NYC marathon. Verdens største maratonløp. springtime nyc marathon 1

Transkript

1 NYC marathon Verdens største maratonløp 1

2 NYC marathon ING New York city Marathon ER i særklasse verdens største og heftigste maratonløp. Ikke overbevist? Løpere fra hele kloden! Mer enn halvparten av løpets deltakere består av utlendinger. Ikke noe annet løp har så mange utenlandske deltakere. Løypa er særdeles interessant ettersom man springer gjennom alle New Yorks bydeler: Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx og Manhattan. Starten er verdens mest spektakulære. Det er en merkelig, og nesten litt skremmende, opplevelse å kjenne hvordan den mektige Verrazano-broen gynger under trykket av nesten føtter. Målgangen i Central Park er fantastisk en grønn oase i storbyjungelen. Løpet har ingen makstid. Alla kan løpe i sin egen takt. Alle får løpe ferdig i eget tempo. New Yorks innbyggere elsker Marathon Sunday. Mer eller mindre hele byen preges av løpet i maratonhelgen. Tilskuerne i New York er fantastiske! Rundt to millioner tilskuere står langs løypa - og de høres! Det finnes ikke tilsvarende publikumsstøtte noe annet sted. Alt dette og, flere andre faktorer, har sammen gjort ing New York City Marathon til verdens mest populære løp. Nærmere flere løpere ville ha deltatt om det var plasser. Uansett om du har løpt en maraton eller om du gjør din debut i New York så lover vi en fantastisk opplevelse - et minne for livet. 2

3 On your mark, get set, GO! ING New York City Marathon er løpet som nesten enhver løper ønsker å løpe en eller annen gang i livet. I tillegg er New York (mener mange) verdens kuleste by. Kombinasjonen er uslåelig. Dette har ført til at ING New York City Marathon har blitt verdens mest kjente løp. Mange som har bestemt seg for å løpe ett maraton velger nettopp dette. Det er et klokt valg! Løypa Allerede når vi kommer inn på startområdet ved Verrazanobroen på Staten Island skyter adrenalinet i taket. Over løpere fra jordens alle kanter (totalt rundt 110 nasjoner), lange løpere, korte løpere, tykke løpere, tynne løpere, unge løpere og gamle løpere - alle typer, samlet på et begrenset område. Når man langsomt sluses ut til selve starten ved broens begynnelse kjenner man virkelig at man er med på noe stort. Når startskuddet går settes drøyt 200 tonn løpere i bevegelse. Det er en merkelig, nesten litt skremmende opplevelse å kjenne hvordan hele broen gynger av trykket fra føtter! De først meterne oppover på den vakre broen går langsomt, for det er tett med løpere og vanskelig å komme frem. Men det er bare bra, for dette er banens lengste og bratteste oppoverbakke. Alle tjener på å ta det rolig. Oppe på toppen åpner det seg mer opp, og utforløpingen ned mot Brooklyn er en ren nytelse. Nå er du varm, livet leker, og du føler deg bra farlig bra. Risikoen er stor for at du nå legger deg på et tempo som riktignok kjennes herlig, men som er alt for høyt... 3

4 Brooklyn Enda mer inspirert blir du når du kommer til Brooklyn og dens fjerde aveny. Det mangekulturelle og allsidige Brooklyn består av mange spennende områder, og på maratondagen møter du en stor del av bydelens innbyggere. Når du løper inn i Brooklyn møtes du og dine medløpere av et hav av mennesker. Tusenvis av barn som vil gi deg en high five langs fortauskanten og menn og kvinner i alle aldere som jubler og heier. Livet er herlig og foran deg ligger 4th Avenue rak og innbydende i mange kilometer. Den er forførerisk lettløpt. Først etter en drøy mil møter du de første kuperingene. Plutselig løper du inn i en annerledes atmosfære, heiaropene demper seg og på fortauene ser du nå mange svartkledde menn og små barn med krøllet sidehår som stille betrakter din fremferd. Du har kommet til søndre Williamsburg med sin ultra-ortodokse, hasidiske, befolkning. For dem er løping, ja all slags fysisk trening en i gud ikke-behagende aktivitet. Det betyr dog ikke at man ikke skal beskue dette hav av mennesker som er av motsatt mening. I den nordre delen av Bedford Avenue er muligheten stor for at dere hører hjemlige toner, ettersom Williamsburg er befolket av mange norske og svenske kunstnere. Når du via Pulaskibroen forlater Brookly for å løpe inn på Queens, har du gjennomført halve løpet. Halvmaratonskiltet passerer man nemlig på broen. Queens Queens er litt stillere. De fire kilometerne du løper i denne bydelen går gjennom et tidligere industriområde, Long Island City, der noen av de store fabrikkhallene har blitt forvandlet til innspillingsstudioer for film og TV. De seneste årene har dette blitt et av de mest populære boområdene for unge New Yorkere. Så kommer du frem til den veldige Queensboroughbron mellom Queens og Manhattan, stor og mektig. Mest slitsom er merkelig nok ikke den lange oppoverbakken, men utforløpingen. Nå har du løpt 25 kilometer, og i utforløpingen kjenner du antakelig bena. Høyest oppe på broen begynner du å høre en merkelig lyd, som så bare øker i intensitet. Til sist skjønner du hva det handler om - det er folkejubelen nede fra Manhattan. Manhattan Og når du svinger inn på First Avenue opplever du et av løpets absolutte høydepunkter; et folkehav. Deres heiarop løfter deg frem så all trøtthet plutselig forsvinner. Et vanvittig støynivå. Livet leker igjen og rundt 69. gate står dessuten heiagjengen og venter. First Avenue er lang og småkupert, men publikum er fantastiske og hjelper deg frem. Når du etter tremilsmarkeringen endelig løper over broen til Bronx har alvoret begynt. Pass på å nyt sekkepipe-spillerne som står i skotske kilter ved brofestet. I Bronx løper du ikke så lenge, men et jublende og ivig heiende publikum gjør besøket minneverdig. Tilbake på Manhattan igjen, og nå befinner du deg i Harlem der dundrende musikk fra orkestre, stereoanlegg og andre høytalere gir nødvendig energi. Nå er du ute på Fifth Avenue og frem kilometer fra mål løper du inn i Central Park, den siste ildprøven. Du er trøtt men de jublende tilskuerne hjelper deg frem. Det går ikke fort, men det går fremover. Og nå vet du at du kommer til å klare det. Du har målet innen rekkevidde. Men pass på, Central Park er mer kupert enn du tror, så det 4

5 gjelder å ha krefter igjen. Etter Columbus Circle ligger målgangen. Oppløpsstrekningen inn mot mål ved Tavern on the Green gir en følelsesrus som vanskelig lar seg beskrive. Så får du din medalje, og du skal vite at du har gjort deg fortjent til den. Vel i mål er det godt å vite at hotellet ligger innen rimelig avstand. Verdens hovedstad New York er verdens hovedstad. Slik er det bare. Det er en by med en sterk puls som ikke lar noen gå uberørt av. Enkelte opplever tempoet som for høyt og hardt, men de aller fleste er fascinerte av det enorme mangfoldet som byen tilbyr. Den delen av New York som utlendinger møter - Manhattan - er en utrolig vakker bydel. De mektige skyskraperne, den trivelige Central Park, Midtowns enorme avenyer, det bohemske Village og det eksotiske Chinatown alt gir et overveldende inntrykk. Å utforske Manhattan helt ville tatt flere år. Springtime Travel har reist til ING New York City Marathon i over 20 år og vi vet hvordan denne byen best skal presenteres. Vi lover et herlig og spennende besøk i New York., enten du er her for første gang eller har vært her tidligere. Hotellene Alle våre syv hoteller har bra beliggenhet på Manhattan. Med tanke på løpet er det de som ligger på Upper West som er aller best. Området har mengder av bra restauranter, barer, caféer, museer og mange hyggelige butikker. Ettersom dette er et boligområde er kveldslivet aktivt med mye folk i bevegelse. Milburn har rom med minikjøkken og kjøleskap, noe som gjør at man godt kan lage egen mat om man ønsker det. Best beliggenhet har Fairfield inn, Sheraton, Holiday Inn, Comfort Inn og Mandarin Oriental som alle ligger i Midtown. Mandarin Oriental, Milburn, Newton oh Sheraton ligger i gangavstånd fra målgangen. 5

6 Milburn Hotel *** Adresse: 242 W 76th street/broadway, New York. Tel: Faks: Bybeliggenhet: Et personlig og vennlig hotell. Ypperlig beliggende på en tverrgate fra Broadway der Upper West Side er som livligst med restauranter og butikker Svært hyggelig boområde. Løpsbeliggenhet: Drøyt 1 km fra målgangen i Central Park, perfekt beliggende også for morgenjogger og pastapartyet. Rommene: Alle rom har dusj/wc, telefon, minikjøkken med vannkoker, kjøleskap, mikrobølgeovn, safe, a/c, kabel-tv, radio, hårtørker. 3-sengsleilighetene består av et soverom og en stue. Den tredje personen sover i sovesofa med noe lavere komfort. Gratis trådløst internett. Litt slitne rom. Fasiliteter: Stor og fresh lobby, mosjonsrom, business center, ingen bar, lite frokostrom. Ellers: Frokosten er relativt enkel og består av bagels, marmelade, cornflakes, melk, kaffe, te og juice. Visse tider kan det oppstå kø til frokostrommet. Mange nærliggende restauranter, supermarkeder og caféer. Ett av våre stamhotell. Er sammen med Beacon det hotellet vi alltid har flest gjester på. Veldig hyggelig og personlig service. Nære tunnelbanen. Våre hoteller I maratonhelgen er trykket på hotellene stort og etterspørselen overstiger tilgangen flere ganger. Hotellene vi har valgt ligger naturligvis på Manhattan, og de har veldig god beliggenhet. Vi anser at vårt laveste nivå er høyt, og standarden på hotellene strekker seg fra bra budsjett/enkel turistklasse til seks-stjerners luksushotell. I vår omtale av hotellene har faktorer som beliggenhet (både bymessig og løpsmessig), romstandard og tjenester blitt tatt med i betraktning. Comfort Inn Theater District West *** Adresse: 548 West 48th street. NY Tel: Bybeliggenhet: Et helt nyåpnet hotell med bra beliggenhet nær teaterdistriktet og Hells Kitchen. Svært nære nummerlappsmessen på Javits Center og gangavstand til Times Square. Løpsbeliggenhet: Drøyt 2 km fra målgangen i Central Park. Rommene: 89 rom. Et helt nyåpnet hotell med hyggelige og fine, men litt små, rom. Alle rom har dusj/wc, tv, telefon, kaffekoker, hårtørker, strykejern og strykebrett. Fasiliteter: Fri tilgang til trådløst nett, frokost inkludert. Ellers: Drøyt 1 km til Columbus Circle, Central Park. Holiday Inn Express*** FrOkost inkludert FrOkost inkludert Adresse: 538 West 48th street. NY Tel: Bybeliggenhet: Et helt nyåpnet hotell med bra beliggenhet nær teaterdistriktet og Hell s Kitchen. Svært nære nummerlappsmessen på Javits Center. Løpsbeliggenhet: Drøyt 2 km fra målgangen i Central Park. Rommene: 177 rom. Alle rom har dusj/wc, tv, telefon, kaffekoker, minikjøleskap, safe, hårtørker, strykejern og strykebrett. Fasiliteter: Fri tilgang til trådløst nett, frokost er inkludert. Ellers: Drøyt 1 km til Columbus Circle, Central Park. I reisens totale pakke er transfer fra flyplass til respektive hotell t/r, transfer til søndre Manhattan og deretter ferje til Staten Island og shuttlebuss til starten inkludert. Etter løpet tar du deg selv tilbake til ditt hotell. På torsdag, fredag og lørdag morgen gjennomfører vi morgenjoggeturer der vi viser hvordan man best tar seg tilbake til respektive hotell. New York er en veldig livlig storby med høyt lydnivå. Sel nattestid kan det derfor forekomme forstyrrelser fra trafikk og annet natteliv. 6

7 Newton Hotel **(*) Adresse: 2528 Broadway (at 95th) NY Tel: Faks: Bybeliggenhet: Bra beliggende på Upper West Side i et hyggelig område med mange butikker og restauranter. Lett å ta seg til Midtown med tunnelbanen. Løpsbeliggenhet: Nær Central Park, drøyt 2 km fra målgang. Nære parken for morgenjoggeturer og pastamiddag. Rommene: 110 nyrenoverte rom, alle rom har dusj/wc, telefon, kabeltv, kjøleskap, mikrobølgeovn og kaffetrakter. Rommene er av varierende størrelser. Fasiliteter: Business Center, fri tilgang til trådløst internett. Safe i resepsjonen uten avgift. Ellers: Frokost er ikke inkludert. Hotellet har 1 heis hvor det kan bli noe venting. I nærheten finnes flere matbutikker, restauranter og caféer. Mange kjøper frokost og tar med til rommene. Nær T-banestasjon. Fairfield Inn Marriot *** Adresse: 330 west 40 street, New York Tel: Faks: Bybeliggenhet: Sentralt og bra beliggende på 40th street og 8th avenue i Midtown rett i nærheten av den store busstasjonen Porth Authority. Få kvartaler unna Time Square og kort gåtur til nummerlappsmessen som er i Javits Center. Åtte kvartaler ned til Madison Square Garden. Nærhet til shopping, teatre og restauranter. Bra beliggenhet for New York-turisten. Løpsbeliggenhet: Hotellet ligger i Midtown og etter løpet tar man enklest t-bane eller taxi tilbake. Rommene: 244 rom. Rommen er litt små, svært freshe og nye. Hotellet er nytt og åpnet i Alle rom har dusj/wc, 32 tommers flatskjermtv, telefon, safe, kaffetrakter/vannkoker, hårtørker, strykejern og strykebrett. Fasiliteter: Gratis tilgang til internett via kabel i hvert rom. Et lite treningslokale. Business center i lobbyen. Ellers: Enkel frokost er inkludert. Alle rom er røykfrie. Nær T-banestasjon. Herlig takbar! Frokost inkludert Mandarin Oriental ****** Adresse: 80 Columbus Circle at 60th Street, New York, New York Tel: Faks: Bybeliggenhet: Hotellet ligger i 35. til 54. etasje i Time Warner Center. Fantastiskt beliggenhet i byen ved Columbus Circle, kun et steinkast fra Central Park og nær Broadways teatre, Midtowns enorme shoppingutbud og restauranter. Løpsbeliggenhet: Uslåelig beliggenhet, kun 100 meter fra Central Park der målgangen ligger på 67. street. Rommene: 251 herlige, praktiske og luksuriøse rom. Flere ulike romtyper og mange har fantastisk utsikt over Central Park, Hudson River eller Manhattans skyline. Her finnes alt man skulle få behov for. Fasiliteter: Lobbyen ligger i 34. etasje, og lobbybaren har en makelløs utsikt over New York. Restaurant, spa, trimrom, basseng, badstu, business center og skjønnhetssalong. Ellers: Ansett som ett av de beste hotellene i New York nå. Herlig og luksuriøs atmosvære. Mot tillegg kan man sikre seg spesiell utsikt, og det finnes også suiter med to eller flere rom. Det går bra å bo med inntil to barn i et vanlig dobbeltrom med to senger. Frokost er ikke inkludert. nær T-banestasjon. Sheraton Times Square Hotel **** Adresse: 811, 7th Ave at 52nd street, New York Tel: BarnEpriser t.o.m. 17 år Bybeliggenhet: Hotellet ligger i Midtown, nær både Time Square og Central Park. Nærhet til shopping, teatre, severdigheter og restauranter. Svært bra beliggenhet for New York turisten. Løpsbeliggenhet: Ca 2,5 km fra målgangen i Central Park. Rommene: rom. Moderne og hyggelige rom. Alle rom har dusj/ wc, telefon, kabel-tv, hårtørker, kaffetrakter, strykebrett. Trådløst internett mot avgift. Fasiliteter: Business center, restauranter, Wi-Fi i lobbyen, gym mot avgift. Ellers: Dette er ett av arrangøren av New York Marathons offisielle hoteller. Frokost ikke inkludert. Barnepriser t.o.m. 17 år. 7

8 Slapp av på Miami Beach Før eller etter hendelsesrike og spennende dager i New York er det perfekt med litt sol og bading, og da ligger Florida nært. I Florida har vi valgt sjarmerende South Beach som er en del av Miami Beach. Miami Beach er i dag mer in enn noensinne. Spesielt har den sydlige delen mengder av hoteller, restauranter, bygninger er restaurert og andre er tilbakestilt til fin, gammel art decostil. Det er nesten som å vandre i et museum. South Beach South Beach på Miami Beach er i dag en av Amerikas fremste in-steder. Her blandes jetsettere og verdensstjernene med turistene. Kvartalene mellom 5. og 23. gate og rundt Ocean Drive og Collins Avenue kan i dag ses som et eneste stort arkitektonisk art deco-museum. Her finnes butikker av alle slag og et rikt tilbud av restauranter. Om man ønsker å utforske byen på egenhånd så er det enkelt og rimelig å leie bil. Vi arrangerer både bysightseeing i Miami og en halvdagstur til nasjonalparken Everglades, der vi tar båt for å se alligatorer, skilpadder og annet dyreliv. Bare båtturen i seg selv er en herlig opplevelse. Vi arrangerer også felles morgenjoggeturer og middager for de som vil. Våre hoteller ligger nærme stranden, men det finnes mye mer å gjøre enn å bare ligge i solstolen. Velg mellom to ulike hotell; et enklere og et tre-stjerners hotell - begge med svært god beliggenhet ved South Beach. Hotellene ligger nær hverandre. Reisealternativ FLORIDA Fly med United Alternativ 1 - Miami før New York marathon 25. oktober: Oslo Arlanda Miami (mellomlanding i New York). 6 netter i Miami. 31. oktober: Miami New York. 4 netter i New York. 4. november: New York Arlanda Oslo, lander morgenen den 5. november. Alternativ 2 - Miami etter New York marathon 1. november: Arlanda New York. 5 netter i New York. 6. november: New York Miami. 5 netter i Miami. 11. november: Miami Arlanda Oslo (mellomlanding i New York), lander på morgenen den 12. november. Aqua Hotel Miami ** Adresse: 1530 Collins Ave. Miami Beach FL Tel: Beliggenhet: Svært god beliggenhet i Art decoområdet og nær Miami Beach. Rom: Rommene er enkle, relativt store. Kan være litt lytt. Alla rom har dusj/wc, telefon, tv og trådløst Internett. Ellers: Et lite hotell med 45 rom i Art deco stil, der rommene ligger i to etasjer rundt en tropisk gård med palmer og soldekk. Enkel frokost er inkludert. Marseilles *** Adresse: 1741 Collins Ave. Miami Beach FL Tel: Beliggenhet: Ligger perfekt vid den berømte stranden South Beach, som nås via hotellets bassengområde. Nær shopping og restauranter. Rom: Luftkondisjonerte, delvis renoverte rom med dusj/wc, minibar, telefon, tv og safe. Ellers: Hotellet er bygget i typisk Art deco-stil og har 115 rom i åtte etasjer. Trådløst nett mot avgift, bassengområde med stort basseng, solsenger og bar. Lokal trafikk kan støye noe for enkelte rom. Frokost er ikke inkludert. 8

9 Mer enn bare maraton... All ære til maratonløpet, men New York er jo en by som her mye mer å tilby en besøkende: museer, Empire State Building, shopping, kunstgallerier, Frihetsgudinnen, hockey i Madison Square Garden, musikaler på Broadway, konserter, restauranter, puber og barer. Tilbudet er tilnærmet ubegrenset. Dessverre gjelder ikke det samme for vår tid i byen, og det gjelder å utnytte tiden på beste måte. Vårt utfluktsprogram inneholder det meste. Vi hjelper også til med å ordne billetter til Broadway-musikaler og NHL-hoceky. Bussightseeing Manhattan Denne turen er en perfekt introduksjon til New York. Vår dyktige guide gir deg tips om alt fra hvor du finner de billigste buksene til hvilket utested som gjelder akkurat nå. Naturligvis får du mye informasjon om hvordan New York fungerer, beste måten å komme seg rundt og allmenne råd om hva som gjelder akkurat her. Vi får også tid til å se og lære oss mye. New York har uendelig mye å by på og vi forsøker å rekke så mye som mulig på turen rundt Manhattan: Chinatown, Wall Street, Little Italy, Greenwich Village, Harlem med mer. Etter turen har du Manhattans geografi klar for deg og du finner da enkelt frem til de steder du ønsker å gjøre egne besøk til, som for eksempel Empire State Building, Frihetsgudinnen, Broadways teatre og annet. I løpet av turen får du gjerne spørre guiden om akkurat det du er interessert i. Utflukt 1: onsdag den 30. oktober Utflukt 2: torsdag den 31. oktober Utflukt 3: fredag den 1. november Tid: 09:00-13:00. Løypebesiktning Denne sightseeingen er spesielt interessant for alle løpere, men også supportere er velkomne. Transporten ut til Verrazanobroen tar ca 30 minutter. Vi bruker tiden til uformelle spørrekonkurranser med fine premier. Når vi har kommet frem og kjørt over den mektige Verrazanoboren følger vi maratonløypa gjennom New Yorks fem bydeler: Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx og Manhattan. For alla som ikke har løpt løpet tidligere er turen særdeles interessant, og løpet blir faktisk morsommere å løpe dersom man har vært med på løypebesiktningen. Da vet man hvor man befinner seg under løpets gang, og vet hva man har i vente. Det gis mye informasjon om alle praktiske detaljer rundt løpet. Turen er helt enkelt en perfekt informasjons- og oppladingstur før løpet. På enkelte steder under besiktningen går det ikke å følge nøyaktig der hvor løypa går på grunn av trafikkhindringer. Utflukt 6: lørdag den 2. november Tid:10:00-14:30. Shoppingtur I shoppingsenteret Woodbury Common (factory outlet), med sine 220 butikker finner man det meste. Prisene er lave og sjansen for å gjøre virkelige funn er stor. 9

10 Bussreisen til shoppingsenteret tar drøyt en time, og vel fremme benyttes dagen til å utforske de butikkene man er interessert i. Her finnes alt: Armani, Ralf Lauren, Anne Klein, Calvin Clein, Ann Taylor, Levi s, Nike, Adidas, Reebook, Fila, Liz Clairborn, J.C. Crew, Mikasa (glass og porselen) med flere. Et ekte shoppingparadis, med andre ord. Centeret er veldig fint og velholdt, og alle butikker er freshe. Lunsj kan kjøpes på et antall restauranter som finnes på området. Utflukt 4: fredag 1. november Utflukt 9: tirsdag 5. november Tid: 09:00-17:30 Musikal Når man er i New York så må man nesten gå og se en musikal på berømte Broadway. Stort sett er alle musikaler som spilles er bra, ellers hadde de ikke blitt satt opp der. Torsdag 31. oktober og fredag 1. november Tid: 20:00-22:00 Pris, musikal og tilgang på plasser meddeles senere After run-middag Benytt sjansen til å treffe andre løpere og reisende under hyggelige former. Vår tradisjonelle avslutningsmiddag finner sted på den italienske restauranten La Scaletta hvor det serveres god Italiensk mat og drikke. Restauranten ligger på Upper West side, 77th, i nærheten av flere av våre hotell. Stemningen pleier å være uformell og oppstemt. I løpet av kvelden har vi premieutdelinger med fine premier i potten. Den italienske maten serveres som buffet og inneholder blant annet ulike pastaretter, salater, kylling, grønnsaker og desserter med kaffe. Åpen vin- og ølbar i ønsket mengde og alkoholfrie alternativer finnes naturligvis også. Senere på kvelden er det stort sett alltid noen som reiser videre til en eller annen klubb downtown for sene eventyr og dans på friske ben... Utflukt 7: søndag 3. november Tid:19:00-21:30 Heldagsutflukt til Washington Dagen etter løpet besøker vi Washington DC. Vi gir oss i vei i våre komfortable busser ved seks-tiden på morgenen, og får langs veien til Washington se litt av hvordan USA ser ut utenfor New York. Vi har skandinavisktalende guide med oss som informerer om de steder vi passerer. Reisen til Washington tar drøyt fire timer inklusiv pause. Vel fremme i Washington spiser vi lunsj på den hyggelige restauranten America & Union Station (lunsjen er inkludert i prisen). Etter lunsj gir vi oss ut på en reise rundt Washington der vi blant annet får se Det Hvite Hus, Kongressbygningen, Lincoln Memorial, Supreme Court og Arlington-kirkegården der blant andre John F. Kennedy er begravet. Turen og dagen avsluttes med et besøk på det berømte fly- og romfartsmuseet. Vi stopper flere ganger under turen og det gis mange fotomuligheter. Ved 18-tiden starter returen til hotellet og vi er fremme ca 22:30. Utflukt 8: mandag 4. november Tid: 06:00-22:30. Connecticut En annerledes bussutflukt der vi reiser motorveien nordover via New Yorks fasjonable forsteder New Rochelle og White Plains. Fra hovedveien tar vi av på mindre og mer svingete veier som leder opp i Connecticut til den lille, pittoreske byen Ridgefield. I motsetning til New York får vi her oppleve koselige grønne områder og se høstens farger i lønne- og eiketrær som rammer inn enorme mansions fra 1800-tallet langs hovedgaten. Vi besøker Keeler Tavern med aner fra frigjøringskrigen mot engelskmennene i Blant annet finns det en kanonkule igjen i en vegg som et synlig minnesmerke. I løpet av en kort vandring langs hovedgaten ser vi de rustikke bygningene fra det forrige århundret i skyggen av store trær. Sammen gir det en typisk New England-atmosfære. Noen rekker til og med å shoppe litt. Lett lunsj er inkludert. Vi returnerer før rush-trafikken tetter motorveiene inn mot The Big Apple. Utflukt 10: mandag 4. november Tid: 09:00 16:00 Ishockey NHL Å se NHL-ishockey live er virkelig en opplevelse. Enda større er det i fantastiske Madison Square Garden. Høyt tempo, mye nærkontakt og et publikum som lever seg med i spillet på en måte som er vanskelig å bekskrive, gjør oftest kampene til en heftig opplevelse. Spilleprogrammet for NHL bestemmes i august. 10

11 Bra mat från Lantmännen 100% NORDISK HAVRE Nu finns en krispig flinga gjord på nordisk havre. Det nordiska klimatet gör att havren får mogna långsamt och ta tid på sig att utveckla sin rika smak och sitt nyttiga innehåll av vitaminer, mineralämnen och protein. Havre, nu godare än någonsin.

12 I AM MADE OF MORE TODAY THAN I WAS YESTERDAY. BETTER YOUR BEST with my.asics.se 12

13 Ditt ljus i mörkret Vem som helst kan sälja dig ett par joggingskor. Och förmodligen ge dig bra service och ett trevligt bemötande. Men du kan inte vara säker på att alla har tillräcklig kunskap att sprida ljus om just ditt skoval. Risken finns då att du kommer hem med ett par skor som på sikt kan ställa till med större skada än vad löpningen gör nytta. På Runners Store kan vi löpning på våra fem fingrar (eller kanske tio tår) oavsett löparvanor, fötter och underlag. Från oss går du inte med ett par nya skor utan med dina skor. runnersstore.se Vasagatan Stockholm. Tel Baltzarsgatan Malmö. Tel