1-04. Anne-Hill s spalte. Lipbalm. Jojoba oil. Godt nytt år! Vinterstid = influensatid. La mat være din medisin. Shine Club info

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "1-04. Anne-Hill s spalte. Lipbalm. Jojoba oil. Godt nytt år! Vinterstid = influensatid. La mat være din medisin. Shine Club info"

Transkript

1 Anne-Hill s spalte Lipbalm Jojoba oil Vinterstid = influensatid La mat være din medisin Shine Club info Godt nytt år!

2 Godt nytt år! "Action may not always bring happiness; But there is no happiness without action." Benjamin Disraeli Handling er ofte synonymt med januar. Det er vel ingen tid på året hvor så mange forskjellige ting settes ut i live. Vi kaller det "nyttårsforsetter". Slanking, røykekutt, mer mosjon, aktiv trening, sunnere kosthold og endre livsstil bare for å nevne noe. Det begynner med tanken om et sunnere og bedre liv, et "nyttårsløfte" til oss selv. Vi setter i gang med friskt mot, og denne handlingen skaper resultater som igjen gir en god følelse "lykkefølelse" over å få til noe. Dette skaper igjen en ny handling, som igjen gir nye resultater, som igjen gir en god følelse o.s.v. Vi har satt i gang en god sirkel. Hva er årsaken til at så mange gir opp mellom handling og resultat? Har du nok tro på deg selv? John Stuart Mill skrev en gang: "En person med overbevisning veier opp for en flokk på nittini som bare har interresser." Det handler om å ville, ville det nok og samtidig ha tro på seg selv og til sin evne til å gjennomføre det man bestemmer seg for. Enten du tror du kan greie noe, eller du tror du ikke kan, har du helt rett. Hvilke argumenter bruker du bevisst eller ubevisst for å la være å gjøre det du selv synes er riktig? Skriv ned målene dine, lukk øynene, pust rolig og riktig, slapp av og la tankene komme å gå. Gi deg hen til en følelse av indre ro og avspenning. Åpne øynene, se en gang til på dine mål og spør deg selv: Hva eller hvem hindrer meg egentlig i å nå mine mål. Hva motiverer deg? I vår vestlige verden er det mer akseptabelt å snakke om penger enn om følelser. Likevel ligger hovedkraften bak handling eller mangel på handling på det følelsesmessige plan. På spørsmålet "Hva motiverer deg?" går ca. 60 prosent av alle svar ut på tilfredsstillelse av psykososiale behov, for eksempel behov for anerkjennelse, tilhørighet, åpenhet, ærlighet, troverdighet, tillit, rettferdighet, oppmerksomhet, ansvar og delaktighet. Finn ut hva din motivasjon er. Er din motivasjon sterk nok, har du drivkraft nok til å gjennomføre ditt nyttårsforsett. Januar er måneden med mange spennende overraskelser. Det er "kick-off" samlinger både i Gøteborg, Bergen, Oslo og Trondheim. Dette er arrangementer tilrettelagt både for medlemmer/kunder og de som jobber med Shine Club. Massevis av motivasjon, inspirasjon og lærdom til personlig utvikling. Årets første produktnyhet blir lansert. Et nytt effektivt produkt som alle har behov for. Du kan glede deg til et begivenhetsrikt nytt år i Shine Club.

3 Tilbud i februar Vinterværet kan vi ikke endre, men vi kan gjøre mye for å forhindre skader på huden. Start med å forbedre din huds daglige velvære, og dens utseende i fremtiden. 59,- * TILBUD 1 Selv om vinteren er vi utsatt for solens stråler. Solen reflekteres især fra vann og snø og kan skade huden, spesielt når det blåser. Vær "smart" året rundt og bruk Lip balm protection både på lepper og utsatte partier, særlig hvis du driver med utendørsaktiviteter. Advanced Lipbalm Protection Leppe-/hudbeskyttelse og balsam (2 stk) Inneholder: Vegetabilsk olje Shea butter Bivoks Carnauba voks Zink oxide spf 5 Solsikke olje Bringebær aroma Aloe Vera E-vitamin C-vitamin Lecithin U&S Virgin Jojoba Oil Balanserende hudolje Jojobaolje er verdens eneste kjente flytende voks. Den blir presset fra frukten (bønnene) på jojobabusken Simondsia chinensis som vokser i densørvestre delen av USA og Mexico. Oljen er beskyttende, myktgjørende, fuktighetsbevarende, balanserende, talgløsende og bakteriedrepende. Normaliserer og balanserer tørr hud, fet hud og acne hud. Beskytter effektivt mot kulde, vær og vind. Kan brukes i stedet for eller i tillegg til dag og nattkrem. Kan blandes inn i alle andre Shine kremer. Spesielt bra for barnehud. Kan også anvendes som øye make-up fjerner og for neglebånd. 100 % ren jomfru olje. Kjøp av tilbud 1 forutsetter kjøp av min. 1 produkt til medlemspris. Kjøp av tilbud 2 forutsetter kjøp for min. kr. 500,- til medlemspris. Det er kun en av hver til hver kunde. Advanced Lipbalm Protection Tilbud 1 / varenummer 898 Medlemspris 2 stk. kr. 76,- Tilbud kr. 59,- Veil. kr. 112,- * (Gjelder ved kjøp av min. 1 prod. til medlemspris) 59,- * TILBUD 2 U&S Virgin Jojoba Oil Tilbud 2 / varenummer 899 Medlemspris kr. 143,- Tilbud kr. 59,- Veil. Kr. 205,- * (Gjelder ved kjøp av prod. for min. kr. 500,- til medlemspris) 3

4 Lip balm protection (SPF 5) uunnværlig i vind og vinterkulde. Leppebalsamen beskytter leppene mot sol, kulde og uttørking. Det naturlige fysiske solfilteret zink oxide, beskytter mot både UVA og UVB stråler og gir en solfaktor på ca. 5. Den kan brukes på leppene, den tynne huden rundt øynene, på nesetippen, på ørene og kinnbena. Den kan brukes alene eller utenpå solkrem eller jojobaolje for ekstra beskyttelse. Smaken er naturlig og god aroma fra bringebær/ hindbær. Lip balmen er selvfølgelig totalt fri for mineralolje og vil derfor ikke gjøre leppene "avhengig". Den er et fantastisk tilskudd for beskyttelse mot vind og vær både for barn og voksne. Innhold: Tocopherol (E-vitamin) og Ascorbyl Palmitate (C-vitamin): er kraftige antioksidanter og virker som naturlig konservering sammen med sink. Lip balmen er totalt vannfri og trenger derfor ingen annen konservering. Zink oxide (sink): Dette fantastiske mineralet er en kraftig anti-oksidant og fungerer som et fysisk solfilter som beskytter både mot UVA og UVB stråler. Sink har også en meget god effekt ved forebygging av bl.a. forkjølelsessår. Olus (vegetabilsk olje): Opptas lett av huden, anvendes som næring (energi), inneholder viktige fettsyrer og fettløselige vitaminer, stimulerer hudens sirkulasjon og funksjon. Butyrospermum Parkii (Shea smør): Sheatreet vokser vilt på savannene i flere vestafrikanske land. Kjernene på treets frukter knuses og fettet presses ut. Sheasmøret inneholder foruten fettsyrer en stor del "vannbindende" stoffer som gir det en helende effekt og andre aktive stoffer som er kjent for å være aktive når det gjelder stimulering av cellenes nydannelse og tilvekst. Sheasmør er en meget god bærer av ulike aktive emner som frigjøres raskere enn andre fett og oljer. Den påskynder heling av huden, er svakt infeksjons - og inflamasjonshemmende, og har en naturlig solfaktor på 2 3. Cera Alba (Bivoks): virker mer beskyttende enn oljer og fett gjennom sine vekstemner og på grunn av at den langsomt suges opp av huden. Den tetter ikke porene, virker myktgjørende på tørr hud og beroligende på irritert hud. Coperniciae cerifera (Carnauba voks): Utsondres fra unge blad på karnaubapalmen. Den inneholder viktige fettsyrer og har en vannavvisende konsistens, noe som gir den en fin glans. Den er hudvennlig og har en meget høy smeltetemperatur noe som gjør at den stabiliserer konsistensen i Lip balmen og hindrer at den smelter i høye sommertemperaturer. Heliantus Annuus (Solsikke): Frøene inneholder foruten 40 50% olje mineraler, proteiner, karbohy- 4

5 Unik blant planter Jojoba regnes som unik blant planter fordi frukten inneholder en olje som er en flytende voks. Faktisk den eneste kjente flytende voks. drater og vitaminer. Den har et naturlig innhold av E-vitamin og et høyt innhold av fettsyre linolsyre (omega 6). Den er god og myktgjørende for huden. Aloe Vera (Barbadensis Aloe): Beskytter og lindrer problemhud. Beskytter mot småinfeksjoner. Regulerer fuktighetsbalansen. Har en oppbyggende effekt på hudens celler. Forbedrer elastisiteten. Har en viss solbeskyttende virkning. Lechitin (Soya lechitin): Består av fettsyrer, glyserin og B-vitamin. Lechitin fungerer som naturlig emulgering og fettsyrene gir næring til huden. Lechitin sies å ha velgjørende innvirkning ved behandling av psoriassis, tørr hud, eksem og visse fomer for acne. I tillegg inneholder Lip balmen: Glyceryler (vegetabilske oljer) til oppløsning av anti-oksydantene og Citric acid (Sitronsyre) til å regulere ph-verdien. Ørkenbusken Simmondsia chinensis, eller jojoba som vi kaller den, hører til buksbomfamilien, og vokser naturlig i sørvestlige USA og Mexico. Den dyrkes i dag mange steder i verden i varme og tørre strøk. Busken består av en hunnplante og en hannplante med seige eviggrønne blad. Blomstene er grønne på hunnplanten og gule på hannplanten. Når disse vokser i nærheten av hverandre ligger forholdene til rette for befruktning, slik at det kan dannes frukt på hunnplanten. Jojoba regnes som unik blant planter fordi frukten inneholder en olje som er en flytende voks. Faktisk den eneste kjente flytende voks. Den består vesentlig av umettet C20 til C26 fettsyrer som er esterifisert med enkle umettede fett-alkoholer. Jojoba-olje er en flytende voks og trekker lett inn i huden. Den er ikke irriterende eller lysfølsom på huden og er uten fosfatider og andre urenheter. Historie Det er forsket mye på jojoba, spesielt i California og Mexico. Man mener at busken første gang ble omtalt i litteratur skrevet av den Mexicanske historikeren Francisco J. Clavijero i Han skrev at indianerne i Baja California satte meget stor pris på frukten som mat, og oljen som medisin for cancer og nyresykdommer. Indianerne i Mexico bruker oljen som hårpleiemiddel. Ifølge Hartwell ( ), ble oljen brukt som folkemedisin for cancer. Den rapporteres å være medisinsk. Jojoba er i folkemedisin brukt for cancer, forkjølelse, dysenteri, øyer, hode, fedme, ved barnefødsel, giftig eføy, sårhet, sår hals, vorter og sårskader. Seri indianere brukte jojoba ved hodeskader og verkende øyne. De drakk også en jojobadrikk mot forkjølelse og for å lette/fremme barnefødsel. Nåtid I dag brukes jojobaolje (Buxus chinensis) først og fremst for sine utvendige egenskaper. Den er en meget god ansiktsolje, både til rensing og pleie. Den gjør huden silkemyk, passer for alle hudtyper, spesielt ved fet hud og akne. Den er fin til håret som kur ved tørt, livløst hår, som beskyttelse mot sol og saltvann om sommeren. Den har en fantastisk balanserende effekt på huden. Enten huden er ekstremt tørr eller ekstremt fet vil jojobaoljen hjelpe til å normalisere huden. Den er både bakteriedrepende og talgløsende, noe som gir meget god effekt ved acneproblemer. I vintekulden trenger huden ekstra beskyttelse og jojobaoljen beskytter effektivt ned til kuldegrader. Derfor er den uunnværlig til barnekinn, men også som hudolje til utsatte partier, fordi den beskytter mot bl.a. bleieutslett, på grunn av sin gode spredningseffekt på huden. Det er vel ikke uten grunn at den blant indianere ble kaldt for "den hellige olje" 5

6 Vinterstid = Influensatid Echina-spray inneholder solhatt, svarthyll, propolis og grapekjerne ekstrakt. Bruk den fra 1 til flere ganger daglig særlig i vinterhalvåret eller ved behov. Solhatt Echinacea purpurea Jordstengelen er den viktigste delen når det gjelder stimulering av immunsystemet. Den er under gransking av AIDS forskere. Uten å være giftig stimulerer den kroppens forsvarsapparat mot sykdommer. Den virker også antibiotisk og helbreder betent bindevev. Den virker mot feber, infeksjoner og kan redusere allergi. Echinacea stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer, og øker produksjonen av interferon. Interferon er et immunstoff som tilhører proteingruppen. Det motvirker virus og bakterier, og styrer og stimulerer de hvite blodlegemene. Den kan i samarbeid med f.eks hvitløk og grapekjerneekstrakt ha god effekt ved "candidiasis" sopp i tarmen. I tillegg til alder og stress kan feilernæring (forsuring) svekke immunforsvaret. Dette gir øket risiko for sykdom. Solhatt stammer fra Nord- Amerika og kan ha en positiv forebyggende effekt. Svarthyll Sambucus nigra Den israelske legen Madeleine Mumcuoglu snakker varmt om svarthyll, som har vært forsket på i 20 år. Det har vært gjort en mengde laboratorietester og kliniske studier av svarthyllekstraktets effekter, bl.a. en raskere forbedring. Influensaviruset har små proteinpigger. Disse stikker hull på celleveggene, slik at viruset kan trenge inn i cellen og ødelegge den. Inne i cellen forøker det seg. Ekstrakt av svarthyll blokkerer piggene, legger seg som en hinne og forhindrer viruset fra å forøke. Svarthyll blomsten inneholder bl.a. vitaminene A, B og C, og flavonoider, gule fargeemner som i flere vitenskaplige undersøkelser har vist seg å hemme inflamasjoner og hindre virus fra å vokse. Hele planten: blomster, blad, bær, bark og røtter anvendes til medisinsk bruk. Mot bl.a. forkjølelse, nervøse besvær, uro, gikt og søvnbesvær. Svarthyll påstås å stimulere blodsirkulasjonen, minske slimproduksjonen i luftveiene og øke urinvolumet. Grapefruktkjerneekstrakt Citrus paradisi semen Denne ekstrakten er et sterkt antiseptisk naturmiddel. Flavonoidene i grapefruktkjerneekstrakten hemmer veksten av bakterier, virus og sopp. Ekstrakt av grapefruktkjerner mobiliserer immunsystemet og hemmer herpesviruset. Den eldst kjente omtalen av grapefrukttreet skriver seg fra det 17. århundre, da grapefrukttreet ble oppdaget av botanikere på øya Barbados i Karibien. I 1823 ble grapefrukten brakt fra Barbados til Florida i USA, hvor den dyrkes i stadig større omfang. Det var i 1980 at en lege og hobbygartner i Florida først oppdaget at grapefruktkjernene i komposthaugen hans ikke råtnet. Han begynte å undersøke og fant ut at kjernene i grapefrukt inneholder stoffer med sterke antibiotiske egenskaper, men uten at de hadde de vanlige bivirkningene som vanlig antibiotika har. Senere forskning ved en rekke institusjoner over hele verden har vist at grapefruktkjerneekstrakt er effektiv mot rundt 800 bakterier og 100 forskjellige virus, sopp og parasitter. Ekstrakten har vist seg effektiv mot forkjølelse, influensa, allergi, herpes, Candida albicans, mage- og fordøyelsesproblemer, fotsopp, halsbetennelse, insektstikk, uren hud og tannkjøttsykdommer. 6

7 Propolis Propolis er et naturlig antibiotikum som fremstilles av bier for å holde bikuben steril og fri for bakterier. Det er en utbredt oppfatning at biene bruker propolis til å sikre sin egen helse. I en bikube kan det finnes over bier. Uten en eller annen form for sykdomsvern er det trolig at en så tett populasjon ville føre til sykdom og masseutryddelse. Det er derfor et faktum at det er usedvanlig lite sykdom blant bier, noe man altså tror bl.a. skyldes propolis. Propolis dannes egentlig av harpikslignende stoffer fra trær og planter. Dette stoffet tar biene med seg til bikubene, hvor det bearbeides til en slags gråbrun masse. Over alt i bikuben finnes det propolis. Ja, til og med i selve oppbygningen av kuben brukes middelet som en sement, og rundt kubens inngang som en sterk antiseptisk beskyttelsesring. I naturlig form er propolis effektivt mot flere typer bakterier, og forskning på dette området viser at bakteriene ikke blir immune mot propolis, slik det ofte skjer med penicillin. Propolis inneholder dessuten en hel rekke viktige mineraler og vitaminer. Moderne medisin har vært skeptiske til om propolis virkelig har noen effekt, men vitenskapelige forsøk bekrefter at propolis hjelper ved lettere grad av infeksjoner, halsirritasjon og sår i munnhulen. Forskning utført i Russland bekrefter at propolis bl.a. har en gunstig effekt ved irritasjon og katarr i magen, ja endog ved magesår (ikke blødende) har det hatt god virkning. Propolis og propolisprodukter er særlig anvendt i land i Sentral- Europa som et middel mot infeksjoner i sin alminnelighet. Et stort antall publikasjoner foreligger hvor virkningen er testet. Det er ikke klart hvilket stoff eller stoffer i propolis som er effektivt. Echina-spray selges kun i Norge og Danmark. La maten være din medisin... Visste du at: De mest fargesprakende grønnsakene er stort sett mer næringsrike enn de mindre fargerike. Kaffe i små doser er for så vidt ikke skadelig, men inneholder koffein som kan bidra til problemer med søvnen. Derimot kan kaffe ha langtidsvirkende fordeler for kvinner, for i følge en studie ved University of California i San Diego, kan en kopp daglig gi dem bedre hukommelse i alderdommen. Grønn te har lavere innhold av koffein og desto mer anti-oksidanter som blant annet beskytter mot hjerte- og karsykdommer. Forskning fra Fairfax Hospital i Virginia USA, viser at daglig inntak av pistasienøtter kan senke kolesterolet. Selenrike matvarer som f.eks paranøtter, stimulerer til økt glutasjon i kroppen. Enkelte forskere mener at økt glutasjonaktivitet faktisk er en av hovedårsakene til at selen motvirker kreft hos laboratoriedyr og kanskje også hos mennesker. Surdeigsbrød inneholder flere vitaminer og mineraler enn hvitt brød. Det holder deg også lenger mett, siden det tar lengre tid for sure matvarer og fordøyes. Den røde paprikaen smaker litt søtere enn den grønne. Den inneholder også mer C-vitamin og betakaroten, et stoff som skal forebygge kreft. Naturris inneholder nesten dobbelt så mye fiber som vanlig ris. Ved å forhøye inntaket av fiber forbedres fordøyelsen, du får mer energi, sult- og søtsug dempes, og det blir lettere å balansere vekten. Tomater har et høyt innhold av krefthemmende stoffer som antioksidanter, vitaminer, betakaroten og lykopen. Forskning tyder på at du faktisk får i deg flere nyttige stoffer ved å spise tomater som er kokt, som f.eks i ketchup, chilisaus og kokt tomatsaus til pasta og pizza. Den saftige og søte ananasen er mer enn en forfriskende frukt. Den er proppfull av sykdomsbeskyttende plantestoffer, C- vitamin og et fordøyelsesfremmende enzym, bromelain, som er effektiv både i forebyggelsen og behandling av blodpropp. Plantestoffene reduserer dannelsen av kreftfarlige nitrosaminer i magesekken, dessuten inneholder ananas stoffer som virker betennelseshemmende. Både frisk ananas og friskpresset juice har disse egenskapene, som ødelegges ved koking. Alle sorter kål er rike på kostfiber, mineraler og vitaminer. De holder orden på mage og tarm og kan forebygge lungeog tarmkreft. Kirsebær forebygger betennelser, gir energi og styrker hjerte, muskler og nerver. Hvitløk reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer gjennom blant annet å senke forhøyet fettinnhold i blodet og blodtrykket. Fiskeolje reduserer konsekvent størrelsen på svulster hos dyr og svulstenes tendens til å spre seg nøyaktig det motsatte av det maisolje gjør, sier Dr. Artemis Simopoulos, leder av senteret for genetikk, ernæring og helse i Washington D.C. Minst to eller tre ganger i uken bør du spise fisk, helst fet fisk, for å beskytte cellene dine mot angrep. Fisk er den eneste matvaren der du ikke behøver å spare på fettet. Unngå å spise omega-6-fettsyrer, som du finner i maisolje, saflorolje og solsikkeolje. De vil kunne nøytralisere fiskens virkning i cellene ved å slippe løs mengder av skadelige frie radikaler.

8 INFORMASJON FRA KONTORET: Kundebetjening Vårt konsept går ut på å betjene våre medlemmer via telefon, fax og e-post. Det er selvsagt hyggelig når medlemmer ønsker å besøke oss, men vi har dessverre ikke kapasitet til å betjene medlemmer som kommer uanmeldt til vårt kontor på Høvik. Vi må derfor be våre medlemmer ta kontakt pr telefon, fax eller e-post. Helseteamet Helseteamet på websiden legges ned fra 1. februar på grunn av for stor pågang. Vi har dessverre ikke resurser til å følge opp alle spørsmål innen en rimelig tidsfrist. Om du har spesielle spørsmål ang. våre produkter kan du alltid spørre din upline eller sende en mail til og vi vil hjelpe deg så godt vi kan og/eller videreformidle til Anne-Hill. Endring av kredittkort Alle kunder som benytter Visa eller Mastercard må huske å meddele Shine Club sitt nye kredittkortnummer og ny utløpsdato når kredittkortet byttes. Det er i dag mange som ikke husker dette, og vi må derfor benytte anledningen til å be de det gjelder huske dette. NB! all endring av kredittkort må skje skriftlig. Månedsavslutning januar Siste sjanse for innsending av nye kontrakter er mandag 2. februar kl Frist for innsendelse av ekstraordre er tirsdag 3. februar kl NB Husk å endre din bestilling i god tid før din valgte leveringsperiode starter. Grafisk produksjon og trykk: Nikolai Olsens Trykkeri as, Kolbotn. Shine Club tar forbehold om utsolgt og/eller trykkfeil på priser. Vil du endre din faste auto-ordre? Eller kanskje bestille noe ekstra? Telefon: Telefax: Norge: Sverige: Finland: Fra Danmark: Logg deg inn på våre web-sider og bestill varer, enten som fast auto-ordre eller som engangsbestilling (tilleggsordre). 8 Brev: Send oss gjerne et brev med din bestilling, men husk at det tar et par dager før vi mottar din ordre. Du kan bruke ordrelisten som du finner på baksiden av prislisten. Vår adresse er: Shine Club AS, PB 23, N-1322 Høvik, Norge

shine club magazine JANUAR 2006

shine club magazine JANUAR 2006 shine magazine club Supertilbud i februar: JANUAR 2006 Advanced Lipbalm protection Virgin Jojoba Oil Godt nytt år alle Shine Club medlemmer! Ett nytt år bringer alltid med seg både forhåpninger og forventninger

Detaljer

5-02. Anne Hill s spalte. Lipbalm Protection. Green Tea. Shine Event. Anti-Cellulite Gel

5-02. Anne Hill s spalte. Lipbalm Protection. Green Tea. Shine Event. Anti-Cellulite Gel 5-02 2 4 5 6 7 Anne Hill s spalte Lipbalm Protection Green Tea Shine Event Anti-Cellulite Gel Vårens nyheter - Endelig er de her Shine har i lengre tid gått svanger med spennende nyheter. Det tar tid å

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Informasjon om Olivita

Informasjon om Olivita Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita

Detaljer

Presentasjon Hudpleie

Presentasjon Hudpleie Forever Living Products Presentasjon Hudpleie Selvstendig Forhandler 14.03.2014 Hudpleie Innvendig Hudpleie Aloe Gel Argi+ Renser huden fra innsiden. Renser og balanserer tarm og bakterie floraen. Hudpleie

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

Appelsiner. 32 supermat. S 32-43 Apelsin_CCR.indd 32 04/01/16 15:36

Appelsiner. 32 supermat. S 32-43 Apelsin_CCR.indd 32 04/01/16 15:36 Appelsiner Appelsinen er en av våre mest populære frukter. De er veldig gode og lette å få tak i. I gamle dager spiste man appelsiner bare ved juletider, siden de ble importert fra fjerne land og var svært

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon

Detaljer

Naturfag for ungdomstrinnet

Naturfag for ungdomstrinnet Naturfag for ungdomstrinnet Immunforsvaret Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1 Vi skal lære om bakterier og virus hvordan kroppen forsvarer seg mot skadelige bakterier og virus hva vi kan gjøre for å beskytte

Detaljer

Naturlige kosttilskudd

Naturlige kosttilskudd Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

3-02. Anne Hill s spalte. Solbeskyttelse. Frostbeskyttelse. Nettverkshjørnet. Shine Event i Ålesund

3-02. Anne Hill s spalte. Solbeskyttelse. Frostbeskyttelse. Nettverkshjørnet. Shine Event i Ålesund 3-02 2 4 5 6 7 Anne Hill s spalte Solbeskyttelse Frostbeskyttelse Nettverkshjørnet Shine Event i Ålesund Solen, vår viktigste energikilde Solen er noe av det beste vi har, for både kropp og sjel. Vi merker

Detaljer

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer?

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Hvorfor Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Vil jeg få kreft eller hjerte/kar sykdom? Hvordan vil jeg se ut og hvordan vil jeg føle meg 10 år fra nå? Årsaken til sykdom Dette kan kanskje være vanskelig

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

Aktive stoffer i frukt og grønt

Aktive stoffer i frukt og grønt Aktive stoffer i frukt og grønt Av Gunn Helene Arsky Ernæringsfysiolog cand. scient ghar@bama.no GH Arsky BAMA gruppen AS 2009 1 På agendaen Antioksidanter Spennende enzymer Stoffer som påvirker medisin

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder

Detaljer

EN KOMPLETT HUDPLEIESERIE FOR TØRR, IRRITERT OG SKADET HUD

EN KOMPLETT HUDPLEIESERIE FOR TØRR, IRRITERT OG SKADET HUD EN KOMPLETT HUDPLEIESERIE FOR TØRR, IRRITERT OG SKADET HUD EXOMEGA Produkter til daglig pleie og rengjøring av tørr, svært tørr og irritert hud, og lett eksem. Utviklet for å ivareta hudens naturlige barrierefunksjon,

Detaljer

Nok mat til alle i 2050? Einar Risvik Forskningsdirektør Nofima

Nok mat til alle i 2050? Einar Risvik Forskningsdirektør Nofima Nok mat til alle i 2050? Einar Risvik Forskningsdirektør Nofima En verden i forandring Miljøproblemer Ikke nok mat til alle Høye råvarepriser Store helsekostnader knyttet til mat Regionalisering Et åpnere

Detaljer

ved inflammatorisk tarmsykdom

ved inflammatorisk tarmsykdom BEHANDLING MED ADACOLUMN ved inflammatorisk tarmsykdom www.adacolumn.net INNHOLD Mage-tarmkanalen...4 Ulcerøs kolitt...6 Crohns sykdom...8 Immunforsvaret ved IBD...10 Slik fungerer Adacolumn...12 Behandling

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

Behandling med Adacolumn ved inflammatorisk tarmsykdom

Behandling med Adacolumn ved inflammatorisk tarmsykdom Behandling med Adacolumn ved inflammatorisk tarmsykdom A gentle revolution in IBD therapy innhold Mage-tarmkanalen...4 Ulcerøs kolitt...6 Crohns sykdom...8 Immunforsvaret ved IBD...10 Slik fungerer Adacolumn...12

Detaljer

Flor Essence Detox 500 ml

Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml 0228 Flora Manufacturing & Distributing Ltd (Canada); Flytende rensekur, en effektiv og grundig detox med avgiftende urter. Flor Essence Detox er basert

Detaljer

Gruppesamling 4. Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat

Gruppesamling 4. Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat Gruppesamling 4 Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat Forrige samling Hvorfor er det viktig å være fysisk aktiv? Hvor viktig er det for hele kroppen å være aktiv? Har du tro på

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN PRODUKTENE TRINN FOR TRINN Det er naturlig å starte med renseproduktene da de er grunnlaget for en god, ren og frisk hud. En nyrenset hud vil ta til seg og nyttiggjøre seg næringsstoffer og virkestoffer

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Temaer Overvekt Oppstart rullestol Sår Tarmfunksjon Kognitive vansker praktiske utfordringer

Detaljer

Fettstoffer og kolesterol

Fettstoffer og kolesterol Fettstoffer og kolesterol Seminar kostkontakter Utsikten 12.12.11 Anne S. Amdal Fett I ernæringssammenheng snakker vi om tre typer fett. 1. Enkle lipider * triglyserider * Fettet vi spiser fra kosten er

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Frisk tarm med steinalderkost

Frisk tarm med steinalderkost Kostreform Forbrukerne, og ikke matprodusentene, skal bestemme hva vi skal spise Mat blir produsert med færrest mulige tilsetningsstoffer Oppdrettsnæringen skal bruke fôr som gir dyrene optimal helse og

Detaljer

Hver skog eller hvert voksested har spesielle egenskaper som gjør det mulig for ulike arter og organismer å utvikle seg. Dette kalles en biotop.

Hver skog eller hvert voksested har spesielle egenskaper som gjør det mulig for ulike arter og organismer å utvikle seg. Dette kalles en biotop. Hver skog eller hvert voksested har spesielle egenskaper som gjør det mulig for ulike arter og organismer å utvikle seg. Dette kalles en biotop. Biotoper er avgrensede geografiske områder som gir muligheter

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

Presentasjon Aloe Vera & Dyr

Presentasjon Aloe Vera & Dyr Forever Living Products Presentasjon Aloe Vera & Dyr Selvstendig Forhandler 06.10.2013 Aloe Vera Gel Dyrene er som vi mennesker uten en fungerende mage har de det ikke bra. Derfor er Aloe Vera Gel velgjørende

Detaljer

Lab forelesning. C-vitamin. Enzymer i hverdagen

Lab forelesning. C-vitamin. Enzymer i hverdagen Lab forelesning C-vitamin Enzymer i hverdagen C-vitamin eller askorbinsyre Finnes i svært mange frukter og grønnsaker Viktige kilder: appelsin paprika poteter C-vitamin Har mange viktige funksjoner i kroppen

Detaljer

z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr

z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr z skin repair Mer krem for pengene Vi skifter til ny emballasje og har i den forbindelsen valgt å øke innholdet i alle

Detaljer

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR

Detaljer

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda 0636 Maharishi Ayurveda Products Pvt. Ltd (India); Urteblanding som kan hjelpe mot lett forhøyet blodtrykk. For å leve

Detaljer

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA!

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA! SPA DESIGN mini Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA! Dødehavet ligger ved det laveste punktet på jorden, mer enn 400 meter under den normale havoverflate. Dødehavet har et ekstremt høyt

Detaljer

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer

Detaljer

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus.

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus. Blir vi syke av maten vi spiser eller ikke spiser? Berit Nordstrand Overlege LAR-Midt Spesialist i Klinisk Farmakologi 07.09.10 Helsedirektoratet : Utviklingen i norsk kosthold 2009 For mye mettet fett

Detaljer

Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!»

Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!» Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!» Dette undervisningsopplegget er laget av Opplysningskontoret for brød og korn (OBK) og testet ut på seks ulike skoler rundt om i Norge 2013. Undervisningsopplegget

Detaljer

Chaga. Kongen blant medisinske sopper. Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt. 2013 1

Chaga. Kongen blant medisinske sopper. Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt. 2013 1 Chaga Kongen blant medisinske sopper Forelesning ved Rolv Hjelmstad FUB-seminaret, 6. okt. 2013 1 2 Norsk navn: Kreftkjuke / Chaga Svensk navn: Sprängticka Latinsk navn: Inonotus obliquus Chaga vokser

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Vanlig mat som holder deg frisk

Vanlig mat som holder deg frisk Vanlig mat som holder deg frisk Konferanse om folkehelse og kultur for eldre Tyrifjord 13. november 2014 Ernæringsfysiolog Gudrun Ustad Aldringsprosessen Arvelige faktorer (gener) Miljøfaktorer (forurensning

Detaljer

Naturlig økologisk skjønnhet

Naturlig økologisk skjønnhet Naturlig økologisk skjønnhet Det er en jungel der ute Og der inne i alle butikkene som selger hudpleieprodukter. Vi vil jo så gjerne tro på dem alle sammen. Selv om vi innerst inne vet at mot alderen kjemper

Detaljer

Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud. En snikende fare

Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud. En snikende fare Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud Sukker En snikende fare Forord I den senere tiden har vi observert at enkelte etablerte, norske ernæringsforskere har snakket mindre om det «farlige» kolesterolet

Detaljer

Randi Christophersen underveis...

Randi Christophersen underveis... Randi Christophersen underveis... 2000: kunde 2001: ble forhandler i Forever 2003: startet i Forever, supervisor 2004: manager 2007: Eu rally København 2009: Super rally Dallas 2010: EU rally London 2011:

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 25-05-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 25-05-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Tina Markeng Massasjeterapeut, Hud og spaterapeut

Tina Markeng Massasjeterapeut, Hud og spaterapeut Tina Markeng Massasjeterapeut, Hud og spaterapeut Telefon: 91 32 32 24 Mail: post@ti-ma.no Adresse: Industrigata 53, 0357 Oslo Facebook: ti-ma terapeutisk velvære Brosjyre.indd 1 10.12.12 18:14 ti-ma TERAPEUTISK

Detaljer

Velkommen til Åpen gård 26. april 2015. Vitaminfest! Aktivitetshefte Vi ønsker deg en festlig vitaminopplevelse! www.geitmyra.no

Velkommen til Åpen gård 26. april 2015. Vitaminfest! Aktivitetshefte Vi ønsker deg en festlig vitaminopplevelse! www.geitmyra.no Velkommen til Åpen gård 26. april 2015 Vitaminfest! Aktivitetshefte Vi ønsker deg en festlig vitaminopplevelse! www.geitmyra.no VELKOMMEN TIL GEITMYRA OG VELKOMMEN TILBAKE Geitmyra matkultursenter for

Detaljer

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

1LIFE TEST REPORT. Fatty Acids Profile and Dietary Advice

1LIFE TEST REPORT. Fatty Acids Profile and Dietary Advice 1LIFE TEST REPORT Fatty Acids Profile and Dietary Advice Ditt resultatsammendrag Velkommen til 1Life Test Rapport Uansett hva resultatet ditt måtte være, så vil du kunne etablere et balansert kosthold

Detaljer

Sjømat er sunt og trygt å spise. Dr Lisbeth Dahl Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning (NIFES) lda@nifes.no

Sjømat er sunt og trygt å spise. Dr Lisbeth Dahl Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning (NIFES) lda@nifes.no Sjømat er sunt og trygt å spise Dr Lisbeth Dahl Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning (NIFES) lda@nifes.no Riktig kosthold kan forebygge livsstilsykdommer WHO har anslått at: 80% av hjerteinfarkt

Detaljer

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Ernæring Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Hvorfor trenger vi mat? Vi trenger mat for at kroppen skal fungere som den skal. Det finnes forskjellige slags drivstoff

Detaljer

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,

Detaljer

Vitaminene. Mat med høyt innhold av A-vitamin: lever, smør, margarin, eggeplomme, kremost, makrell, østers, sild og melk.

Vitaminene. Mat med høyt innhold av A-vitamin: lever, smør, margarin, eggeplomme, kremost, makrell, østers, sild og melk. Vitaminene Her får du en kortfattet innføring om de viktigste vitaminene? hvilke oppgaver de har, anbefalt inntak og mat med høyt innhold av de ulike vitaminene. A-vitamin (retinol) Vitamin A Viktig for

Detaljer

Å rense huden vil være et veldig viktig og essensielt første skritt til en behandling. Etter en rens vil terapeuten sitte igjen med en mer detaljert

Å rense huden vil være et veldig viktig og essensielt første skritt til en behandling. Etter en rens vil terapeuten sitte igjen med en mer detaljert Å rense huden vil være et veldig viktig og essensielt første skritt til en behandling. Etter en rens vil terapeuten sitte igjen med en mer detaljert informasjon om kundens hudtilstand og følsomhet. Det

Detaljer

1. Styrker immunsystemet Flavonoider og flavoner gjør andre anti-oksydanter, inkludert vitamin C&E, mer beskyttende

1. Styrker immunsystemet Flavonoider og flavoner gjør andre anti-oksydanter, inkludert vitamin C&E, mer beskyttende 75 grunner til å drikke XanGo mangostanjuice Hele kroppens helse 1. Styrker immunsystemet Flavonoider og flavoner gjør andre anti-oksydanter, inkludert vitamin C&E, mer beskyttende 2. Motvirker inflammasjon

Detaljer

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica For en strålende hud Webebcos optimale hudpleieprodukter har i mange år hatt en ledende posisjon blant fagutdannede hudterapeuter. Navnet kommer fra

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

KVISER SKAL ALDRI stoppe DEG

KVISER SKAL ALDRI stoppe DEG KVISER SKAL ALDRI stoppe DEG OIL CONTROL Har du kviser eller akne? Det er du ikke alene om. Som regel får man kviser i puberteten, noe som kan være en vanskelig tid for mange. Problemet pleier å toppe

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum

Detaljer

Fettets funksjon. Energikilde. Beskytte indre organer. Viktig for cellene i kroppen. Noen vitaminer trenger fett når de fraktes i kroppen

Fettets funksjon. Energikilde. Beskytte indre organer. Viktig for cellene i kroppen. Noen vitaminer trenger fett når de fraktes i kroppen Kurstreff 3 Fettkvalitet Energikilde Fettets funksjon Beskytte indre organer Viktig for cellene i kroppen Noen vitaminer trenger fett når de fraktes i kroppen Gir smak til maten Ofte stilte spørsmål på

Detaljer

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Rune Blomhoff Institutt for medisinske basalfag, Universitetet i Oslo, Kreft-, kirurgi- og transplantasjonsklinikken, Oslo Universitetssykehus

Detaljer

Forskjellen på Xocai og all annen sjokolade

Forskjellen på Xocai og all annen sjokolade Forskjellen på Xocai og all annen sjokolade Xocais produkter er laget av kaldpresset kakao All annen sjokolade er laget av varmebehandlet kakao. Mister opptil 70% av alle antioksidanter vitaminer, mineraler!

Detaljer

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Ernæringsfysiolog (www.finishline.no) Morten Mørland Treningsveileder Syklist og ernæringsansvarlig Team Sparebanken Sør Tema: Næringsstoffer og trening-

Detaljer

Nokkel rad. for et sunt kosthold. www.helsedirektoratet.no

Nokkel rad. for et sunt kosthold. www.helsedirektoratet.no Nokkel rad for et sunt kosthold www.helsedirektoratet.no Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter

Detaljer

B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12

B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 Trenger du et tilskudd av disse vitaminene? Gjennom klinisk undersøkelse og måling av blant annet vitaminnivåer/homocystein i blodet, kan din lege avgjøre

Detaljer

Eksem. Eksem er en samlebetegnelse som omfatter forskjellige kløende hudsykdommer.

Eksem. Eksem er en samlebetegnelse som omfatter forskjellige kløende hudsykdommer. Eksem Av Morten Akerbæk, 24.02.2010 Eksem er en samlebetegnelse som omfatter forskjellige kløende hudsykdommer. ATOPISK EKSEM er arvelig og dels knyttet til allergi. De dominerende symptomene ved atopisk

Detaljer

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD JVi Ofte stilte spørsmål INNHOLD 1. Hva er JVi? 2. Hvorfor bør jeg ta 120 ml JVi? 3. Kan jeg ta JVi sammen med andre Nu Skin-produkter? 4. Er JVi et Skin Carotenoid Score-godkjent produkt? 5. Gjelder pengene

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet)

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Kosthold og revmatisksykdom Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Disposisjon Betennelsesaktig revmatisk sykdom, smerter og kosthold Artrose

Detaljer

Velge gode kilder til karbohydrater

Velge gode kilder til karbohydrater Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 29-08-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 29-08-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

SUNT KOSTHOLD OG ERNÆRING I HVERDAGEN HENRIETTE WALAAS LINDVIG KREFTFORENINGEN 25. MAI 2014

SUNT KOSTHOLD OG ERNÆRING I HVERDAGEN HENRIETTE WALAAS LINDVIG KREFTFORENINGEN 25. MAI 2014 SUNT KOSTHOLD OG ERNÆRING I HVERDAGEN HENRIETTE WALAAS LINDVIG KREFTFORENINGEN 25. MAI 2014 Hva er ernæring? Sammenhengen mellom mat, næringsstoffer og helse. Omfatter behovet for energi og hvordan næringsstoffene

Detaljer

Kosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer.

Kosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer. Velkommen til Kosthold og sykdommer Det finnes en sammenheng mellom kosthold og sykdommer. Kosthold og sykdommer Problemanalyse Overvekt: Overvekt er verdens raskest økende helseproblem, og ca. 1,5 millioner

Detaljer

True Elements. Nikkens løsning på vakker hud

True Elements. Nikkens løsning på vakker hud True Elements Nikkens løsning på vakker hud Sjøgress er blitt brukt til ernæring og hudpleie i tusenvis av år; det er fullpakket av vitaminer og mineraler og utgjør kjernen i vår True Elements hudpleieserie.

Detaljer

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på Varenr: 68690/30.000/2008 TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på E-post: tfs@tine.no LITAGO skal være godt, gi energi, være enkelt og raskt

Detaljer

Vi har to kretsløp i kroppen. Det ene heter det lille kretsløpet. Det andre heter det store kretsløpet. kretsløpet pumpes blod ut fra hjertet

Vi har to kretsløp i kroppen. Det ene heter det lille kretsløpet. Det andre heter det store kretsløpet. kretsløpet pumpes blod ut fra hjertet hjertet pumper ut blod, og trekker seg sammen etterpå. Hvis du kjenner på en arterie, kan du føle hvert hjerteslag, hjertet pulserer. Derfor kalles arteriene pulsårer. Det er disse pulsårene som frakter

Detaljer