Freidigstafetten med lavvo-overnatting og lagkonkurranse! IVARSSONs ORIENTERINGSSKOLA. Pinseløpene på Hedmarken

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Freidigstafetten med lavvo-overnatting og lagkonkurranse! IVARSSONs ORIENTERINGSSKOLA. Pinseløpene på Hedmarken"

Transkript

1 Spkl. Freidig O-avdelings interne organ Juni 2009 Nr årgang Freidigstafetten med lavvo-overnatting og lagkonkurranse! IVARSSONs ORIENTERINGSSKOLA Ungdomsløp Finland og P STPLUKK Nord-Korea MIN ST RSTE B Trondheim Open Pinseløpene på Hedmarken M

2 2 Glimt fra: Ca 30 Freidig-barn i alderen 8-12 år på Lavvo-tur natten før Freidigstafetten

3 3 Leder O-sesongen er nå allerede noen måneder gammel og de fleste av våre aktive medlemmer har allerede opplevd bomming; og formutvikling i løpet av denne forsommeren. Det som bør være fokus for vår klubb er idrettsglede og fremme et godt miljø (som på sikt gir bedre helse blant våre medlemmer). Det er en fornøyelse å sitte som leder for denne store maurtua av ivrige unge medlemmer, entusiastiske ledere av treningsgruppa og andre undergrupper, samt veteraner med o-sko i håndbagasjen på verdensreiser. Det jobbes målrettet for at klubben skal være, ja nettopp en idrettsklubb, hvor glade og sprudlende barn, samt at voksne løpere (og i mange henseende foreldre til ivrige barn) skal finne en klubbtilhørighet. Fellestur til Pinseløpene på Hedemarken er en viktig begivenhet i så henseende. Klubbtilhørigheten vil nok også måtte forplikte i form av deltagelse på dugnad (en fast hver vinter før jul i Trondheim spektrum i eksamensperioden, utsetting og innsetting av pulter) og ta i et tak på våre faste arrangementer som Freidigstafetten (mai/juni) og Jaktprøven (september). I vår har det vært problem å mobilisere Freidig-familien til noen sentrale verv på Fredigstafetten, og vi bør i etterkant diskutere hvordan vi skal unngå at enkelte får for stor belastning og kan komme i fare for å miste idrettsgleden og entusiasmen. Videre fikk vi ikke valgt noen inn til å sitte som leder for Tur-o slik at jobben har blitt en styrejobb, dog med godt fordelte ansvarsområder. Ferieløpene står for tur og alle medlemmer ønskes en god løpsrik sommer, om det skulle være i spektakulære Dolomittene eller i nærheten av ei strand på Sørlandet! Øyvind Schjelderup REDAKSJ-O-NELT Velkommen som ny leder, Øyvind! Vi har nå fått en sjef som har fartstid og administrativ erfaring også fra andre klubber. Kort sagt både styret og resten av avdelingen kan se fram til litt nye impulser. Vi ønsker Øyvind lykke til i vervet! Noen revolusjon er det selvsagt ikke snakk om. Freidigs o-løpere er på tradisjonelt vis involvert i et bredt spekter av aktiviteter hjemme og ute. Ytterpunktene i dette nummeret kan kanskje sies å være Baklidammen og Nord-Korea. Det må nok en gang rettes en stor takk til flittige bidragsytere, det være seg til SOFAposten eller til den daglige driften av den største o-klubben nord for Dovre! SOFAposten prøver også å være ett av tannhjulene i Freidig-maskineriet: Bladet inneholder som vanlig en god del informasjon om ting som skjer i tida framover, ikke minst i forbindelse med VM neste år. Redaksjonen tar gjerne mot stoff til oktober-nummeret. God sommer! Redaktør: I redaksjonen: Bidragsytere : Arild H. Clausen Randi Lillealtern, Grete Berge Owren og Torunn Spets Storhov Johan Ivarsson, Jacob Hygen, Olle Malmring, Oskar Spets Storhov, Vera Melkild og Camilla Andrine Johnsen, Lars Owren og Brage Sæther, Sturla Sæther, Øyvind Schjelderup og Tomas Eidsmo (foto).

4 4 IVARSSONs ORIENTERINGSSKOLA Del 2 Jag skulle den här gången vilja börja med att be om ursäkt. Ursäkta mina norska manerer i slutet på första etappen på O-ringen i Gästrikland I min iver att försöka slå Jörgen Mårtenssons tid sprang jag rakt in i en äldre gentleman på väg till sista kontrollen. Ett raskt sorry och sedan vidare: Det gällde ju sekunder, och så massa människor mitt i min väg!. Men inte hade jag som elitlöpare mer rätt att välja raka spåret bland allt folk än han hade. Snarare kanske tvärtom? Mycket folk var det och det brukar det vara på O-ringen. För mig är det en av sakerna som gör O-ringen till den häftigaste tävlingen som finns att springa. En ström av löpare på väg till start, mycket folk i skogen, men rätt vad är så är man helt ensam. Bara min egen andning och fåglarna hörs. Och så möter man på nytt strömmen av löpare på väg in mot mål. Man omges av ett myller av härliga orienterare i olika åldrar, med vitt skiljda mål och förmåga. Min erfarenhet som O-ringen-löpare begränsar sig till ungdomsklasser och sedan elitbanor under ett antal år. Men vid ett par tillfällen har jag också tillhört den gruppen löpare som gör just O-ringen till en sådan fantastisk tävling, gruppen som är merparten av nämnda härliga orienterare, de som inte får så mycket uppmärksamhet av speakeren, men som för mig är så mycket O-ringen! De gångerna har jag sprungit direktbanor. En elitbana, som jag normalt sprang, är egentligen ganska lätt att lägga. Man lägger så svårt som möjligt En direktbana kanske är en större utmaning. Trots en viss varudeklaration ska den kunna tillfredställa flera olika nivåer bland löparna. Det bör vara en viss utmaning för den erfarne orienteraren, men det bör finnas möjligheter för den som ännu är lite osäker att kunna välja enklare vägar mellan kontrollerna. Ett bra exempel på en sådan bana hämtar jag från O-ringen i Södermanland 1992, sista etappen. Karta Södermanland 1992 E5

5 5 Både till första och tredje kontrollen har banläggaren lagt sträckor som möter orienterare på flera nivåer och deras krav till lagom utmanande banor. En kartsäker och mer rutinerad orienterare tjänar helt säkert på att springa i stort sett rakt på till båda dessa kontroller. Den mer oerfarne löparen har möjligheten att välja en längre väg, men mindre komplicerad och som tar han eller henne nära kontrollen via säkra ledstänger. Bra banläggning på en bana där deltagarnas förmåga kan skilja sig åt en hel del. Att göra det enkelt för sig 1993 sprang jag direktbanor de tre första dagarna. Fjärde dagen såg jag Matti Envall utklassa övriga världseliten i Varberg och sista dagen fick jag beskåda en stenhård uppgörelse mellan Lars Lönnkvist och Lennart Larsson i H35. Två häftiga O-ringen-upplevelser bland många, många andra! Karteksemplet är från Direkt 5 på första etappen i Halland. Med grönområde mitt på sträckan till första kontrollen blir det kanske givet att springa runt, men till andra då? Varför fullföljer jag inte högersvängen på stigarna till höger eller ända upp till grönområdet med beståndsgränsen sydöst om kontrollen? Över vägen och så full fart igenom ett detaljfattigt område. Istället för att få en säker väg på stig, med möjlighet att läsa in kommande sträckor, så väljer jag rakt genom skogen där jag är tvungen att koncentrera mig mycket noggrannare om att hålla riktningen och dra ner på farten för att vara säker på att springa rätt. Hög-risk-orientering är ingen egen orienteringsdiciplin. Även som elitorienterare kan det vara smart att följa Nalle Puhtaktiken Ja tack, bägge delar! Både enkelt och snabbt. Att göra det enkelt för sig lönar sig ofta. Karta Halland 1993 E1

6 6 Terrängen utanför Götene är inte så kuperad. Därför kändes det lockande att köra efter strecket till 6:e kontrollen. Men terrängen är också mycket detaljerad och att det är stenbunden skog gör det sedan inte lättare att kunna läsa kartan, samtidigt som man ska forcera så fort man kan. Väljer istället grov kompass ut mot stora stigen norr om kontrollen. Slipper att vara väldigt noggrann med min kartläsning och väl ute på stigen kan jag hålla hög fart fram till en säker attackpunkt förhållandevis nära kontrollen. Totalt sett blev jag ifrånsprungen av giganterna Haldin, Wingstedt och Mamleev med flera minuter på banan, men den här sträckan vann jag. Karta Västergötland 2002 E4 Förlängning Att gå i Bertil Normans fotspår och tänka förlängning av en kontroll kan också löna sig många gånger. Att utnyttja terrengformationer så att kontrollen blir enklare att hitta och vägen dit både säkrare och snabbare. En liten detalj blir till ett föremål det inte går att missa. Andra etappen i Uppland 1980, 3:e kontrollen. Väljer att hålla åt höger istället för mer rakt på. Siktar mot åsformationen och väl uppe på den har jag en tydlig och brant kant till höger om mig. Kanten leder mig i rätt riktning och när jag kommer till den mindre höjden vet jag att jag kommit lagom långt för att se till vänster och förhoppningsvis få syn på stenen som jag ska ha som kontroll. Mer rakt på kunde fort ha blivit en osäker väg genom diffusare terräng. Frågan är om vägvalet var så medvetet som det kan se ut. Men även en blind höna hittar ett korn då och då, och så var det nog för mig den gången. Men det ser väldigt bra ut! Karta Uppland 1980 E2

7 7 Trondheim Open Oskar Spets Storhov Trondheim Open startet med sprint på Lerkendal Stadion fredag. Det var i alt 500 påmeldte denne dagen. For meg gikk det ganske bra i H10. Jeg vant med 30 sek. For eliten var Øystein Kvaal Østerbø som ledet klart i mål, men han ble disket så dessverre for Øystein gikk seieren til Jon Pedersen fra Halden. Resten av Landslaget gjorde også en god innsats på sprinten med Anders Skarholt 5 sek bak Pedersen. Beste trønder denne dagen i senior var junioren Mathias Bjugan men han var bare et sek foran neste trønder Espen Fiskum. I damer senior vant Anne Margrethe Hausken klart foran neste. Elise Egseth gjorde også en strålende innsats med tredjeplass og beste kvinnelige trønder. Det var suverene løyper denne dagen. Samtaleemnet for ungene før starten var at det sto i PM at RBK spillere skulle dele ut premier. Derfor ble de skuffet når det ikke skjedde. Johan gjorde en veldig bra innsats i H21E da han ble nummer 19 på sprinten 1:30 bak ca. Sindre S gjorde også et bra resultat med en andre plass på sprinten i H Andre dag var det mellom på Solbakken Skole. Med meg gikk det ikke så bra. Jeg bommet rundt 45 sek. Andre plass ble det denne dagen i H10. I senior klassen vant Anders Nordberg foran Carl Waaler Kaas og Audun Weltzien. Beste trønder hos herrene var Øystein Kvaal Østerbø på fjerde. Ola Berger(søskenbarn av Lars og Tora Berger) ble overraskende nummer 6 og nesten beste trønder. Johan gjorde det bra med en 18 plass denne dagen. I kvinner elite vant Marianne Andersen foran Anne Margrethe Hausken og også i dag ble Elise Egseth nummer tre og beste kvinnelige trønder i eliten. Ungene var fornøyd etter å ha fått premie av idolene Anne Margrethe Hausken og Øystein Kvaal Østerbø. Når jeg kom i mål skiftet jeg og gikk rett til ballbingen. Der spilte jeg med noen andre o-løpere. Mens vi spilte oppdaget jeg at Anders Nordberg så på oss når vi spilte. Jeg sa til han ska du vær me Nordberg. Han svarte et høflig nei. På søndag var det jaktstart til alle over 13 år på Solbakken skole. For meg gikk det greit. Jeg vant i dag å i H10. Jeg gleder meg når jeg blir 13 for da kan jeg springe jaktstart. For herrene ledet Anders Nordberg 2 sek foran franske Francois Gonon for Paimion Rasti. Det tre neste plassen gikk til Lars Skjeset (NTNUI), Carl Waaler Kaas (NTNUI) og Øystein Kvaal Østerbø (Wing). Johan gjorde også et bra løp med en 16 plass. I tilegg kom Ola Berger på en sjuende plass og Mathias Bjugan på en ellevte plass(begge fra Wing). For kvinnene overbeviste Marianne Andersen med og vinne med ca 6 min på Mari Fasting fra Trondheims klubben NTNUI, mens Anne Margrethe Hausken på tredje. Simen Olafsen gjorde det også veldig bra i H17-18 med en tredje plass men var hele 11 min bak vinneren Karl Petter Lyngen (Frol IL).

8 8 På o-løp bortenfor virkeligheten rapport fra Nord-Korea Jacob Hygen Nord-Korea er framme i nyhetsbildet for tiden. Bomber sprenges og raketter skytes ut og resten av verden avgir avskyresolusjoner. Landet er ett av de mest lukkede i verden og lever sitt liv på mange måter på siden av verdenssamfunnet. Men også her foregår det orientering, og det finnes et orienteringsforbund(!) riktignok direkte underlagt sportsdepartementet og med sterk myndighetskontroll. I det første o-løpet i dette landet med internasjonal deltakelse overhodet DPRK 1st International Friendship Orienteering Event deltok to Freidigløpere. Nils Olav og Jacob var der, med Nils O s kone Hallgjerd som ivrig supporter (Gunn Kari ble influensasyk før innreise og returnerte til trygge Trondheim). Bakgrunnen var vår deltakelse ved påsketider i PWT s årlige Kina-reise, denne gang med Nord-Korea som innlagt høydepunkt. PWT er o- pensjonistenes eget reisebyrå, drevet fra Modum av Jørgen Mårtensson og Jens Kristian Kopland. Forut for dette banebrytende arrangementet lå intenst forarbeid fra PWT sin side, med rekognosering fra Jørgen M. og ca 20 møter med Sportsdepartementet via lokal agent. Endelig tillatelse ble gitt av viseministeren for sport, ingen som var lavere i hierarkiet torde ta en så modig avgjørelse. Vi 60 o-løpere var en av de største delegasjoner som noen gang hadde besøkt Nord-Korea. Årlig slipper kun ca 2000 utlendinger inn i landet. Vi ankom Nord-Koreas hovedstad Pyongyang om ettermiddagen 11. april med fly fra Beijing, man kan bare komme inn i landet med fly eller tog fra Kina. Det var god plass på flyplassen, trafikk-kontrollen var ikke overbelastet! Deretter ble vi strippet for farlige tingester som mobiltelefon og GPS og gikk gjennom en omfattende pass- og visumkontroll før vi ble fordelt på fire busser. Selv måtte jeg gjennom et grundig forhør om min helse fordi jeg hadde vært dum nok til å krysse av at jeg hadde litt hoste. Fordeling på fire busser med to guider i hver ble gjort for å ha håndterlige grupper, og guidene passet både på oss og hverandre.

9 9 Selv fylte jeg 60 år den 11. april, så velkomstmiddagen ble minneverdig. Jeg ble gjort stor stas på. At jeg hadde lovet fri bar til alle nordmenn var med nord-koreanske priser overkommelig, selv om champagnene ikke var det billigste på menyen. Vi bodde meget bra og spiste bra, men åpningen av turen var ellers rimelig kompakt, fra monument til monument med hylling av store leder Kim Il Sung (avdød president; Nord- Korea er verdens eneste nekrokrati ) og kjære leder Kim Il Yong. 2 ½ dag som utmattet de fleste. Anstendig bekledning (slips for herrene, bluse og skjørt for damene) hørte med, sammen med ærbødig nedlegging av blomsterkranser. Selve o-løpet ble jo en eksotisk affære- med kartkvalitet back to the 50 ies. Vakter på alle poster og langs traséen ellers. Det ble sagt at det fantes annet terreng med bedre kart, men dette terrenget var sikkerhetsklarert og hadde en egnet picnique-plass (!). Besøket ellers inneholdt en tur til grensen mot Sør-Korea og flere andre godbiter. Avslutningen gikk med tog til Kina. Ved grensepassering ble alle digitalkamera sjekket bilde for bilde og bagasjen gjennomsøkt. Jeg fikk fjernet et bilde av en Kim il Sung-statue. Hånden hans var avskåret i billedkanten og det var uærbødig. Her var det like krevende å komme ut som inn! Å komme til Kina ga følelsen av å komme hjem til Vesten.

10 10 MIN ST RSTE B M I dag er O-festivalen et barnevennlig arrangement. Første gang det var lagt inn barnefestival og konkurranse for barn under tolv år på stafettdagen var i Da arrangerte Lillomarka OL fra Krigsskolen i Oslo. Vi var påmeldt i D/H11-12N parløp. Brage var 9 år og Lars nesten 11. Vi hadde ikke noen skygge, og dro til skogs helt alene (sammen med resten av fellesstarten). Løpet gikk ganske bra helt til vi hadde stemplet på 8.post. Vi lå helt i tetgruppa og hadde et håp om en topplassering, men håpet sloknet ganske raskt. Til post nr 9 tok vi feil sti ut av posten, og av gårde sørover, i stedet for østover. Siden vi var såpass urutinerte begynte vi å lete like ved stien et stykke sørvest for posten. Etter en god stund med leting spurte vi noen andre om hvor vi var. Brage mener å huske at vi fikk vite hvor vi var - men at vi fortsatte i feil retning, mens Lars husker det som at de viste feil sted på kartet. I alle fall fortsatte vi å bomme, helt til vi hadde brukt 43 minutter på strekket. Endelig fant vi posten! I dette tilfellet var parløpet en god ting. Begge skapte en trygghet for den andre og derfor kom det ingen tårer i øyekroken. Etter en slik bom kan man i alle fall trøste seg med at man er blitt en erfaring rikere. Det ser ut som begge har dratt nytte av kunnskapen, og har nå vett til å vende i tide. Det har aldri vært en skam å snu Fra startfeltet, to offensive gutter og to blide gutter tross alt Siden vi rakk å gå langt på 43 minutter, og ikke husker så veldig mye fra dette strekket, har vi ikke gjort noe forsøk på å tegne inn veivalg Tidene i løpet ble lagt sammen, slik at vinnerne fra Raumar, som hadde brukt 25:14 hver fikk en sluttid på 50: plassen fra Konnerud fikk en sluttid på 1:40:40, altså omtrent 50min bak. Og på 14., og sisteplass kom Freidig, med en sluttid på hele 2:15:31!

11 11 Utdrag fra resultatlista: 13 Konnerud IL Lag 1 01:40: :19 Halvor Horvli 50:21 Hans Andre Olsen 14 Freidig, SPK Lag 1 02:15: :07:45 Lars Owren 1:07:46 Brage Sæther Til neste utgave av SOFA-posten utfordrer vi ungdommen Vegard Grønli til å fortelle om sin største bom. Lars Owren og Brage Sæther

12 12 Lavvotur Tunga Vera Melkild og Camilla Andrine Johnsen Lørdag 24/5 dro 8-12-årsgruppa på lavvotur til Tunga i Bymarka. Det var oppmøte kl.17:00. Da vi kom satte de voksne opp lavvoene. Etter det ble det grillet pølse og hamburger. Så var det skattejakt. Vi løp i grupper og endte opp ved Baklidammen der skatten var godteposer til alle. For en gruppe tok det litt tid fordi Jens Even tok inn postene før alle hadde kommet til mål! Så ble det bading i Baklidammen, men det var bare Tomas av de voksne som våget seg ut i det iskalde vannet. Jo Even var uheldig og fikk ett glasskår i foten, og han måtte på legevakta for å sy. Etter badinga gikk vi opp til lavvoene og tørket oss. Så ble det kake og leking. Noen lekte på Steinerskolens lekeplass, og noen spilte fotball. Da vi hadde lekt en stund sa de voksne at det var leggetid. Noen våknet tidlig neste morgen. Det ble frokost kl.08:30. Etter frokost dro de fleste ned til demningen for å springe lagstafett på Freidigstafetten. Sultne rekrutter i matkø foran grillen. Det er flere bilder fra lavvoturen og lagkonkurransen på hhv side 2 og siste side!

13 13 Freidigstafetten Randi Lillealtern Sola hadde funnet veien til Baklidammen og Freidigstafetten søndag 24. mai. De dristigste og det var ganske mange tok seg til og med en dukkert i dammen etter løpet. Og den sprekeste klubben, det var hjemmelaget. Seier nr 1: H15 med Tomas Eidsmo, Bjørnar Lynum, Jens Even Storhov og Johan Ivarsson. Ankermann Johan sprang ut på andreplass, men grusa Wings Erik Thorsson og løp inn over minuttet foran. Seier nr 2: D15 med Gro Sandstad Eidsmo, Torunn Spets Storhov og Hanne Sandstad. (Konkurranse til leserne: Hvor mye eldre enn 15 år er deltakerne på disse lagene til sammen?) Seier nr 3: H135 med Bernt Rognes, Øyvind Schjelderup og Arild H. Clausen. Seier nr 4: H175 med Jakob Hygen, Ola Aalde og Harald Oftedal. Det er jo ikke til å stikke under en stol at gjennomsnittsalderen på disse seierherrene og kvinnene er relativt høy. Men det er slett ikke nødvendig å fortvile av den grunn. 26 rekrutter overnatta i teltleir på Lavollen fra lørdag til søndag denne helga, og 28 deltok i lagkonkurransen for 8-12 åringene. Og i D/H tok Freidigs førstelag andreplassen. Jorunn, Karen Oline og Brage er intervjuet på neste side! Samlingsplass i deilig sommervær på vollen ved Baklidammen.

14 14 Sølv i sola Jorunn Kvakland (15 i år), Karen Oline Kolstad (14 i år) og Brage Sæther (15) kom i mål fem og et halvt minutt etter vinnerlaget. Sølvlaget vårt i ungdomsstafetten: Jorunn, Brage og Karen Oline. Jorunn løp første etappe og kom inn 36 sekunder bak tet. - Det gikk bra. Jeg bomma ingenting, men hadde et par sleiver. Karen Oline var også fornøyd. Det var C-løype, da. Så det var ganske lett. Jeg bomma ingenting. Da Brage løp ut på siste etappe, var han ca 40 sekunder bak laget som leda. Det gikk greit. Jeg hadde et par dårlige veivalg og en bom på rundt ett minutt på 6. posten. Men hadde du kunnet kjempe om seieren hvis du ikke hadde bomma? Nei, Sindre (Johannesen på vinnerlaget til Malvik/Nidarøst, red.anm) er et råskinn. Da jeg sprang ut 40 sekunder bak visste jeg at jeg ikke hadde sjanse til å ta han igjen. Jeg konsentrerte meg heller om å beholde andreplassen. Trener dere mye? Det blir vel ca fire ganger i uka i tillegg til løp, sier Jorunn. Karen Oline trener også en del utenom løpene. Det er kretstrening og klubbtrening, og så trener jeg litt sammen med venninner i klassen. Hva er det som er artigst med orientering? Alt, egentlig, sier Jorunn og Karen Oline. Det er gøy at det er en blanda sport, sier Brage. Man må mestre to ting på en gang. Og så nytter det ikke å være kjepphøy selv om man vinner. Neste gang kan det være din tur til å bomme skikkelig. Men alle tre er enige der de står ute på demningen på Baklidammen i sola, med jevnaldrende gutter og jenter rundt seg. Det aller artigste er det sosiale.

15 15 5 småtroll på Freidigstafetten Mona Sylte, Freidig: Det var artig. Vi fant alle postene. Vibeke Dengerud fra Steinkjer sprang sammen med Mona, og det gikk skikkelig fort. Sigurd Lorange og Peder Segelsten fra Freidig løp gjennom Småtroll-løypa i rekordfart, og Sigurd spiste kake samtidig! Frida Haugskott fra Trollelg løp sammen med lillesøster Sigrid og hjalp henne å finne fram.

16 16 Ungdomsløp 2 (og 3 arrangører fra 1)

17 17

18 18 Pinseløpene på Hedmarken Johan Bjørnar Jens Even Olle Tomas

19 19 Pinseløpene på Hedmarken Arild H. Clausen I fjor høst bestemte styret at fellesturen i 2009 skulle gå til Pinseløpene på Hedmarken. Begrepet "fellestur" vil si at avdelingen dekker en stor del av reise- og oppholdsutgiftene. Typiske kandidater for fellesturen de siste årene har vært O-festivalen, Midt-norsk mesterskap og nettopp Pinseløpene. I år ble det fellestur i dobbelt forstand: Vi var over 30 som reiste nedover i buss. Men siden bussen ikke ble fylt opp av våre løpere, tilbød vi plasser til Byåsen, som også hadde en slags fellestur nedover. Og så begynte jungeltelegrafen å gå, og vi fikk med et par løpere fra Trollelg og Wing i tillegg. I tillegg til gjengen på bussen var det drøyt 15 personer fra Freidig som kjørte i privatbiler. Pinseløpene består av tre separate løp: Elgsprinten på pinseaften, deretter Elgdilten på 1. pinsedag og tilslutt Løvspretten på 2. pinsedag. Hamar arrangerte de to første løpene i det samme terrenget hvor de huserte NM høsten Løvspretten er et Løten-løp som i år foregikk i skråningen opp mot Budor. Elgsprinten har første ordinære start kl Det er såpass sent at det går greitt å kjøre nedover fra Trondheim på morgenen, men man kan ikke ligge og dra seg alt for lenge. I 7-tida sto det o-løpere og ventet på mange av holdeplassene på øvre Byåsen. Ingen var tomhendt. Bussens bagasjerom ble etterhvert fylt opp med bager og sekker og stoler og telt og grill og alt det andre man har med seg på tredagersløp. På toppen av det hele, bokstavelig talt, kom ca 20 gule coop-poser. Kolonialen på Alvdal kan i ettertid lure på hvorfor omsetningen gjorde et voldsomt byks i 1030-tida denne lørdagen. Både temperatur og forventninger steg ettersom vi beveget oss sørover, og det var en heltent gjeng som entret samlingsplassen på Weensvangen. Det er ikke noe fiksfakseri med Elgsprinten. Løypelengder på ca 3km må nesten kunne sies å være sprintdistanse, men vi så ingenting til hushjørnene, parkanleggene og gatene som normalt dominerer sprintløpene på hjemmebane i Trondheim. Nei, det bar rett ut i skogen: Relativt flatt i starten, små myrer hist og pist, tømmerslep, postene lå tett, gule flekker viste seg ofte å være svaberg og ikke gressletter (hmmm, jo, var det ikke noe med "åpent område"), folk løp hit og dit, vi var definitivt på bortebane og det var ikke like lett for alle å holde hodet kaldt. Men mange hadde bra kontroll. Hanne og Johan vant hver sin eliteklasse. Det ble Freidig-seier i flere av veteranklassene. Ungdommene markerte seg også. Selv om alle kanskje ikke var superfornøyde med løpet, var det bred enighet om at det hadde vært moro. Budor neste. Der sto fem leiligheter à 7 sengeplasser og ventet. Trodde vi. For det første var det snarere snakk om 6 sengeplasser i hver enhet; man måtte være mer enn gode venner for å dele den såkalte doble sovesofaen på stua. Dessuten var det ikke gjort rent i en av leilighetene! Pytt-pytt, ting ordnet seg ganske raskt, vi kokte oss mat og tok kvelden på et disiplinert tidspunkt. Dagen etter skulle vi nemlig tilbake i det samme terrenget. Da sto det "langdistanse" på merkelappen, vi hadde jo erfart at det kunne være småvrient nede på Vardehøgda ved Weensvangen, og de av oss som hadde løftet blikket hadde også konstatert at Elgdilten sannsynligvis ville by på adskillig større høydeforskjeller. Joda, Elgdilten startet i grunnen med dilting. Været var varmt, løpet var årslengste for de fleste, og 1. post lå typisk høydemeter rett opp lia fra startpost. Men så var det etterhvert full spredning i terrenget for de forskjellige klassene. Terrenget viste seg å ha

20 20 betydelige kvaliteter. Tildels lettløpt, men også mer tettvokst innimellom, og gjennomgående teknisk krevende. Jo, vi trivdes, og det var mange smil på samlingsplass etterpå. Mens vi ankom Budor ganske sent på pinseaften, var vi tilbake før kl fem på søndagen. Allerede på tur nedover hadde vi bestemt oss for at dette skulle være grilldagen. "Vi" vil i dette tilfellet si de åtte voksne som huserte sammen i en hytte som befant seg på en litt landsforvist plass oppe i lia. Men vi hadde konstatert at det var et idyllisk tjern nede ved veien. Jammen var det ikke griller der òg! Arg! Akkurat dét hadde resepsjonen fått eksplisitt spørsmål om tidligere i uka, og de hadde ristet på hodet. Mat ble det. Vi åtte samlet oss rundt Olles medbragte Weber, i et par av de andre leilighetene hadde de gått til anskaffelse av engangsgrill, og, ja, stekepanner var det vel overalt. Folk sirkulerte rundt i godværet. Og noen fikk prøvd seg på det svenska kubbspälet. En mellomting mellom skotthyll og bowling? På 2. pinsedag var det annonsert "forkortet langdistanse" fra Budor skistadion. Mange hadde med en viss bekymring og overraskelse registrert at løypene var vel så lange som dagen før. Men samtidig var det åpenbart at terrenget inviterte til helt andre kilometertider enn hva man oppnådde på Weensvangen. Terrenget var nesten trøndersk med masse myrer, stort sett glissen skog og bra løpbarhet. Men i motsetning til hva vi er vant med nordenfjells var det godt og varmt med 25ºC i solskråningen. Dessverre var det ingen bønn etterhvert som folk kom i mål og hadde dusjet: Inn i bussen! Fem landeveistimer, diverse "Det var en gang et menneske"-dvder og en middagsstopp senere ankom bussen Trondheim i nitida. Folk var godt fornøyd. "Meget vellykket" leste vi på o-avdelingens WWW. Dette var den første fellesturen med buss på noen år i Freidig-regi. Går det fire-fem år til neste gang? Neppe. For all del, det er visse ulemper. Noen hensyn må man jo ta når drøyt 40 personer i alle aldre reiser på løp sammen på denne måten. Håndtering av bagasje og mat er utvilsomt litt mer upraktisk enn når man åpner bakenden på egen privatbil. På den annen side er det helt klart veldig sosialt med busstur, ikke minst for barna. Men også de voksne sirkulerte rundt i bussen, og det var greitt å slippe å kjøre selv. Økonomisk er det også gunstig i og med at årsmøtet bevilget til fellesturen. O-avdelingen er i utgangspunktet innstilt på å gjenta konseptet i Da har vi to kandidater som reisemål: Pinseløpene på Hedmarken, eller O-festivalen på den andre siden av Mjøsa, nærmere bestemt på Toten. Styret avgjør over sommeren hvor det blir fellestur neste år. Da blir det en ny sjanse til dem som gikk glipp av turen denne gangen!

21 21 ANN NSER Først en takk til Øivind Rogndalen som solgte o-utstyr i mange år. Han avviklet butikken sin sist høst. Ny spesialforretning innen dette markedssegmentet er Offtrack på Tunga. Offtrack er etablert av Wing, og Jostein Kvakland er daglig leder. Adresse: Tungaveien 28 Til høsten vil det bli arrangert et informasjonsmøte om WOC 2010 for o-avdelingens medlemmer. Det vil sannsynligvis bli på BSKhytta ved Ferista. Dato blir bestemt ganske snart; det tas sikte på slutten av september eller starten av oktober. På møtet får vi vite status for VM-forberedelsene, hvilke forventninger som stilles til Freidig i forbindelse med avviklingen av VM, og det blir selvfølgelig anledning til å stille spørsmål. O-avdelingen dekker i år 50% av alle startkontingenter i individuelle løp i KM og MNM. Still opp i de lokale mesterskapene, og bidra med dette til godt klubbmiljø i Freidig!

22 22 Freidigs juniorer Johan Ivarsson og Sturla Sæther Oppfølgingen av Freidigs juniorer har kanskje vært litt mangelfull de siste årene. Nå prøver vi å møte juniorene vi har, og forhåpentligvis kommer til å få de neste årene, bedre. Tanken er at man som junior i Freidig skal få bra muligheter å utvikles som o-løper. Da vi ennå er i startfasen blir det nok litt prøving av hvor mye opplegg det kommer til å være i klubbens regi. Hittil har basen for juniortreningene vært o-teknisk trening med kretsen på tirsdager og trening på onsdager fra BSK-hytta med mer fysisk fokus. Vi har og hatt to 1-dags-samlinger i forbindelse med løp på Levanger og Verdal. Vi knytter også noen av våre seniorer som er over the top til løperne for mer individuell oppfølging. 1-dags-samlinger I forbindelse med løp på Levanger og Verdal har vi først løpt det vanlige o-løpet for å så bli igjen for å trene en økt til. Seniorer som har hatt muligheten har og vært igjen for å diskutere løpet + å være med på den andre økten. Etter Blåveisløpet løp vi deler av løypen på nytt for å se hva man gjorde bra, hva man burde orientere på og hva som kunne vært gjort annerledes. Når Bjørkespretten var ferdig dro vi til Våttaberget ved Falstad for å forberede juniorene på lignende terreng som på NOM-testløpene i Oslo i Kr. Himmelfartshelgen. En ting som var gøy og positiv på Frols løp var at midt i diskusjonen spurte fjorårets bronsevinner på VM, Francois Gonon, om han fikk lov å delta. Francois fortalte og delte sine erfaringer og hvordan han hadde tenkt under løpet. Meget interessant for både ung og noe eldre. De juniorene som var med på Levanger fikk også utdelt en svart notisbok. Tanken er at boken skal følge utøverne i mange år fremover. I den skriver de inn o-tekniske tips de hører, hva som kjennetegner visse terrengtyper, hva man bør tenke spesielt på i polsk ravineorientering (JVM 2011) etc. Francois mente at de fleste av verdens beste o-løpere har en slik bok. Mål og målsetting I løpet av vinteren har vi ca. en gang per måned treffets etter onsdagstreningene for å prate litt trening og se frem mot forsommerens mål Jukolabudkavlen borte i Finland. Etter påske hadde vi det vi kan kalle startmøte sammen med juniorene. Forslag til trenings- og konkurranseplan ble presentert og så snakket vi om hvilken målsetting Freidigs juniorer skulle ha, individuelt og som gruppe. Hvorfor skal man ha en målsetting? Morsomt og inspirerende å ha noe å streve og sikte mot. Enklere å hvite hvor man vil og deretter å legge en plan for å nå de målene man setter opp. Hvordan skal en målsetting være, da? Skal den være visjonær og noe å sikte mot i stjernene? Eller skal et mål føles nært og oppnåelig? Man kan også spørre seg om man må klare et mål for å kunne være fornøyd? Når man har satt seg et mål må man spørre seg hvor man står nå. Hvilket utgangspunkt har jeg? Deretter kommer spørsmålet om hvordan jeg skal komme til målet. Hva må jeg gjøre? Og her er det viktig med "jeg". For man kan få mye hjelp og støtte, men det er en selv som må gjøre jobben og ikke minst må målsettingen sitte i hjertet og ikke bare være noe du sier.

Året som er gått - trening og turer

Året som er gått - trening og turer Året som er gått - trening og turer Av Marit Johnsen Trening: Oppkjøringen til 2012 sesongen startet vi allerede i november 2011, da startet vi opp tirsdagstreningene med løpetur ute fulgt av en times

Detaljer

10mila 2014: Freidig og Bya sen

10mila 2014: Freidig og Bya sen 10mila 2014: Freidig og Bya sen Endringer: 24/4: Ta med laken til overnatting Karlstad. 27/4: SI-brikker og lagoppstillinger Nå er det endelig snart klart for 10-mila i Eksjö, Småland 2014. Vi stiller

Detaljer

I jula spiller de nordisk mesterskap Tekst: Lage Sofienlund Konnerud Håndball sitt J14-lag har gjort sine saker svært bra i 2013/2014-sesongen. Nå er de godt i gang med ny sesong. Etter råsterke resultater

Detaljer

25-manna 2014 med Freidig

25-manna 2014 med Freidig 25-manna 2014 med Freidig Nå er det endelig snart klart for 25-manna i Stockholm 2014. 2 Freidiglag på startlinjen Vi stiller med følgende lag: Freidig lag 1 1 Hanne Sandstad 2 Sindre Johannessen 3 Gro

Detaljer

Innbydelse Midt-Norsk Mesterskap Orkdal fredag 28.-søndag 30. august 2015 www.mnm2015.no

Innbydelse Midt-Norsk Mesterskap Orkdal fredag 28.-søndag 30. august 2015 www.mnm2015.no Innbydelse Midt-Norsk Mesterskap Orkdal fredag 28.-søndag 30. august 2015 www.mnm2015.no Orkanger IF og Byåsen IL ønsker velkommen til Midt-Norsk Mesterskap i orientering. Vi håper på tre flotte konkurransedager

Detaljer

HSB-CUP ORIENTERING 2013

HSB-CUP ORIENTERING 2013 INVITASJON TIL HSB-CUP 2013 - ORIENTERING Mo O-klubb vil i samarbeid med Helgeland Sparebank arrangere HSB-cup i orientering i 2013. Dette er en videreføring av Skattejakta og følger på en måte samme mal

Detaljer

O-FESTIVALEN I OPPDAL 23. 25. JUNI 2017. Internt informasjonsmøte tirsdag 18. november 2014 (WWW-versjon med færre illustrasjoner)

O-FESTIVALEN I OPPDAL 23. 25. JUNI 2017. Internt informasjonsmøte tirsdag 18. november 2014 (WWW-versjon med færre illustrasjoner) O-FESTIVALEN I OPPDAL 23. 25. JUNI 2017 Internt informasjonsmøte tirsdag 18. november 2014 (WWW-versjon med færre illustrasjoner) Oversiktskart 1 km Bilder arena (1) Bilder arena (2) Bilder arena (3) Terreng/kart

Detaljer

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre)

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre) Malta uke 3 Så var vi alt på den siste uken, på tirsdagen arrangerte vi en «Beauty dag» på saura home. Vi Vasket hendene og masserte inn med fuktighets krem og lakkerte neglene deres. Det var mange som

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

ÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016

ÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016 ÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016 Håndballen i Hegra har også i år hatt en veldig god sesong, med mange aktive spillere, trenere, lagledere og ikke minst publikum. Det har vært mange fine

Detaljer

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp.

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Når skal du begynne å løpe o-løp (=konkurranser)? Når du føler deg klar for det, er det akkurat på tide å begynne

Detaljer

Info om Ungdomsløp. Ungdomsløp 2015 Klasser/løyper Emit-brikke Hvordan melde seg på løp? Hva skjer på løpsdagen?

Info om Ungdomsløp. Ungdomsløp 2015 Klasser/løyper Emit-brikke Hvordan melde seg på løp? Hva skjer på løpsdagen? Info om Ungdomsløp Ungdomsløp 2015 Klasser/løyper Emit-brikke Hvordan melde seg på løp? Hva skjer på løpsdagen? Ungdomsløp sesongen 2015 LØP NR DATO ARRANGØR LØPSTYPE STED 1 Torsdag 21. mai 2015 Malvik

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,

Detaljer

10mila 2013: Freidig, Trollelg og Bya sen

10mila 2013: Freidig, Trollelg og Bya sen 10mila 2013: Freidig, Trollelg og Bya sen Nå er det endelig snart klart for 10mila i Stockholm 2013. Vi stiller med følgende lag: 2 ungdomslag fra Freidig 2 ungdomslag fra Byåsen 1 ungdomslag fra Trollelg

Detaljer

GÖTEBORG 2017 PARTILLE

GÖTEBORG 2017 PARTILLE INFORMASJON Velkommen til 10mila! GÖTEBORG 2017 PARTILLE Nå er det snart klart for et av sesongens desiderte høydepunkter, nemlig 10mila. I år går stafetten av stabelen i Partille utenfor Göteborg. Vi

Detaljer

PM Sprint Midt-Norsk Mesterskap Orkdal fredag 28. august 2015 www.mnm2015.no

PM Sprint Midt-Norsk Mesterskap Orkdal fredag 28. august 2015 www.mnm2015.no Side 1 PM Sprint Midt-Norsk Mesterskap Orkdal fredag 28. august 2015 www.mnm2015.no Orkanger IF og Byåsen IL ønsker velkommen til Midt-Norsk Mesterskap i orientering - Sprint. Generell informasjon Løpsleder

Detaljer

Årsmelding for orienteringsåret 2015

Årsmelding for orienteringsåret 2015 Årsmelding for orienteringsåret 2015 Til Årsmøtet i Askøy Orienteringslag 25. februar 2016 TRENINGS- OG BARNEIDRETTSKOMITEEN av Andreas og Lise Balestrand Grønbech I år har vi hatt 15 treningsløp, 9 på

Detaljer

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 Foreldreforeningen har siden 1993

Detaljer

Referat fra møte i håndballgruppa 25.02.2015.

Referat fra møte i håndballgruppa 25.02.2015. Referat fra møte i håndballgruppa 25.02.2015. Trenere, lagledere og styret var innkalt til møte. Tilstede: Sissel Romundset, Helen Romundset, Randi Stormyr, Ina Ulfsnes, Rolf Terje Ulfsnes, Ingeborg Dyrnes,

Detaljer

Nyheter fra 2012. 2. serierunde divisjonsspill 28. desember 2011

Nyheter fra 2012. 2. serierunde divisjonsspill 28. desember 2011 Nyheter fra 2012 2. serierunde divisjonsspill 28. desember 2011 Sesongens andre runde i det individuelle divisjonsspillet for Møre og Romsdal ble arrangert av Molde BTK i Skytterhallen i Molde i romjulen.

Detaljer

Forberedelser til Hovedløpet

Forberedelser til Hovedløpet Forberedelser til Hovedløpet CAMP STOKKE 12. JUNI 2015 KARI CHRISTIANSEN Dere har mye å glede dere til! Hva gjør dere for å forberede dere til HL? Trener bra Ikke noe spesielt Tar det som det kommer Kjøper

Detaljer

Byåsen IL Orientering INFO FOR REKRUTTER 2017

Byåsen IL Orientering INFO FOR REKRUTTER 2017 Byåsen IL Orientering INFO FOR REKRUTTER 2017 Sportslig utvalg 2017 Leder Haakon Arnesen Junior/senior Hans Alexander Østhagen 13-16 år Hans Helmer Sæternes -> 12 år Torgeir Aune Trenere opp til 12 år:

Detaljer

Asker Skiklubb inviterer til NM i orientering. 11. 14. september 2014

Asker Skiklubb inviterer til NM i orientering. 11. 14. september 2014 NM-uka 2014 Kjekstadmarka Asker Skiklubb inviterer til NM i orientering 11. 14. september 2014 Om arrangementet Løpsprogram 11. september NM Langdistanse Første start 11.00 *) Premieutdeling ca 15.00 12.

Detaljer

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer: EKSAMENSOPPGAVE NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS Kandidatnummer: Faglig kontakt under eksamen: Tlf instituttkontoret: 73 59 65 47 Eksamensdato: 1. desember 2011 Eksamenstid: 3 timer Studiepoeng: 7,5 Tillatte

Detaljer

Innbydelse. OL Trollelg inviterer til NM helg i Trøndelag.

Innbydelse. OL Trollelg inviterer til NM helg i Trøndelag. OL Trollelg inviterer til NM helg i Trøndelag. Fredag 5. september NM i nattorientering. Kart: Skjøla 1: 10 000, 5m ekv. Revidert 2013/2014. Arena: Tanem oppvekstsenter, Klæbu. Merket fra kryss E6/Rv704

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

Spektakulært Urbant Synlig = JA. 08.08.2010

Spektakulært Urbant Synlig = JA. 08.08.2010 Spektakulært Urbant Synlig = JA. 08.08.2010 TV direkte NRK 1: Sprint, mellomdistanse og stafetter Langdistanse i opptak Adresseavisen: Betydelig redaksjonell interesse Sponsor Omfattende annonseringprogram

Detaljer

Innbydelse O Festivalen 2012

Innbydelse O Festivalen 2012 Innbydelse O Festivalen 2012 Øystre Slidre IL og Norsk O Festivalallianse ønsker velkommen til Norsk O Festival på Beitostølen 22. 24.juni 2012 For mer detaljert og oppdatert informasjon: www.o festivalen.com

Detaljer

BØSK klubbens verdier og retningslinjer. www.bosk.no

BØSK klubbens verdier og retningslinjer. www.bosk.no BØSK klubbens verdier og retningslinjer www.bosk.no HEFTETS FORMÅL Verdier og retningslinjer Bjugn/Ørland Skøyteklubb ble stiftet i oktober 1981. Klubben driver med bredde- og mosjonsaktivitet på is for

Detaljer

Vidar på målpost i Renåmarka

Vidar på målpost i Renåmarka Vidar på målpost i Renåmarka Styret 2015: Leder: Øivind Aunøien oivindaun@hotmail.com 98440439 Nestleder: Vidar Tronsaune v_aidar@hotmail.com 98670492 Kasserer: Eivind Langseth eivind.langseth@smn.no 95155545

Detaljer

Program mars 2016 Hummelfjell TOS Arena

Program mars 2016 Hummelfjell TOS Arena Program 9 12. mars 2016 Hummelfjell TOS Arena Velkommen til Norgescup, Junior NM Fellesstart og NM MIX Stafett 2017. Det er en glede å ønske utøvere, ledsagere og publikum velkommen til nok et nasjonalt

Detaljer

O-gruppa mot 2020. Hvor går vi? Topp og bredde - Ung og gammel Arrangementer - Rekruttering Aktivitet for alle. FIF Orientering Torsdag 28.

O-gruppa mot 2020. Hvor går vi? Topp og bredde - Ung og gammel Arrangementer - Rekruttering Aktivitet for alle. FIF Orientering Torsdag 28. O-gruppa mot 2020 Hvor går vi? Topp og bredde - Ung og gammel Arrangementer - Rekruttering Aktivitet for alle FIF Orientering Torsdag 28.januar 2015 Strategi hva har vi gjort.. FIFs ambisjon forankring

Detaljer

Innbydelse. Generell informasjon. Program: Påmelding: Etteranmelding. Frol IL innbyr til løpshelg i Levanger 13. 16. mai 2010.

Innbydelse. Generell informasjon. Program: Påmelding: Etteranmelding. Frol IL innbyr til løpshelg i Levanger 13. 16. mai 2010. Innbydelse Frol IL innbyr til løpshelg i Levanger 13. 16. mai 2010. Generell informasjon Program: Torsdag 13. mai NM-sprint: 1. start kvalifisering kl 12.00 1. start finale kl 17.00 Publikumsløp: Mulig

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER

TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER I forbindelse med NM-Sprint for junior og senior torsdag 13.mai og påfølgende løp i Craftcupen 15-16.mai, med alle klasser, legger vi opp til ei samling med treninger

Detaljer

Velkommen til Hovedløpet og o-landsleiren i Stjørdal 8.-15. august 2010

Velkommen til Hovedløpet og o-landsleiren i Stjørdal 8.-15. august 2010 Velkommen til Hovedløpet og o-landsleiren i Stjørdal 8.-15. august 2010 1 Stjørdals-Blink orientering, Ok Skøynar og Norges orienteringsforbund ønsker alle 14, 15 og 16- åringer, ledere og trenere hjertelig

Detaljer

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var veldig spent. Beina mine var litt støle etter en joggetur sent søndag kveld. Været var så fint og kaldt, at jeg tenkte at denne testen kom til å bli perfekt. Pulsen var passe lav,

Detaljer

19.08.2015. Løten o-lag ønsker velkommen til årets 4. løp i RingAlm cup 2015, fjelletappen.

19.08.2015. Løten o-lag ønsker velkommen til årets 4. løp i RingAlm cup 2015, fjelletappen. PM 19.08.2015 Løten o-lag ønsker velkommen til årets 4. løp i RingAlm cup 2015, fjelletappen. Løpet arrangeres fra Budor Skistadion som langdistanse med fellesstart. Samlingsplass og parkering Samlingsplass

Detaljer

Vi skal også ta opp eventyret om «Den lille røde høna», som handler om at det er lønnsomt å hjelpe hverandre.

Vi skal også ta opp eventyret om «Den lille røde høna», som handler om at det er lønnsomt å hjelpe hverandre. FORELDRENYTT April SMÅFOSSAN Da er påska 2013 historie, og vi har startet opp igjen med hverdagen i barnehagen. Før påske hadde vi en del påskeaktiviteter, alle barna sådde karse, og det ble laget en del

Detaljer

Innbydelse. Grue IL orientering inviterer til O- helg på Finnskogen. 20. - 22. september 2013.

Innbydelse. Grue IL orientering inviterer til O- helg på Finnskogen. 20. - 22. september 2013. Innbydelse. Grue IL orientering inviterer til O- helg på Finnskogen 20. - 22. september 2013. Program: Fredag 20. september Norgescup Sprint Finale, junior D/H 16 løper sprint i samme løype som D/H17-18

Detaljer

1. Målsetninger og ledelse av Norgescup

1. Målsetninger og ledelse av Norgescup 1. Målsetninger og ledelse av Norgescup 1.1 Tilby en serie orienteringsarrangement med høy kvalitet, som skal være attraktiv både for eliteutøvere, media, publikum, samarbeidspartnere og andre interesserte.

Detaljer

Nydalens Skiklub inviterer til NM i Orientering 13. 16. september 2012

Nydalens Skiklub inviterer til NM i Orientering 13. 16. september 2012 Nydalens Skiklub inviterer til NM i Orientering 13. 16. september 2012 13.9. NM Langdistanse for Senior og Junior 14.9. NM Mellomdistanse kvalifisering, Senior 15.9. NM Mellomdistanse finaler, Senior og

Detaljer

Velkommen til Orienteringsgruppa Konnerud IL 2017

Velkommen til Orienteringsgruppa Konnerud IL 2017 Velkommen til Orienteringsgruppa Konnerud IL 2017 Velkommen til o-gruppa. I dette dokumentet har vi forsøkt å samle informasjon om aktiviteten i o-gruppa generelt, og spesielt for sesongen 2017. Vi vil

Detaljer

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 VELKOMMEN! Velkommen! På vegne av NMLK er det en stor glede å ønske alle deltakere VELKOMMEN til årets sommer-samling på Toftemo, Dovre! Sommersamlingen 2014

Detaljer

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Jeg heter januar og jeg er svært til kar, og kommer jeg så må du ikke gå med nesa bar. Men gaver kan jeg gi hvis du vil stå på ski så strør jeg snø på vei og sti -

Detaljer

Hovedløpsprosjektet. Samling i Halden 4. 11.2011. Lene Kinneberg, Norges Orienteringsforbund Ernst Fristad Nilsen, Lillehammer OK

Hovedløpsprosjektet. Samling i Halden 4. 11.2011. Lene Kinneberg, Norges Orienteringsforbund Ernst Fristad Nilsen, Lillehammer OK Hovedløpsprosjektet Samling i Halden 4. 11.2011 Lene Kinneberg, Norges Orienteringsforbund Ernst Fristad Nilsen, Lillehammer OK VELKOMMEN Program Kl 1600 Presentasjon, film HL/OLL 2011 Kl 1620 HL og OLL

Detaljer

Idretts- og rekruttutvalget. Sesongplan 2014. Hva vil DU/ DERE delta på/ bidra med? Svar innen 4.3 til elikon@vegvesen.no

Idretts- og rekruttutvalget. Sesongplan 2014. Hva vil DU/ DERE delta på/ bidra med? Svar innen 4.3 til elikon@vegvesen.no 1964 2014 Idretts- og rekruttutvalget Sesongplan 2014 Hva vil DU/ DERE delta på/ bidra med? Versjon_1 08.02.2014 Svar innen 4.3 til elikon@vegvesen.no BASIS _Idretts- og rekruttutvalgets målsettinger for

Detaljer

Night Hawk Sosialt og Prestisjefylt 9.- 10. August 2013 Vestmarksetra - 7 km vest for Sandvika

Night Hawk Sosialt og Prestisjefylt 9.- 10. August 2013 Vestmarksetra - 7 km vest for Sandvika Night Hawk Sosialt og Prestisjefylt 9.- 10. August 2013 Vestmarksetra - 7 km vest for Sandvika IL Tyrving og Night Hawk IL inviterer til en stafettopplevelse for hele O- Norge. Alle over 15 år kan løpe

Detaljer

2. mars Gate-o-løp Trollelg 3. mars Gate-o-løp Trollelg 4. mars

2. mars Gate-o-løp Trollelg 3. mars Gate-o-løp Trollelg 4. mars Terminliste 2012 Foreløpig forslag 19. okt etter møtet i STOK 18. okt 2011 jon arne klemetsaune rød skrift indikerer usikre oppføringer. Vurderes grundigere Sør-Trøndelag Nord-Trøndelag Nasjonalt/Internasjonalt

Detaljer

Vinnerne av Terrengcupen 2016

Vinnerne av Terrengcupen 2016 Vinnerne av Terrengcupen 2016 Da er årets vinnere av CK Elverums terrengcup kåret. Odd Erik Farstad vant Herre klassen, mens Lise Magnussen vant Dame klassen. Gratulere! Resultater-cke-cup 2016 Neste år

Detaljer

Utveksling til Malta Inga Marie og Victoria

Utveksling til Malta Inga Marie og Victoria Utveksling til Malta Inga Marie og Victoria Lørdag den 21. februar reiste vi sammen med fire andre fra helsefagarbeider klassen til Malta. Der skulle vi være i tre uker gjennom utvekslingsprogrammet Erasmus+.

Detaljer

Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige.

Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige. Reisebrev fra Norrlansveckan 2012. Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige. Det er noe hustrig og kaldt hjemme skal bli fint og komme til litt varme, vi har fikset litt

Detaljer

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:

EKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer: EKSAMENSOPPGAVE NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS Kandidatnummer: Faglig kontakt under eksamen: Tlf instituttkontoret: 73 59 65 47 Eksamensdato: 1. desember 2011 Eksamenstid: 3 timer Studiepoeng: 7,5 Tillatte

Detaljer

Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014.

Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014. Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 5 6 7 8 9 AKSJON VÅR RYDDING Tur dag DUGNAD I BARNEHAGEN Vi markerer at Aksel er 2 år! 12 13 14 15 16 Små Tur dag 19 20 21 Varm lunsj:

Detaljer

Buskerud o-krets handlingsprogram 2015

Buskerud o-krets handlingsprogram 2015 Buskerud o-krets handlingsprogram 2015 Hovedmålsetting Orientering skal være en åpen og tilgjengelig idrett for folk flest. Orienteringsidrettens organisasjon skal tilpasses fremtidens behov og skal samles

Detaljer

Så kommer vi til den første av de annerledes seksjonene. Seksjon 4 var en "speed-seksjon".

Så kommer vi til den første av de annerledes seksjonene. Seksjon 4 var en speed-seksjon. Hordalands Cup Runde 3 oppsummering Tekst og foto: Graeme Carter 3. runde i Hordalands Cup ble avviklet 6. sept. 2014 på Kokstad, i regi av Bergen Trial Team med hjelp fra gode venner. Meget vellykket,

Detaljer

Kristiansand Orienteringsklubb ønsker velkommen til NM-natt, NC-mellomdistanse og KOK-2-dagers i Kristiansand 31/3-2/4 2017

Kristiansand Orienteringsklubb ønsker velkommen til NM-natt, NC-mellomdistanse og KOK-2-dagers i Kristiansand 31/3-2/4 2017 Kristiansand Orienteringsklubb ønsker velkommen til NM-natt, NC-mellomdistanse og KOK-2-dagers i Kristiansand 31/3-2/4 2017 Fredag 31. mars: NM Natt for junior og senior. Publikumsløp. Lørdag 1. april:

Detaljer

O Helg på Finnskogen med NM jr. Stafett. 20, 21 og 22. september 2013. Arrangør Hovedsponsor Grue IL Orientering

O Helg på Finnskogen med NM jr. Stafett. 20, 21 og 22. september 2013. Arrangør Hovedsponsor Grue IL Orientering PM O Helg på Finnskogen med NM jr. Stafett 20, 21 og 22. september 2013 Arrangør Hovedsponsor Grue IL Orientering NOF Felles informasjon: Internettside O Helg på Finnskogen. www:grue-o.no/ohelg2013 Fredag

Detaljer

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere!

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Da var det klart for nyhetsbrevet for Juni. Også denne måneden er det mange ting som har skjedd. Her blir det aldri kjedelig «A» og «R». Jeg fikk telefon fra ex

Detaljer

Lillehammer orienteringsklubb ønsker velkommen til veteranmesterskapet, og til Fjelldilten og Lillehammersprinten, helga den 5. 7. september.

Lillehammer orienteringsklubb ønsker velkommen til veteranmesterskapet, og til Fjelldilten og Lillehammersprinten, helga den 5. 7. september. Lillehammer orienteringsklubb ønsker velkommen til veteranmesterskapet, og til Fjelldilten og Lillehammersprinten, helga den 5. 7. september. Veteranmesterskapet 2014 arrangeres av Lillehammer OK med mellom-

Detaljer

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere.

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere. Nyheter fra 2008 Rekord i divisjonspillet Vi registrerer en gledelig stor deltagelse i divisjonspillet som går av stabelen i Skytterhallen lørdag. Totalt 75 spillere deltar fra 2. divisjon og nedover.

Detaljer

Løypelegging del 3 Løypelegging i stafetter

Løypelegging del 3 Løypelegging i stafetter Løypelegging del 3 Løypelegging i stafetter Det som i all hovedsak skiller stafetter fra individuelle o-løp, er bruk av gaflinger. Gaflinger vil si at løpere på samme etappe løper innom forskjellige poster,

Detaljer

Årsmelding 2008. for. Stjørdals-Blink Orientering

Årsmelding 2008. for. Stjørdals-Blink Orientering Årsmelding 2008 for Stjørdals-Blink Orientering 1. Styret har bestått av: Leder: Nestleder: Sportslig leder: Teknisk leder: Kasserer: Ungdomsrepresentant: Jakob Haugen Jan-Dag Aaen Margit Eide Tore Solheim

Detaljer

Prøv å se for deg samlingsplassen med fullt av folk og prøv litt med forskjellige alternativer.

Prøv å se for deg samlingsplassen med fullt av folk og prøv litt med forskjellige alternativer. Litt om løypelegging Dette er en serie på 3 deler som omhandler løypelegging. Del 1 handler generelt om løypelegging, forberedelser, ting å tenke på osv. Del 2 tar for seg eksempel på langdistanseløyper

Detaljer

Fauske IL har den glede å ønske dere alle velkommen til KM sprint og KM skiathlon 2013 og NC3/NC4

Fauske IL har den glede å ønske dere alle velkommen til KM sprint og KM skiathlon 2013 og NC3/NC4 Velkommen til KM! Fauske IL har den glede å ønske dere alle velkommen til KM sprint og KM skiathlon 2013 og NC3/NC4 Vi overtok arrangementet på rimelig kort varsel, men takket være en dreven arrangørstab

Detaljer

Til læreren. Tekst til diktater: Norsk på 1-2-3, Cappelen Damm

Til læreren. Tekst til diktater: Norsk på 1-2-3, Cappelen Damm Til læreren Disse diktatene kan du bruke i undervisningen. Lydfiler til diktatene er også lagt på samme nettside: www.norsk123.cappelendamm.no Kapittel 1. Diktat. Marek er fra Polen. Nå går han på norskkurs.

Detaljer

STOK-terminliste 2014

STOK-terminliste 2014 Terminliste 2015 Status pr 23. okt 2014 Svein Erik Bratsberg (teknisk delegert) 31. januar NM-skio/WRE Byåsen 1. februar NM-skio/WRE Byåsen 7. februar 8. februar 6. mars 7. mars 8. mars 14. mars 15. mars

Detaljer

Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere!

Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere! Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere! November var en hektisk, men veldig fin, spennende og opplevelsesrik måned. Personlig var nok November den beste måned i dette året for meg - takket være

Detaljer

IAESTE traineerapport. Even Søegaard Røst Serabu, Sierra Leone

IAESTE traineerapport. Even Søegaard Røst Serabu, Sierra Leone IAESTE traineerapport Even Søegaard Røst Serabu, Sierra Leone Høsten 2012 Turen min begynte på Gardermoen i slutten av august med kurs for Sierra Leone. Billigste billett var med Brussels air via Brussel

Detaljer

Arven fra Grasdalen. Stilinnlevering i norsk sidemål 01.03.2005. Julie Vårdal Heggøy. Oppgave 1. Kjære jenta mi!

Arven fra Grasdalen. Stilinnlevering i norsk sidemål 01.03.2005. Julie Vårdal Heggøy. Oppgave 1. Kjære jenta mi! Stilinnlevering i norsk sidemål 01.03.2005. Julie Vårdal Heggøy Oppgave 1 Arven fra Grasdalen Kjære jenta mi! Hei! Hvordan går det med deg? Alt vel i Australia? Jeg har noe veldig spennende å fortelle

Detaljer

10mila 2015: Freidig og Byåsen

10mila 2015: Freidig og Byåsen 10mila 2015: Freidig og Byåsen Nå er det snart tid for 10-mila 2015. I år ved Skepptuna, nord for Stockholm. Vi stiller med følgende lag: 5 ungdomslag fra Freidig/Byåsen 1 damelag fra Freidig 1 herrelag

Detaljer

LØRDAGSKJAPPEN Lørdag 22. April 2006

LØRDAGSKJAPPEN Lørdag 22. April 2006 LØRDAGSKJAPPEN 2006 LØRDAGSKJAPPEN Lørdag 22. April 2006 TRIMTEX ER SOM VANLIG PÅ KJAPPEN FREMMØTE(hyperlink): Merket fra avkjøring E6 Moss / Rv. 120 ved Mosseporten. ( Innbydelse i pdf-format) PARKERING:

Detaljer

1. Målsetninger og ledelse av Norgescup

1. Målsetninger og ledelse av Norgescup 1. Målsetninger og ledelse av Norgescup 1.1 Tilby en serie orienteringsarrangement med høy kvalitet, som skal være attraktiv både for eliteutøvere, media, publikum, samarbeidspartnere og andre interesserte.

Detaljer

STYREMØTE LØTEN O-LAG

STYREMØTE LØTEN O-LAG STYREMØTE LØTEN O-LAG MANDAG 26. AUGUST 2013 KL 18.00 HOS SIGURD Tove Kristin, Emilie, Steinar, Bjørnar, Sigurd, Kristian og Ola Sak 29/2013 Godkjenning av referat fra styremøtet 10.06.13 Vedr. sak 21

Detaljer

Terry og Sammy har satt seg ved bordet. Terry leser i menyen mens Sammy bare stråler mot ham. TERRY... Jeg beklager det der i går.

Terry og Sammy har satt seg ved bordet. Terry leser i menyen mens Sammy bare stråler mot ham. TERRY... Jeg beklager det der i går. DU KAN STOLE PÅ MEG Av Kenneth Lonergan Terry og Sammy er søsken. Terry har vært borte uten å gi lyd fra seg, og nå møtes de igjen, til Sammys glede. Men Terry har noe på hjertet angående hans fraværenhet,

Detaljer

INVITASJON NORGESCUP 3 UNGDOMSMESTERSKAP K1 SOMMERLEIR LAKSEVÅG KAJAKKLUBB

INVITASJON NORGESCUP 3 UNGDOMSMESTERSKAP K1 SOMMERLEIR LAKSEVÅG KAJAKKLUBB INVITASJON NORGESCUP 3 UNGDOMSMESTERSKAP K1 SOMMERLEIR 2015 LAKSEVÅG KAJAKKLUBB INVITASJON UM K1 og NORGESCUP 3 27-28. juni 2015 Laksevåg Kajakklubb har med dette gleden av å invitere til Ungdomsmesterskap

Detaljer

Venner på tur i Roma. Sommeren 2015

Venner på tur i Roma. Sommeren 2015 Venner på tur i Roma Sommeren 2015 Vi har bestemt oss for å reise til de solfylte gatene i Roma. En av grunnene til at vi skal reise til Roma er for å unngå halv-sommeren i Norge og for å få litt ordentlig

Detaljer

Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag

Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag Hadde tenkt å skrive enda en vellykket tur men nå er det blitt en selvfølge at HFH arrangerer vellykkede turer, og hva er bedre enn det. Helgen 27-29 august bar det

Detaljer

10MILA 2015 Det kunne fort ha vært verre

10MILA 2015 Det kunne fort ha vært verre 10MILA 2015 Det kunne fort ha vært verre For første gang, kanskje noensinne, og iallfall på veldig lenge, stilte Harstad O-lag i år eget damelag på 10MILA i Stockholm. Med Natalie som lokalkjent i området

Detaljer

FORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen.

FORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen. I OUGHT TO BE IN PICTURES FORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen. INT. LEILIGHET. DAG. Libby

Detaljer

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker.

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker. Snørekjøring Å bli trukket av hunden på ski er noe av det morsomste jeg vet. Når jeg er ute på skitur, blir jeg alltid like overrasket over at det ikke er flere som benytter hunden sin til snørekjøring.

Detaljer

Sarpsborg OL og Halden SK innbyr til Nasjonale løp Vårspretten, Vårstafetten og SOLRenningen. 18.-19. april 2015

Sarpsborg OL og Halden SK innbyr til Nasjonale løp Vårspretten, Vårstafetten og SOLRenningen. 18.-19. april 2015 Sarpsborg OL og Halden SK innbyr til Nasjonale løp Vårspretten, Vårstafetten og SOLRenningen 18.-19. april 2015 FRAMMØTE: Merket avkjøring #10 på E6. Derfra ca 1km. 20 km sør for Rygge flyplass. PARKERING:

Detaljer

Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF

Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF Introduksjon Bursdag i Antarktis er en interaktiv animasjon som forteller historien om en liten katt som har gått seg bort på bursdagen sin. Heldigvis treffer

Detaljer

Nydalens Skiklub skal være Norges beste klubb å være o-løper i. Vi har unik bredde og sterkt sosialt samhold!

Nydalens Skiklub skal være Norges beste klubb å være o-løper i. Vi har unik bredde og sterkt sosialt samhold! Nydalens Skiklub skal være Norges beste klubb å være o-løper i Vi har unik bredde og sterkt sosialt samhold! Agenda 1. Oppsummering 2011 2. Sesongen 2012 Målsettinger Ressurspersoner og støtteapparat Sesongplan

Detaljer

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå Benedicte Meyer Kroneberg Hvis noen ser meg nå I Etter treningen står de og grer håret og speiler seg i hvert sitt speil, grer med høyre hånd begge to, i takt som de pleier. Det er en lek. Hvis noen kommer

Detaljer

Rekruttere og beholde i o-idretten

Rekruttere og beholde i o-idretten Rekruttere og beholde i o-idretten Hvordan rekrutterer og beholder vi barn og ungdom i o-idretten. Samarbeid, planlegging, ressursutnyttelse. Erfaringer fra Østmarka OK. Terje Linløkken, Jørn Mjøster og

Detaljer

Månedsbrev Harelabben Mars 2014

Månedsbrev Harelabben Mars 2014 Månedsbrev Harelabben Mars 2014 Tilbakeblikk på februar: Endelig ble det bursdagsfeiring på Harelabben. Hurra for Eirik, Sigurd og Anna 2 år! Bursdagene ble feiret med flagg, bursdagskrone, «Hurra for

Detaljer

Guatemala 2009. A trip to remember

Guatemala 2009. A trip to remember Guatemala 2009 A trip to remember Andreas Viggen Denne boken har jeg laget for at jeg skal kunne se tilbake på denne fantastiske reisen som virkelig gjorde inntrykk på meg. Håper du som leser av denne

Detaljer

David Levithan. En annen dag. Oversatt av Tonje Røed. Gyldendal

David Levithan. En annen dag. Oversatt av Tonje Røed. Gyldendal David Levithan En annen dag Oversatt av Tonje Røed Gyldendal Til nevøen min, Matthew. Måtte du finne lykke hver dag. Kapittel én Jeg ser bilen hans kjøre inn på parkeringsplassen. Jeg ser ham komme ut.

Detaljer

Nydalens Skiklub 125 år i idrettes tjeneste Norges ledende barne- og ungdomsklubb. Mål + mening + miljø + mestring = motivasjon

Nydalens Skiklub 125 år i idrettes tjeneste Norges ledende barne- og ungdomsklubb. Mål + mening + miljø + mestring = motivasjon Nydalens Skiklub 125 år i idrettes tjeneste Norges ledende barne- og ungdomsklubb Mål + mening + miljø + mestring = motivasjon Norges beste klubb å løpe orientering i! Et lite tilbakeblikk. 2003 Erik,

Detaljer

TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007

TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007 TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007 Vi hadde bestilt på Hotel Alexandra via Ving. Vi skulle reise fra Gardermoen og parkere bilen på Dalen Parkering. Kvelden før vi reiste fikk jeg en urinveisinfeksjon.

Detaljer

Arrangementsregler. for lokale o-løp i Salten

Arrangementsregler. for lokale o-løp i Salten Arrangementsregler for lokale o-løp i Salten Dokumentansvarlig: Idretts- & rekrutteringsutvalgene Versjon: april 2016 1 Innhold Bedre arrangementer to dokumenter... 3 Målsettinger... 3 Om de lokale o-løpene

Detaljer

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Kapittel 12, oppgave 1. Diktat. Skriv setningene du hører. Jan og Åse har giftet seg. Jans mor og søster har kommet helt fra Polen, og nå er det fest i Furulia. Det

Detaljer

RAPPORT FRA HOVEDLANDSRENNET 2015:

RAPPORT FRA HOVEDLANDSRENNET 2015: Hovden 24.3.2015 RAPPORT FRA HOVEDLANDSRENNET 2015: Forberedelser: Forberedelsene til årets hovedlandsrenn startet i juni 2013 med booking av overnatting. I år ble mesterskapet arrangert over 1 uke, men

Detaljer

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug. Jeg hadde ingen forventning til NM Triathlon normaldistanse (1500 m svøm, 40 km sykling, 10 km løp), spesielt med tanke på opplevelsen jeg hadde under NM langdistanse i Haugesund for 4 uker siden der la

Detaljer

Liv Marit Weberg. Jeg blir heldigvis ikke lagt merke til

Liv Marit Weberg. Jeg blir heldigvis ikke lagt merke til Liv Marit Weberg Jeg blir heldigvis ikke lagt merke til Om forfatteren: Liv Marit Weberg (født 1988) bor i Oslo. Hun har studert ved Norsk Barnebokinstitutts forfatterutdanning og holder på med master

Detaljer

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund S E S O N G E N 2 0 0 9 / 2 0 1 0 N R 2-0 4. 1 1. 2 0 0 9 Fredag er det endelig klart for en ny, internasjonal skøytesesong. Sportforum i Berlin er i helgen åsted for

Detaljer

Her er første bilde som ble tatt av oss Fra venstre: Renate, Sylvia, Amalie, Meg, Marie, Sivert, Ingri, Astrid og Ine. Vi var veldig trøtte.

Her er første bilde som ble tatt av oss Fra venstre: Renate, Sylvia, Amalie, Meg, Marie, Sivert, Ingri, Astrid og Ine. Vi var veldig trøtte. Rapport fra Sofie Earl Færøvig: Først vil jeg bare si at jeg føler meg veldig privilegert og ikke minst heldig som har fått muligheten til å reise to uker til USA helt gratis denne sommeren (sommeren 2014).

Detaljer