KURSHELG PÅ STORD 31.august -1. september 2019

Transkript

1 Utdanningsutvalget i Hordaland Gymnastikk og Turnkrets inviterer til KURSHELG PÅ STORD 31.august -1. september 2019 For trenere for barn og ungdom

2 Utdanningsutvalget i Hordaland Gymnastikk og Turnkrets ønsker alle trenere for barn og ungdom velkommen til nok en kurshelg på Stord. Vi har prøvd å sette sammen et variert program, med noe for de nye og de mer erfarne trenerne. Vi gjennomfører kurshelgen ved at vi kjører samme kurs lørdag og søndag, med unntak av apparat turn som går hele helgen. Dette betyr at den enkelte får mulighet til å delta på flere kurs. Kursene har fått tildelt hver sin fargekode og nummer ved påmelding. VEL MØTT TIL KURS! Alle kursene legger opp til at deltakerne skal være aktive, enten gjennom å prøve øvelser eller sikre. HUSK TRENINGSTØY! OM KURSENE Gøy med lek Kurset er lagt med gode ideer for dem som har barnepartier helt ned fra 3 år og oppover til 6 år. Kurset legger vekt på de grovmotoriske kvaliteter som hoppe, løpe,balansere, rulle osv. En får lære litt om hvordan legge til rette i hall og årsplanlegging. Ideer fra kurset kan benyttes på trening i egen klubb. Instruktør: Sandra Holgersen Show og oppvisning Kurset gir deltakerne en innføring i hvordan man kan lage en enkel oppvisning for barn. Mange trenere begynner å kaldsvette når det er sankk om å lage oppvisning, og på dette kurset prøver vi å fjerne frykten ved å gi dere en oppskrift dere kan bruke. Målet er at deltakerne skal føle seg trygge på å lage oppvisninger. Kurset passer for alle trenere på barnepartier (3 12 år). Instruktør: Emilie Hauge

3 Hjul og araber Kurset handler om innlæring, metodikk og teknikk. Hvordan lære barn i alderen 6-12 år hjul og araber. Få tips til ulike stasjoner, og hva man må passe på. Kurset passer fint for nye trenere, og dem som har litt erfaring. Salto - trampett Kurset handler om innlæring, metodikk og teknikk. Hvordan lære barn i alderen 6-12 år salto på trampetten. Få tips til ulike stasjoner, og hva man må passe på. Kurset passer fint for nye trenere, og dem som har litt erfaring. Instruktør: Malte Kiel Instruktør: Malte Kiel Håndstående Kurset handler om innlæring, metodikk og teknikk. Hvordan lære barn i alderen 6-12 år hjul og araber. Få tips til ulike stasjoner, og hva man må passe på. Kurset passer fint for nye trenere, og dem som har litt erfaring. Tilløp, sats og landinksteknikk Kurset handler om hvordan man kan trene grunnelementene i trampett. Fokus vil være tilløp, armsving, sats og landingsteknikk. Opplegget vil inneholde forøvelser og teknikk. Instruktør: Malte Kiel Instruktør: Malte Kiel

4 Hvordan bruke rytme i oppvarmingen? Kurset omhandler hvordan en kan bruke rytme som oppvarming på et enkelt nivå. Fokus er både å bli varm, øke generell kroppsbevissthet og koordinasjon samt begynne rytmetrening med henblikk mot frittstående. Kurset er praktisk, og inkluderer spilleliste og enkelt oppsett av oppbyggingen av oppvarmingen. Hovedmål er at en skal kunne starte å integrere rytme i ukentlig trening fra aspirant/rekrutt nivå. Salto til skru Kurset handler om oppbygging av hopp i trampett og hvordan man son trener best sikrer gymnastene. Det vil være fokus på salto i forskjellige posisjoner og salto med skru. Opplegget vil inneholde litt mottak, men mest fokus på teknikk og forøvelser. Deltakerne bør ha sikringskurs for å delta på kurset, men det er ikke et krav. Instruktør: Patrick Vesth Instruktør: Patrick Vesth Fra enkel til dobbel salto Dette kurset tar for seg stasjoner og forøvelser som er viktig når en gymnast og trener skal lære seg dobbel salto. Mange tror at en grop er det viktigste når man skal lære seg en dobbelsalto. Det er ikke riktig, og her vil vi prøve å sette fokus på alle de tingene man bør «ha på plass» før man skal ta turen til grop. Deltakerne må ha sikringskurs 1 trampett for å delta på kurset. Pegasus Her går vi inn på oppbygging av enkle momenter på pegasus. Fokuset vil være på innlæring av gode teknikker ved bruk av pegasus på trening og konkurranser, samt metodikk. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Instruktør: Patrick Vesth Instruktør: Patrick Vesth

5 Stift salto Kurset handler om hvordan bygge opp stift og salto stasjoner med fokus på teknikk. Opplegget vil inneholde metodikk, teknikk og noe fokus på mottak. Slik at vi som trenere blir sikre på hvordan man sikrer gymnastene best mulig. Flikkflakk Salto Kurset handler om hvordan bygge opp flikkflakk og salto stasjoner med fokus på teknikk. Opplegget vil inneholde metodikk, teknikk og noe fokus på mottak. Slik at vi som trenere blir sikre på hvordan man sikrer gymnastene best mulig. Instruktør: Mathias Rytter Instruktør: Mathias Rytter Bakoverskru i tumbling Dette kurset tar for seg oppbygging av skru bakover på tumbling fra halv til hel skru. Vi går inn på forskjellige skruteknikker, det vil i dette kurset være mest fokus på oppbygging gjennom stasjonstrening og gjennomgang av teknikk, samt noe mottak. Instruktør: Mathias Rytter

6 Skranke/Svingstang Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Hopp Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Instruktør: Valentyn Skrypin Instruktør: Valentyn Skrypin Frittstående Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Her vil det også være fokus på salto med skru. Instruktør: Valentyn Skrypin Glattstang Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Instruktør: Valentyn Skrypin

7 ÅRETS INSTRUKTØRER Emilie Hauge har drevet med dans i 10 år, og er fortsatt aktiv utøver. Har bakgrunn fra Langhaugen vgs danselinje samt NGTF sine ide- og koreografikurs nivå 1 og 2. Begynte som dasnetrener i Sotra i 2010, og har gjennom årene trent utøvere i alderen 5-35år. Var også innom som instruktør for frittstående apparatturn jenter en liten periode. Har gjennomført NGTF sitt «unge ledere» kurs. Sitter som representant i Breddeutvalget med hovedansvar for barn, samt styremedlem i Sotra Sportsklubb Turn og Dans sitt gruppestyre. Har som utøver vært med på å ta NM gull og VM bronse, og reiser i sommer som trener til Eurogym for å delta i European Gym for Life Challenge. Sandra Holgersen, 28 år. Har vært trener for ulike breddeparti og for troppsgymnastikk i Tertnes Turn siden Var selv aktiv utøver i mine yngre dager, og har så og si vokst opp i en gymsal. Jeg har idrettsutdanning fra både NIH, HiH og HiB, og har blant annet jobbet med idrett et semester i Botswana. Gjennom turnforbundet har jeg trenerkurs i troppsgymnastikk, og kurslærerutdanning for etterutdanning bredde. Til vanlig jobber jeg som lærer på ungdomsskole i Bergen, og er engasjert i kretsstyret i Hordaland. Patrick Laulo Vesth Patrick Vesth kommer fra Danmark, men har netop bosat sig i Norge på Sørlandet med sin lille familie. Patrick er ansat som sportslig leder i Arendals Turnforening og er hovedtrener for det kommende seniorkvinnelandslaget i TeamGym mot EM Før han flyttede til Norge har han i Danmark blandt andet jobbet som fysioterapeut på en idrætsklinik, som lærer på Gymnastikhøjskolen i Ollerup og vært landslagstrener for det danske seniormixlandslag mot EM i slovenien 2016 og seniorkvinnelandslaget mot EM 2018 i Portugal. Patricks filosofi er at veien og processen er like viktig om ikke viktigere end det til slut opnåede resultat. Det handler om gymnastens indre motivation og drivkraft! Mathias Rytter er 24 år og kommer fra Danmark. Har vært med til å vinne gull og bronse i DM. Har vært trener i Gjellerup Sdr i 6 år for gutter i aldersgruppen 9-16 år. Han har gått på Gymnastik Højskolen i Ollerup, og deretter ansatt som gymnastikk lærer på Ågaard Efterskole. Deretter har han vært instruktør i Laksevåg Turn og Idrettslag. Nå studerer han i Århus og er trener for Gjellerup Sdr. Serie 3 og Gjellerup Sdr. Senior mix. Har vunnet sølv med senior mix og skal til nordisk mesterskap.

8 Valentyn Skrypin er hovedtrener for turn menn i Oslo turnforening. Han er og så landslagstrener for juniorene. Malte Kiel er 27 år fra Danmark. Har tidligere vært efterskole gymnastikklærer på Flemming (1.år) og Vejstrup (3.år). Har også vært trener i teamgym for Svendborg Yndlinge drenge og senior damer. Har selv vært gymnast på herrelaget til Svendborg. Har også vært trener på Vejstrups gamle elev hold - Lilleholdet (2 år), som er et av de beste oppvisningslag i Danmark. Har jobbet i Tanzania i 3 år og vært med på å utvikle unge talenter innen gymnastikk og akrobater til å ha en gode fysiske og mentale evnet til å lage show og lære dette fra seg. Hans primære fokus i turnen er calisthenics trening så vel som relevant funksjonelt styrketrening. Dvs. gymnastikk med et gjennomgående overgang og fokus fra håndstående.

9 Timeplan lørdag og søndag Klokkesle tt Lørdag Gamle hallen 1 Gamle hallen 2 Idrettshallen 1 Idrettshallen 2 Turnhall Dansesal 11:00-12:25 GØY MED LEK HÅNDSTÅENDE (Grønn 1) HVORDAN BRUKE RYTME I OPPVARMING (Brun 1) SKRANKE/ SVINGSTANG 12:30-14:00 (Blå 1) HJUL/ARABER (Grønn 2) SALTO TIL SKRU (Brun 2) STIFT SALTO (Gul 1) (Lilla 1) 14:00-14:30 LUNSJ 14:30-15:55 16:00-17:30 SHOW OG OPPVISNING (Blå 2) SATS OG TILLØP (Grønn 3) SALTO Trampett (Grønn 4) FRA ENKELTIL DOBBEL SALTO (Brun 3) PEGASUS (Brun 4) FLIKK FLAKK SALTO (Gul 2) BAKOVER SKRU TUMBLING (Gul 3) HOPP (Lilla 2) Søndag 09:00-10:25 10:30-12:00 SHOW OG OPPVISNING (Blå 2) HÅNDSTÅENDE (Grønn 1) HJUL/ARABER (Grønn 2) HVORDAN BRUKE RYTME I OPPVARMING SALTO TIL SKRU (Brun 2) (Brun 1) STIFT SALTO (Gul 1) FRITTSTÅENDE (Lilla 3) 12:00-12:30 LUNSJ 12:30-13:55 GØY MED LEK SATS OG TILLØP (Grønn 3) ENKEL TIL DOBBEL SALTO (Brun 3) FLIKKFLAKK SALTO (Gul 2) GLATTSTANG 14:00-15:30 (Blå 1) SALTO Trampett (Grønn 4) PEGASUS (Brun 4) BAKOVER SKRU TUMBLING (Gul 3) (Lilla 4)

10 PRAKTISKE OPPLYSNINGER Kurssted: Stord Sportssenter, Vikahaugene. Overnatting: Hotellovernatting må bestilles/betales av den enkelte. Stord Hotell, tlf Enkeltrom pr. døgn kr, 895,-, for dobbeltrom kr.1.095,- pr. døgn og for trippelrom kr 1.395,- pr.døgn. Inkl. frokost. Almås Hotell, tlf Enkeltrom 790,- pr.døgn, og for dobbeltrom, kr. 990,- pr. døgn. Ekstraseng kr. 200,-.Inkl. frokost og kveldsmat. NB! Oppgi at dere skal på kurshelg hos Hordaland Gymnastikk og Turnkrets for å få disse prisene. Nistepakke: Begge hotellene tilbyr at man kan smøre nistepakke. Stord Hotell tar kr. 65,- og Almås Hotell kr. 50,- for niste. Denne bestilles ved påmelding, men gjøres opp direkte med hotellet. Reise: Deltakerne må selv ordne med transport til Stord. Kystbussen stopper rett ved Vikahaugene. ( Påmelding: Benytt vedlagt Google skjema innen NB! Alle må benytte påmeldingslinken, og ved behov for hjelp så send e-post til Kursavgift: Begge kursdagene Kr ,- for lisensierte trenere og kr. 1800,- for ikke lisensierte (begge inkl. frukt, yoghurt og felles middag lørdag kveld). For dem som ikke skal overnatte eller være med på felles middag blir kursavgiften 1200,- for lisensierte trenere og kr. 1600,- for ikke lisensierte (begge inkl. frukt og yoghurt) En av dagene Kr. 700,- for lisensierte trenere og kr. 1100,- for ikke lisensierte ( begge inkl. frukt og yoghurt). Dersom en ønsker å delta på felles middag, legges det til 200 kr på prisen. Ved påmelding etter fristen øker kursavgiften med kr. 100,-. Middag: Det blir felles middag for alle som deltar hele helgen i konferanserom i hallen ca. kl. 20:00. Middag er inkludert i kursprisen og vil være taco buffét. Oppgi eventuelle allergier ved påmelding. Arrangementskomiteen legger opp til et sosialt opplegg med litt moro:)