HÅNDBALLGRUPPA RØD TRÅD
|
|
- Victor Caspersen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 HÅNDBALLGRUPPA RØD TRÅD Her finner du retningslinjer og målsetting for Haslum I.L. - håndballgruppa, både administrative og sportslige, med vekt på spillerutvikling og lagsutvikling.
2 HÅNDBALLGRUPPA INNHOLD DEL 1: Overordnet målsetning. Side 3 - Haslum IL Håndballgruppa skal: Idrettslig målsetning. Side 3 - Idrettslig målsetning J/G Idrettslig målsetning J/G Idrettslig målsetning J/G idrettslig målsetning for seniorlagene Forhold til andre. Side 4 - forhold til foreldre spesielt - foreldrestrategi - forhold til sponsorer spesielt Strategier.. Side 5 - Generelt Idrettslige prinsipper. Side 5 Talentutvikling Side 5 Trening.... Side 6 Trenerkompetanse Side 6 Materiell - Spillerutstyr.. Side 6 Oppmenn. Side 7 Treningsassistent (TA).. Side 7 Treneren.. Side 8 Lagkapteinen.. Side 8 Spillerne... Side 9 INNHOLD DEL 2: GENERELT FOR ALLE ÅRSKLASSER: Spillerutvikling - Lagutvikling - P.T.B Side 10 - Trening Håndballskolen 6 og 7 år. Side 11 - Trening J/G 8-9 år... Side 12 - Trening J/G år. Side 13 & 14 - Trening J/G år. Side 15 & 16 - Trening J/G år. Side 17 & 18 - Videre..... Side 19 Vedlegg: Håndballens vettregler...!
3 OVERORDNET MÅLSETNING HASLUM IL Håndballgruppe skal: Gi et aktivitetstilbud til alle barn og ungdom i alderen 6-16 år som ønsker å spille håndball. Gi et aktivitetstilbud til alle voksne som ønsker å spille håndball. Legge forholdene til rette for de som ønsker å drive konkurranseidrett. Klubben skal arbeide målbevisst for å skape et positivt og trygt idrettsmiljø. Klubben skal ha en organisasjon og utvikling av ledere som står i forhold til den idrettslige satsingen. En forutsetning er at økonomien legges opp etter dette. Klubben skal arbeide med å skape et sosialt miljø for foreldre og støtteapparatet rundt de enkelte lagene. Klubben skal arbeide aktivt for å utvikle og markedsføre håndball som idrett i sitt nærmiljø. Sponsorvegg/genser kan være en idé. IDRETTSLIG MÅLSETNING Klubben har et spesielt ansvar for å gi klubbens håndballspillere et sportslig tilbud som sikrer dem en best mulig sportslig håndballutvikling. Klubben har ingen resultatmessig idrettslig målsetning på lagsnivå før i 13/14-års klassen. Idrettslig målsetning J/G 15-16: Bestelagene skal spille i Region A og ha som målsetning å være blant de tre beste. Spillerne skal ha et idrettslig prestasjonsnivå på høyde med regionens beste spillere i årsklassen. Idrettslig målsetning J/G 13-14: Bestelagene skal spille i Region A. Spillerne skal ha et teknisk og taktisk ferdighetsnivå på høyde med regionens beste spillere i årsklassen. Idrettslig målsetning J/G 8-12: Spillerne skal ha et teknisk og taktisk ferdighetsnivå i tråd med klubbens trenings- og utviklingsplan for alderstrinnet. Idrettslig målsetning seniorlagene: Klubben skal legge forholdene til rette for å gi seniorlagene de beste muligheter til å lykkes på det nivå de til enhver tid befinner seg.
4 FORHOLD TIL ANDRE Klubben skal ha et åpent og godt samarbeid med andre grupper/avdelinger innen Haslum IL og Haslum HK. Klubben skal ha et åpent og godt samarbeid med andre klubber i kommunen. Det innebærer også at en skal kunne drive med andre idretter, og at klubben er med på å legge forholdene til rette. Klubben skal arbeide aktivt for å få til et godt samarbeide med Bærum Kommune og nærliggende skoler. Klubben skal arbeide for å få økt oppmerksomhet og forståelse for klubbens virksomhet, behov og muligheter (markedsføring). Klubben skal være en positiv pådriver og aktiv medspiller overfor Region Øst-Norge og idrettskretsen. Klubben skal arbeide for å få til et åpent og godt samarbeid med pressen Klubben og dens støttespillere skal praktisere Fair Play Forhold til foreldre spesielt: Foreldre/hjem er en av Haslums største ressurser. Klubben skal arbeide for å få til en så god kommunikasjon og samarbeide med foreldre som mulig. Samtidig forsøke å skape et foreldremiljø som gjør at foreldre står i kø for å påta seg tillitsverv i klubben. Foreldrestrategi: Det skal jevnlig avholdes foreldremøter. En representant fra Styret skal delta på minst et foreldremøte pr. år. På foreldremøtet skal blant annet opplegg og prinsipper for laguttak og ambisjonsnivå diskuteres med sikte på å gi medvirkning og enighet. Ved sesongstart skal hjemmene motta en orientering som skisserer hvilket foreldre-engasjement og oppgaver som må påregnes gjennom sesongen. Denne skal ligge oppdatert på håndballgruppas hjemmesider. Foreldrene skal allerede ved sesongstart gis orientering om hvilke helger de må være behjelpelige i hallen og andre viktige dager (Haslum Cup, Loddsalg, øvrige dugnader, helgearrangement). Påminnelse skal gis fire dager i forveien. Foreldre skal sette seg inn i NHF s Foreldrevettregler og følge disse under kamp og trening. Både på hjemme- og bortekamper skal foreldre støtte laget; deres spillere og lagledere. Haslumforeldre skal vise og praktisere Fair Play overfor dommere, motstanderlaget, deres ledere og foreldre Styret oppfordrer foreldre til å delta på regelkurs etter invitasjon fra klubbens Dommerkontakt. Primært for å lære spillet å kjenne, men også fordi det alltid er et stort behov for flere dommere. Forhold til sponsorer spesielt: Klubben skal opptre ansvarlig overfor sine økonomiske støttespillere og arbeide aktivt for at de får noe igjen for den støtten de gir.
5 STRATEGIER - generelt: Haslum skal arbeide aktivt for et rusfritt idrettsmiljø med holdningsskapende arbeide. Haslum skal ha budsjett- og regnskapsrutiner som sikrer økonomisk forsvarlig drift. Haslum skal et tilbud til trenere og ledere som ønsker å videreutvikle seg for å kunne skjøtte sine tillitsverv på en bedre måte. Haslum skal bestrebe og få til sosiale tilstelninger der alle lag deltar Haslum skal ha et håndballskoletilbud for 6-7 åringer. IDRETTSLIGE PRINSIPPER Haslum skal ha en treningsplan som angir målsetning for individuell utvikling på de forskjellige alderstrinn. Spillerne skal ha sin faste forankring i egen aldersklasse. Permanent avvik fra denne regel skal ha Styrets godkjennelse. Hospitering og samarbeid med laget i årsklassen over sin egen, avtales og avklares mellom lagenes ledere. (Definisjon: Årsklasse er: J12, J13, J14 osv. Aldersklasse er spillere født samme år). Ved oppmelding til seriespill velges den serie som antas å være jevngod med lagets nivå. I Haslum skal flest mulig få spille mest mulig. Dette innebærer at i klassene opp til og med 11 år, er hovedregelen at åtte - ni spillere er et tilstrekkelig antall til å danne et lag. En spillerstall på tilsier to lag dersom det er sannsynlig at spillere fra andre alderstrinn kan fylle opp når det er mulig i forhold til deres eget lags kamper. Vi har de senere årene opplevd en ekstrem interesse og tilsagn av spillere til Haslum, som har ført til økt spillerantall pr årsklasse. Styret anbefaler derfor hver årsklasse å ta inn inntil ca. 20 spillere dog maks 30 spillere. Det lages deretter ventelister, som lagets Hovedtrener er ansvarlig for. I klassene J/G 8-11 skal alle spille like mye og på forskjellige spilleplasser. Det anbefales en gruppeinndeling med fem spillere i hver gruppe i disse årsklassene. På denne måten får alle spilt med alle på laget og vi viser at topping ikke forekommer. Max ti spillere med på hver kamp gir mye spilletid og det er lettere å håndtere spillere på benken. Mal på et slikt oppsett skal til enhver tid finnes hos Styrets Utdanningsdriver. Foruten deltakelse i vanlig seriespill, skal alle lag fortrinnsvis delta i minst 2-4 turneringer årlig. En begynnende topping av lag innen en alderklasse skal under ingen omstendigheter finne sted før i årsklassene J/G TALENTUTVIKLING Haslums håndballtalenter skal ivaretas, spesielt fra 13-årsklassen. Dette skal skje gjennom kamp- og treningstilbud sammen med lag på eldre klassetrinn som et supplement til trening og kamper på eget lag. Klubben skal arbeide for at talentene får tilbud om deltakelse i Spillerutviklingsmiljøer (tidl. Kretslag) og Regionslag, samt andre stimulerende treningsmiljøer.
6 TRENING Ensidig håndballtrening kan ødelegge håndballinteressen. Det er derfor viktig å få til en balansegang mellom håndball, annen idrett og andre interesser. Haslum skal også ha aktivitetstreninger der lekbetonte øvelser som bedrer styrke, smidighet, hurtighet og spenst. Utholdenhet og balanse vektlegges, og dette kan skje andre steder enn i idrettshall (f.eks trening i gymsal). Følgende legges til grunn for tildeling av treningstid i hall: * Håndballskolen, J/G 8-10 årsklassene: En time pr uke * J/G årsklassene: En time to-tre ganger pr. uke (ut i fra nivå) * Seniorlagene vurderes hvert år i forhold til antall lag og nivå I ALLE klasser skal det i tillegg tilbys en aktivitetstrening som foregår utenom halltrening. Se egen oversikt for Spillerutvikling og Lagsutvikling fra og med side 10. TRENERKOMPETANSE Alle trenere skal ha minst Trener I-kompentanse. Det er ønskelig at hovedtrenere i årsklassene har minst Trener II-kompetanse. Haslum skal tilby kurs arrangert av RØN. Lagledere/hjelpetrenere bør som et minimum ha gjennomgått et aktivitetskurs og/eller barnekampveilederkurs. Mangel på formell trenerkompetanse utover Trener I kan kompenseres ved praktisk erfaring som håndballspiller, trener eller annen idrettslig bakgrunn. Dog må alle sette seg inn i utviklingen som har skjedd i håndballen de siste fem årene, for å kunne gi spillerne best mulig grunnlag. Styret bestemmer hvem som skal trene hvert enkelt lag. MATERIELL - SPILLERUTSTYR Alle spillere må ha egen ball, som er en del av den enkelte spillers utstyr. Likedan sko for innendørsbruk (NB! Ikke svarte såler!) og shorts (rød). Klubben/laget holder drakter og førstehjelpstuststyr. Hvert lag må selv sørge for at førstehjelpsutstyret til enhver tid er komplett. Klubbens materialforvalter skal kontaktes for supplering. Ved sesongslutt, leveres drakter og førstehjelpsutstyr til Styrets/klubbens materialforvalter. Denne sørger for at draktsett/utstyr er komplett og utleveres det enkelte lag i løpet av august. Haslums draktfarge er hvit trøye med rød shorts.
7 OPPMENN Oppmannen er lagets hovedleder og har ansvaret for den administrative gjennomføringen av lagets virksomhet. Et lag kan ha flere enn èn oppmann, det er opp til hvert enkelt lag om hvordan de ønsker og fordele de administrative oppgavene. Oppmannen er lagets kontaktledd i forhold til sideordnede og overordnede ledd, og skal bringe informasjon begge veier. Fra årsklassen G/J 13 år og oppover skal Oppmannen ved tiltredelse innkalle laget og treneren til møte for å diskutere lagets målsetning for kommende sesong. Virkemidler for å oppnå denne målsetningen bør også klargjøres. Målsetningen skal tidligst mulig framlegges for Styret slik at denne og virkemidlene kan innpasses klubbens øvrige virksomhet. Oppmannen skal tilrettelegge forholdene med hensyn til trening, kamper, turneringer og materiell slik at lagets muligheter til utvikling alltid er det beste, som: - Sørge for en fast og stabil spillerstall - Skaffe treningslokaler/tid for laget ved dialog med Styret - Stille på møter etter invitasjon fra Styret, og på eget lags foreldremøter. Dette for å sørge for tilstrekkelig kommunikasjon og muligheter for å utveksle erfaringer med Styret. Videre oppfordres det til å stille på andre arrangement i regi av Haslum I.L. håndballgruppa, der man blir invitert. - Sørge for at det til enhver tid eksisterer det materiell som laget trenger - Holde kontroll over lagets utstyr (drakter, klister etc.) Oppmannen administrerer lagets kamper slik: Ved hjemmekamper: - Varsler alle involverte om kamptid og oppmøtetid - Sørger for at matchball, drakter, kamprapport (fylles ut) og at førstehjelpskofferten er komplettert - Beordre draktvask (om ikke hver spiller beholder sin drakt ut sesongen) - Sørge for at brukt materiell blir tatt vare på etter kampen Ved bortekamper: - Varsler alle involverte om kamptid og avreisetid - sted - Organisere transport - Informere spillerne om reisen (avgang / hjemkomst) - Fungere som reiseleder - Ansvar for at laget representerer klubben på en sportslig og verdig måte - Oppmannen har plikt til å sette seg inn i NHF s Lov- og kampreglement TRENERASSISTENT (TA) TA er assistent for treneren og virker i dennes sted ved fravær, både under trening og som hovedlagleder ved kamp TA har også ansvar for å følge utviklingen i laget TA har et spesielt ansvar for målvakter og at disse får spesialtrening og gitt impulser TA skal følge de planer og avtaler som foreligger for laget
8 TRENEREN Treneren er den faglige lederen av laget og har ansvaret for den håndballmessige utviklingen av laget Treneren fremlegger forslag til årsplan for laget som er basert på lagets målsetting, søm følger: - treningsstart, tider og antall pr. uke - treningskamper - turneringer Forslaget fremlegges for spillere/oppmenn/foreldre innen 1. juni hver sesong og godkjennelse skjer i Styret. Treneren setter opp periode- og øktplaner Årsplanen og Periodeplanen forelegges til drøfting/informasjon på spillermøte og foreldremøte (for spillere i årsklassene J/G 13 16) Treneren er enerådende for utforming, innhold og gjennomføring av ukes- og dagsplaner. For alderstrinn til og med 16 år, skal de momentene som ligger til grunn i Haslums utviklingsplan for spillere, være med som en forutsetning for planene/treningene. Treneren skal føre treningsfremmøteprotokoll, samt registrere eventuelle andre avvik i forhold til inngåtte avtaler. Treneren er underlagt Styret / Daglig Leder og ansvarlig overfor denne. LAGKAPTEINEN Lagkapteinen velges av spillerne og lagledelsen i fellesskap. Lagkapteinen skal: - være spillernes representant (talerør) overfor lagledelsen - ha såpass autoritet at man på vegne av spillerne kan treffe avgjørelser som berører disse - ha så stor makt innen laget at man har mulighet til å imøtekomme eller avvise ønsker og behov - være lagledelsens representant overfor spillerne - informere spillerne om ulike beslutninger som tas fra lagledelsens side - ha såpass innflytelse blant spillerne at man kan drive påvirkning av sine medspillere - skal praktisere Fair Play Kapteinen bør for øvrig sette seg godt inn i NHF s protest- og appellreglement
9 SPILLERNE Spillerne er klubbens representanter utad og må representere klubben på en sportslig og verdig måte. Dette skjer ved punktlig å følge de regler og inngåtte avtaler som til enhver tid gjelder. Alle spillere skal opptre og praktisere Fair Play både på og utenfor banen når de representerer Haslum. Spillerne har selv hovedansvaret for sin håndballmessige egenutvikling og dette skjer ved: - minimum 80% fremmøte til enhver tid - ved gyldig fravær, drive trening på egenhånd - ved fravær varsle på forhånd - være klar til å starte treningen til fastsatt tid - til enhver tid følge den oppsatte trening, og yte den innsats som er nødvendig for å få fremgang, personlig og lagmessig - å gjennomføre treningsoppgaver på egenhånd som treneren pålegger dem - å holde sitt personlige utstyr i orden i forhold til trening og kamper Ovennevnte er eksempler på positive holdninger til lagarbeid, og dette er nødvendig for å skape godt miljø innen det enkelte lag. Godt lagmiljø er i seg selv en prestasjonsfremmende faktor, og det er den enkelte spiller som avgjør om miljøet skal være godt eller dårlig. Spillerne forplikter å være med på dugnads- og inntektsgivende tiltak etter nærmere fastsatte avtaler. Anki Lian Spanic Haslum, 1/5-09
10 GENERELT FOR ALLE ÅRSKLASSER: SPILLERUTVIKLING - LAGSUTVIKLING - P.T.B. P.T.B. = Personlig Teknisk Basis, er grunnleggende Fasehjulet: FYSISK TRENING: Håndball er en eksplosiv idrett. Fysiske faktorer som har betydning for håndballspillere er: Styrke, spenst, hurtighet, utholdenhet og bevegelighet. Konsekvensen av dette må være at de fysiske faktorene blir avgjørende for en håndballspiller. Hurtighet og spenst er avhengig av i første rekke to forhold: Koordinasjon samt eksplosiv styrke i strekkapparatet (beina). DEN FYSISKE TRENINGENS PRIORITET: Dette henger nøye sammen med spillernes alder og utviklingsnivå. Den fysiske treningen må ha lav prioritet innenfor barneidretten, dvs. frem til års alder. Trening av eksempelvis anaerob utholdenhet og maksimal styrke er meningsløst og til dels farlig for håndballspillende unger. Utholdende styrke, aerob utholdenhet og hurtighet (i form av koordinasjon) vil være mulig å påvirke i denne perioden som også kalles den tekniske gullalder (8-12 år). Fra og med puberteten er situasjonen en annen, det er f. eks mulig å utvikle muskelstyrke i en helt annen grad enn tidligere. SPILLTRENING: Det er en sammenheng mellom treningsformene, og alt som trenes individuelt, settes sammen stein for stein, to & to, tre & tre osv. Spilltreningen forutsetter et visst nivå m.h.t. psykiske, fysiske og tekniske kvaliteter. Slik trening kommer derfor gradvis inn etter hvert som spillerne tilegner seg grunnleggende tekniske ferdigheter. Vi kan konsentrere oss om trening av bestemte faser av spillesyklusen eller om deler av en fase. Håndballtreningen bør inneholde innslag av spilltrening på alle nivåer, også for de yngste utøverne. Imidlertid bør denne treningen fram til års alderen ha lavere prioritet enn den rene tekniske treningen. KAMPTRENING: Som siste ledd i kjeden av treningsformer vil kamptrening kun ha funksjon for spillere som behersker delene av spillet tilfredsstillende. Dette betyr at kamptrening har lav prioritet for utøvere fram mot års alder, og at betydningen deretter vil øke gradvis fram til senioralder. På seniornivå (eller høyt juniornivå) vil denne treningsformen ha mest for seg.
11 TRENING HÅNDBALLSKOLEN 6 OG 7 ÅR - Trening èn gang pr uke, følger skoleåret - Teknikkalder, teknikken må læres gjennom lek, eller varieres med former for lekøvelser innimellom Følgende gjennomgås: Teknikker: - ballbehandling Skudd: - grunnskudd - kast, tre skritt - hoppskudd (frosk), høy arm - mottak, høye baller - støtkast Dribling: - skritt og dribling Finter: - øye, skudd (gjennomløping) - innspill, enkel form - pådrag, gå imellom Forsvar: - fotarbeid Regler: - skritt, bane, minihåndballregler - støting - forholdet til ballen - forholdet til motspiller - frikast, innkast, avkast Spillet: - hva er et lag?. et lagspill? - samspill med andre - fire utespillere på banen - plasser i angrep, fase 4, minst to bakspillere, to kantspillere - 4:0 forsvar
12 TRENING J/G 8-9 ÅR - Trening èn gang pr uke, følger skoleåret - Teknikkalder: repetere og videreføre trening fra håndballskolen. - Spesielle hensyn: Spillerne har ikke utviklet sidesyn! - LEKPREGEDE ØVELSER, MYE SMÅSPILL Regler: Regler fra håndballskolen / regelfeil rettes når det oppstår Følgende gjennomgås - og skal kunnes (dvs. utføres i kamp siste halvdel av J/G 9 år): Teknikker: - ballbehandling Skudd: - grunnskudd - kast, tre skritt - hoppskudd (frosk), høy arm - mottak, høye baller - linjeskudd - støtkast - kantskudd - sirkelkast (fokus på lang arm) - avlevere korte pasninger under fart - motta korte pasninger i fart Dribling: - dribleserie Finter: - øye, skudd (gjennomløping) - høy, lav, skjerming - tobensfinte - ikke se på ball - viderespill, innspill Forsvar: - fotarbeid Regler: - skritt, bane, minihåndballregler - støting - forholdet til ballen - forholdet til motspiller - frikast, innkast, avkast Allsidig bevegelsestrening der barna får erfaring fra ulike aktiviteter med og uten ball, ute eller inne. Spillet: F4: - holde plassen sin, engasjere forsvaret - utnytte skuddsituasjonen - bruke teknikkene nevnt ovenfor - strekspill gjennomgås og innføres, enkelt F6: - fotarbeid, beredskapsstilling, (evt. telling) F6-1: - snappe ballen når situasjonen oppstår - spille alle plasser forsvar/angrep - rullering på å stå i mål F2: - samspill, spillbar, holde plasser F5: - orientere seg i forhold til motparten F3: - kunne roe ned
13 TRENING J/G ÅR - Trening en-tre ganger pr uke, helårstrening (bruk gymsal og andre treningsformer) - Teknikkalder fortsatt, men vær obs på at noen er tidlig ute med puberteten (vokseperiode), full blomstring fra år - Legg inn lysbetont løping minutter før halltrening, ved 11-års alder legges inn en ren løpeteknisk trening en kveld i uka gjennom hele sesongen. Regler: Ting som dukker opp tas etter hvert Følgende teknikker gjennomgås: - telling - sperring: Frontal- og side - fallteknikk - overgangsspill - korte pasninger under fart, pasninger forover/bakover/side - pasning bak ryggen - finter: * pasning * skudd * overslag og skuddfinte (fra 12 år) * tobens - begge veier * øye med motstander og medspiller - gruppevis trening, begrenset utvelgelsesmulighet, men mulighetene bevisstgjøres. Skudd: Kast: - tidligere nevnte skuddtyper - nye skudd gjennomgås: * kringle * dobbeltfrosk * hoppskudd (frosk), høy arm, underarm - sirkelkast - støtkast - fra 12 år; Piskekast - skyte på 3x, 2x, 1x steg. Spillet J/G 10 11: - Samme som på J/G 9, men på høyere nivå F4: - alle skal kunne spille på alle plasser, spesielt strekspill F6-1: - snappesituasjoner klargjøres og utnyttes F6: - 5:1 brukes mot forskjellige motstander/forutsetning, telling, tetthet. Innføring i 6:0. F6-2: - 3:2:1 og 5:1. Sammen med offensivt 3:2:1 forsvar, skal spillerne kunne 3:3 og mann mot mann da dette ligger i kamptilbudet fra Region Øst-Norge i G/J 11år. F2: - riktig start, målvaktpasninger, korte forbindelseslinjer, dybde og bredde. Nærskudd og langskuddavslutninger F3: - kunne roe ned, rulle opp mot riktig side. Kunne innspill, frispill av kant F4: - pådrag, viderespill, rulle, innføring
14 Spillet J/G 12: - Samme som på J/G 11, men på høyere nivå F6: - videreføring fra J/G 11. 6:0 skal nå beherskes. Det oppfordres til videreføring av offensivt forsvar som var tema i J/G 11 serien F5: - fange - følge - vende innføres F4: - former for løpespill/plassvekling innføres. To & to kombinasjoner. Pådrag og viderespill. Alle skal beherske alle spilleplasser, med vekt på strekspill F3: - roe ned. Utnytte forsvarsfeil, samspill to & to F2: - mer fart i løp og pasning Regler: Mer fokus på ting som kan komme laget taktisk til gode i kampsituasjoner. Skal kunnes siste halvdel av J/G 12 år: - samme som på J/G 11, men på et høyere nivå. Dvs. raskere pasninger, skyte hardere og mer presist - beherske alle tre av fire kastvarianter: sirkelkast, støtkast, piskekast og skjulte kast. - finte mot forsvarer: skuddfinte, tobensfinte, overslagsfinte - innspill - skuddblokkering - utvelgelse, men fortsatt mange målvakter: * plasseringsriktighet * når møte, når tilbake * 7-meterkast teknikk NB! Dette er en generell guide for å hjelpe trenerne i Haslum. Får du nye spillere som aldri har spilt håndball før, må treningene justeres. Det er aldri for sent å rykke tilbake til start
15 TRENING J/G ÅR - Trening to ganger pr uke i hall for årsklassen J/G 13 år, helårstrening + løp - Trening tre ganger pr uke for årsklassen J/G 14 år, helårstrening + løp/annen trening - Lengdevekstalder, pubertetsvansker, krever forståelse - Utholdenhetstrening, særlig aerob vektlegges. langintervall: 5 min. arbeid 2 min. pause - puls 180 kortintervall: eks , puls 190 distansetrening: eks. 20 min. løp, best mulig, vilje langkjøring: eks. 30 min. eller mer, rolig tempo - puls 140 i tillegg: utholdende styrketreing. Dvs. egen kropp som vekt, klare øvelsene ca. 20 ganger - For å trene dette må man: ta i bruk trening utenfor hallen halltreningen må ha markert høynet intensitet (sjekk puls av og til) hvis du bruker håndballike øvelser (teknikk) som utholdenhetstrening, husk kravet til riktig teknikk Regler: Spillerne overtar dømming på trening for å: Spillet: - bedre sin regelforståelse - skjønne dommernes vanskeligheter - finne ut om de kan bli dommere - lettere å trene - krav nevnt under J/G 12. Alle faser. - arbeide mot riktig taktiske handlinger, dvs. utnytte motstandernes svakheter F6: - utvikle taktiske varianter av 3:2:1, mann mot mann og 5:1 F6-1: - videreutvikle snappesituasjoner F2: - hurtighet, presise pasninger. Målvakt hurtighet og presishet F3: - ankomsten videreutvikles, spesielt bruk av: * sperring * overgangsspill * veggspill * finter/gjennomløping * finter/innspill * rulle mot riktig side * langpasninger og mottak av disse F4: - utvikle sikre avslutninger fra alle spilleplasser - være i fart når ballen mottas - oppfatte hvilken vei ballen skal spilles ut fra motstanders feil (rulle) - to & to kombinasjoner for å lage motstanderfeil - fange - følge - vende skal brukes taktisk riktig - utføre under spillet: * kringle * dobbeltfrosk * frosk høy arm/underarm * skrittvariasjon * steg * skyte tidlig/sent * sirkelkast * piskekast * skjulte kast
16 NB! Husk krav til utholdenhet, styrke, bevegelighet, hurtighet og spenst. Man skal ikke trene på for vanskelige ting i denne aldersgruppen. Kan tas igjen på neste trinn! Følgende gjennomgås: - bevegelser uten ball F2: - avløpsfinte, temposkifte, medtrekk F6: - spesielt overtaking når angriperne skifter plass - overlapping når medspiller blir forbiløpt - skuddblokkering F3: - medtrekk - sperringer - løsriving F4: - medtrekk, innløping, løsriving, spillbar F5: - finne riktig spiller ut fra taktiske forhold Målvakt: - finter, lure skyterne til å skyte der han/hun ønsker NB! Dette er en generell guide for å hjelpe trenerne i Haslum. Får du nye spillere som aldri har spilt håndball før, må treningene justeres. Det er aldri for sent å rykke tilbake til start
17 TRENING J/G ÅR Regler: Spillerne skal gjennomgå dommerkurs i regi av Region Øst-Norge det året de er J/G 15-spillere. Dette er obligatorisk og skal fullføres av alle. FØLGENDE SKAL KUNNES: F6-1: F6-2: Teknikker: - bevegelse (fotarbeid), forover, bakover, støting/takling, blokkering, samarbeid, sikring, start-teknikk, hvem starter, hvem tar returer, telling, overtaking, varsling, skjerming, markering, merking. - målvakter: Plassering, parader, finter, tvinge skyttere til å skyte der de ønsker, samarbeide med forsvarere Spillet: - 3:2:1 taktisk anvendt i forhold til motspiller: * 6:0 * 5:1 * 4:2 * 3:3 * 1:5 * mann mot mann - krav til oppfattelse av snappesituasjonen (ballerobring), startsituasjon - returballer fra eget mål, målvakt F2: Teknikker: - pasning/mottak i stor fart: mottak bakfra, spille forover, bakover, side mottak forfra, spille forover, bakover, side - løpsteknikk - ballspretting under stor fart - løpsbaner - trekke på seg motspiller, helst to - løpe i luker (rom) - gjennombrudd - ta individuelt ansvar - skuddteknikker under stor fart F2: Finter: pasninger - skudd - øye - avløpsfinte - medtrekk F2: Spillet: - helkontring, halvkontring - hele laget - bredde, dybde - korte forbindelseslinjer - tempovariasjoner F3: Teknikker: - ta individuelt ansvar, bruke sjansene - kombinasjoner to & to - vite under F2 om det er noen motspillere som henger igjen, starte opprulling fra riktig side, posisjon
18 F3: Spillet: - roe ned - utnytte uorganisert forsvar, forsvarsfeil F4: Teknikker: - taktisk ballspretting - pådrag - viderespill - sperrer - finter: * pasnings-, skudd, øye, tobens-, medtrekk, avløps, løsrivning, gjennomløping - pasning: vanlig og håndledd mottak, holding, skjerming, levering spesielle krav hos: bakspiller, kant, linje - skudd: grunnskudd, hofteskudd, underarm, halvkringle, hoppskudd (frosk), fall, 7-meter kast spesialskudd fra: kant, bak, linje rytmevariasjon: skyte tidlig / seint skrittvariasjon: 3x, 2x, 1x, steget fallteknikk - kombinasjoner to & to (eks) : kryssing: back / back gjenlegging: back / kant, kant / linje veggspill: back / back, back / linje russer: back / linje, kant / linje frispilling av kant: back / kant innspill: kant / linje, kant / back, back / linje frispill av backspiller: kant / back, back / back F4: Spillet: - posisjonspill - løpespill: Spillebevegelser bort fra plassen sin, satt i system - oppnå 100% sjanser, sikre avslutningsposisjoner - krav til taktisk bruk av teknikker/kombinasjoner i forhold til situasjonen F5: Spillet: - situasjonsoppfattelse - fange - følge - vende - samarbeide
19 - VIDERE : Husk spiller som er under lengdevekst: Skal ha mye utholdenhet, utholdenhet/styrketrening, hurtighet, spensttrening, bevegelighetstrening Spillere som er ferdig med lengdeveksten er på ny moden for teknisk trening. Nå kan også styrketrening med vekter starte Mental trening er viktig: Øve på spillesituasjoner, teknikk, kamp Teoretisk forståelse må utvikles: Spillet, utholdenhetstrening, styrke, spenst, hurtighetsbevegelighets-, kampobservasjon, kampplanlegging, egentrening Psykiske forhold som trenes: selvsikkerhet, tørre å ta ansvar, tørre å feile konsentrasjonsevne motivasjon innsats, vilje, ikke gi seg initiativ lagmoral og disiplin spenningsregulering Den tekniske treningen: sammensetting av tekniske momenter, eks.: Russer spesialtrening i grupper to mot to (tre mot tre). Minste enhet bør være èn angriper, èn forsvarer, èn målvakt Totale trening minst fire ganger pr uke - helårstrening Nye Teknikker: flyver målvakt; riktige handlinger, plasseringsevne, reaksjonshurtighet, hurtig ballkontroll og spill Anki Lian Spanic Haslum, 1/5-09
Klubbens visjon og overordnede prinsipper
Klubbens visjon og overordnede prinsipper BHK skal være en klubb som fremmer utvikling og spilleglede hos den enkelte spiller. Hos oss skal være rom for alle, uansett kjønn, hudfarge eller ferdighet. Klubben
DetaljerSportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball
Sportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball Innhold Trenermanual Jenter og Gutter 6 til 8 år Jenter og Gutter 9 og 10 år Jenter og Gutter 11 og 12 år Jenter og Gutter 13 og 14
DetaljerSPORTSLIG PROGRAM ÅRSKLASSE 9-10 ÅR
SPORTSLIG PROGRAM ÅRSKLASSE 9-10 ÅR årsklassen. Utover disse følger klubben utviklingsprogrammet Neptun som er utarbeidet av Norges Håndballforbund. I Neptun bygger treningen i de forskjellige årsklasser
DetaljerSkoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.
Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til
DetaljerFF20120 G13 sesongen 2013
FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment
DetaljerSKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB
SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.
DetaljerSportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN
SPORTSPLAN 2015 2019 1 Eidskog Fotball skal ha fokus på fire grunnverdier: 1. Trygghet 2. Trivsel 3. Mestring 4. Gode holdninger 2 Holdningsmål for spillerne: 1. Fair Play (Fair Play kontrakt) 2. Være
DetaljerSPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL
SOTRA SPORTSKLUBB En klubb for alle SPORTSPLAN Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL Innledning Sportsplan for Sotra SK gjelder for alle som driver med håndball i klubben Visjonen er
DetaljerSPORTSLIG PLAN. Otta håndball
SPORTSLIG PLAN Otta håndball Visjon: «Best i Norddalen» Hvorfor ha en sportslig plan? Den gir veiledning for trenere, ressurspersoner i klubben. Det er nødvendig at alle trenere, oppmenn, foreldrekontakter,
DetaljerI et godt angrepsspill på seniornivå vil vi se kombinasjoner av de tre spillformene i angrep.
3.0 Angrepsspill Angrepsspillet kan deles inn i tre såkalte øvingsrammer: Opprullingsspill Overgangsspill Krysningsspill I denne fremstillingen har vi konsentrert oss om opprullingsspill og overgangsspill.
DetaljerUtviklingsplan før 10 år
UTVIKLINGSPLAN FOR SPILLERE OG TRENERE I GRAABEIN HÅNDBALL J2000 Utviklingsplan før 10 år Tør å stå i mål Hender opp Møte ballen Slå ball framover/ned, ikke gi etter med hendene Jobbe sidelengs med hender
DetaljerTreningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97
Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Plan levert av: Magne Harald Jakobsen Trener NIF Jenter 1997 Utkast 1, 16.november 2010 Oppgave: Hovedansvar for tirsdagstreninger i Bjørnholthallen. Legge opp
Detaljer4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside
BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten
DetaljerRAMMEPLAN FOR SPORTSLIG AKTIVITET Asker håndballen
RAMMEPLAN FOR SPORTSLIG AKTIVITET Asker håndballen Innholdsfortegnelse Innholdsfortegnelse... 2 Rammeplanen skal være et verktøy for å:... 5 Vår filosofi skal være:... 5 Progresjon i aktivitet og ferdighet...
DetaljerTrening J/G år. 1.) Adm. Bestemmelser. 2.) Spill/trening.
Trening J/G 15-16 år. 1.) Adm. Bestemmelser - Man trener 3-4 økter felles pr uke. - Spillerne driver aktivt med egentrening og/eller trening på skole. - Man deltar i regionserie, samt forsøker å kvalifisere
DetaljerSPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL
SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Fjell er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at fotballopplæringen
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill
SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke
DetaljerLørenskog Håndballklubb SPORTSLIG PLAN 6-18 ÅR
Lørenskog Håndballklubb SPORTSLIG PLAN 6-18 ÅR Revisjon mars 2015 1 2 Innhold Innledning... 4 Mål og verdier... 5 Slik skaper vi et godt miljø... 6 Lag og aldersgrupper... 7 Føringer for miksing av aldersgrupper
DetaljerSportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle!
1-12 Sportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle! Hamna IL skal gi et tilbud til alle barn og ungdom som ønsker å spille fotball uavhengig av alder, kjønn, ferdighetsnivå og kulturell bakgrunn. Hamna
DetaljerSPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG
FLEST MULIG LENGST MULIG - MED SPILLEREN I SENTRUM GJENNOM: OVERORDNET MÅLSETNING TILPASSET DIFFERENSIERING HENSIKTSMESSIG HOSPITERING GODE TRENINGSØVELSER NOK TRENERKOMPETANSE TRENERFORUM MED KONTINUERLIG
DetaljerTrenerhåndbok. Sarpsborg IL Håndball
Trenerhåndbok Sarpsborg IL Håndball Innhold: 1. Trenerens rolle 2. Treningen, forberedelse, gjennomføring etc 3. Rød tråd Sarpsborg IL håndball 4. Fysisk trening prosjekt den gode vane 5. Øvelses bank.
DetaljerSPORTSPLAN FOR STOKKE IL HÅNDBALL
SPORTSPLAN FOR STOKKE IL HÅNDBALL Skal vi lære å spille håndball må vi kunne kaste ballen..derfor skal kasttrening være en del av alle treninger! Innholdsfortegnelse...2, 3og 4 Treningsplanen skal være
DetaljerTreningsutviklingsplan for ETF/EIF
Treningsutviklingsplan for ETF/EIF Rød tråd fra Loppetass til Senior ETF/EIF vil gjennom trening og kamper legge til rette for alle spillere til sosial og håndballfaglig utvikling. I forhold til dette
DetaljerSportslig Plan for Malvik IL -
Sportslig Plan for Malvik IL - aldersbestemt håndball MIL håndball- aldersbestemt er en avdeling innenfor Malvik idrettslag, og bestemmelsene om barneidrett vedtatt av Norges Idrettsforbund samt vedtekter
DetaljerSportslig utviklingsplan for SIF. Sportslig utviklingsplan for SIF
Sportslig utviklingsplan for SIF Innholdsfortegnelse: 1 Innledning... 3 2 Formålet med sportslig utviklingsplan... 3 3 Sportslige målsettinger... 3 3.1 G/J 16 18... 3 3.2 G/J 12 15... 4 3.3 G/J 9 11...
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Sperreteknikk. NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell
DetaljerElverum Håndball Yngres
Elverum Håndball Yngres Trening J/G 12 år: 1) Adm.bestemmelser. - Elverum Håndball praktiserer Norges Idrettsforbunds regler for Barneidrett, hvor barn defineres som til og med 12 års alder. Disse finner
DetaljerSportsplan yngre lag
Sportsplan yngre lag Ullern Håndball Vedtatt i styremøte 12.05.16 Forord Sportsplanen for yngre lag gir felles kjøreregler for trenere og ledere for lag opp til og med 15 år. Sportsplanen suppleres med
DetaljerÅrsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer
Rammeplan for sportslige aktiviteter 16-17 år Årsklasse 16-17 år På dette alderstrinnet skal en legge vekt på å integrere tekniske ferdigheter i en spillsammenheng. Det betyr at en ønsker å utvikle spillernes
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter
SoneUtviklingsMiljø 3 år Økt 4 - Finter Tema: - Finter Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene/øve på finter.
DetaljerPors Grenland Fotball
Pors Grenland Fotball Sportsplan 2010 2013 spredt og i klynger der elven seg slynger ligger du porsblomstens by Side 1 av 12 1. Sportsplan 1. Innledning Pors har i det etterfølgende laget en sportsplan
DetaljerSPORTSLIG PLAN FOR BARNE- OG UNGDOMSHÅNDBALL I BØNES
SPORTSLIG PLAN FOR BARNE- OG UNGDOMSHÅNDBALL L I BØNES VI HAR EN PLAN! Kjære Bønes medspiller, Det er med glede vi nå kan presentere sportslig plan for håndballgruppen i Bønes. Planen er ment å være et
DetaljerSportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball
Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball Hana Håndball skal gjennom sterke engasjementer vokse og bli en av de ledende avdelingene i Hana IL. Hvordan skal vi klare det? Arbeide mot de yngste
DetaljerHåndballseminaret 2015
Motspill til utgruppert forsvar 1/10 2/10 Trener som spillepunkt for begge sider En mot en øvelse med to passningspunkter. Angrepsspilleren skal legge ballen mellom kjeglene for å skore. Den som har ballen
DetaljerSportslig plan IL Holeværingen Fotball
Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at
DetaljerINNLEDNING VISJON OG VERDIER
SPORTSPLAN 1 INNLEDNING - Formålet med sportsplanen er å skape retningslinjer for aktiviteten vi har i klubben og dermed utvikle klubben og spillere i en positiv retning. Det er viktig at trenere og lagledere
DetaljerVisjon Flest mulig, lengst mulig! Verdier Rimelig, gøy og kvalitet.
Innledning Dette dokumentet gir rammene for det sportslige tilbudet og er ment å være en rettesnor for alle trenere, ledere og utøvere i Fet Innebandy. Den sportslige planen beskriver hva som er fokusområder
DetaljerMed mål og mening. En sportslig plan så alle kan ha det kjekt.
Med mål og mening. En sportslig plan så alle kan ha det kjekt. Forord Klubben har laget - og vedtatt en sportslig plan som skal benyttes av alle lag. Planen gir uttrykk for klubbens mål, ambisjoner og
DetaljerBARNEKAMPER i håndball Minihåndball og Aktivitetsserier
BARNEKAMPER i håndball Minihåndball og Aktivitetsserier NHF brosjyre BARNEKAMPER i håndball utgitt av: NHFs fagservice 1998 2. opplag August 2001 COPYRIGHT Uten skriftlig tillatelse fra copyrightholderne
DetaljerKvam IL Håndball. Sportsplan. www.kvamil.no 1
Kvam IL Håndball Sportsplan 2015 www.kvamil.no 1 Sportsplan håndball Kvam IL Overordna Sportsplan Planen skal brukes som en rettesnor og redskap for de ansvarlige rundt hvert lag. Det skal være enkelt
DetaljerSPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN (SUP)
SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN (SUP) SIF håndball Innhold Innledning... 6 Sportslig utviklingsplan skal være et verktøy for å:... 6 Sikre seg at lagene utvikler seg overens med målene for det enkelte nivå som:...
DetaljerHK EIDSBERG Sportslig handlingsplan
Side 1 av 7 HK EIDSBERG Sportslig handlingsplan 2014-2016 Sak 4.1 på årsmøtet 2014 (styrets innstilling) Hovedsponsor 2012-2014 Side 2 av 7 Innledning Handlingsplanen skal være styrende for den aktiviteten
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill Tema: - Duellspill NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell og
DetaljerHoldningsavtale mellom
Holdningsavtale mellom GØIF Fotball og Navn.. Dato GØIF Fotball om verdier og holdninger I GØIF Fotball ønsker vi å skape et godt miljø for våre medlemmer, hvor idrett og sosialt fellesskap kan bidra til
DetaljerÅRSHJUL FET IL HÅNDBALL
Desember Håndballskole (egne juniortrenere)3 Utbetale dommere Lage supersøndag Januar SU møte 2 DK samling NHF RØN Dommerkurs 5 Følge opp påmelding fellescup Sekretariatkurs Tapekurs Februar Trenerfora
DetaljerHANDLINGSPLAN FOR FOTBALLGRUPPA I VIL - 2016-2020
HANDLINGSPLAN FOR FOTBALLGRUPPA I VIL - 2016-2020 INNHOLD: 1. HOVEDMÅL FOR FOTBALLGRUPPA 2. HANDLINGSMÅL OG AKTIVITETSPLANER 3. SPORTSLIGE AKTIVITETER 3.1. Barnefotball 3.1.1. 6 og 7 åringer 3.1.2. 8-10
DetaljerSPORTSLIG PLAN 01.01.2014
SPORTSLIG PLAN 01.01.2014 INNHOLDSFORTEGNELSE 1. INNLEDNING SIDE 2 2. VÅR VISJON.....SIDE3 3. VÅRE VERDIER.... SIDE 3 4. VÅR HOVDEMÅLSETTING SIDE 3 5. VÅRT HOVEDFOKUS SIDE 4 6. FAIR PLAY SIDE 4 7. DEL
DetaljerMålsetting & Rød tråd. Hinna Håndball
Målsetting & Rød tråd Hinna Håndball Innhold: Trenermanual Jenter 7 & 8 år Jenter 9 & 10 år Jenter 11 & 12 år Jenter 13 & 14 år Jenter 15 & 16 år Jenter 17 & 18 år + senior Vurderingsskjema jenter 13 &
DetaljerSiljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013
Siljan Idrettslag Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013 «Samhold og glede gjennom mestring og trivsel» SILs visjon «Flest mulig lengst mulig» SIL fotballs visjon «Fotballglede,
DetaljerSportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden
Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden Utgitt dato: 28.02.2012 Revidert dato: 29.05.2013 1 HENSIKT Hensikten med dette policydokument er å beskrive hvilke retningslinjer klubben skal jobbe etter
DetaljerSPORTSLIG PLAN. Vålerenga Innebandy junior
SPORTSLIG PLAN Vålerenga Innebandy junior 2016-2020 1 Innledning Dette dokumentet gir rammene for det sportslige tilbudet og er ment å være en rettesnor for alle trenere, ledere og utøvere i Vålerenga
DetaljerHvert NEPTUN program består av spesifikke faserelaterte øvingsrammer.
NEPTUN er Norges Håndballforbund sitt talentutviklingsprogram. NEPTUN ser på alle spillere som talenter og dermed er programmet noe som passer for alle! Programmet består av 5 spillerutviklingsprogrammer
DetaljerSki og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON:
Sportsplan bandy Rev 0 12-05-2015 VISJON: «Fremst på aktiviteter for alle som vil» VIRKSOMHETSIDÈ: «Tilrettelagte aktiviteter for alle som vil med spesielt fokus på barn og ungdom» HOVEDMÅL: «Alle i Skiold
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.
DetaljerVikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012.
Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012. Oppvarming kjøres noe forskjellig med fokus på en del basisøvelser, herunder pasning, kort/lang, heading, med og uten press, demping/ mottak/ touch. Dag
DetaljerAlder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3
Alder 6-8 år 6-7 år:en treningsdag i uken med 1. klokketimes varighet. 8 år: To treningsdager i uken med 75-90 minutters varighet. Alle skal ha hver sin ball på trening. En grad av differensiering. Fast
DetaljerVÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008
VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 TEMAER TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER
DetaljerInnebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012
Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7
DetaljerINNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB
BARNEFOTBALLKVELDEN BARNEFOTBALLKVELDEN INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB DELTAKERE - TRENERE,
DetaljerHåndbok for Bøler I.F. Håndball
Håndbok for Bøler I.F. Håndball Målsetning: Håndballgruppa skal ha et tilbud til alle barn i bydelen fra de er 6 år gamle, 1.klassetrinn. 1 INNHOLDSFORTEGNELSE: Innledning... 3 1) Styrets oppgaver:...
DetaljerGRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER
SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.
DetaljerSportslig rammeplan - Del I Innledning og grunnleggende forutsetning om profesjonalitet
Side 1 av 5 Innledning Rammeplanen bygger på strategien for Asker Skiklubb Håndball (Asker Håndball) vedtatt av styret november 2006, og er ment å være et arbeidsverktøy: Et arbeidsverktøy for lagledelsen
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk nedgruppert Tema: - Beredskapsstilling - Takling - Blokk - Samarbeide to og to i forsvar Informasjon om målvaktens fokusområder på denne
Detaljer4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside
BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten
DetaljerSportslig rammeplan Utleira IL Håndball
Sportslig rammeplan Utleira IL Håndball Vedtatt av håndballstyret 2017.02.26 Sportslig rammeplan Sportslig rammeplan er avdelingens styringsdokument. Sportslig rammeplan gir retningslinjer for spillere,
DetaljerInstruks for rollene i årgangene Hver årgang skal minimum ha en årgangsleder, en trener, en lagleder og en miljøkontakt.
Instruks for rollene i årgangene Hver årgang skal minimum ha en årgangsleder, en trener, en lagleder og en miljøkontakt. Det vil i de fleste årganger være behov for flere enn en trener og en lagleder.
DetaljerFair Play Handlingsplan. For MFK Bredde
Fair Play Handlingsplan For MFK Bredde Mai 2011 Innhold Innledning... 3 Tilbud til alle... 4 Alle må bidra... 4 Til deg som spiller... 4 Til foresatte, foreldre og besteforeldre... 5 Til trenere og ledere...
DetaljerPasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.
Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.
DetaljerSportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball
Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av
DetaljerRomsås IL - Fotball -
Sportslig plan 1. Innledning Sportsplanen for Romsås fotball er ment som et hjelpemiddel for trenere og lagledere. Den har en funksjon som et bindeledd i klubben som skal sørge for at alle trenere og lagledere
DetaljerSportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball
Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av
DetaljerSportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden
Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden Første gang godkjent av styret: 06.03.2012 Revidert dato: xx.xx.xxxx 1 HENSIKT Hensikten med dette policydokument er å beskrive hvilke retningslinjer klubben
DetaljerHÅNDBALL?! Verdens beste lagspill - - -?!
?! Håndball 2 HÅNDBALL?! I Norge er håndball en av de aller mest populære idrettene. Spillere i alle aldere søker til hallene våre, og det arrangeres trening og kamper på alle nivåer i de fleste kroker
DetaljerIL VAREGG. Retningslinjer for trening og administrasjon av aldersbestemt fotball
IL VAREGG JUNIORGRUPPEN Retningslinjer for trening og administrasjon av aldersbestemt fotball Utarbeidet og vedtatt av juniorstyret høsten 1999 ORGANISASJON Juniorstyret er underlagt klubbens hovedstyre
DetaljerNorges Håndballforbund Region Sør. Håndballterminologi. - en kjapp gjennomgang av ord og uttrykk du bør ha kjennskap til og vite om!
1 Norges Håndballforbund Region Sør Håndballterminologi - en kjapp gjennomgang av ord og uttrykk du bør ha kjennskap til og vite om! 2 ÅNDBALLTERMINOLOGI Håndball, som alle andre idretter, Hhar sin egen
DetaljerFerdighetsutvikling, Store Bergan Fotball
og taktiske ferdigheter. 8 år: Innsidespark Vristspark Innsidemottak Sålemottak Føre ball Snu Tråkke på ball Vende til siden Sålevending Takle på stilleliggende ball (holdt av trener) Bruk volleyball/plastball,
DetaljerINNHOLD 1 KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING
INNHOLD 1 KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING 2 HOLDNINGER OG FAIR PLAY 3 KLUBBENS GRUNNLEGGENDE TRENINGSFILOSOFI 4 TRENINGSFILOSOFI KNØTTEFOTBALL 5 KAMPREGLEMENT 6 TRENERROLLEN 7 LAGLEDERROLLEN
DetaljerSportsplan for Nordby IL!
Sportsplan for Nordby IL! Dette er den overordnede sportsplanen for idrettslaget og omhandler verdier og målsetninger. De enkelte gruppene i Idrettslaget skal etter behov utarbeide egen sportsplaner, som
DetaljerG97-2 Foreldre- og spillemøte Lørdag 16. januar 2010
G97-2 Foreldre- og spillemøte Lørdag 16. januar 2010 AGENDA Status Målsetninger Forventninger Ferdigheter Spillestil Kostnader Sesong- og aktivitetsplan Treninger Kamper Cuper/turneringer Støtteapparat
DetaljerUtarbeidet av sportslig utvalg: Vedtatt av styret i Kattem IL Håndball:
Utarbeidet av sportslig utvalg: 15.2.2017 Vedtatt av styret i Kattem IL Håndball: Sportsplan for Kattem IL Håndball Klubbens visjon og overordnede prinsipper Kattem IL Håndball skal være en klubb som fremmer
DetaljerPasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.
Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast og mottak Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast:
DetaljerMøte referat. Agenda. Foreldremøte Strindheim Fotball G98 Åsvang Møtedato: 4. april 2011
Møte referat Foreldremøte Strindheim Fotball G98 Åsvang Møtedato: 4. april 2011 Deltakere: Neste møte: 21 oppmøtte foreldre (spillergruppe=28) Ikke avtalt Sted: Viva Italia Jonsvannsveien 137 Agenda 1)
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 4 - Finteteknikk Tema: - Innlæring og utvikling av finter. Hovedbudskap i økten: Hensiktsmessig finteteknikk er en viktig del av alle spilleres personlig tekniske register.
DetaljerArrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT!
Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT! Gratulerer! Gratulerer! Dere har fått muligheten til å være en del av et fantastisk arrangement som på en unik og nyskapende måte er tilrettelagt barn
DetaljerVeiledning til læreplan i kroppsøving Idrett og dans, Vg1 Vg3
side 1 Veiledning til læreplan i kroppsøving Idrett og dans, Vg1 Vg3 Idrett og dans... 2 Drøfting av kompetansemål... 2 Operasjonalisering av kompetansemål... 3 Kjennetegn på måloppnåelse... 4 Eksempler
DetaljerSTYRETS SAMMENSETNING
STYRETS SAMMENSETNING og ARBEIDSOPPGAVER LEDER ØKONOMI ANSVARLIG BARNE ANSVARLIG SEKRETÆR ARRANGEMENT ANSVARLIG SU LEDER MATERIALFORVALTER KONTRAKTANSVARLIG UNGDOMSREPRESENTANT UNGDOMSREPRESENTANT UNGDOMSREPRESENTANT
DetaljerHandlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016
Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016 Besluttes årsmøtet 2015 og oppe til revisjon årsmøtet 2016 Innhold Innledning... 2 Visjon... 2 Løfter... 2 Overordnende mål... 3 Grunnleggende verdier...
DetaljerSportsplan for Strindheim håndball
Sportsplan for Strindheim håndball Målsetninger 1. Teknisk, offensiv og tempofylt håndball 2. Individuelle utfordringer utfra ferdighets- og ambisjonsnivå 3. Hospitering organiseres fra 12 år og oppover
DetaljerØktplan trening for G2003 sesongen 2012/13
Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 DATO ANSVARLIG FOR TRENINGEN MÅL FOR TRENINGEN KOMMENTARER 18.09 Hans Martin Bærefjell Pasninger og mottak Skudd Forsvar og kontringer Med en god forståelse av
DetaljerUtgitt av: Norges Håndballforbund Redaksjon: Tone Kluge Opplegg: Torbjørn Johnsen Illustrasjoner: Margaret Støle Karlsen Grafisk prod.
Utgitt av: Norges Håndballforbund Redaksjon: Tone Kluge Opplegg: Torbjørn Johnsen Illustrasjoner: Margaret Støle Karlsen Grafisk prod.: Kurér Grafisk AS Utgitt: August 1997, 2. opplag august 2001 Opplag:
DetaljerVersjon 1.1. http://www.hk-trogstad.no
Versjon 1.1 http://www.hk-trogstad.no 1 Versjon 1... 1 1 Forord... 4 1.1 Hensikten med sportsplan... 4 1.2 Holdninger, motivasjon og miljø... 4 Holdninger overfor medspillere... 5 Holdninger overfor motspillere...
DetaljerBedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram
Bedre håndball - og uten skader! Veiledende treningsprogram Innledning Treningsprogrammet er laget for å forbedre prestasjon og forebygge skader hos yngre håndballspillere. Øvelsene i programmet har til
DetaljerSVERRESBORG FOTBALL SPORTSPLAN FOR BARNE-, UNGDOMS- OG SENIOR FOTBALL. Utarbeidet av Sportslig Utvalg 01.12.2011
SVERRESBORG FOTBALL SPORTSPLAN FOR BARNE-, UNGDOMS- OG SENIOR FOTBALL 1 Innholdsfortegnelse 1.0. Visjon... 4 2.0. Ambisjon... 4 3.0. Sportslige hovedmål... 4 3.1. Sportslige delmål... 4 4.0. Definisjoner...
DetaljerBallbehandling, 1 spiller
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne
DetaljerSmålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill
Side 1 for 13:53 - Spill to mot to 2 mot 2 - differensiert smålagsspill (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m - Når, hvor og hvordan føre,
DetaljerUrædd håndball. Sportsplan for barn- og ungdomsavdelingen
Urædd håndball Sportsplan for barn- og ungdomsavdelingen Innhold: 1. Innledning 2. Visjon og verdier 3. Målsettinger 4. Retningslinjer for håndballaktivitetene 5. Holdninger og miljø 6. Rekruttering 7.
DetaljerRETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL
RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL HVORFOR: 1) ønsker å være aktive og gode på hospitering i henhold til NFF`s ønske om differensiering både i barne- og ungdomsfotballen. 2)
DetaljerSportsplan for Heming Fotball
Sportsplan for Heming Fotball - slik gjør vi det på barnetrinnet S M L BARNETRINNET Sportsplan for Heming Fotball er et veiledningshefte for alle aktører på barnetrinnet i fotballavdelingen i Heming.
Detaljer