Norsk utgave: NAVLEFOLKET Skrevet og oversatt av Siv Elisabeth Siv Elisabeth

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Norsk utgave: NAVLEFOLKET Skrevet og oversatt av Siv Elisabeth. 2006 Siv Elisabeth"

Transkript

1 1

2 Norsk utgave: NAVLEFOLKET Skrevet og oversatt av Siv Elisabeth 2006 Siv Elisabeth 2

3 Tilegnelse Om noe spesielt skjer med oss én gang, tenker vi kanskje ikke over at det vil ha betydning for oss videre i livet, og om vi forstår at noe utrolig har hendt med oss, er vi snare til å overbevise oss selv om at det hele må ha vært en tilfeldighet... Så mange utrolige ting har imidlertid hendt med klienters helsetilstand og livskvalitet etter at de har fått refleksologibehandlinger, at jeg ikke lenger kan tro at dette er tilfeldig. Klientene mine har vist meg at alt er mulig når de går gjennom en helingsprosess, og at alle variasjoner av følelsesmessige erfaringer de gjør seg skjer for en årsak. I dag er tilfeldigheter og begrensninger noe som hører fortiden til, for meg. Det er med stor takknemlighet jeg tilegner denne boka til klientene mine. Dere har vært fantastiske veivisere for meg og vist meg en kraft så sterk at den har snudd mitt normale liv om til et fascinerende eventyr. Om jeg ikke var blitt presentert for deres helseproblematikk, historiene bak helseutfordringene, fysiske og følelsesmessige reaksjoner under behandlingsperiodene, hadde jeg kanskje fortsatt gått rundt og ikke visst hvor praktfullt livet virkelig er. Jeg vil også benytte anledningen til takke elevene mine som kommer med spørsmål og får meg til å tenke enda et hakk videre. Dere minner meg også om at det som for meg er blitt naturlig atferd, er det jeg ønsker å formidle videre. Alle har dere vært fantastiske livsveiledere på deres egen spesielle måte. Uten å være klar over det, har dere delt informasjon med meg som senere har vist seg å være utrolig verdifull for meg og andre. Dere har gjort meg til en bedre terapeut og er medvirkende årsak til at jeg har kunnet hjelpe enda flere til bedre helse og til å realisere sitt potensial. Livet er blitt uendelig meningsfylt, og jeg har fått vokse som menneske. Steget fra å behandle og veilede klienter til hva de kan gjøre, til å skrive ned erfaringene mine, har vært et massivt steg å ta. Jeg har bevisst benyttet meg av kollegaers ulike behandlingsmetoder for å komme effektivt gjennom prosessen. To av dem som har bidratt med positive tilbakemeldinger og hatt tro på meg, er Ethan Skelton og Jo Parfitt. Ethan, da han tålmodig leste gjennom et ufullstendig brainstorm av et manus der hele setninger innimellom kunne være på norsk (boka ble først utarbeidet på engelsk). Han ga meg oppskriften til boka ved å stille spørsmål som gjorde meg oppmerksom på hvordan jeg skulle gå frem for å gjøre innholdet forståelig for leseren. Jo forvandlet manuset til det det er blitt i dag. Til den norske oversettelsen er coverdesign og illustrasjoner utarbeidet i samarbeid med Inga Bjørnsdottir, og språkmessig utforming med Bente S. Brunvold. 3

4 Utvikling av navlestrenger Samfunnet utvikler seg så raskt for øyeblikket at få mennesker tar seg tid til å tenke over hva de vil med livet sitt, og opplever derfor at mange ting går i feil retning. Av årsaker som dette blir mange usikre og kjemper for å holde igjen eller for å henge med. I denne sinnstilstanden utvikler noen mennesker mentale lidelser som stress, utbrenthet og depresjoner. En del andre derimot har funnet et godt verktøy som ikke bare gjør livene deres lettere og lar dem unnslippe mye sykdom og smerte, det gjør dem også glade og hele som mennesker... Det er mitt ønske at gjennom å skrive boka vil jeg være med å bidra til at flere blir klar over den viten disse menneskene har tilegnet seg. Verktøyene som kan påvirke livskvaliteten vår til det bedre, kalles komplementære eller holistiske behandlingsmetoder. De kan gi oss mer energi og den indre roen vi behøver for å klarne hodet, og gjøre hverdagen vår innholdsrik uansett hvilken vei vi velger å gå. Ville det ikke være fint å bli gammel og kunne smile av alle de mulighetene vi fikk, og alle erfaringene vi har gjort, i stedet for å angre på de tingene vi ikke våget å gjøre, eller føle at livet har vært urettferdig? Komplementære behandlingsmetoder er ikke bare et komplementært helsetilbud. De er i økende grad benyttet for å styrke vårt sinn og vårt instinktive trossystem. Ettersom behandlingene reduserer frykt i mennesket og forandrer vårt syn på livet, øker de selvfølelsen vår og åpner opp for utrolige muligheter etter hvert som nivået av frykt reduseres. Vi kan ende opp med å ha lyst til å gjøre ting vi vanligvis ikke liker, til å ta den samtalen vi har gruet oss for, til å tørre å gå inn i et rom med bare fremmede, holde den talen/foredraget vi ikke har hatt mot til enda? Eller rett og slett bare å utføre ting vi vanligvis ikke våger. Noen ganger ser det ut som vi alle mer eller mindre søker de samme svarene, samtidig som at det som fungerer for én person ikke nødvendigvis fungerer for en annen. Uansett hvilke gode råd vi deler, eller hva vi lærer fra hverandre, er det ikke én løsning som passer for alle. Hver og en av oss har sitt unike energinivå, erfaringer, muligheter og målsetninger, slik at alle trenger i grunnen en personlig skreddersydd behandling eller løsning. Jeg har ingen trylleformel å tilby. Det eneste jeg er i stand til å gjøre, er å videreformidle min innsikt til de som er interessert i å komme nærmere en helere og fullere sannhet om seg selv. Jeg håper at boka kan hjelpe deg til å oppdage hvilken unik nøkkel kroppen din er, at den kan vise vei til å få låst opp døren som gir deg muligheten til å se at din egen sannhet befinner seg dypt inne i deg selv. Komplementære behandlingsmetoder, som refleksologi, er noe av det nærmeste vi kan komme en magisk ønskebrønn. Refleksologibehandlinger kan være nøkkelen som låser opp kroppen, sinnet og dermed din fremtid. Kroppen vår har svarene på den sannheten vi allerede kjenner til og som er dypt forankret i vårt indre, og den alene kan gi oss innsyn og bekreftelse på det som hjertet vårt forteller oss. Ha en fin oppdagelsesreise! 4

5 Fraskrivelse av ansvar Da jeg begynte refleksologstudiet var det ikke min hensikt å ta en nærmere titt på helse, sykdom og årsaker. På det tidspunktet var jeg drevet av ren nysgjerrighet der utførelsen av faget har vist meg vei, steg for steg. I mange år som refleksolog, jobbet jeg fortsatt i den tro at roten til fysiske helseproblemer hadde fysisk opphav, og at behandling av psykiske lidelser hørte hjemme på spesielle institusjoner. Klientene mine har bevist at jeg tok feil. For symptomene kroppen tilsynelatende har, blir redusert og kan til og med forsvinne, når indre følelsesmessige belastninger blir forløst. Jeg kan ikke si at alt fungerer like bra hver gang jeg prøver å løse ulike utfordringer via komplementære behandlingsmetoder. Hver enkelt person er altfor kompleks og individuell til at det vil være én oppskrift som fungerer på alle. Likevel tror jeg det er mulig å treffe noen av de riktige punktene som vil gi positivt utslag på de aller fleste. Min mening vedrørende årsak til helseproblemer og symptomene de forårsaker, kommer ikke fra bøker og medisinsk forskning, men fra utallige erfaringer som er gjort via klientbehandlinger siden Den kommer også fra de mange samtalene jeg har hatt med kollegaer og andre komplementære terapeuter som har bekreftet mine egne erfaringer. Vi er alle enige om at det fortsatt er mye å oppdage innen faget vårt. Komplementære metoder benytter seg av kroppens naturlige helingssystem. Et regenereringssystem som vitenskapelig sett ikke kan forklares hvordan det fungerer, kun gjennom utallige personlige erfaringer fra de som har erfart dette på sin egen kropp. Ettersom komplementære behandlingsmetoder benyttes av stadig flere mennesker i dag, er det bevis nok for meg; at det har stor verdi og gjør noe med oss som mennesker. I boka vil du finne noen enkle øvelser du kan benytte deg av for å få et nærmere innsyn i dine egne følelser og ditt energinivå, via reflekser. Vær oppmerksom på at noen av disse øvelsene kan forårsake sterke følelsesmessige reaksjoner eller fysiske symptomer som kan vare noen timer eller kanskje et par dager. Videre anbefales det alltid at du tar noen dagers mellomrom mellom hver øvelse du måtte ønske å prøve ut. Det frarådes at du gjør disse øvelsene med mindre du er relativt frisk og har tid til å forholde deg til det som eventuelt måtte komme opp. Søk råd hos komplementære terapeuter i nærheten eller av legen din om du er alvorlig syk eller av andre årsaker er usikker på noe. Jeg vil tro at de har tilgang til passende informasjon og vil være i stand til å hjelpe deg å finne ut mer slik at du kan fortsette din oppdagelsesreise. Beste ønsker! Siv Elisabeth 5

6 Innhold Tilegnelse 3 Utvikling av navlestrenger 4 Fraskrivelse av ansvar 5 Introduksjon 7 1. På bølgelengde med livet Å være hel Å leve følelsesmessig Å leve mer følelsesmessig intelligent Følelsesmessig i arbeidslivet Mer følelsesmessig intelligent i arbeidslivet Potensial i kjærlighet og arbeidsliv Behandlingsprosessen 195 Appendiks mer om Refleksologi 223 Kilder 229 Indeks 231 Om forfatteren 233 Et eventyr 235 6

7 Introduksjon Det gikk opp for meg hva livet mitt handlet om en sommerdag i Jeg var på tur med noen venner like ved et vann utenfor Stavanger, hvor jeg kommer fra. Mens vi gikk og snakket var det noe som fanget oppmerksomheten min. Jeg hørte glade, energiske stemmer, latter og skrik lenger borte ved vannkanten. Da vi kom nærmere så vi at disse glade energiske lydene kom fra noen tenåringer som hoppet i vannet fra berget, omtrent fire, fem meter over vannflaten. Dette i seg selv var ikke en uvanlig opplevelse, spesielt ikke på en solskinnsdag i august. Det som derimot var uvanlig denne dagen var at også jeg fikk et brennende ønske om å hoppe. Det må nevnes at mitt forhold til høyder ikke akkurat var spesielt godt, så jeg prøvde å ignorere min idiotiske innskytelse om å hoppe ved å fokusere på noe annet. Hjernen min jobbet overtid i sitt forsøk på å distrahere meg fra impulsen og ga meg hundrevis av gode unnskyldninger for ikke å hoppe. Men på samme tid var det en stemme inne i hodet mitt som fortalte meg at hvis jeg ville, så kunne jeg gjøre det. Før jeg forsto hva jeg hadde bestemt meg for, hørte jeg meg selv spørre venninnen min om hun kunne ta et bilde av meg når jeg hoppet. Mens jeg klatret opp berget følte jeg meg vettskremt. Sinnet mitt fortalte meg hvor dum jeg var, at hele situasjonen var barnslig og at jeg egentlig ville snu og gå ned igjen. Da jeg sto på toppen og fikk et klart overblikk på hva som ventet meg, angret jeg enda mer på avgjørelsen min. Jeg ønsket å skru tilbake tiden og slette hva jeg hadde sagt til venninnen min om å ta bildet. Ingenting i verden ville føles bedre enn å få gå ned igjen til tryggheten og unnslippe følelsen av frykt for det lange og skremmende hoppet til vannet nedenunder. Mens jeg så ned i det mørke vannet var jeg desperat etter å finne en måte å komme meg ut av situasjonen på... Det endte med at jeg hoppet to ganger. Da jeg gikk til sengs den kvelden følte jeg meg levende for første gang på lenge. Jeg var fylt av en indre ro og lykkerus på en gang og det bare etter å ha hevet meg over en barriere som hadde våget å fortelle meg hva jeg kunne gjøre eller ikke. Den kvelden gikk det opp for meg at hoppet var symbolsk for de reglene jeg til da, ubevisst, hadde gjort mitt beste for å leve etter. Hoppet koblet meg direkte til min indre styrke. Min forståelse av hoppet begynte å ta form og jeg sammenligner det med en av livets mange metaforer som kan tillegges en dypere mening. La oss ta dette til nærmere ettersyn. For eksempel: 7

8 Livsmetaforer Fysisk bevegelse min forståelse Klatre opp kan være metafor for å ta en beslutning Se ned kan være metafor for å gjøre det som er nødvendig for å starte prosessen Hoppet kan være metafor for å la ting få gå sin egen naturlige gang Tillate og ha vann over hodet kan være metafor for å glede seg over det ukjente Stige opp til vannoverflaten kan være metafor for å begynne å se løsninger Komme opp & puste dypt kan være metafor for å få ny innsikt Etter hoppet Erfaringen jeg gjorde meg den dagen for snart syv år siden ledet til at jeg ble oppmerksom på en rekke hendelser som hadde snudd livet mitt om til noe i retning av et eventyr. Livet mitt var blitt et sted hvor drømmer gikk i oppfyllelse. Det var ikke den type eventyr der ingen påtok seg ansvar eller ingenting hadde konsekvenser. Det var derimot et eventyr fullpakket av undring, inspirasjon, joie de vivre (gleden over livet), kunnskap, kjærlighet, innvielser og positive venner. Jeg hadde virkelig fått føle på kroppen hva begrensninger innebar og undret meg over hvor grenser egentlig kommer fra, mens tankene tok meg enda lenger bak i tid. Gjennom oppveksten min fikk jeg forståelse av at fullbyrdelse av livet handlet om å få seg en god utdannelse som ville gi meg en god jobb, treffe en flott mann og få 2 eller 3 barn, kjøpe et par biler, hus med hvitt stakittgjerde og selvfølgelig hytte på landet og så videre... Hvem ønsket ikke det? På vei til å oppnå disse målsetningene ble jeg i økende grad skuffet. Jeg var forelsket i den flotte mannen, hadde en grei jobb og en fantastisk sønn, Eirik, men følte meg allikevel alene på samme tid. Travelt opptatt av å gjøre noe hele tiden var det ikke mye tid til overs til å leve livet. Et eller annet sted var det en lengsel i meg etter å få le høyt, fra langt ned i magen og rett fra hjertet. Når anledningen bød seg, var jeg altfor trett til å kunne sette pris på øyeblikkene og jeg følte at evnen min til å være glad var ved å forsvinne. 8

9 Jobben, hjemmet, familien og livet mitt var ikke nok til å gjøre meg fornøyd. Misnøyen endte opp med å gi meg hodeverk, ryggsmerter og senebetennelse. Jeg ble fortalt at alle symptomene var relatert til arbeidet mitt hvor jeg hadde overbelastet muskulaturen i armen og senen som går gjennom håndleddet og ned til tommelen etter å sitte foran pc-en, og at det ikke var noe å gjøre med det... Livskvalitet og helse Jeg tok smertestillende medikamenter i ett og et halvt år. Det fungerte ikke. Legen, som ikke så at det kunne ligge noe mer bak symptomene, fant ingen annen løsning enn først å sende meg til kiropraktor og deretter fysioterapeut. Jeg følte meg bedre i to til tre uker etter behandlingsperiodene før smertene var tilbake og jeg hadde brukt opp mulighetene hos tre profesjonelle medisinske personer og deres separate behandlingstilbud. Når behandlingene viste seg å slå feil, ble det foreslått at jeg kunne prøve med et sterkere smertestillende medikament. I ung alder måtte jeg akseptere at hodeverk, ryggsmerter og senebetennelse skulle være en del av livet mitt. Med denne kunnskapen mistet jeg ambisjoner og litt av viljen til å utrette. Ikke overraskende økte utilfredsstillelsen sakte men sikkert mens jeg så det eventyrlige livet jeg hadde drømt om, få vinger og fly sin vei. Hvordan kan vi holde fast på drømmer når vi blir matet med historier om nødvendigheten av utdannelse og karriere for å kunne kjøpe oss en livsstil, bare for å videreformidle samme beskjed til barna våre? Barna vil jo bare ende opp med å dele de samme drømmer og skuffelser. Tillit til livet igjen På dette stadiet hadde jeg mistet troen på en god del ting. Når tradisjonell praksis, løsninger og ideologi ikke førte til en tilfredsstillende eksistens, hvilke muligheter hadde jeg da? Å måtte tro på at det ikke fantes løsninger for helsen min, tappet meg for enda mer krefter slik at jeg i en alder av 20, følte at jeg stagnerte. Heldigvis hadde livet en overraskelse til meg like rundt hjørnet. Et familiemedlem rådet meg til å prøve en komplementær behandlingsmetode jeg aldri før hadde hørt om. Den var kalt refleksologi og betydde at jeg ville bli undersøkt og behandlet punktvis over hele kroppen med en liten plastikkstav som hadde spesielle tilpassede ender. Behandlingen ga positivt resultat. Jeg fikk nytt håp og åtte behandlinger senere, i løpet av fire uker, var jeg frisk igjen. Denne ikke-troende ble i det minste troende igjen. Et godt liv var mulig tross alt. 9

10 Nå ble jeg så nysgjerrig på kroppens egen evne til å lege seg selv, at jeg satte meg opp på listen for kursdeltakere i refleksologi kort tid etter. Jeg ville forstå hvordan nerveender (reflekser, punkter) på føttene, ørene, hendene og lårene, faktisk over hele kroppen, kunne ordne opp i symptomer i kroppen på en så effektiv måte. Her lærte jeg om en verden hvor jeg var mye mer enn bare en fysisk kropp som kunne bli påvirket av det som skjedde rundt meg eksternt (utvendig). Oppdagelsen av at det er det som foregår internt (innvendig) som har størst innflytelse på meg, gjorde meg oppmerksom på at jeg kunne faktisk bestemme over kroppen min selv, og dermed fremtiden min. Det var ikke lenger opp til den verden jeg vokste opp i å kunne diktere hvordan jeg skulle leve mitt liv, eller hva jeg burde velge å gjøre. Jeg behøvde ikke å akseptere at kroppen min hadde makt til å stjele fremtiden og alle mulighetene livet inneholdt for meg. Helseproblemer, energinivå og selvfølelse Fascinert av hva jeg lærte og hvordan det satte preg på små og store ting i livet, tok det ikke lang tid etter bestått refleksologieksamen før jeg åpnet egen klinikk i Stavanger. Det tok meg enda noen år før jeg virkelig innså hvor kraftig behandlingene kunne være for mine klienter selv om tilbakemeldingene underveis for eksempel var: Ikke bare ble jeg kvitt helseproblemet, jeg fikk også mer energi og bedre selvfølelse. På den tiden, for godt og vel ti år siden, hadde jeg som sagt ikke merket meg forbindelsen mellom refleksologi, helse, økt energinivå og selvfølelse. Jeg kunne se at det var et slags mønster der, men samtidig virket alt også helt tilfeldig. Tanken slo meg ikke en gang at behandlingene jeg utførte kunne være årsaken til at klientene fikk mer energi og bedre selvfølelse. Det var først etter at jeg hoppet den dagen at jeg innså denne sannheten som hadde stirret meg rett i ansiktet. Behandlingene koblet klienten direkte til sin indre styrke. Jeg anvendte det jeg hadde lært og satte det i sammenheng med hvordan jeg følte meg den dagen, og bare visste at det ikke kunne være tilfeldig at så mange klienter forandret så mange ting i livene sine, så enkelt. Hoppet fikk meg virkelig til å tenke over livet mitt. Å sammenligne hvordan livet hadde vært før til hvordan det hadde utartet seg nå, resulterte i et stort smil. Jeg forsto at ALT forandret seg den dagen jeg fant frem til komplementær terapi. Jeg tenkte tilbake på alle behandlingene jeg hadde gitt, hvordan klientene hadde reagert, og hvordan deres følelser var kommet til overflaten og gjort dem sterke nok til å ordne opp i livene sine. Mer konkret, jeg ble bevisst på en mulig forklaring 10

11 på hvor enkelt jeg løser utfordringene livet gir meg og ikke minst, hvor styrken min kommer fra. Klienter og venner har vært fenomenale guider. Uten dem ville jeg ikke oppnådd så mye som jeg har. Mine egne lærere, kollegaer, familie og forskningen jeg har gjort innen dette store feltet av helse og personlighetsutvikling har også vært til uvurderlig hjelp. Det er dere som har forklart meg nok til å klare å tolke de indre prosessene jeg har gjennomgått og stadig gjennomgår for å komme dit jeg er i dag. Livet mitt handler om gjensidig avhengighet. Nå er det min tur til å dele det jeg har lært så langt om personlig styrke, selvfølelse og hvor disse skattene finnes. Foruten disse gavene har vi ikke særlig håp om å kunne leve et fantastisk liv. Siv Elisabeth

12 12

13 1 På bølgelengde med livet Poenget med kapittelet: I alle år har mennesket erfart den ultimate følelsen av kjærlighet gjennom en annen person. Du kan faktisk oppleve en enda dypere form for kjærlighet sammen med en annen person med drahjelp av komplementære behandlingsmetoder. Kjærlighet Som mennesker er vi på evig søken etter det gode liv. En av de tingene som opptar oss mest, er jakten på den STORE kjærligheten. Det er ikke tilfeldig. Instinktet som driver oss kan på mange måter se ut til å være av større betydning enn vi egentlig er klar over. Det kan bety at vi selv også er på rett vei til å finne en større mening med livet. Generelt sett betyr kjærlighet å elske og bli elsket. Vi får dekket to av våre grunnleggende behov som er å føle at vi HØRER TIL og har noe og TRO PÅ, da kan vi slå oss til ro og nyte livet. Vi tror at ved å møte Herr eller Fru Riktig, er livet fullendt og vi mer eller mindre lykkelig resten av livet... Dessverre viser det seg at vi ikke lever så lykkelig likevel, og i hvert fall ikke til evig tid. Etter som årene går vil både partneren og vi forandre mening om mange ting. Livsverdier, interesser, forholdet til venner, arbeid og matvaner forandres naturlig. Følelsene vi har overfor hverandre vil også forandres. Det er uunngåelig og helt etter oppskriften når den berusende lykkefølelsen i en forelskelse skifter karakter, og går fra lidenskap og lengsel - til respekt og tillit, og til at man kan være fornøyd og glad selv når man er borte fra hverandre i hvert fall i en ideell verden. Uansett hva som måtte skje på vår vei, ville vi på en mindre problematisk måte kunne opprettholde full tillit til kjærligheten, om vi visste at kjærlighetsbegrepet også inneholder en annen og viktig del for oss: Vår evne til å oppdage oss selv. Da 13

14 ville vi hatt kunnskap om energinivå, utviklingspotensialet vårt og hvilken verdi/betydning forholdene våre har for oss i disse sammenhengene. Da kunne vi erfare flere sider ved oss selv og ny livsinnsikt gjennom det nye økte energinivået et forhold gir oss, i stedet for å oppleve at energinivået går ned de gangene vi tilsynelatende opplever nederlag og skuffelse. Resultatet da er at vi blir lei oss og føler oss utenfor. For å forklare nærmere hvilken type energinivå som oftest er tilgjengelig for oss gjennom et partnerskap, vil jeg vise til noe av musikken vi hører på. Ord som formidles til oss gjennom de fleste kjærlighetssangene speiler hva som opptar oss og er et godt eksempel: I ll be yours forever... Without you I go insane... She is the sweetest love I could find... Do you know what it means to love you... Surely the love of my life... that makes me see... You make me feel so fine... You are the perfect match for me... Where can I find heaven... I am alone... Life feels meaningless without you... You and me were meant to fly... Begging you not to leave me... If I can t have you... I don t want nobody baby... Don t be afraid to need someone... you never have to be alone... Only you can save me...i believe in you... you are all that I need... Silent tears running from my eyes... too many desperate lies, has broken my heart... You are making me whole... the feeling is beautiful... 14

15 Sangene er kjærlighetshistorier om to personer som til sammen føler seg hele. Denne type forhold kan fort produsere et lavere energinivå i oss og vil på ingen måte gjøre oss tilfredse i lengden. Maskuline og feminine energifrekvenser Personligheten vår gjenspeiler både maskuline og feminine kvaliteter. Kvalitetene kommer frem som egenskaper, alt etter hva en situasjon eller et medmenneskelig forhold krever av oss. Noen situasjoner finner vi mer behagelig enn andre, akkurat som noen av egenskapene våre er mer naturlig å bruke enn andre. Det velger jeg å tolke slik at vi har en betydelig ubalanse mellom maskuline og feminine energifrekvenser (kvaliteter) i kroppen. Energinivået er utslagsgivende for hvorvidt vi trives med oss selv, og hvordan vi behersker de situasjonene vi kommer opp i. Det er mye som tyder på at det er den stigende likevekten vi kan oppnå mellom maskuline og feminine energifrekvenser, som gir oss stadig høyere energinivå. Den totale energifrekvensen gir oss indre ro og trygghet og det vi opplever som å høre til og ha noe å tro på. Vi føler oss hele som mennesker fordi vi automatisk blir mer tilpasningsdyktige. På en høyere frekvens har vi tro på oss selv og liker den vi er, og det er den følelsen vi søker. Forelskelse innebærer at vi har funnet en energikilde (person/partner) som på en unik måte balanserer oss og gir oss mer likevekt. Når forelskelsen er gjensidig, tilføreres det manglende porsjoner maskulin og feminin energi begge veier. Den økte balansen vi skaper gjennom å være sammen med hverandre, påvirker energinivået i alle cellene i kroppen, som igjen gjør at selvfølelsen stiger. Blodet bruser i årene og livskvaliteten ser ut til å vokse dramatisk. Vi får overskudd av energi, trenger mindre søvn, og kan til og med glemme at vi er sulten. I forelskelsens rus, er det lite som kan påvirke oss i negativ forstand. Men hvor lenge varer det før hvetebrødsdagene er over og de små tingene begynner å bekymre oss igjen? Dette sitatet, blant mange andre fra Profeten av Khalil Gibran, sier ganske mye: Stå sammen men ikke for nær hverandre. For tempelets pilarer står atskilte, Og eiketreet og sypressen vokser ikke i hverandres skygger. 15

16 Energioverføringene skjer via tanker og følelser. Jo mer vi tenker på hverandre, jo gladere og varmere blir vi innvendig. Slik fyller vi hverandre opp med energi. På (kjærlighets)frekvensen er vi på bølgelengde med livet! Når hverdagen innhenter oss etter forelskelsens rus (dvs at det økte energinivået i oss er blitt en vane) blir vi rastløse igjen og instinktet i oss vil noe mer uten at vi kan sette fingeren på hva det er. Spørsmål som: Var dette alt? Vil dette vare? Skulle vi ikke være lykkelige resten av livet sammen? Hva skjer nå?, dukker opp i bevisstheten og vi kan fort føle oss maktesløse og bundet på hender og føtter. Det er på dette stadiet at det ofte dukker opp et snikende og ubevisst ønske om noe mer og jeg tror at det er her vi har en tendens til å gjøre feile valg. I stedet for å lete frem feil og mangler i oss selv, ser vi på feil og mangler i partneren, og stopper opp vår egen utvikling for en periode. Uansett hvilket energinivå vi måtte befinne oss på, vil livet inneholde kortere eller lengre faser. Vi er en del av naturens egen utviklingssyklus. Hvis vi tør å erkjenne muligheten for at både vi og partneren utvikler oss som et resultat av det økte energinivået i oss, vil det gi oss muligheten til å bruke hverandre for å nå nye og ønskede høyder sammen. Alternativet er at vi kan fortsette og ta rastløsheten vi opplever som et tegn på personlig nederlag, la være å ta ansvar for egne handlinger og melde oss fraværende eller helt ut av forholdet vi er i. Avstanden som oppstår gjør det vanskelig å fokusere på kommunikasjon, og energinivået i oss går ned, som igjen gir lavere selvfølelse. Når vi plutselig ikke føler oss bra nok og interessante nok, velger vi ofte den letteste løsningen; godtar stagnasjon bryter ut av forholdet, finner en ny partner og prøver på nytt eller velger å være alene. For å kunne overveie de fordeler og ulemper det innebærer å avslutte eller fortsette forholdet sammen, vil grunnleggende kjennskap til maskuline og feminine energifrekvenser, og hva de representerer til sammen, gi oss en bedre forståelse 16

17 av hva som egentlig skjer med oss i disse viktige (endrings)fasene av livet vårt. Om energinivåøkninger er starten på en ny fase, vil det si at vi gir hverandre flere muligheter. Det innebærer samtidig en forståelse av at alle faser har en begynnelse og en slutt. Dette kan være forklaringen på hvorfor vi eventuelt kan miste interessen for å være sammen med hverandre. Det er lite hensiktsmessig å ta naturlige utviklingsprosesser som et personlig nederlag, og tro at vi har mislyktes om et forhold ikke utvikler seg som ønsket. Kjærlighetserfaringer har en tendens til å rive oss ned, oftere enn å bygge oss opp så lenge vi ikke kjenner spillereglene godt nok. Drømmen om hvordan livet skulle vært vil alltid følge med oss videre. Om vi ikke forstår poenget med de medmenneskelige forholdene vi har erfart, og/eller erfarer i øyeblikket, vil vi spinne rundt med den samme drømmen uten å komme så mye lenger. Maskulin energifrekvens + Feminin energifrekvens = Kjærlighetsfrekvens Maskulin og feminin energi er én og samme energi, men med forskjellig frekvens. Frekvenser blir målt etter x antall svingninger pr tidsenhet. (Kjærlighets)frekvensen kan bety personlighetsutvikling. Kjærlighetsfrekvensen er frøet og næringen som gir oss muligheten til å spire og vokse som mennesker. Om nødvendig pusterom og frihet til å utvikle oss ikke er en selvfølgelig del av forholdet, kan begge parter fort bli fristet til å bruke alle mulige varianter av følelsesmessige våpen. Vi har mange til rådighet (sinne, frustrasjon, tristhet og annen energimanipulerende atferd), for å kontrollere eller undertrykke hverandres atferd og utvikling. Vi gjør det i redsel for å miste den vi er glad i. Egentlig handler det mer om at vi er i ferd med å miste et viktig utviklingspotensial i oss selv. Klarer vi ikke å ta vare på hverandres felles (utviklings)interesser, fører kjærlighetsbegrepet oftere med seg betingelser enn ikke, og dermed noe vi etter hvert vegrer oss mot. Kanskje gjør vi oss så dårlige erfaringer at energinivået vårt blir så lavt og destruktivt at vi blir skeptiske og mister troen på kjærligheten. Utviklingsfasene som skjer inne i oss som følge av det økte energinivået, gjør oss naturlig nok usikre på hverandre og litt redde iblant. Vi ville hatt større glede av hverandre, om vi forsto at vi selv er årsak til at partneren får mulighet til å realisere 17

18 flere sider av seg selv. Da ville vi fortsatt være glade på hverandres vegne uansett hvilket valg vi tar på den veien vi går. Når vi i utgangspunktet er avhengig av hverandres energitilførsel for at livet skal føles tilfredsstillende, hvor stor er sannsynligheten for å kunne gi hverandre den nødvendige friheten til å utvikle seg? Den mest vanlige erfaringen vi gjør, eller har gjort oss gjennom partnerskap til nå, er ulike grader av medavhengighet (eiertrang). For å bli tilfreds på lang sikt, finn din egen skjulte skatt - ikke andres. Energinivå og korsbeinet Utgangspunktet for å lykkes kommer først og fremst fra vårt indre. Det er fullt mulig å styre unna den største faren for medavhengighet og betingelsesstyrte kjærlighetsopplevelser om vi klarer å tilpasse oss utviklingsfasen vi befinner oss i. Partneren vi blir tiltrukket av vil på ulike måter gi oss veiledning i forhold til oss selv om det nivået vi er på når vi møtes. Bruker vi medmenneskelige forhold og de erfaringene relasjonen bringer med seg til vårt eget beste, vil drømmen der vi lykkes i å erfare kjærlighetsforhold på kjærlighetens reelle premisser fortere gå i oppfyllelse. Hvor lang tid det tar oss å oppnå et tilfredsstillende forhold, bør ikke fortelle oss at vi ikke vil lykkes. Det samme gjelder antall partnere vi må involvere oss i før vi finner den rette. Om det tar lang tid, eller involverer flere partnere, er heller et tegn på hvor stor ubalansen var i oss selv da vi startet utviklingsprosessen vår, og ikke minst vår egen villlighet til å lære. Hvert forhold har til syvende og sist positive bidrag (lærdom). Husk at bidragene som blir servert oss kommer an på utviklingsfasen vi er inne i. Tør å innrømme det som oppdages underveis og lev det ut! På den måten øker kompetansen om oss selv og hva vi streber etter. Jo mer vi våger å innrømme for oss selv hver gang vi føler at vi ikke kommer videre, jo bedre vil opplevelsen bli om vi velger å fortsette sammen, eller involverer oss på nytt med andre. Egenskapen vi bevisst eller ubevisst søker, er en mental tilstand (et energinivå) hvor vi mestrer livet (har forstått hva vi er og hvor vi hører til). Etter hvert som vi utvikler oss gjennom ulike faser i livet, får vi de erfaringene vi trenger for å balansere energifrekvensene slik at energinivået øker. Den indre roen som forsterkes for hver fase vi kommer oss gjennom i positiv retning, gir oss en spesiell 18

19 dypere form for selvfølelse og trygghetsnivå. Energinivået jeg refererer til er veldig balansert og høyt, så ikke mist troen på veien om det går litt i bølgedaler. Den høye energifrekvensen (urenergi) blir opprinnelig produsert naturlig i korsbeinet vårt (i det triangulære beinet som ligger mellom halebeinet og den nederste ryggvirvelen i ryggsøylen). I og med at vi stort sett er i vesentlig ubalanse (ikke har god nok likevekt mellom feminine og maskuline energifrekvenser) klarer ikke korsbeinet å produsere stor nok mengde av den balanserte høye energifrekvensen til at vi kommer skikkelig i kontakt med den. Energioverføringene mellom to som sender hverandre positive tanker, stimulerer hverandres energi aggregat i korsbeinet (ref bilde s 16). Det er ingenting i veien for å øke energinivå (energifrekvensøkning) og utviklingspotensial via partnere, men da med forbehold om at alt som oppleves må snus til noe positivt. Et godt supplement er å vite at de fleste komplementære behandlingsmetodene har sine egne spesielle tilnærmingsmåter å stimulere korsbeinet på. I refleksologi gjøres det via reflekser (stimulering av en type nerveender) som finnes i bindevev og rett under hudens overflate. Ved å behandle flere av de refleksene som tilhører korsbeinet, stimuleres kroppen til å øke sin produksjon av balansert maskulin og feminin energi. Den egenproduserte mengden av høyere frekvens gir oss følelsen av økt trygghet, tilhørighet og indre glede. Kvaliteter som helt klart forbedrer utgangspunktet for å lykkes i ethvert medmenneskelig forhold. EGEN STUDIE: De fleste kan faktisk kjenne, til og med se med det blotte øyet, ett av de områdene som påvirker energibalansen vår. Det er som en hoven pute direkte på nedre del av korsryggen. Om du ønsker, kan du benytte en sonestav (heklenål, cocktailpinne eller noe lignende), og med lett trykk, gjøre sirkelbevegelser direkte på dette området som vist på bildet på neste side. Vær oppmerksom på at det du evt tar i bruk må være buet i enden og uten skarpe kanter. Ved sakte sirkelbevegelser vil du raskere legge merke til alle humpene (refleksene) av ulike størrelser og hardhet som vil dukke opp. Sonestaven vil muligens stoppe litt opp i, eller hoppe over noen av de refleksene du kjenner. Fortsett til området mellom halebeinet og den nederste ryggvirvelen blir god og varm, eller får et lett rødskjær. 19

20 Om du virkelig vil prøve ut hvor mye mer balansert energi disse refleksene kan gi deg, behandler du dette området med noen dagers mellomrom til puten og refleksene er helt borte. Det grå feltet markerer ca størrelse hvor stort puteområdet kan være. Når vi er i balanse forsterkes også behovet for å ville ta bedre vare på oss selv, på alle områder i livet. På en magisk måte finner vi det lettere å tillate andre å like oss, være forelsket i oss, samtidig som vi selv får mer energi (kjærlighet) å gi andre. Ubalansert (lavt) eller balansert (høyt) energinivå har ikke bare negativ og positiv innvirkning på egenskapene våre, eller hvor bra og dårlig vi fungerer i de forholdene vi er i. For helsetilstanden vår spiller kvaliteten på frekvensen i kroppen vår en like viktig rolle. De fleste har etter hvert hørt om komplementære behandlingsmetoder selv om ikke alle har hatt personlige erfaringer med dem. Akupunktur, homøopati, oksygen terapi, refleksologi, soneterapi, trager tilnærming, urtemedisin m.m. er alle varianter av komplementære behandlingsmetoder som også går inn under begrepene holistisk medisin eller alternativ behandling. De forskjellige typene er først og fremst kjent for sitt supplement i forbindelse med helseproblematikk. De kan, og oppfordres til å brukes på langt flere områder i livene våre enn det. Jeg har erfart at helseproblemer kan være et resultat av unaturlig lav frekvens i de kroppscellene som tilhører sykdomssymptomene (organ, muskulatur, ledd etc.). Frekvensforandringen kan over tid bli så lav at cellene mister sin vitalitet (livskraft) og vi registrerer det som fysiske og/eller psykiske symptomer. I økende grad har heldigvis bruken av komplementære behandlingsmetoder snudd fra problematiske forestillinger i forhold til helsemessige symptomer, til verdifull forebygging og økt livskvalitet for mange mennesker. Sannsynligheten for at helseproblematikk kan være et kroppslig uttrykk for at vi bevisst eller ubevisst føler oss låste på forskjellig vis i hverdagen vår, er absolutt til stede. Når klientene mine gir tilbakemeldinger som: Ikke bare ble jeg kvitt 20

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet

Detaljer

Everything about you is so fucking beautiful

Everything about you is so fucking beautiful Everything about you is so fucking beautiful Innholdsfortegnelse Hva er psykisk helse? Dikt Hvordan skal jeg håndtere denne psykiske lidelsen? Dikt av Rikke NS Hva kan du gjøre for å hjelpe? Tekst av Karoline

Detaljer

Øyvind Hammer. Hammerkoden. Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig

Øyvind Hammer. Hammerkoden. Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig Øyvind Hammer Hammerkoden Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du er lykkelig Øyvind Hammer: Hammerkoden Du blir ikke lykkelig av å være best, men du er på ditt beste når du

Detaljer

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg

Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Ufrivillig barnløs? om sorg og omsorg Til deg og dine nære Fra Ønskebarn, norsk forening for fertilitet og barnløshet Visste du dette? For de fleste mennesker er det en selvfølge å få barn. Ønsket om barn

Detaljer

En annen hovedtype av arbeidshukommelse kan kalles forforståelsens

En annen hovedtype av arbeidshukommelse kan kalles forforståelsens Forord Det er virkelig en glede å få lov til å skrive forordet til denne viktige boken om betydningen oppmerksomt nærvær kan ha for mennesker som har vært utsatt for traumatiske hendelser. Begge forfatterne

Detaljer

Kristin Flood. Nærvær

Kristin Flood. Nærvær Kristin Flood Nærvær I TAKKNEMLIGHET til Alice, Deepak, Erik, Raymond og Ian. Hver av dere åpnet en dør for meg som ikke kan lukkes. Forord Forleden fikk jeg en telefon fra Venezia. Kristin spurte meg

Detaljer

Hva er indre ro? I daglig ordbruk bruker vi ofte ord som: Hvordan starter indre konflikt? Hvem er jeg?

Hva er indre ro? I daglig ordbruk bruker vi ofte ord som: Hvordan starter indre konflikt? Hvem er jeg? Hva er indre ro? Indre Ro (IR) er en behandlingsform som er utviklet av Keyhan Ighanian se www.indrero.com, og som Hans-Olav Håkonsen er utdannet til å hjelpe mennesker med. Behandlingen starter med å

Detaljer

Kvinner møter kvinner

Kvinner møter kvinner 1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som

Detaljer

Meningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand:

Meningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand: Meningen med livet Aristoteles mener at lykken er det høyeste og mest endelige formål for menneskelig virksomhet. Å realisere sitt iboende potensial som menneske er en viktig faktor for å kunne bli lykkelig

Detaljer

Brev til en psykopat

Brev til en psykopat Brev til en psykopat Det er ikke ofte jeg tenker på deg nå. Eller egentlig, det er riktigere å si at det ikke er ofte jeg tenker på deg helt bevisst. Jeg vet jo at du ligger i underbevisstheten min, alltid.

Detaljer

Mot til å møte Det gode møtet

Mot til å møte Det gode møtet Mot til å møte Det gode møtet SE, FAVNE OG UTFORDRE sannheter respekt 2 Klar Tale Mot En persons eller gruppes evne til å være modig, uredd, og våge å utfordre seg selv til noe som vanligvis utløser angst,

Detaljer

SLIPP MASKA. og bli en ekte leder. av Peter Svenning

SLIPP MASKA. og bli en ekte leder. av Peter Svenning SLIPP MASKA og bli en ekte leder av Peter Svenning Hvordan du kan bruke Leadership by Hearts 5 velprøvde elementer som gir deg større trygghet og sterkere mestringsfølelse øyeblikkelig. I denne guiden

Detaljer

Velkommen til minikurs om selvfølelse

Velkommen til minikurs om selvfølelse Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse

Detaljer

Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang

Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang 1 De sier jeg har fått livet i gave. Jeg er kvitt kreften, den kan ikke

Detaljer

MYSTISK FROST. - Ikke et liv for amatører

MYSTISK FROST. - Ikke et liv for amatører MYSTISK FROST - Ikke et liv for amatører HELSE 13 desember 2009 1 I en ideell verden bør vi stå opp og smile til den nye dagen som ligger foran oss. Men den verden vi lever i er dessverre ikke alltid like

Detaljer

Jeg vil bare danse Tekst / Mel.: Tor- Jørgen Ellingsen

Jeg vil bare danse Tekst / Mel.: Tor- Jørgen Ellingsen 1. vers Når jeg hører musikk, Kan jeg ikke sitte stille Når jeg hører det groover, B yner beina å gå Jeg får ikke ro, Selv om jeg gjerne ville Jeg vil bare danse, Det er noe jeg må Jeg vil bare danse Tekst

Detaljer

Når barn er pårørende

Når barn er pårørende Når barn er pårørende - informasjon til voksne med omsorgsansvar for barn som er pårørende Mange barn opplever å være pårørende i løpet av sin oppvekst. Når noe skjer med foreldre eller søsken, påvirkes

Detaljer

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting.

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting. 1 Vi og de andre Jeg heter Lene Jackson, jeg er frivillig i Angstringen Fredrikstad og i Angstringen Norge. Jeg begynte i Angstringen i 2000 og gikk i gruppe i 4,5 år, nå er jeg igangsetter og frivillig.

Detaljer

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal Ellen Vahr Drømmekraft En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer Gyldendal Til Thea Marie og Kristen Innledning Trust in dreams, for in them is hidden the gate to eternity. Profeten Kahlil

Detaljer

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,

Detaljer

Inspirasjons-uker på Fargetuva

Inspirasjons-uker på Fargetuva Inspirasjons-uker på Fargetuva med Allison Scott, fra Sør-Afrika. Åpent informasjonsmøte for alle som vil bli kjent med Allison og de kursene hun skal holde her. Onsdag 18. mai kl. 18.30 på Fargetuva.

Detaljer

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg Foreldrehefte Når barn opplever kriser og sorg I løpet av livet vil alle mennesker oppleve kriser. Mange barn opplever dette allerede tidlig i barndommen. Kriser kan være dramatiske hendelser som skjer

Detaljer

Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen AS Nordens største frisørkonsern.

Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen AS Nordens største frisørkonsern. Blant dagens ledere finnes det nikkedukker og «jattere» som ikke tør si hva de egentlig mener. Disse er direkte skadelige for bedriftene og burde ikke vært ledere. Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen

Detaljer

Foredrag av Arvid Hauge som han hold på det åpne møte 11.10.11: Litt om det å miste hørselen og kampen for å mestre den

Foredrag av Arvid Hauge som han hold på det åpne møte 11.10.11: Litt om det å miste hørselen og kampen for å mestre den Foredrag av Arvid Hauge som han hold på det åpne møte 11.10.11: Litt om det å miste hørselen og kampen for å mestre den Endringer skjer hele livet, både inne i en og ute i møtet med andre. Ved endringer

Detaljer

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra

HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE. En veiledning* fra HVORDAN STARTE EN ANGSTRING- SELVHJELPSGRUPPE? OG KORT OM Å BRUKE SELVHJELP ALENE En veiledning* fra * basert på revidert utgave: Veiledning fra Angstringen Oslo dat. juni 1993 Dette er en veiledning til

Detaljer

Selvhjelp prinsippene

Selvhjelp prinsippene Selvhjelp prinsippene Selvhjelp er for alle som har et problem i livet de ønsker å gjøre noe med. Det høres jo fint ut, men det svarer ikke på hvilke situasjoner en selvhjelpsgruppe er det verktøyet som

Detaljer

Manus må bestilles hos: http://www.adlibris.com/no/bok/pizza-man-9780573619953

Manus må bestilles hos: http://www.adlibris.com/no/bok/pizza-man-9780573619953 PIZZA MAN av Darlene Craviotto Scene for to kvinner og en mann. Manus må bestilles hos: http://www.adlibris.com/no/bok/pizza-man-9780573619953 INT. HJEMME HOS OG. KVELD. Pizzabudet Eddie er bundet til

Detaljer

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad Frisk og kronisk syk MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad 1 Frisk og kronisk syk Sykehistorie Barneleddgikt Over 40 kirurgiske inngrep Enbrel Deformerte ledd og feilstillinger

Detaljer

Mann 21, Stian ukodet

Mann 21, Stian ukodet Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no 7 EFFEKTIVE TIPS FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG SELV Cecilie Flo www.cecilieflo.no ARBEIDSHEFTE FOR AUTISME- OG ADHD-MAMMAER 2 av 13 Velkommen! Du har nå et arbeidshefte i hånden med 7 effektive tips for å

Detaljer

Fullt ut levende Introduksjon til bevisstheten 1

Fullt ut levende Introduksjon til bevisstheten 1 Fullt ut levende Introduksjon til bevisstheten 1 Helt fra vi blir født lærer de fleste av oss at vi må gjøre noe, og vi må gjøre det med en gang for ikke å miste grepet om virkeligheten. Det tar form på

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

Et skrik etter lykke Et håp om forandring

Et skrik etter lykke Et håp om forandring Et skrik etter lykke Et håp om forandring Nei, du kjente han ikke.. Han var en som ingen.. så hørte husket Han var alene i denne verden Derfor skrev han Kan du føle hans tanker? 1 HAN TAKLET IKKE VERDEN

Detaljer

Innledning: Elsket. Dette er en hemmelighet fordi veldig få av oss er klar over det, og enda færre klarer å tro at det er sant.

Innledning: Elsket. Dette er en hemmelighet fordi veldig få av oss er klar over det, og enda færre klarer å tro at det er sant. Forord Å lese Elsket er som å prate med en morsom og veldig klok bestevenn. En som sier det som det er, som heier på deg, som peker på Gud for deg, og som kan le godt i løpet av praten. Ønsker du å forstå

Detaljer

Tre av disiplene fikk se litt mer av hvem Jesus er. Peter, Jakob og Johannes. Nå har de blitt med Jesus opp på et fjell.

Tre av disiplene fikk se litt mer av hvem Jesus er. Peter, Jakob og Johannes. Nå har de blitt med Jesus opp på et fjell. Preken 3. februar 2013 I Fjellhamar kirke Kristi forklarelsesdag Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Lukas I det 9. Kapittel: Omkring åtte dager etter at han hadde sagt dette, tok

Detaljer

Angst en alarmreaksjon (1)

Angst en alarmreaksjon (1) Angst en alarmreaksjon (1) Det å oppleve sterk angst kan være skremmende. Her følger en beskrivelse av de vanligste kroppslige endringene du kan oppleve under et angstanfall. Mange føler seg tryggere når

Detaljer

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd.

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. Kjønn (4) 100 % Kvinne (0) 0 % Mann Alder 42-63 Måned & år skjema fylt ut april. 2015 Deltaker 1. Kvinne 45 år, sosionom i 100 % jobb. Hyppig

Detaljer

Et lite svev av hjernens lek

Et lite svev av hjernens lek Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

INNHOLD. Arbeidsbok. Innledning... 15. Del I

INNHOLD. Arbeidsbok. Innledning... 15. Del I INNHOLD Arbeidsbok Innledning... 15 Del I 1 Ingenting av det jeg ser... betyr noe.... 17 2 Jeg har gitt alt jeg ser... all den betydning som det har for meg.... 18 3 Jeg forstår ingenting av det jeg ser...

Detaljer

Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (2014)

Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (2014) Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (01) ««Å lese Frisk Nakke har gitt meg stor tro på at jeg kan mestre nakkeplagene mine, og noen kraftfulle verktøy for å bli kvitt dem. Boken er spekket med relevant

Detaljer

Minikurs på nett i tre trinn. Del 1

Minikurs på nett i tre trinn. Del 1 Minikurs på nett i tre trinn Del 1 Vi er født med forutsetningene for å kunne utføre våre livsoppgaver, enten vi har én stor eller mange mindre. Eller kanskje mange mindre som blir en stor tilsammen. Våre

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING)

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING) THIS SECTION FOR USE BY STUDY PERSONNEL ONLY. Did patient (subject) perform self-evaluation? No (provide reason in comments) Evaluation performed on visit date or specify date: Comments: DD-Mon-YYYY Spørreskjema

Detaljer

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser. Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin

Detaljer

Til frihet. Jesus kom for å sette de undertrykte og de som er i fangenskap fri. Du kan også si at kom slik at vi kan oppleve frihet.

Til frihet. Jesus kom for å sette de undertrykte og de som er i fangenskap fri. Du kan også si at kom slik at vi kan oppleve frihet. Til frihet (Galaterne 5:1 NB) Til frihet har Kristus frigjort oss. Stå derfor fast, og la dere ikke igjen legge under trelldommens åk. Gal 5:1 Stå derfor fast i den frihet som Kristus har frigjort oss

Detaljer

Selvfølelse og selvtillit

Selvfølelse og selvtillit Selvfølelse og selvtillit Når vi snakker om sevlbildet/selvfølelsen vår, menes summen av de inntrykk og tanker enkeltmenneske har om seg selv. Det kan være bra, eller mindre bra. Selvfølelsen henger tett

Detaljer

K A R R I E R E H O G A N U T V I K L I N G. Hogans Personlighetsinventorium for karriereutvikling. Rapport for: Jane Doe ID: HB290672

K A R R I E R E H O G A N U T V I K L I N G. Hogans Personlighetsinventorium for karriereutvikling. Rapport for: Jane Doe ID: HB290672 U T V E L G E L S E U T V I K L I N G L E D E R S K A P H O G A N U T V I K L I N G K A R R I E R E Hogans Personlighetsinventorium for karriereutvikling Rapport for: Jane Doe ID: HB290672 Dato: August

Detaljer

NILLE LAUVÅS OG ROLF M. B. LINDGREN. Etter sjokket. Traumatisk stress og PTSD

NILLE LAUVÅS OG ROLF M. B. LINDGREN. Etter sjokket. Traumatisk stress og PTSD NILLE LAUVÅS OG ROLF M. B. LINDGREN Etter sjokket Traumatisk stress og PTSD Om forfatteren: Om boken: «Dette er en bok som har sitt utgangspunkt i en sterk personlig beretning fra en kvinne som kom tett

Detaljer

Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter

Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter Torun Lian Alice Andersen Illustrert av Øyvind Torseter Forfatteromtale: Torun Lian (født i 1956) er forfatter, dramatiker og filmregissør og har mottatt en lang rekke norske og utenlandske priser for

Detaljer

Gud har ikke gitt deg frustrasjonens ånd!

Gud har ikke gitt deg frustrasjonens ånd! Gud har ikke gitt deg frustrasjonens ånd Bibelen sier at Gud ikke har gitt oss motløshetens (eller fryktens) ånd (2Tim 1:7), men kraft kjærlighet og selvkontroll (sindighet/sunt sinn). Jeg tror en bror

Detaljer

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Berg-Hansen har testet Power Plate Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Vi ble invitert på presselansering

Detaljer

Litt generell info om registreringene:

Litt generell info om registreringene: Litt generell info om registreringene: Foreldrene til 5 av barna skrev kommentarer og eksempler, mens to av barna mangler dette. En av foreldrene skrev kun kommentarer på registrering nummer 2. Det gjøres

Detaljer

TENK SOM EN MILLIONÆ ÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/

TENK SOM EN MILLIONÆ ÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/ TENK SOM EN MILLIO ONÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Hva kjennetegner millionærer, og hva skiller dem fra andre mennesker? Har millionærer et medfødt talent for tall og penger? Er millionærer

Detaljer

REHABILITERINGSDAGENE HDS. DAG 1,22.MAI 2013

REHABILITERINGSDAGENE HDS. DAG 1,22.MAI 2013 REHABILITERINGSDAGENE HDS. DAG 1,22.MAI 2013 Psykologiske prosesser for mestring av kroniske lidelser DET ER BARE Å AKSEPTERE Psykologspesialist Christel Wootton, Poliklinikk for Rehabilitering, AFMR,

Detaljer

Mot til å møte Det gode møtet

Mot til å møte Det gode møtet Mot til å møte Det gode møtet SE, FAVNE OG UTFORDRE sannheter respekt 2 Klar Tale Mot En persons eller gruppes evne til å være modig, uredd, og våge å utfordre seg selv til noe som vanligvis utløser angst,

Detaljer

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Sorg kan skade - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Det er ikke sykt å sørge. Sorg er en normal reaksjon på

Detaljer

1. Unngåelse. Hva kan jeg hjelpe deg medegentlig? Noen eksempler. Kartlegging ved langvarige, sammensatte lidelser

1. Unngåelse. Hva kan jeg hjelpe deg medegentlig? Noen eksempler. Kartlegging ved langvarige, sammensatte lidelser Hva kan jeg hjelpe deg medegentlig? Noen eksempler Kartlegging ved langvarige, sammensatte lidelser Manuellterapeut Gustav S. Bjørke 1. Unngåelse Anamnese: - Ofte definert debut - Mye utredning, sparsomme

Detaljer

«En kriger løser oppdraget. Uansett forutsetninger. Ingenting er umulig. Det umulige tar bare litt lenger tid.» Slik lød vårt motto i Forsvarets

«En kriger løser oppdraget. Uansett forutsetninger. Ingenting er umulig. Det umulige tar bare litt lenger tid.» Slik lød vårt motto i Forsvarets 2014 J.M. Stenersens Forlag AS Skrevet i samarbeid med Irina Lee Omslagsdesign: Teft design Omslagsbilde: Jeton Kacaniku Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-7201-581-6 J.M. Stenersens Forlag Stortingsg.

Detaljer

Historien om universets tilblivelse

Historien om universets tilblivelse Historien om universets tilblivelse i den første skoleuka fortalte vi historien om universets tilblivelse og for elevene i gruppe 1. Her er historien Verden ble skapt for lenge, lenge siden. Og det var

Detaljer

Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser. Og hva som kan være til hjelp. Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre?

Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser. Og hva som kan være til hjelp. Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre? Hvorfor drikker Jeppe? Kan Jeppe bli bedre? Om plager som kan komme fordi man har opplevd livstruende hendelser Og hva som kan være til hjelp Psykiater Per Jonas Øglænd Hvilke plager er det jeg har? Som

Detaljer

Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013

Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013 Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013 Når, hvor, hvem og hvordan Når: Begynn å tenke teambuilding med en gang; det er ikke bare for erfarne konsulenter. Det er ikke nødvendig

Detaljer

Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen

Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen (basert på «Rettleiingshefte for bruk i klasser og grupper») Undersøkelser har vist at for å skape gode vilkår for åpenhet og gode samtaler

Detaljer

Selvskading og negative selvinstruksjoner. Svein Øverland svein@arkimedes.info psykologivirkeligheten.blogspot.com

Selvskading og negative selvinstruksjoner. Svein Øverland svein@arkimedes.info psykologivirkeligheten.blogspot.com Selvskading og negative selvinstruksjoner Svein Øverland svein@arkimedes.info psykologivirkeligheten.blogspot.com All atferd tolkes, - og kan tolkes feil Selvskading har en funksjon All atferd, også selvskading,

Detaljer

2015 Kagge Forlag AS. Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9

2015 Kagge Forlag AS. Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9 2015 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9 Kagge Forlag AS Stortingsg. 12 0161 Oslo www.kagge.no

Detaljer

Leve med kroniske smerter

Leve med kroniske smerter Leve med kroniske smerter Smertepoliklinikken mestringskurs Akutt smerte Menneskelig nær - faglig sterk Smerte er kroppens brannalarm som varsler at noe er galt. Smerten spiller på lag med deg. En akutt

Detaljer

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER.

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. MANUSET LIGGER UTE PÅ NSKI SINE HJEMMESIDER, MEN KAN OGSÅ FÅES KJØPT PÅ ADLIBRIS.COM Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet. Hun kjenner knapt Rose

Detaljer

Fokus Det travle menneskets guide til fokus, effektivitet og balanse i livet.

Fokus Det travle menneskets guide til fokus, effektivitet og balanse i livet. Fokus Det travle menneskets guide til fokus, effektivitet og balanse i livet. Heine Kolltveit 2.0 Coaching (2null.no) 1. utgave 1 Copyright med et smil Om du har kjøpt denne boken så oppfordrer jeg deg

Detaljer

Omstendigheter omkring dødsfallet:. Min helse er: 1 veldig god 2 - god 3 sånn passe 4 ikke så god 5 ikke god i det hele tatt

Omstendigheter omkring dødsfallet:. Min helse er: 1 veldig god 2 - god 3 sånn passe 4 ikke så god 5 ikke god i det hele tatt Tosporsmodellen ved sorg. Selvrapporteringsskjema. The Two-Track Bereavement Questionnaire; Rubin, Malkinson, Bar Nadav & Koren, 2004. Oversatt til norsk ved S.Sørlie 2013 kun for klinisk bruk. De følgende

Detaljer

Til foreldre om. Barn, krig og flukt

Til foreldre om. Barn, krig og flukt Til foreldre om Barn, krig og flukt Barns reaksjoner på krig og flukt Stadig flere familier og barn blir rammet av krigshandlinger og må flykte. Eksil er ofte endestasjonen på en lang reise som kan ha

Detaljer

Prosjekt for styrking av selvfølelse og selvtillit for barn i lokallaget ved Lørenskog dysleksiforening.

Prosjekt for styrking av selvfølelse og selvtillit for barn i lokallaget ved Lørenskog dysleksiforening. Prosjekt for styrking av selvfølelse og selvtillit for barn i lokallaget ved Lørenskog dysleksiforening. Foreldrene lærte 4 verktøy som skulle integreres i deres hverdag. I dette dokumentet er barnas utgangssituasjon

Detaljer

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl Roald Dahl Heksene Illustrert av Quentin Blake Oversatt av Tor Edvin Dahl Kapittel 1 Et forord om hekser I eventyrene har heksene alltid tåpelige, svarte hatter og svarte kapper og rir på kosteskaft. Men

Detaljer

-Til foreldre- Når barn er pårørende

-Til foreldre- Når barn er pårørende -Til foreldre- Når barn er pårørende St. Olavs Hospital HF Avdeling for ervervet hjerneskade Vådanvegen 39 7042 Trondheim Forord En hjerneskade vil som oftest innebære endringer i livssituasjonen for den

Detaljer

Alt går når du treffer den rette

Alt går når du treffer den rette Alt går når du treffer den rette Om seksualitet etter hjerneslag for NFSS 13. mars 2014 Ved fysioterapeut Sissel Efjestad Groh og psykolog Hilde Bergersen 1 Hjerneslag Blodpropp (infarkt ) eller blødning

Detaljer

Skoletorget.no Fadervår KRL Side 1 av 5

Skoletorget.no Fadervår KRL Side 1 av 5 Side 1 av 5 Fadervår Herrens bønn Tekst/illustrasjoner: Ariane Schjelderup og Øyvind Olsholt/Clipart.com Filosofiske spørsmål: Ariane Schjelderup og Øyvind Olsholt Sist oppdatert: 15. november 2003 Fadervår

Detaljer

UTSAGNSTYPER TILGANGSGIVENDE UTSAGN FRA TERAPEUT INTRODUKSJON

UTSAGNSTYPER TILGANGSGIVENDE UTSAGN FRA TERAPEUT INTRODUKSJON INTRODUKSJON Hensikten med de tilgangsgivende utsagn fra terapeut er å gi klienten tilgang til det psykiske materialet som skal endre eller anvendes i endringsarbeidet De tilgangsgivende utsagn er en av

Detaljer

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 Sulitjelma 26. 27. februar 2008. - Rus som et gode og et onde i opplevelsen av psykisk helse.. Arrangør: Rehabiliteringsteamet ved Salten Psykiatriske Senter (Nordlandssykehuset)

Detaljer

PÅ FACEBOOK: Monica Wickstrøm Hundecoach

PÅ FACEBOOK: Monica Wickstrøm Hundecoach PÅ FACEBOOK: Monica Wickstrøm Hundecoach Mental trening dreier seg om de teknikkene du bruker for å bli sterkere mentalt. Det finnes ulike modeller for hva som er vesentlige momenter å ha inn i et program

Detaljer

Refleksjoner over livet

Refleksjoner over livet Refleksjoner over livet Firmanavn Pris: Pris:60,60,- krkr. S k rskrevet e v e t a v Bav j ø r nbjørn Ingar Pedersen Ingar Pedersen Side 2 Regler Jeg er bundet på hender og føtter, av regler, men det er

Detaljer

Velvære i hvert øyeblikk PRAKTISK VEILEDNING

Velvære i hvert øyeblikk PRAKTISK VEILEDNING Velvære i hvert øyeblikk PRAKTISK VEILEDNING Well-Being In Every Moment by Great Freedom Media is licensed under a Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 3.0 United States License.

Detaljer

Velkommen til kurs Sorg og kriser. Diakonikurs.com Bjørge Aass

Velkommen til kurs Sorg og kriser. Diakonikurs.com Bjørge Aass Velkommen til kurs Sorg og kriser Kveldens program Sorg i Bibelen Definisjon av sorg Sorgfaser Når reaksjonene uteblir Hvordan hjelpe i sorgen? Andre former for sorg Litt om kriser «Den sitter så dypt

Detaljer

snakke Hvordan med barn om ulykker og kriser

snakke Hvordan med barn om ulykker og kriser Senter for Krisepsykologi AS Hvordan snakke med barn om ulykker og kriser I denne brosjyren får du råd om hva du kan si til barn om en krise rammer. Du kan ha nytte av å lese hele brosjyren, ikke bare

Detaljer

Bokens tittel: Å ha evig liv Undertittel: Du kan ikke kjøpe det eller oppnå det, men du kan motta det! Forfatter: Benjamin Osnes

Bokens tittel: Å ha evig liv Undertittel: Du kan ikke kjøpe det eller oppnå det, men du kan motta det! Forfatter: Benjamin Osnes Bokens tittel: Å ha evig liv Undertittel: Du kan ikke kjøpe det eller oppnå det, men du kan motta det! Forfatter: Benjamin Osnes 1 Bibelversene er fra: Bibelen Guds Ord. Bibelforlaget AS. Copyright av

Detaljer

Mmm Vi sier et eller annet sted i dette materiellet, i den skriftlige delen, så sier vi det kreves en landsby for å oppdra et barn og..

Mmm Vi sier et eller annet sted i dette materiellet, i den skriftlige delen, så sier vi det kreves en landsby for å oppdra et barn og.. TRINN 4 Trinn 4 Torill Barnets andre leveår. Tema for trinnet er tospråklig og tokulturell oppvekst og familieliv. Også snakker man om hva man skal se på ved start i barnehage. Observasjon av hvordan barnet

Detaljer

15.10.2015 Hospice Lovisenberg-dagen, 13/10-2015. Samtaler nær døden Historier av levd liv

15.10.2015 Hospice Lovisenberg-dagen, 13/10-2015. Samtaler nær døden Historier av levd liv Samtaler nær døden Historier av levd liv «Hver gang vi stiller et spørsmål, skaper vi en mulig versjon av et liv.» David Epston (Jo mindre du sier, jo mer får du vite ) Eksistensielle spørsmål Nær døden

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel:

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Preken 17. Februar 2013 1. søndag i fastetiden Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Så kom Jesus sammen med disiplene til et sted som heter Getsemane,

Detaljer

Kontroll over kvernetanker og vedvarende grubling

Kontroll over kvernetanker og vedvarende grubling Kontroll over kvernetanker og vedvarende grubling Torkil Berge og Arne Repål 1 Å sitte uvirksom i selskap med tunge tanker er en stor energityv. Under en depresjon blir negative «kvernetanker» som kvikksand

Detaljer

Fra frustrert tvillingmor til New York Maraton. Cecilie Josefsen da Silva 2014 ISBN 978-82-999612-0-2

Fra frustrert tvillingmor til New York Maraton. Cecilie Josefsen da Silva 2014 ISBN 978-82-999612-0-2 Løpehjerte Fra frustrert tvillingmor til New York Maraton Cecilie Josefsen da Silva 2014 ISBN 978-82-999612-0-2 Innholdet i denne boka er beskyttet av åndsverkloven og fotografiloven. Før du setter i gang

Detaljer

Blindsoner i eget liv er vi selv vårt største hinder? Formål. Vi er alle automater i eget liv. Automatiseringsgevinsten (a)

Blindsoner i eget liv er vi selv vårt største hinder? Formål. Vi er alle automater i eget liv. Automatiseringsgevinsten (a) Blindsoner i eget liv er vi selv vårt største hinder? Av psykolog Geir Stenersen, Rehabiliteringssenteret Nord Norges Kurbad E post: geir@herrelaus.no Innledning Energiregnskapet Tankeendring Grensesetting

Detaljer

KOMMUNIKASJON TRENER 1

KOMMUNIKASJON TRENER 1 KOMMUNIKASJON TRENER 1 INNLEDNING Bra lederskap forutsetter klar, presis og meningsfylt kommunikasjon. Når du ønsker å øve innflytelse på spillere, enten det være seg ved å lære dem noe, løse problemer,

Detaljer

Tilværelsens uutholdelige tretthet

Tilværelsens uutholdelige tretthet Tilværelsens uutholdelige tretthet Om ensomhet og stress i verdens beste land Svein Gran, Psykologspesialist Noe «mystisk» holder på å skje. Kilde : «Sykefravær med diagnose innen psykiske lidelser 2000-2011»

Detaljer

som har søsken med ADHD

som har søsken med ADHD som har søsken med ADHD Hei! Du som har fått denne brosjyren har sannsynligvis søsken med AD/HD eller så kjenner du noen andre som har det. Vi har laget denne brosjyren fordi vi vet at det ikke alltid

Detaljer

BAKKEHAUGEN BARNEHAGE. Sosial kompetanse

BAKKEHAUGEN BARNEHAGE. Sosial kompetanse BAKKEHAUGEN BARNEHAGE Sosial kompetanse Sosial kompetanse Personalet er rollemodeller og bidrar gjennom egen væremåte til barns læring og sosiale ferdigheter. Et aktivt og tydelig personale er nødvendig

Detaljer