Tørrtrening/instruksjon skyting, grunnprinsipper (ulike fokuspunkter fra
|
|
- Martin Bjørnstad
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Skiskyttertrening uke Melshei Gruppe 1 Onsdag 28/8 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 35) fra gang til gang. 3 serier à 5 klikkskudd) Kombinasjon i «Tarzanløypa» Cowboyskyting. Alle ligger klar i stilling (kan ev. stå bak geværet). Treneren gir beskjed om hvem som skal skyte når. Treffer man, gar man videre. Bommer man, går To- (eller tre manns-stafett) i kort løype. Alle skyter fire serier. Veksling etter hver runde. 5 stk knehopp pr. bom før veksling. Onsdag 4/9 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 36) fra gang til gang. 3 serier à 5 klikkskudd) Skytekonkurranse som danner grunnlag for jaktstart. Starter med en 5 skuddserie (noterer treff og trekker opp) og fortsetter med 5 enkeltskudd med magasinbytte og «runding» bak på standplass mellom hvert skudd. Skytter med best skyting starter først på fellesstarten. Ca 5 sek tillegg pr. bom mer enn beste skytter Kombinasjon i «Tarzanløypa» Skytestafett. 2 stk på hvert lag. Start bak på standplass, fram å skyte ett skudd, veksling bak på standplass, osv. Bytte magasin mellom hvert skudd. Hvert lag bruker en skive. Skiver trekkes opp av skytter ved bom (dvs. laget begynner på nytt med 5 blinker ved bom). Det laget som først får ned fem blinker vinner. (vurdèr opptrekk av skiver ved bom. Mye bomming=lang tid). Kan ev. kjøre konkurransen uten opptrekk av skiver Fellesstart basert på skyteresultat fra skytekonkurranse. En runde i «Tarzanløypa» mellom hver serie. 2-4 serier /avhengig av tid til rådighet). En runde i «trekanten» etter siste skyting.
2 Onsdag 11/9 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 37) Innskyting 2 serier Enkeltskuddkonkurranse med korte runder (ca 50 meter kjegler på Skytekonkurranse/kombinasjon i «trekanten». 4 serier à 5 skudd. Notere skyteresultat Skytekonkurranse. Lade opp ett magasin. To på samme blink. Starte å skyte fra hver sin side. Første som får ned midterste blink vinner Felles løpetur med innlagte stafetter, intervalldrag, el. l.. Ev. avslutte med enkeltskuddkonkurranse. 2 magasiner à 5 skudd. Start bak strek, fram og skyte ett skudd, tilbake og snu ved strek, fram og skyte, osv. Magasinbytte mellom hvert skudd. Første til å få ned 5 blinker vinner Onsdag 18/9 Figgjokarusellen løp 1, skogsløp med skyting (uke 38) Innskyting og oppvarming Skogsløp m/ intervallstart. 4 serier. En runde i Tarzanløypa mellom hver serie. En runde i Tarzanløypa etter siste skyting. Strafferuner/tillegg samkjøres med gruppe 2. Nedjogg
3 Onsdag 25/9 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 39) Enkeltskuddkonkurranse med korte runder (ca 50 meter kjegler på To- (eller tre manns-stafett) i «trekanten». Alle skyter to serier hver. Onsdag 2/10 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 40) Skytekonkurranse som danner grunnlag for jaktstart. Starter med en 5 skuddserie (noterer treff og trekker opp) og fortsetter med 5 enkeltskudd med magasinbytte og «runding» bak på standplass mellom hvert skudd. Skytter med best skyting starter først på fellesstarten. Ca 5 sek tillegg pr. bom mer enn beste skytter Kombinasjon i «Tarzanløypa» Skytestafett. 2 stk på hvert lag. Start bak på standplass, fram å skyte ett skudd, veksling bak på standplass, osv. Bytte magasin mellom hvert skudd. Hvert lag bruker en skive. Skiver trekkes opp av skytter ved bom (dvs. laget begynner på nytt med 5 blinker ved bom). Det laget som først får ned fem blinker vinner. (vurdèr opptrekk av skiver ved bom. Mye bomming=lang tid). Kan ev. kjøre konkurransen uten opptrekk av skiver Jaktstart basert på skyteresultat fra skytekonkurranse. En runde i «Tarzanløypa» mellom hver serie. 2-4 serier /avhengig av tid til rådighet). En runde i «trekanten» etter siste skyting. Onsdag 9/10 (uke 41) Høstferie. Ingen fellestrening
4 Onsdag 16/10 Figgjokarusellen løp 2, skogsløp med skyting (uke 42) Innskyting og oppvarming Skogsløp m/ intervallstart. 4 serier. En runde i Tarzanløypa mellom hver serie. En runde i Tarzanløypa etter siste skyting. Strafferuner/tillegg samkjøres med gruppe 2. Nedjogg Onsdag 23/10 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 43) Alle lader opp 2 magasiner. Fellesstart. Gå kort runde, ca 150 meter. Alle skal gå i omtrent samme fart (ikke lov å gå forbi hverandre). Inn til standplass, skyte 5 skudd mot selvanviser, gå kort strafferunde for hver bom (ca meter), ut på ny runde, skyting, osv. Først ferdig med 4 serier vinner. Lade opp to nye magasiner etter 2. skyting (eller ev. før 3. skyting) To- (eller tre manns-stafett) i «trekanten». Alle skyter to serier hver. Onsdag 30/10 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 44) Skytekonkurranse som danner grunnlag for jaktstart. Starter med en 5 skuddserie (noterer treff og trekker opp) og fortsetter med 5 enkeltskudd med magasinbytte og «runding» bak på standplass mellom hvert skudd. Skytter med best skyting starter først på fellesstarten. Ca 5 sek tillegg pr. bom mer enn beste skytter Kombinasjon i «Tarzanløypa» Skytestafett. 2 stk på hvert lag. Start bak på standplass, fram å skyte ett skudd, veksling bak på standplass, osv. Bytte magasin mellom hvert skudd. Hvert lag bruker en skive. Skiver trekkes opp av skytter ved bom (dvs. laget begynner på nytt med 5 blinker ved bom). Det laget som først får ned fem blinker vinner. (vurdèr opptrekk av skiver ved bom. Mye bomming=lang tid). Kan ev. kjøre konkurransen uten opptrekk av skiver Jaktstart basert på skyteresultat fra skytekonkurranse. En runde i «Tarzanløypa» mellom hver serie. 2-4 serier /avhengig av tid til rådighet). En runde i «trekanten» etter siste skyting.
5 Onsdag 6/11 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 45) Innskyting 2 serier Enkeltskuddkonkurranse med korte runder (ca 50 meter kjegler på Skytekonkurranse/kombinasjon i «trekanten». 4 serier à 5 skudd. Notere skyteresultat Skytekonkurranse. Lade opp ett magasin. To på samme blink. Starte å skyte fra hver sin side. Første som får ned midterste blink vinner Felles løpetur med innlagte stafetter, intervalldrag, el. l.. Ev. avslutte med enkeltskuddkonkurranse. 2 magasiner à 5 skudd. Start bak strek, fram og skyte ett skudd, tilbake og snu ved strek, fram og skyte, osv. Magasinbytte mellom hvert skudd. Første til å få ned 5 blinker vinner Onsdag 13/11 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 46) Enkeltskuddkonkurranse med korte runder (ca 50 meter kjegler på To- (eller tre manns-stafett) i «trekanten». Alle skyter to serier hver. Onsdag 20/11 Figgjokarusellen løp 3, skogsløp med skyting (uke 47) Innskyting og oppvarming Skogsløp m/ intervallstart. 4 serier. En runde i Tarzanløypa mellom hver serie. En runde i Tarzanløypa etter siste skyting. Strafferuner/tillegg samkjøres med gruppe 2. Nedjogg
6 Onsdag 27/11 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 48) Alle lader opp 2 magasiner. Fellesstart. Gå kort runde, ca 150 meter. Alle skal gå i omtrent samme fart (ikke lov å gå forbi hverandre). Inn til standplass, skyte 5 skudd mot selvanviser, gå kort strafferunde for hver bom (ca meter), ut på ny runde, skyting, osv. Først ferdig med 4 serier vinner. Lade opp to nye magasiner etter 2. skyting (eller ev. før 3. skyting) To- (eller tre manns-stafett) i «trekanten». Alle skyter to serier hver. Onsdag 4/12 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 49) Skytekonkurranse som danner grunnlag for jaktstart. Starter med en 5 skuddserie (noterer treff og trekker opp) og fortsetter med 5 enkeltskudd med magasinbytte og «runding» bak på standplass mellom hvert skudd. Skytter med best skyting starter først på fellesstarten. Ca 5 sek tillegg pr. bom mer enn beste skytter Kombinasjon i «Tarzanløypa» Skytestafett. 2 stk på hvert lag. Start bak på standplass, fram å skyte ett skudd, veksling bak på standplass, osv. Bytte magasin mellom hvert skudd. Hvert lag bruker en skive. Skiver trekkes opp av skytter ved bom (dvs. laget begynner på nytt med 5 blinker ved bom). Det laget som først får ned fem blinker vinner. (vurdèr opptrekk av skiver ved bom. Mye bomming=lang tid). Kan ev. kjøre konkurransen uten opptrekk av skiver Jaktstart basert på skyteresultat fra skytekonkurranse. En runde i «Tarzanløypa» mellom hver serie. 2-4 serier /avhengig av tid til rådighet). En runde i «trekanten» etter siste skyting.
7 Onsdag 11/12 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 50) Innskyting 2 serier Enkeltskuddkonkurranse med korte runder (ca 50 meter kjegler på Skytekonkurranse/kombinasjon i «trekanten». 4 serier à 5 skudd. Notere skyteresultat Skytekonkurranse. Lade opp ett magasin. To på samme blink. Starte å skyte fra hver sin side. Første som får ned midterste blink vinner Felles løpetur med innlagte stafetter, intervalldrag, el. l.. Ev. avslutte med enkeltskuddkonkurranse. 2 magasiner à 5 skudd. Start bak strek, fram og skyte ett skudd, tilbake og snu ved strek, fram og skyte, osv. Magasinbytte mellom hvert skudd. Første til å få ned 5 blinker vinner Onsdag 18/12 Skyting/løping (ta med tørre klær og en vannflaske) (uke 51) Enkeltskuddkonkurranse med korte runder (ca 50 meter kjegler på To- (eller tre manns-stafett) i «trekanten». Alle skyter to serier hver.
8 Grunnprinsipper skyting 1. Avslappet liggestilling 2. Kolben godt plassert i skulderen 3. For de som skyter med reim - geværet skal ligge godt i «balansepunktet» i venstrehånda 4. Finn midterste blink 5. Start å skyte fra høyre 6. Pusteteknikk pust halvveis ut før du holder pusten. 7. Avtrekker omtrent midt på ytterste ledd på pekefinger. Press inn til trykkpunkt, fokus på helt rund blink i hullkornet, rolig avtrekk og ettertrykk. 8. Raskt ut av standplass når siste skudd er skutt.
REGISTER FOR ØKTVALG AV BASIS TØRRTRENING/ SKYTETRENING OG KOMBINASJONSTRENING 2009-2010
REGISTER FOR ØKTVALG AV BASIS TØRRTRENING/ SKYTETRENING OG KOMBINASJONSTRENING 2009-2010 Tørrtrening Kjør overdreven pusteteknikk, slik at du får tilnærmet de samme bevegelsene i børsa som du har i konkurranse.
DetaljerPraktisk Informasjon Jentesamling Fossum 20-21 sep 2014
Praktisk Informasjon Jentesamling Fossum 20-21 sep 2014 Det nærmer seg jentesamling for 13-16 år på Fossum, og vi gleder oss til å ta i mot 32 jenter til ei sprek helg med mye trening og mye moro. Her
DetaljerNROF-MESTERSKAPET I SKYTING
NROF-MESTERSKAPET I SKYTING REGLEMENT FOR NROF-MESTERSKAPET I SKYTING 1. VÅPEN Dersom ikke annet er bestemt i innbydelsen til arrangementet, skal egne våpen benyttes. Alternativt kan arrangøren stille
DetaljerENDRINGER ETTER IBU KONGRESEN
ENDRINGER ETTER IBU KONGRESEN 1.3.6 Ungdom menn (M 17, M 18, M 19) a) 12,5 km normal ( 45 sek tillegg) b) 7,5 km sprint c) 10 km jaktstart d) 3 x 7,5 km stafett (NM 4 x 7,5 km) e) 10 km fellesstart f)
DetaljerSkyteskole. Elevhefte
Skyteskole Elevhefte Velkommen Har du hørt om gutten som begynte på skyting for å treffe nye venner? Skyteskolen består av fem kvelder med følgende temaer: Kveld 1: Kveld 2: Kveld 3: Kveld : Kveld : Sikkerhet
DetaljerTirsdager kl 1900 Torsdager kl år 1 stk Ina-Mari. 14 år 5 stk Henrik Erling Eirik W Eirik F Håkon. 15 år 3 stk Odd Fredrik Jonas Martin
Tirsdager kl 1900 Torsdager kl 1800 13 år 1 stk Ina-Mari 14 år 5 stk Henrik Erling Eirik W Eirik F Håkon 15 år 3 stk Odd Fredrik Jonas Martin September - Tilpassing våpen - Nullstilling av våpen, merkes.
DetaljerSkisky&ng er å oppnå best mulig &d ved hjelp av sky&ng og langrenns&d
Skisky&ng er å oppnå best mulig &d ved hjelp av sky&ng og langrenns&d F den beste kombinasjonen mellom Od og skyong, fart i sporet og treffresultat, SKISKYTING NORMAL SKYTING TREFF LANGRENN TID SPRINT
DetaljerINNBYDELSE. til NORGESMESTERSKAP i SKOGSLØP 21. 23. SEPTEMBER 2007. Sponsorer / samarbeidspartnere: En PDF fra Nittedal Skytterlag
INNBYDELSE til NORGESMESTERSKAP i SKOGSLØP 21. 23. SEPTEMBER 2007 Sponsorer / samarbeidspartnere: Løiten skytterlag ble stiftet 1867, og fyller 140 år i år. Løiten skytterlag består av ca. 200 skyttere,
DetaljerNOEN VIKTIGE TING Å TENKE PÅ NÅR DU DRIVER MED SKISKYTING!
NOEN VIKTIGE TING Å TENKE PÅ NÅR DU DRIVER MED SKISKYTING! Lars Håkonsen, Bø Skiskyttarlag 2006/2008 Klikk deg gjennom presentasjonen.. [Trykk F5 hvis du ikke er i lysbilde-modus.] Formål med presentasjonen
DetaljerSKISKYTTERSKOLEN UTØVER
SKISKYTTERSKOLEN UTØVER NAVN: Sjekk ut instruksjonsvideoer på Youtube: NORGESSKISKYTTERFORBUND Følg landslaget i skiskyting på Instagram: @SKISKYTTERLANDSLAGET VELKOMMEN TIL SKISKYTTERSKOLEN Dette heftet
DetaljerFokus på sikkerhet, miljø og hardt arbeid gir resultater
Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» OG «Midt i Blinken» Vinter 2014 Uke 2, 2014 17, 2014 Fokus på sikkerhet, miljø og hardt arbeid gir resultater Standplassdrill kontrollpunkter INN
DetaljerSkyteskole. Velkommen til skyteskole - Kveld 1 -
Velkommen til skyteskole - Kveld 1 - Program for skyteskolen Kveld 1: Sikkerhet/geværet Kveld 2: Sikting Kveld 3: Liggende skytestilling Kveld 4: Avtrekk Kveld 5: Nullpunkt Kveld 6: Avslapping Kveld 7:
DetaljerSuksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus
Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» Og «Midt i Blinken» Uke 01 17 2013 Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Pål Thomas, Ingrid, Aase, Kristian, John Birger, - desember
DetaljerSTATUTTER FOR HV-CUPEN I FELTSKYTING 2013 INNHOLD
STATUTTER FOR HV-CUPEN I FELTSKYTING 2013 INNHOLD 1 HV-CUPEN (TIDLIGERE TV-CUPEN ETABLERT 1999... 3 2 HV-CUPENS STYRE... 3 3 KVALIFISERING TIL FINALEN... 3 4 ANTALL FINALISTER... 4 5 FINALEPROGRAM... 4
DetaljerSTATUTTER FOR HV-CUPEN I FELTSKYTING 2014 INNHOLD
STATUTTER FOR HV-CUPEN I FELTSKYTING 2014 INNHOLD 1 HV-CUPEN (TIDLIGERE TV-CUPEN ETABLERT 1999... 3 2 HV-CUPENS STYRE... 3 3 KVALIFISERING TIL FINALEN... 3 4 ANTALL FINALISTER... 4 5 FINALEPROGRAM... 4
DetaljerTreningsplan Kuler og krutt høsten 2014
Treningsplan Kuler og krutt høsten 2014 Navn Tlf. e-post Paul Erik Hattestad 93485011 Paul.Erik.Hattestad@nammo.com Gorm Gundersen 916 95 791 gormgund@online.no Jørn Smidesang 995 50 266 joern@vingrombygg.no
DetaljerReglement for automatgevær 5,56mm x 45 HK 416 N og K Hefte 4 - Videregående skyterekker
Reglement for automatgevær 5,56mm x 45 HK 416 N og K Hefte 4 - Videregående skyterekker Generalinspektøren for Hæren fastsetter Reglement for automatgevær 5,56mm x 45 HK 416 N og K Hefte 4 - Videregående
DetaljerTerminliste Sportskyttergruppen Vinter 2017
Terminliste Sportskyttergruppen Vinter 2017 Velkommen til et nytt skyteår. Som et ledd i satsinga mot Landskytterstevnet i Førde 2017 er det vedtatt å setta i gang ei sportsskyttergruppe for skyttarane
DetaljerSLIK SKYTER DU FISKUMFELT:
SLIK SKYTER DU FISKUMFELT: Alle hold skytes fra samme standplass. Du skyter 6 skudd i hver serie. I dobbeltserier skytes 6 skudd i hver skive, til sammen 12 skudd. Det gis til sammen 6 ildkommandoer. Skytetid
DetaljerSide 1 av 8. Vedlegg 1 REGELVERK FOR SKIFELT /SKOGSLØP MED SKYTING
Side 1 av 8 Vedlegg 1 REGELVERK FOR SKIFELT /SKOGSLØP MED SKYTING Innhold 1.00 Generelt 2.00 Skifelt normalprogram 3.00 Skifelt sprint 4.00 Skogsløp med skyting normalprogram 5.00 Skogsløp med skyting
DetaljerInstruks om skyteprøve for storviltjegere
Instruks om skyteprøve for storviltjegere Fastsatt av Direktoratet for naturforvaltning (DN) 1. februar 2013. Generelt Denne instruks gjelder lokale lag og foreninger tilsluttet Det frivillige Skyttervesen
DetaljerGrunnleggende skyteteknikk
Grunnleggende skyteteknikk Liggende skytestilling Et hovedprinsipp er at stillingen skal være uanstrengt og behagelig. For liggende skytestilling er følgende hovedpunkter viktig for å oppnå dette. 2 Kroppen
DetaljerValgfag fysisk aktivitet og helse/kroppsøving, 8-10 trinn. Feltkurs Kickoff - nytt skoleår. Navn: Dato:
Feltkurs Kickoff - nytt skoleår Dato: Kompetansemål Fysiske aktiviteter delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter gjøre sitt beste,
DetaljerReglement for pistol 9mm x 19 P-80 Hefte 3 - Videregående skyterekker
Reglement for pistol 9mm x 19 P-80 Hefte 3 - Videregående skyterekker Generalinspektøren for Hæren fastsetter Reglement for pistol 9mm x 19 P-80 Hefte 3 - Videregående skyterekker for bruk i Hæren. Rena,
DetaljerArrangørkonferansen 1. November. Arne Roaldsøy - (Daglig leder) Dag Ivar Findreng - (Produktansvarlig BIA)
Arrangørkonferansen 1. November Arne Roaldsøy - (Daglig leder) Dag Ivar Findreng - (Produktansvarlig BIA) Megalink AS Vår teknologi hva bygger den på? Skiskytterskiva Noen bilder fra anlegg Erfaringer
DetaljerPasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.
Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.
DetaljerSkydeselskabet Skarpskytten
INNHOLDSFORTEGNELSE Senior: Skydeselskabet Skarpskytten Oversikt over Premier/pokaler/merker og medaljer Mesterskap: 22-POKALEN (innendørs lagmesterskap) FELTGRANATEN (lagmesterskap i felt) MESTERSKAPSPOKALEN
DetaljerSKYTETRENING 2018, SPORTSKYTTERGRUPPEN. SAMMENDRAG Her finner dere terminliste for vinteren 2018 med øvelsene vi bruker på trening.
SYTETRENING 2018, SAMMENDRAG Her finner dere terminliste for vinteren 2018 med øvelsene vi bruker på trening. John enneth V. Nilsen Leder ungdomsutvalget SPORTSYTTERGRUPPEN Terminliste Sportskyttergruppen
DetaljerSamling med Trond Kjøll 17 og 18.juni 2016
Samling med Trond Kjøll 17 og 18.juni 2016 Trond ønsket å høre 2 pkt fra hver deltaker som de har benyttet siden sist samling, brukt aktivt Britt: Kontrollpkt.liste og treningsdagbok Gunhild: Veldig bevist
DetaljerSkaun IL - skiskyting Årsplan Sesongen 2015/2016. Årsplan for. Skaun IL skiskyting. Sesongen 2015/2016
Årsplan for Skaun IL skiskyting Sesongen 2015/2016 September Aktivitet Sted Ansvarlig ti 1 on 2 Trening kl 18.30 to 3 fr 4 lø 5 Knykenlekene, sprint rulleskirenn Knyken sø 6 Knykenlekene, normal rulleskirenn
DetaljerTreningsplan Kuler og krutt høsten 2015
Treningsplan Kuler og krutt høsten 2015 Navn Tlf. e-post Paul Erik Hattestad 93485011 Paul.Erik.Hattestad@nammo.com Gorm Gundersen 916 95 791 gormgund@online.no Jørn Smidesang 995 50 266 joern@vingrombygg.no
DetaljerGuide og huskeliste for pistolskyting. Av A. Kolstad. Rev 4
Guide og huskeliste for pistolskyting. Av A. Kolstad Når en starter med pistolskyting har alle sin forestilling av hvordan dette er. Noen har prøvd før og noen har knapt lekt med kruttlapp-pistol. Instruktørene
DetaljerSKYTELEDERINSTRUKS. Rev.2 (12/12-18)
SKYTELEDERINSTRUKS Rev.2 (12/12-18) KPK Skytelederinstruks Rev.2 Rutine ved opplåsing Vakt 1 eller trener skal låse ut 7 våpen. Tell antall våpen før du tar ut våpen Vakt 1 eller trener låser ut kasse,
DetaljerPROGRAM 2. HELGESAMLING FOR J/G15-16 ÅR Region Midt Molde 16.-18. august 2013
PROGRAM 2. HELGESAMLING FOR J/G15-16 ÅR Region Midt Molde 16.-18. august 2013 (Det blir ingen trener 2 kurs i Molde) Hovedansvarlige trenere: Bård Eiliv Oppigard og Olav Hårstad FREDAG 1800-2000 Oppmøte
DetaljerSKYTETRENING, SPORTSKYTTERGRUPPEN. SAMMENDRAG Her finner dere terminliste for høsten 2017 med øvelsene vi bruker på trening.
SYTETRENING, SAMMENDRAG Her finner dere terminliste for høsten 2017 med øvelsene vi bruker på trening. John enneth V. Nilsen Aktivitetsleder SPORTSYTTERGRUPPEN Terminliste Sportskyttergruppen Vinter 2017
DetaljerSuksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus
Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» Og «Midt i Blinken» Uke 18 31, 2015 Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Standplassdrill kontrollpunkter INN MOT SKYTING - 100
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter
SoneUtviklingsMiljø 3 år Økt 4 - Finter Tema: - Finter Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene/øve på finter.
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill Tema: - Duellspill NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell og
DetaljerTreningsprogram for OSI Friidrett 17. mai - 4. juli
Treningsprogram for OSI Friidrett 17. mai - 4. juli Uke 20 (17. mai - 23. mai): 17. mai - ingen fellestrening. Åpningsstevnet, Fornebuløpet eller felles langkjøring. Lengde opp mot 90min i rolig (snakke)
DetaljerAball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle!
Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle! Aball1 kombinerer fysisk aktivitet med faglig læring og morsom oppgaveløsing i fellesskap. Aball1-settet er
DetaljerTreningsprogram for OSI Friidrett 28. mai - 29. juli
Treningsprogram for OSI Friidrett 28. mai - 29. juli Uke 22 (28. mai 3. juni): : 12x2min pause 1min jogg : 10 stk Ikke for hardt, siste gearet skal spares for konkurranse. Vi skal være komfortabelt sliten
DetaljerInnføring i skyte-teknikk
Innføring i skyte-teknikk Sikting og siktemidler. Grunnlaget for det presise skudd ligger i riktig siktebilde. Kornet skal ligge midt i skuret med like mye luft på hver side av kornet. Korntoppen skal
DetaljerBallbehandling, 1 spiller
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne
DetaljerVanlig skytebane med 200 m eller 300 m standplass. På 200 m nyttes 1 m internasjonal skive, og på 300 m 1 1/2 m skive.
1 Det militære skarpskyttermerket Historikk/Hensikt Skyttermerket ble i 1861 innstiftet som en "Skydepremie" og erstattet med det Militære skarpskyttermerket i 1886. Utførelsen av merket er som det tidligere
DetaljerMøtereferat. Det frivillige Skyttervesen Utvalget for skifelt
Det frivillige Skyttervesen Utvalget for skifelt Møtereferat Møtedag: Fredag 6. februar Tidspunkt: Fra kl. 10.30 Sted: Skytterkontoret, Oslo Deltakere: Reidar Helland, utvalgsleder Ole Per Strædet, utvalgsmedlem
DetaljerNORGES SKYTTERFORBUND. Reglement for NAIS. 300 m RIFLE 10M og 15 M RIFLE 25 M PISTOL OG LUFTPISTOL LERDUE VILTMÅL og KVARTMATCH
NORGES SKYTTERFORBUND Reglement for NAIS 300 m RIFLE 10M og 15 M RIFLE 25 M PISTOL OG LUFTPISTOL LERDUE VILTMÅL og KVARTMATCH 2 NAIS Historikk NAIS. står for Norsk Avdeling av Den Internasjonale Skytterunion.
DetaljerSuksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus
Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» Og «Midt i Blinken» Uke 18 31, 2013 Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Standplassdrill kontrollpunkter INN MOT SKYTING 100 meters
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.
DetaljerR-elev: Bli en bedre utgave av deg selv med: Smartere trening og kosthold
R-elev: Bli en bedre utgave av deg selv med: Smartere trening og kosthold 1 Min filosofi 2 3 1. Se> deg smarte mål I år skal jeg klare å løpe El toppen av Fagervann 5 min fortere enn I Ior innen 1.juli
DetaljerSuksess gjennom gode treninger, trivsel og fantastiske trenere
Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» Uke 34 01 2012 / 13 Suksess gjennom gode treninger, trivsel og fantastiske trenere Standplassdrill kontrollpunkter INN MOT SKYTING - 100 meters
DetaljerVi sier at skytteren skal stå korrekt og at han skal ta et korrekt grep og gjøre et korrekt løft som er naturlig for kroppen sin.
1 DUELL og SERIE INNLEDNING Det er viktig at alle teknikker vi skal øve inn og lære er studert og analysert, samt at de er en naturlig konsekvens av en analyse av hva utfordringen vi står overfor egentlig
DetaljerNye regler gjeldende fra 2014
Nye regler gjeldende fra 2014 Oppdatering for nasjonale dommere - egenstudium Norges Skytterforbund nsf/ej/0414 Hvordan gjennomføre kurset Alle dommere oppfordres til å gjennomgå selvstudiet for «ISSFs
DetaljerSuksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus
Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» Og «Midt i Blinken» Uke 34, 2014 1, 2015 Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Standplassdrill kontrollpunkter INN MOT SKYTING -
DetaljerHva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink.
FELTSKYTING Hva er feltskyting? Skyting på forskjellige figurer istedenfor en rund blink. Finfelt For klassene: ASP, R, ER, J, V65, V73 5 hold 6 skudd pr figur, totalt 30 skudd Ikke alltid innskyting (prøveskudd)
DetaljerSuksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus
Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» Og «Midt i Blinken» Uke 18 33, 2014 Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Standplassdrill kontrollpunkter INN MOT SKYTING - 100
DetaljerTren til TineStafetten periodeplan vår
Tren til TineStafetten periodeplan vår Mål med periodeplanen: Øve opp gode ferdigheter innen friidrett med spesifikt fokus på sprint og trening mot TineStafetten. Grunnleggende ferdigheter: Å kunne regne
DetaljerVelkommen til Vital s skiskytterskole
SKISKYTTERSKOLE 1 Velkommen til Vital s skiskytterskole Dette heftet er laget for deg som har lyst til å prøve den spennende og populære skiskytteridretten. Når du er blitt 10 år kan du begynne med skiskyting,
DetaljerNORGES MILITÆRE KAMERATFORENINGERS FORBUND
NORGES MILITÆRE KAMERATFORENINGERS FORBUND The Norwegian Federation of Military Veteran Associations FORBUNDETS HØYE BESKYTTER: H. M. KONG HARALD V Til alle våre medlemmer Akershus Festning, 25.06.2017.
DetaljerKlasse 1. 106. Høyre sving Dette er en 90-graders høyresving under marsj. Fører har lov til å kommandere hunden når de begynner på øvelsen.
Klasse 1 Skilt Rallylydighet Beskrivelse 101. Sitt Fører går inntil øvelsesskiltet. Fører gjør holdt og hunden setter seg i utgangsstilling. Når dette er utført kommanderer fører hunden til å følge med
DetaljerVelkommen til Vital s skiskytterskole
SKISKYTTERSKOLE 1 Velkommen til Vital s skiskytterskole Dette heftet er laget for deg som har lyst til å prøve den spennende og populære skiskytteridretten. Når du er blitt 10 år kan du begynne med skiskyting,
DetaljerSKISKYTTERSKOLEN FORESATT
SKISKYTTERSKOLEN FORESATT Sjekk ut instruksjonsvideoer på Youtube: NORGESSKISKYTTERFORBUND VELKOMMEN TIL SKISKYTTERSKOLEN Følg landslaget i skiskyting på Instagram: @SKISKYTTERLANDSLAGET Dette heftet er
DetaljerSalten skyttersamlag Ungdomsutvalg. Rekrutteringssamling Baneskyting April 2005. Bodø Østre Skytterlag Bestemorenga
Salten skyttersamlag Ungdomsutvalg Rekrutteringssamling Baneskyting April 2005 Sted: Bodø Østre Skytterlag Bestemorenga Dato: 23.april 2005 Ansvarlig: Instruktør: Roald Parelius Lars-Andreas Nystad Bård
DetaljerTD2 samling 2012 NASJONALE KONKURRANSEREGLER. Innspel gjennom sesongen 2011/12 Oppdatert 20. april 2012
TD2 samling 2012 NASJONALE KONKURRANSEREGLER Innspel gjennom sesongen 2011/12 Oppdatert 20. april 2012 1 1.2 KONKURRANSEKLASSER Klasser Mix-stafett: 17-19 17-21 17-senior Forslag: 17-18 17-21 17-senior
DetaljerTreningsprogram for OSI Friidrett 3. november - 31. desember
Treningsprogram for OSI Friidrett 3. november - 31. desember Uke 45 (3. november - 9. november): : 30x45s p 15s jogg. : Jeg ser det litt an hvem som er på trening. Kort pause. Kondisjon type Grete Waitz.
DetaljerDet er 2 voksne som får ansvaret for hver øvelse, samt en voksen som får ansvaret for å følge barna rundt på gruppene.
Aktiviteter lørdag I år blir det en liten vri på lørdagsturen. Vi møtes ved den røde hytten klokken 11. Her skal vi dele barna inn i 9 grupper med 4 barn i hver gruppe. Det er 2 voksne som får ansvaret
DetaljerNIDAROS SKYTTERLAG STATUTTER
NIDAROS SKYTTERLAG STATUTTER FOR INTERNE SKYTINGER Godkjent på årsmøte 06.11.02 Samt program for Ragnhilds premie godkjent av styret 25.05.03 Revidert på styremøte 28.01.04 Revidert på styremøte 27.04.11
DetaljerSvene IL og IL Bevern ønsker velkommen til Stevningsmogen og Hovedlandsrennet 2015
Svene IL og IL Bevern ønsker velkommen til Stevningsmogen og Hovedlandsrennet 2015 SAKSLISTE OFFISIELL ÅPNING AV MØTET OPPROP VALG AV RENNJURY TEKNISK BRIEFING FOR NESTE KONKURRANSE TDs KOMMENTARER VÆRVARSEL
DetaljerInnbydelse Militært NM i Skyting 2009 - Evje
DET FRIVILLIGE SKYTTERVESEN Innbydelse Militært NM i Skyting 2009 - Evje For sambandets bruk Prioritet-Hovedadr Prioritet-Gjenpadr Datotidsgruppe mnd/år Meldingsmerknad Rutine R 251200 02/2008 FRA FSS/NIH/F
DetaljerUTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv
UTVALG AV TESTER FOR JENTER Ferdighet Aerob Anaerob Max / eksplosiv Submax/Utholdende Stabilisering Overkropp Armene Hexagonal Obstacle Test Alder Utholdenhet Utholdenhet Styrke i beina Styrke i beina
DetaljerNorges Skytterforbund Lerdue
Norges Skytterforbund Lerdue Start * Bli kjent med hverandre.. * Grunnteknikker i lerdueskyting * Gruppearbeid (hvilke grunnteknikker er viktige) * Tekniske detaljer som vi må ha som basis for å bli stabilt
DetaljerResultat fra undersøkelsen: Bedre hjortejakt 2003.
Resultat fra undersøkelsen: Bedre hjortejakt 2003. Skytternes alder. Jegernes alder. Jegerne var mellom 16 og 83 år Gjennomsnittalder: 45 år. 50% av jegerne er mellom 35 og 55 år 21 av 2957 skudd ble løst
DetaljerSTØRJEBYGDENS SKYTTERLAG
STØRJEBYGDENS SKYTTERLAG Innhold: Instruks for banen Styret i laget 2015 Terminliste 2015 Hjelpemannskaper oppskyting og storviltprøve Hjelpemannskaper jaktfelt Priser Diverse BANEINSTRUKS 1 Skytebanen
DetaljerMøtereferat. Det frivillige Skyttervesen Utvalget for skifelt
Det frivillige Skyttervesen Utvalget for skifelt Møtereferat Møtedag: Fredag 7. desember Tidspunkt: Fra kl. 10.30 Sted: Skytterkontoret, Oslo Deltakere: Reidar Helland, utvalgsleder Ole Per Strædet, utvalgsmedlem
DetaljerDynamisk Sportsskyting Norge. Teoretisk prøve Godkjenningskurs Dynamisk Sportsskyting
Dynamisk Sportsskyting Norge Teoretisk prøve Godkjenningskurs Dynamisk Sportsskyting Dato : Instruktører : Prøve referanse : 20140101 Det kreves 75% riktige svar for å bestå Navn Teori OK Praksis OK Alle
DetaljerHatlestrand og Ølve skyttarlag (3806). Årsberetning 2012
Hatlestrand og Ølve skyttarlag (3806). Årsberetning 2012 Årsberetning 2012 Side 1 av 12 Generelt Laget har forutan interne stemner og lagsmeisterskap arrangert ope miniatyrstemne, krinsstemne i baneskyting
DetaljerINSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL
INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL SKOLE 2014 Ang Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær
DetaljerMLLeder. Ove Megalink. v.3.1
2011 MLLeder Ove Megalink. v.3.1 Electronic Scoring Systems Innholdsfortegnelse: Konfigurasjon:...3 Nytt Lag:...5 Oppsett Finale:...5 Lagskyting:...7 Endring på skytterkort:...8 6 Skudd i en skive:...8
DetaljerPlanlegging og gjennomføring av en treningsøkt
57 Modul 5.0 Planlegging og gjennomføring av en treningsøkt Læringsmål // Deltakerne skal få en kort innføring i mental trening og mentale teknikker. Deltakerne skal etter gjennomført modul ha kompetanse
DetaljerStraffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning
Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning Introduksjon Vi skal lage et enkelt fotballspill, hvor du skal prøve å score på så mange straffespark som mulig. Steg 1: Katten og fotballbanen Vi begynner
DetaljerInnebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012
Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7
DetaljerHåndbok for ML2000 Bruk av ML2000
Håndbok for ML2 Håndbok for ML2 Bruk av ML2 Innholdsfortegnelse 4 Bruk av ML2...2 4. Betjening av anlegget...2 4.. Før skyting...2 4..2 Etter skyting...2 4.2 Trening på ML2... 4.2. Knapper og brytere...
DetaljerInformasjonsskriv til medlemmer og foresatte i Orkdal IL, Skiskyting
Informasjonsskriv til medlemmer og foresatte i Orkdal IL, Skiskyting Velkommen til ny skiskyttersesong! Spesielt velkommen til nye løpere! Håper vi får en fin og snørik vinter med mange fine treninger
DetaljerTRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690
TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring
DetaljerTrenere og aktive har utviklet NSSF sin skytefilosofi i perioden 02-06. NSSFs skytefilosofi
Trenere og aktive har utviklet NSSF sin skytefilosofi i perioden 02-06 NSSFs skytefilosofi Kunnskaps/erfaringspakke +++ - --- -+ + -- +- +- + ++ - -- - --- +-- -+ -+-+ -+- +- -+- + - +-- +- +- - + -- -++
DetaljerInnbydelse til. DnB NOR cup 5 og Statkraft Junior cup mars 2011
Innbydelse til DnB NOR cup 5 og Statkraft Junior cup 5 25.-27. mars 2011 Dombås il, skiskyttergruppa har gleden av å ønske velkommen til DnB NOR cup og Statkraft Junior cup på Dombås skiarena med følgende
DetaljerReglement for skarpskyttergevær 7,62 mm x 51 HK 417 - Hefte 3 Skyterekker nivå 1-5
Reglement for skarpskyttergevær 7,62 mm x 51 HK 417 - Hefte 3 Skyterekker nivå 1-5 Fastsettes til bruk i Forsvaret Bardufoss, 13. desember 2011 Per Sverre Opedal Generalmajor Generalinspektør for Hæren
DetaljerSuksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus
Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» Og «Midt i Blinken» Uke 34 2013 1, 2014 Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Standplassdrill kontrollpunkter INN MOT SKYTING -
DetaljerSkyteskole. Kveld 1. Denne siden står fremme når deltakerne ankommer. Ønsk de velkommen med denne siden fremme.
Denne siden står fremme når deltakerne ankommer. - - Ønsk de velkommen med denne siden fremme. Denne PowerPointen er ment brukt til. Om PowerPointen: PowerPointen er lagt opp slik at det er kommentarer
DetaljerSkogsløp med skyting en aktivitet for skytterlaget
Skogsløp med skyting en aktivitet for skytterlaget SKOGSLØP MED SKYTING ER MORO! Sjelden er det så mye latter og glede på skytebanen som når det arrangeres skogsløp med skyting. Skogsløp med skyting er
DetaljerØvelser for Mai og Juni
Øvelser for Mai og Juni Mål og innhold: Bygger videre på det vi har gjort. Malen er samme som vi har gjort inne ift mindre grupperinger. - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling.
DetaljerSKYTESKOLE VEILEDNING FOR ARRANGØR. Det frivillige Skyttervesen
SKYTESKOLE VEILEDNING FOR ARRANGØR Det frivillige Skyttervesen KORT OM SKYTESKOLE Skyteskole er Det frivillige Skyttervesens viktigste rekrutteringsverktøy. Etter at Stavanger skytterlag startet opp sin
DetaljerREGLER FOR NORDISK JAKTSKYTING. Gjelder for konkurranser i regi av NJFF fra og med 2013 til og med 2014.
REGLER FOR NORDSK JAKTSKYTNG Gjelder for konkurranser i regi av NJFF fra og med 2013 til og med 2014. Regelverk justert/oppdatert med riktige linker 14.05.2013 A A1 Allmenne bestemmelser Grener Konkurransen
DetaljerMinimerke & Teknikkmerke
Norges fotballforbunds Minimerke & Teknikkmerke Redigert utgave, mai 2006 Gjennomføring og registrering Målgruppe 6 14 år. Hensikt Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen
DetaljerPrøve 6 1T 24.02.12 80 minutter. Alle hjelpemidler
Prøve 6 T 24.02.2 80 minutter. Alle hjelpemidler Oppgave I boks A er det 6 svarte og 2 hvite kuler. I boks B er det 8 svarte og 4 hvite kuler. Vi trekker en kule fra en av krukkene. a) va er sannsynligheten
DetaljerMjølfjell 2014. Gruppene starter på post med samme nummer som gruppen. Den voksne som følger gruppen må huske gruppenummer.
Mjølfjell 2014 Årets aktiviteter vil gjennomføres samme sted som i fjor. Dvs ca 25-30 minutter skitur fra Ungdomsheimen mot togstasjonen. Post 1 og 4 etableres 100-200 meter før basecamp, post 2 og 5 100-200
DetaljerPilotprosjekt skyting
Pilotprosjekt skyting Norges Skiskytterforbund - Det frivillige Skyttervesen Samarbeidsprosjekt mellom Norges Skiskytterforbund 1 og Det frivillige Skyttervesen 2017/2018 Informasjon til skytterlag/skiskytterklubber
DetaljerLerdueskyting. Generellt:
Lerdueskyting Pokalskyting Høstpokal sesongavslutning Generellt: Skytingen gjennomføres på en slik måte at skytterne skyter i rekkefølge. Skytteren på standplass 1 begynner, og når han har skutt på en
DetaljerGRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER
SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Sperreteknikk. NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell
DetaljerMARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter
MARATON Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter Programmet er på hele 24 uker. Ingen går gjennom en treningsperiode uten problemer med sykdom, småskader og andre hendelser. Husk at du aldri
Detaljer