Vánoční koncert. Fem supermatvarer for vakker hud. JAKUBA PUSTINY Kostel Navštívení Panny Marie, Sopoty. Pátek 13. prosince v 19 hodin

Transkript

1 Pátek 13. prosince v 19 hodin Vánoční koncert JAKUBA PUSTINY Kostel Navštívení Panny Marie, Sopoty Fem supermatvarer for vakker hud Huden har akkurat den kvaliteten som det du spiser har. En foryngende superstjerne er uten tvil matvarer med omega-3- fettsyrer og antioksidanter. Men det finnes en ny bølge av godsaker, der de forskjønnende virkningene overgår alt som vi har opplevd på egen hud hittil. La dem bli en del av kostholdet ditt og huden din kommer til å lyse opp! Spirulina Blågrønn alge er ikke bare en hjelper under vårrengjøringen av kroppen. Den inneholder mer betakaroten enn gulrøtter gjør. Og i tillegg stoffer som gjør at regenereringen av hudceller går raskere, samtidig som de tilintetgjør bakterier som er ansvarlige for å forverre akne. Hva mer kan vi unne huden vår? Chia-frø De gamle aztekerne brukte dem som betalingsmiddel, noe som beviser hvor sjeldne frø av spansk salvie er. Sammen med bønner, mais og amarant utgjorde chia-frø grunnlaget for aztekernes kosthold, og krigerne tok alltid forråd av dem med seg på toktene sine. Du kan, takket være dem, kaste deg ut i kamp mot aldring; de er den rikeste plantekilden man vet om til essensielle fettsyrer, antioksidanter har de mer av enn det finnes i blåbær, kalsium er det mer av i dem enn det er i melk og de inneholder mer fiber enn det som er i havregryn. Chia-frø hjelper deg til å holde vekten, siden de er i stand til å ta opp en stor mengde vann; med andre ord sveller de opp i magen. Så en stor mengde fiber hindrer overspising. Frøene kan tilsettes i smoothies, salater eller pålegg. De kan i tillegg brukes som fortykningsmiddel i matvarer etter at de er malt opp. Vel bekomme Svart hvitløk Dannes av klassisk hvit hvitløk under gjæring ved høy temperatur (fermentering). Den smaker litt søtt og har en fin anelse av lakris, men mangler den typiske stikkende smaken og aromaen. Til gjengjeld kan den skilte med å ha en to ganger så stor mengde antioksidanter i seg sammenliknet med vanlig hvitløk, som også inneholder mye antioksidanter. Det viktigste virkestoffet i svart hvitløk er allicin, et sterkt antibiotikum, som imidlertid ikke ødelegger lactobaciller. I kroppen utfører den et nyttig arbeid, siden den uskadeliggjør alle prosesser som kan føre til betennelse, inkl. dem som delvis er ansvarlige for at huden eldes. Når du skraper den av, dukker det opp noe som minner om mørk gelé. Svart hvitløk er en godbit i flere lag, du kan f.eks. smøre den på bakverk av fullkorn istedenfor pålegg.

2 OBÁLKY ČASOPISU KREATIV KVINNER

3 OBÁLKY ČASOPISU KREATIV KVINNER OBÁLKY ČASOPISU KREATIV KVINNER

4 Fem supermatvarer for vakker hud Huden har akkurat den kvaliteten som det du spiser har. En foryngende superstjerne er uten tvil matvarer med omega-3- fettsyrer og antioksidanter. Men det finnes en ny bølge av godsaker, der de forskjønnende virkningene overgår alt som vi har opplevd på egen hud hittil. La dem bli en del av kostholdet ditt og huden din kommer til å lyse opp! Spirulina Blågrønn alge er ikke bare en hjelper under vårrengjøringen av kroppen. Den inneholder mer betakaroten enn gulrøtter gjør. Og i tillegg stoffer som gjør at regenereringen av hudceller går raskere, samtidig som de tilintetgjør bakterier som er ansvarlige for å forverre akne. Hva mer kan vi unne huden vår? Chia-frø De gamle aztekerne brukte dem som betalingsmiddel, noe som beviser hvor sjeldne frø av spansk salvie er. Sammen med bønner, mais og amarant utgjorde chia-frø grunnlaget for aztekernes kosthold, og krigerne tok alltid forråd av dem med seg på toktene sine. Du kan, takket være dem, kaste deg ut i kamp mot aldring; de er den rikeste plantekilden man vet om til essensielle fettsyrer, antioksidanter har de mer av enn det finnes i blåbær, kalsium er det mer av i dem enn det er i melk og de inneholder mer fiber enn det som er i havregryn. Chia-frø hjelper deg til å holde vekten, siden de er i stand til å ta opp en stor mengde vann; med andre ord sveller de opp i magen. Så en stor mengde fiber hindrer overspising. Frøene kan tilsettes i smoothies, salater eller pålegg. De kan i tillegg brukes som fortykningsmiddel i matvarer etter at de er malt opp. Vel bekomme Svart hvitløk Dannes av klassisk hvit hvitløk under gjæring ved høy temperatur (fermentering). Den smaker litt søtt og har en fin anelse av lakris, men mangler den typiske stikkende smaken og aromaen. Til gjengjeld kan den skilte med å ha en to ganger så stor mengde antioksidanter i seg sammenliknet med vanlig hvitløk, som også inneholder mye antioksidanter. Det viktigste virkestoffet i svart hvitløk er allicin, et sterkt antibiotikum, som imidlertid ikke ødelegger lactobaciller. I kroppen utfører den et nyttig arbeid, siden den uskadeliggjør alle prosesser som kan føre til betennelse, inkl. dem som delvis er ansvarlige for at huden eldes. Når du skraper den av, dukker det opp noe som minner om mørk gelé. Svart hvitløk er en godbit i flere lag, du kan f.eks. smøre den på bakverk av fullkorn istedenfor pålegg Ukázky z práce na norském časopise KREATIVE KVINNER ( dnes)

5 Ukázky z práce při záskoku v magazínu DNES Víkend (2015)

6 19 % 64 % Cesty za dobrodružstvím Pobyt u moře 24 % 25 % 41 % Zahraniční kempy V zimě na horách Zahraniční města 31 % Cestování s batohem Jak se měnil ideál ženské krásy Úzké boky, malá prsa, krátké vlasy. A cigareta jako symbol moderní ženy Plné tvary, důraz na ženské křivky. Frčí prodej přípravků na zvýšení váhy Poválečný boom křivek je pryč. In je drobná a útlá postava Vypracované tělo,dlouhé štíhlé nohy, husté vlasy. Poprvé smí žena ukázat svaly Unisex je úplně všechno: postava, oblečení i vůně Konec adorace bledosti a vychrtlosti. Návrat zdravé červeně do ženských tváří MALÉ DĚTI MAJÍ NEDOKONALOU TERMOREGULACI Jak Češi tráví dovolenou? Co se stane, když necháte DÍTĚ V AUTĚ NA PŘÍMÉM SLUNCI? Kritický úbytek tekutin min min min min. Selhává kardiovaskulární systém.! Ca Fe Mg Nadměrné pocení, dyhydratace, ztráta minerálů. Stoupá tepová frekvence. Šest důvodů, proč je muž nevěrný Smyslné křivky slaví svůj velký návrat nejen na obálky magazínů, ale i do ulic Ukázky z práce na infografice pro Ona Dnes (2015) Nedostatek sexu Pomsta za nevěru Nuda ve vztahu Vzdálenost partnerů Nesplněné touhy Zamiluje se do jiné Zdroj: Woman s Health Magazine

7 Dal jsem si zmenšit prsa (str.2) Prosil bych menší břicho a vylepšit oči Za lékařem Vlastimilem Víškem chodí muži nejčastěji kvůli liposukci a plastice víček Je libo opravit povadlá víčka nebo si nechat odsát tuk z těla? Podle plastického chirurga Vlastimila Víška podstupují muži estetické operace zejména proto, že se chtějí líbit ženám. Často také chtějí zmírnit projevy stárnutí. Text: Klára Kučerová Dá se určit, kdy muži začali více podléhat trendům plastických operací? Zlomem byla určitě Sametová revoluce v roce Do té doby pánové na operace chodili, ale šlo spíše o funkční záležitosti jako je například syndrom těžkých víček. V takových případech jsme odoperovávali povislou kůži. Ale je pravda, že po revoluci muži začali objevovat i tu estetickou stránku plastické chirurgie. MOOINa plastiku kvůli ženě (str. 3) Takže počet pacientů, kteří chtějí vypadat dobře a jsou kvůli tomu ochotni podstoupit i plastiku přibývá? Ano, dá se to tak říct. Je to i tím, že v posledních letech jsou kosmetickoestetické operace obecně hodně zpopularizované v tisku. Záleží ale také dost na věku. Mladší hoši chtějí zůstat na vždy mladými a krásnými kvůli dámám a starší panové logicky chtějí zpět své mládí. Je to hodně individuální a hlavní jsou konzultace. Na nich probíráme detaily a hledáme optimální řešení, které je svým způsobem originálem pro každého pacienta. Na jaké operace chodí muži nejčastěji? Záleží na tom, co je trápí. Nejčastějším problémem jsou právě spadlá víčka nebo vrásky. Ale může to být například i nespokojenost s velkým nosem. Jeden čas byl velký boom transplantace vlasů, hodně z nich totiž trpí na plešatost. Trvalým hitem je liposukce. Typicky problematická oblast u pánů je břicho, respektive pneumatiky, které mají po stranách. Zákroky se ale týkají i hormonálních změn, jako je gynekomastie, což je nezvykle zvětšené poprsí. Řešením je pak odsátí tukového tělesa. Setkal jste se někdy s tím, že chtěl pacient voperovat mužské prsní implantáty? Bohužel ano, ale často jde o nereálné představy zejména mladých mužů. Často si totiž myslí, že z nich díky plastice uděláme Arnoldy, ale zázraky neumíme. Asi před dvěma lety jsem dělal jednomu číšníkovi prsní implantáty a za půl roku musely ven. Proč? Jelikož oblast, kde byly implantáty umístěny, byla pořád v aktivitě. Neustále ji zatěžoval a kolem implantátu se tvořila tekutina. Dohodli jsme se pak, že je raději vyndáme, takže efekt byl nulový. Smyslem téhle hry je, že muži chtějí mít lepší figury a vypadat jako svalovci. Ale z mnoha let praxe vím, že výsledky moc ideální nejsou. Nelze očekávat zázraky. Hrudník je sice vyplněný silikonem, ale podle mě vypadá dost nepřirozeně. Nechávají si muži dávat implantáty i do jiných částí těla? Jistě. Mohou si je nechat dát například do brady, lící, nosu nebo i do nějaké větší propadliny v lebce. Zrovna nedávno jsem měl jeden Plastický chirurg Vladímír Víšek se setkal i s kuriózními operacemi. případ modela, chlapce ze Slovenska, který měl naprosto neadekvátní představy o operaci na svém obličeji. Sám si dovezl lícní implantáty z Ameriky, které měli atypický lichoběžníkový tvar. Normálně se totiž dávají oválné. Nakonec jsem mu je voperoval skrz sliznici spojivkou oka, aby nebyla vidět žádná jizva.. Hrozí při operacích nějaké riziko? Pokaždé je nutné si uvědomit, že když do organismu vložíme cizí těleso, tak na něj může každý reagovat velmi individuálně. Tělo se může začít bránit a pak se kolem implantátů vytvoří pouzdro, říká se tomu kapsulace. V podstatě se jedná o jeho deformaci a ve většině případů se musí vyndat. Objevuje se to zhruba ve čtyřech procentech případů a chirurg předem nemůže předpovídat, u koho se projeví. Jaký nejkurióznější případ si vybavujete? Kdysi jsem se setkal s mladým chlapcem z Aljašky, měl trochu šikmé oči a přijel na půl roku do Evropy. Celý měsíc jeho pobytu jsem mu posouval koutky očí dolů. Potom si to rozmyslel a zase jsem posouval měsíc nahoru. Totéž se dělo i s různými implantáty do obličeje. Vždycky si přinesl kufřík, papír s pastelkami a kopie z literatury nebo internetu, co jak se má při operacích dělat. Takže mi začal vykládat, jak se má šít a co mám dělat. A jak to s ním dopadlo? V poslední fázi jeho přeměny jsem mu předělal pomocí specifické operace, která vyžadovala i sádru, nos. Krátce potom letěl domů. V letadle se však rozhodl, že si sádru sundá, a kvůli jinému tlaku začal hrozně krvácet. Museli pak dokonce přistát už v Londýně. Tohle všechno jsem se samozřejmě dozvěděl zpětně. Kde jsou podle vás hranice plastické chirurgie. Kam se může zajít a kam už ne? Všechno je to hlavně o respektu k přírodě. Slyšel jsem, že si muži nechávají dávat implantáty i do bicepsů, což je nesmysl, vzhledem k tomu, že jde o tak aktivní oblast. Člověk by si měl tedy nejdříve každou operaci opravdu velmi dobře promyslet. 1 NOVINY MOOI - jedná se o ročníkovou práci studentky VOŠ

8 Návrh firemních desek pro Coolikd - obchod s dětským oblečením

9 Plakát na seminář o výchově dětí Reklama na Absolut vodku PLAKÁT - reklama na Absolut vodku

10 L VEB K Aktuell Elsker Sexy tips Kultur Reise Begynner å lese Blogen Råd Lovebok Club Side one Side two Side tre SUMMER LOVE Søke... INZERCE / CROSS PROMO? INZERCE / CROSS PROMO INZERCE / CROSS PROMO LOVEBOK - návrh loga a layoutu pro internetový magazín pro ženy

11 Vánoční koncert JAKUBA PUSTINY Kostel Navštívení Panny Marie, Sopoty Pátek 13. prosince v 19 hodin Jakub Pustina, baryton - Richard Pohl, piano Adventní zpěvy: Roráty - Mnozí spravedliví Roráty - Sestup dolů mesiáši Roráty - Nebesa vypravují Roráty - Sláva Otci i Synu Roráty - Sláva jasnost Roráty - Všichni věrní křesťané PROGRAM: Roráty - Věková když Roráty - Počneš z Ducha svatého Roráty - Panna Maria pokorná Roráty - Neboj se, nestrachuj se F. Schubert: Ave Maria C. Franck: Panis angelicus G. Bizet: Agnus dei Vstupné: 150,- Kč, děti do 15 let zdarma Vstupenka na koncert

12 Fotomontáž - Generál Rommel jako Pouštní liška

13 Minimodel cars - katalog pro prodej sběratelských autíček

14 Den vakreste adventen En gutteting Batikk-teknikk er riktignok noe som er populært stadig vekk, og du har t.o.m. år når den er rett ut sagt in. Og slik er det i år, så du kan godt kle opp hele familien i batikk, inkl. familiens overhode. En t-trøye i batikk-teknikk Materiale 1 nøste garn av nr. 131 og 234 av merket Anchor Sticktwist 1 snelle garn nr av merket Coats Cotton 30 cm av stoffet Free Spirit Coccon by Valori Wells, art. PWVW043-SAPPH blå farge til batikk-teknikk t-trøye, gummistrikker, dobbelsidig vliselin Framgangsmåte Fold midten av t-trøyen, og surr gummistrikker rundt i intervaller på 3 4 cm. Gjør klart til et bad i blåfarge, legg det foldede stykket oppi og la fargen få virke. Ta t-trøyen ut av badet i blåfarge og vask det foldede stykket helt til det begynner å renne rent vann. Fest fargene til t-trøyen i et bad med eddik eller fiksérvæske. elastikk Vask hele t-trøyen og la den få tørke. Legg helst en plastpose oppi den, slik at det ikke skal smitte farge over på bakstykket. Svært original pynt til å ha på døren lager du enkelt av Av hva? Av alminnelige gjenstander du kaster hver dag. 24 En nedsnødd Brodér etno-stykket med kjedesting ved hjelp av kremfarget og blått garn. Klipp ut motivet (sirkelens diameter er 20 cm), klipp ut stykket også av vliselin og stryk det på t-trøyen. Sy gjennom motivets kanter med usynlige sting. (Merknad: Du kan lime på motivet ved hjelp av tekstillim.) fransk knute Teknikk: Arbeid med papir + maling vrangside landsby av esker kjedesting rettside Klare eller mørke? Det kommer an på når For å gå med i byen En kolleksjon av de første vårblomstene Ved hjelp av enkle bevegelser med nålen og valg av stripet garn, lager du et fint broderi som du kan bruke til tilbehør til bolig eller mote. Teknikk: Korsstingsbrodering og sying Sannheten Gardin med brodert bord om solbriller Gardinets mål Broderiets mål 4,5 x 198 cm Materiale Solbriller sparer øynene av to grunner: De trenger ikke tilpasse seg skarpt lys og i tillegg blir de beskyttet mot UVstråling. Skjønt ikke helt, ettersom den kan trenge gjennom og inn i øynene fra sidene eller nedenifra pga. refleksjon. Sollys er ikke en like stor fare for øynene overalt: Verst er det i store høyder og ved havet, der UV-strålene trenger mye mer inn i øynene. Her er det lurt å huske på at et lengre opphold i solen uten beskyttelse av øynene kan bidra til degenerativ bindehuds-lidelse. 150 x 210 cm rosa stoff med striper bord av lerret med en bredde på 8 cm og en lengde på 200 cm, brodergarn en nål en rest av solid grønt stoff til å gjøre rent med Et usynlig filter Først gjør du rene gardinets kanter. For at den øvre kanten skal bli mer robust, er det lurt å brette stoffet dobbelt. Broder en bord av snøklokker på lerretet ved hjelp av korssting, og marker stenglene ved å brodere med baksting. Sy borden fast til venstre kant. Gjør gardinens langside ren ved hjelp av en bred bord foruten kanten med borden. Brett delen av stoffet, sy samtidig på det framre og det bakre stykket. Du beskyttes mot UV-stråling delvis også av alminnelige dioptriske briller. De som ønsker det, kan imidlertid skaffe seg spesielle klare dioptriske glass med UV-beskyttelse. UV-filtret trenger nemlig slett ikke å være mørkt på farge. Glassenes farge regulerer kun mengden av det lyset som trenger gjennom og inn i øynene. Gjennomtrengeligheten for lys kjenner du logisk igjen etter brillenes farger, som også gis til kjenne ved hjelp av et tall som du finner på dem ved siden av CE-merkingen. For å gå med til vanlig, er middels farging best egnet Další ukázky z práce na norském časopise KREATIVE KVINNER ( dnes) Fargen på glassene retter seg ikke bare etter moten For å gå med på stranden og på sjøen Kategori 2: Et halvmørkt filter Et godt råd: Velg deg så store briller som mulig. De beskytter ikke bare øynene, men også en betydelig del av ansiktets fine hud. Regnestykket med jo mørkere glass, desto bedre beskyttelse av øynene mot solen, gjelder ikke. I det minste når det gjelder UV-stråling. 145 x 200 cm Framgangsmåte 44 Kategori 0: Et fargeløst eller et svært lyst filter Tips: Har du et 0-filter til dioptriske briller, kan du uten å måtte frykte noe bruke det også når du kjører bil nattestid. Kategori 1: Et lyst filter Brune for sjåfører Takket være økt gjennomtrengelighet for farger som ligger rødfarge nær, anbefaler vi brune glass til briller for sjåfører. De får deres reaksjoner til å gå fortere. Rosa for golfspillere Rosa glass gjør verden klarere. Du ser utmerket bra gjennom dem når lysforholdene er dårligere, de øker kontrasten. Derfor passer de på tilskyede dager til idretter der du har behov for å se skarpt mot en blå eller grønn bakgrunn. Rosa briller er derfor noe golfspillere gjerne tar på seg. Gul, gyllen og ravfarget for idrettsutøvere En fabelaktig fornemmelse av dybde og avstand. Ideell til sykling i skogen. Slike briller slipper riktignok igjennom mer lysstyrke, men på den annen side gjør de det du ser, klarere i skumring. De øker kontrasten når sikten er dårlig eller ved diffust lys (spredt lys, der du ikke ser hvor kupert terrenget er, og da som oftest på fjellet om vinteren). For idrettsfolk Kategori 3: Et mørkt filter Kategori 4: Et svært mørkt filter En advarsel: Egner seg ikke for sjåfører og syklister. De fortegner virkeligheten og ved brå overganger fra lys til skygge er svært mørke briller rett ut sagt farlige. Grått, grågrønt universelt Slike briller senker lysstyrken i nærheten uten å fortegne fargene i større grad. Ideelle for dager når det er klart en kort stund, og så halvklart et øyeblikk. Barn uten briller? Foreldrene bør få seg en smekk! En skyggelue eller en hatt på hodet beskytter ikke podens øyne, ettersom de ikke hindrer solstrålene i å reflekteres bort fra flater. I Australia er det til og med en straffbar handling dersom foreldrene tar med seg barn et sted uten at barna har på seg solbriller! Reflekterende briller til Yeti (den avskyelige snømann) Reflekslaget på brillene reflekterer det meste av lyset hvis det er voldsomt. Takket være det, gir gjenstander et inntrykk av å være mørkere enn de i virkeligheten er. Reflekterende briller er derfor best egnet til snødekte områder i høyfjellet. 97

15 Hjemmelaget syltetøy: En delikatesse som topper andre Du kan med god samvittighet klistre et ØKOLOGISK-merke på hjemmelaget syltetøy, for en sunnere og deiligere! variant får du ikke tak i. Aprikosesyltetøy med vanilje og ingefær I første rekke på en unnselig måte. Påføringen av sminke om sommeren bør være forsiktig, fin og sminken bør være motstandsdyktig mot vann. Hyllebærgele Hvordan 1 l hyllebærsaft fra ferske bær Syltepulver (Jam) 2 teskjeer kanel En teskje sitronsyre sminke seg når du skal Press hyllebær som er vasket. Ha kanel opp i saften og i tråd med anvisningen på syltepulver-pakningen tilbereder du gele som du så spiser året rundt i yoghurt eller pannekaker og som medisin mot forkjølelse og for å styrke immuniteten. 700 g aprikoser uten stein Fruktsukker til sylting (Jam) 1 vaniljestang 200 g fersk ingenfær eller en strøken teskje malt ingefær Leppene må beskyttes Istedenfor ingefær kan du bruke 1 2 ferske chilipaprikaer eller ½ teskje malt chilikrydder. Mer enn om fargen på leppestiften bør du konsentrere deg om å beskytte leppene mot å bli solbrent, noe leppenes slimhinne har svært lett for å bli. Se til å få tak i balsam med høy UV-beskyttelse (i det minste 30). Det finnes mange varianter av fruktbalsam som farger leppene litt. Bruk helst ikke lip gloss sommerstid, ettersom den tørker ut huden i ganske betydelig grad. På særlig varme dager, eller hvis det blåser en kraftig, varm vind, er det best å sminke leppene med en fuktighetsgivende leppestift av høy kvalitet. Mengden holder til omtrent fire glass à 375 ml 800 g appelsinbåter (dvs. du trenger omlag 14 appelsiner) 500 ml 100% appelsinsaft 1 pakning syltepulver Tips! Tips! Etter at det en kokt, kan du ha 150 ml Campari opp i syltetøyet. Skrell appelsinene, fjern det hvite, del opp i båter og vei opp. Appelsinbåtene blander du godt med appelsinsaften i en kasserolle sammen med syltepulver. Kok det hele opp og la koke under stadig omrøring i min. fem minutter. Drypp 1-2 teskjeer kokt syltetøy opp på et fat. Dersom syltetøyet er lite stivt etter å ha fått kjøle seg av, blander du oppi to strøkne teskjeer sitronsyre. Ta bort skummet som har dannet seg og fyll straks de glassene du har gjort klar, opp til randen. Lukk glassene, snu dem opp-ned og la dem bli stående slik i en fem minutters tid. 86 Det holder ikke med vann Dersom din sminke står imot vann, er den dessverre motstandsdyktig også mot klassiske midler til fjerning av sminke. Du kommer kort og godt til å måtte få tak i en make-up-fjerner basert på olje eller et spesialmiddel til vannbestandig kosmetikk. De som har en svært fin hud, kan teste ut barneolje, siden den noen ganger er relativt tilstrekkelig. Nei 87 Jul av fin gammel årgang Materiale Lite hjerte til sammen 40 cm rødt og 30 cm lyst stoff av en bredde på 110 cm til større stykker, dessuten avklipp av i det minste tre røde og tre lyse julestoffer til de sammensydde delene av dekorasjonene, til sammen omlag 50 x 110 cm gullfargede og røde småkuler til å pynte ferdig med et rødt satengbånd på to meter (med en bredde på en cm) til sløyfer på kurv og to meter (med en bredde på tre mm) til hemper til pynten 35 x 35 cm termolin til å legge under og forsterke kurven avklipp av sakong og biter av vatt eller putefyll til å legge inn i småpynten rød, evt. metallisk farget tråd til sying, brodering og quilting Slik det går fram av sjablong E til det større hjertet, klipper du ut 1x rødt bakstykke med tillegg for søm, samt 2x stykke av sakong uten tillegg for søm. Slik du ser av sjablong A til engelstykket, klipper du ut av fire ulike stoffer idet du beregner et tillegg for søm to lyse og to 2 røde stykker. Legg dem vekselvis, slik at de danner en flate som du kan lese ut fra fotografiene og sy sammen, evt. kan du supplere kanten ved hjelp av et egnet avklipp, slik at det på den sammensydde flaten blir plass til sjablong E, inkl. tillegg for søm. Til det stykket du nå har laget, stryker du fra vrangsiden på stykket av sakong og ifølge dette, klipper du ut hjertet idet du beregner et tillegg for søm. Pynt rettsiden ferdig ved å quilte i sømmene med metallisk tråd. Framgangsmåte Idet du følger mønstret for klipping, tegner du sjablongene til de nødvendige stykkene over på folie og klipper dem ut. Glem ikke å gi stykkene navn. Sjablongene inneholder ikke tillegg for sømmer. Et smalt bånd til hempe med en lengde på 25 cm deler du i to, og de løse endene knytter du sammen med 94 Sopp-modell en knute. Legg hempen på framstykkets rettside inn i den øvre innskjæringen med knute og med de løse endene inn i tilleggene for sømmer, fra stykkets vrangside fester du hempen på stedet med knappenåler. Hjertets framre og bakre del legger du oppå hverandre med rettsiden inn, fest stykkene til hverandre med knappenåler og sy sammen ved hjelp av småsting etter kantene på forsterkningen i sakong, og i den rette delen lar du det være igjen en åpning til snuing. Men vær forsiktig, hempen skal sys på kun i sømmen ved innskjæringen! Ta ut samtlige knappenåler. I den nedre spissen tar du av materiale til tilleggene for sømmer, i innskjæringen klipper du dem varsomt, uten å skade hempens knute. Når det er rått i luften, varmer luer og skjerf med høstlig tilsnitt hele familien. Teknikk: Strikking Pastell-toner Pudderskygger Bronsekremer Et tykt lag sminke Lette BB-kremer Lip gloss Glitter rundt øynene Lue og skjerf for Lue hodets omkrets: 51 (56) cm angivelse større hodeomkrets er gitt i parentes Størrelse Lue hodets omkrets: 55 cm, skjerf 20 cm bredt, 120 cm langt Materiale Materiale merket 100 g farget garn (earth mix nr ) av eller Schachenmayr SMC Colorful. Hjelpepinner rundpinne nr. 5,5. 10 cm x 10 cm = 15 masker og 24 rader med mønster II strikk Kast 76 (84) masker opp på hjelpepinnen og kanten med mønster I en fem cm høy kant. Over jevnt fortsetter du med mønster II. I 3. rad føyer du Fortmasker. (90) 78 har du = masker til to (seks) og besett 17 cm (= 28. rad) rett fram fra kanten to omvendt, masker Fire * stykket: forme å gynn ten fra masker strikker du omvendt*, framgangsmå rett * k * gjentar du, du har 65 (75) masker. Fortsett * tre fram til 31. rad og du strikker som her følger: frammasker glatt, to masker strikker du glatt*, masgangsmåten fra * k * gjentar du, du har 52 (60) masker ker. V 34. rad strikker du som her følger: * to framomvendt, to masker strikker du omvendt*, 39 (45) gangsmåten fra * k * gjentar du, du har * en masker. I 37. rad strikker du som her følger: frammaske glatt, to masker strikker du glatt*, masgangsmåten fra * k * gjentar du, du har 26 (30) to ker. I 41. rad strikker du som her følger: * strikk du til masker omvendt*, framgangsmåten gjentar har 13 du kommer til slutten av raden fra * k *, du 1 (15) masker. I 43. rad strikker du som her følger: frammaske glatt, * to masker strikker du glatt*, (åtte) gangsmåten gjentar du fra * k *, du har syv gjenmasker. De resterende maskene drar du garn og nom, strammer og endene trekker du gjennom syr litt inn i vrangsiden. Stykkene til engelens framre del syr du sammen, og stryk sømmene under et mørkere stoff. Dette sammensydde stykket, så vel som alle andre tøystykker stryker du med stykker av sakong under, slik at den figuren som er sydd skal holde seg godt i fasongen. Stryk gjennom bakepapir, slik at du beskytter strykejernets strykeflate. Båndet til hempe bretter du i to og de løse endene knyter du til en knute; sy knuten godt fast til spissen på kroppen, som utgjør engelens hals. Klipp ut to rundinger av lyst stoff av et tverrmål på 11 cm. Bortetter kanten bretter du dem en cm inn i vrangen og i kanten på bretten quilter du med omtrent en halv cm lange sting med en solid (fast) tråd. Dra i tråden, form de foldede rundingene og sy med tråden et lite stykke til. Til den glatte vrangsidedelen av den ene rundingen syr du på den lille halsen med hempen som er festet til den. Legg på den andre rundingen med den lille kulen som du gjør stedet rent med. Sy sammen rundingene bortetter kanten med skjulte sting, og pynt hodet med broderi. Guttelue og skjerf Størrelse Testmønster Ifølge sjablongene som det er tegnet rundt, klipper du idet du beregner tillegg for sømmer -til hver engel ut stoffstykker som her følger: A 1x lys, B 2x rød, C 1x rød og D 2x lys, av sakong i tillegg til C 2x og D 2x uten å beregne tillegg for sømmer. 95 Stilfull og trendy glatt, Mønstre: I. Elastisk mønster 2/2 to masker i sirkler, to masker omvendt; II. Rillemønster strikk rader altså stadig på rettsiden: Tre rader glatt, tre omvendt, gjenta rad over hverandre Du trenger sjablong C til engelens rygg i sin helhet, sjablong A til midtstykket og sjablong B til sidestykkene, sjablong D til det lille hjertet på engelens vinger; dertil to lyse foldede rundinger med et tverrmål på 45 mm pr. hode og 30 cm smale bånd til hemper til å henge opp dekorasjonen med. Ja Røykfarget sminke Framgangsmåte Snu hjertet over på rettsiden, juster spissen og buler (ujevnheter) som har oppstått, test ut hvor solid hempen er. Stopp i rimelig grad ut med fyll og sy igjen åpningen for hånd med skjulte sting. Engel 48 Dersom du heller ikke når du oppholder deg ved og i vann akter å fire på dine krav til et ansikt som gir inntrykk av å være fullkomment pleiet og stelt, så test først av alt ut en mascara som klarer seg i vann. Det er massevis av dem på markedet og de fleste er av høy kvalitet. Det vil si at mascaraen din ikke taper seg etter en hel dag med sprut og neddykking i vann engang. Det gjør det mulig å opprettholde et lag av hydrofobe typer voks, fett og polymerer som hindrer fargen i å blande seg med vann. Takket være det, slipper du å oppleve å bli plaget med typiske svarte striper nedover ansiktet. Mange kvinner har erfaring med at bare det å sminke øyenvippene er nok til at ansiktet skal se flidd og ordentlig ut. Har du veldig fine vipper, som en mascara som er bestandig mot vann ville ha belastet på en ukomfortabel måte, så bruk den mascaraen du normalt sett er vant til, og påfør deretter en spesiell vannfast gel på vippene. En slik gel kan du bruke også på øyenbrynene, dersom du uthever disse ved hjelp av bryant. De som ønsker et mer forheksende blikk, kan føye til opptegning av linjer, men la det være med svart om sommeren, og bruk farger som grått eller brunt. Er det stadig for lite, synes du? Vel, så påfør øyenskygge, da. Den beste fargen er pastellfarge. Rosa, turkis, blekblått og ferskenfarget er i skuddet - den siste kommer på en utmerket måte til sin rett på en hud som har fått sol på seg. Prøv å matche øyenskyggefargen til fargen på badedrakten eller det du måtte ha på deg. Når du først sminker deg for å tilbringe tid ved eller i vann, så bør det gjøres på en måte som er verdt strevet! De øyenskyggene som tåler vann, pleier å være kremfarget, men tenk deg om før du går til anskaffelse av dem, ettersom enkelte har en lei tendens til som følge av blunking å hope seg opp på de stedene der øyenlokkene bøyes. Appelsinsyltetøy Bland aprikosene sammen med hverandre i en større kasserolle. Tilsett fruktsukker til sylting (bruk den mengden du kan lese av på pakningen at du skal bruke) og bland igjen. Kok opp og la koke under stadig omrøring i min. tre minutter. Ha oppi vaniljemassen og det som er igjen av valinjestengene, sammen med ingefæret og kok i to minutter til. Ta bort evt. skum som måtte dannes, og ta bort vaniljestengene og ingefærskivene. Fyll syltetøyet straks opp på glass. Stykkene til engelens kropp legger du oppå hverandre med rettsiden inn og sy sammen langs kanten som vinger. La det være igjen en åpning til snuing i øvre rette del ved der halsen kommer til å være. Klipp av overflødige tillegg til sømmer ved hjørnene av skjørtet, snu over på rettsiden, stopp lett ut og gjør åpningen ren i hånden, idet du bruker skjulte sting. Mascara er selve grunnlaget ut i vannet? Mengden holder til omtrent fire glass à 375 ml Stykkene til det lille hjertet til vinger legger du oppå hverandre med rettsiden inn og sy sammen langs kanten med små sting, og la det i den rette delen være igjen en åpning til snuing. Ved nedre spiss klipper du av overflødige tillegg for sømmer, ved øvre innskjæring klipper du tilleggene for sømmer nesten helt inn til sømmen. Snu vingene over på rettsiden, rett ut omrisset, stryk og ved hjelp av skjulte sting (slik at stingene ikke vises) syr du i hånden sammen åpningen til snuing. Dekorer ferdig ved å sy gjennom og ved hjelp av småkuler, slik det går fram av fotografiene og etter egen fantasi. Selv om du ikke planlegger å dra på stranden akkurat, bør du i varmen uansett sminke deg med vannbestandig sminke. Det er nemlig ikke bare i havet du kan bade, men også i svette. Og er det noe som er i stand til å garantert løse opp selv den mest kreativt påførte make-up en, så er det vann. Ti syvende og sist er det kanskje likeså godt å la være å sminke seg i sydende varme, for at huden skal kunne puste lettere. Så framt det i det hele tatt er mulig, bruker du istedenfor klassisk dekkende make-up en BBkrem av kvalitet eller dagkrem til toning. Begge deler naturligvis med et tilstrekkelig kraftig UV-filter og i en versjon som står vannet imot. Og hvis den dessuten inneholder provitamin A, så er det helt ideelt, siden denne kraftige antioksidanten hjelper huden med å takle effektene av solstrålene. 100 g gråblått garn (graphite nr ) av merket Schachenmayr SMC Soft Tweed til lue 200 g av samme garn til skjerf. Hjelpepinner eller rundpinne nr. 5, rettpinner nr. 4,5 og 5. Testmønster 10 cm x 10 cm = 16 masker og 32 rader Framgangsmåte Mønstre: I. Elastisk mønster 1/1 en maske glatt, en maske omvendt; II. flettemønster til 15 masker, rettsideradene strikker du slik det går fram av tegningen, men vrangsideradene strikker du slik maskene viser seg, gjenta rad, og dersom du strikker i ring, strikker du maskene som i rettsiden; III. Utforming av luen strikk i ring, altså stadig på rettsiden, og strikk de odde radene slik maskene tar seg ut; IV. Elastisk mønster 2/2 to masker glatt, to masker omvendt; V. Rillet mønster rettside- og vrangsideradene glatt. Lue: Opp på hjelpepinnen eller rundpinne nr. 5 kaster du opp 88 masker og strikker med mønster I en fem cm høy kant. Over kanten fortsetter du med mønster II i 1. rad føyer du jevnt til to masker og strikk til mønster II. I en høyde av 20 cm (= 63. rad) begynner du med utformingen av luen (du har 90 masker) du strikker med mønster III. I en høyde av 22 cm har du de gjenværende tolv maskene på pinnen, og disse drar du garn gjennom, strammer og drar gjennom og inn i vrangsiden. Skjerf: Opp på pinne nr. 4,5 kaster du 38 masker og strikker med mønster IV en 4 cm høy kant. Over kanten fortsetter du på pinne nr. 5 og strikker som her følger: Kantmaske, tre masker med mønster V, 2x mønster II på 15 masker, tre masker med mønster V, kantmasken. Strikk rett fram opp til en høyde av 116 cm, der du strikker en fire cm høy kant med mønster IV. I en total høyde av 120 cm lukker du maskene løst. Til midten av det bakre stykket syr du ved hjelp av skjulte sting i midtsømmen vingenes hjerte Dalšíz ukázky z práce na norském KREATIVE KVINNER ( dnes) Ukázky práce na norském časopise KREATIVE časopise KVINNER ( dnes)

16 Petr Šilha Datum narození: Kontakt: telefon: Nejvyšší dosažené vzdělání v oboru grafika: Střední odborná škola Stříbrského (rok ukončení: 2008) Nejvyšší dosažené vzdělání celkově: Vysokoškolské: Bakalář (rok ukončení: 2013) Pracovní zkušenosti: Od roku 2015 dosud: Externí pracovník v redakci magazínů DNES, vydavatel MAFRA a.s. Zodpovědný za: Záskok v době dovolených, sazba magazínů, pravidelná tvorba infografiky pro magazín Ona Dnes Od roku 2013 dosud: Art direktor: časopis Kreativ Kvinner (Norsko), vydavatel Finetech s.r.o. Zodpovědný za: grafický design (včetně návrhu loga) časopisu, výběr obrazového materiálu, sazba, DTP Od roku 2010 dosud: Webmaster, MPHouse Zodpovědný za: tvorbu drobné grafiky (informace o akcích, tvorba záhlaví Facebookových stránek, bannery apod., pravidelné aktualizace webových stránek, SEO managment, tvorbu a propagaci Facebookových fanouškovských stránek. 2010: Letní brigáda, dva měsíce redaktorem pro Právo v rubrice Praha 2008: Grafik časopisu Top Jewellery (vydavatel Anife Vyskočilová) Zodpovědný za: grafický design (celkový, včetně návrhu loga) časopisu, sazba. Dovednosti: Adobe programy: InDesign, Photoshop, Illustrator, Lightroom (na platformě Macintosh a Windows) Tvorba webových stránek: HTML kódování Jazyk Angličtina - aktivně Němčina - pasivně Zájmy a záliby: cestování, psaní krátkých povídek, četba