Sportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball
|
|
- Kamilla Davidsen
- 9 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Sportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball Innhold Trenermanual Jenter og Gutter 6 til 8 år Jenter og Gutter 9 og 10 år Jenter og Gutter 11 og 12 år Jenter og Gutter 13 og 14 år Jenter og Gutter 15 og 16 år Jenter og Gutter 17 og 18 år + Senior Grane Arendal Håndball: Krav til trener Dagsorden for foreldremøter Trenermanual Innledning Grane Arendal Håndball ønsker at det skal være en «rød tråd» i treningsarbeidet - også i de aldersbestemte klasser. Det er derfor uarbeidet en trenermanual for aldersgruppene 6 til 18 år, samt senior. Trenermanualen er ment å være et oppslagsverk, der trenerne kan se hva som forventes å bli vektlagt på de forskjellige alderstrinn. Manualen kan derfor også være et godt hjelpeverktøy ved planlegging og tilrettelegging av trening. Det følger også med vurderingsskjema for klassene år. Jenter og Gutter 6 til 8 år 1. Teknisk Generelt: Legge til rette for mye ballkontakt i treningsarbeidet Kasteøvelser (høy arm). Det må legges stor vekt på korrekt kastteknikk Gripeøvelser Dribleøvelser Bevegelsesøvelser med ball (lek) Målvaktsøvelser 2. Taktisk Spillerne trenes på alle spilleplasser - både forsvar og angrep (også målvakt-plassen) REgler innlæres (dekking utenfor 6 meter, skritt, stuss, tramp, fot, osv.) 1 av 12
2 3. Fysisk Oppvarming - lek 4. Sosialt Innlære god oppførsel overfor med-/motspillere, dommere, trenere og lagledere Alle spillere skal spille kamper og rotere på spilleplassene 5. Annet Gi korte forklaringer La nesten alt innlæres gjennom lek/småspill (individuelt, parvis og hele lag) Legg vekt på teknisk träning gjennom varierte balløvelser Jenter og Gutter 9 og 10 år 1. Teknisk Kasteøvelser i bevegelse Gripeøvelser i bevegelse Innledende fintetrening Innlære grunnleggende fallteknikk Hoppskudd Arbeide med taklinger og parader Presentere spillerne for Teknikkmerket Målvaktsøvelser (mange skal få lov å prøve seg i mål) 2. Taktisk Småspill Grunnprinsipper i 6-0-forsvar (den enkelte spillers bevegelsesmønster) Kontringsspill Spillerne trenes på alle plasser 3. Fysisk Oppvarming, med strekk- og uttøyingsøvelser 4. Sosialt Innlære god opptreden overfor med-/motspillere, dommere, trenere og lagledere Alle spillere skal spille i løpet av n en kamp og rotere på spilleplassene 5. Annet Kjenne reglene Lære nesten alt gjennom lek og småspill Vektlegge teknisk trening 2 av 12
3 Jenter og Gutter 11 og 12 år 1. Teknisk og taktisk: 1.1 Angrep Kjenne til forskjellige skuddformer og skuddfinter Kjenne til 2-fotsfinte Kjenne til sperringer (lære korrekt sperreteknikk) Kjenne til strekinnspill Kjenne til vanlig presspill Småspill (bevegelse og overblikk) Fokus på spill 2 mot 2, 3 mot 3, 4 mot 4, 2 mot 1, 3 mot 2, 4 mot 3 Arbeide med øvelser fra NHFs Bronsemerket 1.2 Kontringsspill og returløp Kjenne til kontringsspill Fase 1 Startfasen (bevegelser til kanspillere og strek) og Fase 2 Fremoverspill (bakspillernes bevegelser, spill oppover på banen). Kjenne til løpebaner i Fase 5, 6 og 7 - retur forsvarspill. 1.3 Forsvar Beherske grunnprinsippene i 6-0 og 5-1-forsvar Kjenne til taklingsteknikk Kjenne til korrekt benstilling Kjenne til blokkeringsteknikk Kjenne til teknikker med bytte av spiller i forsvar Øve offensive forsvarsvarianter 1.4 Målvakt Kjenne til grunnplasseringen Balltilvenning (fjerne angst, gjøre trygg) Parreringsteknikker mot grunnskudd og hopskudd, samt frie skudd Reaksjonstrening Trene og bevisstgjøre målvakt som angrepsstarter 2. Fysisk Lett oppvarming Lette strekk- og tøyeøvelser Bevegelighetstrening 3. Sosialt Innlære god opptreden overfor med-/motspillere, dommere, trenere og lagledere Alle spillerne skal spille i løpet av en kamp og rotere på spilleplasser Foreldremøter Turneringsdeltakelse 3 av 12
4 Jenter og Gutter 13 og 14 år 1. Teknisk og taktisk 1.1 Angrep - Pasninger Beherske hoppskuddpasning Beherske håndleddspasning Beherske alminnelig presspill med pådrag og viderespill Beherske pasning bak rygg Beherske stusspasning Kjenne til enhåndsmottak med direkte enhåndspasning Kjenne til gjenleggingspasning (ved kryss-spill) 1.2 Angrep - Skudd Beherske 2-3 skuddformer. Kjenne til andre Beherske sats på både høyre og venstre fot Beherske skuddtrussel og skuddfinte (skuddform velges av spilleren) 1.3 Angrep - Finter Beherske 2-fotsfinten, kunne gå begge veier Ha kjennskap til andre finter, blant annet Radenovic-finten (overslag). 1.4 Angrep - Sperringer Alle spillere bør beherske forskjellige former for sperrer (for eksempel sidesperre og frontsperre) 1.5 Angrep - Strekinnspill Alle spillere bør beherske enkelt strekinnspill Innspill etter pasningsfinte Innspill etter skuddtrussel 1.6 Angrep - Kontringsspill Fase 1 og fase 2 i kontringsspillet, samt starte med å øve inn fase 3 - ankomstspill Benytte øveler som utvikler evne til å spille under press Benytte øvelser som utvikler overblikk og spilleforståelse 1.7 Forsvar Beherske bevegelsesteknikk Beherske blokkeringsteknikk Kjenne til arbeidsoppgaver i 6-0, 5-1 og forsvar Kjenne til taklingsteknikk Kjenne til ballerobringsteknikker Kjenne til støting, når og hvordan Kjenne til prinsipper for skifte av forsvarsformasjoner 4 av 12
5 1.8 Målvakt Fokus på grunnbevegelser Parreringstrening - både for hoppskudd og grunnskudd, samt kant- og strekavslutninger Begynne å tilegne spillestil (finne sin egen, ofte ut i fra fysiske forutsetninger) Spesifikk målvaktstrening: Smidighet, teknikk, satsing og skuddmønster Presisjon i korte og lange utkast/kontringspasninger Reaksjonshastighet i forbindelse med angrepsstart, også ved scoring Arbeide med evnen til å lokke skytteren til skudd i «målvakthjørnet» Kjenne til samarbeid med forsvar 2. Grunnspill Kjenne til grunnprinsippene i presspill Kjenne til overgangsspill fra bakspiller eller kant + presspill etter overgangsspill Kjenne til rullespill, for eksempel med oppstart fra kant Kjenne til overtallspill, med opprulling og presspill som basis Kjenne til plass-skiftebevegelser, da primært «mønsterbevegelse med kant» og «Juggebevegelsen mellom bakspillere» 3. Fysisk Fysisk trening med egen kropp som belastning Kort distansetrening. Gjerne som fartslek/stafetter, m.m. Intervalltrening Løpeteknikktrening Gymnastikk, motorikk, balanse og bevegelighet Egentreningsprogram i sommerferien Skadeforebyggende trening 4. Kampavvikling Bevisst kampforberedelse i forhold til eget spill Bruke tid på kampevaluering Fokus på nytten av oppvarming 5. Målsetting Bevisstgjøre den enkelte spiller om hva som skal treners/læres i løpet av sesongen 6. Sosialt Innlære god opptreden overfor med-/motspillere, dommere, trenere og lagledere Foreldremøter Turneringsdeltakelse Jenter og Gutter 15 og 16 år 1. Teknisk og taktisk 1.1 Angrep - Pasninger Beherske pasninger etter skuddfinte Beherske 90-graders-pasninger Beherske gjenleggingspasninger (ved kryss), både stående og fra luften Kjenne til diagonalpasninger - fokusere på pasninger fra bakken Arbeide med stusspasninter med skru 5 av 12
6 1.2 Angrep - Skudd Beherske 3 skuddformer og kjenne til flere Beherske sats på såvel høyre som venstre fot Beherske sats på samlede ben Beherske skuddfinter Arbeide med stegskudd på såvel 1., 2. og 3. skritt Arbeide med skuddavlevering fra flere forskjellige posisjoner 1.3 Angrep - Finter Beherske 2-fotsfinte Beherske høyre-venstre-høyre eller venstre-høyre-venstre-finte Beherske Radenovic-finten (overslag) Kjenne til andre finteformer Arbeide med forfinter 1.4 Angrep - Sperrer Beherske korrekte side, rygg og frontsperringer Være bevisst om timing i sperrer i forhold til medspiller 1.5 Angrep - Strekinnspill Beherske strekinnspill i forskjellige former (eks. mellom ben, rundt kroppen, mv.) Beherske stussinnspill etter skudd- eller pasningsfinte Beherske strekinnspill via pasning bak ryggen 1.6 Angrep - Kollektivt angrepsspill Beherske oppspill kant, kryss og falskt kryss Trene på overgang fra midtback/playmaker Trene på fase 3 - ulike ankomstalternativer tilpasset laget 1.7 Angrep - Kontringsspill Fase 1 Startfasen Fase 2 Fremoverspillet Være bevisst om bredde og dybde i kontringsspillet Beherske flere avslutningsvarianter alene med målvakt. Fokus på sats, skuddplassering og skuddfinte Fokus på trening av kontringsspill 2 mot 1, 3 mot 2, 4 mot 3 og 2 mot 2, 3 mot 3, 4 mot 4 Trene evnen til hele tiden å velge riktig løsning 1.8 Forsvar Trene bevegelsesteknikk Trene oppgavefordeling i 6-0 og og 5-1 Trene blokkeringsteknikk Trene taklingsteknikk. Herunder benstilling, balanse og armføring Trene plasseringsbevissthet i forhold til angriper - «Stå på skuddarm» Trene press og ballerobring Sette fokus på samarbeid 2 og 2, samt 4 og 4 Retningslinjer for eventuelt bytte av spillere i forsvar og angrep skal være på plasls Trene returløp - kan trenes i forbindelse med kontringstrening 1.9 Målvakt Fokus på presisjon i korte og lange utkast/kontringspasninger Trene reaksjonshurtighet i forhold til angrepsstart 6 av 12
7 Trene plasseringsevne i forhold til skudd Trene evne til å lese spillet. Det arbeides teoretisk med skytteres favorittskudd og favoritthjørner Trene samarbeidet med forsvar Sette fokus på smidithet, sats og hurtighet Lage spesialprogrammer til målvaktenes egentrening 2. Grunnspill Beherske grunnprinsippene i presspill Beherske overgangsspill fra bakspiller eller kantposisjon + presspill etter overgangsspill Beherske overtallsspill. Rullespill og presspill er basis Beherske opprullingsspill, gjerne med start fra kant Beherske plasskifter med utgangspunkt i mønsterbevegelse mot kant eller plasskifte mellom bakspillere, såkalt «Jugge» 3. Fysisk Styrketrening med egen kropp som belastning er obligatorisk Organisert styrketrening med vekter - med kyndig instruksjon Gymnastikktrening, balanse og motorikk Egentreningsprogram for sommerferien Skadeforebyggende trening. Blant annet bør man benytte balanseputer, vippebrett og elastiske bånd (for blant annet skuldre) 4. Løpetrening Distanse- samt intervalltrening i sesongoppkjøringen Skape bevissthet om løpetrening hele sesongen Trene løpeteknikk Spurt (hurtighetstrening) 5. Initiativ på banen Spillerne skal trenes/inspireres til å ta initiativ, være angrepsstarter, osv. Laget skal kunne endre forsvarsformasjoner i løpet av kampen 6. Kampavvikling Kampforberedelsene blir mer detaljert. Gjerne ved bruk av video. Kampevalueringen blir mer detaljert. Gjerne ved bruk av video. 7. Målsetting Det settes opp målsetting for laget 8. Sosialt Innlære god opptreden overfor med-/motstpillere, dommere, trenere og lagledere Turneringsaktivitet - ev. dugnader, m.m. Introduksjonsmøte for foreldrene Lagstreff/fest - gjerne jenter og gutter sammen? 7 av 12
8 Jenter og Gutter 17 og 18 år + Senior 1. Angrep 1.1 Angrep - Pasninger Beherske de overnevnte pasningsformer Kunne skru ballen i forbindelse med stusspasninger Beherske pasninger på 1., 2. og 3. skritt - også fra luften Beherske diagonalpasninger - både stående og fra luften Beherske pasninger bak ryggen 1.2 Angrep - Skudd Beherske 3-4 skuddformer. Kjenne til flere. Beherske sats på såvel høyre som venstre fot, samt beherske sats med samlede ben Beherske strekskudd på 1., 2. og 3. skritt Beherske skuddfinter Beherske skudd fra forskjellige posisjoner 1.3 Angrep - Finter Beherske 2-fots-finter. Kunne gå begge veier. Beherske venstre-høyre-venstre eller høyre-venstre-høyre-finter Beherske Radenovic-finten (overslag) Beherske skuddfinter - bl.a. markert stegskudd videreført som hoppskudd Arbeide med forfinter satt inn i spillesammenheng Kjenne til andre finter 1.4 Angrep - Sperrer Beherske side-, front- og ryggsperre Være bevisst korrekt sperreteknikk Være bevisst nøyaktighet når det gjelder timing i forhold til ballfører Være bevisst tyngdepunkt, benstilling, skuddteknikk, m.m. (skaffe høyde - se på målvakt) 1.5 Angrep - Strekinnspill Beherske strekinnspill fra forskjellinge posisjoner Beherske ulike innspilleformer. Rundt kropp, over hodet, mellom benene, bak ryggen, m.v. Beherske innspill både med høyre og venstre hånd 1.6 Angrep - Kollektivt angrepsspill Arbeide med forfintebevegelser i alle kombinasjoner Introdusere undertallskombinasjoner Utvikle ulike styrte angrepsformasjoner 8 av 12
9 1.7 Angrep - kontringsspill Viderutvikle/beherske punktene for kontringsspill som er nevnt over Fokus på akselerasjonstrening Bevissthet om å nå lengst mulig frem på banen ved hjelp av færrest mulige pasninger Være bevisst på å skape optimale muligheter for medspiller 1.8 Forsvar Trene bevegelsesteknikk og mønstre i 6-0 og forsvar Trene oppgavefordeling Trene blokkeringsteknikk Trene taklingsteknikk. Herunder armføring, benstilling, balanse og tyngdepunkt Trene plassering i forhold til ballfører («Stå på skuddarm») Trene evne til å forutse mulig ballerobring Trene opphevinger av sperrer Retningslinjer for spillerbytter i forsvar/angrep skal være på plass Trene organisering av returløp Trene samarbeid 2 og 2 samt 4 og Målvakt Fokus på presisjon i korte og lange utkast/kontringspasninger Trene reaksjonshastighet i forhold til angrepsstarter Trene plasseringsevne i forhold til forskjellige avslutningsformer/muligheter Trene samarbeid med forsvar Trene taktisk overblikk. Forutse avslutningsmuligheter i motstanders kombinasjoner Arbeide med ulike diagrammer og video Lage spesialprogrammer til målvaktenes egentrening 2. Grunnspill Beherske press- og krysningsspill Beherske overgangsspill bra bakspiller- og kantposisjon + presspill etter overtallsspill Beherske 1-2 overtallskombinasjoner. Gjøre bruk av rullespill og press-spill Beherske opprullingsspill, gjerne med oppstart fra kant - også med vendinger Beherske og benytte plass-skifter i angreppspillet, herunder mønsterbevegelser og «juggespill». 3. Fysisk Skadeforebyggende styrketrening (balansepute, vippebrett, elastisk bånd, m.m.) Styrketrening med egen kroppsvekt som belastning Organisert styrketrening med vekter Spenst- og løpetrening organiseres Egentreningsprogram for sommerferien Fysioterapeut trekkes inn i planleggingen av den fysiske treningen 4. Løpetrening Løpetrening i sesongoppkjøringen fra mai måned. Distanse- og intervalltrening Løpetrening hele sesongen Løpetest minst 2 ganger per sesong (til eksempel BIP-test) Spurt + hurtighetstrening Trene løpeteknikk 5. Initiativ på banen Spillerne skal trenes og inspireres til å ta initiati og utfordre til hurtig angrepsstart Laget skal være i stand til å endre forsvarsformasjoner i løpet av kampen Den enkelte spiller skal være i stand til å utnytte sin motspillers svakheter 9 av 12
10 6. Kampavvikling Kampforberedelsen blir statig mer detaljert. Taktiske opplegg og bruk av video Kampevaluering blir stadig mer detaljert. Bruk av video. 7. Målsetting Det utarbeides en målsetting for laget - etter drøftig med spillere og styret. 8. Sosialt Innlære god opptreden overfor med-/motspillere, dommere, trenere og lagledere Turneringsaktivitet Lagstreff/fest - jenter og gutter sammen? Grane Arendal Håndball: Krav til trener Overfor nåværende spillere skal du: Vise interesse for alle og behandle dem som enkeltpersoner Vise tillit, åpenhet og ærlighet Oppdra dem til gjensidig respekt Motivere spillerne til å ønske å bli bedre - Trene dem i å trene Skape et behagelig og trygt klima omkring laget Stille positive krav og utfordringer Overfor nye spillere skal du: Få dem til å føle seg velkomne Presentere deg selv og spillerne Være oppmerksom, kanskje til og med gi særbehandling de første øktene de har med laget Fortelle om klubben og om laget Sørge for at det gis melding til klubbstyret om oppstart av ny spiller (med tanke på kontingent) Overfor foreldrene skal du Presentere deg, så alle vet hvem du er Informere om laget og om klubben på foreldremøtene Informere om deres rolle ved kamp/trening Trekke dem gjerne med i arbeidet omkring laget Til trening skal du: Være et godt eksempel, alltid komme på tida og overholde avtaler Komme forberedt og velopplagt - i treningstøy Gi konstruktiv kritikk og veillede den enkelte spiller Kunne forvente mye av spillerne, bl.a. at de melder fra ved forfall, m.v. Til kamp skal du: Sørge for informasjon om kamptidspunkt og kjøring Sørge for at alle praktiske ting er i orden Respektere motstandere og dommere - husk du representerer Grane Vise engasjement, glede og seiersvilje på godt sportslig vis Lære spillere ydmykhet uansett seier eller tap 10 av 12
11 Overfor klubben skal du: Være lojal Holde deg orientert om ting som foregår/drøftes i klubben Kjenne klubbens målsetting og struktur Lage god PR for klubben Delta i trenermøter som arrangeres av klubben Ta initiativ og delta på felles sosiale arrangementer for ditt lag Vise interesse for å ta relevante trenerkurs Dagsorden for foreldremøte (forslag) Velkomst/presentasjon Treningstider Tid og sted Hvilke serier og turneringer er laget påmeldt i Evt turneringsplan Prinsipper for treningen Hva legges det vekt på i treningen Hovedinnhold i årets trening (trenermanual) Opplegg for deltakelse i turneringer i sesongen Hva ønsker trenerne? Hva ønsker spillerne/foreldrene? Klubbens holdning - omdømme Etikk på banen/tribunen overfor motstandere/dommere/tilskuere Bruken av spillere i kamp Foreldrene i hallen ved hjemmekamper Hva kan vi bruke en hjelpende hånd fra foreldrene til? Kjøring? Draktvask? Oppmannsoppgaver? Heiagjeng!!! Oppdatering av spiller- og foreldreopplysninger Telefon-, mail- og adresseliste Åpen post - innspill fra foreldrene? (Skriving av referat?) 11 av 12
12 12 av 12
Målsetting & Rød tråd. Hinna Håndball
Målsetting & Rød tråd Hinna Håndball Innhold: Trenermanual Jenter 7 & 8 år Jenter 9 & 10 år Jenter 11 & 12 år Jenter 13 & 14 år Jenter 15 & 16 år Jenter 17 & 18 år + senior Vurderingsskjema jenter 13 &
Med mål og mening. En sportslig plan så alle kan ha det kjekt.
Med mål og mening. En sportslig plan så alle kan ha det kjekt. Forord Klubben har laget - og vedtatt en sportslig plan som skal benyttes av alle lag. Planen gir uttrykk for klubbens mål, ambisjoner og
SPORTSPLAN SUNDE IL HÅNDBALLAVDELING
SPORTSPLAN SUNDE IL HÅNDBALLAVDELING SPORTSLIG UTVALG Rev. 2016 Innhold: Innhold:... 2 1. Innledning... 4 2. Sunde IL: Sportslige målsettinger & verdigrunnlag... 4 3. Fair Play... 5 4. Retningslinjer trening
Trenerhåndbok. Sarpsborg IL Håndball
Trenerhåndbok Sarpsborg IL Håndball Innhold: 1. Trenerens rolle 2. Treningen, forberedelse, gjennomføring etc 3. Rød tråd Sarpsborg IL håndball 4. Fysisk trening prosjekt den gode vane 5. Øvelses bank.
SPORTSPLAN SUNDE IL HÅNDBALLAVDELING
SPORTSPLAN SUNDE IL HÅNDBALLAVDELING SPORTSLIG UTVALG Rev. 2012 Innhold: Innhold:... 2 1. Innledning... 4 2. Sunde IL: Sportslige målsettinger & verdigrunnlag... 4 3. Fair Play... 5 4. Retningslinjer trening
Sportsplan Staal Jørpeland IL
Sportsplan Staal Jørpeland IL Side 1 Innhold: 1: Innledning 1.1 Sportsplan som arbeidsverktøy 2. Visjon, mål og verdier 2.2 Funksjoner i Staal 3.0 Staal IL 3.1 Staal IL, et fleridrettslag 3.2 Topp og bredde
Utviklingsplan før 10 år
UTVIKLINGSPLAN FOR SPILLERE OG TRENERE I GRAABEIN HÅNDBALL J2000 Utviklingsplan før 10 år Tør å stå i mål Hender opp Møte ballen Slå ball framover/ned, ikke gi etter med hendene Jobbe sidelengs med hender
Trening J/G år. 1.) Adm. Bestemmelser. 2.) Spill/trening.
Trening J/G 15-16 år. 1.) Adm. Bestemmelser - Man trener 3-4 økter felles pr uke. - Spillerne driver aktivt med egentrening og/eller trening på skole. - Man deltar i regionserie, samt forsøker å kvalifisere
Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97
Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Plan levert av: Magne Harald Jakobsen Trener NIF Jenter 1997 Utkast 1, 16.november 2010 Oppgave: Hovedansvar for tirsdagstreninger i Bjørnholthallen. Legge opp
I et godt angrepsspill på seniornivå vil vi se kombinasjoner av de tre spillformene i angrep.
3.0 Angrepsspill Angrepsspillet kan deles inn i tre såkalte øvingsrammer: Opprullingsspill Overgangsspill Krysningsspill I denne fremstillingen har vi konsentrert oss om opprullingsspill og overgangsspill.
4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside
BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten
FF20120 G13 sesongen 2013
FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Sperreteknikk. NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell
UTVIKLINGSPLANEN «DEN GUL-RØDE TRÅD»
UTVIKLINGSPLANEN «DEN GUL-RØDE TRÅD» En utviklingsplan for ungdomsspillere Utviklingsplanen er utarbeidet av Andrè Jauert og Fredrik Raae 2004 1 Innholdsfortegnelse Utviklingsplanen «Den Gul-Røde Tråd»...
Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012.
Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012. Oppvarming kjøres noe forskjellig med fokus på en del basisøvelser, herunder pasning, kort/lang, heading, med og uten press, demping/ mottak/ touch. Dag
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.
SoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter
SoneUtviklingsMiljø 3 år Økt 4 - Finter Tema: - Finter Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene/øve på finter.
Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.
Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til
Øvelser for Juli-August
Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 2 treninger + kamp i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) Felles\åpen trening for årskull 06-05 ute på Sofiemyr Match Treningssammensetningen
GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER
SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.
SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL
SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Fjell er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at fotballopplæringen
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill Tema: - Duellspill NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell og
Ballbehandling, 1 spiller
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne
Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball
Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball Hana Håndball skal gjennom sterke engasjementer vokse og bli en av de ledende avdelingene i Hana IL. Hvordan skal vi klare det? Arbeide mot de yngste
Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.
Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.
VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008
VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 TEMAER TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER
Klubbens visjon og overordnede prinsipper
Klubbens visjon og overordnede prinsipper BHK skal være en klubb som fremmer utvikling og spilleglede hos den enkelte spiller. Hos oss skal være rom for alle, uansett kjønn, hudfarge eller ferdighet. Klubben
Pors Grenland Fotball
Pors Grenland Fotball Sportsplan 2010 2013 spredt og i klynger der elven seg slynger ligger du porsblomstens by Side 1 av 12 1. Sportsplan 1. Innledning Pors har i det etterfølgende laget en sportsplan
Ferdighetsutvikling, Store Bergan Fotball
og taktiske ferdigheter. 8 år: Innsidespark Vristspark Innsidemottak Sålemottak Føre ball Snu Tråkke på ball Vende til siden Sålevending Takle på stilleliggende ball (holdt av trener) Bruk volleyball/plastball,
Sportslig plan IL Holeværingen Fotball
Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at
SoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 4 - Finteteknikk Tema: - Innlæring og utvikling av finter. Hovedbudskap i økten: Hensiktsmessig finteteknikk er en viktig del av alle spilleres personlig tekniske register.
Smålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill
Side 1 for 13:53 - Spill to mot to 2 mot 2 - differensiert smålagsspill (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m - Når, hvor og hvordan føre,
SPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL
SOTRA SPORTSKLUBB En klubb for alle SPORTSPLAN Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL Innledning Sportsplan for Sotra SK gjelder for alle som driver med håndball i klubben Visjonen er
Øvelser for Januar-Februar
Øvelser for Januar-Februar Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses
SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB
SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.
Håndballseminaret 2015
Motspill til utgruppert forsvar 1/10 2/10 Trener som spillepunkt for begge sider En mot en øvelse med to passningspunkter. Angrepsspilleren skal legge ballen mellom kjeglene for å skore. Den som har ballen
SPORTSLIG PLAN. Otta håndball
SPORTSLIG PLAN Otta håndball Visjon: «Best i Norddalen» Hvorfor ha en sportslig plan? Den gir veiledning for trenere, ressurspersoner i klubben. Det er nødvendig at alle trenere, oppmenn, foreldrekontakter,
Lørenskog Håndballklubb SPORTSLIG PLAN 6-18 ÅR
Lørenskog Håndballklubb SPORTSLIG PLAN 6-18 ÅR Revisjon mars 2015 1 2 Innhold Innledning... 4 Mål og verdier... 5 Slik skaper vi et godt miljø... 6 Lag og aldersgrupper... 7 Føringer for miksing av aldersgrupper
Periodeplan nr 2 for LFH09 J14 sesongen 2016 / Gjelder perioden fra 1-31 august 16
Periodeplan nr 2 for LFH09 J14 sesongen 2016 / 2017 Gjelder perioden fra 1-31 august 16 Mål og hensikt Fokus for denne perioden er defensivt forsvar og angrep mot defensivt forsvar. Målet er å etablere
SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG
FLEST MULIG LENGST MULIG - MED SPILLEREN I SENTRUM GJENNOM: OVERORDNET MÅLSETNING TILPASSET DIFFERENSIERING HENSIKTSMESSIG HOSPITERING GODE TRENINGSØVELSER NOK TRENERKOMPETANSE TRENERFORUM MED KONTINUERLIG
Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON:
Sportsplan bandy Rev 0 12-05-2015 VISJON: «Fremst på aktiviteter for alle som vil» VIRKSOMHETSIDÈ: «Tilrettelagte aktiviteter for alle som vil med spesielt fokus på barn og ungdom» HOVEDMÅL: «Alle i Skiold
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk nedgruppert Tema: - Beredskapsstilling - Takling - Blokk - Samarbeide to og to i forsvar Informasjon om målvaktens fokusområder på denne
Hvert NEPTUN program består av spesifikke faserelaterte øvingsrammer.
NEPTUN er Norges Håndballforbund sitt talentutviklingsprogram. NEPTUN ser på alle spillere som talenter og dermed er programmet noe som passer for alle! Programmet består av 5 spillerutviklingsprogrammer
Håndballspillet, fascinerende og spennende
Tips om trening Håndballspillet, fascinerende og spennende Håndball er et spill som setter store krav til utøverne. I høyt tempo må det hele tiden gjøres gode valg. Spillet skifter ofte karakter og utfordringene
4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside
BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten
LANGEVÅG HÅNDBALL G2002 SESONGPLAN 2015/2016
LANGEVÅG HÅNDBALL G2002 SESONGPLAN 2015/2016 Velkommen til et nytt og spennende håndball år. I år stiller guttene våre i klassen G14 og det ser ut som det blir en fylkesserie. Turer til Kristiansund, Åndalsnes,
Holdningsavtale mellom
Holdningsavtale mellom GØIF Fotball og Navn.. Dato GØIF Fotball om verdier og holdninger I GØIF Fotball ønsker vi å skape et godt miljø for våre medlemmer, hvor idrett og sosialt fellesskap kan bidra til
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill
SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke
Stabæk Fotball organisering
Stabæk Fotball organisering Stabæk Fotball AS A stall G 19 e G 16 e G 15 e G 14 e G 13 e Talenttreninger 11 12 år (18 klubber ) Stabæk Fotball Stabæk Fotball Kvinner Stabæk Ungdom 13-19 år Stabæk Barn
SoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 8 - Overgang og pådragsspill Tema: - Valgsituasjoner i overgangsspill og rullespill. Hovedbudskap i økten: På denne økten er vi først og fremst opptatt av hvordan vi kan utnytte
Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012
Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7
Øvelser for Mai-Juni
Øvelser for Mai-Juni Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert
Årsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer
Rammeplan for sportslige aktiviteter 16-17 år Årsklasse 16-17 år På dette alderstrinnet skal en legge vekt på å integrere tekniske ferdigheter i en spillsammenheng. Det betyr at en ønsker å utvikle spillernes
LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP
LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP TRENINGSMILJØ FOKUS Resultat - Prestasjon Fokus på å vinne Et miljø, hvor å vinne betyr å slå de andre Spillerne blir sammenlignet med
Norges Håndballforbund Region Sør. Håndballterminologi. - en kjapp gjennomgang av ord og uttrykk du bør ha kjennskap til og vite om!
1 Norges Håndballforbund Region Sør Håndballterminologi - en kjapp gjennomgang av ord og uttrykk du bør ha kjennskap til og vite om! 2 ÅNDBALLTERMINOLOGI Håndball, som alle andre idretter, Hhar sin egen
SoneUtviklingsMiljø 15 år
SoneUtviklingsMiljø 15 år Økt 2 - Skudd fra posisjoner/valgøvelser Tema: - Skudd fra posisjoner/valgøvelser Felles fokusområder i skuddtrening: - Balanse og kroppskontroll i alle aksjoner. - Troverdig
SoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk Tema: - Beredskapsstilling. - Forflytning. - Samarbeide to og to i forsvar. Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du
Periodeplan nr 5 for LFH09 J14 sesongen 2016 / Gjelder perioden fra 1-30 november 16. Vi kommer til å beskrive fokuset innenfor følgende temaer:
Periodeplan nr 5 for LFH09 J14 sesongen 2016 / 2017 Gjelder perioden fra 1-30 november 16 Mål og hensikt Fokus for denne perioden er defensivt forsvar og angrep mot defensivt forsvar. I første periode
Sportsplan for Strindheim håndball
Sportsplan for Strindheim håndball Målsetninger 1. Teknisk, offensiv og tempofylt håndball 2. Individuelle utfordringer utfra ferdighets- og ambisjonsnivå 3. Hospitering organiseres fra 12 år og oppover
Foreldremøte 3/6. Målsetning med møte Finne en organisering som motiverer alle både når det gjelder trenings omfang, kampsituasjon og ferdigheter.
Foreldremøte 3/6 Agenda for møte Lite motiverende resultater i vår sesongen, varierende engasjement på trening som resulterer i ulike ferdigheter på gutta. Det er også ulikt ønske om hvor mye tid man ønsker
HÅNDBALL?! Verdens beste lagspill - - -?!
?! Håndball 2 HÅNDBALL?! I Norge er håndball en av de aller mest populære idrettene. Spillere i alle aldere søker til hallene våre, og det arrangeres trening og kamper på alle nivåer i de fleste kroker
Se oversikt Kåja. Knut Bakken Keepertrening. Se oversikt Kvam. Jon Monshaugen. Se oversikt. Jon Monshaugen. Sør-Fron Kulturhus
Februar Sted Tema Ansvarlige Øvelser Kamp spill Rolf Mikkelsen shallen -Presist pasningsspill og medtaksferdigheter i øvelser, jobbing med 1. og 2. forsvarsferdigheter. Jobbing med grunnleggende forståelse
Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN
SPORTSPLAN 2015 2019 1 Eidskog Fotball skal ha fokus på fire grunnverdier: 1. Trygghet 2. Trivsel 3. Mestring 4. Gode holdninger 2 Holdningsmål for spillerne: 1. Fair Play (Fair Play kontrakt) 2. Være
Elverum Håndball Yngres
Elverum Håndball Yngres Trening J/G 12 år: 1) Adm.bestemmelser. - Elverum Håndball praktiserer Norges Idrettsforbunds regler for Barneidrett, hvor barn defineres som til og med 12 års alder. Disse finner
Fair Play Handlingsplan. For MFK Bredde
Fair Play Handlingsplan For MFK Bredde Mai 2011 Innhold Innledning... 3 Tilbud til alle... 4 Alle må bidra... 4 Til deg som spiller... 4 Til foresatte, foreldre og besteforeldre... 5 Til trenere og ledere...
Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.
Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.
SPORTSLIG PLAN FOR BARNE- OG UNGDOMSHÅNDBALL I BØNES
SPORTSLIG PLAN FOR BARNE- OG UNGDOMSHÅNDBALL L I BØNES VI HAR EN PLAN! Kjære Bønes medspiller, Det er med glede vi nå kan presentere sportslig plan for håndballgruppen i Bønes. Planen er ment å være et
BARNEKAMPER i håndball Minihåndball og Aktivitetsserier
BARNEKAMPER i håndball Minihåndball og Aktivitetsserier NHF brosjyre BARNEKAMPER i håndball utgitt av: NHFs fagservice 1998 2. opplag August 2001 COPYRIGHT Uten skriftlig tillatelse fra copyrightholderne
Alder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3
Alder 6-8 år 6-7 år:en treningsdag i uken med 1. klokketimes varighet. 8 år: To treningsdager i uken med 75-90 minutters varighet. Alle skal ha hver sin ball på trening. En grad av differensiering. Fast
Hovedansvar klubbutvikling ; spiller, leder, trener og dommer. organisasjonsutvikling, og kvalitetsklubb prosjektet.
Ansvar og oppgaver sportslig ledelse Utviklingsansvarlig o Ansvar Hovedansvar klubbutvikling ; spiller, leder, trener og dommer. organisasjonsutvikling, og kvalitetsklubb prosjektet. o Sportslig utvikling,
Syverfotball LYN. Tips:
Syverfotball LYN Her er noen enkle spilleprinsipper som forklarer hvordan spillerne kan posisjonere- og bevege seg for å skape bedre flyt og samhandling i spillet. Gjennom noen små taktiske- og strategiske
Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT!
Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT! Gratulerer! Gratulerer! Dere har fått muligheten til å være en del av et fantastisk arrangement som på en unik og nyskapende måte er tilrettelagt barn
SELBU BALLKLUBB SPORTSPLAN. Revidert på årsmøte 30.01.2005
SELBU BALLKLUBB SPORTSPLAN Revidert på årsmøte 30.01.2005 1. FORORD Behovet for felles retningslinjer for trening, kamper og holdninger har lenge vært et savn i Selbu Ballklubb. Denne planen er utarbeidet
Sportsplan for Nordby IL!
Sportsplan for Nordby IL! Dette er den overordnede sportsplanen for idrettslaget og omhandler verdier og målsetninger. De enkelte gruppene i Idrettslaget skal etter behov utarbeide egen sportsplaner, som
Sportslig utviklingsplan for SIF. Sportslig utviklingsplan for SIF
Sportslig utviklingsplan for SIF Innholdsfortegnelse: 1 Innledning... 3 2 Formålet med sportslig utviklingsplan... 3 3 Sportslige målsettinger... 3 3.1 G/J 16 18... 3 3.2 G/J 12 15... 4 3.3 G/J 9 11...
trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen
trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen Hvorfor sportsplan? Et styringsverktøy for klubben. En verktøykasse og hjelp for trenere. Klubben bestemmer retningslinjene. Barnefotball Fotball
Alder 12 år 1 økt til 6 økt 7 økt til 12 økt 13 økt til 18 økt 19 økt til 24 økt 25 økt til 30 økt
Øktnummer Uke Fysisk Mentalt Alder 12 år 1 økt til 6 økt 7 økt til 12 økt 13 økt til 18 økt 19 økt til 24 økt 25 økt til 30 økt Ballkonttroll Ballkonttroll Pasning - mottak/medtak Avslutninger Forsvars
ÅRSHJUL FET IL HÅNDBALL
Desember Håndballskole (egne juniortrenere)3 Utbetale dommere Lage supersøndag Januar SU møte 2 DK samling NHF RØN Dommerkurs 5 Følge opp påmelding fellescup Sekretariatkurs Tapekurs Februar Trenerfora
- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:
1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne
EFFEKTIV ISTRENING. Trener II
EFFEKTIV ISTRENING Trener II EFFEKTIV ISTRENING Innledning Mange av våre klubber ønsker seg mer istid til trening. Samtidig vet vi at spillerutvikling krever et betydelig volum for å få gode resultater.
Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min.
Alder: 11-12 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 2, 3, 4, 5 og 6. Mer detaljerte instruksjonsmomenter
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 2 - Skuddteknikker
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 2 - Skuddteknikker Tema: - Skuddteknikker Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Hva er viktig ved
FAIR PLAY - PLAN FOR IL SØYA FOTBALL Felles spilleregler det handler om RESPEKT
FAIR PLAY - PLAN FOR IL SØYA FOTBALL Felles spilleregler det handler om RESPEKT Dokumentet skal gjennomgås før sesongstart sammen med trenere/lagleder, spillere og foreldre. Planen revideres hvert år og/eller
Siljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013
Siljan Idrettslag Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013 «Samhold og glede gjennom mestring og trivsel» SILs visjon «Flest mulig lengst mulig» SIL fotballs visjon «Fotballglede,
Øvelser for Mars-April
Øvelser for Mars-April Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses
Spesialtreningen der en god grunnteknikk blir automatisert og godfølelsen skapt, er tannpussen til alle keepere uansett alder og nivå!
TEMA: Glatt Gress Grad og vekting av funksjonalitet er et av de heteste temaene når keepertrening blir diskutert når dagens og morgendagens keepere skal trenes og formes. Funksjonalitet betyr å gjøre øvelser
Sportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle!
1-12 Sportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle! Hamna IL skal gi et tilbud til alle barn og ungdom som ønsker å spille fotball uavhengig av alder, kjønn, ferdighetsnivå og kulturell bakgrunn. Hamna
Klikk for å redigere tittelstil. Klikk for å redigere. tittelstil. 3- omganger. Klikk for å redigere
Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere undertittelstil i malen ØVELSER OG INFO 11 års serien 3- omganger Spilltilbudet i 11 års klassen Innledning Hvorfor
Sportsplan for Heming Fotball
Sportsplan for Heming Fotball - slik gjør vi det på seniortrinnet S M L SENIORTRINNET Sportsplan for Heming Fotball er et veiledningshefte for alle aktører på seniortrinnet i fotballavdelingen i Heming.
Håndbok for Bøler I.F. Håndball
Håndbok for Bøler I.F. Håndball Målsetning: Håndballgruppa skal ha et tilbud til alle barn i bydelen fra de er 6 år gamle, 1.klassetrinn. 1 INNHOLDSFORTEGNELSE: Innledning... 3 1) Styrets oppgaver:...
Romsås IL - Fotball -
Sportslig plan 1. Innledning Sportsplanen for Romsås fotball er ment som et hjelpemiddel for trenere og lagledere. Den har en funksjon som et bindeledd i klubben som skal sørge for at alle trenere og lagledere
Sportslig innhold J Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016
Sportslig innhold J8-9-10 Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016 Treningsarbeidet Innhold Treningsøkter skal inneholde spill, øvelser og leker der man har handlingsvalg. Over halve tiden på økta
HANDLINGSPLAN FOR FOTBALLGRUPPA I VIL - 2016-2020
HANDLINGSPLAN FOR FOTBALLGRUPPA I VIL - 2016-2020 INNHOLD: 1. HOVEDMÅL FOR FOTBALLGRUPPA 2. HANDLINGSMÅL OG AKTIVITETSPLANER 3. SPORTSLIGE AKTIVITETER 3.1. Barnefotball 3.1.1. 6 og 7 åringer 3.1.2. 8-10
Temaserien 13 år. Informasjonshefte
Temaserien 13 år Informasjonshefte 2018-2019 Kort intro Regionen har utarbeidet et utviklingsløp for spillere fra klassen 11 år og opp til 17 år. I dette hefte vil det bli informert om Temaserien 13 år,
H å n d b a l l http://handball.aasgaard.cc handball@aasgaard.cc
H å n d b a l l http://handball.aasgaard.cc handball@aasgaard.cc Rullespill Side 2 av 7 Innledning Rullespill er et grunnleggende angrepsvåpen i fase IV, og kan gjøres i et uttall av varianter. Her beskrives
TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690
TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Pasningsspill Ballkontroll 1 Smålag-spill mot 2 el.4 mål. Diverse øvelser/spill. 1) Spillerne i den innerste 4-kanten rygger inn mot
TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690
TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring