-ditt senter, din egen stil

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "-ditt senter, din egen stil"

Transkript

1 -ditt senter, din egen stil MARKEDSDAGER PÅ FURUSET Hvor lenge tør du vente? Åpningstider: Man-fre (10-18) REMA 1000: Man-fre 8-21 (8-18) POSTEN: Man-fre 9-18 (9-15) western union man-fre 9-20 (9-18)

2 Velkommen til årets Markedsdager Vi gleder oss til å flytte ut, sammen med lokale lag, for å lage skikkelig marked med god stemning, og mange fine tilbud til våre kunder. Vi vil ha aktiviteter for både små og store som gjengis i programmet under. Skal du melde deg på Casino, må du huske å fylle ut skjema under, og legge den i Senterets kunde postkasse ved minibanken i 1.etg. Ellers kan du sende inn de samme svarene ved å klikke deg inn på Jippo kommer til senteret Kaptin Storm og dekksgutten Willy med skattejakt og ballongsverd til alle barn. Så har høsten meldt sin ankomst, og vi på Furuset Senter er klar til å ta fatt på alle høstens aktiviteter. Jeg ble ansatt hos min svigermor, i parfymeriet, da senteret var nytt i 1982, og har arbeidet her litt til og fra, fram til butikken ble solgt i Det er derfor hyggelig å komme tilbake til senteret etter disse tre årene, å treffe mange gamle kjente, samt møte nye. Da jeg startet opp i Juni, var butikkenes ønske,å få i gang aktiviteter på senteret, og i samarbeid med butikkene er vi stolte over å kunne presentere en aktiv markedsplan for høsten Furuset Senter er Ditt senter, din egen stil, som bestreber hele tiden med å finne et optimalt vare og serviceutvalg for våre kunder. Denne høsten har vi gjort noen omrokkeringer, ved å flytte Aktiv Eiendomsmegleren til nye flotte lokaler ved siden av Apoteket, gratulerer til disse. Ny butikk, Noe for enhver, åpner i begynnelsen av oktober, flytter inn i store lokaler vis a vis bakeriet. Her vil du finne alt fra kjøkkenartikler til nål og tråd til svært gunstige priser. Noe for enhver har i dag også butikk på Majorstuen, Grønnland og Stovner Senter. Malik familie restaurant, åpner også i begynnelsen av oktober, og vil kunne tilby deilige lunsjretter, og middagsmeny for hele familien. De flytter inn ved siden av renseriet. Furuset Senter er et nærmiljøsenter som har ambisjoner om å bli et Sentrum i bydelen, med alle fasiliteter dette fører med seg. Vi har i dag Bydels administrasjonen til Alna Bydel, som gjør det enkelt for de fleste å oppsøke de forskjellige kontorene. Ellers kan vi tilby det meste av helsebedrifter i vårt Helsetorg i senterets annen etasje. Stort treningstilbud hos Nautilus Gym og Bad finnes i senterets underetasje, hvor de har opplegg for enhver, både hva gjelder treningsformer, og ambisjoner for ens egen trening. Her har de alltid noen du kan konferere med om hvordan du skal komme i bedre form, og tilbudene er mange. Høstens program på Furuset startet med salget, og påfølgende moteshow av høstens nyheter i klær, briller, farger, styling og make-up. - I skrivende stund har vi også nettopp hatt storfint, selebert besøk ved Trygve Lie`s statue, av statsminister Jens Stoltenberg og Fn`s Generalsekretær Ban Ki-moon, samt HMK Garde, hvor det ble lagt ned krans ved Trygve Lie statuen - Sist uke hadde vi Superweekend, men superpriser fra butikkene Helgens store satsning på vårt senter, er Markedsdagene, som finner sted førstkommende helg 18 og 19. september. Her vil butikker og lokale lag, flytte ut, å lage et skikkelig marked for våre kunder. se program på side 2 og oktober er det FN-dagen, som vil bli markert med flere lokale korps, samarbeid med skolene, lokale organisasjoner, samt annen aktivitet som vil bli annonsert i et senere program. - Videre utover høsten har vi interne aktiviteter, som vil bli annonsert i lokalavisen, og før vi vet ordet av det er det Jul igjen, og her blir det aktiviteter med nissemaling, peppekakeverksted, nisser og spillende alv,samt mye mer, vi gelder oss allerede Vi ønsker våre kunder en strålende høst, og velkommen til årets markedsdager til helgen. Vennlig hilsen Vivi Olstad - Senterleder Mellom showene blir det ballongdyr til barna!! Program KL STORT SJØRØVERSHOW fredag 18. september Kaptein Storm og dekksgutten Willy med skattejakt og ballongsverd til alle barn, deling av skatten og sjørøverfest. Selve showet varer 20 minutter og vi fortsetter etterpå med ballongsverd til alle barna. KL GODTERI SHOW med super Quiz der barna må svare på spørsmål og får premie iform av godterier. VARESHOW Vinn varer i en utvalgt butikk for kr 1000,- Ved å skrive navnet din på en lapp, legge den i boksen, vil du være med i trekningen av 3 varekort verdi kr 1000,- Blir du den heldige vinneren, trekker du så i neste boks hvilken butikk du skal få varer fra. Du må selv være tilstede under trekningen, og varene må velges ut i den utvalgte butikken samme dag. KL LETS ROCK etter Godteri showet blir det rockeringer for store og små - (alle som forsøker får en liten godtepose, alle som greier å la ringen spinne i 2 minutter får stor pose) KL SPEEDSHOPPING OG SUPERTILBUD Det vil hele ettermiddagen utlyses div supertilbud fra butikken, hvor du her kan du gjøre et kupp. Casino/Vareshow - svar på spørsmålene og fyll ut hvilke tidspunkt du ønsker å delta i lørdag 19. september CASINO/VARESHOW 90 tallets populære lykkehjul arrangement kommer til Furuset Senter på lørdag, og her er det mulighet for alle å delta. Flotte premier fra senterets butikker DELTAKELSE TIL CASINO SHOW For å delta i showet, må du på forhånd svare på noen enkle spørsmål, samt fylle ut med navn, og hvilke spilltidspunkt du ønsker å delta i. Legg svarslippen i senterpostkassen ved minibanken, eller Navn... Bosted... Hvor ofte benytter du senteret: daglig ( ) ukentlig ( ) annet ( ) Din favoritt butikk... Hvilke butikker ønsker du deg på senteret... Hvilken Casino runde ønsker du å delta på: kl12 ( ) kl 14 ( ) kl ( ) Svarfrist innen fredag kl gå inn på og svar elektronisk. Svarfrist på Casino innen fredag 18.9 kl RUNDER MED CASINO kl kl kl Det bugner av flotte premier til Casino spillet, Hovedpremien er 100 flaxlodd Du må selv være tilstede under trekningen. I forkant av hver spillerunde vil trekningen foregå. Alle som deltar i spørrekonkurransen får en premie fra Malaco Leaf Norge 2 I Markedsdager I Svarslippen legges i senterpostkassen ved minibanken, eller så kan du svare ved å gå inn på vår hjemmeside

3 Festkjolene finner du hos b.young finner du hos b.young nå kun 300,- Wagner & Savoy Ytterjakke fra Shine 1 stk Dame Jeans kr 200,- 2 stk Dame Jeans kr 300,- Herre Jeans kun kr 300,- Wagner & Savoy Ytterjakke fra Shine Wagner & Savoy Ytterjakke fra Shine nå kun 300,- nå kun 300,- TLF Bhøst hos b.young Butikken bugner nå av nyheter på motefronten for den bevisste kvinne. Tre kolleksjoner, fra merkene b.young, Ichi og Sorbet, oppdateres med daglige leveranser slik at du alltid finner noe nytt og spennende hos oss i størrelsene xs til xxl. Høsten og vinterens trender er spennende og varierte. Det er en sort høst, med innslag av lillatoner, høstcorall, champagne, mørkeblått, petrol og gråtoner i ulike nyanser. Viktige elementer er skinn, både ekte og fake. Korte jakker og boleroer. Toppene begynner å bli kortere, partyfaktoren med glitter og paljetter er tilbake for fullt. Det skal være blonder og dyreprint på både topper og tights. Jeansen skal fortsatt være smal og tightsen henger godt med i motebildet ennå. Hitten framover sies å bli blazeren, men denne gangen i en oversized herremodell, gjerne med strass og glitter, som gjør seg ekstra godt med oppbrettede ermer. Parallelt med gjeldende kolleksjon selger vi også ut en mengde salgsvarer fra kroner 29,- Her er det mange kupp å gjøre. Vi ønsker alle kunder, både nye og gamle, en strålende høst og vinter. Gleder oss til å se dere komme innom å prøve de flotte nyhetene! Hilsen b.young-jentene KJOLE 599,- 1 stk T-skjorte kr 150,- 2 stk T-skjorte kr 200,- Kom innom butikken for et godt kjøp. hilsen jentene i butikken! (bildet i midten butikksjef Sevi og butikkmedarbeider Nosheen til høyre) Furuset Senter 4 I Markedsdager I 5 I Markedsdager I

4 Furuset Sport er under omorganisering FFuruset Sport med Bjørn i spissen, er under omorganisering og vil i en periode, føre et mindre sortiment av sportstøy, samt flere kule innovative merkeklær til lavest pris I løpet av September vil butikken bugne av klær, sko, yttertøy sport og fritid fra kjente merker som Munck, Antartic, Mountain Gear, Lichi, Blend, Five season, Diadora og Addidas, for å nevne noen. Her finner du klær og sko til ungdom og voksne, gutter og jenter, samt et utvalg av fritidssko til barn. Tør du å ta en titt, vil du bli gledelig overasket over sortiment og priser Diadora Maximus Fotballsko+fotball (før opp til 1059,-) kun kr 300,- Diadora Fotball kun kr 50,- Mange kjente merkesko Diadora, Munck, Mobekk++++ Før opp til 899,- Nå kun kr 200,- Bjørn Løvskogen drifter butikken i dag for Furuset Sport. Jobber med et nytt konsept med klær og sko som vil bli et godt tilbud på furuset senter. Høstens nyheter ankommer butikken i sept så ta en tur innom for en titt. Har du ikke vært innom på en stund får du SHOCK. Zirmo sort - herrejakke før 1499,- Furuset Sport nå 799,- Tynn softshell Lift - damejakke før 1499,- Furuset Sport nå 799,- taekwondo Konsentrasjon Mestring. Selvtillit. Opplev treningsgleden! Passer for barn, ungdom og voksne. KICKBOXING* Styrke. Utholdenhet Fleksibilitet. Intensiv og variert trening. Passer for ungdom og voksne. * Pr. i dag er ikke kickboxing på alle instituttenes timeplan -trening med mening Mudo Instituttet Furuset, Furuset Senter Ring for gratis prøvetime eller gå inn på Tlf.: I Markedsdager I 7 I Markedsdager I

5 Trenger du nye, lekre briller? ta turen innom Østby Optikk! Østby Optikk er den eneste butikken som har vært på senteret siden starten, og med samme eier. Hege Oddbjørn og Gunnar driver fremdeles en meget god familiebedrift, hvor stort utvalg av briller i alle prisklasser og personlig service står høyest i fokus. Butikken ligger i store lyse lokaler i senterets 1. etg, og fremstår som lekker ren og ryddig. Brillene skinner i mot deg, fra de flotte vindus- utstillingene, som er nøye planlagt og prydet av Hege Østby Optikk er spesielt kjent for sin individuell service, god veiledning sammen med stort utvalg av merkevarer, innen brilleinnfatninger og solbriller. Butikken bugner av kjente merker som: Prada, Bvlgari, Dolce&Gabbana, Chanel, Scandinavian Eyewear, Silhouette, Rodenstock, Porsche Design, Gucci, Dior mm. Brødrene Gunnar og Odbjørn som begge er optikere, har kontaktlinsekompetanse. Og med sine to synsprøve avdelinger, har de kort ventetid på synsprøver. Nå årets Med solbriller eget i butikken. verksted Noe kan handler de levere briller på dagen, om retrospektive hvis de former har brilleglasset fra 70- og 80-tallet. på lager De tilbyr Noe handler også om brillefinansiering, det futuristiske. Og alt hvor handler du kan dele om egen stil og personlighet. opp beløpet opp til 24 mnd uten renter og gebyr Kom innom oss og se årets nyheter! Vi ønsker alle velkommen til en hyggelig handel hos oss fra Hege, Oddbjørn og Gunnar AUTORISERTE OPTIKERE KONTAKTLINSETILPASSERE Brillemotehuset i Oslo Nord Tlf Velkommen til hyggelig merkevarehandel hos Papavero Parfymeri HPapavero Parfymeri finner du midt på plan 2 ved rulletrappen. Her vil du møte en blid og gjestfri betjening som gir deg gode råd og tips om riktige hudpleieprodukter og makeup tilpasset din hud og dine farger. Vi hjelper deg også gjerne med å finne den perfekte gaven til de forskjellige anledninger....og har et godt utvalg i duft fra. bl.a: Aramis, Boss, Burberry, Bvulgari, Chanel, D&G, Dior, Lancome, Lacoste, Calvin Klein, Davidoff, Versace, Nina Ricci, Prada, Laura Biagiotti, Gucci, DKNY, Tommy Hilfiger og Sean John. Vi har også et utvalg i vesker og strømper Papavero Parfymeri fører følgende merker: Biotherm, Chanel, Dior, Lancome, BareMinerals, og Max Factor Velkommen til en hyggelig merkevarehandel! Tlf.: På bildet, den alltid blide og hjelpsomme avd leder Marit 8 I Markedsdager I 9 I Markedsdager I

6 Mobile king tilbyr nye og brukte telefoner til lave priser Trenger du nye Deksler, Batteri, Lader, Minnekort eller andre tlf. tilbehøre? Vi har alt av Tilbehør til de fleste mobil telefoner. Nå får du 30% rabatt på disse modellene! MOBILE KING Finanskrisen mildere enn ventet Vi Gratulerer! med nye flotte lokaler, ved siden av apoteket Tlf.: Foreløpig har fi nanskrisen i Norge vært lite dramatisk for folk fl est. Virkningene av den internasjonale fi nanskrisen har berørt Norge i liten grad så langt, mener professor i økonomisk historie, Ola Grytten, ved NHH i Bergen. - Internasjonalt er det en tydelig konjunkturnedgang, mange land sliter med høy arbeidsledighet som ett av de mest markante problemene de nå står overfor, sier Grytten. - I Norge er det eksportindustrien som er hardest rammet av fi nanskrisen. De mange rentenedsettelsene hittil i år har bidratt til å sette hjulene i økonomien i sving igjen. Resultatet av rentemøtet onsdag 12. juni viser fortsatt lavt rentenivå på 1,25 prosent, som er historisk lavt i Norge. - Jeg tror renten kan øke i løpet av høsten, men den vil nok ligge på et lavt nivå for å stabilisere økonomien. Foreløpig er prisoppgangen på boliger under kontroll, mener Grytten. Men hvis boligprisene fortsetter å stige fem ganger så mye som folks lønninger per år og åtte ganger prisstigningen per år over fl ere år, kan dette skape en skummel scene, mener Grytten. Målet må være å satse på en moderat prisoppgang i boligmarkedet, som sikrer en stabil boligomsetning, og som reduserer faren for at boligmarkedet ikke blir utsatt for en ondartet boligboble. - Akkurat nå er situasjonen i Norge rolig, men det råder stor usikkerhet om hvilken retning pendelen vil svinge når det gjelder konjunkturene til neste år. En fi nansiell baksmell kjennetegnes gjerne av store tap i bedriftene og store tap i kredittmarkedet, som på sikt vil skru ned temperaturen i omsetningen av varer og tjenester. Med stabil lav rente kan myndighetene styre unna en akutt tilbakegang, og skape en så frisk økonomi som mulig, mener Grytten. Antydning til vekst ute Antydning til vekst ute - De dårlige tidene ute vil vedvare i noe tid, mener professor i økonomi, Steinar Holden, ved Universitetet i Oslo. Men, vi ser også antydning til en svak vekst i deler av markedet utenfor Norges grenser. Produksjonen i de fl este land utenfor Norge har sunket, men ikke så dramatisk som man fryktet i mars måned. - Internasjonalt styres det også med lave renter, noe som gjør at krisen holdes under en viss kontroll. - Rentekuttene har ført til at mange norske husholdninger har fått mye bedre økonomi enn på samme tidspunkt i fjor. Vekstvilkårene i deler av norsk økonomi er dermed gode. - Finanskrisen i Norge er mer dempet enn hva vi trodde vi hadde i vente i vinter, sier Holden. Risikoen for at det skal gå veldig dårlig er også mye mindre enn den var i vitner. Da hadde vi stor nedgang i produksjonen blant annet i Tyskland og Japan, men også svak utvikling i Storbritannia og USA. - De bedre utsiktene gjør at en ikke kan utelukke en økning i renten i Norge med 0,25 til 0,5 prosent i løpet av senhøsten. Oppsving på børsen I tillegg til oppsving i folks kjøpekraft og høytrykk i boligmarkedet de siste månedene er også pengemarkedet og kredittmarkedet på vei opp, i følge kilder fra Norges Bank og Olso Børs. Differansen mellom pengemarkedsrenten og styringsrenten har falt siden september i fjor. Det at man ser antydning til vekst i Asia og i USA skaper dessuten mindre frykt i deler av de internasjonale fi nansmarkedene. Men fl ere land i Europa vil nok oppleve å måtte slite i Børsen har nå normalisert seg etter den rekordlave noteringen i mars. Hovedindeksen ligger nå stabilt mellom 280 og 300 poeng, viser ferske tall fra Oslo Børs. - Mindre negativ utvikling i arbeidsmarkedet enn prognosene i vår tilsa, og høyere etterspørsel fra husholdningenes side, gjør at fi nanskrisen er mindre dramatisk enn spådommene tidligere i år tilsa, hevder både Grytten og Holden. Fakta: Rentenivået i Norge er nå på et historisk lavt nivå på 1,25 prosent. Hovedindeksen på børsen ligger nå mellom 200 og 300 prosent. O Oreo Kake (verdens beste kake uten steking) Du trenger: 450 g Oreo (3pk) 100g smeltet smør 2 pk tine naturell ost eller 1 pk philadelphia 2,5 dl melis ca 3,5 pisket kremfløte (dvs 1 pk) 2,5 ss sukker 1pk toro sjokolademousse 3 dl melk til mousse Slik gjør du: 1/4-del av oreoene brekkes og legges til side. Ta resten av kjeksene i en pose og knus dem. Hell dem i bunnen av formen og hell 100g smeltet smør over. Trykk dette litt ned i formen for at bunnen skal bli fast og fin. Mix kremost og melis slik at det blir en luftig blanding. Så mixer du fløte og sukker til krem. Bruk halvparten av fløtekremen og bland med ostekremen. (Bruk mixmasteren på laveste nivå eller bland med en sleiv.) Smør ostemassen på oreokakebunnen og dryss knuste biter av den 1/4-delen av oreoene du la til sides i begynnelsen. Sett dette 30 min i kjøleskapet. Mix så sjokolademousseen (følg pakningen) og smør den oppå osteblandingen igjen. Sett den så inn i kjøleskapet igjen i 1 time. Til slutt smører du resten av kremen som du også la til side oppå kaken og pynter den nettopp slik du vil. 10 I Markedsdager I 11 I Markedsdager I

7 siste skrik frisør Siste Skrik er en liten salong med fire frisører som alltid har deg som kunde i fokus. Vi klipper, farger, føhner, striper, og mye mye mer. Vi setter komfort høyt og har derfor skapt en hjemmekoselig salong med varme farger, mye latter og fersk kaffe! 2 hovedleverandører; Lanza og Goldwell. Goldwell er verdens største leverandør som leverer KUN til frisører. Hos din Goldwellfrisør vil du finne produkter til ethvert behov og ønske - og profesjonelle salongprodukter kun rettet mot frisøren. Lanza s produkter er uten animalske biprodukter og ikke testet på dyr. I tillegg fører vi også Sexyhair, Kms, Cutrin og Faruuk. I tillegg til de vanligste behandlingene kan vi også tilby farging av bryn og vipper, napping av bryn, hodebunnsmassasje, ansiktsbehandling og extensions. Om frisørene: Roger er sjefen i salongen. Han er alltid blid, imøtekommende, kreativ og nøyaktig. Vær ute i god tid hvis du vil ha en time hos ham! Asiye har mange år bak seg i salongen. Hun er både kreativ og flink til å skjære håret med kniv! Og er også god til å sette opp hår Ann-Karin følger alltid opp med siste nytt! Hun er humoristisk, veldig kreativ og eksperimentell når det kommer til klipp og farge. Jo mer hun kan utfolde seg jo mer koser hun seg. Cathinka er i slutten av lærlingetiden. Liker å utfolde seg med klipp og farge. Tar seg av de litt mer spesielle bahandlingene som f.eks napping av bryn og påsetting av extensions. Hår og trender Asymmetrisk, urbant og lekent romantisk. Dette er de tre hovedtrendene innen hårstyling for høsten og vinteren. Felles for alle er panneluggen som går igjen i nesten alle stilene. Men det er ikke snakk om èn type pannelugg man finner den i både tynne og tykke utgaver, asymmetriske og i sideskilleversjoner. Mens hårnåler, fletter og oppsetninger tar fokuset bort fra selve klippen, er fokuset på fleksibilitet sterkere enn på lenge. En enkel måte å forandre det visuelle inntrykket på er å sette opp håret, og ved hjelp av hårnåler kan man skape en illusjon om forandring også i grunnfrisyren. De hotteste frisyrene er asymmetrisk oppklippet med grafiske former og sterke konturer. Til tross for den asymmetriske klippen kan langt hår oppleves som symmetrisk gjennom enkle triks som å ha en tung pannelugg kortere på den ene siden. 12 I Markedsdager I 13 I Markedsdager I

8 En friskere hverdag - for våre kunder Vitusapotek arbeider for å skape en bedre hverdag for våre kunder gjennom å inspirere til forebygging av sykdom og bevaring av god helse. Vi skal aktivt bidra til økt livskvalitet for syke og bedre det generelle velværet. God helse er ikke bare fravær av sykdom I Vitusapotek er vi spesialister på medisiner og hvordan disse virker i kroppen din. Det er viktig at medisiner brukes riktig for at du skal få best mulig effekt av dem og unngå unødvendige bivirkninger. Opplever du bivirkninger utover det som står på pakken, bør du informere en farmasøyt eller fastlegen din. Som medlem tilbyr vi: Sikker oppbevaring av resepten på apoteket. Dette gir oss mulighet til å gi deg bedre faglig veiledning og tryggere medisinbruk. Forhåndsbestilling for avhenting av medisiner -20% rabatt på utvalgte vitaminer og mineraler Mange gode tilbud på utvalgte handelsvarer og ekstra bonustilbud Tilbud om nyhetsbrev via e-post Vitusapotek en friskere hverdag. Velkommen innom! Det blir ikke hull i en tann som er ren! På skal gi deg raske svar på vanlige spørsmål rundt helse og velvære, og hva vi i Vitusapotek kan hjelpe deg med. God helse er ikke bare fravær av sykdom - det er en del av ditt totale velvære. I vår nettbutikk kan du kjøpe de samme gode produktene som vi har i våre apotek, med unntak av medisiner, som vi ikke har lov til å selge via nett i Norge. Vitusapotek tilbyr: God veiledning omkring bruk av dine produkter og legemidler Kort ventetid på reseptekspedering Mange gode tilbud på handelsvarer Vitusapotek Navn Furuset; Tlf.: xx åpningstider: xx xx xx mand-fred: Åpningstider: 9-18 man lørdag fre xx xx, lør xx xx 2 for 1 Gjelder hele Nycodentserien. Vi spanderer den rimeligste. Nycodent fl uorskyll og fl uortabletter 500 ml/200 stk. Kr 59,-/86,- Nautilus - treningskjede med lange tradisjoner Nautilus er en treningskjede med lange tradisjoner. Vi har alltid hatt stort fokus på effektiv og sikker styrketrening. Daglig leder Instruktør Niklas Oskarsson Tilgang på svømmehall og hyggelige priser inngår i vårt konsept. Gratis, ja faktisk obligatorisk instruksjonstime med instruktør inngår selvfølgelig. Nautilus navn kommer fra Nautilusmaskinens kamhjul, som minner om en Nautilus konkylie Nautilus Pompilius en blekksprut som har overlevd i millioner av år, takket være sin perfekte geometriske form. Nautiluskammen eller konkylien varierer belastningen gjennom hele bevegelsen, spesifikt for hver muskelgruppe. Den er utviklet gjennom mange år med forskning. Nautilusmetoden mer effektiv enn noe annet du sparer tid. Du trenger ikke trene flere timer hver dag for å oppnå en mer effektiv muskelutvikling. Tvert imot gir en halvtime 1 3 ganger i uken det beste resultatet, ettersom vi i dag vet hvor viktig det er å hvile mellom treningsøktene. Du får et raskere resultat, ettersom vi har kunnskapene som trengs for å kunne se det optimale potensialet hos hvert enkelt menneske. Effektiv og sikker styrketrening! 14 I Markedsdager I 15 I Markedsdager I

9 outlet jeans 2 for HVA SKJER på senteret D Det er mange ting på et senter som må ivaretas, foruten å drive butikkene. Vaktmester Lars (på bilde til venstre) tar seg av daglig vedlikehold i maskinrom, strøm og ventilasjonssystemet, brannsikringen og håndtering av søppeltømming, samt har ansvar for å holde orden på senterets fellesareal ute og inne. Lars er en alltid hjelpsom mann i en hektisk hverdag, men alltid like blid. Mats fra Securitas, er en av de mange blide vektere på Furuset, som sørger for ro og orden på senteret. Dette er en trygghet både for kundene Mats og oss som jobber der. Foruten å overvåke senteret, med alle senterets kamera, er Mats brannvernsleder på senteret. De alltid hjelpsomme vekterne, assisterer butikkene, og senterkontoret, om det skulle være behov. Hamid (bilde innfet) er mannen som sørger for et rent og ryddig senter. Han er igang med sin vaskemaskin flere timer før senteret åpner, og går senere utover dagen, og vedlikeholder for et representativt senter, noe som har høy prioritering hos oss gutt/ jente 1 1/2-16 år 70,- pr. stk Lars Hamid 2 for 100,- 100,- herrebukser dame før 399,- 150,- 2 for 150,- Furuset Senter, Trygve Lies plass (10-18) TILBUDENE varer T.o.m. 26/ FargEr og STørrELSEr kan variere Fra BUTIkk TIL BUTIkk. 16 I Markedsdager I 17 I Markedsdager I

10 Borettslagsprosjektet og Groruddalssatsingen på Furuset BBorettslagsprosjektet en viktig del av Groruddalssatsingen på Furuset. 10 borettslag, OBOS og Bydel Alna har inngått en samarbeidsavtale i den hensikt å utvikle gode modeller for lokalsamfunnet på Furuset. Borettslagene er de sentrale aktørene når det gjelder eierskap, drift og forvaltning av nærmiljøet på Furuset. Samarbeid mellom borettslagene og andre private aktører og offentlige aktører er nødvendig i arbeidet med å utvikle gode og trygge bo- og nærmiljøer; både når det gjelder trygging og forvaltning av fysiske miljø og samhandling mellom folk, både voksne og barn. Som en del av dette prosjektet, har vi utviklet et kurs som har fått navnet Bo sammen. (Det vil bli lagt informasjon i postkassene til beboerne etter hvert som vi kommer i gang med kurs i oppgangene.) Bo sammen Å leve sammen i et borettslag krever samarbeid og forståelse mellom de som bor der. Groruddalssatsingen og Bydel Alna har i samarbeid utviklet kurset Bo sammen som nå tilbys alle borettslagene på Furuset. Styrene i borettslagene har allerede gjennomgått kurset. Nå går tilbudet til dere som bor her. Kurslederne vil ringe på hos dere for å informere om kurset og invitere dere til å bli med. Tannlege Furuset Senter Fysioterapi Furuset Bad Legesenter Helsestasjon Nautilus Mudo Gunn sender nye bilder her Helsetorget Ved siden av at senteret har 27 butikker/service steder, finnes det et stort treningssenter Nautilus Gym & Bad i senterets underetasje. Her finner du også Mudo instituttet som lærer store og små taekwondo. I senterets annen etasje finnes vårt Helse torg, med tannlege, fysioterapi,legesenter,helsesenter, helsestasjon og kiropraktor. 18 I Markedsdager I 19 I Markedsdager I

11 Roser 10 stk flotte mange farger Før 99,00 Nå 59,50 Hjernetrim... mange farger Gavebuketter før 149,00 nå 99,00 Phalaenopsis orkideé Hele utvalget 1/2 pris f.eks 2 greners fine Nå kun 99,00 Foto: Hans Arne Haldorsen Erika Flotte pr stk 29,50 4 stk 99,00 1/2 PRIS på hele utvalget Calandiva 59,50 2 stk 99,00 Alpefiol 59,50 2 stk 99,00 Premiekryssord: Vi trekker ut 5 vinnere av 10 flaxlodd. Løsningen legges i postkassen ved minibanken i 1.etg Navn:..... Adresse:.... Tlf I Markedsdager I 21 I Markedsdager I

12 Det sunne alternativet Friske salater Hvor vi i fellesskap velger din favoritt Ta gjerne med et eple også Varme lunsj retter f.eks: -omeletter -pastaretter Vi har godt utvalg i smørbrød, baguetter, og rundstykker. RAMAZAN TILBUD: Appelsiner Steinfrie druer Epler Royal Gala Epler Røde Epler Granat 9,90 pr kg 19,90 pr kg 9,90 pr kg 9,90 pr kg 19,90 pr kg TRS Boiled Chick Peas 1 stk kr 7,- 12 stk kr 70,- Orkide Maisolje (4liter) kr 73,- Solsikkeolje (4 liter) kr 73,- Jasmin Soyabean oil (5 liter) kr 80,- Corogl soya oil (5 liter) kr 90,- Raj Atta mel brown/medium brown (6 kg) kr 50,- pr pk Raj Atta pr stk kr 20,- Thai Hom Mali Rice (5 kg) kr 70,- Tradisjonelle saftige hamburgere og spennende pizza tilbud Våre middags tilbud Med godt utvalg i fiske og pasta retter Hverdag tilbyr vi: Dagens rett til veldig hyggelig pris. Godt utvalg i fiske og pasta retter I tillegg har vi ett A` La Carte tilbud Catering/overtidsmat Lager små, stor, kalde og varme retter til små og store selskaper. Spør oss! Vår kokk kommer gjerne med forslag Maliks familie restaurant åpner i Oktober... Tlf Maliks Furuset as Trygve Lies plass Oslo Tel I Markedsdager I 23 I Markedsdager I

13 Noe for enhver Ny butikk på Furuset senter! Åpner i begynnelsen av oktober varer fra kr 10,- og 20,- Kosmetikk, rengjøring, glass, service, stentøy, lys, servietter, kontor, skole, snacks, godteri, plastvarer, hårpynt Noe for enhver -alt folk savner, men ikke finner 5 kjøretimer nå kr 2400,- for nye kl.b-elever VTidsriktige møbler med orientalsk klang! Vi i Sjarm Interior & Gaver kan tilby deg som kunde tidsriktige mobler med orientalsk klang av hoy kvalitet og laveste pris! Du som kunde skal oppleve at Sjarm Interior & Gaver har et fristende lokale, god service, konkurransedyktige priser og ikke minst troverdige arbeidere. Sjarm Interiør & Gaver er en forretning hvor formålet er og presentere spennende og oppsiktsvekkende møbler for de kresne, ulikt det andre møbelbutikker selger. Møblene våre er mildt sagt unike og skal få deg til og smile! Møblene våre hentes fra hele verden, våre medarbeidere med lang erfaring er dermed hele tiden på jakt etter nye og oppsiktsvekkende produkter som vi kan introdusere for vare kunder. Enkelte av produktene er maskinproduserte, men de fleste av våre mobler er håndlagde til den siste finpuss. Produktene våre gjennomgår en grundig kvalitetssjekk for de ankommer landet, og hvert eneste hjørne av hvert produkt blir formet med kjaerlighet. Damene Først! Undersøkelser viser at kvinner er de største pådriverne når hjemmet skal fornyes. Sjarm Interiør & Gaver har derfor valgt og tenke mest på damene når de inviterer kunder til lokalet. Det er viktig og understreke at menn selvsagt også er hjertelig velkommen til oss. Finansiering I samarbeid med Cresco kan vi tilby våre kunder rentefri delbetaling av hele beløpet over 12 mnd. eller betalingsutsettelse i inntil 9 mnd. Kontakt oss for nærmere informason. Har du noen sporsmal vedrorende oss, produkter, tjeneste, jobbmuligheter eller rett og slett er nysgjerrig, TA KONTAKT! TLF Tlf Fax mob E-post: 24 I Markedsdager I 25 I Markedsdager I

14 BEDRE BRØD Kjøpmann Marius Gruer og ansatte på REMA 1000 Furuset ønsker alle velkommen til en hyggelig handel! FÅRIKÅLKJØTT Frys, Gilde, 39,50 pr. kg 15,KNEIPPBRØD MED OMEGA 3 Omega 3 utvikler hjernen og er godt for hjertet. Brødet er rikt på fiber, og har lite karbohydrater. 23,GROVBRØD Norges sunneste brød! Mesterbakeren Grovbrød kom på førsteplass i Forbrukerinspektørenes kåring av Norges sunneste brød januar FERSK KYLLINGKJØTTDEIG Solvinge, 400 g, 57,75 pr. kg 25,- 26,- 4 STK VALGFRIE GRANS 1,5 L 23,- SPELTBRØD SOLSIKKEBRØD Spelt er en år gammel hvetesort som gir et sunt og godt brød med høyt innhold av jern og vitaminer. Bakt av steinmalt mel og solsikkekjerner. Saftig, energirikt og høyt innhold av E-vitamin. Gjelder 4x1,5 l Grans, 4,17 pr. l Oslo uke 36 - Kun til private husholdninger. Vi tar forbehold om eventuelle trykkfeil og at noen varer kan være utsolgt. 8,- BLOMKÅL Furuset Bingo Åpningstider Furuset Bingo Mandag - fredag Lørdag Søndag Åpningstider Furuset postkontor Mandag - fredag Lørdag Oslo uke 36 - Kun til private husholdninger. Vi tar forbehold om eventuelle trykkfeil og at noen varer kan være utsolgt. Spania, 8,00 pr. stk 10,- GULROT I BUNT Ca. 1 kg, 10,00 pr. bunt Åpningstider 8-21 (8-18) 19,- DRUER GRØNNE Italia, 19,00 pr. kg Oslo uke 36 - Kun til private husholdninger. Vi tar forbehold om eventuelle trykkfeil og at noen varer kan være utsolgt. 26 I Markedsdager I 27 I Markedsdager I

15 Det du trenger i farta Narvesen på Furuset senter HSpendOn HGavekort er et elektronisk gavekort med Visa som lades med et valgfritt beløp på mellom 200,- og 5000,- kroner. Kortet kan benyttes overalt hvor Visa med signatur aksepteres. I tillegg kan kortet benyttes til netthandel. Narvesen er en av de første i Nord-Europa som selger SpendOn Gavekortet koster kun 39,- kr (i tillegg til ladeprisen). Dette inkluderer også et gavekortomslag og konvolutt med ulike motiver (feks. gratulasjonskort, god jul-hilsen osv.). Det finnes også mer ekslusive innpakninger - disse koster 20,- kr ekstra. Superpølse kampanje Få Pepsi Max til kr 15,- når du kjøper pølse!!! Narvesen Furuset Rask mat til hyggelig pris Furuset storkiosk og video 25,- HFuruset Storkiosk og video ligger på siden av senteret, med egen inngang. Her kan du få rask mat, til hyggelige priser. Foruten hamburger, og kebab, har vi utvalg innen kylling og pizza sier Premraj som eier og driver. Skulle du ønske en film for kvelden, finnes det her videoutleie og salg. Vi har også nye åpningstider... Åpningstider: Mandag - fredag Lørdag og søndag ,- 35,- Fra 149,- Supersalg! 3 indiske dvd kun 100,- 75,- 85,- 55,- 65,- Daglig leder Premraj Tlf.: I Markedsdager I 29 I Markedsdager I

16 Nyhet fra oss! Sushi og Tai meny- fra 15.september CASS restaurant NORSK/KINESISK Nye åpningstider! Nå fra Lunsj meny fra Spesialiteter: Imbakte kongereker Bbakeriet på furuset Bakeriet representerer de gode faglige våre fristelser. tradisjoner og kvalitets-produkter, i kombinasjon med et tidsriktig sortiment for det moderne mennesket. og for øvrig når du har lyst på noe godt! Bakeriet fremstår med design og miljø som gir en inspirerende og harmonisk ramme rundt I Bakeriet kan vi friste med alt hva hjertet og magen begjærer til frokost, lunsj, ettermiddag Hos Bakeriet er det de nære ting som gir livet mening. Veggie Triangel Butterdeig snack i fra Italia med stekt squash, aubergine og rød paprika med ost og hvitløk. Ingredienser: hvetemel (30%), grønnsaker (24%) (squash, aubergine, rød paprika, solsikkeolje), vann (18%), smør (9%), ost (8%) (farge: E160b), tomatsaus (4%) (modifisert stivelse: E1412-E1414, tomatpulver, sukker, salt, maisstivelse, glukosesirup, solsikkeolje, hvetemel, syredanner: E330, basilikum, timian, planteekstrakt (sukkerroe.), pepper, oregano, løk, hvitløk, aroma), gjær (1%), urter (1%) (vegetabilsk olje, basilikum, persille, oregano, løk, hvitløk, sukker, paprika, delvis hydrogenerert vegetabilsk fettstoff, pepper, krydder), hevemiddel (1%) (emulgeringsmiddel: E472e-E471, dekstrose, behandlingsmiddel for mel: E300), jodsalt (1%), sukker (1%), eggepulver (1%), hvitløk (1%). Tlf I Markedsdager I 31 I Markedsdager I

17 BUTIKKOVERSIKT FURUSET SENTER Kontakttelefon senter: Life Nautilus treningssenter Dagligvarer & kiosk: Mudo Rema Furuset Bad Fresh Fruit Tannlege Guttulsrud Narvesen Furuset Senter Fysioterapi Furuset Storkiosk & Video Mote: Servering: Bakeriet B-Young Cass Restaurant Wagner & Savoy Malik (fra ca 1.10) Wearhouse Sport & Fritid: Annet/Service: Furuset Skomaker/Nøkkelfiling Furuset Sport Furuset Rens Idé Bokhandel Furuset MobilKing Aktiv Eiendomsmegling Hus & Hjem: Furuset Postkontor Nille Western union Noe for Enhver (fra ca 1.10) Furuset Bingo Oasen Blomster Furuset Legesenter Sjarm Interiør & Gaver Furuset Seniorsenter Musikkskole Helse & Velvære: Deichmanske Bibliotek Papavero Parfyme U Trafikkskole / Østby Optikk Siste Skrik (frisør) NAV Alna Vitus Apotek Vekter: Furuset Senter ligger med enkel adkomstvei enten du kommer med bil, buss eller T-bane. Bydel Alnas servicesenter, Deichmanske bibliotek, NAV og Furuset Forum er nærmeste naboer. Med bil tar du E6 nordover mot Gardermoen og tar av ved avkjørselen til Furuset/Lindeberg/Ellingsrud. Følg skilter mot Furuset Senter Parkering, rett over første rundkjøring, og første til venstre - til Furuset Senter. Med buss har du flere muligheter; Rute 25 - Majorstuen-Furuset T Rute 65 - Furuset T -Stovner T Rute 64A - Furuset-Stovner o/ Høybråten Rute 64B - Furuset-Stovner o/ Haugenstua Med T-bane tar du linje 2 Ellingsrudåsen-Østerås. Vi har også taxiholdeplass rett utenfor inngangen til senteret. Senterets adresse: Trygve Lies Plass 1, 1051 Oslo Vi tar forbehold om prisendringer og utsolgt.

SALG PÅSKE- 10% 30% 15% Helsetorget. i påsken. i påsken. Velkommen til. Åpningstider. -ditt senter, din egen stil

SALG PÅSKE- 10% 30% 15% Helsetorget. i påsken. i påsken. Velkommen til. Åpningstider. -ditt senter, din egen stil BUTIKKOVERSIKT FURUSET SENTER Kontakttelefon senter: 97 55 95 78 BUTIKKER Bakeriet 22 30 26 05 B-Young 23 14 04 40 Cass Restaurant 22 30 70 00 Derma hudpleieklinikk 40 05 51 42 Furuset Blomster 22 79 46

Detaljer

69,- 50% 52,- 2for1 Utvalgte Nycoplus kosttilskudd Vi spanderer den rimeligste Fra 74,- 40% Shock. -ditt senter, din egen stil

69,- 50% 52,- 2for1 Utvalgte Nycoplus kosttilskudd Vi spanderer den rimeligste Fra 74,- 40% Shock. -ditt senter, din egen stil -ditt senter, din egen stil Hodeløse DAGER Vannkokeren får du kjøpt hos Noe for enhver Flere tilbud på s 4-8 nå vannkoker 1,7 ltr. 2000 W Veil: 179,- 69,- 52,- n bli mørketid 2for1 Utvalgte Nycoplus kosttilskudd

Detaljer

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen

Detaljer

Oppskrifter på garantert gode pølser

Oppskrifter på garantert gode pølser Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert

Detaljer

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad

Detaljer

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer

Detaljer

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.

Detaljer

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum

Detaljer

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter. VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,

Detaljer

1års. jubileum. Entrecôte Storfe, Ana Paula, Uruguay. 59% rabatt. Åsane 8-22 (9-20) pr kg ord.pris 319,-/kg

1års. jubileum. Entrecôte Storfe, Ana Paula, Uruguay. 59% rabatt. Åsane 8-22 (9-20) pr kg ord.pris 319,-/kg 1års jubileum Jubileumstilbud fredag 30. og lørdag 31. august hos Meny Arken og Meny Åsane. Vi feirer vårt første fine år med en festkledd butikk, god mat og utvalgte kanontilbud! Velkommen til mat og

Detaljer

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

-ditt senter, din egen stil

-ditt senter, din egen stil -ditt senter, din egen stil JULEHANDEL PÅ FURUSET Ikke så lenge igjen nå... Åpningstider: Man-fre 10-20 (10-18) REMA 1000: Man-fre 8-21 (8-18) POSTEN: Man-fre 9-18 (9-15) western union man-fre 9-20 (9-18)

Detaljer

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd

Detaljer

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001 Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen

Detaljer

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver

Detaljer

TASTA SENTER 45 BUTIKKER MOTE INTERIØR MAT GAVER SPISESTEDER GRATIS PARKERING HELSE SERVICE. Les alt om tilbudene og aktivitetene i magasinet.

TASTA SENTER 45 BUTIKKER MOTE INTERIØR MAT GAVER SPISESTEDER GRATIS PARKERING HELSE SERVICE. Les alt om tilbudene og aktivitetene i magasinet. TASTA SENTER 45 BUTIKKER MOTE INTERIØR MAT GAVER SPISESTEDER GRATIS PARKERING HELSE SERVICE TORSDAG-LØRDAG SOMMER- SCOOP! Les alt om tilbudene og aktivitetene i magasinet. HILS PÅ VENNEBYEN Fredag 19.

Detaljer

Annonsebilag. Harebakken Senter - 2. januar 2013 2. JANUAR KL. 10.00. www.harebakken.com

Annonsebilag. Harebakken Senter - 2. januar 2013 2. JANUAR KL. 10.00. www.harebakken.com Annonsebilag Harebakken Senter - 2. januar 2013 STARTER 2. JANUAR KL. 10.00 www.harebakken.com Kjemp Onsdag 2 Nyttårssalget sta NYTTÅRS i butikkene 1 stk. Kenwood Major 1200 Watt, veil pris 5.599,- 1 stk.

Detaljer

Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat

Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage Oppskriftshefte Internasjonal mat Kjøttdeig med grønnsaker (dobbel porsjon) 1 kg kjøttdeig 4 gulrøtter 1 purreløk 4 paprika (forskjellige farger) 1 stk løk 1

Detaljer

FREDAG 17. AUGUST 2012 SKOLESTART. Velkommen innom

FREDAG 17. AUGUST 2012 SKOLESTART. Velkommen innom FREDAG 17. AUGUST 2012 SKOLESTART Velkommen innom 2 REKLAMEBILAG Fang Blyanten Morsom reaksjontest der fargerike kjempeblyanter henger i en bjelke i taket. En og en blyant ramler ned. Prøv å fang flest

Detaljer

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket

Detaljer

Alt du kan tenke deg til høsten!

Alt du kan tenke deg til høsten! Skjerf kr 99,- Cubus HØSTMOTE 09 Strikkejakke kr.499,- Tunika kr 999,- Match Støvletter kr.650,- H-sko Strekkbukse kr 599,50 Lene-V Paraply kr 9,90 Cubus til høsten! Hårkur (KMS) for sommerslitt hår kr

Detaljer

Kostvaner hos skolebarn

Kostvaner hos skolebarn september/oktober 2003 Kostvaner hos skolebarn Elevskjema Skole: Klasse: ID: 1 Kjære skoleelev Vi ber deg om å hjelpe oss med et prosjekt om skolebarns matvaner. Denne undersøkelsen blir gjennomført i

Detaljer

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl

Detaljer

Smak & Eleganse. oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus

Smak & Eleganse. oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus Smak & Eleganse oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus Kyllinglår med ris og ratatuolli 10 stk kyllinglår TORO Parboild Ris 65 g TORO kyllingsjysaus pastøs 1 l vann olivenolje 1 stk squash 1 stk aubergine

Detaljer

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger

Detaljer

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede

Detaljer

BYTT & SPAR DET ER JO JANUAR! BEST I TEST Kilde: klikk.no 09.04.15

BYTT & SPAR DET ER JO JANUAR! BEST I TEST Kilde: klikk.no 09.04.15 BYTT & SPAR DET ER JO JANUAR! 26 20 18 00 35 % SPAR PR. KG BEST I TEST Kilde: klikk.no 09.04.15 TORTILLA FULLKORN 6-PK General Mills, 350 g, 74,86 pr. kg FULLKORN TORTILLAS 6-PK REMA 1000, 370 g, 48,65

Detaljer

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli Chevre Norsk Chevre frå Haukeli Norsk Chevre frå Haukeli er laget av geitemelk fra Haukeli og finnes i to varianter; naturell og hvitmugg. Chevre frå Haukeli naturell er en kremost som har en frisk, syrlig

Detaljer

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter

Detaljer

Glade mai dager PÅ FURUSET! 1/2pris. på alle herreklær FRESH FRUIT W&S

Glade mai dager PÅ FURUSET! 1/2pris. på alle herreklær FRESH FRUIT W&S Glade mai dager PÅ FURUSET! 1/2pris på alle herreklær FRESH FRUIT W&S SENTERAVIS NR.2-2009 BUTIKKER Kontakttelefon senter: 97 55 95 78 Dagligvarer & kiosk: Rema 1000 22 32 07 30 Fresh Fruit 22 32 26 00

Detaljer

lad opp med mat som virker

lad opp med mat som virker lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron

Detaljer

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt. Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne

Detaljer

AMFI RAUFOSS. HUSK DAMENES AFTEN Torsdag 20. mars. Se side 2 og 3 for program. ÅPNINGSTIDER 10-20 (10-18) AMFI.NO

AMFI RAUFOSS. HUSK DAMENES AFTEN Torsdag 20. mars. Se side 2 og 3 for program. ÅPNINGSTIDER 10-20 (10-18) AMFI.NO AMFI RAUFOSS ÅPNINGSTIDER 10-20 (10-18) AMFI.NO HUSK DAMENES AFTEN Torsdag 20. mars. Se side 2 og 3 for program. Velkommen til DAMENES AFTEN 20. mars 18:00 21:00 kl 18:15 Velkomstbobler kl 18:30 Moteshow

Detaljer

15 år som leverandør av matopplevelser

15 år som leverandør av matopplevelser 15 år som leverandør av matopplevelser fagkunnskap 15 år som leverandør av matopplevelser Meny Indre Havn AS er et supermarked som ligger i Sandefjord. Da vi startet opp for drøyt 15 år siden, hadde vi

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

ekte italiensk kjærlighet

ekte italiensk kjærlighet Gi hverdagen et lite dryss av ekte italiensk kjærlighet Den italienske kjærligheten. Du kjenner den når du lar en bit Reggiano smelte på tungen. Gjennom flere års lagring modnes osten og smaken kan fortone

Detaljer

AMFI. RAUFOSS- DAGENE 2014 19. - 21. juni RAUFOSS ÅPNINGSTIDER 10-20 (10-18) AMFI.NO

AMFI. RAUFOSS- DAGENE 2014 19. - 21. juni RAUFOSS ÅPNINGSTIDER 10-20 (10-18) AMFI.NO AMFI RAUFOSS ÅPNINGSTIDER 10-20 (10-18) AMFI.NO RAUFOSS- DAGENE 2014 19. - 21. juni RAUFOSS- DAGENE 2014 Raufoss fotball, team junior TotenBugs Amfelia og Oskar Yttervika-bandet VELKOMMEN TIL RAUFOSSDAGENE

Detaljer

SOMMERSCOOP! tveitasenter.no. Møt vår koselige ballongklovn rundt på senteret torsdag 18. juni kl. 16.30-19.30

SOMMERSCOOP! tveitasenter.no. Møt vår koselige ballongklovn rundt på senteret torsdag 18. juni kl. 16.30-19.30 TORSDAG-LØRDAG SOMMERSCOOP! Torsdag 18. juni til lørdag 20. juni kan du gjøre et scoop på ditt nærsenter. Kom og bli med på sommerens scoop med aktiviteter, konkurranser og gode tilbud! Møt vår koselige

Detaljer

Interiørdager. 15. - 20. sept. Kom å se vårt store utvalg i kjøkken og interiørvarer

Interiørdager. 15. - 20. sept. Kom å se vårt store utvalg i kjøkken og interiørvarer Interiørdager 15. - 20. sept Kom å se vårt store utvalg i kjøkken og interiørvarer Interiørdager 15. - 20. sept litt nærmere Vinn flotte interiørpremier! Vinn valgfrie varer fra Riviera Maison eller Kähler

Detaljer

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014

NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 NMLK S sommersamling Dovre 6.-8. juni 2014 VELKOMMEN! Velkommen! På vegne av NMLK er det en stor glede å ønske alle deltakere VELKOMMEN til årets sommer-samling på Toftemo, Dovre! Sommersamlingen 2014

Detaljer

Få en bedre førjulstid!

Få en bedre førjulstid! Få en bedre førjulstid! Gjør julehandelen på nettet og få varene levert hjem på kvelden. Nå til prøvepris kr 70,- Tilbudet gjelder nettbutikkene i denne brosjyren t.o.m 11. desember 2011. Gjør julehandelen

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om

Detaljer

Snøfrisk. En ost med mange muligheter

Snøfrisk. En ost med mange muligheter Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,

Detaljer

Lag deilige retter med egg!

Lag deilige retter med egg! Vær med på å feire Verdens eggdag fredag 10. oktober: Lag deilige retter med egg! Egg i hele verden Egg spises over hele verden, i alle kulturer, i fattige såvel som i rike land. Egget gir menneskekroppen

Detaljer

Stylistaz høstmagasin. Din guide til det hotteste høsten 2014!

Stylistaz høstmagasin. Din guide til det hotteste høsten 2014! Stylistaz høstmagasin Din guide til det hotteste høsten 2014! Skrevet av Camilla Kristiansen, Stylistaz.com, 2014 Hei og velkommen til dette høstmagasinet for 2014! Høsten er en fn tid og jeg liker særlig

Detaljer

lekre Vårens 119,- hver uke nyheter ankommer 279,- 249,- Mote & interiør dager STIFF POMMADE/ STIFF PASTE SHAMPOO SERIE Expert Moteshow

lekre Vårens 119,- hver uke nyheter ankommer 279,- 249,- Mote & interiør dager STIFF POMMADE/ STIFF PASTE SHAMPOO SERIE Expert Moteshow STIFF POMMADE/ STIFF PASTE Stiff pommade - naturlig matt pommade. Kremet tekstur, formbar med strerkt hold. 75 SHAMPOO SERIE Expert Silver Ekstra stor - 750 ml 249,- 279,- Vitamino Color Stor - 500 ml

Detaljer

MASKERADER BARNA S. Du Store Alpakka AS NR. 4. Basisplagg Vintage På Kistefos museet Romantisk og søtt

MASKERADER BARNA S. Du Store Alpakka AS NR. 4. Basisplagg Vintage På Kistefos museet Romantisk og søtt NR. 4 BARNA S MASKERADER Basisplagg Vintage På Kistefos museet Romantisk og søtt DESIGN NR. 1 Maren i lekkert rosa sett med lue, skjerf og vanter strikket i Mirasol og Faerytale. Alt pyntet med perler.

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!

Detaljer

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice

Detaljer

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte

Detaljer

FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64

FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64 Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløysast av nye og meir spennande godbitar og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT

Detaljer

Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 1 x 6 kg

Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 1 x 6 kg DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE Sukkerpasta til overtrekk og dekor av kaker Modelleringsvillig Smak av vanilje Kjølestabil Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 1 x 6 kg SOFTICE-MIKS Kjøl ned, fyll

Detaljer

godt, sunt, enkelt og raskt

godt, sunt, enkelt og raskt meny2001 1,6 kg blåskjell 200 gr usaltet smør 1 fedd hvitløk 10 stk soltørket tomat (evt 1 frisk tomat) 2 stk sjalottløk 1 skive spekeskinke 10 blader basilikum 2 ss tomatpuré 1/2 ts salt 1/4 ts pepper

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

KVALITET SKAL MERKES. Deli Cheese Cake. En ostemasse mange muligheter! Rik på smak - 30 % frisk kremost naturlige fargestoffer. Deli Cheese cake l 1

KVALITET SKAL MERKES. Deli Cheese Cake. En ostemasse mange muligheter! Rik på smak - 30 % frisk kremost naturlige fargestoffer. Deli Cheese cake l 1 KVALITET SKAL MERKES Deli Cheese Cake En ostemasse mange muligheter! Rik på smak - 30 % frisk kremost naturlige fargestoffer Deli Cheese cake l 1 Deli Cheese Cake Fristende amerikanske ostekaker basert

Detaljer

Konjunkturseminar 1.oktober 2012

Konjunkturseminar 1.oktober 2012 Konjunkturseminar 1.oktober 2012 Program 10:00 Det store bildet Administrerende direktør Vibeke Madsen 10:20 Hvor går varehandelen og norsk økonomi? Sjeføkonom Lars Haartveit Det store bildet Det går bra!

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Taco på norsk! Dette er første del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken

Detaljer

SOFTICE-MIKS DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE. Kjøl ned, fyll på maskinen. Server!

SOFTICE-MIKS DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE. Kjøl ned, fyll på maskinen. Server! DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 7,5kg (3X2,5kg) SOFTICE-MIKS Kjøl ned, fyll på maskinen. Server! Softice-miks Varenr. 27415 Pakning: 15 literl (3x5l) Sukkerpasta

Detaljer

VINN. Miniferie. Lag en Magisk e

VINN. Miniferie. Lag en Magisk e up Gro EGO JON IRAS INSP VINN Miniferie 2015 The L Lag en Magisk e kk a p t a M Lag en Magisk Matpakke En matpakke skal både være gøy å spise og lage. Og så må den gjerne være litt magisk - ja nærmest

Detaljer

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

HUSK NATTÅPENT TIL 24:00 TORSDAG 19. DESEMBER 110 BUTIKKER MED MOTE, MAT & INTERIØR FØLG OSS PÅ FACEBOOK WWW.FARMANDSTREDET.NO

HUSK NATTÅPENT TIL 24:00 TORSDAG 19. DESEMBER 110 BUTIKKER MED MOTE, MAT & INTERIØR FØLG OSS PÅ FACEBOOK WWW.FARMANDSTREDET.NO HUSK NATTÅPENT TIL 24:00 TORSDAG 19. DESEMBER 110 BUTIKKER MED MOTE, MAT & INTERIØR FØLG OSS PÅ FACEBOOK WWW.FARMANDSTREDET.NO GRATIS BETJENT GARDEROBE FOR ALLE FARMAND VENNER ved siden av Jordbærpikene.

Detaljer

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å FRISKE TENNER! FRISKE TENNER FÅR DU VED Å spise sunn mat til faste måltider godt for kropp og tenner drikke vann når du er tørst, mellom måltidene og om natten pusse tenner morgen og kveld med fluortannkrem

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver

Detaljer

STJERNEDRYSS- DAGER! 24.-26. APRIL

STJERNEDRYSS- DAGER! 24.-26. APRIL Velkommen til STJERNEDRYSS- DAGER! 24.-26. APRIL Skjerf Før 200,- pr. stk. Nå 2 for 100,- Oliventre Før 350,- Lancôme Nutrix bodylotion 400 ml Verdi 700,- Nå 199,- STJERNEBESØK Møt Peppa Gris lørdag kl.

Detaljer

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag Kunsten å koke vann Jamie Oliver Gyldendal Norsk Forlag 1 Innhold Forord x Salater 13 Matlaging uten varme 15 Posjering og koking 25 Dampkoking og koking i pose 36 Grytekoking og brasering 45 Pannesteking

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk

Detaljer

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Norsk Forlag

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Norsk Forlag Kunsten å koke vann Jamie Oliver Norsk Forlag Gyldendal Norsk Forlag AS 2009 Originaltittel: Jamie s Kitchen Oversatt av: Eva Storsveen og Kyrre Haugen Bakke Foto: David Lofthus Design: Ditt eget navn

Detaljer

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen). Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:

Detaljer

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter FRANSK KYLLINGGRYTE 4 skiver bacon, grovhakket 2 kyllingpølser 1 ss olivenolje 35 g hvetemel saltflak og nykvernet sort pepper til å

Detaljer

Årbogenrennet Gøy på ski! Idrettsforeningen Birkebeineren Skigruppa

Årbogenrennet Gøy på ski! Idrettsforeningen Birkebeineren Skigruppa Årbogenrennet 12.01.2013 Gøy på ski! Idrettsforeningen Birkebeineren Skigruppa ta et SMART valg Zoom Grafisk AS er en mellomstor grafisk bedrift. Vi er en av få bedrifter i denne størrelsen som har hele

Detaljer

Salater fra Montebello

Salater fra Montebello Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje

Detaljer

Jamie. Oliver. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag

Jamie. Oliver. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag Jamie Oliver Kunsten å koke vann Gyldendal Norsk Forlag Innhold Forord x Salater 13 Matlaging uten varme 15 Posjering og koking 25 Dampkoking og koking i pose 36 Grytekoking og brasering 45 Gyldendal Norsk

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Pizza og baking! Dette er tredje del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i

Detaljer

Jamie Oliver. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag

Jamie Oliver. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag Kunsten å koke vann Gyldendal Norsk Forlag Innhold 4 13 15 25 36 45 56 105 135 Forord Salater Matlaging uten varme Posjering og koking Dampkoking og koking i pose Grytekoking og brasering Pannesteking

Detaljer

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet

Detaljer

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Stekt laks med pæresalat Onsdag Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

MÅNEDSRAPPORT FOR OKTOBER-2015

MÅNEDSRAPPORT FOR OKTOBER-2015 MÅNEDSRAPPORT FOR OKTOBER-2015 Oktober måned startet med høstferie for mange av Askeladdene. Det var mye fin lek og en noe roligere uke som var godt for både små og store. Barna var med og laget deilig

Detaljer

Ukens tilbudsavis fra

Ukens tilbudsavis fra fersk 541-520 Svanemærket tryksag Ukens tilbudsavis fra Hvordan blar man i tilbudsavisen? For å bla i tilbudsavisen så klikker du enten i et av hjørnene, eller du kan klikke på pilene nede på menylinjen.

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 1-8 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. BOLLAR MED PESTOFLØTE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Bollar 300 g rigatoni Pestofløte 100 g grønn pesto 2 dl matlagningsfløte Salt og pepper Kok pastaen

Detaljer

AMFI. magasin. vågsbygd ÅPNINGSTIDER 9-20 (9-18) AMFI.NO/VAGSBYGD. Førstemann til mølla! SALGET ER I GANG! -30-70%

AMFI. magasin. vågsbygd ÅPNINGSTIDER 9-20 (9-18) AMFI.NO/VAGSBYGD. Førstemann til mølla! SALGET ER I GANG! -30-70% AMFI vågsbygd magasin ÅPNINGSTIDER 9-20 (9-18) AMFI.NO/VAGSBYGD Førstemann til mølla! SALGET ER I GANG! -30-70% AMFI VÅGSBYGD magasin ANNONSEBILAG Amfi Vågsbygd Kirsten Flagstadsvei 32 4621 Kristiansand

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Hot og godt! Dette er fjerde del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken

Detaljer

Jamie Oliver. Kunsten Å KOKE VANN

Jamie Oliver. Kunsten Å KOKE VANN Jamie Oliver Kunsten Å KOKE VANN Gyldendahl norsk forlag 1 / Gyldendal Norsk Forlag AS 2009 Originaltittel: Jamie's Kitchen Oversatt av: Eva Storsveen og Kyrre Haugen Bakke Foto: David Lofthus Design:

Detaljer

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com! E G R O N V A K A EN SM lv Norge som Spesialiteter fra du kan lage se HVAM LIER SØR VESTBY HOLMESTRAND RYGGE ØST/VEST

Detaljer

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125

Detaljer

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang

Detaljer

Ukens tilbudsavis fra

Ukens tilbudsavis fra 541-520 Svanemærket tryksag a fersk Ukens tilbudsavis fra Hvordan blar man i tilbudsavisen? For å bla i tilbudsavisen så klikker du enten i et av hjørnene, eller du kan klikke på pilene nede på menylinjen.

Detaljer

Påskeprogram Vrådal. I Vrådal kan du stå på ski og spille golf på samme dag!

Påskeprogram Vrådal. I Vrådal kan du stå på ski og spille golf på samme dag! Påskeprogram Vrådal I Vrådal kan du stå på ski og spille golf på samme dag! 2015 Vi i Vrådal ønsker alle hjertelig velkommen til herlige påskedager. I dette programmet finner du litt informasjon om forskjellige

Detaljer

Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag

Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag Kunsten å koke vann Jamie Oliver Gyldendal Norsk Forlag Innhold Forord Salater Matlaging uten varme Posjering og koking Dampkoking og koking i pose Grytekoking og brasering Pannesteking Ovnssteking og

Detaljer

NORGES STØRSTE SALG! 15.-19. oktober. Se annonser i Nordlys og itromsø for flere elleville tilbud!

NORGES STØRSTE SALG! 15.-19. oktober. Se annonser i Nordlys og itromsø for flere elleville tilbud! NORGES STØRSTE SALG! 15.-19. oktober Se annonser i Nordlys og itromsø for flere elleville tilbud! Opplev den elleville shoppinggleden på fredag 20% 20% Jakker fra These Glory Days Sunkost bakeprodukter

Detaljer

ET HAV AV MULIGHETER

ET HAV AV MULIGHETER ET HAV AV MULIGHETER meny Marinert laks à la Gastronomisk Institutt 500 g laksefilet Marinade 500 g sukker 490 g salt 1dl sake Pepperblanding 30 g sort helpepper 20 g hvit helpepper ristes i varm panne

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

Krydderurter minileksikon

Krydderurter minileksikon Krydderurter minileksikon Generelt om bruk av ferske urter Vær raus med krydderurtene så drar du nytte av alle de gode antioksidantene i tillegg til de mange spennende smakene. Bruk gjerne dobbel mengde

Detaljer

Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø. Haugenstua. Aktiviteter høsten 2012. www.stovnerungdom.no

Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø. Haugenstua. Aktiviteter høsten 2012. www.stovnerungdom.no Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Haugenstua Aktiviteter høsten 2012 www.stovnerungdom.no Program for høsten 2012 - Haugenstua Scene For påmelding og informasjon se skjema

Detaljer