Graderingspensum for Notodden TKD

Transkript

1

2 Graderingspensum for Notodden TKD

3 GRADERINGSKRAV 8 CUP Graderingskrav til 8 Cup fra hvit til gult belte Stillinger Charyot-seogi Joonbi-seogi (Naranhi) Moa-seogi Joochoom-seogi Ap-koobi Sharyåt sågi Djumbi sågi måa sågi Djutshum sågi Ap kobi Samlet stilling, vektfordeling 50/50 foran/bak Samlet stilling, vektfordeling 50/50 foran/bak Samlet stilling, vektfordeling 50/50 foran/bak Hestestilling, vektfordeling 50/50 foran/bak Lang stilling, vektfordeling 70/30 foran/bak Ap-seogi Ap sågi Kort stilling, vektfordeling 60/40 foran/bak Pyeonhi-seogi Pyoni sågi Hvilestilling, vektfordeling 50/50 foran/bak Håndteknikker Arae-makki Are makki Lav blokk Momtong an-makki Måmtång anmakki Blokkering innover i midt seksjon Momtong bakkat-makki Måmtång bakkat makki Blokkering utover i midt seksjon Sonnal-momtong-makki Sånal måmtång makki Åpne blokk med begge armene (en i meong chi) Eolgool-makki Ålgolmakki Høy blokk Geodereo-makki Gådro makki Blokk med begge armene ( en i Meong chi) Arae geodereo-makki Are gådro makki Lav blokk med begge armer Jireugi Djirugi Slag fra belte (hoften) med knyttet hånd Arae jireugi Are djiurigi Lavt Slag Momtong jireugi Måmtång djirugi Slag i midt seksjon Momtong bandae jireugi Måmtong bande djirugi Slag i midt seksjon (samme ben og arm) Momtong baro jireugi Måmtong baro djiurgi Slag i midt seksjon (motsatt ben og arm)

4 Benteknikker Ap-chagi Ap tchagi Front spark (bøyd fot) Dollyocha-ollyogi Dållyocha ålliogi Omvendt rundspark Apcha-ollyogi Aptcha ålliogi Front spark med strak ben og fot An-chagi An tchagi Spark innover Bakkat-chagi Bakkat tchagi Spark utover Ap-Naeryo-chagi Ap neryo tchagi Nedovergående spark Diverse Taegeuk IL Jang Teguk il jang Poomse nr.1 Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts avtalt kamp (Nr.1) Teori Taekwondo Taekwondo Tae-Fot, Kwon-hånd, Do-veien å gå Kihap Kihap Ki=energi, hap=samle (kamprop) Dobok Dobok Taekwondo drakt Dojang Dojang Taekwondo treningssal Mom Mom Kroppen Arae Are Kroppen (fra hoften og ned) Momtong Måmtång Kroppen (fra belte til skuldre) Eolgool Ålgol Kroppen (fra skuldre og opp) Joomeok Djumåk Knyttet hånd Jireugi Djirugi Slag fra belte (hoften) med knyttet hånd Son Sånn Hånd Makki Makki Blokk Chagi Chagi Spark Baldeung Baldung Vrist An An Innside / innover Ap Ap Front Dwit Dvit Bakover Koobi Kobi Felles betegnelse for lange stillinger Seogi Seogi Felles betegnelse for korte stillinger Ollyo Ållyo Oppover

5 Dollyo Dållyo Sirkel Yeop Yåp Side Charyot Tcahryåt Hilse stilling Kyeongne Gyångne Hils (bukke) Kukki-jedeharjo kung-ne Hilse til flagget Joonbi Jonbi Klarstiling Keuman Kuman Stoppe og innta statposisjon Dirro dorra Dyro dåra 180 graders vending Shwieo Shyå Hvil Poom Pom Grunnteknikker Poomse Pomse Sammensatte grunnteknikker Il Il Første (Poomse) Moo gup Mogup Ingen grad (Cup) Hvit belte Taegeuk Teguk Tae:store Geuk:evighet Yokyonim Yåkonim Instruktør under 3-1 Cup Kyosa-nim Kyåsanim Instruktør 1-3 Dan Sa-beom-nim Sa bånim Instruktør 4-7 Dan Beom-sa-beom-nim Beom sa bånim Instruktør 8 Dan og over

6 GRADERINGSKRAV 7 CUP Graderingskrav til 7 Cup fra gult til grønt belte Stillinger Kunne de foregående Håndteknikker Sonnal-geoderero-makki Doo bon-momtong-jireugi Sånal gådrå makki Dobånn måmtång djirugi Blokk med åpne hender ( en i Meong chi) Dobbelt slag Sonnal Sånal Kniv hånd (kniveggen på hånden) Chigi Chigi Slag som ikke kommer fra beltet Sonnal an chigi Sonal an tchigi Slag innover med kniv hånd Sonnal bakkat chigi Sonal bakkat tchigi Slag utover med kniv hånd Sonnal-yeop-bakkat-chigi Slag til siden (åpne hånd) med Sonal yåp bakkat tchigi underarmen Eolgool jireugi Ålgol djirugi Høyt slag Benteknikker Kunne de foregående Diverse Taegeuk I Jang Teguk i jang Poomse nr.2 Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts avtalt kamp (Nr.1-2) Teori Dari Dari Benet Bal Bal Fot Apchook Apchuk Tåball Baldeung Baldung Vrist

7 Balnal Balnal Yttersiden av foten ved helen (yoopchagi) Balbadak Balbadak Hele fotsålen An-balbadak An balbadak Innsiden av foten Bal-keut Balkøt Tåspissene Dwitchook Dwitchåk Helen Dwikoomchi Dwikomchi Baksiden av helen Pal Pall Armen Palkoop Palkåp Albue Palmok Palmåk Håndledd An-palmok An palmåk Innersiden av håndleddet Bakkat-palmok Bakkat palmåk Yttersiden av håndleddet Mok Mok Halsen

8 GRADERINGSKRAV 6 CUP Graderingskrav til 6 Cup fra grønt til blått belte Stillinger Kunne de foregående Håndteknikker Kunne de foregående Benteknikker Yeop-chagi Yop tchagi Side spark Diverse Taegeuk sam jang Teguk sam jang Poomse nr.3 Kiereugi Kyårugi Kamp Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts avtalt kamp (Nr.1-4) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra halsgrep Kvelertak HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode Teori Chireugi Stikk med åpen hånd fra belte Mileo Mileå Skyve Shi-jak Shi jakk Begynne/starte Kalyeo Kallyå Stopp/""Break"" Gyesok Gysåkk Fortsett Pyon-joomeok Pjon djumåk Halvåpen knyttneve (2 ledd) Chong Chång Blå Hong Hång Rød

9 GRADERINGSKRAV 5 CUP Graderingskrav til 5 Cup fra blått belte til blått belte med rød stripe Stillinger Oreun-seogi Åron sågi Høyre stilling Oen-seogi Åen sågi Venstre stilling Ap-koa-seogi Dwit-koa-seogi Ap koa sågi Dwit koa sågi Kryss stilling (Benet foran med minst tyngde) Kryss stilling (Benet bak med minst tyngde) Dwit-koobi Dvit kobi L-stilling, vektfordeling 30/70 foran/bak Håndteknikker Batangson-nulleo-makki Batangsån nuleo makki Åpen blokk nedover Yeop-makki Yåp makki Blokk til siden med underarmen Sonnal-yeop-makki Sånal yåp makki Blokk til siden (åpne hånd) med underarmen Hansonnal-momtong- bakkat makki Blokk med en hånd foran (den andre Hansånal momtång på belte) bakkat makki Arae-eotgereo-makki Are etgårå makki Lav skille blokk Eolgool-eotgereo-makki Elgål etgårå makki Høy skille blokk Yeop-jireugi Yåp djirugi Slag til siden Pyon-son keut Pyån sån køt Fingertuppene (spydhånd) Pyonson-keut-seweo-chireugi Pyonson-keut-jaeceo-chireugi Pyonson-keut-neboe-chireugi Pyonson-keut-eope-chireugi Jebipoom-mok-chigi Pyonson køt sevo chirigi Pyonson køt jacho chirigi Pyonson køt eåp chirigi Jebipomm mok chigi Åpen hånd med fingertupp ned Åpen hånd med håndflaten opp, stikk mot arae Åpen hånd med håndflaten mot gulvet, stikk eolgool Slag mot hals (svaleform)

10 Gawi-son-keut Gavi sån køt Langefinger og pekefinger rettes ut Han-son-keut Han sån køt Pekefinger rettes ut og støttes av tommel Ageuy-son Åhge sånn Åpen hånd, tommel bøyes ut Batang-son Batang sånn Håndrot Benteknikker Dwit-chagi Dwit tchagi Heste spark Yeop-chagi Yop tchagi Side spark Dollyo-chagi Dållyå tchagi Rund spark Mit-chagi Mitt tchagi Mellom ting mellom ap og dollyo-chagi Biteureo-chagi Bitrå tchagi Vri spark Twieo-ap-chagi Tvio ap tchagi Hoppe spark Gulleo.-chagi/Miro-chagi Gulleå. Tchagi Dytte spark Noopi-chagi Nåppi tchagi Så høyt spark som mulig Diverse Taegeuk sah jang Teguk sa jang Poomse nr.4 Kiereugi Kyårugi Kamp 3*2 min. Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Et skritts avtalt kamp (Nr.1-4 håndteknikker) Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts avtalt kamp (Nr.1-6) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra skulder/brystgrep HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode Teori Son Son Åpen hånd Son-keut Son køt Fingertuppene Sonnal Sånal Knivhånd Sonnal-deung Sånal dång Tommelfinger side av knivhånd Pyonson-keut Pyåson køt Fingerstikk Deung-joomeok Dång djumåk Oversiden av knyttet hånd NKF Norges Kampsport forbund

11 NIF WTF TTU Norges Idrettsforbund og Olympiske Komitè World Taekwondo Federation Traditional TKD Union Grunnlagt 1996 Av GM Cho

12 GRADERINGSKRAV 4 CUP Graderingskrav til 4 Cup fra blått belte med rød stripe til rødt belte Stillinger Koa-seogi Koa sågi Krysset benstilling Ap Joohoom-seogi Ap jojom sågi Mellom Apkobi og Dwittkobi Håndteknikker Hansonnal-momtong-biteureo- bakkat-makki Hansånal momtång bitrå bakkat makki Vri blokkering med enkelt knivhånd Hechyo-makki Hetsåmakki Skilleblokk Sonnal-elgool-makki Sånal elgål makki Høy blokk med åpen hånd Palkoop-ollyo-chigi Palkåp ållyå tchigi Albueslag oppover Palkoop-dwit-chigi Palkåp dwit tchigi Albueslag bakover Palkoop-dollyo-chigi Palkåp dållyå tchigi Albueslag i sirkel Palkoop-pyojeok-chigi Palkåp pyåjåk tchigi Albueslag mot håndflaten Benteknikker Dollyocha-ollyogi Dållyåsha ålliågi Dollyo-chagi med strakt ben Yeopcha-ollyogi Yåpsha ålliågi Yeop-chagi med strakt ben Twieo-dollyo-chagi Tvio dållyå tchagi Hoppespark med Dollyo-chagi Twieo-yeop-chagi Tvio yåp tchagi Hoppespark med Yeop-chagi Momdollyo-chagi Momdållyå tchagi Spark hvor en roterer i forkant av sparket Diverse Taegeuk oh jang Teguk å jang Poomse nr.5 Kiereugi Kyårugi Kamp 3*2min. Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Et skritts kamp (Nr.1-6 håndteknikker) Benteknikker (Nr.1-2)

13 Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts kamp (Nr.1-8) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra halsgrep HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode Teori Pyojeok Pyåjåk Holde (ta tak), flat Mae-joomeok Me djumåk Lillefingerside av knyttet hånd Twieo Tviå Å hoppe Domer reglementet Nødvergeretten

14 GRADERINGSKRAV 3 CUP Graderingskrav til 3 Cup fra rød belte til rødt belte med sort stripe Stillinger Bojoomeok-joonbi-seogi Bojåmåk-jånbi-sågi Dekket neve klarstilling Håndteknikker Jebipoom-hannsonal- bakkat-makki Morreup-chigi Jebipåm hansånal bakkat makki Mårup tchigi Batongson-momtong- Battangsån måmtång Håndflate blokkering an-makki an makki Sonal eolgool biteureo makki Sånal elgål bitro makki Vri blokk Benteknikke Biteureo-chagi Biterå tchagi Utatgående spark Nagka-chagi Nagka tchagi Krok spark Keodeup-chagi Kedåp tchagi Spark igjen og igjen Diverse Taegeuk yuk jang Teguk jok jang Poomse nr.6 Kiereugi Kyårugi Kamp Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Et skritts kamp (Nr.1-8) Benteknikker (Nr. 1-4) Kombinasjonsteknikker (Nr. 1-2) Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts kamp (Nr.1-8) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra holdning bakfra HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode Teori Gawi Gavi Saks Eotgeoreo Eåtgåro Kryss

15 Gyokpa Gyåkpa Knekke planke (20 millimeter planke) Batangson Batangson Håndflaten

16 GRADERINGSKRAV 2 CUP Graderingskrav til 2 Cup fra rød belte til rødt belte med to sorte striper Stillinger Beom-seogi Boom sågi Tiger stilling Håndteknikker Gawi-makki Gavi makki Sakse blokk Santeul-makki Momtong-hechyeo-makki Santøl makki Momtong-hetchåmakki En hånd an makki og den andre yeop makki Utover skille blokk Jeochyo-jireugi Djetchå tchirugi Dobbelt slag opp under ribbenene Benteknikker Twieo-dwit-chagi Tvio dwit tchagi Hoppespark med dwit chagi Doo-baldangsang-twieo- ap-chagi Do baldangsang tvio ap tschagi To flyvespark etter hverandre der det første er et ""falsk spark"" Mooreup-chigi Mårøp tchigi Knespark Pyojeok-chagi Pjåjåk tschagi Spark mot et mål / punkt Diverse Taegeuk chil jang Teguk tchil jang Poomse nr.7 Kiereugi Kyårugi Kamp 3*2 min. Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Et skritts kamp (Nr.1-8) Benteknikker (Nr. 1-6) Kombinasjonsteknikker (Nr. 1-4) Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts kamp (Nr.1-8) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra holdningforfra HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode

17 Teori Taegeuk Tegukk Den store evighet. Symboliserer Dualismen i universet dvs. alt som eksisterer har en balansert motsetning.

18 GRADERINGSKRAV 1 CUP Graderingskrav til 1 Cup fra rød belte til rødt belte med tre sorte striper Stillinger Haktari-seogi Haktari sågi Det ene benet trekkes opptil kneleddet vektfordeling 100/0 foran/bak Gyottari-seogi Gyåttori sågi Samme som Beom seogi men lengre vektfordeling 0/100 foran/bak Tongmiligi-seogi Tångmiligi sågi Skyve klarstilling Håndteknikker Oen-santeul-makki Dangyo-teok-chigi Åen santøl makki Dangjå tokk tchigi En hånd arae makki den andrehøy yeop makki Trekke til seg med en arm og slag mot hake Batangson-an-makki Batangsån an makki Håndflate blokkering i midtre seksjon Palkoop-yeop-chigi Palkåp yåp tchigi Albustøt til siden Me-joomeok-arae-pyojeok- chigi Me jåmåk are pyåjkåk Flatslag i lav seksjon tchigi Mooreup-keokki Mårup keokki ""kenekke kne"" Kaljebi / ageuysom-chireugi Benteknikker Kaljebi / ågesum tchirugi Slag / stikk mot halsen Twieo-dwit-chagi Tvio dwit tchagi Hoppespark med dwit chagi Twieo-Yeop-chagi Tvio yåp tchagi Hoppespark med yeop chagi Doo-baldangsang-twieo- Ap-chagi Do baldangsang tvio ap tschagi To flyvespark etter hverandre der det første er et ""falsk spark"" Diverse Taegeuk pal jang Teguk pal jang Poomse nr.8

19 Kiereugi Kyårugi Kamp 3*2 min. Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Et skritts kamp (Nr.1-8) Benteknikker (Nr. 1-8) Kombinasjonsteknikker (Nr. 1-8) Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts kamp (Nr.1-8) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra holdningforfra HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode Teori Teok Tok Hake Dangyo Dangyå Trekke Santeul Santul Fjell (tul=form) Oe-santeul We santul Halvt fjell (we= alene)

20