Små og store AGILITY-kombinasjoner
|
|
- Ernst Hoff
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Små og store AGILITY-kombinasjoner alle har en definert plan for treningen alle passer for både nybegynnere og videregående alle kan varieres (ved å erstatte/sette inn hindre) OBS: Nummereringen på banene skal sjelden følges!!!! Solveig Trippestad Østenåsveien, Haslum Tlf 9 9 / URL: Noen av kombinasjonene er laget av Karine Hauan Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
2 OM AGILITY-KOMBINASJONENE: Tysk nummerering: Ikke følg nummereringen på banetegningen. Se foreslått hinder-rekkefølge under/på banetegningen. x betyr at hinder skal tas fra motsatt side. Plan for trening: En spesiell teknikk kan være det som er dagens plan men tren på det du trenger! Hindre som ikke hører med for å få trent på det som er planen, er nevnt i parentes i overskriften (kan droppes). Hindre med skråstrek mellom kan erstatte hverandre. Variasjon: Mange av de små kombinasjonene kan bygges ut noen forslag er nevnt (spesielt fra side ). Hoppkombinasjonen kan være begynnelsen eller slutten på en fremadsending eller sett inn felt-hindre, pølse, rør eller slalåm før/etter start/slutt i kombinasjonene, eller erstatt noe med andre hindre. Hindre på samme linje nedenfor kan forholdsvis lett erstatte hverandre: Pølse / Vippe / lengde Lengde / hopp / hjul Rett rør / møne / slalåm Buet rør / bord / hopp i 80 gr sving / hopp i stjerne Stige / hopp / hopp+slalåm / hopp+rett rør Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
3 Nr : hopp, rør liten-komb--skui Plan: Vinklet rørinngang + passere rørinngang Nybegynner: -X-X- X-X-X-X ----X-X X-X-X-X-X X-X-X-X-- X-X X-X-X-X X-X--X-X-X Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
4 Nr : hopp, rett rør, pølse liten-komb--skui Plan: Attention + Go On Nybegynner bruk gjerne target: --- (hunden på høyre side) --- (hunden på venstre side) x--- (hunden på venstre, kryss foran så du får hunden på høyre side du jobber med å ta ett hinder vekk fra target før hunden sendes til target) x--- (hunden på høyre side, kryss foran så du får hunden på venstre side du jobber med å ta ett hinder vekk fra target før hunden sendes til target) Innkalling begynn med ett hinder øk gradvis --- (hunden på venstre side kryss bak før siste hopp før røret eller når nødvendig) --- (hunden på venstre side kryss bak før siste hopp før pølse eller når nødvendig) Innkalling på tre første hindre så rør eller pølse (Lead out pivot) x-x-x-x--- Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
5 Nr : hopp, rør, //8/p slalåm Plan: Krysse bak før rør + Blind Cross + stjerne + slalåminngang Nybegynner: Kan du sende hunden inn i røret fra stor vinkel eller med avstand til deg, får du til Blind Cross i nedenstående. Gjør nedenstående i nevnt rekkefølge (krysse bak vil da gå lettere siden hunden kan veien) (bruk Blind Cross etter røret) --- (kryss bak hunden før røret) x--x (bruk Blind Cross etter røret) --x-x-x-x-x (kryss bak hunden enten før hopp x eller etter hopp x) x----x-x-x ---x- -x-x- (slalåminngang) x-x-x--x-x (gal rørinngang) liten-komb--skui Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
6 Nr : hopp, rør liten-komb--skui Plan: Krysse foran = effektiv sving og unngå felle + stjerne + fremadsending på vinklede hopp Nybegynner: -x-x (fremadsending vinklede hopp) --x-x-x-x- -x-x-x-x-x-x Se også under videregående --x --- Hunden skal se at du krysser foran mens den er på vei ut av røret for å skjønne at den skal endre retning x-x-x-x x-x-x-x-x Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
7 Nr : hopp, stige, vippe/pølse + rør 0 0 liten-komb--skui Plan: Krysse foran før stigen + svinge vekk fra fører + fartssirkel Krysse foran før stigen: -- og -- Svinge vekk fra fører: Hunden på førers høyre side over stigen: -- Hunden på venstre side over stigen: -- Fartssirkel: I ytterkant: ---x-x-x Hel bane: x Variasjon: Istedenfor pølse/vippe: -8 p slalåm / møne / hopp+hjul Istedenfor hopp : Lengde Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
8 Nr 0: hopp liten-komb-0-skui Plan: Krysse bak hunden + fremadsending med sving Nybegynner: A: --- (fremadsending med sving) B: ---- (A først, så kan hunden veien og krysse bak vil fungere lettere) C: --- (fremadsending med sving) D: ---- (C først, så kan hunden veien og krysse bak vil fungere lettere) Innkalling etter etter hopp. Videregående -x----/ -x----/ -----x-x-x-x/x -----x-x-x-x/x Innkalling etter hopp eller Variasjon: Hopp kan erstattes med et hvilket som helst annet hinder Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 8
9 Nr hopp, buet rør, slalåm liten-komb--skui Plan: Velge rørinngang + slalåminngang + fremadsending mellom hindre + 0 gr sving Nybegynner: Slalåm som enkelthinder tren inngang og å krysse foran hunden etter slalåm ----x ----x -x-x- -x-x-xx x--- Se også under nybegynner i nedenstående er slalåmen med: -----x--x-x x-x--x--x-x -x---x Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 9
10 Nr 9: hopp, bord, pølse, rør liten-komb-9-skui Plan: Vinklet inngang til pølsa + fartssirkel ----x x-x-x---x x x x (fartssirkel) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
11 Nr : hopp, rør møne/stige liten-komb--skui Plan: Rør under møne/stige Nybegynner: x-x x--x --x-x-x-x Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
12 Nr : hopp (evt hjul), rør liten-komb--skui Plan: Fremadsending på skjev linje + feller Nybegynner: --- fremadsending --- layering? x-x-x-x -- x--x -x-- Innkalling Flytt evt hopp x-x x-x-- x-x-x- ---x-x-- (serpentiner med rør) Innkalling Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
13 Nr : hopp, rør, pølse/vippe, stige/møne (hjul,p slalåm) Lang liten-komb--skui Nødvendig: - "Unødvendig": 8-9 Plan: Rør under stige + RFP/False Turn + 80gr sving + serpentiner Kun hinder - er med i nummereringen. Stiplede streker viser mulige retninger for å inkludere slalåm + hjul lag din egen kombinasjon! Nybegynner (rekkefølgen er gjennomtenkt): ---- finne linjen - + krysse foran før pølse --- finne linjen gr sving x-- med Layering(?), så --(). Ikke ta stigen, men få hunden med RFP/False Turn til å komme mot hånda di ved stigen og belønn) x-x gjenkjenne røråpning under stigen x-x-x- gjenkjenne røråpning under stigen fra større vinkel + fra rør til stige --- serpentiner x x-x--x-x-x- -x-x-x----x---- x-x-x-x--- ( hindre) ( hindre) ( hindre) ( hindre) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
14 Nr : hopp, rør, vippe, 8/ p slalåm, p slalåm/stige (hjul, pølse) Nødvendig: - ( hopp, vippe, 8/ p slalåm), p slalåm/stige liten-komb--skui "Unødvendig:" Hjul + pølse 0 Plan: Slalåminngang + buet rør mot vippe + velge rørinngang Hjul og pølse er ikke med i nummereringen. Nybegynner: x--x (buet rør/fart mot stige/slalåm) hindre x-x (fart mot slalåm) hindre -- (fart mot vippe) hindre x-x---x (krysse foran for å velge rørinngang) hindre -x-x-- (krysse foran for å velge rørinngang) hindre x--x (slalåminngang eller mot stige...) - (slalåminngang) -x-x (slalåminngang) -x x-x (hindre) --x-x(motsatt rørinngang) x--x (rørinngang) x-- (motsatt rørinngang) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
15 Nr 9: Møne, hopp liten-komb-9-skui Plan: Svinge etter mønet + presse/krysse foran etter mønet Nybegynner: x --- -x-x x-x x-x x-x-x-x-x-x Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
16 Nr : Liten hopp/stor AG-bane: hopp, rør + p slalåm/møne (stige/møne, vippe/møne, pølse/møne, lengde, hopp) Nødvendig: hopp + rør + p slalåm "Unødvendig": 9- (stige, vippe, pølse, lengde, hopp) Piler kan de fleste steder tas i begge retninger 0 hopp-skui--liten Plan: Krysse foran rør + krysse foran i stjerne for å unngå rør-felle Kun den lille hoppkombinasjonen (-8) er nummerert (stige, vippe, pølse, lengde + hopp ikke med i nummereringen). Kombinasjonen kan utvides med så mange hindre man ønsker til å bli en agilitybane (piler viser mulige retninger) Nybegynner: ---x-x-x- ( hindre) krysse foran rør + krysse foran i stjerne for å unngå felle x-x-x-x-x- ( hindre) Slalåm separat ---x-x-x-x--8-x-x-x-x- ( hindre) ----8x----- ( hindre) x--x (8 hindre) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
17 Nr : Liten hopp/ stor AG-bane: 8 hopp + rør (pølse/p slalåm/møne, stige, vippe/møne, p slalåm, hopp) 0 0 Nødvendig: -9 (8 hopp + rør) "Unødvendig": - (pølse/ p slalåm, stige, vippe, p slalåm, hopp) 0 De fleste piler kan tas i motsatt retning 8 p/0cm kort hopp-skui--liten 0 Plan: Fremadsending mellom hindre + Layering på avstand + lang stjerne Kun hoppkombinasjonen er nummerert. Den kan utvides med så mange hindre man ønsker til å bli en agilitybane (piler viser mulige retninger) Nybegynner: ( hindre m/layering) ---- ( hindre vinklede hopp inkl sving) ( hindre m/stjerne) -x-x-x ( hindre fremadsending) (8 hindre) x----x-x- ( hindre) x-x-9-x-x-x--8 (8 hindre) ---x ( hindre fremadsending) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
18 Nr : Liten hopp/ stor AG-bane - hopp + rør (vippe/pølse/møne, lengde, stige, p slalåm) Nødvendig: hopp + rør "Unødvendig: Stige, vippe/pølse, lengde og p slalåm Piler kan noen steder tas i begge retninger hopp-skui--liten 0 Plan: Layering av hindre + krysse foran i åttetall + serpentiner + rørinngang Kun hoppkombinasjonen er nummerert. Den kan utvides med så mange hindre man ønsker til å bli en agilitybane (piler viser mulige retninger) Nybegynner: -- (layering av og ) hindre (krysse foran i åtte-tall) hindre x-x-x (serpentiner)- hindre --8x (rørinngang) hindre --x-x-x-x--8x-x (9 hindre) -8-x------x-8---x-x-x ( hindre) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 8
19 Nr 0: Liten hopp/stor AG-bane: hopp + rør (stige, vippe/møne, bord, 8/p slalåm, hopp) Nødvendig: hopp + rør (-) Unødvendig: 8- (stige, vippe, bord, slalåm, hopp) De fleste piler kan tas i begge retninger liten-komb-0-skui Plan: Krysse foran for effektive svinger + vinklet rørinngang Kun hoppkombinasjonen er nummerert. Den kan utvides med så mange hindre man ønsker til å bli en agilitybane (piler viser mulige retninger) Nybegynner: rørinngang hindre x-x-x-x-x rørinngang hindre -----x krysse foran hindre x-x-x-x-- - krysse foran hindre Se: x--x-x ( hindre) Varier mellom å tre mellom og å ta hindrene fra baksiden. Tas også motsatt vei Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 9
20 Nr : Hoppbane/AG-bane: hopp, hjul, rør, pølse, 8p slalåm (stige, hopp, vippe/møne, p slalåm/møne) p 0cm 9 Nødvendig: - ( hopp, hjul, rør, pølse, p ) hopp-skui--liten "Unødvendig": -0 (stige, hopp, vippe, p slalåm) De fleste piler kan tas i begge retninger 0 Plan: Fremadsending med hjul, krysse foran/post turn i >80 gr sving, krysse bak/krapp sving mot rør, stjerne/serpentiner med rør Kun hoppkombinasjonen - er nummerert nedenfor. Den kan utvides med så mange hindre man ønsker til å bli en agilitybane (piler viser mulige retninger) Nybegynner: x-9x- (fremadsending hopp-hjul-hopp) hindre ---x (post turn i >80 g sving) hindre ---9 (krysse foran i >80 g sving) hindre 9-- (krapp sving mot rør) hindre -9---x (krysse bak mot rør) hindre (stjerne/serpentiner med rør) hindre -- (vinklet inngang pølse) hindre x-x-x x (8 hindre) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 0
21 Nr : hopp, rør (p slalåm/møne, stige/møne, vippe/pølse) 0 hopp-skui--liten "Unødvendig": Stige, vippe, slalåm 0 Plan: Krysse bak, fremadsending, buet fremadsending Nybegynner: Vanlig fremadsending: -- Buet fremadsending: ---- Krysse bak hopp mot rør: Buet fremadsending: x-x-x-x-x Krysse bak mot hopp: x-x-x-x-x-x Hel bane: x-x-x-x-x ( hindre) Slalåm separat eller kan tas fra hopp eller. x x-x-x--x-9x-x-x-x-x-x-x (8 hindre) x ( hindre) Variasjon: Unødvendig : Stige (erstattes av slalåm eller møne), slalåm (erstattes av møne), vippe (erstattes av pølse) Hjul kan erstatte hopp / eller hopp. Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
22 Nr. : hopp, rør, p slalåm, bord CR.juli-0 liten-komb--skui 8 Plan: Krysse bak/foran før og etter rør + 0g sving Clean Run juli 00 -forslag: ---x-x x-x---8 -x-x-x--x-x x----x-x--8 -x-x-x-x-x-x (vinklede hopp + Blind Cross) x-x-x-x--- (motsatt rørinngang) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
23 Nr : hopp, p slalåm (eller hopp, pølse, p slalåm 0 0 liten-komb--skui 0 0 Plan: Lead-Out-Pivot + gå rundt + finne linjen Hv = Hvite nummer / So = Sorte nummer Hopp kan flyttes for å øke/minske vanskelighetsgraden Nybegynner: Hv/So: x-x-- gå rundt + krysse foran So: -- -Lead Out Pivot So: -- press ut før for å finne linjen evt. innkalling etter hopp Hv: Lead Out Pivot Hv: x-x--x g sving og post turn/krysse foran Hv: -x- fremadsending Hv: -x-x--x eller motsatt vei prøv presse ut før for finne linjen So: ----x-x (Lead Out Pivot) Hv/So: x-x-x---/x - tre mellom Hv: --x-x-x-x -slalåminngang + krysse foran etter slalåm Hv: Lead Out Pivot/finne linjen (presse etter + krysse foran etter slalåm Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
24 Nr : hopp, stige, rør 0 0 liten-komb--skui Plan: Finne linjen, Lead-out-pivot, fart mot stige, rør under stige, krysse bak Nybegynner: -- - mot stigen x--x-x - mot røret -----x-x - fremadsending, post turn, krysse bak x-----x-x -- - fra rør til stige lead out pivot - finne linjen (stiplet) = nummerert --/x - velg rør eller stige i fart --x-x-x-x-x----x-x x-x-----x-x Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
25 Nr. 9: Møne, rør, hjul, hopp ( p slalåm/vippe, hopp) 9 Plan: Rør under møne, krysse foran etter møne, presse etter møne, kjerrehjul Nybegynner: --9x-: Rett fram etter møne så mot venstre : Presse mot høyre etter møne 8 --x: Krysse foran etter mønet så mot venstre x: Kjerrehjul og mot rør under møne -8-x-x: Gjenkjenne rør under møne + over mønet liten-komb-9-skui x-x-x-x-8x-x: hindre Fartsbue med layering (?) mot rør under møne x--x-x-x-x-8x-x: 8 hindre Hopp pølse og så videre til fartsbuen og røret under mønet. Nødvendig: -9 "Unødvendig": Slalåm/vippe/pølse + hopp --9-x-x x--8-x-9x-x-x-8x-x ( hindre) -9-8-x-9x-x-x-x-x-x-x--x-x-9x-x ( hindre) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
26 Nr +: To kombinasjoner skui-hopp- 0 agility-enkel-hopp-skui agility-enkel-skui ØVRE KOMBINASJON: Klasse ( hindre): ----x-x-9x-8x--x--x Klasse / ( hindre): x-x--x-x-9x-8x----x Fremadsending: - og --x og -- Fartssirkel: ---x-x (og motsatt vei) Nybegynner: -x-- (og motsatt vei) Klasse -: x--8x-9 og -x-x-x--- og --x-x-x--x Klasse -: x-x--x-x-9x-8x NEDRE KOMBINASJON: Klasse ( hindre): x Klasse ( hindre): x-x-x-9x-x---x Fremadsending/fartssirkel: 9x-8x-unummerert (hvis nok hoppehindre)-x Fremadsending rør: -- Klasse : 9x-8x--- og -8x-x-x- Klasse : x-x-9x-x... og x-x--8x-x-x... Velg x eller tilslutt Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
27 Nr. A - hopp, lengde, hjul, pølse, rør hopp--skui- 0 Plan: Fart og føring (krysse bak/foran) + enkelthindre i tillegg Nybegynner: ---x-x-x-x (krysse bak) (krysse bak) (fart mot lengde/pølse) (krysse foran og layering) (krysse foran og krysse bak) --x (vinklet rør + krysse foran stjerne m/hjul/stor avstand) ---x- (krysse bak ved rør) x-x--- (rør hjul med mulighet for stor avstand til fører) Nummerert bane + fire forslag til annen start/slutt: x-x-8-9- / x--8x-x-8x- / x / x--x-8x- Varier: og ---8 (rett evt opp hopp ). Varier også om du starter fra -- eller --- Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
28 Nr B: To kombinasjoner - Nedre: Stige, pølse, rør, hopp Sorte nr til : KLASSE Hvite nr til 9: KLASSE - Slalåminnganger + fremadsending + vippe + stusshopp 0 NYBEGYNNER / FART: Hvite nr: x x x Sorte nr: skui--komb Plan: Fart, tre mellom, krysse foran, fart mot/etter pølse, innkalling stigen, stjerne Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 8
29 Nr B - 8 hopp, pølse, rør, 0 cm slalåm, lengde cm Fredrikstad-hopp- 8 9 Sorte nr: Kl (tilnærmet lik hopp stor søndag Fredrikstad) Hvite nr: Kl - Firkantnr: Kl - Sorte nr: Del av hopp kl -stor, Fredrikstad 00 Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 9
30 Nr C - hopp, hjul, stige, vippe, 0 cm slalåm, rør 0 cm tirsdag-felt Fart mot felthindre og slalåm Slalåminnganger Stiplede streker viser mulige banevalg Plan: Fart mot slalåm, stige, vippe (fartssirkel i ytterkant) + slalåminnganger Stiplede streker viser alternative banevalg tenk selv Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 0
31 Nr B rør, hopp, vippe, p slalåm 8 9 Plan: tette røråpninger, layering av buet rør, kjerrehjul, slalåminnganger, tre mellom Nybegynner: -x--x----- (layering) -x x-- (kjerrehjul) ---x-x-9x-x-x-x--- (kjerrehjul motsatt vei) x----x---9 ( tette røråpninger) x (fart mot vippa + krysse foran etter vippa) remo-to-roer Hvite nr til x x--x (9 hindre) -9x-x-8 (slalåminngang) -9x-8x (slalåminngang) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
32 Nr B Rør, hopp (pølse, lengde, vippe) liten-komb--skui Plan: Krysse foran, krysse bak, boks, fremadsending, layering av hopp, fartssirkel med lengde + pølse Hvite nr: til : Kl (krysse foran) Sorte nr -: Kl - Hv nr: x-x--x-9 (krysse bak) Hv nr: ---9 (layering av hopp) Hv nr: x--x-9--- (fartssirkel med rør, lengde og pølse) Stiplede streker viser flere alternative baner Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
33 Nr B alle hindre liten-komb- 0 Plan: Bære tunge hindre kortest mulig på Rykkinn... Venstre kombinasjon: Nybegynner: x x-x-x-x --x (fremadsending pølse) (slalåminngang) --x---9x-8x-x--x-x x-- Høyre kombinasjon: Nybegynner: (fremadsending) x-x-x- og x-x-x- (rørinngang) x-x-x-x---x-x-x x-8-x-x-x-x- x-8-x-x--x-x-x-x x-x-x x-x-x- Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
34 PN- fremadsendingsbane (utbyggbar hopp-bane) Hoppbane: hopp, to rør, p slalåm Agilitybane med stige+vippe+pølse+lengde + hjul + hopp til Første tegning er for banebygging neste side viser tre forskjellige nummereringer av banen. Felthindre + pølse + lengde + hjul kan utelates (se neste side) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
35 PN Fremadsendingsbane forts. Alt til venstre for grå strek kan utelates PLAN: Fart mot og etter stige, vippe, pølse, rør, slalåm Krysse bak før rør Fart - fremadsending Felt Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
36 Karine : Stige, vippe, rør, p slalåm, hjul, 8 hopp Kl : Hv nr - uten vippe (fartssirkel fra til ) Kl : So - Kl (): HvF -: Andre varianter å trene på Fremadsending: Hopp: Hv -- Hopp - hjul - hopp: 8x-x-x Hente opp hinder fra baksiden: Hvx- So -x Rare vinkler til/fra rør: HvF8-9- og So-- Krysse bak: So--8-9 (fører på venstre side av hund) So8x-x-x- (fører på høyre side av hund) Heltrukken strek: 0 gr sving + stor 80 gr sving Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
37 Karine: Stige, rør, hopp PLAN: I tillegg til oppmerkede nr kan man f.eks. trene fremadsending fra 8- krysse bak -- og ---. kjerrehjul med tunnelen og stige som felle Fart inn og ut av tunnel + stige: -x- -x-8-stige Svinge vekk fra fører mot rør: --- Svinge vekk fra fører mot hopp: -x- 9x-8x Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
38 Karine: Møne/stige, rør, hopp Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 8
39 Karine: Stige, rør, pølse, hopp Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 9
40 G-: Utbyggbar hoppbane: Bord, rør, hjul, hopp (+stige, vippe, møne, pølse, slalåm?) PLAN: P=et eller annet hinder = stige, vippe, møne, pølse eller slalåm Fremadsending: - -9x-8 (innkalling motsatt vei) Hinderdiskriminering: Røde piler viser noen valgmuligheter fra hopp. V-set eller svinge vekk fra feller: --- Svinge vekk fra fører mot rør: -- (hund på høyre side) P?-x-x Litt mer å trene på: --x-x---x--p Tre mellom/serpentiner: x-p ---røde pilvalg Krysse bak: -- Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc 0
41 G-: Utbyggbar mønekombinasjon: Møne, rør, hopp (+ slalåm, vippe, pølse, hjul, bord, stige?) PLAN: Hvordan føre for tydeligst å vise valgt hinder nr? Denne kombinasjonen har mange alternativ for nr både for hvit nummerering og for sort nummerering. Piler og stiplede streker viser flere muligheter, og andre hindre (slalåm, vippe, pølse, hjul, bord, stige) kan settes der hvor det er små firkantbokser. Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
42 G: Stige med rør midt under: Stige, rør, bord, vippe, hopp PLAN: V-set Rør under stige Innkalling m/lead out pivot Velge rørinngang (fra vippe og x) Fremadsending mot bord Nybegynner: --9x-8 x Nummerert bane --9x Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
43 Fokus på hjulet: Hjul, rør, pølse, slalåm, hopp PLAN (tillegg til nevnt på tegning): Fart mot og etter pølse Fart mot slalåm -- Krysse bak før hjul: - (hund på venstre side) - Fartssirkel: x-x-x-x-x-8-9 Variasjon: Pølse kan erstattes av mange andre hindre Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
44 V-SET: Rør, 8 hopp, møne (mønet kan erstattes av alle andre hindre) PLAN (tillegg til nevnt på tegningen): Fart/fartssirkel mot ut av buet rør Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
45 G: Kjerrehjul med feller: Rør, møne/slalåm, hopp PLAN: Kan gås som nummerert og i motsatt rekkefølge Kjerrehjul med feller Fart ut av rør mot eller x Krysse foran hunden etter møne Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
46 G0: Møne/stige, rør, hopp, pølse, bord, slalåm (hjul + evt andre hindre der ekstra-slalåm er) Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
47 G: To rør, 8 p 0 slalåm, hopp (pølse, hopp, vippe) PLAN: Fremadsending: -x- (Highway-trening) Velge rørinngang: Fra x til eller 9 Slalåminnganger: Flere muligheter Serpentiner (inkl rør), tre mellom + svinge vekk fra fører: På hoppene ved det buede røret Tre mellom hopp/ta hopp fra baksiden når hunden kommer ut av røret Krysse foran hunden etter slalåm (x-x--9) Krysse foran hunden etter vippe (vippe-x-9 eller vippe-x-) Kombinasjonen kan gås på mange måter - et forslag til: x x- Enklere variant: x---9--x- Solveig Trippestad c:\sol\liten-komb-asker.doc
Vi kan finne formler som gir oss neste tall i tallfølgen dersom vi kjenner ett tall. Det er den rekursive formelen. gir oss gir oss alle tallene a
Tallfølger, figurtall, algebra (utgave beregnet for GLU1-7). Av Geir Martinussen, Høgskolen i Oslo og Akershus (Se også: http://www.matematikk.org/uopplegg.html?tid=114140 ) Tallfølger er en nyttig ressurs
DetaljerKlasse 1. 106. Høyre sving Dette er en 90-graders høyresving under marsj. Fører har lov til å kommandere hunden når de begynner på øvelsen.
Klasse 1 Skilt Rallylydighet Beskrivelse 101. Sitt Fører går inntil øvelsesskiltet. Fører gjør holdt og hunden setter seg i utgangsstilling. Når dette er utført kommanderer fører hunden til å følge med
Detaljer1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1
1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 101. STOPP SITT 102. STOPP SITT STÅ 103. STOPP SITT DEKK 104. STOPP SITT DEKK SITT 105. STOPP SITT - GÅ RUNDT 106 STOPP SITT DEKK - GÅ RUNDT 107 HØYRE SVING
DetaljerInnholdsfortegnelser. Solveig Trippestad 04/08/2014 / DEL 1+2 av 4 Side d:\progresjon i agility-index2.doc
Innholdsfortegnelser Del 1 - Teori om innlæring og progresjon Hvordan bør progresjonen være, hva bør man trene på, og hva er viktig å huske på under treningen. Et skriv til hjelp for instruktører, men
Detaljerdyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker.
Hva er riddersport? Riddersport er middelalderens våpenbruk til hest gjeninnført som en moderne sport. Grener og momenter er historisk basert, og i størst mulig grad hentet fra manuskripter fra høy- og
DetaljerSeksjonsdommer ABC TRIAL 2016. OBS dette heftet er ment å illustrere reglene i SR, ved tvil må man sjekke hva som står i reglene.
Seksjonsdommer ABC TRIAL 2016 Presentasjon basert på originalutgave av Federation Internationale de Motocyclisme Trial Commission (CTR) Illustrasjoner: Klaus Hesler. Sist oppdatert mars 2016 OBS dette
DetaljerFerdighetsstige terrengsykling v1.1.xls Trinn 1
Ferdighetsstige terrengsykling v1.1.xls Trinn 1 Myk oppbremsning fra 10 km/t med kombinasjon av for og bakbrems slik at rytteren stopper ved en strek. Svingteknikk Over Stopp ved en strek fra 10 km/t med
DetaljerLeggeanvisning Boligvinyl Tørre rom
Leggeanvisning Boligvinyl Tørre rom Før du begynner: Rull ut belegget innendørs og la det ligge over natten, da blir det enklere å håndtere og skjære. Kontroller materialet. Eventuelle feil må omgående
DetaljerBallbehandling, 1 spiller
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne
DetaljerTurny bladvender Brukerveiledning
Turny bladvender Brukerveiledning Generelt om Turny elektronisk bladvender...2 Tilkobling av Turny...2 Installasjon...3 Montering av bok/tidsskrift...4 Bruk av Turny...4 Aktiviser vippefunksjonen...5 Mulige
DetaljerBevist valg av kartleggingmetodikk for 3D kartlegging. Grotolf ver. 4.27
Bevist valg av kartleggingmetodikk for 3D kartlegging. Grotolf ver. 4.27 Her er noen tanker og tips om hvordan man kan kartlegge/ sette stasjoner for å få frem et 3D kart som fremstår sammenhengende og
DetaljerMonteringsanvisning. Innholdsfortegnelse. Smartpendler AS
Smartpendler AS Monteringsanvisning Innholdsfortegnelse Hva trenger du, hva har du... 1 Klargjøring av felgen... 1 Feste batteri... 3 Bremsehåndtak og gasshåndtak... 5 PAS føler... 6 Hva trenger du, hva
DetaljerSyverfotball LYN. Tips:
Syverfotball LYN Her er noen enkle spilleprinsipper som forklarer hvordan spillerne kan posisjonere- og bevege seg for å skape bedre flyt og samhandling i spillet. Gjennom noen små taktiske- og strategiske
DetaljerDiodekart: Opplegg av: Tormod Ludvigsen, Kjeldås Skole 2008. www.kjeldas.skole.no
Diodekart: Opplegg av: Tormod Ludvigsen, Kjeldås Skole 2008 www.kjeldas.skole.no Steg for steg hva du bør gjøre for å lage et diodekart: 1. Lag en tegning som du skal bruke, og finn en plastplate. 2. Stek
Detaljer1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming
8 Vg1 Oppvarming 1 Oppvarming Før du går i gang med et hardt fysisk arbeid, bør du varme opp. Oppvarming fra hvile til arbeid Kroppen trenger tid til å omstille seg fra hvile til arbeid. Derfor bør du
DetaljerStyrketrening nivå 1 og 2
Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening er viktig for å forebygge skader og vondter, og for å mestre dagliglivets oppgaver. i blir anbefalt å trene styrke to ganger i uken. Dette er viktig informasjon
DetaljerNFFs Ferdighetsmerke
NFFs Ferdighetsmerke Merket kan tas i fem vanskelighetsgrader: Blått, Rødt, Bronse, Sølv og Gull. Barn til og med 12 år bør på forhånd ha tatt Minimerket 1 og 2. Alle gutter og jenter kan ta ferdighetsmerket
DetaljerUTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv
UTVALG AV TESTER FOR JENTER Ferdighet Aerob Anaerob Max / eksplosiv Submax/Utholdende Stabilisering Overkropp Armene Hexagonal Obstacle Test Alder Utholdenhet Utholdenhet Styrke i beina Styrke i beina
DetaljerBRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder:
BRUKSANVISNING Bucket Blast Spill- og aktivitetssett Inneholder: 24 erteposer 4 x 6 farger 6 bøtter i ass. farger 6 belter for bøttene 6 øyebind i ass farger 4 kjegler Innendørs spill (I) Utendørs spill
Detaljermy baby carrier NORSK BRUKSANVISNING OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!!
my baby carrier BRUKSANVISNING NORSK Integrert nakkestøtte OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!! Integrert bærestykkeforlenger... > ADVARSLER! ADVARSEL: Du kan miste likevekten på grunn av
DetaljerE T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E. Nr. 1/11 Årgang 14. Canis - vi forandrer hundeverden!
E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E Nr. 1/11 Årgang 14 Canis - vi forandrer hundeverden! www.canis.no Targeting KLIKKER- TRENING Tekst: Cecilie Koste l &
DetaljerMONTERINGSANVISNING. Hyttedusj 90x70 (70x90)
MONTERINGSANVISNING Hyttedusj 90x70 (70x90) - med fotpumpe og tank - med 12V pumpe og tank Hyttedusj 90 x 70 Monteringsanvisningen for disse dusjene består av to deler: Del 1 Tar for seg alt som er felles
DetaljerBruksanvisning / monteringsanvisning
art.nr: bruk-freewheel Rev.2012-01 2012-01-02 Bruksanvisning / monteringsanvisning 1 INNHOLDSFORTEGNELSE SIDE Bruksområde 2 Sikkerhetsforskrifter 2 Garanti 2 Panthera instruksjoner 3 Montering av FreeWheel
DetaljerPasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.
Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver
DetaljerPasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.
Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.
DetaljerBehandling av dokumenter i Microsoft Word. En rask innføring
Behandling av dokumenter i Microsoft Word En rask innføring Forord Denne guiden er utformet av Orakeltjenesten ved Dragvoll som en enkel innføring i grunnleggende funksjoner i Word for å hjelpe studenter
DetaljerInnebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012
Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7
DetaljerLANGRENNSCROSS FOR BARN OG UNGE
LANGRENNSCROSS FOR BARN OG UNGE LANGRENNSCROSS FOR BARN OG UNGE Langrennscross er en inspirerende trenings- og konkurranseform. Det motiverer og inspirerer, og bidrar til utviklingen av skiferdigheter
DetaljerEtterarbeid til forestillingen «stor og LITEN»
Etterarbeid til forestillingen «stor og LITEN» Beate Børresen har laget dette opplegget til filosofisk samtale og aktivitet i klasserommet i samarbeid med utøverne. Det er en fordel at klassen arbeider
DetaljerStraffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning
Straffespark Introduksjon Scratch Lærerveiledning Introduksjon Vi skal lage et enkelt fotballspill, hvor du skal prøve å score på så mange straffespark som mulig. Steg 1: Katten og fotballbanen Vi begynner
Detaljeroppgaver fra abels hjørne i dagbladet
oppgaver fra abels hjørne i dagbladet sett 44 dag 1 1. Et lykkehjul er inndelt i 30 like store sektorer. En av sektorene er merket med 7 kr, to er merket med 4 kr, tre er merket 3 kr og fire er merket
DetaljerDette skal alle kjenne til ettersom det brukes mye på barmark.
Øvelsesbank gr. A/Fis: Generell styrke: Mage/rygg program: - 10 x 5 situps. 1) Rette ben, helt opp. 2) Bena inntil rompa, normal løft. 3) Bena 90grader, normal løft. 4) Bena rett opp, normal løft. 5) Bena
DetaljerPinsesamlingen 2007. Hvordan seile fortere og få bedre plasseringer? Tore Aarønæs Larvik Seilforening - Viksfjord
Pinsesamlingen 2007 Hvordan seile fortere og få bedre plasseringer? Tore Aarønæs Larvik Seilforening - Viksfjord GOD START Tre ting TEKNIKK Seiltrim og boat speed Riggtrim Slag Jibb Bøyerunding Vektplassering
Detaljer6) Sitte på bakken, beina oppe fra bakken, strekke og bøye beina: 20 rep
Øvelsesbank gr. B Styrke overkropp I: Mage: 1) Sit-ups: 100 rep 2) Sit-ups med beina rett opp 30 rep 3) Skrå sit-ups: 50 rep på hver side 4) Ta på anklene med beina rett opp, diagonalt: 100 rep 5) Ta på
DetaljerHva er trening? Melges 24-31.mai 2007
Hva er trening? Melges 24-31.mai 2007 Espen Guttormsen Sportssjef Målsetning med kurset Trening: Generell forståelse for hvordan trene. Basic trim forståelse Generelle regattaforberedelser. Norges mestvinnende
DetaljerDe lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.
42 Muskelstyrke De lange ryggstrekkerne De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer. Ligg på magen med beina litt fra hverandre. Hold armene
DetaljerHvordan lage et sammensatt buevindu med sprosser?
Hvordan lage et sammensatt buevindu med sprosser? I flere tilfeller er et vindu som ikke er standard ønskelig. I dette tilfellet skal vinduet under lages. Prinsippene er de samme for andre sammensatte
DetaljerMonteringsanvisning. SLIK BYGGER du en Byggmax ANNEKS 15m 2
Monteringsanvisning SLIK BYGGER du en Byggmax ANNEKS 15m 2 Vedrørende rekkenes/ konstruksjonsvirkets tykkelse Alle rekker/alt reisverk i denne byggsatsen er i en tykkelse som varierer mellom 42 til 45
DetaljerGulvbokser >>> Bredt produktspekter: Alle funksjoner og koblinger tilgjengelige, så som:
Gulvbokser >>> Bredt produktspekter: Alle funksjoner og koblinger tilgjengelige, så som: > Strøm- og datauttak > Overspenningsvern > Høyttaleruttak > TV- og videouttak > USB- og VGA-uttak > med mer...
DetaljerNB! Les bruksanvisningen nøye før stolen tas i bruk!
NB! Les bruksanvisningen nøye før stolen tas i bruk! Arctic løftestoler er testet og godkjent i henhold til følgende krav og standarder: EN 12182 EN 1021-1 EN 13751 EN 1021-2 EN 1728 EN 1022 EN 60601-1
DetaljerBruksanvisning for Wheely One 264
Bruksanvisning for Wheely One 264 Takk for at du valgte Wheely sin elektriske selvbalanserende enhjuling. Denne manualen beskriver viktigheten av sikkerhet og bruk av produktet. Vennligst les igjennom
DetaljerPOLITISKE SAKSDOKUMENTER:
POLITISKE SAKSDOKUMENTER: FRA PAPIR TIL PC Installasjons- og brukerveiledning Sunndal kommune Side 1 of 20 Side 2 of 20 Innholdsfortegnelse 1 Laste ned PDF-XChange Viewer...5 2 Installere PDF-XChange Viewer...6
Detaljer1. I denne tekstboksen kan du søke etter venner, grupper eller sider.
Generelt om Facebook Slik ser profilen din ut når du går ut på Facebook. Selvsagt med ditt navn og bilder. Under skal vi vise de viktigste funksjonene og bruken av Facebook. 1 2 3 4 5 6 7 8 1. I denne
DetaljerKristin Lind Utid Noveller
Kristin Lind Utid Noveller Utid En kvinne fester halsbåndet på hunden sin, tar på seg sandaler og går ut av bygningen der hun bor. Det er en park rett over gaten. Det er dit hun skal. Hun går gjennom en
DetaljerVi sier også at for eksempel 16 er kvadratet av 4. Kvadrattallene kan vi framstille som figurtall av kuler på denne måten:
10 Tall og figurer Tallene 1,, 3, 4,, kaller vi de naturlige tallene De naturlige tallene deler vi ofte i partall og oddetall Partallene er de tallene vi kan dele med Det er tallene, 4, 6, 8, 10, Oddetallene
Detaljer10-mila 2014 Tidligere løp i omra det
10-mila 2014 Tidligere løp i omra det Smålandskavlen 1996 I samme område som 10-mila. O-ringen 2009 I samme område som 10-mila. Spesielt 5. etappe. Terreng og kart Terreng Terrenget er generelt flatt,
DetaljerDe første 2 valgene «Navn» og «Brukernavn»:
Kontoinnstillinger Slik kommer du til «Kontoinnstillinger»: Logg inn på Facebook Kontoinnstillinger finner du under den lille pilen til høyre for «Hjem». Velg «Kontoinnstillinger» Vi skal nå vise de viktigste
DetaljerNettkurs: Hverdagslydighet
Nettkurs: Hverdagslydighet Velkommen til et kurs som ikke bare kommer til å gi deg og hunden din nye, nødvendige og viktige ferdigheter, men også kunnskap til å lære hunden din nye ting etter endt kurs.
DetaljerFargelegging av sort-hvitt bilder. Pass på at valgene i toppmenyen ser slik ut
Fargelegging av sort-hvitt bilder 1 Åpne dokumentet Mann. Fra Verktøyspaletten din velger du Pen Tool. 2 Pass på at valgene i toppmenyen ser slik ut 3 Marker med små punkter rundt hele skjorten hans. Zoom
DetaljerSNURRE Varenr: 560 700. Brukerveiledning
SNURRE Varenr: 560 700 Brukerveiledning Innholdsfortegnelse Innledning... 3 Om Snurre... 3 Komponenter... 4 Å fjerne/sette på plass overlegg og pil... 4 Slik setter du batteriene på plass... 5 Å aktivere
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.
DetaljerKikkertrening for brukshunder. Copyright Canis AS 2007
Kikkertrening for brukshunder Målsetning for leksjonen Etter endt leksjon skal du kjenne til noen utvalgte eksempler på hvordan du kan benytte klikkertreningsprinsippene i innlæring av spor, rundering
Detaljermonteringsanvisning Hyttedusj 80 x 80
monteringsanvisning Hyttedusj 80 x 80 - med fotpumpe og tank - med 12V pumpe og tank Hyttedusj 80 x 80 Delepakker Monteringsanvisningen for disse dusjene består av to deler: 1-1 1-2 1-3 Del 1 Tar for seg
Detaljer1 Adobe Photoshopkurs høsten 2009 - del 1 - Gøy med Photoshop
Vi lager en Snemann! Dette er bildet vi skal lage! Her er alle delene vi skal bruke: 1 Vi begynner med å lage et nytt dokument i Photoshop. File - New Størrelsen skal være: bredde 11cm - høyde 15,2cm og
DetaljerIDEER TIL LOKALE TILTAK Slependen
IDEER TIL LOKALE TILTAK Slependen Det er DEG kundene husker > Dato Dokumentet er skrevet 07.05.2007. > Kort bakgrunn Hvert IKEA varehus har utover de tiltak som er bestemt av SO, selv ansvar for å igangsette
DetaljerMONTERINGSANVISNING TERMPORTEN
MONTERINGSANVISNING TERMPORTEN MONTERINGSANVISNING Før du setter i gang. For montering, bruk og vedlikehold av denne porten på en sikker måte, er det flere forutsetninger som må tas. For sikkerheten til
DetaljerFamiliematematikk MATTEPAKKE 4. Trinn
Familiematematikk MATTEPAKKE 4. Trinn May Renate Settemsdal og Ingvill Merete Stedøy Aktiviteter Penta-blokker Bygg noe fint med penta-blokkene. Se om du klarer å bygge noen av de store klossene ved å
DetaljerFrisenfeldt Spesialist på klassiske førskole-leker. Midt I din flotte gågate I Moss.
Vi takker våre bidragsytere som har støttet oss for å få dette til: Lekehuset Frisenfeldt Spesialist på klassiske førskole-leker. Midt I din flotte gågate I Moss. Barnas turlag og OK Moss takker Kaptein
DetaljerBrukerhåndbok - Sikkerhetspresenning manuell med skinner
MEGET ENKELT! Når man lukker bassenget ved å trekke i reimen til utrekkstanga så rulles inn en reim på den ene siden av opprulleren. Mekanismen kan valgfritt plasseres på høyre eller venstre side. Man
DetaljerLYDIGHETSPRØVE KLASSE ELITE
LYDIGHETSPRØVE KLASSE ELITE Øvelse 1: Fellessitt 2 minutter med skjult fører Kommando: Ord for sitt og bli. Utførelse: Med hundene i utgangsstilling stilles ekvipasjene opp på en linje med passe avstand,
DetaljerTEORIKURS FOR ROAD CAPTAINS. Kurs Road Captain 2012 1
TEORIKURS FOR ROAD CAPTAINS Kurs Road Captain 2012 1 PENSUM FOR ROAD CAPTAINS (RC) 1. Teorikveld (ca. 3 timer) 2. Deltakelse på sikkerhets/førstehjelpskurs 3. Praktisk kjøretrening 4. Praktisk eksamen
DetaljerE T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E. Nr. 1/11 Årgang 14. Canis - vi forandrer hundeverden!
E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E Nr. 1/11 Årgang 14 Canis - vi forandrer hundeverden! www.canis.no Tilvenning og innlaering av kontaktfelthinder AGILITY
DetaljerThe agency for brain development
The agency for brain development Hvor er jeg, hvem er jeg? Jeg hører pusten min som går fort. Jeg kan bare se mørke, og jeg har smerter i hele kroppen. Det er en ubeskrivelig smerte, som ikke vil slutte.
DetaljerPILATES KJERNEMUSKULATUR
PILATES KJERNEMUSKULATUR 1 Gjør disse øvelsene to tre ganger i uken. Følg de grunnleggende prinsippene på side 23, slik at du bruker riktig teknikk og fokus. 1 PILATES 100 REP: INNTIL 100 SIDE 24 2 RULL
DetaljerLYDIGHETSPRØVE KLASSE I
LYDIGHETSPRØVE KLASSE I Øvelse 1: Visning av tenner Koeffisient: 1 Maks poeng: 10 Kommando: Ord eller tegn for bli. Utførelse: Øvelsen starter med hundene i utgangsstilling. Dommeren stiller seg ca. 5
Detaljermedemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol
medemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol Hva er en NIGA stolen? NIGA-stolen er en stol for barn opp til ca. fire år, og utformingen bygger på moderne behandlingsmetoder. Den kan brukes til aktiv sitting,
DetaljerHannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende.
Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende. Olve Maudal (oma@pvv.org) Februar, 2012 Her er notasjonen som
DetaljerGPS Analyse: Praktisk innføring i GPS-analyse for orientering
GPS Analyse: Praktisk innføring i GPS-analyse for orientering Av Jan Kocbach Introduksjon Denne korte presentasjonen gir noen tips om hva som skal til for å gjøre en GPS-analyse for orientering ved hjelp
Detaljerhttp://www.nelostuote.fi/norja/discoveryregler.html
Sivu 1/6 Innhold 2 kart (spillebrett), 2 gjennomsiktige plastark (som legges oppå spillebrettene), Sjekkometer, 28 sjekkometerkort, 18 utstyrskort, 210 terrengbrikker, 2 tusjpenner. Hvem vinner? I Discovery
Detaljer2 Oppvarming. Hva er oppvarming?
2 Oppvarming Hva er oppvarming? Før du går i gang med hard fysisk aktivitet, bør du varme opp. Det kan for eksempel være til å begynne med i en kroppsøvingstime eller ei treningsøkt, eller det kan være
Detaljer03.10.2013 Manual til. GeoGebra. Ungdomstrinnet. Ressurs til. Grunntall 8 10. Bjørn Bakke og Inger Nygjelten Bakke ELEKTRONISK UNDERVISNINGSFORLAG AS
03.10.2013 Manual til GeoGebra Ungdomstrinnet Ressurs til Grunntall 8 10 Bjørn Bakke og Inger Nygjelten Bakke ELEKTRONISK UNDERVISNINGSFORLAG AS Innhold Verktøy... 4 Hva vinduet i GeoGebra består av...
DetaljerPåmelding til 3T/Nidaros Squashklubb sitt Stigespill
Påmelding til 3T/Nidaros Squashklubb sitt Stigespill Gå inn på www.nidarossquash.org og følg linken til Stigespill påmelding, eller gå rett til www.nidarossquash.org/stigen. Er du førstegangsbruker må
DetaljerIntranett: Hvordan komme i gang
Intranett: Hvordan komme i gang Innlogging og Min Side. Gå til uit.no/intranett og logg deg på med samme brukernavn og passord som til alt annet på UiT. «Min Side» noen standardmoduler som ikke kan velges
DetaljerBrukerveiledning for «Styreadministrasjon Helse Midt-Norge RHF»
Innhold: Funksjoner som gjelder for alle brukere: 1. Dokumenter a. Sakliste og protokoll b. Presentasjoner fra styret 2. RSS-feed 3. Kalender 4. Oversikt over styremedlemmer 5. Lenker 6. Hvordan navigere
DetaljerDublettsammenslåing. GolfBox A/S Sensommervej 34 F 8600 Silkeborg, Danmark Tlf.: +47 69 15 69 69 E-mail.:info@golfbox.no Web:golfbox.
Dublettsammenslåing I funksjonen dublettsammenslåing kan klubben selv finne ut om et medlem ligger registrert med flere profiler i GolfBox, for så å slå disse sammen til en profil. For å få tilgang til
Detaljer1.7 Digitale hjelpemidler i geometri
1.7 Digitale hjelpemidler i geometri Geometri handler om egenskapene til punkter, linjer og figurer i planet og i rommet. I alle tider har blyant og papir samt passer og linjal vært de viktigst hjelpemidlene
DetaljerSmålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill
Side 1 for 13:53 - Spill to mot to 2 mot 2 - differensiert smålagsspill (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m - Når, hvor og hvordan føre,
DetaljerTreningsprogram for OSI Friidrett 17. mai - 4. juli
Treningsprogram for OSI Friidrett 17. mai - 4. juli Uke 20 (17. mai - 23. mai): 17. mai - ingen fellestrening. Åpningsstevnet, Fornebuløpet eller felles langkjøring. Lengde opp mot 90min i rolig (snakke)
DetaljerUtvidet brukerveiledning
Utvidet brukerveiledning for Akershus fylkeskommunes statistikkverktøy http://statistikk.akershus-fk.no Utarbeidet av Cathrine Bergjordet, analysestaben, AFK Sist oppdatert 14/3 2014 Viktige begreper og
DetaljerMatematisk julekalender for 1. - 4. trinn
Matematisk julekalender for 1. - 4. trinn Årets julekalender for 1. 4. trinn består av 9 oppgaver. Hver oppgave er laget i tre utgaver; lett, middels og vanskelig (merket med hhv. L, M og V). Alle tre
Detaljer50 BALLTEST. Hensikt: Teste ferdigheter på korte putter
50 BALLTEST Hensikt: Teste ferdigheter på korte putter Oppsett av testen: To runder à 25 forskjellige putter på treningsgreenen Rekkefølge. 1m, 2m, 3m, 4m, 5m, 1m, 2m o.s.v. Bytter alltid hull mellom hver
DetaljerLage en ny spillverden
Et spill er ikke like spennende om man bare kan gå rundt og snakke med folk. I denne utfordringen lærer du å legge til små hendelser, som her kan gjøre at man vinner og taper spillet. Du vil også lære
DetaljerLYDIGHETSPRØVE KLASSE II
LYDIGHETSPRØVE KLASSE II Øvelse 1: Fellesdekk 2 minutter med skjult fører Kommando: Ord eller tegn for dekk, bli liggende og utgangsstilling. Utførelse: Med hundene i utgangsstilling stilles ekvipasjene
DetaljerFarger Introduksjon Processing PDF
Farger Introduksjon Processing PDF Introduksjon På skolen lærer man om farger og hvordan man kan blande dem for å få andre farger. Slik er det med farger i datamaskinen også; vi blander primærfarger og
DetaljerGjennomføring. Medarbeidersamtale. HRA systemet
Gjennomføring av Medarbeidersamtale i HRA systemet 1) Legge ut forberedelsen av medarbeidersamtalen til medarbeider. Første skritt er å velge riktig rolle. Det gjøres ved å klikke i boksen til høyre og
Detaljerinfotorg Enkel brukermanual
infotorg Enkel brukermanual Innhold Innledning... 3 Logg inn... 3 Feilmelding... 3 Sperret bruker / Glemt passord... 4 Bytt passord... 5 Innstillinger og oppstartsregister... 5 Søk og Svar... 6 Velg tjeneste/register...
Detaljerinfotorg Enkel brukermanual
infotorg Enkel brukermanual Innhold Innledning... 4 Logg inn... 4 Feilmelding... 4 Sperret bruker / Glemt passord... 5 Bytt passord... 6 Innstillinger og oppstartsregister... 6 Søk og Svar... 7 Velg tjeneste/register...
DetaljerREFLEKSJONSNOTAT FOR WEBPERIODEN
9. 11. 2010 HEIDI BJELLAND 2MKA REFLEKSJONSNOTAT FOR WEBPERIODEN HØSTEN 2010 Webdesign www.omfoto.net23.net Heidi Bjelland Jeg valgte prosjektoppgave C som var å lage en informativ side om foto. Målgruppen
DetaljerNYHETER I MEDARBEIDEREN
NYHETER I MEDARBEIDEREN Innhold 1. Kontakt og gruppemodulen... 2 1.1. Redigere kontakter i tabellen... 2 1.2. Duplikatsjekk for nye kontakter... 2 1.3. Max antall medlemmer i en gruppe... 3 2. Kalendermodulen...
DetaljerLogg inn og introduksjon # 1. Endre passord # 2. Medlemsliste # 3. Registrere et nytt medlem/ny medarbeider # 4. Registrering av tidligere medlem # 5
FOCUSNET Brukerveiledning - Hovedleder SØNDAGSSKOLEN NORGE Oppdatert oktober 2013 Logg inn og introduksjon # 1 Endre passord # 2 Medlemsliste # 3 Registrere et nytt medlem/ny medarbeider # 4 Registrering
DetaljerTren sykkel på riktig måte!
1 Tren sykkel på riktig måte! Hold riktig avstand. Skal du trene landevei sammen med andre er det visse ting du bør vite. For at du ikke skal belaste deg hardt er viktig at du ligger riktig plassert bak
DetaljerMinimerke & Teknikkmerke
Norges fotballforbunds Minimerke & Teknikkmerke Redigert utgave, mai 2006 Gjennomføring og registrering Målgruppe 6 14 år. Hensikt Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen
DetaljerDa er det snart avreise nyt fridagene og kast masse ball
Da er det snart avreise nyt fridagene og kast masse ball Kjøreregler Trenere/ledsagere avgjør romplasseringen Ingen forlater skolen uten voksne. Gi alltid beskjed til en ledsager hvor du er på skolen (skolekantine,
DetaljerLøsning del 1 utrinn Vår 10
/15/016 Løsning del 1 utrinn Vår 10 - matematikk.net Løsning del 1 utrinn Vår 10 Contents Oppgave 1 4 + 465 = 799 854 8 = 56 c) d) 64 :4 = 66 Oppgave c) d)650 g = 650 : 1000 kg = 6,50kg Oppgave 4, 7 =
DetaljerSide 1 av 7 MONTERINGSVEILEDNING SKYVEDØRER
Side 1 av 7 Vi anbefaler deg å lese grundig igjennom hele monteringsveiledningen, før du starter monteringen. Veiledningen er av generell art, og det kan være alternative framgangsmåter, som ikke er beskrevet
DetaljerSlik tar du i bruk nettbanken
NETTBANK Slik tar du i bruk nettbanken For nybegynnere 1 Enklere hverdag med nettbank Innledning I nettbanken kan du selv utføre en rekke banktjenester når som helst i døgnet. Fordeler med nettbank Full
DetaljerHva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet?
Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva trenger vi alle? Hva trenger barn spesielt? Hva trenger barn som har synsnedsettelse spesielt? Viktigste
DetaljerStartøvelser / Ballkontroll
Øvelsesbank LYN FOTBALL Startøvelser / Ballkontroll Startøvelser er øvelser som har til hensikt å øve enkeltspilleren individuelt med ballen. Her er målet flest mulig kvalitetstouch med ball med ulik vanskelighetsgrad,
DetaljerRapport om nesten-ulykke snøskred ved Rundfjellet på Breivikeidet, Tromsø kommune 24.01.2016
Rapport om nesten-ulykke snøskred ved Rundfjellet på Breivikeidet, Tromsø kommune 24.01.2016 Ulykkesoppsummering Nesten- ulykken skjedde like ved Litleskarvatnet; se Fig.1 og Fig. 2 under. Stedet er merket
Detaljer