BIODYNAMISK KRANIO-SAKRAL TERAPI - bevissthet og ressonans
|
|
- Grethe Eliassen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 BIODYNAMISK KRANIO-SAKRAL TERAPI - bevissthet og ressonans Artikkelen er skrevet av Heather Smith, til norsk ved Augustine RikkelivaNygaard «Den fysiske verden består utelukkende av energetisk informasjon som vibrerer på forskjellige frekvenser. Når vi ikke ser verden som en stor energivev, skyldes det at den vibrerer alt for raskt. Våre langsomt fungerende sanser kan bare registrere «klumper» av denne energien og aktiviteten.«klumpene» blir til «stolen» - «min kropp» - «vann» - og hvilken som helst annen gjenstand i det synlige universet.» Deepak Chopra For å sette ting inn i en forståelsesramme, gir jeg her en veldig kort beskrivelse av de forskjellige retningene innen kranio-sakral terapi (KST). I Danmark er det ikke vanlig at osteopater, kiropraktorer eller leger bruker osteopatisk kraniebehandling. Hvis vi ser utenfor Danmarks grenser,undervises det i mange former for KST som stort sett ikke finnes idanmark. Disse forskjellige tilgangene til KST er alle virkningsfulle, og man kan kanskje si at det ikke finnes noen metode som er «mer riktig» enn andre til å hjelpe kroppen til selvhelbredelse. Det handler kanskje dypest sett om å ikke låse seg fast i en bestemt metode og glemme at all helbredelse er universell og uten tilhørihet, og at vi lever i et kreativt univers i konstant forandring. Ethvert øyeblikk er nytt, og kroppen og psyken vår utfolder og forandrer seg hele tiden. Det er mitt håp at vi som behandlere åpner oss for denne kreative utfoldelsen med ydmykhet og respekt. I den følgende beskrivelsen av de tre grunnleggende KST-retningene, understrekes det at de er svært korte, og derfor også mangelfulle.
2 Det er 3 grunnleggende, primære retninger retninger i KST: Biomekanisk KST Funksjonell KST Biodynamisk KST Alle retningene er en del av Dr. W. Sutherlands( )utforskning og overlevering, selv om han ikke brukte dissebetegnelsene selv de er kommet til senere. Sutherland brukte 50 år på å utvikle det han først kalte Cranial Osteopathy,og senere hans Cranial Concept. Betegnelsen Cranial-sacral-therapy oppsto først da Dr. J. Upledger begynteå undervise andre enn leger og osteopater i faget. Dr.Sutherlands arbeid ble til å begynne med undervist som mekanisk manuell terapi, og var basert på de første studiene og kartleggingen hans av kranieknoklenes bevegelser. Han kalte dette «Primary Respiratory Mechanism», etter hans tilfeldige oppdagelse av at hele kraniet var «designet» til å lage en respiratorisk bevegelse. Denne forståelsen bygger på en strukturell funksjonsmodell, og fungerer som et mekanisk system hvor hjernens bevegelser skaper en mekanisk bevegelse av knoklene. Dette er den bevegelsen vi kaller kranierytmen, som uttrykkes ved fleksjon/ekstensjon. Sutherlandkalte spheno-basilar-leddet (SBJ) kraniets «gear», fordi alle de andre knoklene beveger seg i forhold til SB-leddet i sekundære bevegelser som: sidebøy,torsjon, lateral forskyvning, loddrett(vertikal) forskyvning,dekompressjon og kompressjon. Disse bevegelsene kalles for lesjoner hvis de er låst i en bestemt bevegelse. BiomekaniskKST baserer seg på å teste knoklenes bevegelse og så rette eventuelle lesjoner ved en direkte eller indirekte korreksjon. Som en del av den biomekaniske behandlingen brukes også stillepunkt, som settes i gang av behandleren. Tilgangen til kroppen er mekanisk ved at «det som er feil skal rettes». Det har i ettertiden oppstått flere varianter av å bruke og å ikke bruke, stillepunkt. Sutherland selv la stor vekt på ikke å tilføre kroppen et press/en kraft utenfra.
3 Funksjonell KST skiller seg fra den biomekaniske ved at man ikke tar hensyn til fleksjon/ekstensjon, man arbeider ikke imotstand, man overdriver ikke bevegelsen, det presses ikke ut over grensen, holdes ikke ved grensen, og det gis ikke stillepunkt. Behandlingen er fortsatt orientert rundt sph-basilar-leddet, hvor bevegelsene evt. testes, men i selve behandlingen støttes bevegelsen slik den nå er, og det ventes på at spenningen løsner. Klienten bruker samtidig pusten som hjelp til avbalansering, - og også til ytterligere avbalansering av det autonome nervesystemet ved en evt. sympatisk dominans (stress), slik at man med dette demper stressrefleksene. På denne måten lager kroppen sitt eget «stillepunkt» uten atbehandleren setter det i gang. Deter også her mange varianter av defunksjonelle metodene hvor det også arbeides med bindevevet og væsken, og en dyp intuitiv «lytting» inn i systemet. Sutherland låste seg ikke fast i en bestemt metode, og hans Cranial Concept fortsatte å åpne og utvikle seg hele hans liv. Etter å ha hatt fokus på knoklenes bevegelser og rettet lesjoner, utfoldet sansningen hans seg til å kjenne bevegelsene i falx, tentorium og DuraMater. Sutherland la disse delene til sin forståelse av Primary Respiratory System, og kalte bevegelsen av dura mater for Reciprocal Tension Membrane (RTM). Som75-åring begynte Dr. Sutherland å behandle ut fra det han kalte «The Tide». Han forholdt seg lyttende til kroppen, og sluttet samtidig helt med å teste for lesjoner. Han sanset det han kalte en «intelligens» som skapte alle bevegelser/rytmer i kranio-sakral-systemet som helhet. Etter å ha oppfattet kroppen som en materialistisk struktur av forskjellige vev som knokler, bindevev og væsker, - var det vanskelig å finne ord for det han sanset.. Det var en slags livskraft, som han kalte «The breath of life». Han opplevde det som om det var denne helende og terapeutiske kraften som utførte korreksjonene, og at «the Breath of Life» hadde sin egen rytme og intelligens og var mer grunnleggende enn pusten.
4 Etter dette, sa han at arbeidet hans ikke handlet om teknikker eller metode, men om å lytte og være til stede. «Bestill and know I am» står det på Dr. Sutherlands gravsten - hvilket interessant nok, kunne være en setning man fant i en bok fra i dag om Mindfulness, - eller i en av Eckart Tolles bøker om å leve i nuet. Rollin Becker, James Jealous og Franklyn Sills har i ettertid utviklet denne tilgangen til kroppen. Det er Franklyn Sills som etterhvert har kalt dette for Biodynamisk Cranial Therapy. I den videre utviklingen har fokuset bla.a. vært på de forskjellige måtene «Breath of Life» manifesterer seg - som dynamic stillness, fluid tide, long tide, midtide og cranial wave(ks-rytmen). Disse ulike rytmene representerer forskjellige bevissthetsaspekter og har en «ut-og inn-pust» i sitt eget tempo. De kan kjennes overalt på kroppen, og de ses på som en rytme som manifesterer seg i flere rytmer, som et hologram, hvor alle deler inneholder helheten. «TheBreath of Life» ses på som uttrykk for universets kreativitet en intelligens som gjennomstrømmer universet, og som alle ting organiserer seg rundt. Vi ser dette beskrevet i nesten alle spirituelle retninger, som f.ekspranaenergi, Chi/qi-energi fra Taoisme, og i Tibetansk medisin snakker man om vindkraften. I den biodynamiske forståelsen, og i flere av disse spirituelle tradisjonene, ses cerebrospinalvæsken som kroppens energireservoar. Denne væskens pulsering/rytme opfattes som et uttrykk forlivsenergien - som hele tiden fornyer og forandrer seg. Behandlerens trening i den biodynamiske praksisen er å forfine nervesystemet sitt til å kommunisere med «The Breath of Life», og å være til stede i sin berøring - i en åpen og «non-doing» tilstand. Hele ideen er å ikke påføre kroppen noe, men istedet forholde seg lyttende og i ressonans med klienten. Rolin Becker beskriver hvordan behandleren skal legge egoet på hyllen og slutte med å være behandleren. Klienten er ikke lenger klient, men behandler og lærer. Han gikk enda lengre, og sa at hvis man bare lyttet til klientens ord, emosjoner og ego, får man ikke det sanne bildet - det er nødvendig å trenge bakom maskene, - og så forsvinner klienten også. «Getout of the way and be in tune with the experience», sier han. Han mener også at anatomien/fysiologien varierer hos klientene, og at det ikke er mulig å
5 bruke like teknikker/regler til behandling. Han betraktet seg selv som en anatomistudent hver gang han behandlet! Ipraksis har Biodynamisk KST like mange varianter som de andre retningene. Hjertet i biodynamisk KST er likevel en dyp ressonans med «The Breath of life» og behandlerens evne til å være tilstede med den. Og at kroppen trenger en bevisst, tilstedeværende berøring for å mobilisere seg selv. Dette må være en berøring som kjenner den iboende sunnhetstilstanden, som kjenner anatomien/fysiologien som kommuniserer til behandleren, og som kan se og kjenne helheten. Grunnen til at ubalanser oppstår, er nemlig at en del av klienten har mistet sin relasjon til helheten. Behandlingen handler om å reetablere kontakten med helheten. Det analyseres ikke i behandlingssituasjonen, man venter istedet på hva som utfolder seg. Det er ikke noe ønske om å forandre på en bestemt måte, fordi man som behandler ikke kan vite hva som er best. Det er ikke noe ønske om et bestemt resultat, istedet inviteres «TheBreath of Life» til å utfolde seg. Den opprinnelige Matrix(som betyr stam-mor på latin) - er en annen gjennomgripende platform i biodynamisk KST. Den opprinnelige Matrixen er «blue-printet»vårt, som var tilstede ved unnfangelsen, da cellene våre begynte å forme den fysiske kroppen. Det var Dr. James Jealous som gav dette blueprintet navnet «The Original Matrix», og senere er det, interessant nok, blitt en del av forståelsen innen kvantefysikken. (Hvis du er nysgjerrig på mer omkring den opprinnelige Matrix, anbefales filmen«the living Matrix a film on the new science of healing» ) De svært anerkjente embryologene Dr. Blechschmidt og Gasser, mener at det ikke bare er genene som avgjør hvordan cellene organiserer seg. De mener at det også er et overordnet organiserende prinsipp tilstede som transporteres via væsken til alle cellene i kroppen. I Biodynamisk KST ses Den opprinnelige Matrixen som universets uttrykk som former seg fra fødsel til død og hele livet former cellene seg ut fra dette blueprintet. Med andre ord er det livsenergien, Chi, Prana, - eller ganske enkelt energien, som organiserer cellene til å skape kroppen. Et av målene i biodynamisk behandling er å være fasilitator for gjenskapelsen av den
6 patalogiske delen som er ute av balanse i forhold til den opprinnelige Matrixen/Blueprintet. Franklyn Sills sier: «No matter how desperate the situation, the information of the whole - its inherent ordering principle, or blueprint - is still available in each part if it can be accessed» Man kan jo stille seg spørsmålet om en av disse tilgangene til KST er bedre enn en annen? Vi kan velge å forholde oss åpne for organismens selvutfoldende kreative intelligens. På Institutt for Biodynamisk kranio-sakral Terapi har vi valgt å arbeide med den biodynamiske tilgangen og ta utgangspunkt i å være åpne og lydhøre i samarbeid med livets kreative intelligens. Vi jobber multidimensjonalt med helheten i et konstant forandringsflow, hvor metode og teknikk ikke blir dogmatisk. Grunnlaget er fortsatt kroppens ABC i form av anatomi/fysiologi og det å kjenne de forskjellige vevene i kroppen - og samtidig forholde seg åpen for den dynamiske utfoldelsen av organismen - som gjennomstrømmes av energi hvert eneste øyeblikk. Vi jobber helhetsintegrerende både med kroppens og sinnets mange aspekter. IBiodynamisk KST trenes evnen til persepsjon/sanseobservasjon gjennom berøring, slik at kroppens historie, ressurser, anatomi og iboende sunnhet kan utfolde seg. Som terapeuter har vi det ofte travelt med å «gjøre noe» med kroppen. Vi fokuserer på strukturelle funksjoner og bruker vår tekniske kunnskap til å«fikse» med. Denne type tilgang har sin primære oppmerksomhet på å løsne spenninger i de forskjellige vevene og kanskje påvirke KS-rytmen og væsken. I biodynamisk KST jobbes det også på denne måten, men det gjøres ut fra en forståelse av den energetiske dynamikken som ligger bak den fysiske strukturen. I utdannelsen til BiodynamiskKS-terapeut undervises det både i de fysiologiske og energimessige sammenhengene i kroppen. Utdannelsen bygger på en vifte av alle elementene fra utviklingen innen KST og på den nyeste viten omkring kropp-sinn-forbinnelsen. Biodynamisk KST er ikke et behandlingssystem, men en terapeutisk kunst, hvor det arbeides individuelt med den enkeltes helt unike vesen.
7 For å kunne oppfatte disse subtile signalene fra kroppen, trenes det på å «tune» sitt nervesystem til å lytte, kommunisere og samarbeide med de selvhelbredende kreftene i organismen - og ikke å pådytte, tvinge eller forsere en helingsprosess som ikke er bæredyktig. Man lærer med andre ord å kommunisere og snakke med kroppen, og utvikler verktøy til iakttagelse, nærvær og transformasjon via berøring, kropp ogbevissthet. Denne formen for dyp «lytting» inn i kroppen skjer utenfor den mentale bevisstheten og uten analyse rundt hva som er best å gjøre. Behandleren trenes i å la den mentale strømmen av tanker og analyse bli stille og å hvile i stillheten, slik at det skapes plass til klientens egen høyere intelligens. I dette rommet av stillhet åpner det seg et ordløst rom, hvor sansning, kroppsfornemmelse og kroppsbevissthet kan få plass til å uttrykke seg. Dette trener samtidig klienten i å kjenne bakom det aktuelle symptomet, smerten eller traumet. Vi har vennet oss til å bearbeide og forklare med ord ut fra det mentale. Under en Biodynamisk KSTbehandling jobbes det uten å «vite på forhånd». Dette kan gi adgang til ellers vanskelig tilgjengelige «inteligens-ressurser» i kroppen. Når man arbeider uten fastlagt protokoll og teknikker, må man tørre å bevege seg på ukjent og usikker grunn uten oppskrift. Treningen består her av å lære å oppfatte og å stole på, de signalene som kommer fra den kreative intelligensen i kroppen. Disse signalene uttrykker seg mye raskere enn tanker, og det krever trening å forfine sensitiviteten sin til å fange opp det som nå uttrykker seg. Under denne treningen styrkes også intuisjonen og gjør det lettere å oppfatte nyansene i «nuet». Å kunne være her, akkurat nå, med alle sansene åpne, øker evnen til å fange opp flere signaler. De automatiske tankene som hele tiden må analysere og vurdere trer i bakgrunnen.dette gjør det enklere å være i en åpen, lyttende bevissthet - i en «non-doing» og «non-knowing» tilstand. I denne tilstanden kan vi oppnå mer med mindre og tillate klienten å folde seg ut i sitt eget tempo. «Be still and know I am».
8 Utdannelsen er ikke bare en utdannelse i å hjelpe og behandle andre. Den styrker din selvinnsikt ved å gi en bedre forståelse av sammenhengen mellom kropp, tanker og følelser, og styrker bevissthet og intuisjon. Som en del av denne treningen inkluderes meditative metoder, bla.a. Mindfulness, pusteøvelser, visualisering og dybdeavspenning som hjelp til å integrere kroppen, sinnet og det spirituelle. Denne formen for trening optimerer måten å behandle på, og gjør behandlingen dypere og mere effektiv fordi den jobber dypt inn i sammenhengen mellom kropp og bevissthet. I tillegg til å være effektiv i forhold til fysiske smerter og ubalanser, er Biodynamisk KST virkningsfull overfor tilstander som er utløst av stress, angst og depresjon hos voksne og barn. «Hvis vi kan akseptere at det er en iboende balanse i naturen, i oss, i livet - kan vi slippe litt av kontrollen, litt av utålmodigheten etter at ting skal utvikle seg i vårt tempo, på vår måte. Hvis vi klarer det, blir det mer plasstil andre krefter, og vi må faktisk anstrenge oss mindre.» - Charlotte Mandrup
En annen hovedtype av arbeidshukommelse kan kalles forforståelsens
Forord Det er virkelig en glede å få lov til å skrive forordet til denne viktige boken om betydningen oppmerksomt nærvær kan ha for mennesker som har vært utsatt for traumatiske hendelser. Begge forfatterne
DetaljerMindfulness/ Oppmerksomt nærvær. -nøkkel til stressmestring og selvomsorg - kilde til personlig og faglig utvikling
Mindfulness/ Oppmerksomt nærvær -nøkkel til stressmestring og selvomsorg - kilde til personlig og faglig utvikling Anne Sælebakke - 2013 6 Anne Sælebakke - 2011 Gi meg en PAUSE Anne Sælebakke - 2013 Hva
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerTo forslag til Kreativ meditasjon
Tema kveld 2: Min kropp, mine følelser og meditasjon Øvelser og skriftlig oppgave Her får du to forslag til meditasjonsprogram og et skriftlig oppgavesett. Oppgaven besvares og sendes Trond innen tirsdag
DetaljerAlbert Einstein i våre hjerter (en triologi) av Rolf Erik Solheim
Albert Einstein i våre hjerter (en triologi) av Rolf Erik Solheim Albert Einstein (1879-1955) regnes av mange som det 20. århundres fremste vitenskapsmann, selv om det nå, etter at hans publiserte og upubliserte
DetaljerAlt du trenger å vite om Intuitiv coach utdannelsen 2015 / 2016
Alt du trenger å vite om Intuitiv coach utdannelsen 2015 / 2016 Intuitiv coach utdannelsen er en utdanning med høyt nivå av selvutvikling og der du lærer å veilede andre gjennom deres åpning og transformasjon.
DetaljerDystoni brukes både om ulike sykdomsgrupper og som
Dystoni Selve ordet Dys-toni betyr feil spenning i muskulaturen og gir ufrivillige bevegelser Dystoni brukes både om ulike sykdomsgrupper og som symptombeskrivelse. Dystoni skyldes endrede signaler fra
DetaljerHva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet?
Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva trenger vi alle? Hva trenger barn spesielt? Hva trenger barn som har synsnedsettelse spesielt? Viktigste
DetaljerEvaluering av prosjekt og hverdag på Veslefrikk. Høsten 2015
Evaluering av prosjekt og hverdag på Veslefrikk Høsten 2015 Fokusområde: Relasjoner I møte med deg utvikler jeg meg Fysisk miljø Vi har i løpet av høsten fått erfare hvor viktig det er med et fysisk miljø
DetaljerUndring provoserer ikke til vold
Undring provoserer ikke til vold - Det er lett å provosere til vold. Men undring provoserer ikke, og det er med undring vi møter ungdommene som kommer til Hiimsmoen, forteller Ine Gangdal. Side 18 Ine
DetaljerInspirasjons-uker på Fargetuva
Inspirasjons-uker på Fargetuva med Allison Scott, fra Sør-Afrika. Åpent informasjonsmøte for alle som vil bli kjent med Allison og de kursene hun skal holde her. Onsdag 18. mai kl. 18.30 på Fargetuva.
DetaljerHvordan få til den gode samtalen. Mestringsenheten 12.desember 2012 Randi Mossefinn
Hvordan få til den gode samtalen Mestringsenheten 12.desember 2012 Randi Mossefinn Hva skal jeg snakke om: Gode strategier for en god samtale Hvordan snakke med foreldre om deres omsorg for barna / hvordan
DetaljerTre trinn til mental styrke
Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte
DetaljerMotivasjon & glede i arbeidsdagen. Hva skal til?!
Motivasjon & glede i arbeidsdagen. Hva skal til?! Barnepleierkonferansen 26. april 2013 Tove Helen Tronstad En blekksprutjobb i konstant bevegelse krever God kompetanse Tilstedeværelse Ansvarlighet
Detaljer* Fra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon, Torkil Berge og Arne Repål, Aschehoug 2013.
* Fra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon, Torkil Berge og Arne Repål, Aschehoug 2013. Mange personer med depresjon og angstlidelser eller med søvnproblemer, vedvarende smerter og utmattelse bekymrer
DetaljerSenter for livskraft og personlig utvikling YOGA
Senter for livskraft og personlig utvikling YOGA Velkommen til Balanzen Livskraften er knyttet til sjelen vår, den unike delen av oss. Når vi lever i samsvar med vår livskraft vet vi hva meningen med våre
DetaljerAudun Myskja. Finn din indre kraft
Audun Myskja Finn din indre kraft FORORD I den siste tiden har «healing» blitt mye diskutert i mediene. Ordet er nesten litt betent, og mange mennesker har nok stereotype oppfatninger om de som driver
Detaljer- en familiesamtale når mor eller far har psykiske problemer
-Samarbeidskonferansen 2008 - Kvalitetsforbedring i helsetjenestene -Stiklestad Nasjonale Kultursenter, Verdal, 31. januar - Barnas Time - en familiesamtale når mor eller far har psykiske problemer -Ved
DetaljerFlyktningebarnehagen. Familiens hus Hokksund. Barnehagen er en velkomstbarnehage for nyankomne flyktningers barn. Årsplan 2015/17.
Visjon: På jakt etter barnas perspektiv På jakt etter barneperspektivet Flyktningebarnehagen Flyktningebarnehage Rådhusgt. 8 3330 Hokksund Tlf. 32 25 10 39 Hjemmeside: www.open.oekbarnehage.no Du finner
DetaljerInnholdsfortegnelse. Oppgaveark Innledning Arbeidsprosess Nordisk design og designer Skisser Arbeidstegning Egenvurdering
Innholdsfortegnelse Oppgaveark Innledning Arbeidsprosess Nordisk design og designer Skisser Arbeidstegning Egenvurdering Oppgave: Bruksgjenstand i leire Du skal designe en bruksgjenstand i leire. Du kan
DetaljerHva er demens? I denne brosjyren kan du lese mer om:
Hva er demens? Glemmer du så mye at hverdagen din er vanskelig? Har du problemer med å huske vanlige ord eller veien til butikken? Dette kan være tegn på demens. I denne brosjyren kan du lese mer om: Hva
DetaljerTreningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON
Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON TRE GRUNNPILARER I ALL TRENING «Én serie igjen! Dagens program har kostet krefter. Trening av maksimal styrke er krevende. Nå gjelder det å få opp fem
DetaljerMangfold av helsetilbud: Er Sola helsekommunen i Rogaland? I Sola sentrum florerer det av ulike helsetilbud for enhver sykdom eller lidelse. Det finnes over 20 private helseforeteak i tillegg til rundt
DetaljerAvspenning. Å leve med tungpust 5
Avspenning Å leve med tungpust 5 Avspenning Denne informasjonen er laget for å hjelpe deg å håndtere tung pust. Hvis pusten er i forverring eller du erfarer pustebesvær som en ny plage, er det viktig at
DetaljerTil deg som ikke får sove
Til deg som ikke får sove Mange flyktninger opplever perioder med søvnproblemer. Noen plages hver natt, andre av og til. Problemene kan arte seg som vansker med å sovne, stadig avbrutt søvn, tidlig oppvåkning
DetaljerFladbyseter barnehage
ÅRSPLAN Pedagogisk utvikling 2014 Fladbyseter barnehage Lek og glede voksne tilstede INNLEDNING Årsplanen skal sette fokus på barnehagens arbeid og målsettinger for inneværende år. Planen skal fungere
DetaljerKUNST, KULTUR OG KREATIVITET. Barn er kreative! Vi samarbeider og finner på nye leker, bruker fantasien og bygger flotte byggverk
AUGUST Da er vi i gang med nytt barnehageår, og for en start vi har fått. Barnegruppa består av positive energibunter som bobler over av vitebegjær, glede, undring og lekenhet. Vi gleder oss til hver dag
DetaljerSykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse. Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang
Sykdom i kroppen plager i sjelen Om sykdoms innvirkning på psykisk helse Blodkreftforeningen 08.04.14 v/psykologspesialist Nina Lang 1 De sier jeg har fått livet i gave. Jeg er kvitt kreften, den kan ikke
DetaljerKunnskapssenterets årskonferanse. Tromsø 31. mai 2012. ut når det virker?
Tromsø 31. mai 2012 Brukermedvirkning Hvordan ser det ut når det virker? Hva er FFO? Bakgrunnsinformasjon: FFO er en paraplyorganisasjon. FFO består i dag av 72 små og store nasjonale pasient- og brukerorganisasjoner
DetaljerDel 2.9. Når noen dør
Del 2.9 Når noen dør 1 Når noen dør døden en avslutning på livet «Døende» beskriver pasienter som lider av uhelbredelig sykdom og som har en begrenset tid igjen å leve døden inntreffer når personen ikke
DetaljerHva er autisme? ASF er en gjennomgripende biologisk betinget utviklingsforstyrrelse som varer livet ut.
Hva er autisme? ASF er en gjennomgripende biologisk betinget utviklingsforstyrrelse som varer livet ut. Mange personer med ASF har tilleggsdiagnoser, men ikke alle. Vi kjenner ikke til årsaken til autisme,
DetaljerEtiske regler for Norske KvanteMedisinere (NKM)
Innhold: Etiske regler for Norske KvanteMedisinere (NKM) 1 Allment aksepterte faglige og etiske normer... 1 2 Respekt for klientens livssyn og integritet... 1 3 Misbruk av yrkesmessig relasjon... 1 4 Informasjon
DetaljerHva er et menneske? I helgen har jeg vært sammen med Meg selv Kroppen min Og mitt høyere jeg
Hva er et menneske? I helgen har jeg vært sammen med Meg selv Kroppen min Og mitt høyere jeg Det har vært en deilig opplevelse Et sosialt samvær Hvor alle parter Har deltatt aktivt i de prosesser Som har
DetaljerPERIODEPLAN HOMPETITTEN VÅRHALVÅRET 2012. http://lokkeveien.modum.kommune.no/
PERIODEPLAN HOMPETITTEN VÅRHALVÅRET 2012 http://lokkeveien.modum.kommune.no/ Innledning Godt nytt år til alle! Vi ser frem til å starte på vårhalvåret, og vi fortsetter det pedagogiske arbeidet med ekstra
DetaljerEn kort presentasjon av utvalgte resultater og terapeutsitater av Stangehjelpas leder Birgit Valla
Klient- og resultatstyrt praksis i psykisk helsearbeid - Et terapeutperspektiv på implementering og tjenesteutvikling. Masteroppgave av Siri Vikrem Austdal En kort presentasjon av utvalgte resultater og
DetaljerAugust 2011. Grandehagen Barnehage 4 FERIE 1 FERIE 3 FERIE 7 FERIE 5 FERIE 2 FERIE 6 FERIE. 8 Planleggin gsdag. Foreldre møte kl.18.
August 0 Planleggin gsdag 0 0 0 Foreldre møte kl..0 I Grandehagen barnehage vil vi: gi barna nye positive og gode opplevelser og erfaringer - la barna få oppleve et stimulerende og lærerikt miljø - la
DetaljerStedet for deg som søker nye løsninger
Stedet for deg som søker nye løsninger Velkommen til Balanzen Balanzen tilbyr følgende aktiviteter: Yogatyper: Rolig - er medisinsk yoga, timen passer de fleste, også de med kronisk sykdom. Sitt gjerne
DetaljerELI RYGG. Jeg vet at man kan bli helt glad igjen. Min historie
ELI RYGG Jeg vet at man kan bli helt glad igjen Min historie Eli Rygg har blant annet skrevet disse bøkene: Hvor gammel blir en bølge? Gyldendal Tiden, 2001 Jeg sa ikke kom inn. Gyldendal, 2005 Koppen
DetaljerHume 1711 1776 Situasjon: rasjonalisme empirisme, Newtons kraftbegrep, atomistisk individbegrep Problem/ Løsning: Vil undersøke bevisstheten empirisk.
Hume 1711 1776 Situasjon: rasjonalisme empirisme, Newtons kraftbegrep, atomistisk individbegrep Problem/ Løsning: Vil undersøke bevisstheten empirisk. Empirist: Alt i bevisstheten kan føres tilbake til
DetaljerPETTER WALLACE PEDER KJØS OPP IGJEN! Om å reise seg etter en smell
PETTER WALLACE PEDER KJØS OPP IGJEN! Om å reise seg etter en smell Copyright Vigmostad & Bjørke AS 2012 Utgitt etter avtale med NRK Aktivum. Tilrettelagt for e-bok: John Grieg AS, Bergen Forsideillustrasjon:
DetaljerDialogens helbredende krefter
Hva er det med samtaler som har helbredende krefter på psykisk smerte? Psykologspeisialist Per Arne Lidbom 22.09.17 Tidligere: Dialogens helbredende krefter Homostasetenking «få regulert trykket» - Nøytral
DetaljerFagetisk refleksjon -
Fagetisk refleksjon - Trening og diskusjon oss kolleger imellom Symposium 4. 5. september 2014 Halvor Kjølstad og Gisken Holst Hensikten er å trene Vi blir aldri utlærte! Nye dilemma oppstår i nye situasjoner
DetaljerÅpen Barnehage. Familiens hus Hokksund. Vil du vite mer, kom gjerne på besøk. Våre åpningstider:
Visjon: På jakt etter barnas perspektiv Vil du vite mer, kom gjerne på besøk Våre åpningstider: Mandager, Babykafé kl. 11.30 14.30 Spesielt for 0 1 åringer Tirsdager, onsdager og torsdager kl. 10.00 14.30
DetaljerAugust 2010. Grandehagen Barnehage 3 FERIE 6 FERIE 4 FERIE 2 FERIE 5 FERIE. 9 Planleggings dag bhg stengt
August 0 0 0 Planleggings dag bhg stengt I Grandehagen barnehage vil vi: gi barna nye positive og gode opplevelser og erfaringer la barna få oppleve et stimulerende og lærerikt miljø la nysgjerrighet og
DetaljerMed Barnespor i Hjertet
Med Barnespor i Hjertet Konferanse i Molde 09.05 og 10.05 2012 1 Veiledning En definisjon av veiledning: Åhjelpe eller lede en annen til å forstå eller finne en utvei/løsning. (Wikipedia) 2 En liten oppgave
Detaljer3 ENKLE YOGISKE TEKNIKKER
3 ENKLE YOGISKE TEKNIKKER SOM VIL HOLDE DEG STABIL GJENNOM DAGEN www.akaal-yoga.no 1 cc: harold.lloyd - https://www.flickr.com/photos/14434912@n07 Hvorfor? For å kunne forandre noe i livet vårt så må vi
DetaljerREAKSJONER ETTER SKYTINGEN PÅ UTØYA
Under selve situasjonen vil de fleste være opptatt av å overleve og all energi går med til å håndtere den trussel de står ovenfor. Få forsøker å være helter, og de fleste forstår REAKSJONER ETTER SKYTINGEN
DetaljerMINDFULNESS: KONTAKT MED ØYEBLIKKET
MINDFULNESS: KONTAKT MED ØYEBLIKKET Tenk deg å komme i direkte kontakt med hva du opplever akkurat her og nå. Prøv ikke å ha noen forventninger om hvordan denne øvelsen burde føles, eller hva øvelsen burde
DetaljerPROGRESJONS DOKUMENT. Barnehagens fagområder. Barns læringsprosesser
PROGRESJONS DOKUMENT Barnehagene i SiT jobber ut fra en felles pedagogisk plattform. Den pedagogiske plattformen er beskrevet i barnehagenes årsplaner. Dette dokumentet viser mer detaljer hvordan vi jobber
DetaljerLeve med kroniske smerter
Leve med kroniske smerter Smertepoliklinikken mestringskurs Akutt smerte Menneskelig nær - faglig sterk Smerte er kroppens brannalarm som varsler at noe er galt. Smerten spiller på lag med deg. En akutt
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET APRIL 2013 Hei alle sammen Denne måneden har vi gjort masse kjekke ting sammen på Sverdet, vi har blant annet hatt mange fine turer, spilt spill og ikke minst sunget og
DetaljerKognitiv terapi. En innføring i grunnleggende elementer Arne Repål
Kognitiv terapi En innføring i grunnleggende elementer 2009 Arne Repål Utviklingen av bevissthet Universet er ca 15 milliarder år Jorden er 4,5 milliarder år Evolusjonsteorien forklarer utviklingen av
DetaljerMangfold i team og arbeidsgrupper: himmel eller helvete?
Mangfold i team og arbeidsgrupper: himmel eller helvete? Førsteamanuensis Henning Bang, PhD Psykologisk institutt UiO henning.bang@psykologi.uio.no Er det slik at mangfold fører til gode prestasjoner?
DetaljerSentrerende bønn. Innledning
Sentrerende bønn Innledning Sentrerende bønn er en form for kristen meditasjon, nærmere bestemt en kontemplativ meditasjonsform. Hensikten er å åpne opp for kontemplasjon som er en gave fra Gud og tro
DetaljerÅ være i gruppa er opplæring i å bli trygg. Erfaringer fra samtalegruppe i Telemark
Å være i gruppa er opplæring i å bli trygg Erfaringer fra samtalegruppe i Telemark Kort historikk Oppstart Gruppe for ungdom og voksne Rekruttering Tverrfaglig samarbeid Utvikling over tid Struktur og
DetaljerOmsorgstretthet egenomsorg
Omsorgstretthet egenomsorg (3 frivillig selvtester for den enkelte eller løses med kollegaer i forkant av workshop trinn 4) Omsorgstretthet Selvtest for helsepersonell Navn: Institusjon: Dato: Vennligst
DetaljerDag Erik Hagerup Fagutviklingsenhet Rus og Psykiatri. Universitetssykehuset i Nord Norge dag.erik.hagerup@unn.no Mob. 46639677
Dag Erik Hagerup Fagutviklingsenhet Rus og Psykiatri Universitetssykehuset i Nord Norge dag.erik.hagerup@unn.no Mob. 46639677 Tverr faglighet og helhetlig.. Mellom forståelse og misforståelse Bak Rusen
DetaljerVisdommen i følelsene dine
Visdommen i følelsene dine Tenk på hvilken fantastisk gave det er å kunne føle! Hvordan hadde vi vært som mennesker hvis vi ikke hadde følelser? Dessverre er det slik at vonde opplevelser og stressende
DetaljerPedagogisk Plattform
Pedagogisk Plattform Pedagogisk Plattform To hus tett i tett. Visjon s: 3 Solbakkens hovedmål s: 4 Hvem er vi i Solbakken s: 5 I solbakken skal barna møte ansatte som s: 6 I solbakken skal foreldre møte
DetaljerStedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling
Stedet for deg som søker nye løsninger Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling Yoga stimulerer kroppens evne til å rette opp ubalanser Vi er ulike, og derfor trenger
DetaljerFaktaark. Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag
Norsk forening for slagrammede Faktaark Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag De fleste som har hatt hjerneslag vil oppleve følelsesmessige forandringer etterpå. Et hjerneslag
DetaljerVelvære i hvert øyeblikk PRAKTISK VEILEDNING
Velvære i hvert øyeblikk PRAKTISK VEILEDNING Well-Being In Every Moment by Great Freedom Media is licensed under a Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 3.0 United States License.
DetaljerÅRSPLAN 2016 & vår 2017 LILLEFOT BARNEHAGE I GULSET KIRKE. en liten fot har begynt sin livsvandring og vi vil fylle på med gode opplevelser.
ÅRSPLAN 2016 & vår 2017 LILLEFOT BARNEHAGE I GULSET KIRKE en liten fot har begynt sin livsvandring og vi vil fylle på med gode opplevelser. Årsplan 2016 og vår 2017 LILLEFOT BARNEHAGE Satsingsområde Årsmål
DetaljerFlyktningebarnehagen. Familiens hus Hokksund. Barnehagen er en velkomstbarnehage for nyankomne flyktningers barn. Årsplan 2012/15.
Visjon: Sammen skaper vi gode øyeblikk Sammen skaper vi gode øyeblikk Flyktningebarnehagen Flyktningebarnehage Rådhusgt. 8 3330 Hokksund Tlf. 32 25 10 39 Nettadresse: www.open.barnehageside.no Du finner
DetaljerÅrsplan for Hol barnehage 2013
Årsplan for Hol barnehage 2013 Hol barnehage der barn, foreldre og personale gleder seg til å komme hver dag. Hol barnehage med barnas natur og kulturopplevelser i sentrum Årsplanen bygger på FN s barnekonvensjon,
DetaljerYogalærer uten stil. Hej Sandra, hva betyr det at yogalærerutdannelsen ikke har en bestemt stil?
Yogalærer uten stil Tekst: Sandra Grundstoff Foto: yogidia.com Det finnes mange yogastiler og mange yogalærerutdannelser å velge mellom. Hvordan skal du som er interessert i å øke din forståelse og undervise
DetaljerHomo eller muslim? Bestem deg! Basert på Richard Ruben Narvesen masteroppgave 2010
Homo eller muslim? Bestem deg! Basert på Richard Ruben Narvesen masteroppgave 2010 Det heteronormative landskapet Forskning har opp gjennom tidene i beskjeden grad berørt problemstillinger omkring livssituasjonen
Detaljer«Det er mitt valg» Pedagogisk verktøy for barnehagen.
Kjære foreldre! Vi har biting pågående på avdelingen. Dette er dessverre situasjoner som forekommer på småbarnsavdeling. Personalet på avdelingen prøver å jobbe målbevisst for å avverge bitesituasjonene.
DetaljerFest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/
Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet
DetaljerLIVSPRAKSIS - TRANSPERSONLIG TRENING 2012
LIVSPRAKSIS - TRANSPERSONLIG TRENING 2012 INDRE ARBEID LES MER OM: NY KVINNEGRUPPE 2012... 1 ERFAREN KVINNEGRUPPE 2012... 2 FOKUS FOR TRANSPERSONLIG TRENING... 4 TEMAER I TRANSPERSONLIG TRENING... 4 Mer
DetaljerAv: Susanne Lindeberg Bjørkmann foto: H.E.Pennypacker
Av: Susanne Lindeberg Bjørkmann foto: H.E.Pennypacker Det er noen steder som utstråler en varme og god atmosfære med en gang du tråkker over dørterskelen. Lykkehaven i Sandvika er nettopp et slikt sted.
DetaljerVURDERING AV PROSJEKT GRUFFALO
VURDERING AV PROSJEKT GRUFFALO I januar og februar har vi hatt prosjekt om Gruffalo på Møllestua. Bakgrunnen for prosjektet er at vi har sett at barna har vist stor interesse for Gruffalo. Vi hadde som
DetaljerInnføring i MI 21.okt 2014
Innføring i MI 21.okt 2014 Lærings- og mestringssenteret SI 2 Hva er MI? Bevisstgjøring av kommunikasjonsferdigheter generelt, i tillegg få verktøy til å styrke seg selv og bli bevisst på egne valg og
DetaljerPEDAGOGDAGENE 2014 DANS I MØTE MED BARN. Kunsthøgskolen i Oslo: Heidi Marian Haraldsen Veslemøy Ellefsen
PEDAGOGDAGENE 2014 DANS I MØTE MED BARN Kunsthøgskolen i Oslo: Heidi Marian Haraldsen Veslemøy Ellefsen Dans i møte med barn - Hva tar dansen med seg inn i møtet med barnet? Barn i møte med dans - Hva
DetaljerMIN BAKGRUNN. Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen
MIN BAKGRUNN Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen FORBREDENDE INFO Det er mange veier til Rom Vi tror jo det vi har gjort er best hvis ikke hadde vi jo gjort noe annet Jeg vil skryte
DetaljerEn eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad
En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. SOVEROM EVEN MORGEN Even sitter å gråter. Han har mye på tankene sine. Han har mye å tenke
DetaljerBrev til en psykopat
Brev til en psykopat Det er ikke ofte jeg tenker på deg nå. Eller egentlig, det er riktigere å si at det ikke er ofte jeg tenker på deg helt bevisst. Jeg vet jo at du ligger i underbevisstheten min, alltid.
DetaljerDin Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere
Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, MARS 2013. Hei alle sammen! Velkommen tilbake fra påskeferie! Håper dere alle har hatt en nydelig påske og kost dere! Enda en måned er gått og i mars har vi gjort mye kjekt
DetaljerPedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen
Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen (basert på «Rettleiingshefte for bruk i klasser og grupper») Undersøkelser har vist at for å skape gode vilkår for åpenhet og gode samtaler
DetaljerModul 1 PUSTEN. Den som finner sin pust blir takknemlig for livet. Copyright Maiken Sneeggen Dypindrero.no
Modul 1 PUSTEN Den som finner sin pust blir takknemlig for livet. 1 Dette vil du lære: Hva er pusten for oss? Hva kan pusten gjøre for stressnivå? Hva er utfordrende med å lære seg å puste på nytt? Hva
DetaljerFortell denne historien hver gang du vil forandre kledet under Den hellige familie. Hele året igjennom er dette det sentrale punktet i rommet.
DEN HELLIGE FAMILIE TIL DENNE LEKSJONEN: Tema for denne samlingen: Hovedlinjen i det kristne språksystemet: Jesu Kristi fødsel, liv, død og oppstandelse. Liturgisk handling Fordypningspresentasjon Om materiellet
DetaljerVelkommen til minikurs om selvfølelse
Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse
DetaljerAVVISNING MISBRUK/MISTILLIT
REGISTRERING AV NEGATIVE GRUNNLEGGENDE LEVEREGLER Skjemaet er laget ved å klippe ut skåringene fra kapitlene om spesifikke leveregler i Gjenvinn livet ditt av Young og Klosko Skriv et tall fra 1 til 6,
DetaljerStedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling
Stedet for deg som søker nye løsninger Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling Kurskatalog vår 2015 Yoga stimulerer kroppens evne til å rette opp ubalanser Vi er ulike,
Detaljersunn sterk frisk 24 timers livsstil
Anne Mette Rustaden Anette Skarpaas Ramm Rebekka Th. Egeland sunn sterk frisk 24 timers livsstil Foto: Daniel Sannum Lauten Copyright Forlaget Vigmostad & Bjørke AS 2016 Foto: Daniel Sannum Lauten Tilrettelagt
DetaljerÅ se det unike i små barns uttrykk, en etisk praksis? Tromsø, 1. februar 2013 Nina Johannesen
Å se det unike i små barns uttrykk, en etisk praksis? Tromsø, 1. februar 2013 Nina Johannesen Møter mellom små barns uttrykk, pedagogers tenkning og Emmanuel Levinas sin filosofi -et utgangpunkt for etiske
DetaljerMot til å møte Det gode møtet
Mot til å møte Det gode møtet SE, FAVNE OG UTFORDRE sannheter respekt 2 Klar Tale Mot En persons eller gruppes evne til å være modig, uredd, og våge å utfordre seg selv til noe som vanligvis utløser angst,
DetaljerEmosjonenes rolle i eget og andres liv Del 3 den enkeltes emosjonelle mønster
Emosjonenes rolle i eget og andres liv Del 3 den enkeltes emosjonelle mønster Emosjoner fungerer likt, men ingen reagerer likt. Hva er dine tema? For Bufetat, vår psykolog Jan Reidar Stiegler To livstema
Detaljerter». Men det er et problem med denne påstanden, for hvis den er absolutt sann, så må den være absolutt usann.
Da jeg var liten stilte jeg slike spørsmål som mange barn gjør. Barn vil vite hvor langt er langt, hvor lite er lite. Særlig vil de vite hvorfor? Jeg ble aldri voksen. Jeg stiller fremdeles sånne spørsmål,
DetaljerMIN FETTER OLA OG MEG
arne schrøder kvalvik MIN FETTER OLA OG MEG Livet og døden og alt det i mellom 2015 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Trygve Skogrand Layout: akzidenz as Omslagsillustrasjoner: Lasse Berre ISBN: 978-82-489-1742-7
DetaljerMinikurs på nett i tre trinn. Del 1
Minikurs på nett i tre trinn Del 1 Vi er født med forutsetningene for å kunne utføre våre livsoppgaver, enten vi har én stor eller mange mindre. Eller kanskje mange mindre som blir en stor tilsammen. Våre
DetaljerJanuar, februar og mars. Juli, august og september. April, mai og juni
1 Del 2 ÅRSHJUL BRATTÅS BARNEHAGE AS 2012/ 2013 OG 2013/ 2014 2012/ 2013: Etikk, religion og filosofi Oktober, november og desember Januar, februar og mars Kropp, bevegelse og helse Natur, miljø og teknikk
DetaljerTil deg som har opplevd krig
Til deg som har opplevd krig KRIGSOPPLEVELSER OG GJENOPPBYGGING Alle som gjennomlever sterke krigsopplevelser blir på ulike måter preget av hendelsene. Hvordan reaksjonene kommer til uttrykk, varierer
DetaljerMaskulinitet, behandling og omsorg Ullevål sykehus 3.9.2014. Marianne Inez Lien, stipendiat. Sosiolog. Universitetet i Agder.
Maskulinitet, behandling og omsorg Ullevål sykehus 3.9.2014 Marianne Inez Lien, stipendiat. Sosiolog. Universitetet i Agder. To delstudier Del 1 Feltarbeid på en kreftklinikk på et sykehus i Norge Dybdeintervjuer
DetaljerIntroduksjon til Friskhjulet
3 Introduksjon til Friskhjulet Hvor kommer ryggplagene fra og hvorfor forsvinner de ikke? Det er så frustrerende å ikke få svar. Eller kanskje får du altfor mange svar. Kanskje får du vite at det «sitter
DetaljerPosisjonsystemet FRA A TIL Å
Posisjonsystemet FRA A TIL Å VEILEDER FOR FORELDRE MED BARN I 5. 7. KLASSE EMNER Side 1 Innledning til posisjonsystemet P - 2 2 Grunnleggende om posisjonsystemet P - 2 3 Titallsystemet P - 3 4 Posisjonsystemet
DetaljerMeningen med livet. Mitt logiske bidrag til det jeg kaller meningen med livet starter med følgende påstand:
Meningen med livet Aristoteles mener at lykken er det høyeste og mest endelige formål for menneskelig virksomhet. Å realisere sitt iboende potensial som menneske er en viktig faktor for å kunne bli lykkelig
DetaljerMinnebok. Minnebok BOKMÅL
Minnebok 1 BOKMÅL Minnebok Dette lille heftet er til dere som har mistet noen dere er glad i. Det handler om livet og døden, og en god del om hvordan vi kan kjenne det inni oss når noen dør. Når vi er
Detaljer