ DISSe FIre OMrÅDene: bærekraftige jordbruksprosjekter i guatemala som bidrar til at kvinner får dyrke næringsrike grønnsaker i drivhus. dette gir både mat og inntekt slik at kvinnene kan forsørge familien sin og klare seg selv. spare- og lånegrupper i Tanzania, såkalte ViCoba-grupper, hvor medlemmene sparer små beløp og kan ta opp lån for å investere i en bedre framtid. pets-grupper i Tanzania, hvor medlemmene trenes i å overvåke lokale budsjetter og jobbe for at myndighetene tar ansvar for at tilgjengelige ressurser brukes til fellesskapets beste. urettferdige skatteregler som gjør at internasjonale selskaper tjener seg rike på Tanzanias ressurser, mens landets egen befolkning lever i fattigdom. ullern VerSuS ris ullern og ris menigheter har en lang tradisjon seg imellom med å konkurrere om hvem som samler inn mest penger. ris er definitivt storebroren i forholdet, med 160 konfirmanter i år, mot ullerns 115. et lignende styrkeforhold er det hvert år, men dette til tross: ullern har slått ris flest ganger de siste årene. med din hjelp håper ullern menighet å gjenta suksessen også i år. Foto: eivor eriksen Tirsdag 27. mars kommer konfirmanter, foreldre og menighetsmedlemmer til å utstyre seg med bøsser og banke på dører rundt om i hele Norge. Innsamlingen heter egentlig fasteaksjonen, og markerer slutten på fastetiden i Den norske kirke, som går fra fastelavn til palmesøndag. I kirken er fastetiden en tid for ettertanke og for å hjelpe andre. Bedre økonomi Kirkens Nødhjelps fasteaksjon har en lang historie og er en av Norges største aksjoner med dør-til-dør-innsamling. Årets aksjon har rettferdighet som tema, og målet er å gjøre de økonomiske forholdene i Tanzania og Guatemala mer rettferdige, sier kateket Ingunn Berit Galdal i Ullern menighet. Kirkens Nødhjelp mener det er nødvendig å jobbe på flere nivåer for å sikre rettferdig fordeling av jordens ressurser og økonomisk uavhengighet for enkeltmennesker. Årets aksjon kommer derfor til å fokusere på fire områder, blant annet små jordbruksprosjekter og spare- og lånegrupper som bidrar en bedre fremtid for dem det gjelder. Lokale konfirmanter I Ullern menighet er det 115 ungdommer som skal konfirmere seg i september. Det er disse som banker på døren din tirsdag 27. mars, og de håper naturlig nok at flest mulig åpner både hjertedøren og lommeboken når de kommer på besøk. Det er kjempefint at vi konfirmanter kan bidra på denne måten. Vi har hørt flere foredrag om den vanskelige situasjonen i både Tanzania og Guatemala, og forstår viktigheten av at folk bidrar for å skape mer rettferdighet. Nordmenn flest er flinke til å vise medmenneskelighet overfor de som ikke har det så bra, og denne aksjonen hjelper virkelig folk som trenger det, sier den 15 år gamle konfirmanten Thea Kristine Thorleifsson. Hun får støtte av Mats Haugen, som jobber som frivillig ungdomsarbeider i Ullern menighet Dette er min fjerde innsamlingsaksjon. Jeg synes det er opprørende at Vesten og markedskrefter fortsetter å utnytte afrikanske land som Tanzania slik de har gjort i mange tiår. Med denne aksjonen prøver Kirkens Nødhjelp å gjøre virkelig fundamentale grep for å bedre situasjonen, og jeg er stolt av å støtte denne saken, sier Mats Haugen. riktig bruk pengene som samles inn er ikke øremerket, men brukes der de til enhver tid trengs mest. frie midler, det vil si penger som ikke er øremerket bestemte prosjekter, er avgjørende i katastrofesituasjoner. et eksempel er den enorme jordskjelvkatastrofen i haiti i 2010: den økonomiske fleksibiliteten som innsamlede, ikke-øremerkede midler bidrar til, gjorde det mulig for kirkens nødhjelp å starte distribusjon av rent drikkevann til mennesker få dager etter skjelvet og før pengene fra den øremerkede innsamlingen til haiti begynte å komme inn. ikkeøremerking gir også lave administrasjonskostnader. kirkens nødhjelp lover å bruke under 10 prosent av midlene på administrasjon. 60 års erfaring har lært organisasjonen at investering i god og effektiv administrasjon fører til bedre resultater i det lange løp. av isen I 3

4 Helsehjørnet xxxxxxxxxx jubilerende jordmor i ti år har jordmor Marie Svedberg tatt imot kvinner på helsehjørnet på CC Vest. der får de informasjon og trygghet. På Helsehjørnet på CC Vest, ved siden av tannleger, fysiotera-peuter og apotek, ligger Jordmorsenteret. Inn dit går kvinner i mange aldre med forskjellige spørsmål, men flest er det nok av de med en baby i magen. Dit har de gått siden Marie Svedberg åpnet senteret for ti år siden. Gratulerer med jubileet! Tusen takk. Jeg blir glad når jeg tenker på de fine årene jeg har hatt her. Tyvärr har inte min norsk blivit något bättre, sier hun på klingende svensk. Det var i 2002 Svedberg sluttet i stillingen som bydelsjordmor på Røa for å etablere egen praksis. Jeg valgte å gjøre det for å kunne yte mer for mine pasienter. Ha bedre tid og være mer tilgjengelig. De som går til meg, vet at de gjerne kan ringe meg utenom kontortiden uten å være til bryderi. Det skaper trygghet. Lang erfaring I dag er vi her i Norge vant til svensker i helsesektoren. Det var ikke så vanlig da Svedberg og mannen hennes kom til Oslo i Det var på grunn av jobben hans at vi flyttet hit. Vi trivdes fra første stund, og jeg fikk jobb som jordmor på Aker sykehus. Der var hun i elleve år, før hun ble bydelsjordmor i Røa i I den jobben forsto jeg at ikke alle som ønsket å gå til jordmor hadde muligheten. Bydelen hadde ikke kapasitet. Som et supplement til det offentlige kan de som er friske komme til meg. Ved eventuelle sykdommer henviser jeg til lege. Svedberg tilbyr først og fremst svangerskapskontroll, prevensjonsveiledning, fødselsforberedende kurs, oppfølging av kvinner etter fødsel og gynekologiundersøkelse med celleprøver og innsettelse av spiral. Men hun tar også imot spørsmål om overgangsalder og abort. Fødselsangst De fleste kommer til henne for å finne ut om babyen har det bra i magen. Svedberg sier hun «ofte tar jeg med pasienter på sykehus slik at de selv kan få se hva som venter dem.» har merket at gravide er blitt mer urolige de siste ti årene. Jeg tror det er fordi mengden informasjon som ikke er så lett å tolke for den som ikke er utdannet, har økt. Myter, skrekkhistorier og synsing florerer, og mange har fødselsangst. Blant annet derfor øker antall keisersnitt. Kanskje er vi også litt for vant til å ha kontroll over alle deler av vår høyteknologiske hverdag. En førstegangsfødsel kan virke som en uforutsigbar opplevelse. Svedberg legger vekt på gode samtaler om hva en fødsel innebærer. Informasjon gir trygghet, og det at jeg tar meg tid. Jeg legger vekt på at normale, friske kvinner som regel har en ukomplisert fødsel. Ofte tar jeg med pasienter på sykehus slik at de selv kan få se hva som venter dem, sier hun. Ung til sinns Svedberg ler når vi spør om hun ser frem til nye ti år på CC Vest. Jeg er 58 år nå, så vi får se. Men jeg har et ungt klientell som hjelper meg med å holde meg ung. Det er de som har fått meg inn på Facebook. Besøk gjerne profilen min der om du vil vite mer, og der har jeg også lagt ut lenker til artikler jeg har skrevet for ulike nettsteder. Og, kan vi legge til: Der finner du også blide kommentarer fra noen av de mange fornøyde kvinnene Svedberg har hjulpet. 4 I avisen

5 xxxxxxxxxx av isen I 5

6 Organdonasjon xxxxxxxxxx Mat HyTTemaT ut på tur, aldri sur. i hvert fall ikke hvis du har med god mat. Vi tar også med oppskrift på en klassisk og mettende gryterett som smaker helt riktig etter en dag i bakken eller sporet, og en variant av lammesteken.

7 piroger på Tur pirogene kan spises kalde eller varmes i folie på bål. garantert suksess! Dette trenger du: 500 g kjøttdeig 1 båt hvitløk 1 ts salt ½ ts pepper 1 ts paprikapulver 1 ts tørket oregano 1 ss margarin ¼ stk purre 4 dl hvitost 2 pk ferdig pizzadeig 1 stk egg Slik gjør du: 1. finhakk hvitløk og brun den sammen med kjøttdeig og krydder i en panne. del purre i ringer og la den surre med et par minutter. Ta det ut av pannen og tilsett ost. 2. rull ut pizzadeigen, og lag sirkler som er cm i diameter. bruk en skål eller lignende, og skjær rundt kanten med en pizzatrinse eller kniv. 3. legg 1-2 ss fyll på hver sirkel, og pensle langs kanten med sammenvispet egg. bruk en gaffel og trykk sammen kantene. legg pirogene på stekebrett dekket med bakepapir. 4. pensle pirogene med sammenvispet egg. strø gjerne på litt oregano til pynt. stek på 220 C i minutter. server nystekte piroger som kosemat til kvelds eller ta dem med i sekken når du skal ut på tur. Foto: matprat.no båleplekake Jada, det er fullt mulig å lage dessert på bålet. det krever bare en liten smule planlegging. Dette trenger du: 200 g smør 4 dl hvetemel 100 g sukker 2 stk egg 100 g kesam 2 stk eple 2 ss sukker 2 ts malt kardemomme 2 ts malt kanel Eventuelt 4 ts smør Et beger vaniljekesam Slik gjør du: 1.lag mørdeig ved å smuldre smør, mel og sukker. Tilsett egg og kesam, og bland godt sammen til en smidig deig. legg i plastpose og pakk i sekken. 2.skjær eplene i tynne skiver og legg dem i en pose med sukker, kanel og kardemomme. denne går også i sekken. 3.på tur: når bålet er fullt av glør, deler du deigen i fire og klemmer hver del ut til en flat form. legg på eplebitene og pakk kakene i aluminiumsfolie. 4.stek i glørne i 15 minutter. legg eventuelt litt smør på like før servering og server med vaniljekesam. Foto: melk.no av isen i 7

8 Mat spansk grytestek lam hører påsken til, men det kan bli tungt å dra på et helt lår. da er utbenet stek tingen. Dette trenger du: 1 stk utbenet surret lammestek (ca. 1.5 kg) 2 ss olje 1 stk løk 3 båt hakket hvitløk 1 ts salt 1 ss paprikapulver 1 ts chilipulver 3 ss hakket frisk rosmarin 3 ss hakket frisk mynte 2 stk rød paprika i biter 3 dl hvitvin 5 dl hønsebuljong (utblandet) Slik gjør du: 1. bruk en stor gryte. la løk og hvitløk surre i olje ett minutt. legg steken i gryta og brun den fint rundt det hele. stikk et steketermometer i midten av steken. ha krydder, urter og paprika i gryta og la det surre et par minutter. slå over hvitvin og buljong til det rekker midt på steken. kok opp. 2. la steken trekke under lokk like under kokepunktet i 1-1 1/2 time. når steketermometeret viser 70 C, er steken lyserosa. 3. Ta steken ut av gryta og la den hvile i minst 15 minutter før den skjæres opp. la sausen koke uten lokk. ønsker du tykkere saus, jevner du med 1 ss maizena utrørt i 2 ss vann. serveres med potetpuré eller stekte poteter og grønnsaker etter ønske. boef bourguignon den klassiske gryten fra burgund varmer og metter. lag den gjerne ferdig dagen før, så er det bare å varme opp når dere kommer slitne hjem fra tur. Dette trenger du: 700 g storfekjøtt av høyrygg eller bog, uten bein 2 ss smør 1 ½ ts salt ½ ts pepper 4 dl rødvin 3 dl kjøttkraft 1 stk laurbærblad 1 ts tørket timian 2 stk gulrot 10 stk sjalottløk 150 g bacon 200 g sopp Slik gjør du: 1. skjær kjøttet i terninger. brun det raskt i en varm panne i litt smør. brun små porsjoner av gangen. ha kjøtt i en gryte og dryss over salt og pepper. 2. hell over kraft, vin, laurbærblad og timian og varm opp til kokepunktet. senk varmen og la gryten småputre i cirka en time. 3. rens løk og gulrøtter, småløk kan brukes hele, vanlig løk deles i båter. gulrøttene skjæres i staver. ha grønnsakene over i gryta og la det trekke i ca. 30 minutter. 4. del soppen i skiver eller båter og fres den lett i panna. bacon skjæres i strimler og brunes raskt. ha dette over i gryta rett før servering. smak til med salt og pepper. server med kokte poteter, ris eller godt brød. Foto: matprat.no Foto: melk.no 8 i avisen

9 Facebook.com/TwilightNorge Underholdning Påskeunderh ldning betjeningen på Tanum og Platekompaniet på CC Vest vet hva som redder dagen når det ikke er vær til å gå ut i påskeferien. her er deres forslag til bøker og filmer. bøker Arne SVInGen «Spøkelseshotellet» ine og mamma og pappa skulle ha en hyggelig helg på hotell. i stedet havnet ine midt opp i sitt livs største mareritt. hun hadde aldri likt mørket. i mørket skjedde det ting hun ikke kunne se. nå var det midt på natten, og hun hadde låst seg ute fra hotellrommet. hva skulle hun gjøre? Passer fra 6 til 9 år. kr 199,- HAnS OlAV lahlum «katalysatormordet» Tredje bind i serien om k2 og patricia utspiller seg i oslo og Valdres i august k2 blir vitne til at en ung kvinne desperat forsøker å komme med trikken på smestad. dørene smeller igjen foran henne, og neste gang han ser henne er hun død. drept av en kule midt i trikkesporet. k2 har fått en ny sak å bryne seg på. kr 379,- yrsa SIGurDArDOTTIr «jeg vet hvem du er» Tre unge mennesker pusser opp et hus i det gamle fiskeværet hesteyri på island. Vinteren er i anmarsj, og de begynner å ane at de ikke er alene i det forlatte været. samtidig blir den unge legen Ísafjörður dratt inn i etterforskningen av et selvmord. avdøde er en kvinne som har vært besatt av legens sønn, som ble borte tre år før. kr 299,- S.b. HAyeS «Giftige hjerter» et tilfeldig blikk ut av et bussvindu forandrer livet for katy rivers. ei mystisk jente med lysende grønne øyne stirrer tilbake, og fra nå hjemsøker hun katy. det virker som om jenta vet alt hun gjør, til og med hva hun tenker. hva er den merkelig forbindelsen mellom dem? Passer fra cirka 12 år. kr 299,- jussi ADler-OlSen «journal 64» helt frem til 1950-tallet ble «upassende» kvinner deportert til den lille øya sprogø, der misbruk og tvang var hverdagskost. dit kom også den unge nete hermansen, og derfra klarte hun å unnslippe trodde hun. den dagen fortiden innhenter henne, blir også starten på en av avdeling Qs mest kompliserte saker. hva skjuler seg i netes fortid? kr 349,- bjarne reuter «7A» 7a og to lærere drar på leirskole. det skulle de aldri ha gjort. men hadde de egentlig noe valg? et eller annet uforklarlig, nesten hypnotisk, var på ferde i det gamle huset ved stranden. og det grep fatt i dem, én etter én, og holdt dem fast i en helt spesiell drømmeaktig uhyggelig stemning. Passer fra ca 9 til 12 år. kr 179,- rolf OG AlexAnDrA becker «Den farligste mannen i Amerika» den første boken om dickie dick dickens fra Chicagos underverden. følg mannen med stålnerver og raske skytere når han sammen med sin forlovede effi marconi, den kloke bestefar Crackle og den overtroiske bonco lurer politiet trill rundt og kjemper sin durabelige kamp mot den skruppelløse gangsterkongen Jim Cooper. kr 328,- jørgen brekke «Drømmeløs» i 1767 rømmer en fattig visesanger fra stockholm etter å ha fornærmet datteren til en av byens mektige menn. samme år dukker et nakent mannslik opp utenfor Trondheim. i 2011 blir en ung kvinne funnet drept i samme by. strupehodet hennes er fjernet, og en spilledåse plassert på brystet. men én ting ser ut til å knytte mordene sammen: melodien fra spilledåsen. kr 349,- FILMER THe TwIlIGHT SAGA: breaking DAwn. Del 1 i denne første delen av breaking dawn er det duket for både bryllup, et problematisk svangerskap og en høydramatisk barnefødsel som får enorm effekt på Jacob. men han er langt fra den eneste som forandres for alltid og snart er det klart for den store kampen. kr 99,50 på dvd og 159,50 på blu-ray. AlVIn OG GjenGen 3 alvin, simon, Theodor og Chipettene lever livets glade dager om bord på et cruiseskip i karibia. men når ulykken er ute og våre venner havner overbord, skylles de i land på en tropisk øy. der oppdager de at øya ikke er så øde som de først trodde, og blir nødt til å sette fantasien i sving for å komme seg hjem igjen. kr 99,50 på dvd og 179,50 på blu-ray. VArG VeuM: I MørkeT er Alle ulver GrÅ flere liv går tapt når et våpenlager utenfor bergen går i lufta. Vargs venn even havner på listen over døde og blir utpekt som «bombemannen», men Varg får det ikke til å stemme. han begynner å grave i våpenindustriens hemmeligheter, og blir trukket inn i et livsfarlig spill i det som blir hans største og farligste sak noensinne. kr 159,50 på dvd og 179,50 på blu-ray av isen i 9

10 Organdonasjon Fysioterapi På jobb for 1,6 millioner kvinner mensendieck er fysioterapien som har holdt seg på CC Vest uavhengig av trender i 25 år. nå er innehaver Solveig Melbye også blitt styreleder i en organisasjon som arbeider for kvinners helse. jeg er vant til å ha mye å gjøre, jeg. Solveig Melbye har ledet Mensendiecksenteret på CC Vest siden senteret åpnet i Da hadde de allerede holdt til en stund på Huseby. Parallelt med dette var hun lærer ved Mensendieckutdanningen på Høgskolen i Oslo. Når hun nå i tillegg er styreleder for den nystartede helseorganisasjonen 1,6 Millionerklubben, avviser hun at dette vil gå utover hennes virksomhet på CC Vest. Det ene gir inspirasjon til det andre. Jeg trives med litt trøkk og mange baller i luften. Helse på grasrotplan Melbye forklarer navnet til 1,6 Millionerklubben slik: I Norge er det 1,6 millioner kvinner i alderen 25 år og oppover, og det er disse vi henvender oss til. Vi fokuserer på kvinnehelse. Det er nødvendig, ettersom mye av helseforskningen foregår på menns premisser. Blant annet har kvinner og menn forskjellige symptomer på hjerteinfarkt, noe man ikke visste før inntil nylig. Melbye nevner også benskjørhet. Det er en lidelse særlig nordiske kvinner er utsatt for, og som det bør forskes mer på. Det finnes apparater som måler tettheten i bensubstansen, men disse er ikke tilgjengelige for alle. Vi kan forebygge ved å vite på et tidligere tidspunkt hvordan tilstanden er. Blant annet slike ting skal vi arbeide for. Stress og psykisk helse er andre viktige områder. 1,6 Millionerklubben har en svensk søsterorganisasjon som er blitt Sveriges største kvinneorganisasjon i løpet av 14 år. Nå dannes en europeisk paraplyorganisasjon med sete i Brussel. I Norge har vi en ambassadørgruppe med kvinner som Wenche Myhre, Toppen Bech, Elisabeth Andreasson og Mari Maurstad, samt en helsefaglig gruppe bestående av våre ypperste kvinnelige forskere, professorer og overleger innen mange fagfelt. Komplementærmedisinen er også godt representert. Organisasjonen holder seminarer, og gir på den måten kunnskap om kvinnehelse på grasrotplan. Vi forsøker å tenke nytt. Helse dreier seg ikke bare om sykdom, men også livskvalitet i form av kultur, reiser og mat. Å ha det bra er forebyggende, avslutter Melbye. Lytt til kroppen Det har vært et stabilt kvart århundre for Mensendiecksenteret på CC Vest. Melbye forklarer dette med at Mensendieck-systemet er så solid og velprøvd gjennom over hundre år at det ikke er noen grunn til å eksperimentere. Vi tenker helhetlig og ser hele kroppen i sammenheng. Vi ser ikke bare etter symptomene, men går grundig til verks for å finne ut hvorfor du har vondt. Vi snakker også om dagliglivets bevegelser. Om du gjør disse riktig, trener og vedlikeholder kroppen seg selv. Pust og avspenning er viktige elementer å formidle, sier hun. Alle som arbeider på Mensendiecksenteret har fireårig utdanning og faglig tyngde. Mange som kommer til oss har enten vært hos lege som sier de må trene, eller de har selv av ulike grunner funnet ut at de skal bevege seg mer, men ingen sier hvordan. Der kommer vi inn med fagkompetansen vår. Hos oss lærer du om kroppen din mens du trener eller blir behandlet. Vi forteller deg hvor alle disse små musklene du må trene er, og hvorfor. Da kan du selv lytte til kroppen din og forebygge, noe som er både spennende og moro, sier Melbye. 10 i avisen

11 Ved kjøp av et la prairie hudpleieprodukt får du med den bestselgende concealeren light fantastic fra la prairie (så langt lageret rekker). Verdi: 595,- CC-VEST Lilleakervn Oslo Tlf I avisen 11

12 REDINK / foto: Jørgen Gomnæs/Tinagent Glede. DeT HAnDler OM GOD SMAk I 12 av isen av isen i 11

13 Foto: Catharina Caprino Ray-Ban 1.350,- kroghoptikk.no LILLEAKER CC Vest av isen I 13

14 Smakfull påske Ha en gøyal påske! telefon Spesialtilbud kaffe, te Din og spesialist konfekt på Smageriet er en spesialforretning i kaffe og te. I tillegg er vi spesialist på høykvalitets konfekt. Vi setter også sammen gaveesker etter ønske gi noen en søt oppmerksomhet! CC Vest tlf FØR KR 945,- NÅ KUN 498,- Leveres i flott gaveeske 14 I av isen

15 Telefon fireaarstider.no R telefon av isen I 15

16 Velkommen til Meny CC Vest Tilbud Lammelår med mørbrad og knoke, frossent ord.pris 129,00/kg 38% rabatt Husk smågodt til påskeegget! Tilbud Ferske elg-/reinsdyrkarbonader 420 g, Smedstuen (71,19/kg) ord.pris 2962,90/pk 52,4% rabatt Fast knallkjøp Wienerpølser 520 g, Gilde 3 2 for Fast knallkjøp Fyll boksen med smågodt ca 500 g pr boks Vi tar forbehold om eventuelle trykkfeil og prisjusteringer. MENY CC VEST (9-18) Tlf _26_03_Meny_CCVest_2x260x304.indd I av isen

17 Velkommen til Meny CC Vest Tilbud Ukens kake bringebærterte 500 g, Delicato (99,80/kg) ord.pris ord.pris 79,90/stk 149,00/kg 37,5% rabatt Tilbud Lakseloin sashimikvalitet, ca 400 g, Frøyas ord.pris 259,00/kg Reinsdyrstek frossen pr kg Finnbiff 400 g, Boazo, frossen (174,75/kg) pr pk Frøyas lakseloin er kun ryg gloins uten brunfett. Du får den hos Meny! Vi tar forbehold om eventuelle trykkfeil og prisjusteringer. MENY CC VEST (9-18) Tlf _26_03_Meny_CCVest_2x260x304.indd av isen I 17

18 Lurer du på hva du skal gi bort til en spesiell anledning? Hva med et elektronisk gavekort? Deteråfåkjøptivårinformasjonpåøvreplan. Verdi fra kr 100,- til kr 5000,- GavekortfraCC Vestkanbenyttesiallevåreforretninger. MIX OG MATCH I STØRRELSER! Telefon Toughened kaseroller og gryter Fra kr 699,- Nice bolle kr 850,- Megaptera fat kr 1.300,- Chunk lysestaker, eik kr 299,-/2 stk Höganäs Tekanne kr 669,- Marius kopper kr 299,-/2 stk Pledd fra kr 529,- Varmeflaske kr 359,- Morter kr 329,- Skipslampe, før kr 4.999,- Nå kr 3.499,- Blender kr 2.499,- Foodprossesor kr 5.195,- Vi har fått vårens nyheter. Velkommen! CC Vest I av isen

19 GARDINSALG Tilbudene gjelder t.o.m 14. april eller så langt beholdningene rekker. ALLE FERDIGSYDDE GARDINER - 30 % NB! Kan ikke kombineres med andre tilbud. Ta vare på vinterhåret ditt! blir håret ditt tørt og livløst på kalde vinterdager? kom til oss, så hjelper vi deg å få liv i håret. ALLE PYNTEPUTER Vi spanderer den rimeligste! NB! Kan ikke kombineres med andre tilbud 3 for 2 Fritt valg! 3 for 2 Wella Professionals Care sp-care redken sebastian kms bed head fudge renati MoroCCan oil nisim osis CC Vest Åpningstider (9 18) Varene får du også kjøpt på av isen I 19

20 Vårens nyheter! Tid for PELS- OPPBEVARING! Reperasjon, rens, søm RENT NORSK 100% S T O R F E KJ Ø T T New York Beef New York Chicken Lille CC Vest tlf Man - fre: Lør: for 1 Vårens jakkenyheter Kjøp en brille og få med en til, pluss en til en venn. pluss en til en venn. RiccoveRo Lacoste inwear PhiLosoPhy of BLues Guess Jean PauL snö of sweden intex oroblu Gathering brands VIC CC Vest, (9 18), tlf cc vest Kjøp en brille til minimum 799,- og få med en på kjøpet til samme pris eller billigere. I tillegg får du med et gavekort til deg selv, en i familien eller en venn til en verdi av 799,- Tilbudet gjelder brille inkludert standard enstyrke glass eller standard progressive glass. Brilletilpasning kr 300, synsundersøkelse kr 390 og evt. oppgradering av glass kommer i tillegg. Gavekortet kan ikke benyttes sammen med andre tilbud og rabatter, og forutsetter et kjøp av brille til minimum kr 799. CC Vest, Oslo tlf AKUPUNKTØRENE PÅ CC VEST Allergiplager i pollensesongen Smerter i rygg, nakke, skulder Hodepine Søvnproblemer Tette bihuler, gjentatte forkjølelser Hetetokter, overgangsplager Ufrivillig barnløshet Akupunktur ved IVF Plager i svangerskapet Modningsakupunktur SMERTE- OG IDRETTSKLINIKK Akupunktur Massasje Triggerpunkter ANTI-AGING KLINIKK Kosmetisk akupunktur Resolution 7 Vektkontroll ØKOLOGISK HUDPLEIE FRA MARIA ÅKERBERG For timebestilling RING Akupunktører NAFO Lena G. Hüllert og Keitt Riseng Akupunktur PLUSS - CC Vest 20 I av isen

21 Påsketilbud Wilfa dobbelt vaffeljern 1600W, Hvit før 699,- Nå 499,- obh Nordica supreme Kasserolle 2l før 599,- Nå 299,- 3l før 799,- Nå 479,- jotun treolje 3l Klar Kun 89,- Legg aldri ut på tur uten KRIM fra Tanum. Camilla Läckberg Englemakersken Påsken En familie forsvinner sporløst fra øya Valö utenfor Fjällbacka. Middagsbordet er sirlig dekket, men alle, bortsett fra ettåringen Ebba, er borte. Er de ofre for en forbrytelse, eller har de forsvunnet frivillig? Dette er den åttende boken i Läckbergs Fjällbacka-serie. kr 399 KærcHer HøytryKKsvasKer med terrassevasker K t 250 Nå 1999,- kr 349 kr 379 kr ÅR Weber GassGrill e 210 sort 3799,- kr 399 kr 379 kr 249 Pocket fra kr 69 Jernia CC Vest Åpningstider: man fre: lør: 9 18 Telefon tanumbokhandel.no tlf: e-post: ccvest@tanum.no av isen I 21

22 BEDRE PÅSKE MED ET BESØK HOS OSS FØRST! nå KUN 79,- OPPLADBAR HÅNDVARMER. Hyggeligere påske med varme hender. nå KUN FØR 149,- 229,- FØR 449,- SITTEUNDERLAG MED VARME Bedre påskelunsj med varm kropp. KUN 139,- HAGEHJELPEREN Holder alt du trenger for å gjøre hagen påskeklar. OVER 40 NYE PRODUKTER HAR ANKOMMET BUTIKKEN! nå KUN 298,- 99,- FØR 149,- KUN KUN 349,- MYKISPUTE Avslappende påske med Mykis-puten. HAGEKRAKK Smart krakk som kan brukes begge veier. ERGONOMISK HAGEREDSKAP Gjør påskelukingen til en lek. CC VEST introduksjonstilbud 299,- bilstol+base 1299,- stokke bæresele 3 i 1 Kan bruket utovervendt, innovervendt og på ryggen. 399,- reflex parkdress Str Praktisk og tøff badebalje, som ved et enkelt grep kan gjøres flat. pris etter kampanje 359,- lek med farger 199,- reflex bukse Tøff bukse til gutt og jente. Kommer i blå, grønn, marine, rosa, gul og lilla. Sjekk prisen! 699,- babytravel bombay Trille med liggestilling, Før 799,- Sjekk prisen! 2999,- besafe izi sleep PANTONE 159 PANTONE 432 Godkjent C: 10 C: kg. før 3998,- M: 70 M: 50 Y: 95 Y: 50 K: 1 K: 45 Gjelder fargene 31, 33 og / Tilbudene gjelder til og med 31. mars eller så langt beholdningen rekker. Forbehold om trykkfeil og utsolgte varer. Barnas Hus - CC vest 22 I av isen

23 av isen I 23

24 Følgende forretninger finner du på CC Vest: Klær- sko Ambiente Anouska Benetton Bik Bok Carlings Claire. dk Cortado Cubus dna Dressmann Enzo Poli Fire Årstider For Men For Women Gerry Weber Grændsen Skotøimagazin Grændsen Sko Kidz Hedda KappAhl Lexington Marc O `Polo Mexx Pels Ebbe Pikant Pikant Under Polarn O. Pyret Riccovero Risøe Soup Store Tante Pose Vic Volt Vero Moda Vivikes Zant Zant herre Kropp, velvære, helse og sport Anton Sport Elixia Fredrik & Louisa G-Sport L Occitane Scirocco Hairdresser Sunkost The Body Shop Mat - drikke - kiosk Baker Hansen Meny Narvesen Oliviers&Co Smageriet United Bakeries Ekspress Vest Delikatesse Selvbetjent Vinmonopol Man-Fre 10-18, Lør 9-15 Servering Bagel and Juice Baker Hansen Mats & Martin McDonald s Vest Delikatesse Steam United Bakeries Hus - hjem Anouska Christiania Belysning Christiania Glassmagasin Enklere liv Home & Cottage Jernia Kremmerhuset Lexington Mester Grønn Princess Interiør Rosita Traktøren Kjøkkenutstyr ZANT Helsehjørnet Akupunktur Pluss Anne Kristines Fotterapi Hudpleie og Aromaterapi Jordmorsenteret Kiropraktorklinikken Ole Haslestad Naprapat Studio Mensendieck Tannlege Løvaas Tannlegesenteret Vitus Apotek CC Vest Man-Fre 10-20, Lør 9-16 Foto - gull - optikk - bijouteri Arts & Crafts Brilleland David Andersen FotoKnudsen Heyerdahl gull, sølv, ur Juvelen Krogh Optikk Andre bransjer Aktiv Eiendomsmegling Ariadne Garn Barnas Hus Fru Lyng Blomqvist Nettauksjon Brio Lekcenter Buddy Aquarium CC Vest Legesenter CC Vest rens & skjorteservice Dyrlegene DA KGB dans & ballett Morris Morris (lille) Platekompaniet Sony Center Spaceworld Staples Tanum Telekiosken Ticket Reisebyrå Lilleaker Postkontor Man-Fre 10-18, Lør 9-15 Informasjonen