Mat som holder deg frisk
|
|
|
- Sølvi Karen Øverland
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Helseblogg.com Mat som holder deg frisk For å vite hvordan vi skal holde oss friske må vi forstå hvorfor man blir syk. Enkelt sagt: Fordi frie radikaler bryter ned celler og vev og gjør stor skade i kroppen vår. Hvor kommer disse frie radikalene fra? Miljøpåvirkning som røyking, luftforurensing, sollys, ozon og UVstråling. I tillegg blir kroppen påvirket av stress og matvaner. Forsvarssystemet takler ikke stoffene som blir produsert. Celler, proteiner og arvemateriale kan da bli skadet. Hvordan bekjempe frie radikaler? Det finnes 1 våpen - ANTIOKSIDANTER - som finnes naturlig i matvarer, bær, grønnsaker, frukt, vin, kaffe og te. Studiene som antioksidanter fra kosttilskudd er likevel få, og det regnes som bedre å få i seg antioksidantene gjennom matvarer. Høyt inntak av antioksidanter er grundig dokumentert å ha forebyggende effekt på kreft, hjerte og karsykdommer. Les også her om at store mengder tilskudd med antioksidanter kan hemme 1 / 8
2 Helseblogg.com treningen: Så - hvilke matvarer har mye antioksidanter i seg? Utifra denne lista er både valnøtter på topp, og nype/appelsinjuicen til Tine. Bær, også en del krydder. NB: Forbehold, en tabell som her viser antioksidantinnholdet i produktene, tar hensyn til absorpsjon og tilgjengelighet i kroppens celler. Biotilgjengelighet fra forskjellige matprodukter og antioksidantfamilier vil sannsynligvis variere mye. Det anbefales derfor ikke at man bruker antioksidanttabell til å gi spesifikke kostanbefalinger. Videre forskning må først bekrefte at antioksidantene er biotilgjengelige og fremfor alt at de er bioaktive hos mennesker. Antioksidantinnholdet Juice Mana Nype & Appel2 (TINE/Fellesjuice) Mana - Blåbær % Ar2 (TINE/Fellesjuice) Blodappelsinjuice (B1 Druejuice, blå (TINE1 Ginsengcocktail (Br1 Appelsinjuice (Mills0 Appelsinjuice (Bräm0 Tomatjuice (S&W, F0 Appelsin-jordbær-ju0 (Brämhults) Bringebærjuice (Brä0 Grapefruitjuice (Mill0 Appelsinjuice (Nora0 Appelsinjuice (TINE0 Eplejuice (Ølen saft0 Nectar (Multivitamin0 Grapefruitjuice, rød0 Appelsinjuice (Delig0 Sydhavsnektar (Nor0 Jordbærjuice (Bräm0 Ananasjuice (S&W, 0 Appelsinnektar (Nor0 Mangojuice (Brämh0 Skogsbærlemonade0 Appelsin-gulrot-juic0 Grønnsakjuice (Eck0 Tomatjuice (Eckes-G0 Grønnsakjuice (V8, 0 Ananasjuice (TINE/0 Eplejuice (TINE/Fel0 Eplejuice (Nora) 0 2 / 8
3 Sitronlemonade (No0 Sydhavsnektar (TIN0 Gulrotjuice (Brämhu0 Frukt, grønnsaker, ko g Bokhvete, helkorn o1 Gul/oransje paprika1 Rød/grønn paprika 1 Bokhvete, fint mel 1 Bygg, helkorn og sa1 Eplenektar (Mills) 0 Nyper 3 Valnøtter 2 Granatepler 1 Krekling 9 Blåbær 8 Solbær 7 Markjordbær 6 Bjørnebær, ville 6 Kirsebær 5 Solsikkefrø 5 Bjørnebær 5 Tyttebær 5 Hyllebær 4 Bringebær, ville 3 Hageblåbær 3 Aprikos, tørket 3 Bringebær 3 Multer 2 Svisker 2 Chilipepper 2 Rognebær 2 Grønnkål 2 Jordbær 2 Rødbeter 1 Rødkål 1 Bondebønner 1 Rips 1 Persille 1 Artisjokkblader 1 Stikkelsbær 1 Druer 1 Sesamfrø 1 Pintobønner 1 Rosenkål 1 Appelsiner 1 Helseblogg.com 3 / 8
4 Havre, helkorn og s0 Rug, helkorn og sam0 Hvete, helkorn og sa0 Peanøtter 1 Plommer 1 Ananas 1 Sitroner 1 Dadler 1 Moreller 1 Spinat 0 Kiwi 0 Klementiner 0 Asparges 0 Grapefrukt 0 Soyabønner 0 Selleri 0 Rosiner 0 Blåpotet 0 Fiken, tørket 0 Lime 0 Fiken 0 Artisjokk, hjerte 0 Løk 0 Øyebønner 0 Papaya 0 Mais, fint mel 0 Brokkoli 0 Bygg, fint mel 0 Aprikos 0 Hasselnøtter 0 Linser 0 Purre 0 Kaki/sharon 0 Savoykål 0 Avokado 0 Kålrot 0 Reddik 0 Hagebønne 0 Mango 0 Mungbønne 0 Salat 0 Havre, fint mel 0 Tomater 0 Mandler 0 Turnips 0 Epler 0 Helseblogg.com 4 / 8
5 Aubergine (eggfrukt0 Bergmynte (Plantefo1 Allehånde (Black Bo1 Kanel (Santa Maria)9 Kryddersalvie (Plan9 Peppermynte (Plant8 Kryddertimian (Plan7 Sitronmelisse (Plan7 Rosmarin (Black Bo6 Timian (Black Boy) 6 Merian (Planteforsk5 Merian (Santa Maria5 Safran, rød (Gaea) 4 Oregano (Black Boy4 Estragon (Black Boy4 Isop (Planteforsk, K3 Reinfann (Plantefors3 Søtpotet 0 Hvitløk, tørket 0 Rug, fint mel 0 Blomkål 0 Cashewnøtter 0 Kikerter 0 Hvitløk 0 Bananer 0 Mais 0 Pærer 0 Ris, hele korn 0 Honningmelon 0 Cantaloupemelon 0 Hvete, fint mel 0 Hageert 0 Endiv 0 Poteter 0 Pastinakk 0 Hodekål 0 Squash/gresskar 0 Fennikel 0 Agurk 0 Ris, fint mel 0 Gulrøtter 0 Vannmelon 0 Mandelgresskar 0 Krydder (tørkede) Nellik (Black Boy) 4 Kanel (Black Boy) 5 Helseblogg.com 5 / 8
6 Helseblogg.com Anisisop (Plantefors3 Basilikum (Black Bo3 Purpursolhatt (Plan2 Laurbærblader (Blac2 Ingefær (Santa Mari2 Muskat (Black Boy)2 Rosenrot (Plantefor1 Dill (Black Boy) 1 Fjellkvann (Plantefo1 Karri (Black Boy) 1 Sennepspulver (Col1 Gurkemeie (Black B1 Vaniljestang, uten fr1 Einerbær (Black Bo9 Pepper, svart (Black8 Chilipepper (Santa M8 Jalapeñopepper, ho8 Vaniljestang, hel (Bl7 Gressløk (Black Boy7 Spisskarve, spissku6 Boy) Paprika (Santa Mari6 Piri Piri (Black Boy)6 Kajennepepper (Bla5 Paprika (Black Boy)5 Karve (Black Boy) 4 Kruspersille (Black 3 Koriander (Plantefo3 Koriander (Santa Ma2 Vaniljestang, frø (Bl2 Hvitløkspulver (Blac2 Koriander (Black Bo2 Kardemommekjerne0 Blå valmuefrø (Blac0 Vin Montepulciano Canaletto 2000, rød,3 Canepa 2000, rød, C2 Chianti Classico 2002 Chateau Coufran 192 Frankrike Fortino, rød, Italia 2 Capella, rød, Italia 2 Arrow 2000, rød, Ca2 Terriero 2001, rød, I2 La Buvette, rød, Fra2 6 / 8
7 Helseblogg.com Kimberly 2001, rød, 2 Crozes Hermitage 12 Frankrike Syrah, kartong, rød,2 Barón de Oña toija 12 Spania Côte de Nuits-Villag1 Frankrike Milestone 2001, hvit0 Caliterra 2000, hvit, 0 Muscato, hvit, Italia0 Liebfraumilch, hvit, 0 Te (drikkeferdig) Grønn te (Sermoni T2 Java Green Tea (Tw2 Jasmine Green Tea 1 Green Assam Tea 1 Green Earl Grey Tea1 Green-Chun Mee Te1 Green Ling Ching T1 Green Sencha Tea 1 Green Gunpowder T1 Nypete (fra Weifa-ek1 Mango Tea (Twining0 Earl Grey Tea (Twin0 Ceylon Breakfast Te0 Ufortynnet saft Blåbærsaft (Helios) 6 Hyllebærsaft (Helios6 Kreklingsaft av bær5 Prod) Kreklingsaft av skal4 Prod) Solbærsaft (Helios) 6 Kreklingsaft av bær5 Prod) Kreklingsaft av skal4 Prod) Solbærsaft (Helios) 4 Solbærsirup (Røra) 2 Kreklingsaft (Coron2 Solbærsirup (Nora) 2 Slåpetornsaft (Helio2 Blåbærsaft (Hervik)2 Solbærsirup (Lerum2 Tyttebærsaft (Coron2 7 / 8
8 Powered by TCPDF ( Helseblogg.com Kreklingsaft (Skjerv2 Tranebærsaft (Coro1 Sviskesaft, spedbar1 Peach Passion (Fun0 Wild Berries (Fun) 0 Kosttilskudd og suppl Tegreen (kosttilskud7 Catechin 100, grønn5 Solaray Body Defen2 Pharma Nord Bio-An2 Oxy Protect Finess 1 Bio Nature Anti-Oxy1 Druekjerneekstrakt 1 Rødvinskapsler (Fit9 Food State Antioxid8 Sambucol-c (Medtec6 LifePak Essentials (6 Bio-Bilboa (Pharma2 Memoplant (Ginkgo2 Oxy-san Herbal inte9 AnDante Antioksyda6 Bio Nature Koenzym4 Natto ekstrakt, kaps3 Pharma Nord Super1 Druesaft (Helios) 1 Bringebær (Fun) 0 Appelsin (Fun) 0 Jordbær (Fun) 0 Sitron (Fun) 0 Bringebær (Fun) 0 Medox 4 Sunshine) Triene Plus 7 Cardi-E 5 Multimineraler 4 Gamma E-kapsler 3 HybenVital 2 ekstrakt) HybenMax 2 Gamma E-vitamin 1 Noni-kapsler 1 Avant-Garden 2 Hybenkerneolie 0 Natura E-vitamin 0 Tahitian Noni 0 8 / 8
Antioksidanter og oksidativt stress 1643 5
tema ernæring MEDISIN OG VITENSKAP Medisin og vitenskap tema ernæring Antioksidanter og oksidativt stress 1643 5 Sammendrag Bakgrunn. Oksidativ skade er nær knyttet til utvikling av mange sykdommer. Det
Hvis du reagerer mot bjerkepollen (og dette kan gjelde for gress også)
Visste du at: Hvis du reagerer mot bjerkepollen (og dette kan gjelde for gress også) kan det lett være slik at du reagerer på følgende matvarer: Plomme, fersken, kirsebær, kiwi, nektarin, avocado, pære
vanlig brød, kjeks og sauser med gluten/hvete 普 通 面 包 饼 干 和 含 有 面 筋 蛋 白 的 酱 料 soya 大 豆 / 黄 豆
Jeg er allergisk mot følgende matvarer og det er derfor viktig at maten min er uten disse ingrediensene (jeg får akutt diare, magekramper og kaster opp om jeg får i meg noe av dette): 因 为 我 对 以 下 这 些 东
Merk: Matvarer som er merket med en * inneholder mer enn en FODMAP- gruppe. Matvarer som er merket med gult er moderate ved den angitte mengden.
I forbindelse med gjeninnføring kan det være greit å vite de forskjellige høy FODMAP- matvarene og tilhørende FODMAP- gruppe. Denne listen er laget av lavfodmap.no og er basert på Monash University sin
Aktive stoffer i frukt og grønt
Aktive stoffer i frukt og grønt Av Gunn Helene Arsky Ernæringsfysiolog cand. scient ghar@bama.no GH Arsky BAMA gruppen AS 2009 1 På agendaen Antioksidanter Spennende enzymer Stoffer som påvirker medisin
Veiledende pris 5.25. Veiledende pris 7.95
Pasta Carbonara Pasta Skinke/Ost Pastarett med skinke, purre, paprika og løk i en fløte/ostesaus. 142 g Veiledende pris 5.25 'oksygenfangeren'. 2. Tilsett varm vann til nivåmerket 9 (0.370 liter). 3. 285
RÅDSDIREKTIV 96/32/EF. av 21. mai 1996
Nr. 48/2 RÅDET FOR DEN EUROPEISKE UNION HARunder henvisning til traktaten om opprettelse av Det europeiske fellesskap, RÅDSDIREKTIV 96/32/EF av 21. mai 1996 om endring av vedlegg II til direktiv 76/895/EØF
2.6.2005 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende KOMMISJONSDIREKTIV 2002/97/EF. av 16. desember 2002
2.6.2005 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende Nr. 27/131 KOMMISJONSDIREKTIV 2002/97/EF 2005/EØS/27/19 av 16. desember 2002 om endring av vedleggene til rådsdirektiv 86/362/EØF, 86/363/EØF og
INTENSIVDIETTEN. Diettsystemet Intensivdietten www.minvektklubb.com - 1
INTENSIVDIETTEN Diettsystemet Intensivdietten www.minvektklubb.com - 1 Introduksjon Intensivdietten er en INTENSIV 10-dagers diett som fører til et enormt vekttap i løpet av den korte 10-dagers perioden.
Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat
Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado
GI/GB-liste. Mengde matvare i g som inneh. 50 g karbohydrat
/GB-liste Matvare Mengde i g som All-Bran (Kellog's) 30 100 50 15 Ananas 59 462 11 6 Appelsiner 42 545 9 4 Appelsinjuice 46 481 10 5 Aprikoser 57 667 8 4 Aprikoser, hermetisk, i sukkerlake 64 316 16 10
COMMISSION REGULATION (EU) 2015/1200 of 22 July 2015 amending Annexes II and III to Regulation (EC) No 396/2005 of the European Parliament and of the
COMMISSION REGULATION (EU) 2015/1200 of 22 July 2015 amending Annexes II and III to Regulation (EC) No 396/2005 of the European Parliament and of the Council as regards maximum residue levels for amidosulfuron,
Mat og drikke. Intoleranse. Gjelder det deg...?
Mat og drikke Intoleranse Gjelder det deg...? Er det mat og drikke som gjør deg syk? Ønsker du å finne ut av hvilke mat- og drikkevarer som gir deg ubehag og symptomer? Et lite stikk i fingeren er nok,
COMMISSION REGULATION (EU) 2015/1101 of 8 July 2015 amending Annexes II and III to Regulation (EC) No 396/2005 of the European Parliament and of the
COMMISSION REGULATION (EU) 2015/1101 of 8 July 2015 amending Annexes II and III to Regulation (EC) No 396/2005 of the European Parliament and of the Council as regards maximum residue levels for difenoconazole,
6.5.2010 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende KOMMISJONSDIREKTIV 2006/59/EF. av 28. juni 2006
6.5.2010 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende Nr. 23/201 KOMMISJONSDIREKTIV 2006/59/EF 2010/EØS/23/18 av 28. juni 2006 om endring av vedleggene til rådsdirektiv 76/895/EØF, 86/362/EØF, 86/363/EØF
Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser
OPPGAVER BARNETRINNET 1 (3) Bokstav-virvar Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser S G E R K I W I G S I T R O N U U
Mat for Vata, Pitta & Kapha
Mat for Vata, Pitta & Kapha Slik bruker du retningslinjene for mat Som med det meste med Ayurveda er det best å følge retningslinjene for mat med moderasjon. Disse kategoriene bruker egenskapene og kvalitetene
forskning.no: Sunnhetsmysteriet frukt og grønt Sunnhetsmysteriet frukt og grønt
Page 1 of 5 i fokus Dette er Maktutredningen Nasjonalsymboler og makt Kan makt være digital? Avmakten øker blant legene Schibsted på makttoppen Møte med en maktutreder Utpreget samspill mellom forsker
tarmen. En sunn tarm gir en sunn helse. Fjerning av giftstoffer gir god fordøyelse, vekttap, velvære, sunnere hud og immunforsvaret styrkes.
Tema: Rensende mat/detox Skribent/Fotograf: Siv Henningstad Adresse: Fjellsetvn 53, 2019 Skedsmo Tlf.: +47 920 36 994 Fra min bok: I balanse med riktig mat, farger og yoga Blog: www.sivshus.blogspot.com
EØS-tillegget. NORSK utgave. til De Europeiske Fellesskaps Tidende. Nr. 48 EØS-ORGANER. 4. årgang 20.11.1997. 1. EØS-rådet. 2.
NORSK utgave EØS-tillegget til De Europeiske Fellesskaps Tidende 97/EØS/48/01 I EØS-ORGANER 1. EØS-rådet 2. EØS-komiteen ISSN 1022-9310 Nr. 48 4. årgang 20.11.1997 EØS-komiteens beslutning nr. 51/97 av
Kosthold ved irritabel tarm. Natasha Lervaag Welland Klinisk ernæringsfysiolog
Kosthold ved irritabel tarm Natasha Lervaag Welland Klinisk ernæringsfysiolog Irritabel tarm (IBS) Plagene som oppleves ved IBS kan oppstå når ufordøyde karbohydrater kommer ned i tykktarmen Dette tåler
5 om dagen. -hvilke? 5 om dagen. Hvor mye er 1 porsjon? Spiser vi 5 om dagen? Hvorfor 5 om dagen? Hvorfor 5 om dagen?
5 om dagen 5 om dagen -hvilke? Klinisk ernæringsfysiolog Elin Sørli Glomnes = 5 epler? = 5 porsjoner frukt, bær og grønnsaker - 3 porsjoner grønnsaker daglig - 2 porsjoner frukt/bær daglig Newstart, februar
Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder
Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver
Oppskrifter nytta til koking av middag på bål til over 100 personar Idrettskonferansen 2015 i anledning Friluftslivets år: NATUREN SOM LÆRINGSARENA
Oppskrifter nytta til koking av middag på bål til over 100 personar Idrettskonferansen 2015 i anledning Friluftslivets år: NATUREN SOM LÆRINGSARENA Gruppe 1 Stavangersuppe med currypaste til 12-14 personer
Totaloversikten. Frisk frukt, bær, grønnsaker og poteter. Salg i norsk dagligvare. Endring i volum og verdi 2015. Andel norsk i forhold til import
Totaloversikten Frisk frukt, bær, grønnsaker og poteter 21 215 Oppdatert pr. dato.år Endring i volum og verdi 215 Salg i norsk dagligvare Andel norsk i forhold til import INNHOLDSFORTEGNELSE Fakta om Totaloversikten
Helseeffekter av et plantebasert kosthold Fra grunnforskning til kostråd
Helseeffekter av et plantebasert kosthold Fra grunnforskning til kostråd Professor Rune Blomhoff Dep. of Nutrition, Inst. of Basic Medical Sciences, University of Oslo www.blomhoff.no Folkesykdommer anno
Trening øker behovet. Temakveld Lillehammer 2010. Hva skaper en god utøver? Hvorfor bør du som idrettsutøver være opptatt av kosthold?
Prestasjonsernæring Hva skaper en god utøver? Kosthold, restitusjon og prestasjon Anbefalinger for kostholdet Kostråd for dagligkosten Kostråd for trening og konkurranse Væskebalanse og prestasjon Talent
Food Sensitivity Test
Food Sensitivity Test Food Report Lege / Klinikk Alcat Norway Fi 1005014 Moderate Intolerance Mild Intolerance No Intolerance JORDBÆR KRABBE SPINAT BAKEGJÆR BREKKBØNNE KALKUN KYLLING LØK SOYABØNNE SVINEKJØTT
OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat.
OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat. Tor og Mia elsker Superpizzaer. Superpizzaene er veldig gode og sunne. Hvis du ikke liker eller tåler noe av det
Spis deg friskere. Laget av Reidun Brustad
Spis deg friskere www.sunnerehverdag.no Laget av Reidun Brustad 7 dagers suppeutfordring Sunnere Hverdag`s 7 dagers suppeutfordring Denne suppeutfordringen er inspirert av Rikshospitalets suppekur og har
Smoothies. Enkle og smakfulle oppskrifter
Smoothies Enkle og smakfulle oppskrifter Antioksidanter Vi vet alle at frukt, bær og grønnsaker er sunt, men hvorfor? De inneholder en rekke stoffer som påvirker kroppen vår positivt. Noen av de viktigste
FODMAP. Teori og praktisk bruk i allmennpraksis
FODMAP Teori og praktisk bruk i allmennpraksis FODMAPs FODMAPs er samlebetegnelsen på tungt absorberbare karbohydrater (kortkjedete) som kan gi IBS symptomer hvis de kommer ned i tykktarm. Målet er lowfodmaps
Produkt TORO Woksaus curry & chili TORO Woksaus soya, hvitløk & ingefær TORO Fiks Ferdig Ris Basmati TORO Fiks Ferdig Ris
Produkt 13355 TORO Woksaus curry & chili 13356 TORO Woksaus soya, hvitløk & ingefær 23087 TORO Fiks Ferdig Ris Basmati 23088 TORO Fiks Ferdig Ris Fullkorn Basmati 20620 TORO Grønnsakfond 4715 Grønnsak
PP-presentasjon 4. Årstidene. Nivå 2. Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen Foto: Bjørn Aalerud
PP-presentasjon 4 Årstidene. Nivå 2. Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen Foto: Bjørn Aalerud Basiskunnskap 2013 1 Vinteren Det er kaldt og mørkt Trær og andre planter vokser ikke Noen dyr sover hele vinteren
9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen:
1 dl REMA 1000 appelsinjuice, 6,40 pr. l. 0 64 1 pære, 130 g kr 25,00 pr. kg 100 g gulrot kr 11,90 pr. kg 2 200 g REMA 1000 lapskausblanding og 120 g REMA 1000 pastasaus 3 25 1 19 4 40 Prisen inkluderer:
Matvalget. Økologisk mat. oppskrifter for sfo. vår
Matvalget Økologisk mat oppskrifter for sfo vår Hvorfor økologisk. Korn. Meny: Brød / Grøt / Helt korn / Hirsedrøm / Spirer veileder: hanne ringstrøm trondheim 2016 Økologisk mat hvorfor? Økologiske produkter
for bedre helse FAKTAARK
FAKTAARK 5 om dagen Hva er 5 om dagen? Tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt Anbefalt inntak er om lag 750 gram per dag En porsjon frukt og grønnsaker tilsvarer: 1 stor frukt, 2 plommer, 2 kiwi,
MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre
Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever
Salater fra Montebello
Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje
FAGPRØVE KOKKFAG. Kunnskapsløftet
FAGPRØVE KOKKFAG Kunnskapsløftet Fagprøven går over 2 dager. 1 Fagprøven bygger på Læreplan for kokkfaget VG3/opplæring bedrift og alle kompetansemålene kan danne grunnlag for vurdering av fagprøven. Følgende
Snøfrisk. En ost med mange muligheter
Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,
Meny for livsstilsfasen - Norge
Meny for livsstilsfasen - Norge Uke 1 Frokost: Dag 1 Valg 4 Yoghurt naturell med eplebiter og kanel, samt hardkokt egg FLYTTBART VALG Omelett med urter og tomater, stekt i olivenolje. En håndfull bær.
7 smoothier for en bedre fordøyelse. Mer energi Bra for fordøyelsen Rik på naturlige næringsstoffer
s e i h t o o m S r e p u S 7 smoothier for en bedre fordøyelse Mer energi Bra for fordøyelsen Rik på naturlige næringsstoffer Molkosan supersmoothies Lett å fordøye, bra for helsen Frisk og energisk:
Velkommen til Halvorseth
Hiåsskogen 3350 Prestfoss tel. 32710525 Velkommen til Halvorseth mat og drikke Drikke Brus 0,5L Coca cola, Pepsi Max, Solo, Fanta, Sprite, Villa, Eventyrbrus...30 Vann Farris O,5 L...25 Saft Solrik appelsin
Vedlegg 1 Importverdi år 2000 og 2004 under tolltariffens posisjoner, fordelt på landgrupper
Vedlegg 1 Importverdi og 2004 under tolltariffens posisjoner, fordelt på landgrupper Kapittel 1, Tolltariffen Levende dyr Tolltariffen posisjon 01.06 Andre levende dyr. Tolltariffen, 01.06 Total importverdi
EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende KOMMISJONSDIREKTIV 2004/59/EF. av 23. april 2004
Nr. 31/49 KOMMISJONSDIREKTIV 2004/59/EF 2007/EØS/31/17 av 23. april 2004 om endring av rådsdirektiv 90/642/EØF med hensyn til grenseverdiene for bromopropylatrester fastsatt i nevnte direktiv(*) KOMMISJONEN
Kostvaner hos skolebarn
september/oktober 2003 Kostvaner hos skolebarn Elevskjema Skole: Klasse: ID: 1 Kjære skoleelev Vi ber deg om å hjelpe oss med et prosjekt om skolebarns matvaner. Denne undersøkelsen blir gjennomført i
CATERINGTILBUD 2015. - Kalde retter - salater, kjøtt, fisk 1kg 250-350kr
CATERINGTILBUD 2015 - Kalde retter - salater, kjøtt, fisk 1kg 250-350kr -gresk salat -salat med grillet kylling -salat med tunfisk -salat med ost, krabbe og ananas -salat med ost og hvitløk -Waldorf-salat
SMOOTHIES. Enklere blir det ikke
BlåBokstaver Foto: Lisa Westergaard varenr. 2011 11/30 000 Revidert 2011. 6.opplag SMOOTHIES Enklere blir det ikke Tips og råd på www.melk.tv Nå kan du få mange gode tips og råd til matlaging og ernæring
Sett god smak på sommermaten!
Sett god smak på sommermaten! Smaken av sommer Sommermaten skal være enkel og rask å lage, og god å spise. Nøkkelen er gode smaksettere som kan anvendes på en enkel måte med et godt resultat. Black Boy
Godt for kroppen TINE BA Postboks 9051 Grønland, 0133 Oslo Tlf: 22 93 88 00
Godt for kroppen HAWAII SMOOTHIE 2 glass 2 dl Biola Yoghurt Mild Naturell 1 1/4 dl ananasjuice 4 dl frossen ananas, i skiver 2 dl frossen mango, i biter Bland alt i en food processor og kjør til en jevn
Dressinger og dipp. Guacamole
Dressinger og dipp. Guacamole 2 modne avokado 1 tomat 1 lime Litt chili hvis du tørr? Evn litt hvitløk og koriander For å runde smaken kan det være lurt med ¼ ts salt og evt ¼ ts sukker hvis ikke søte
JuicePlus+ - for deg som ikke klarer å spise nok frukt og grønnsaker. Hvorfor anbefaler vi. JuicePlus+ Hva du trenger å vite om JuicePlus+
Hvorfor anbefaler vi JuicePlus+ Hva du trenger å vite om JuicePlus+ Hvorfor anbefaler vi JuicePlus+? Alle verdens helseorganisasjoner minner oss på at vi kunne holde oss friske lenger om vi var mer nøye
Ukeplan makrobiotisk diett
Start hver dag med et stort glass vann og saften av en presset sitron Drikk minst et glass grønn te hver dag Dette kan være frokosten hver dag, kornet kan du ta i tillegg hvis du er sulten. Mild Misosuppe
*** Spm. 24X1 *** Nedenfor er det en rekke utsagn om FERSK FRUKT. Kryss av for de fruktene du synes passer til hvert av utsagnene.
*** Spm. 24X1 *** Nedenfor er det en rekke utsagn om FERSK FRUKT. Kryss av for de fruktene du synes passer til hvert av utsagnene. Chi2 nivå(w): 5.0% og fedre- land Antall intervju 2883 1037 1846 258 760
Påfyll. Pause- og møtemat
Pause- og møtemat GI GJESTEN ENERGI GJENNOM DAGEN! Vi hjelper deg gjerne se bare her: Tradisjonelt har pause- og møtemat bestått av wienerbrød og kaffe. Men vi vet at: 7 av 10 velger helseriktige produkter
< kreftforeningen.no. Godt mot kreft. oppskrifter, råd og tips.
< kreftforeningen.no Godt mot kreft oppskrifter, råd og tips. Enkle endringer i kosten kan gi deg bedre helse Godt mot kreft Kosthold med mye frukt og grønnsaker er godt for kroppen og forebygger både
SALTO - Urter/urteekstrakter som salterstattere
SALTO - Urter/urteekstrakter som salterstattere Mette Goul Thomsen Utfordringer og muligheter! Redusert salt - smak og levetid Bakgrunn: Redusert salt innhold i produkter av kjøtt og ost kan gi endringer
Helsefremmende oppvekst i Horten kommune
Tomatsuppe og grove vafler til dessert Tomatsuppe 1 løk, fin hakket 1 gulrot, revet 1-2 hvitløksfedd, revet 3 ss rapsolje, for eksempel kaldpresset rapsolje 2 boks tomater eller 800g friske tomater 50g
ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml
ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd
Våre vanligste frukter 2
Side 1 av 5 Tekst/illustrasjoner: Ariane Schjelderup Filosofiske spørsmål: Ariane Schjelderup Sist oppdatert: 6. mai 2004 Våre vanligste frukter 2 På denne siden presenterer vi en rekke frukter som det
Evaluering sesongen 2014 Medalhus Andelslandbruk SA
Evaluering sesongen 2014 Medalhus Andelslandbruk SA Medalhus Andelslandbruk 08.02.2015 Innhold 1 Evaluering av sesongen 2014... 2 1.1 Rammer for undersøkelsen... 2 2 Resultat... 2 2.1 Hvordan har du fått
HØST OG JULEMENY 2012
HØST OG JULEMENY 2012 Påsmurt Halve rundstykker Kr 29,- Skinke Ost Roastbeef Reker og krepsehaler. Karbonade med syltet rødløk. Påsmurt Ciabatta Kr 55,- Marinert kyllingfilet med feta, cherrytomat, rødløk
SUPER-GODE SMOOTHIES!
SUPER-GODE SMOOTHIES! Det kan være veldig enkelt å lage en SUPER-god smoothie! Klargjør ingrediensene (skrell, rens eller bløtlegg), mos dem i din blender, så svisjj - nyt! Her får du oppskrifter på fruktige
Nr. 2-2008. Sunn kost for topp prestasjon. skatter. Kryddersild for oppskrift se baksiden
t t Nr. 2-2008 Dårlig appetitt Sunn kost for topp prestasjon Norges sunne skatter Kryddersild for oppskrift se baksiden Nok mat når appetitten svikter Det er viktig å få i seg like mye energi som man forbruker.
XL-S MEDICAL KOSTPLAN 3
XL-S MEDICAL KOSTPLAN 3 3 UKER FROKOST 1. TROPISK SMOOTHIE 1 dl mango i skiver (kjøp frossen hvis du vil) 1 dl ananas (frossen hvis du vil) 1 appelsin 1 ts kokosolje (fås i helsekostbutikk) 1 dl proteinpulver
Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:
Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer
SLIK LYKKES DU MED 5 OM DAGEN
SLIK LYKKES DU MED 5 OM DAGEN FOR UNDER EN TIER PR. PERSON 2 5 om dagen pr. person: 9 05 PR. PERS. Ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius og ferskvareekspert Siv-Elise Friestad presenterer åtte «5 om dagen»
REKER 7 VELSMAKENDE RETTER
REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det
EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende KOMMISJONSDIREKTIV 2005/46/EF. av 8. juli 2005
Nr. 9/37 KOMMISJONSDIREKTIV 2005/46/EF 2009/EØS/9/09 av 8. juli 2005 om endring av vedleggene til rådsdirektiv 86/362/EØF, 86/363/EØF og 90/642/EØF med hensyn til grenseverdier for rester av amitraz* KOMMISJONEN
Boksammendrag av Blodtypedietten / Eat Right For Your Type av D`Adamo/Whitney. ISBN: 82-92013-01-6.
Boksammendrag av Blodtypedietten / Eat Right For Your Type av D`Adamo/Whitney. ISBN: 82-92013-01-6. Peter D'Adamo er naturopat, og har sin utdanning fra en statlig godkjent høyskole, Bastyr College, utenfor
Mamma-planer? antioksidanter (i kapselform). Synes du det er vanskelig å få i deg nok grønt, kan du for eksempel bruke
Mamma-planer? Hvis du planlegger å bli gravid eller eventuelt nettopp har blitt det, er det viktig å tenke litt ekstra på hva du putter i munnen. Kroppen din trenger selvsagt mat og drikke som ellers,
Smertefri på naturlig vis
SUNT: Grovbrød, melk, tomater, svinekjøtt, fet fisk og avokado er blant matvarene som inneholder vitaminer og mineraler som kan sikre deg en smertefri hverdag. Foto: YAY Micro Smertefri på naturlig vis
Naturlige kosttilskudd
Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av
Elevene konkurrerer om hvem som klarer å fylle ut rubrikker med ulike temaer
OPPGAVER mellomtrinnet 1 (2) Gruble Elevene konkurrerer om hvem som klarer å fylle ut rubrikker med ulike temaer Klassen deles inn i lag. Læreren stiller klokka og alle får 10 minutter til å fylle inn
Appelsiner. 32 supermat. S 32-43 Apelsin_CCR.indd 32 04/01/16 15:36
Appelsiner Appelsinen er en av våre mest populære frukter. De er veldig gode og lette å få tak i. I gamle dager spiste man appelsiner bare ved juletider, siden de ble importert fra fjerne land og var svært
P PREST I G E. Sushi & Catering RI N G 9 9 3 0 9 8 9 8
P PREST I G E RI N G 9 9 3 0 9 8 9 8 w w w. p r e s ti g e c a t e r i n g. n o TAPAS (MIN 4 PERSONER) SUSHI Marinert oliven... 25,-/28,Dadler med bacon (3 stk.)... 35,-/39Urtebakt potet (150g)... 35,-/39,Stekt
LUNCH MENY MENY FOR FORHÅNDSBESTILLING
LUNCH MENY Velkommen til en smakfull matopplevelse på Hjell Brenneri, med en meny som er inspirert av Middelhavsmat og raw-food! Maten på denne menyen lager vi helt fra bunnen, og prøver å bruke lokale
Nr. 26/254 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende KOMMISJONSDIREKTIV 2003/118/EF. av 5. desember 2003
Nr. 26/254 EØS-tillegget til Den europeiske unions tidende 7.6.2007 KOMMISJONSDIREKTIV 2003/118/EF 2007/EØS/26/23 av 5. desember 2003 om endring av vedleggene til rådsdirektiv 76/895/EØF, 86/362/EØF, 86/363/EØF
Krydderurter minileksikon
Krydderurter minileksikon Generelt om bruk av ferske urter Vær raus med krydderurtene så drar du nytte av alle de gode antioksidantene i tillegg til de mange spennende smakene. Bruk gjerne dobbel mengde
Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus
Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede
med flere næringsrike råvarer og lære dem å lage et sunt og godt mellommåltid. Tidsbruk: 60 minutter
SF O T: AK T IV IT E SMUUUDI Med smuuudi -smoothie challenge får barna eksperimentere og utforske ulike fargerike frukter, og lage sin egen smoothie. Målet med aktiviteten er å gjøre barna kjent med flere
SUPPER OG GRYTER fra hele verden
Ferskt og salt kjøtt 04 05-08-04 15:03 Side 1 SUPPER OG GRYTER fra hele verden FERSKT OG SALT KJØTT I TERNINGER OG STRIMLER Ferskt og salt kjøtt 04 05-08-04 15:03 Side 2 FERSKT KJØTT Side GULASJSUPPE 4
En deilig lunsjbuffet som kan tilpasses til stående buffet. Dette er en av våre mest populære menyer.
LUNSJBUFFET Braiserte oksekjaker En deilig lunsjbuffet som kan tilpasses til stående buffet. Dette er en av våre mest populære menyer. 156 KR LUNSJBUFFET Leveres kun på hverdager fra 10:00-14:00. BRAISERTE
Makrell. enkle retter med en smak av sommer
Makrell enkle retter med en smak av sommer Grillet lettgravet makrell Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren
AKTIVITET: SFO SMUUUDI
AKTIVITET: SFO SMUUUDI Med smuuudi -smoothie challenge får barna eksperimentere og utforske ulike fargerike frukter, og lage sin egen smoothie. Målet med aktiviteten er å gjøre barna kjent med flere næringsrike
MED VANN MED GROHE BLUE HOME
OPPSKRIF TER MED VANN MED GROHE BLUE HOME VI HAR SAMLET DE BESTE OPPSKRIFTENE TIL DEG OG DIN FAMILIE NYT DE FANTASTISKE OPPSKRIFTENE MED GROHE BLUE HOME Om du foretrekker ditt vann uten kullsyre og avkjølt
CATERINGTILBUD 2014. - Kalde retter - salater, kjøtt, fisk 1kg 250-350kr
CATERINGTILBUD 2014 - Kalde retter - salater, kjøtt, fisk 1kg 250-350kr -gresk salat -salat med grillet kylling -salat med tunfisk -salat med ost, krabbe og ananas -salat med ost og hvitløk -Waldorf-salat
Bli med på SUPERCLEANSE. Gi deg selv en ny start
Bli med på SUPERCLEANSE Gi deg selv en ny start Supermat er ekstra næringsrik og helt naturlig mat Supermat er matplanter med stor bredde av viktige næringsstoffer og gunstige plantestoffer. Eksempler
Kom igang! 5 sunne FROKOST SMOOTHIER
Kom igang! 5 sunne FROKOST SMOOTHIER DET SKAL VÆRE LETT Å VÆRE SUNN! Rå Kolonial AS er en ny norsk økologisk merkevare. Vi er opptatt av at det skal være lett å være sunn og derfor har vi lansert denne
La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.
La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.
Nybakt. Deilige brødoppskrifter til våre bakemaskiner. Oppskriftene er Utviklet sammen med Høgskolen i Oslo
Nybakt Deilige brødoppskrifter til våre bakemaskiner Oppskriftene er Utviklet sammen med Høgskolen i Oslo Speltbrød Sport/müslibrød Rugbrød Karboredusert brød Valnøttbrød til Oster Mellomgrovt brød Foccacia
FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64
Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløysast av nye og meir spennande godbitar og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner
Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske
Kykkeliky! Gul påske uten egg frokost for barn som er allergiske Astma- og Allergiforbundet har laget forslag til gul påskefrokost uten egg. Her finner du mange gode tips og råd til hvordan du kan skape
RENSEKUREN. Diettsystemet - 1
RENSEKUREN Diettsystemet www.minvektklubb.com - 1 Sitronvann Start hver dag med varmt sitronvann. Merk at varmt betyr romtemperatur og betyr ikke at du behøver å varme vannet på komfyren eller i en mikrobølgeovn.
MINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig
Smoothie for 10 Rød smoothie 10 dl Yoghurt med vanilje 10 dl Syrnet melk jordbærsmak 10 dl Dypfryst bærblanding jordbær eller bringebær 5 stk Banan Mangosmoothie 6 dl Syrnet melk naturell 6 stk Mango 6
Koldtbord. Koldtbord er et godt alternativ til den tradisjonelle middagen når man skal arrangere et selskap.
Koldtbord Koldtbord. Koldtbord er et godt alternativ til den tradisjonelle middagen når man skal arrangere et selskap. Et koldtbord kan lages i god tid i forveien. Behovet for serveringspersonale reduseres
Produktinformasjon. Tilberedning av mat og oppskrifter. A. Knivredskaper
A. Knivredskaper Sett alltid knivredskapet inn i skjæreposisjon 1. Det eneste unntaket er når du skal skjære i 8 biter (se pkt. B). Skjæreposisjon 1 Skjæreposisjon 2 Løft opp øvre skjæredel for å sette
Kosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer.
Velkommen til Kosthold og sykdommer Det finnes en sammenheng mellom kosthold og sykdommer. Kosthold og sykdommer Problemanalyse Overvekt: Overvekt er verdens raskest økende helseproblem, og ca. 1,5 millioner