Livsmestring og helsefremmende arbeid i barnehagen i et relasjonelt perspektiv

Transkript

1 Livsmestring og helsefremmende arbeid i barnehagen i et relasjonelt perspektiv Hvordan hjelper vi barn til å mestre hverdagen og livet?, Konferanse 6.Mai 2019 Anne Sælebakke

2 Min bakgrunn

3 Anne Kristine Bergem, psykiater: Vi trenger å være forberedt.. på at det vil skje vonde og vanskelige ting i livet at følelser som sorg, frustrasjon, fortvilelse og tristhet vil komme til å dukke opp flere ganger da trenger vi erfaring med at det også er mulig å utholde «Min påstand er at vi i like stor grad trenger evnen til å leve med vonde følelser som gode følelser, og å tåle psykisk smerte like mye som å kjenne lykke» Fra artikkelen «Kunsten å tenke negativt» av

4 Mellom stimulus og respons er et mellomrom I dette mellomrommet er vår evne til å velge vår respons. I denne responsen ligger vår mulighet for vekst og frihet. - Viktor Frankl A Noe skjer Reaksjon /automatisk handling B Noe skjer.mellomrom Velge handling/respons Kilde: Kurshefte I Oppmerksomhetstrening, Michael de Vibe, Nasjonalt kunnskapssenter for helsetjenesten

5 Fra Rammeplanen for barnehager Livsmestring og helse Barnehagen skal ha en helsefremmende og forebyggende funksjon og bidra til å utjevne sosiale forskjeller. Barnas fysiske og psykiske helse skal fremmes i barnehagen. Barnehagen skal bidra til barnas trivsel, livsglede, mestring og følelse av egenverd og forebygge krenkelser og mobbing. Om et barn opplever krenkelser eller mobbing, må barnehagen håndtere, stoppe og følge opp dette. Barnehagen skal være et trygt og utfordrende sted der barna Kan prøve ut ulike sider ved samspill, fellesskap og vennskap. Får støtte i å mestre motgang, håndtere utfordringer og bli kjent med egne og andres følelser Barna skal ha mulighet til ro, hvile og avslapping i løpet av barnehagedagen.

6 Personalet skal Ivareta barnas behov for fysisk omsorg, inkludert behov for ro og hvile Legge til rette for at barna kan knytte seg til personalet og til hverandre Sørge for at alle barn opplever trygghet, tilhørighet og trivsel i barnehagen Møte alle barn med åpenhet, varme og interesse og vise omsorg for hvert enkelt barn Være lydhør for barnas uttrykk og imøtekomme deres behov for omsorg med sensitivitet Støtte og oppmuntre barna til å vise omsorg for andre og til selv å kunne ta imot omsorg Bidra til at barna kan utvikle tillit til seg selv og andre.

7 Profesjonsutvikling Fagkompetanse Rammer og regler Personlig kvalitet Relasjonskompetanse Etter Thomas Nordahl, Anne Sælebakke 2017

8 Omsorg og empati har 3 sider Ta imot omsorg Gi omsorg Kultivere selvomsorg

9 Paradigmeskifte i forståelsen av barn Før - Maktutøvelse - Disiplinering - Fokus på barnets atferd - Korrigerer/irettesetter - Vurderende - Rollebetinget autoritet Nå - Involvering - Dialog/samtale - Fokus på relasjonen - Empati/omsorg - Anerkjennende/reflekterende - Personlig autoritet 3 sentrale kompetanser er iboende 1. Barns reaksjoner er meningsfulle alltid en grunn 2. Barn har sosial evne og trang 3. Barn kan ta ansvar og bidra

10 Trygg tilknytning Tilknytning i barnehagen / PPT Stavanger 10

11 TRYGGHETSSIRKELEN Foreldre med fokus på barnets behov Cooper, Hoffman, Marvin, & Powell, 1999 Jeg trenger at du Jeg trenger at du Støtter min utforsking Jeg trenger at du Jeg trenger at du Passer på meg Fryder deg over meg Hjelper meg når jeg trenger det Har det gøy med meg Beskytter meg Trøster meg Viser godhet for meg Organiserer følelsene mine Tar i mot meg når jeg søker deg Alltid: Vær STØRRE, STERKERE, KLOKERE og GOD Når det er mulig: Følg barnets behov Når det er nødvendig: Ta styring

12 Toleransevinduet Utagering, impulsivitet, angst, aggresjon, uro, tankekjør, stress Nærvær. Robust og trygg. Mestring Tåle og håndtere ubehag Utvikle motstandskraft Nedstemt, tom, fjern, depressiv, nummen, handlingslammet Siegel 2012

13 Hjelpe barnet tilbake til sitt toleransevindu INNTONING tone deg inn til der barnet er Barnet trenger deg for å: Identifiserer egne følelser hva er det jeg føler? Gjenkjenne følelser hos andre Forstå sammenhengene mellom følelsene og det som utløste dem hvorfor føler jeg som jeg gjør? Hjelpe til å forstå følelser i et tidsperspektiv. En begynnelse, en fortsettelse og en slutt. At det går over

14 Hjernen har 3 etasjer. Den er bruksavhengig og formbar 3.etasje: Tanker 2.etasje: Følelser 1.etasje: Sanser. Kropp Kilde: RVTS Sør

15 Hjernen utvikler seg i samspill Kontakt mellom etasjene Brudd i kontakten 3.etasje: Refleksjon. Perspektiv 2.etasje: Relasjon 1.etasje: Reaksjon Forskning viser at trening i ON fører til Grå substans i prefrontal cortex øker Hippocampus vokser i volum Amygdala reduseres i volum Kilde: RVTS Sør

16 Definisjon av mindfulness/oppmerksomt nærvær Oppmerksomt nærvær er å øve seg i å være bevisst oppmerksom i øyeblikket Samtidig øves en holdning av aksept, undring og åpenhet overfor det som erfares akkurat nå

17 Jes Bertelsen en modell over menneskets grunnkompetanse

18 3 ting å huske = HEI prinsippet H Her og nå - være Gire ned, være her og nå E Er som det er - en holdning Akseptere øyeblikket som det er I I fokus - et indre anker i kropp, pust, hjerte mm

19 Relasjonskompetanse kanskje noe av det viktigste vi utvikler i livene våre Vårt medfødte potensial for relasjonskompetanse. Kunsten å ta vare på og forholde seg til seg selv, være omsorgsfull og empatisk overfor andre, skaffe seg venner, samarbeide Egenskaper, evner, kunnskaper og holdninger som etablerer, utvikler, vedlikeholder og reparerer relasjoner mellom mennesker Hele spekteret av denne kompetansen kan trenes og utvikles. Vi må bare avgrense relasjonskompetansen til noe som kan håndteres som tema for bevisstgjøring og trening (Spurkeland 2012)

20 Relasjonskompetanse og profesjonsutvikling Alltid større sterkere klokere god (CoS) Juul og Jensen, 2002: Det pedagogiske håndverket. Pedagogens evne til å se det enkelte barn på dets egne premisser, og avstemme sin egen atferd uten dermed å legge fra seg lederskapet og evnen til å være autentisk i kontakten Den pedagogiske etikken Pedagogens evne til å påta seg det hele og fulle ansvaret for kvaliteten i relasjonen. Juul og Jensen, 2002

21 Fagpersonlig utvikling I alt profesjonelt arbeid spiller fagpersonens utstråling, væremåte og gjennomslagskraft en viktig rolle Å undersøke, erkjenne og bearbeide tanke- og handlingsmønstre som hindrer oss i å realisere vårt faglige engasjement og potensiale i relasjon til andre En kontinuerlig prosess - Helle Jensen

22 Øvelsesgrunnlag for sosial og emosjonell utvikling - trene barnas relasjonelle grunnkompetanse Relasjonen til seg selv (JEG) o Bli kjent med o Håndtere seg selv. Utvikle selvomsorg o Lære seg verktøy for stressmestring og følelsesregulering Relasjonen til andre (JEG-DU) o Ha seg selv med, sammen med andre. Respektere egne og andres grenser o Øve kontakt, kommunikasjon og konfliktløsning o Omsorg og empati for andre. Gi og ta imot VI - perspektivet o Bevisstgjøre og trene evnen til samarbeid og samhørighet o Kunne ta andres perspektiv o Være del av et inkluderende fellesskap Anne Sælebakke 2019

23 Relasjonen trumfer alt Konsekvens: vi voksne må begynne med oss selv Formell trening (Ref HEI øvelsen) Sette av tid til en kort daglig øvelse (3-5 minutter er nok!) Alene eller sammen med kolleger Uformell trening I overganger og mellomrom i løpet av dagen Planlagt og spontant

24 Husk når du hjelper et barn med å håndtere og regulere noe som er vanskelig qførst deg selv. Forsøke å beholde lederskapet, klokskapen og godheten. Husk HEI qgire ned og rydde plass. Tone deg inn. Være tilstede med og undre deg sammen med barnet.. Hva skjedde? (gi alle involverte plass) Alle 3 etasjer qgi plass for følelsene. Anerkjenne den enkeltes følelser selv om du ikke forstår hvorfor. Føle med - uten å vurdere qbalanseskapende element. Flytte oppmerksom til for eks. pust, kropp, sanser, ideer; uten å lukke for følelsen qhva trengs nå?

25 Tre øvingsarenaer Progresjon og sammenheng De voksne øver alene og sammen (HEI) * Formelt - sette av tid * Uformelt - i overganger og mellomrom i løpet av dagen I samværet med barna HEI og 60/40 1. I omsorgssituasjoner 2. Håndtere og regulere følelser 3. Løse konflikter Med barna *God rytme aktivitet/hvile * Hvilestunder med fokus: kropp, pust, lyder mm * Samvær m vennlig berøring, takknemlighet.. * Yoga og annen bevegelseslek Anne Sælebakke

26 Et tverrfaglig kunnskapsfelt vokser fram: 1. Paradigmeskifte i utviklingspsykologi. Barnet er kompetent A. Relasjonen trumfer alt B. Styrke iboende potensiale for sosial og emosjonell utvikling = grunnkompetansen 2. Oppmerksomt nærvær og annen mental trening Hensiktsmessig tilnærming for å trene og utvikle A. De voksnes relasjonskompetanse og fagpersonlige utvikling B. Barnas relasjonelle grunnkompetanse, deres psykiske helse og livsmestringsevne 3. Nevrovitenskap Kunnskap om relasjonenes betydning for hjernens utvikling

27 EU prosjektet Hand in Hand Se Helle Jensen introduserer prosjektet her: Se artkkel publisert 23.april 2019 i European Journal of Teacher Education: Social, emotional and intercultural competencies: a literature review with a particular focus on the school staff.

28 Verdien av et varmere samfunn Fransk dokumentar fra Sendt på NRK høsten Tilgjengelig her fram til sept Drives vi av nådeløs egeninteresse, eller kan vi tjene på å være uselviske? Hvilket vitenskapelig belegg finnes det for et samfunnsideal basert på samarbeid og omtanke?

29 Hva skjer på dette fagfeltet i Norge? Etterutdanning for ansatte i barnehager og skoler ved RBUP Øst og Sør. Starter neste gang i oktober 2019 Relevant litteratur > Samarbeid i Skandinavia Se Studiemuligheter ved Høgskoler og Universitet Nærvær.no. Nettbasert kurs Mindfulness Norge. Norsk forening for oppmerksomt nærvær. Et miljø for faglig og personlig påfyll og utvikling. Arrangerer nærværsdager, retreater og konferanser.

30 Livsmestring, relasjonskompetanse og oppmerksomt nærvær Etterutdanning for ansatte i barnehage, skole og andre kommunale tjenester Neste oppstart 15. oktober 2019, RBUP Sør og Øst

31 Kontaktinformasjon Anne Sælebakke Lærer, fysioterapeut og psykoterapeut Kommunikasjons- og forandringsarbeid Undervisning, veiledning og terapi Mobil: E-post: Gratis lydspor til nedlasting på min hjemmeside Anne Sælebakke