Et magasin fra LHL nr Balansekunst

Transkript

1 E mgi f LHL Blu Kopp og py hg mm, m bhdl of hv fo g. Vi v oi y pi h ø iio fo å uvil g og dpjo d - livl d væ vlig å få hjlp.

2 Ld Divijo Hbiliig og hbiliig puom i liv di Spilyhu og hbiliig fo lugy HELSE SØR-ØST Ghim Lugyhu Spilyhu og hbili fo lugy Syhu gi vfglig bhdligilbud il m md m, oi boi, mfym og d oi lugydomm (KOLS). Vd ig, udviig og ifomjo ø vi å læ pi å m ydomm. Syhu imo pi f hl ld ød di f flg. Ig gdl. Ghim Lugyhu ligg i v omgivl i Gudl ommu 15 m f Lillhmm um. Mod ivivdlig md oppvm pibg, igol og vluy udviiglol. Foo: Thioc Py og om hg mm Foo: Båd E Ad: Tlfo: Tlf: I: 2656 Follbu dig og foo: Sydom i b ydom. No ydomm bli du hlbd v. Du y piod, og d bli du fi og fo om fø. Koi ydomm om hjydom, ol, dib, hjlg og vmim l du lv md v liv. Mg opplv ogå d få fl oi ydomm midig. Kombijo dib og hjydom vlig, ol og hjydom opp of midig, hjflimm og hjlg hg i o gd mm. B d å v g il på liv h vdig, og du y fo v liv, væ o pøvl. Mg plg md g, gfll og dpjo om følg v d h få oi ydom. LHL m d pyi plg m md oi ydomm h, må m på lvo. M hl, og py og om opp og hg mm. J, d il og md li py påvi opplig fujo. Vd dpjo opplig mim l, om dig i iglovføig i hj. Vi v ogå pyi påvi opp immufov. Sill mllom pyii og omi uig. Vi h bhov fo m hum mdii d m bhdl hlhlig og idividul. Hvi du bli mm v oi ydom, d væ il o hjlp å p md d om h opplvd d mm. H h LHL god ilbud om ogi i vå lollg. Vi h udd lim. Lim lv hj- og/ ll lugy. D h fig md oi ydom og h få opplæig om gjø dm i d il å md d om opp h bli y. LHL lim i hlpoll, m d p på å lv md i ydom. Kj u hlv h o å læ v piogijo å d gjld hvod pi l mø om lm, og bhov fo å hl m og i b d l ydomm? Fod Jh glæ i LHL 2 D y 1/13 3

3 E mgi f LHL Kolofo Blu Kopp og py hg mm, m bhdl of hv fo g. Vi v oi y pi h ø iio fo å uvil g og dpjo d - livl d væ vlig å få hjlp. D y 01/2013 Omlgfoo: Gy Img LHL Pobo 8768, Yougog 0028 Olo Avlig dø: Tommy S E-po: ommy.@lhl.o Tlfo: Rdø: H Abo E-po: bo@di.o Tlfo: Pojld: Kii Næ E-po: ii.@lhl.o Tlfo: Lyou: Mi Hop E-po: mi@di.o Tlfo: Aolg vi LHL: M Rodi E-po: m.odi@lhl.o Tlfo: Aooo: Kb AS Røyåvi Løog E-po: olfid@b.o Tlfo: Kou: Ai AS Loui Wih Tyi: RK Gfi Opplg: Ppi: Pofi M Miljø: RK Gfi mdlm v Gø Pu Nog AS og ifi il å by Svm. Ppi f bæfig og og uvil og podu md høy miljøpofil og lv Co 2 -ulipp. ISSN: Ldfoig fo hj- og lugy Hovdoo LHL og LHL Hl Bød: Sog 33 A, 6. j 0028 Olo Pod: Pb Yougog 0028 Olo Tlfo: F: E-po: po@lhl.o I: lhl.o Koo.: Koifomjo fo, lhl.o, vlg f «Om LHL». Rgioo i dmiijo V- og Mid-Nog P Buvi Tlfo: E-po: p.buvi@lhl.o Omåd: Rogld, Hodld, Sog og Fjod, Mø og Romdl, Sø- og Nod-Tødlg Nod-Nog Sig Tj Tolo Tlfo: E-po: ig.j.olo@lhl.o Omåd: Nodld, Tom og Fim Ø-Nog Bigi Sæd Tlfo: E-po: bigi.d@lhl.o Omåd: Ahu, Olo, Øfold, Oppld og Hdm Sø-Nog A Li Tlfo: E-po:.li@lhl.o Omåd: Au-Agd, V- Agd, Tlm, Vfold og Iiujo og lp Buud Fiiglii 2093 Fiig Tlfo: Glilii Pb. 104 Åby 1485 Hdl Tlfo: Koid Rhbiliig og Koid vg. Kovi F Tlfo: Næld Rhbiliig Gvi Næbø Tlfo: Røo Rhbiliig Øvhg Røo Tlfo: Sibo Rhbiliig 9143 Sibo Tlfo: LHL, Ldfoig fo hj- og lugy, Nog ldd iogijo fo m md hj- og lugydom og d påød. Md mdlmm vi v Nog ø piogijo, og vå gjm pd uov hl ld gjom ud 270 lol- og fyllg. LHL ilby ogå bhdlig og hbiliig gjom g lii og hbiliig. «D y» diibu il ll LHL mdlmm fi gg p å. D djoll ihold p i ødvdigvi LHL ll djo y. D i v fo id mil om i bil. Si o gj, m pø fø. Al djol mill lg digil og gjbu v LHL, i y fom ll i uli digil mdi. Bidgy my il digil lgig og publiig. Rvjo mo d må gjø v bidgy i god id fø publiig. Foo d id: B Ré Syvåg, Chioph Olø, Thom Wij Øijod og Thioc INNHOLD: 10 dødå 14 Koi y Gugjg u fo g og dpjo, m få fo li hjlp. Kol ligg il å bli vd dj viig i Ep id: Hv hjvlig ohold? 03 Ld 06 Spø Al: Sypg og uføpjo 08 pø Ig: Hv lugfibo? 10 P Sigvld B: Vil ol-od 14 F øl il god liv 22 Ely lvlilbud 27 Sø di hj 29 Småy 34 I f fo hj 38 Livdd 41 Kyod 42 Mdlmfodl 38 dd Tym d h fi hj. 4 D y 1/13 5

4 Spø Al Spø Al Al L LHL piombud og v på pømål. Tlf.: E-po: l.l@lhl.o Foo: LHL Sypg og uføpjo Jg fo id ymld på gu v hjif. Hvo lg h jg il ypg? Fou du h h li fvæ fø du fi hjif, vil du oml h il ypg i iil 1 å. Du må d væ mi 20 % bidufø. E ypg mi uløp, h jg piod mo bidvligpg. Di lv ypg. Nå l jg bgy å bid full igj. H jg il ypg om jg på y bli ymld? Du vil h il ypg f bidgiv d fø 16 lddg. Fo å få ypg mmhgd m 16 dg, må du h væ hl bidfø i 26 u. Md hl bidfø m du hl fimld il d illig du h. Bli du ymld m 16 lddg, mi du d u du h j opp. Du h fo mpl bid i 20 u og bli å ymld i 18 lddg. D mi du d 20 u og må oppjig på y. Jg h væ ymld i 1 å. E ui på å jg bgy å jobb igj. Nv h ifom om jg ø om bidvligpg. Hv d fo o? Abidvligpg (AAP) yl om gi å ypg uløp, og du i gå ilb i full jobb. Kv fo å få AAP du h bhov fo mdii ll bidd il fo å omm ilb i bid. Hovdgl AAP gi i iil 4 å. AAP y md 66 % v i å fø du bl mi 50 % bidufø, ll hvi d gi høy gulg, 66 % v gjomilig i d i 3 å. D miml bgiggulg 6 G ( ). U idlig i du g mi 2 G ( ). Mi ol bli dig v, og lg mi h bfl mg å ø om uføpjo. Hvil v må væ oppfyl fo å få uføpjo? Hovdgl di iv må væ vig d md mi 50 %. Fo å fi u om du oppfyll d v, må m på i du hdd fø du bl y, og hvil i du i d il å h å h gjomgå bhdlig og bidd il. Uføgd vil vhg v øl på ibofll. Nv vil oml fo bidvvudig fo å vl hv du bid md, og hvil i d lii du vil oppå. Kolud d md du m ylig i vil l å jobb i d hl, uføgd il 100 %. E å h gå på bidvligpg piod jg ivilg full uføpjo. Hvod bg uføpjo? Di uføpjo vil bå v gupjo, illggpjo og/ ll æillgg. Gupjo bli f på bgu v ygdid. Tygd id hv å du bo i Nog mllom 16 og 67 å. Full gupjo ugjø folygd gubløp. Fo å få full gupjo må du h mi 40 å ygdid. D ælig illggpjo om vgjø hvo høy uføpjo du få. Fo å få full illggpjo må du mi h 40 pogå. Pogå hv å du h oppj pjopog. Nå du bli ufø, vil du ogå få godv pjopog fo å fm il du fyll 67 å. Hvi di pogå, mm md pogå du hdd fm il uføidpu, 40 å ll m, vil illggpjo i bli foo. Hvi di fll (ll mbo hvi d h bodd mm i 12 v d i 18 måd) h i om ovig 2 G, vil di gupjo bli du md 15 %. Sli bg di fmidig pjopog: E lgg gjomi v pjopog fo d i å, g f å fø uføidpu, il gu ll i v hlvp v d b pogå du h oppj. Nv l lgg il gu d bgig om gi høy pjopog. Tillggpjo bli å bg i v d 20 b å. Mi lugydom godj om yydom. Nv h ivilg full uføpjo og ifom om d bli bg md ydfodl. Hv by d? D by du i få du pjo lv om du i h 40 å ygdid ll 40 pogå. M vl å viig du få bg illggpjo i di på didpu. Sdidpu d idpu d dlig påviig opphø. Bli illggpjo høy vd å bg d i på didpu å bg d gjomi v di 20 b iå, l d bg md ydfodl. Jg i po mo uføpjo. Vil ogå h il uføpjo gjom jpjo. Hvod vil d lå u øoomi? Du vil få høy uføpjo folygdpjo. Uføpjo f Nv vil ligg i bu, og å omm jpjo i illgg. Hvo my ufø-pjo f jpjo vil ugjø, vlig å bv d d fi uli odig. H du offlig jpjo md full oppjig (30 å), vil olpjo di bli om lg 66 % v i di. Jobb du i piv o og h full oppjig, pjo bli 66 % v i di, m ogå dl lv. «Du vil h il ypg f bidgiv d fø 16 lddg. Fo å få ypg mmhgd m 16 dg, må du h væ hl bidfø i 26 u.» Foo: Thioc 6 D y 1/13 7

5 Spø Ig OKSYGEN på REISEN Kodfi fo dg! Spø INGER Ig Ellig fgjf i LHL og v på hlfglig pømål. Tlf E-po: ig.llig@lhl.o CT-UNDEøl gi om gl god gulag fo å ill digo. Iog O hdig, ompl oygpp du md dg ovl - båd på i og ud opphold. Godj på fly. VI HJELPER DEG md Poj1:Lyou :59 ød Sid 1 og ulå v uy. TA KONTAKT fo ufylld ifo. Foo: Eii Hd Hv lugfibo? Jg h få digo lugfibo. Jg fi vldig li på om bø mi iujo. Hv by idiopi lugfibo, d m lvolig lug fibo? Jg håp d iv li om d digo, d d vi om om d uj fo mg. Hil Bj Lugfibo ild md d l i lugvv. Adl opp må å p vvd på, i b i lug, m i hl opp. D mmligb md i hud ubbå. Vd lugfibo d uoml dl i lugblæ. Lug bli iv og mid bvglig. Jo m fibo om d, do vlig bli d å pu. D væ mg å il lugfibo oppå, m d of væ vlig å fi ydomå. Nå m h ulu ll d j å il lugfibo, dfi ild om idiopi lugfibo, om og l by lugfibo md uj å. Sympom omm llid id, og ugpu vd gl ombi md øho hovdympom. Hvi ydomm uvil g, bli m m og m ugpu, og vd lvolig lugfibo m h ådød ogå i hvilild. På gu v d ubd dl bli d vlig fo hj å pump blod gjom lugvv. D få hj yg bid, og d «Fo d om h få digo lugfibo, d viig å fo å lv om oml og å væ i ivi.» Kild: No hlifomi, Tmhf «Soido og lugfibo», Hjä og Lugfod hv uvil g fom fo hjvi. D fø ympom vlig vd mg lugydomm, og d i llid å l å ill digo i idlig f. Lg fo fyi udøl og blodpøv. Lugfujopøv (pupøv) i o my om hvil yp lugydom d di g om. Lugfibo vil llid vi på vlig øgbild v lug. E CTudøl v lug gi of god gulg fo å ill digo. El gg vil m livl vvpøv f lug og udø d i mioop. Lv om oml D md lug om md d d bli væd. Du må dfo væ fobd på ugpuh vil vdv. Hovdmål md bhdlig å fohid dl få fo. D viig il i å må å fi å il ydomm og fj d. D viig å fo å lv om oml og å væ i ivi, lv om d j g d å ø på g. Lgg i hvilpu å du bli li. Dv d li lugfibo i dl ilfll i opp. Eom ydomm oi, gå bhdlig u på å bm ydomfoløp og fobd livvli. Hvo god pogo, vhg v gd v iflmmjo (bl) i ljo il gd v fibo. Jo m iflmmjo og jo mid fibo, do bd. D viig digo ill idlig, md iig bhdlig ydomm væ bil i fl å. Bhdlig bm D fi å ig j bhdlig om u d gdvi fovig i lug. Lugfibo om yld pill mdim, gå ilb å m lu md di. I d fl ilfll vil m foø bhdlig md oio. Of fø d il dl opp. No gg bu ogå cllgif. Oygbhdlig i uli fom gi fo å bd livvli. Vd lvolig og foløpd lugfibo pljo bli ul. Sydomm o hyppig bl m vi, og foom ø md ld. All ydomilfll ød. Vlig hil Ig MINE NYE REISEERFARINGER B, og gi bhdlig. Fi m h ilgg på ubg oyg hl u. Oygbu på i il Thild, ov.-d Tlf: x119 Ao_fb.2013.idd :50 8 D y 1/13 9

6 Ivju: P Sigvld B PROFESSOR PER BAKKE HOLDER FAST PÅ AT RØYKING ER DEN VIKTIGSTE ÅRSAKEN TIL KOLS, MEN HAN MENER DET OGSÅ MÅ VÆRE ANDRE FORHOLD SOM HAR BETYDNING. DET FORSKER HAN PÅ. Vil ol-od Fi d mmhg mllom biflo i lug og uvilig v ol? D b pofo P Sigvld B fo å fi v på. Nå h h få LHL olpi fo T: Hildgu Dybdl Foo: B Ré Syvåg Bbyd i ol-foig. Fof ll mdfof il m 180 il publi i j fgidif. H vild 13 lg fm il ph.d.-gd, og h fo id ju il om h vild. Fmgd pdgogi v. H i ju å bli ildl pi om d mdii-odoologi ful b fol vd Uivi i Bg. D o v iod i bgul fo hvofo P Sigvld B fi LHL olpi E d li vø å omm Huld yhu md vl om å ff pivi? Blid og hygglig, mi iod, d vi v v d, pofo og jg, bo oido, opp p j md hi, y oido, y hi. B uyld ll oido, m udl bgi ov Iiu fo idmdii vd Uivi i Bg mloli md Huld yhu. D gi um uggpu fo mjøig v oi og pi, iv B. H å lv mid i mjøig. Vd id v å væ id vdligdiø på Lugvdlig, h iiuy fo Iiu fo idmdii, md m 200. Luuiø i od fo å biv oo il m md d mg il. H h ylhjlm og ygg oppå p, og ivbod h pl il PC og p ppibu. D gjol Kol ligg il å bli vd dj viig dødå i D by d h md å fi å og bd bhdlig.» vod å i i, ff hll i å god. D bli imidlid uvlig å P B bgy å om fg i, lugydom, md ælig v på ol -pidmi. Kol ligg il å bli vd dj viig dødå i D by d h md å fi å og bd bhdlig. Fodi ol uvil g ov id, d o møll v fol om h ol u å vi d. D viig å få il digo og bhdlig på idlig dium. D opp viduvilig v ydomm, påp B. Hv gjod du bl lugpili? Som yud lg g jg jobb m jg v på o mi ull bli fdig md udi. Jg fi udigillig vd Lugvdlig på Huld yhu, og d h jg væ id, v 57-åig, og få d il å hø u å l u. På Lugvdlig bl h j md pofo Amud Gulvi, om å poil ho d y. Jg å mål, bidom, lid og ø ug m md jld v il å ipi, foll pofo Gulvi, om o på g å vild B om doogdipdi. I dg B ogå pofo, m Gulvi h gå v md pjo. D ig å hø d o pofo om hvd. B i Gulvi h o dl v æ fo Nog foigåd g ol-foig i Bg «xcll». Amud Gulvi i B o 10 D y 1/13 11

7 Ivju: P Sigvld B Abfl v SJU ÅR PÅ RAD HAR PER BAKKE MOTTATT PRISEN SOM BESTE UNDERVISER VED DET MEDISINSK-ODONTOLOGISKE FAKUL ETET VED UNIVEi- TETET I BERGEN. Jg gjø o god fo hl mi! Gjom bid mi v jg vi må væ bvi i hjhl. Fo mg h d llid væ viig å pi u og hold mg iv i fom. Fo å i jg få i mg o v d viig æigoff opp g jg Tiom Høyo om gi mg o dgdo md høyo omg-3. Lg mili P Sigvld B fof v læbo om pidmiologi udi i uviligld og læbo om lugydomm. H h væ ld fo d pidmiologi foiggupp vd Euop Rpioy Sociy md 200 fo. Sli jg v på hj mi og hold mg fi. A Hi Idpdgog u fo å bl y up og h jld v il å ipi d h h ud g. Vil fi å il ol P B o doogd på åmmhg mllom iiofo og ol og m. H vi i illgg il øyig v yl luffouig viig å il ol. Røyig d viig å, m ypoig og piv øyig i bdomm ugjø i ubydlig fo fo å uvil ol, påp B. Smidig ud h d my vi fo i v om hvofo o m uvil ol, og d i, lv om d lv ud oå li livbigl. Vi l vlig fo, m h i fu olg. Alf 1 g om gi lugmfym, m vi h ig f fu h å d gjld ol. Hvi ol i yld v, hvofo få o ol d? K d væ miljø fo om gjø d? ud h. B foløpig i v. M h fo på d. H vil fi u om d mmhg mllom øyig og bimiljø i lug. E d li y miljøpåviig, om fi, lvå og ligd gjø biflo påvilig fo øyl ol? Sv fi j vd å mmlig fi po og ol-pi biflo. D fomiljø i Bg i gg md. 25 fo i ijol j Bg Rpioy Rch Goup l i mbid md miobiolog, polog og gi j biflo ho 600 bg md og u ol. Gld i fjll På mi pømål om h om bg i vo Buppo, v B o i. Ni, d d md fobll og buop v i o fo mg, i h. Dimo v h pidld og filufm. Som y vd Lugvdlig fol h å h om u fo uvæ i fjll, gvd h g d i øvl og v il uvæ v ov. Sli jobb h ogå, i Amud Gulvi om i idlig lv og ollg. Fo mg vi d i om B ligg dgv ælig lg, i ll fll i å jg på mili h. Få du id il o å udvi og fo? J, jg gå my på u i fjll, båd omm og vi. Hy på Uo my bø, foll h ivig. M d udviig om høydpu: Jg oiv md å udvi mdiiud. Udviig gjø du må jp dg og væ oppd. Jg iv ogå væ god md å vild ph.d.-did. Jg få og l ic v d, i h. * Høyo omg-3 Tiom Høyo og ulig høyo fiolj og ihold omg-3 fy DHA og EPA. Di ulig dl v ll cll i opp vå. Doumjo vi EPA og DHA h guig ff på hj- og ym. Tiom Høyo vlg fo ll om opp v å v på hl Tiom oiludd og få jøp på po D y 1/13 13

8 Tm: Pyi hl ho oi y A g hol opplvd livgld fov d hu bl oi lugy. å h hu fu vi ilb. F øl il god liv Jg ldi på d om dpjo og foo i jg g hjlp. D v jo m om hdd mm mg, i pyi ydom, i A G Hol. Fø d hu mø lg om å hl h, fi hu livgld ilb. T: Chlo Bfjod Bgløff Foo: Chioph Olø Å A G Hol b 32 å og l få vi hu oi y. Jg o på opp v b på Gilo. M mi dlo på u, å jg hdd gå u l. Plulig fi jg i pu. Jg fi i luf, og gl o i mg, foll A G. F h h opp gå bo, d og om ug å bæ. D i d yp jo ulø ig om ligg l, fol A G. Hu g d, fi o og il i pu, og gå ilb il holl. D vi g ugpu hu h li md hl liv, yld m, m i bli oppdg fodi hu iv båd lg og oiig og dfo h god lugpi mmlig md gjomi i bfolig. D v båd ll og du å få digo. Jg hdd llid lu på hvofo jg v å ugpu lv om jg my. Nå fi jg mdii og bl bd om å hold mg i o, m å mg d v jg i i i. Jg fo å væ iv, og d jg gld fo i dg, i A G. D poy bmo mø o på ig i i Lvi. H gå d i piig, idø gg og yig fl gg i u. Aobic hu u lgd bli, d bli fo øf fo æ. Fo m-digo v b bgyl på y liv fo A G og fmili. E d fulg llgi, øvpé, offifpoblm og udfib mul- og lddydom om i pi g om vmim. D vg h il i il å gi lipp på jobb hu v å gld i, vd Id Hu i Sdfjod. Lgi bl p fo god, og omp vi i lg vi gjom. Jg gi il lu i jll. Båd ml og bovlig, fo jg o i ll pømål. Jg o i å fol hvofo 14 D y 1/13 15

9 Tm: Pyi hl ho oi y A g y å h bb i bhg. E hu fi hjlp på glilii, h hu fu ilb il gld. jg v hjmm på dgid, og hvofo jg i gi på f lg. Jg bl id i jllu og på iigd mi TV-i i fl måd, foll A G. I ld v 40 å v hu bli ufø ygd, md hl liv d v i hdd. D i å l å i m i l duf v blom, pfym og øy. Å væ d vlig. D v my pllggig fo å dl på ivi, og d d l å mld g u. Du y jg d v vlig å væ mm md vi om hdd pd i og my å om å jg lv i hdd o å foll. Jg bl fulldig illø og Pyi hl gjom id 16 D y 1/13 mi livgi. D v jo ig om g mg lg, i A G. D ull gå fl å fø hu fi v på hv om hdd mm h uov d omi m. Slv om jg hdd god fohold il flg mi, foo o i h hll hvo pyi dbu jg v, j A G. Fi og oi y A G fig bf i foig f i- og uld. Riio fo å uvil g og dpjo ø blig å du få oi ydom. Hldio h fou på d, og f udi md ol-pi f Uivi i Bg vi d fl C. 400 f.k. v di pi h opplvd pig, m mi hlvp v dm h ympom på g ll dpjo. Å lv md oi ydom bl u. D hdl om hvo my pl m l gi ydomm i liv i. D må få u p oppmomh li du mdii, og li du i bli dålig. Gi du d fo my oppmomh, få du my u v ydomm, m li u v liv, påp pyolog Eli Fjd. Hu h v bo «Fi og oi y pyologi ppiv på oi ydom». Hu v god hv hu om. Alld om åig fi hu lv di go blddgi, digo om c A g y d v vlig å bli uføygd, og iol g. bid il oi y l d vlig blu. m ød il å bygg opp ml odi fo å m hvdg md oi ydom, og fo å gjø d g mg li hjlp. D i å my om l il fø føl h vøy md gi om hjlp md å p god hvdg, ud fjd. Vdpu D v opp d vøy om ull d liv il g. Hu hdd fml d på ghåd i fl å, vd å bl bgy å ud på og pdgogi. D hdd gi håp og glød, m d hu iå opp hll i l udi v vi ilb il jll o. Hu må j ydomm og liv vill bliib om fø. i 2000 v hu på ldi 1960-ll hl d fmbli å y hui dg omid fi opphold pl på idui og lg glilii i Hdl. D om vpå yhu u fold. D mdii uvilig h hldigvi fø il dpu. po md fo mpl D v lg d omvmi, d il iflmmoi lg mg: «Du gydom hjlp». D lv jg bd liv i dg. Fjd vi må fulldig mm ogm gå. Plufo o vi ogå pyologi ligøg v d ombu å mg, foll up, li vi foå hvod vi g. b fofly bid il oi y l Vi h o f igd blu. bovlig il fopu Hild ø M ød å bygg opp i i um v Lvi.ilHv fm u ml odi fo å m hvdg ov 20 å h g og Hild dl md oi ydom, og fo å gjøi, på god og vod, ud b d g mg li hjlp. D hdlig fo iv fø. D h gjo i å my om l il fø føl d j hvd god. h vøy md gi - g hdd vldig god v om hjlp md å p god å HT bbt i bhg STo gld. hvdg, ud Fjd. Vdpu D v opp vøyd omv opphold på d glilii. ull d liv A my, G.påp Hu hl ydlig dild hdd fml d på g håd Hild ø. i fl vd bl å bgy å Påå, glilii v hlhud på og pdgogi. D hdlig ilbud md o vi il pyolog, d gid håp og im glød, m fø blm øff.d hu iå opp hll i D v vldig uv ål måuuldi, v vi ilb il jll o. v g lv, m il gjgjld fi jg Hu må j liv ldi villmd, bli ddydd oppgv å jobb om fø. I 2000 v hu bli å y i g. hu omid fi pl på Glilii i Hdl. D om vdpu. Fi livgld ilb D v lg d om d il mg: pyolog åd v o gjod «Du g hjlp.» D jg fulld l fo g å lv dig mm og gå. Plulig v d «Jg bl id i jllu i g liv fo å fobd livvli. Væ mm md fol om gi og på iigd dg gi, læ dg å g, mi TVogå fo dg lv, og gj dg i o i måd.» o,ifl pyolog il mg. Ogå A dg ig jg ldi glmm: «Du d om gjø o md g liv», mi g. Og d h du vilig fulg! y Hild i, og fol: g h llid væ poiiv, m d jdd o fodig d hu godo ydomm og gj g i lollg Hioi hlii Pyii g Hippo D g l lig u h lidl m i ilpi h p vi v å og v l. H lgg hllig oppi, væ p op m llo på bl m og lifi lim og di, omm d y i m o yd. li og hjfb mi, mlo ig d, b, il hv om Bhdlig l. og di bf D ilm vd i Nod-Afi, Spi og Midø h lg m hum foål v ilidl og opp d fø yl f d 15. åhud d bhdlig bå v di, bd, mdii, mui og olig omgivl. Kmf bu mo iydom. Pyi lidl fol om dmoi bl, ovulig åd ll h i midd lld i Euop. Pyiiuvil uvil Pyii om dmi dmi om vip vipi ityld. yld. D Dfø føpyii pyii iiujoopp oppi i iiujo Nog.Olo OloHopil Hopil og. ål dollhu,offlig offlig ål dollhu, pliiiujofo fopo po pliiiujo mdpyo, pyo,d dvilvilii md lvoligpyi pyilidl. lidl. lvolig foo: b.o Offiill udviig Offiill udviig i pyii bgy i pyii bgy i i Lipzig. Lipzig..og Foo: Wiipdi foo: Wiipdi.og 111 DD føfø i y y lo i v lov omo mm m i i Ffi. i. fø pyiilov DD fø pyiilov vd i og: Lov om vd i Nog: lov om iy bhdlig iy bhdlig og fopliig. Lov og fopliig. Lov bygg på d ål bygg på d ål Chiii-ol Chiii-ol og ogomi omi foligmodll fo fo foligmodll pyi lidl. pyi lidl

10 Tm: Pyi hl ho oi y å g fyi iv og på ig fl gg i u. o om å mg, foll A G. På Glilii fi hu hlhlig ilbud, m d fø im md pyolog bl øff. D v vldig uv å må ulv g lv, m il gjgjld fi jg ddydd oppgv å jobb md, i A G. Fi livgld ilb A pyolog åd v o, gjod d l fo A G å i i g liv. Væ mm md fol om gi dg gi, læ dg å g, ogå fo dg lv, og gj dg i o o, pyolog il mg. Ogå d ig jg ldi glmm: «Du d om gjø o md di liv», mi A G. D hu om hjm il Lvi fi u på Gli lii, gi A G il v. Hu bl mdlm v y i LHL Lvi og mld g i på igudio. H hu oppil gg i u i god piod. D hu å o ov fpi om ld fo lollg, må hu væ løpd oi i mfupolii pømål. D i b f på db, m ogå livgld. Plulig hdd jg få ilb diujogulg om gjod d moo å væ mm md v, foll A G. Hu hdd dlig od og lu dø il mø fo god. D hdl om å gj g og gjø d m, fo m j i ydombild fmov og v i hv fmid big, ll hv m vil l, påp A G. Ny iglij f bii hlmydigh ø h migmod. Th Niol Iiu fo Hlh d Cliicl Excllc (NICE) i Sobii gå å u md god ifomjo og fyi ivi i gupp hjlp oi om å i f fo å uvil dpjo. A G bli g bvi å hu bø olig dg på of fodi fom dålig, og å d på id å g lv i og omm g u på u fo å ulipp ug. Dpjo og hjydom Fo ø å foå mmhg mllom dpjo og død om følg v hj- og ydomm. D ig l igh om d, m fo-ig h il å ud mulig mim: 1. Hldlig fd vd dpjo om ø øyig, dålig ohold, ø loholbu og du fyi ivi, om igj fø il ø fdm (og dmd ø iio fo hj- og ydom). 2. Komobidi, ll myligh, mllom dpjo og opplig ydomm. Dpjo opp i mmhg md d fl omi Ogå h hu l å fi od i mø md d vlig pømål. Nå fol omm bo og pø hv jg div md å, å i jg jg ufivillig hjmmvæd. A d i o jg h vlg lv, foll A G md mil. I dg gld hu g il å h bb Juli (3) i bhg. D ll liv d, og d god bivl. Nå h vi få bb, og d, i A G. Em Tho Gu h gå v md pjo og jobb u p dg i u om v vd ø byggvjd. D gjø p i m på hy i Tuddl, og i mi dg om d omm. ympom og digo, og åmmhg gå bgg vi: M bli dpim om følg v blig vd omi ydom, m dpjo ø ogå iio fo lvolig ydom om hj- og ydom. 3. Po om h båd hj- og ydom og dpim, h høy dødligh d om i dpim. D dfo u om d foligg ijoff om i g lv ø dødligh vd dpjo. (Kild: Folhliiu) Vi gå u å vi, og m pi på d god dg. D hdl om å lv i u, og d vi bli g god på, i Tho Gu. H mil o å Juli og A G du opp hig i bhg. Juli løp ol ud bfold i y, lill choxøvl fø h hopp opp i m il A G. Jg h læ mg å lv md ydomm og h god liv å, m u Glilii v jg i hvo vi hdd væ i dg, vlu A G. T im v l om ull il. T ml md pyolog vd Glilii. T mulig h il å fi miggi fo hl liv. id h A G l d lv. * R il idividull pl All om h bhov fo lgvig og oodi hl- og omogj, h il å få ubid idividull pl. Kommu h v fo å il idividull pl bli ubid ogå å bhdlig omhdl pilihlj. Spilihlj: All pi om hvi il bhdligd, h v på vudig v i hlild i 30 vidg hviig mo. Pi om h bli vud og i om ighpi, b om foy vudig f pilihlj. Hvi m uig i digo ll bhdligopplgg, m b om foy vudig. Pi- og buombud l bid fo å iv pi bhov, i og ih ovfo hlj. Du hvd dg il ombud å du g åd og ifomjo om igh. Du ogå få hjlp il å by lg. D fi pi- og buombud i hv fyl, og d h fll ifomjoid på d id: (Kild: Rgjig, Hlog.o) ll og 1960-ll 1950-ll All foo: Wiipdi.og Gud yl bygg om d fø o bhdligiiujo fo ilidd. Sigmud Fud og Cl Jug uvil vip pyoly. Uli bhdligfom ubd i pyii, om ECT, mdim om iuli ll å dill uli dl v hj vd loboomi. Liiumbo, lopomzi og d ypi ipyoi og idlig idpiv og xiolyi oppdg, og pyii mdiiig bli ubd bl pyi og llmlg. Uvilig v ipyoi gi bhdl hjlp il å ooll «bi» oppføl. Pi d g d hv mo diiujoig. I Nog ijp bu v vg, og Rigjd yhu i Todhim lgg d. D gjø o fmi i hjfoig om d d pyi hlv. Hjfoig påvi bydig v ilyig, o, ljo og føll fo pyi hl, og m få ø foål fo um. Kup om gi og lyvøy om uoimgig bvg pyii bo f pyoly og mo mdii og vologi. Oppppigpl fo pyi hl Pyolog Mi Sligm iodu poiiv pyologi, d d god, gj og migfull liv i fou. T m bli l. 18 D y 1/13 19

11 Tm: Pyi hl ho oi y ivi gi gld og poiiv. god åd il mig Væ il d i u og i bo f på ig du i fod. Bu id på d om gi gi og gld, i Eli Fjd. H h åd: T: Chlo Bfjod Bgløff Foo: Chioph Olø Påød bli glm Em ho gu hdd o gld v påødu. Koi ydom om ubud gj om fly i i hu og bli. E om m v b høflig om å gå ll på dø. Tho Gu føl g hjlplø og hdliglmm d o A G bl y. Jg vi i hv jg ull gjø. Nå hu fi fll, u jg i gjø å væ d og hold ud h, foll Tho Gu (59). D v hll i llid h v hjmm å fll om. Abid om poliim ib uu og v, o om fø il A G v my l hjmm. Jg foo A G v vldig dbu. Jg v i på om å o pyolog, m hu hdd llid væ å oppgåd og p jg hu v d om b u hjlp g lv. Jg hdd ldi dpjo på æ hold fø og vi i hvod jg ull fohold mg, fol Tho Gu Pi fmili u om d omi hlv i o gd h glm, m pyolog Eli Fjd. Vd Njol bhdligj fo vmologi hbiliig, NBRR, h d jobb fo å ilud påød i pi hbiliigpo. I 1999 om d y piighlov om hjml påød il ifomjo om ydom å pi my il d, m li lov må implm i pi. Påød h bhov fo m ifomjo om ydomm å v d æm bli oi y. D g ogå jl og å føl d h o å bid md. Vd oi ydom g pi d u om, i b i hlv, m ogå i æm fmili, i Fjd. Påvi v ydomm Fo Tho Gu v d påødu på Gomobu Fjllu i Vld om g d bfl h hdd bhov fo. D mø h d i mm iujo. D v vldig yig, moivd og oppmud. Jg foo m v ydombild og fi dl god ip. Som d å b væ il d og iv h fo å få igj liv- og påggmo, foll Tho Gu. D ll b hdd livl væ om h hdd væ ilud f dg é, ud fø ouljo ho lg. M bli vldig påvi v ydomm og vil gj væ il m mulig hjlp, påp h. Tho Gu h lv ø, d mm h A G. Smm h d o b. A d bgg h væ åp og ælig fohold il hl fmili og fi om hvod d å lv md oi ydom, h hjulp o. Jg h h mg å md, og igig h væ bu. D må væ vldig vlig fo dm om i h o å md, i Tho Gu. Kompl mmhg Pyi hl hdl om hvod vi bu vå ogiiv og føllmig fdigh il å fug i mfu og mø hvdglig v. Ifølg WHO fi d ig offiill dfiijo v pyi hl. Kulull fojll, ubjiv vudig og oud oi påvi hvod d l dfi, m d fl om pyi hl og pyi ydom i ufyll hvd. Fvæ v pyi ydom dfo i ødvdigvi d mm om å h god pyi hl. Å il pyi ydomm of ompl og mm v gi/v, oil fohold, fyi hl, pyologi mim og jmi fohold i hj. 1. Gi ydomm u p oppmomh. Gi du d fo li, du bli y, og gi du d fo my, d fo ov liv di. 2. Væ god øpill fo dg lv vd å væ bvi di g. Hj pump li hj pump blod. No v ød og god, m d duiv. Komm du i i vod il md duiv, må du fi d ød, ouiv og l d duiv f. 3. Sp god og migfull hv dg md d fouig du h. Fyll dg md ig du li. 4. Egj dg! K du fmdl jobb, og iv md d, å gjø hv du fo å h yilyig om d å u 10 po. Hvi i, fi omåd om v di gjm og gi mig md liv. 5. Søg fo å væ i ivi. Vi v ig gi gld og poiiv. D y opp di, m ogå jl og y dg v f ug. D vi ogå fobyggd på omi å vl om pyi plg. 20 D y 1/13 21

12 Tm: Pyi hl ho oi y mg h y v hjlp il mig, i LHL ld bi hol. Foo: Chioph Olø Ely lvlilbud Hlv må bli fli il å hl pi, i LHL ld Bi Hol. Hu ly ø ig på pyologi lvlilbud i ommu. T: Chlo Bfjod Bgløff og H Abo Foo: Thioc All dl v hlv må bli bd på å hl pi. All, f fi liv l vi flg il pilvdlig på yhu, må h o oppmomh på båd d l pyi hl og d omi, i Bi Hol, ld v LHL. Hu ud d å få oi ydom mdfø dl fo fmid, og ov p mulig h og dmh ov å bli mm v ydom. Of di pyi jo væ vl å bgd om ydomm lv. Mg vil h y v hjlp il mig v iujo, fo mpl gjom l mlpi ll lvhjlpgupp. E li ilbud d lfo få om få, i Hol. Pyolog Eli Fjd v md og poj «Klii hlpyologi» vd Diohjmm yhu i Olo. Poj h vo fm fodi yhu gjom lg id h væ opp v å pi om «hl m» md ådlig, oil, pyologi og fyi id. Polii h i foå hvo ml vd d å lv md ydom. Koi y p på ivå md P Nohug. Hv dg. D å i om mdlj, m om å ugå å uvil dpjo og g. Hlv fli il å digoi og bhdl ydom li vi ovlv, m do dålig il å hjlp fol å lv god md ydom, i Fjd. Hldio ø poj l væ pilo md ovføigvdi ogå il d hlfo. D vi, d l li il fo å gjø o fojll. Pi h god y v lvhjlpvøy fo å håd plg d j l h v liv. Båd pi, påød og hlpoll h væ væ mlig fo ilbud h, i Fjd. 22 D y 1/13 23

13 Tm: Pyi hl ho oi y Foo: Thioc Foo: Chioph Olø li fjd m hlv må bli fli il å hjlp fol il å lv god md ydomm. Koi y p på ivå md P Nohug. Hv dg. D å i om mdlj, m om å ugå å uvil dpjo og g.» Eli Fjd Mig viig Po om h hj- og ydom, og om midig dpim, h høy dødligh d om i dpim. Dpjo og g vlig ho ol-pi og iliv of pi fyi bgig, ioljo og fvæ v oil ivi. Bi Hol m d viig md ig på pyologi lvlilbud, m mi om odiæ hbiliig og limivi ogå h o bydig. På vå hbiliigiiujo vi d å mø d i mm iujo og få fglig vildig fo å m y liviujo, mm md ig og god ohold, gi mg løf ogå pyi. Fl må få muligh il hbiliigopphold, og å m på ff v hbiliig, må m ogå lgg v på d pyi p, i Hol. Li ulig om blodpøv D pyi hlv mgl omp på d pyologi ufodig y il omi ydom, m Fjd. D fo mpl l å få hjlp v pyolog hvi du h g fo ydom du i h, lå hlg, om du h g fo ydom du fi h, påp hu. Få h du ly il å væ d ø blig fo hlv d lld føl d, og vg g fo å bli hvi il pyii polilii. fjd m pyologi lvl ilbud fo omi y hl ødvdig dom mhdligfom god målig l u å. God miggi viig, m il o fo d vlj, fll d pigupp fm dl ufo. D fodi vi h fou på d fyi ll d pyi hl. Pi md omi ydomm of fo pyi fi ll omi y il å h på hlhjlp ifo pyi hlv. Di pi g pyologi lvlilbud om gjø d l å hold g å fi om mulig å lg om mulig, påp pyolog Eli Fjd. På bgu v d up vi h i dg, bud d væ li ulig å md pyolog om å blodpøv, m å i hlv lg opp i dg, i Eli Fjd md li hju. Vil h lvlilbud 1. ju 2012 fi Nog y ommul hl- og omoglov, om lgg mm fo mhdlig fom. Ny v 3: «Kommu v omf ll pi- og bu gupp, hud po md omi ll pyi ydom, d ll lidl, umiddlpoblm, oil poblm ll d fujov.» Smidig fi ld folhllov om gi ommu v fo hlfmmd og fobyggd pyi hlbid. Lovgivig pofjoøyl å bo f d v il ommu om å h llmlgj ilud flgodig. Pi h v på pyi hlilbud i ommu, m i pi h i ll ommu omp il d, i Ad Suud, fgjf i No Pyolog foig. I i fi d i pyolog i o v ommu. F 1998 il 2008 hdd Nog opp ppigpl fo pyi hl, og vluigppo lo f pi md mild og mod pyi lidl i fi god o hjlp. Ad Suud i pyolog foig bhov fo å u pyolog il llmhlj. Foo: Å Mi Mil oloihv.o Vå 2008 bgy dfo Pyologfoig bid md å fo bgp «pyologi lvlilbud» i Hldio i fo å y pyi hlbid i ommu. D h bl fø il iluddodig il ommu om u pyolog, og 130 millio o bvilg ov budj d i å. Vi vldig gld fo iluddodig, m bym fo d pojmidl og i ødvdigvi vig j. Hvi d i bli lig fiiigodig, d f fo ommu i vil pioi ilbud i fmid, ud Ad Suud. Ø fl pyolog Pyologfoig bhov fo å u pyolog il llmhlj. Hdd vi u få il god mbid mllom flg og pyo log, vill m få bd folhl ilbud, påp Suud. Sæ Kjll Ei Øi i Hlog omogdpm ud pyologi lvlilbud pioi fl fo gjig. Rgjig h lld gjo o gp fo å ø dl pyolog i ommu. I 2013 d bvilg 60 millio o il uigiludd fo å vidfø d i å poiiv d md ø pyologuig. Hldio bid å md glv fo iludd. F 2010 il 2011 ø ll pyolog i ommu md 30 po, i Øi. Øi fm pilopoj R pyi hlhjlp om mpl på gi lvlilbud il vo md mild il mod g- og dpjolidl. I di dg 12 ommu opp md d ilbud. Rgjig ø upøvig v lvlilbud il pyi y i ommu. Jg fm il å ul v d poj, i Øi. Hvod l m øg fo po md oi ydom fg opp v ym å d i f fo å uvil g og dpjo? Kommu h d mm v fo å iv d pyi hl il omi y om fo ll d ibygg. Vi v omi ydom væ iiofo fo å uvil pyi lidl, og d o båd ommu og pilihlj må væ oppmomm på, vlu Øi. D h uvil oåig poj fo å y bhdligilbud il pi md u og oi ydomm. Hlhjlp på d B Høi, om hlpolii lpo i Høy og ld i Soig hl- og omogomié, ø ogå å bygg u llmpyologilbud i ommu, li pyi lidl bli liil md omi lidl. Ø Høy å opp g lvlilbud? J, fo mg må bli fo y i dg fø d få hjlp. Pyologfoig fy ommu i h omp il å iv d v d pålg. Hv Høy om d? J, d bymig Høy dl. Vi vil gjom fiiigym, lov og pl bid fo uli fggupp i ø gd ml g i hlhu i ommu. Sli fo mpl flg, pyolog, pilypli og fyiopu ml på d, vlu Høi. B Høi (H) m lfo mg må bli lfo y fø d få hjlp. Foo: Høy 24 D y 1/13 25

14 Mi Hj Hv di hj? På fi du jo du vlg om di hj. Fo id d fi god fomål å vlg bl, m fl vil omm il hv. Boi Rud 75 b bo på boi i Ahgl, og mg bli d i fl å. B mi lv v ubulo ll h fold om mi og dfo i lg m å håd om i g b. Foigpoj: Kvihj Om o djdl v vi md gi (hjmp) h i g hjpulå. Livl h d ø f fo død og omplijo. I dg o m å il ympom ydom i d må blodå i hj. Vd hjlp v y uy blody og blodøm i di å udø i fobidl md giogfi. I poj vil vi om ud md giogfi fo gi, ogå udø md d y i. Foo: Chioph Olø Ol gi olbg, cd.md hjjo, mdii vdlig - hu uiviyhu. - opplvl fo ll! Rum-Sol S Holl Liligh Fyiopi KOM I FORM Spi Pi f ilud fly, opphold, hlvpjo og igmuligh. Vmvbg og igl. Fi umuligh. 25. mi, 12. jui, 14. ugu, 16. ovmb SOMMERFERIE 2 u f om liligh fo d om i fl mm. Hollom fo d om i l. 17. juli, 24. juli, 31. juli. Vmvbg og ld bg. Tigmuligh. God joomåd. Uggpu fo fi uflu. INFORMASJON OG BESTILLING: E-po: hli@vl.o Tlfo: Sø di hj D fl v o vil gj bid il god. Og o b vi fo. Dfo h LHL opp Mi hj om gi dg muligh il å di g imligjo il uvlg poj. Ig Li Wlhv foo ol mo mlgåd I mg ld, om USA og Egld, h li imligjo i lg. Nå håp vi d bli m vlig h hjmm ogå. Hvm om hl jo fo i hj, fol Håo A, ådgiv i LHL. H oppfod fol il å væ iv, og gj by g v Fcboo og d oil mdi. E budgfiig væ god på imligjo, i h. Ajo il boi i Ahgl om hdd udd fø jul, v d fø poj om bl l om hj. Mål å få i ,- il bhdlig v b md ubulo. I fobidl md mpj Hjlig hil i fbu foigpoj plu u om hj. Midl om ml i, gå il foig på vihj. Md dhjlp f bl d Elibh Ad, J Rod, Mi Bjøg og Ki Bmllm, om ll ill om fofigu fo jo, håp vi mg ll ø imlig på i opimii A. håo oppfod ll il å i g imligjo på lhl id. S di g imlig All i g imlig, båd pivpo, lollg, foig og bdif. Gå i på og følg buviig. Foo: Chioph Olø Foigpoj: Svgpfogifig og hj-ydom Kvi om h h vgpfogifig, h oppil å gg høy iio fo å få hj- ll ydom i liv d md fi vgp. Mål å fi mod fo å idifi d vi om ilhø høyiio-gupp, og på i få ilp oppfølgig v di. Foigpoj: IvDib D poj h om hovdhi å fobygg yp 2 dib og hj- og ydom ho pi ivdvi vd hjlp v liv ildig. Vd å fobygg ydom ho d gupp vil vi på i u ujv oil ulih i hl. liv vhim, md vie KLii, huld uiviyhu. Foo: Øivid L / UiO Vioi ll hjl, Po.doc/ ph.d uivi fo miljø- og biovip på å og uivi i olo. Ø du å o i D y? Vi ilby god pi og i målgupp. Ko o på lf.: E-po: gu@b.o E mgi f LHL Blu Kopp og py hg mm, m bhdl of hv fo g. Vi v oi y pi h ø iio fo å uvil g og dpjo d - livl d væ vlig å få hjlp. 26 D y 1/13 27

15 Abo Abo på på N pmb 2012 K 43 EEidHvidbHvu ulf uu N pmb 2012 K 43 N N pmb pmb 2012 K2012 K K ugu N N.pmb pmb 2012 K K 43 4 j 4 j lv lv bb o-m o-m ÅÅ pp iddidd pp g g m4j mg mg i i m pp lvb d dg å å Å m m idd v io-m S S NdNi dv v v mg i lp lp m j v Sllåll -l-l god god m v md i m d N FiFihjh lp A Abbø-lø god m lf lf l Fi hj l A o o ø ojofjyfuyu!! E ojo fyu u!s S F F i i i h h l l i HETHET Fi g gdoj Si dj ll-ny-ny h l o SoSho hhl-nyhetii l l god j!! h h lv lv p p i i E E Opp Opp ii f fpå på T T So R! il- hllv R EE 5Opp vvbp E m5om L obvoi di vi olldfllpå T MM i SS R E 5 v ll! ll!!! m u u b L - - o o Bo Bo DD dll vi EE -Sig p ll! idp id u iom iiom B B d I IIMM bl bld! Bo D misig RM R E FSF mi bu bu M p B Sig g g id b b bbl d ff FR mi bu iom i g M M lg f E E g l f f p p R R i M i i K K v v d bl E lggg d f i i lip iviviblr VivK b b MmMmMmm...mm... li i v d l H H b i y!g Vivi b Hgøygl!liø! GlGmlm 11 11giøfyl if hvhg vl oppo m 1ppl dd K 45 K ugu 13. ugu N. 33 N. 33 N. 33 BlBl d md o hj Bld dmd mddd do ohj hj 348, Hv u id 18 77ÅÅ mgm g ii Å mgi y y Å Å u u hud hud y Åu hud Fol Fol g omm g omm :: 5 pl 5Fol pl RR:LER: g på LEE: omm u u ERpå lg lg : : IE ERy EPRIENP olk olk F F y N 5 pl yy hj lg hj pbåoiepå ppåerler: : di di o u B R olky FE mdmd obb y obb hj di md obb N vbv o påsnes DØNv DNØE!N D R Å G DGØÅNRNDE!S ldi!ld vid GÅRDh fil fil 5 l 5 l o o RullRull m m o l l m ø ø øø l H H ø l l ø l l H ll foffo os 0p 0 S 6 6 u u p p p o o 6 5 pp 1 oppif 0AAldblifil 65-06l blop p o ll343-4 oppop pfv 0 v A fbliøfl 6 i ø ø fl ø 4 p i åop i å pv fifl o GuGiduidi Rii i :ipl: 3 Gøy Gøy øip ø R i i å id Gu FoFo å b å Gøy b!! Rlg i lg bc ipom om i i Fo i :mm på piå lg iv iivi moh moh m i i om i i på ivi bc 001 moh i 37 bc SS Sp 001 m m MmMm Mmm... dilidgilig dddilig HoHo åm mm jømm dd åm d øø : : RIØ TERRIØR INTEIN : SjøSTEjø IØRR vinivi jsjho i md åmø v jm bc bc bc All 37/2012 All 37/ All 37/ fil hlig hligfil fil hlig p p ipsipfsofo gl ogm om mmh h ddl o o pvo ips fobb?? gv o g gm bdol mshg S ov g lo ld? ggsd ld Bill Bill på SMS: Sd AAL253 il 1901 Billpå påsms: SMS:Sd SdAAL253 AAL253il il ll ll gå i på mibld.o/ll llgå gåi ipå påmibld.o/ll mibld.o/ll 28 D y 1/13 å... b...! Vil bygg fmid yhu LHL ud å bygg y, fmid yhu på Gdmo. Hj- og lugy l få d bd ilbud, og vi l hjlp d offlig md å lø oppgv d lv i h pi il å håd, i glæ Fod Jh. Folg ilbud vd Fiiglii og Gli lii bli jviomh vd d y yhu. Mg h fl digo, og ll fig ili pi vil få ø yggh og bd ilbud md mloli ig, i dmiid diø Olv Ull i LHL Hl. H foll d ogå bli ul å bl ilbud i f, lidd bhdlig og livil-ufodig. Båd d offlig og - d piv ø vil bli ivi il mbid. Piilfdh og fglig vli l væ jvdi vd d y yhu og iggivd fo ll viomh og mbidp. Folg ubid v oullp Dloi i mbid md Nodic Offic of Achicu. D l å ubid fopoj, og dlig bluig om blig l i LHL bluigog. Kofib b fo dg Kofib vi om flpo om md g vflloff, olol og d foff på vi. D gi bl du iio fo mf, lv olol og iglycid. I illgg imul fib d god mbi om viig fo immufov vå. Fi vo g mllom 25 og 35 gm ofib p dg. Kl du d? Hvi du på ihold i dl mv ud, du foø å lgg mm d du vligvi pi i løp v dg, og hvo du hv: 2 iv fullo bød: 4 g 2 bødiv gov bød: 5 g 1 fu ll gø pojo: 2 g 1 fibi libød: 3g 1 dl o bø /i: 5 g 1 po: 1 g 1,5 dl hvgy/ 4-o: 6 g T: Lil Dufh Foo: Wiimdi Commo/ Vihiii ugv ugv 13ugv Som Som mbidp LHL ii fobidl md Som vv vmbidp mbidpilil illhl LHLi fobidl fobidlmd md ijo ijo HjLig HiLS, h All o ijo HjLig HjLigHiLS, HiLS,h hall All o o fou fou hjhl ii bld. foupåpå påhjhl hjhli bld. bld. ETS ÅRETÅSSRIN AAGASIN MAGM ÅRETSSIN MAGA T: Tommy S Illujo: Nodic Offic of Achicu Småy

16 Småy T og ul i by? I hj v Olo Fdg 8. fbu m vi på Hjlig hil-mpj vd å hg opp ihj lg Kl Joh g. Hjlig hilmbdø E Solbg (H), Siv J (FP), Hlg Pd (AP) og Dgu Ei (KF) hjlp il md å hg opp hj. D l vi ill opp fo d, omm d uio f d fi polii ld. Båd Dgu Ei og Hlg Pd h fold om mm v hjydom. D ud bgg bydig v å j il båd ympom og iiofo. D ogå LHL glæ Fod Jh opp v: Vi må jobb fo upivå om hjog ydom i bfolig ø, og foig på hj- og ydom ho vi y, i Jh. Vid bø d lg hdligpl fo å ø upivå om hj- og ydom i pimæhlj, og fo hlj i gd implm vidb bhdlig fo hjydom ho vi, vlu Jh. L m om mpj på: hjlighil.o T: Rghild A Jcob og Kii Næ Foo: Chioph Olø Boyl 25 få du å u Boyl p på 25 få du å u po! Fi iom! p på po! Fi iom! Boyl bubl ffiv og vlbl Boyl limlød bubl ffiv og vlbl middl vd oi boi. Boyl gjø limlød middl vd oi boi. Boyl lim m yflyd og dmd l ho gjø opp. lim m yflyd og dmd l å ho opp. Boyl pfi lgmiddl il bu vd oi boi ho vo ov 18 å. Ihold cylcyi. Boyl Sl i bu pfi vd m, lgmiddl blodfg il lim bu ll vd idlig oi mgå. boi ho L på vo pig ov og 18 pigvdlgg å. Ihold cylcyi. fø bu. Sl i bu vd m, blodfg lim ll idlig mgå. L på pig og pigvdlgg fø bu. Boyl d ffiv limlø! Boyl d ffiv limlø! NYHET RESEPTFRITT! RESEPTFRITT! Må ol på lvo LHL v polii ol på lvo. I ju mø bl d Bi Hol, ld i LHL, og Fod Jh, glæ i LHL, hl- og omogmii Jo Gh Sø il måd. D fi c odm om h ol u å h få digo. Vi h o fovig il Sø og mydigh å hvdg il d om h ol, på lvo, i Hol og Jh. D god foøyd md igl f hl- og omogmii. Ud måd fi Sø oiig om ol og ol-pi og uli il fo å bjmp ol. I illgg bl d ål ol-off p fo åd. D b v mg må og o il om må følg opp, og vi ø ol-off vidfø, i Jh. T: Tommy S, foo: Eii Hd o v vå u LHL g u i Abid og hl fo dg om hl ll dlvi i jobb, ymld, på bidvlig ll uføpjoi. H foll LHL piombud om hvil igh du h om bidg vd ydom og uføh. D y pjoodig ogå m på u. Kudo: Kiiud: m Svolvæ: pil Si: mi Fo påmldig, d mil il i@lhl.o ll ig: H du hu H du hu å vimi vimi di i dg? di dg? VERDENS SUNNESTE PÅLEGG VERDENS SUNNESTE PÅLEGG Kig Oc Sdi ihold i b Omg 3 og vimi D - m ogå Klium og god m. Kig Oc Sdi ihold i b Omg 3 og vimi D - 30 D y 1/13 m ogå Klium og god m. 31

17 Småy Fl opp v of E millio odm vud å gå u, m d l d bli md. Mydigh bø v 20 millio o i å fo å fii mål mpj fo ø fyi ivi, m bl d LHL. Silliig li o hlpoblm om øyig. D må gjø m fo å moiv fl il å væ iv mi hlvim om dg, i glæ i Kffoig, Njolfoig fo folhl, LHL og Dibfobud. Midl l fii lgvig og mål mpj fo ø fyi ivi bl vo ov 50 å. Ogijo ø mpj båd l di g om moivig il ivi og Påødu på Glilii o illggig. Fyi iivi ø iio fo f, hjog ydom, lufviydomm og dib. Vi g lg m iv polii fo å få gjo o md illiig om hlpoblm, i Fod Jh i LHL. Å lv md oi lugydom mm i b d om y, m ogå d påød ud. Mg h pømål og om d i ø å bl d lugy md, m om væ viig å få v på. Læig- og mig på Glilii hold dfo påødu. Vi oppmu d om lugy, il å omm mm md påød, og i b d dm l. Evluig vi opp d å omm mm og få fll ifomjo h bydd my fo mg. Vå bidg å væ døåp fo vid ml mllom d om lugy, og d påød, foll Hild T. Næ, ypli og fmilipu vd Læig- og mig. Ku ogi om fll guppudviig, bo f ilbud om mlgupp, om vi dl mllom d om y, og d påød, foll Næ. D d uli fggupp vd Glilii om å fo d fglig ihold på u. Båd oioom, pyolog, fyiopu, lg, ypli, æigfyiolog og gopu bid il å p iholdi u. T: A. Sll Kyd Joh og Kii Næ N u g f 5. il og md 7. jui. Fo påmldig, o Læig-og mig på Glilili på lf vd Hild Næ ll Å Cill. L m på glilii.o D y I foig ugv om vi il å fili Bg Lidfo vd Fiiglii. Vi v ijol udi, om Ih, vi livildig gi oppil 90 po dujo i ll ilfll v hjog ydomm. Ko ll l væ 15 po. Vi blg. T: Jl Him Foo: Shuoc Slpip gi dg l pu Slpip hjlp md å ådd. D god mo l m, l llgi og vi l limlød vd fojøll. Slpip ogå hjlp mo oig, l ho og l høyu. Du lpip ypplig podu fo øy. Sl v i c 5 å vd dglig bu. *298,- Oigil /249,- fyllb A-cm, hvi hud fi vlg! K. 249/298,-* (il. mv og f) Ifomjo: (lf: åpigid m-fdg) J, jg ø å by mg v ilbud og bill følgd Il. mv og f:... Efyllb. 249,- p... Oigil. 298,- p. Nv:... Ad:... Po:... Sd:... Tlf:... (NB! lf må oppgi fo od l bhdl) 30% m ho: Nulig Vlg AS Svdig Olo 32 D y 1/13 33

18 Kohold I f fo hj M f d i hj Foo: Ei Olvi E lvbo-di u fo hj? Hv hjvlig ohold? D pøvd ldd ijol oholdp å v på ud LHL oholdof i vi. I lu v ju g LHL oholdof md fol f i- og uld. Mål v å udø iiofo fo hj- og lidl. Og ydd opp i d foviig lvbo-bølg h p om hv om glig hju ohold. My m ig om: Vi bø pi m gø og u fy f fi og ø, og mid u og f f j og huigm. D ogå u om om ohold md my bohyd giv fo hjhl. M pømål om m f dlig fo hj, id fo d læd om. Bg m f. Mydigh bfl fo m bg i v m f, og vlg mg miipodu og molj fmfo mø og hd mgi. Å ubid oåd m ompli. Koåd fl d il hv id j up, og vil d g ov id, i pofo Ru Blomhoff vd Uivi i Olo. H ld bidgupp b mydigh y oholdåd, om om fo o å id. Blomhoff pi åd ubid om fobyggd il fo fi m. D viig åd hlh ll. M bø øg fo vi ohold om i ø mulig gd plb, og i bl mllom gii og fobu, i Blomhoff. Slv om mydigh h o y på m f d. Fdo Lidbg, m Blomhoff middlhv-di på mg må vil væ folig md mydigh bflig. «Å ubid oåd m ompli» åp of. LHL glæ Fod jh åp oholdof på hol Biol i olo. D jol oholdåd H vi ohold md my gø, fu og bæ, gov opodu og fi, og bgd mgd bbid jø, ød jø, l og u. H god bl mllom hvo my gi du få i dg gjom m og di, og hvo my du fobu gjom ivi. pi mi fm pojo gø, fu og bæ hv dg. pi gov opodu hv dg. pi fi il middg o il gg i u. Bu ogå gj fi om pålgg. Vlg mg jø og mg jøpodu. Bg mgd bbid jø og ød jø. L mg miipodu væ dl v d dglig ohold. Vlg molj, flyd mgi og my mgi, fmfo hd mgi og mø. Vlg mv md li l, og bg bu v l i mlgig og på m. ugå m og di md my u il hvdg. Vlg v om ødi. Væ fyi iv i mi 30 miu hv dg. Kild: Hldio / Foo: Thioc D my my m f i o dlig, m d d lg Uff Rvov. M f: Ø i v m f gjø d ol ol ol fobli ud ll gå d. Og m ivå v d dålig LDL-olol ud ll gå d, fobli ivå v d god HDL-olol ud ll gå opp. D ogå fojll på LDL-olol. D foomm båd i o og må pil. Ny foig yd på d d må, LDL-pil om fobud md iio fo imi hjydom. E udi f 1998 vi d om pi ø dl m f, hdd ø dl v d o, uflig LDL-pil og mid v d må, flig pil i fohold il d om pi mid dl m f. Kolol: Lv olol by i lv iio fo å dø v hj- og lidl. Sudi v ld m vi d om h høy olol, lv lg. To ylig mi udi vi ogå ololivå i blod ho m md u hjif v lv oml, i høy. Lvbo: Lvbo i ødvdigvi m ffiv fo vdujo høybo-di. M fo dibi og m md mbol ydom vil ohold md li bohyd og my f væ guig. Uff Rvov D.md., do og uvhgig fo 34 D y 1/13 35

19 Kohold Fl vil dø v hjif Lvbo-bølg vil u d poiiv uvilig md du hjdødligh, m fo og ovlg Kjil Røl: My m f i o dlig fo d fl. M f: Adl md fy i o h ø d i å. My m f i o vil fø il ø olol. D vil igj vli g i blodå og ø iio fo imi hjydom og åfolig. H du væ lv ololivå, g du imidlid i væ li foiig. Kolol: Sudi v m på lvbo-di h vi båd ø, ud Kjil Røl, fo og ovlg vd Lipidlii vd Olo Uiviyhu og lv ololivå i blod. D yld uli fymmig i o. E imoohold md my fi og omg 3-fy jo m lvbo, og ig i li ohold uu. Poblm m f f miipodu, jø og oi olj om ooolj og plmolj. Lvbo: Fo o pi m bfl lvbo, om m midig følg md på ololivå. Vdujo vil d fmmig i blod og fø il du olol. No m ål høy i v m f u å få ø ololivå. Poblm d væ o idividull fojll, og fo o d h dmi giv ff. Å få po md høy olol il å lu md lvbodi, vil fo mg væ li viig om bu v olold mdii. Vi hll i gi gll oåd om ilp d lill gupp om ilyld ål ø i v m f. Tf bø lovgul No mvpodu h v og fj d m v f. M d hid i f i impo mv, i d d ovlg S Sd. Tf vgbil f om hd i jmi po fo å gi ø holdbh, og fi gj i j, bv, fiy huigm og miopopco. I du i Nog, og mydigh h dfo i bhov fo å lovgul bu. Tf h lg m dlig ff på ololivå i blod m f, og i illgg d u om f fø il ø ojo v iglyid i blod, lvgdig bl i ivgg og ø iio fo ymfoyl i hj, i Sd. Sid 2004 h bu v f i mv i Dm væ lovgul, og mgd l i ovig o po v d ol fihold. E d ifø fobud, h dødligh v imi hjydomm i ld u ud gjomi fo OECD-ld. Nylig gi ogå v mydigh i fo fobud. Ogå Nog bø lovgul bu, fo å hid f i impo mv, m Sd. S Sd, Pofo og ldd ovlg vd vdlig fo lii biojmi vd Købhv Uivihopil, Gof Odli R bohyd: Di fodøy og gi bloduøig. Du fi d i bv md hvi hvml, u, po og i. Lgomm bohyd: Di ihold m æig, fodøy og gi lgom bloduøig. Du fi d i hlo, ui, gø, blgfu, ø og fø. M f: Bgl på fy om i ihold o dobblbidig mllom boom. F h f oi vd jølpmpu. Du fi d i f mii-podu, jø md my f, bbidd jøv og joold, j, og c. Smbo fmfo lvbo Middlhvdi ld og u fo hj, i pi li i idmdii Fdo A. Lidbg. H h l di «Smbo», om bygg på dijol middlhvohold. Middlhvdi: Viig iod my gø og blgfu, m fi jø, my olivolj, ø og fø, mod md yd miipodu og mod loholi. Sudi vi middlhvdi li ffiv om lvbo-di md på vdujo på lg i. M d dijoll middlhvohold må ilp d illid liv vi lv i dg. Dfo bø m h mid glymi blig, lå fæ bohyd. D ogå viig å i bd fybl. I V få vi i o fo my omg 6-fy i fohold il omg 3. D fø il blild om i guig fo hjhl. F: Ffig o bø fåd, m m bø h fou på u f f fl Fdo A. Lidbg, Spili i idmdii, D. Fdo Lidbg Klii ild. M f h øyl ff på iio fo hj- og ydom. M du få o dujo i iio vd å i ø, vodo og ldp olj. Kbohyd: Tol mgd bohyd i o ø iio lg m m f. M mulig v bohyd bø omm f gø, blgfu, fu/bæ og fullopodu, lå lgomm bohyd. R bohyd ER hjvig M f iio fo hjhl, ifølg d d fo Mi U. Job. M d d m iibl å by u f md bohyd. M f: Bydig v m f vhg v hvil d æigoff m få gi f. Sudi yd på om m du i v m f og midig pi m fl umd fy ll bohyd md lv glymi id, å d fobud md lv iio fo imi hjydom. M hvi du u d på m f, og pi m bohyd md høy gly mi blig, å d fobud md høy iio. Kbohyd: Nå m pi målid md høy glymi id, fø d il høy ojo v glu o i opp og uilll v homo iuli. D følg å v lv blodu og uilll v fi fy i blod. D olig d om påvi iio fo imi hjydom. Koholdåd: M bø fou mid på mgd og m på mv ihold og vli. Mi U. Job, Pofo og fo vd Åhu Uivi i Dm Glymi id (GI): E mål fo hvo my blodu ig i løp v o im i v mv om ihold 50 gm bohyd, og om pi l. Imi hjydom: E ydom om yld d blodilføl il hjmul på gu v fovig ll ilopig v hj i (ooi). Sydomm y g vd gi pcoi ll vd hjif. Mbol ydom: Fllbgl fo mlig v iiofo fo hj- og ydom og dib yp 2, md upig i ø livvidd og vlig gp. (Kild: So o lio, Opplyigoo fo bød og o) 36 D y 1/13 37

20 Vp REDDET KOMPISEN JEG ER VELDIG GLAD I VENNENE MINE SOM REDDET MEG, SIER TRYM (i mid). Livdd E ødg i ugu opp hj il Tym (12) ufo Løoghll på Romi. H vv mllom liv og død. Kompi Jøg (12), Lmi (12), H Kii (12) og Sd (14) g md gg. I miu dd gu liv il b v i. T: Tj Kogud Fjld Foo: Thom Wij Øijod / Afpo Juio Gugjg ilb d d dmi jdd. R b hll. Au d lå Tym, og d ld mbulhliop, i Jøg og p. Hv gjod d h? Vi øvd på bc flip i i hll d vo op vi må i. Vi løp, m Tym glm bbll i og løp ilb, foll Jøg. D h om u, lgd h ov h v vimml. Plulig fl h mm. Vi odd h ull, fo Lmi. Tym hu li v d om jdd. Jg bl vimml og dpu. Plulig å jg p ly, og å pp d i ø. M hu jg i, i Tym. Hv gjod d d? Jg løp Tym i uld, m h g i, foll Jøg. Så j jg pul på hl og på hådldd. Pul v v, og h v blå på lpp. Jg b Lmi ig 113, og å bgy jg md hjompjo og mu-il-mu-mod, i Jøg, og vi hvod h y på by il ompi. Jg bl i på dm på 113. D odd jg ull, og il lu må jg i li il dm d v viligh, i Lmi. Hvod vi du hv du ull gjø, Jøg? Jg hdd livdig på TV, og plulig hu jg l. Ogå d fø miu d viig. Ambul og hliop om g jp. Epå bl vi fø i, og å vldig dd, i H Kii. Si? J, vi bgy vl å jø Tym u dø, fo H Kii, og bo på ompi. R v dg v vi mm. Vi pi li, my, gå og v vldig dd. Jg ov i fø lo o på, i Sd. Nå fi d Tym igj? Vi bø Tym fl gg på yhu, m d lå h i om. Vi vi h vill ovlv, m vi v dd fo d hdd jdd o md hj h, foll Lmi. Hu igig Tym hu igig v d om jdd. Jg vå o dg og v upø i hl. D vill jg h colluh! E o dg lg i hj i by mi. D v vod ud, m å j jg li. Hj hjlp hj mi hvi d lu å lå, fol Tym. Jg i dd og lv u om fø. Jg jø bc flip, og l fo pill ldhocy. Jg vldig gld i v mi om dd mg, i h. Gu i dd fo å vi føll ll i d gld i hvd. Sælig l om h jdd, i Jøg og bo på ompi i. Tym og gjg i i i hll. E v hold pø om d vil omm i og. Tym mil. D o gi l om h jdd, i h og løp i. 38 D y 1/13 39

21 få i v T d hv! d o l j h 10 fl LHL mdog: i d v lhl.o ll Løig : po@ o. LHL: -po, 0028 Ol d il ugog Yo Pb g d po: LHL, pgi v o Hu å op Hui Ldfobud Som mdlm ho o få du gi hjlp md juidi, i og øoomi pømål og poblm. Tol om gjø dg md v. Bli mdlm om mg d u p å Du g huoppfoiig: Hvi hu di h d du umulig. Rig di foiiglp og jøp illggfoiig mo ødlggd i og åopp! Riig løig på yod 04/2012: «Pppoppif om f Tyld il Nod fo hud å id» 09:55 L m på Boliglm gi yggh i hvdg Tlf Foo: Thioc Huopp/D y 87 x 64,5 :Lyou Svfi: 2 Kyod Ebvi 307, 1188 Olo Tlf F E-po: fimpo@huopp.o Nid: Gjø b ømvl - å, å, å! F. 36,50 p md Uolig hjym? HJERTEBANK OG HJERTEKLAPP KuNNKAP OG Råd ved ARyTmiER Bo fo dg! Bill på lf / hjym@homil.com. K.200 M ifo: Sømlvdø du yligvi ldi vil fol! - og om ol øpill il LHL! Rig ll Abfl i lgidif og v foøyd pi. Ao i D y? Vi ilby god pi og i målgupp. Ko o på lf.: E-po: olfid@b.o 40 D y 1/13 Vi v yod 04/2012: 1. E Ei, 9800 Vdø, 2. Sigud Ri, 3181 Ho, 3. Mi Hu, 1430 Å

22 Mdlmfodl Købhv-cui md DFDS Swy Som LHL-mdlm få du å væ guig pililbud på 2-døg cui Olo Købhv f u 198, p. p. (odiæ pi f 398, ). Tilbud gjld fo o po i Swy Cl-lug, ilud po md bu / Tmil Kog Nyov. Du få i illgg hlv pi på oppgdig v lug. Ko dg om bod: Ny god middg ll gjø god jøp i v bui. I Købhv du pi høy møbød il luj, gå på j d ui bui i id g il Søg ll b y d øbhv mig. Foo: Foo: Nid fo dg md hjflimm (iflimm) V V du du hvofo hvofo iflimmpi iflimmpi få få blodpoppfobyggd blodpoppfobyggd bhdlig? bhdlig? Kj Kj du du il il iio iio fo fo hjlg? hjlg? Lu du du på på om om du du h h hjflimm? F-pi gjld vidg f ødg il odg i Som LHL-mdlm du ogå i odg + lødg i ivdig Swy Cl-lug f 348, p. p. Foo: NTB Scpix E ifomjobojy E ifomjobojy L og l d pibojy Aiflimm -- E E ifomjobojy Fo billig og m ifomjo, dfd.o/lhl. Du ogå ig på lf D ilbud gjld i følgd do: , , , , , i Mdlmo v vd ij. Ri: Hl og livil: hu og hjm: God hollvl! 30 ø b p li divoff 10 % b på oljif Hv 6. v gi Tlf.: % b på igvgif Fi imldig Tlf.: Ku 202, p måd (vlig pi po c. 300, ) Tlf.: Gup, ill 1, (p 1989, ) Tlf.: Tilbud md DFDS Olo Købhv. Rig ll bill på dfd. o/lhl K 190, fo å (vlig pi 325, ) Tlf.: D y 1/13 43