Enkel & Tøff: Enkel og hard kondisjons- og/eller styrketrening. Blå timer passer for deg som er litt trent fra før. Høy intensitet.
|
|
|
- Britt Mikalsen
- 9 år siden
- Visninger:
Transkript
1 jent BLÅ TIMER: Enk & Tøff: Enk o had kondsjons- o/le styketenn. Blå tme passe fo de e ltt tent fa fø. Høy ntenstet. RØD Enk o/ t HøyPuls Kondsjonstme høy ntenstet o enk koeoaf. HøyPuls uh (uten hopp) Kondsjonstme høy ntenstet o enk koeoaf. Uten hopp o løp. ypump Utholdende styketenn stan o fvekte passe fo alle. 45 m / 60 m ystep Kondsjonstme på kasse enk koeoaf o høy ntenstet. Myk våe e fht syk opp 4 te o- e. e, t StepStyke En tøff ntevalltme sal de v veksle mlom enk kondsjonstenn på stepkasse o styketenn stan o fvekte. CXWORX En 30 mn knall effektv maetenn. V tene kjenemuskle o muskslyne koble sammen ove- o undekopp. Økt funksjonl styke, skadefoebyende o fobede dne spotsaktvtete. k Kondsjonstme høy ntenstet. Passe fo de efan fa sykk. 30 m / 60 m k 90 Lankjøn ktme modeat tempo. 90 m LIL Un mus Boo du ZUM å m nte en Rpm e nnendøs sykktenn de du sykle tl ytme enesk muskk. Da ut teenet en nspeende nstuktø føe uppen ove bakke, ettsteknne, toppe, tdsløp o ntevalle. Oppda dn atletske sde - bl svett o alt fo å oppnå endofnkcket. Fs En t koo ten
2 Tefon: GULE TIMER: Fo folk flest. Modeat kondsjons- o/le styketenn enkle tnn. Gule tme passe fo folk flest, oså fo de kke ha tent tdlee le kke ha tent på en stund. StamOpp Styketenn fo he koppen manuale o stkke. StamOppPuls Kondsjonstenn enk koeoaf. Styketenn manuale o stkke. CoeBa V nkludee tennsvektøyet COREBAR både stående o lende øvse, o jobbe kondsjon, styke o balansetenn fo he koppen fokus på kjenemuskulatu. k ktme modeat tempo. 30 m / 60 m Babytmmen Fn tme fo de vl komme an ette føds. Styke o utholdenhet. Uhøytd tme fo mo o ban. Famletmen ktme hvo ban fa aldeen 10 å o oppove kan væe en voksen. 45 m Kness 30 Stykeøkt een kness-sal fokus på kjenemuskulatu, koodnasjon o balanse. Passe fo alle. 30 m Slyne 30 Effektv tenn fokusee på kjenemuskulatu o koppsholdnn. V ta fo oss de støste muskuppene eksta fokus på mae/y- o stablsensmuskulatu. Modeat ntenstet. 30 m Sk foku Me både på h o m GRØ Koo tnn alle STE kom hod o v AER ne, ZUM nsp SH på d spll klas mo
3 keolk Sk 30 Mo nspeende sktme fokus på styke o kondsjon. Passe fo alle. 30 m Me ute o nne Ute- o nnetenn uppe fokus på både styke o kondsjon. V jobbe både sk o ndvdut. Ypp tennsfom enkt tennsutsty od stykeeffekt på he koppen, oså mye på stabltetsmuskulatu o mae/y. 55 m BLÅ Enke ten fø. Høy koe Høy nten AR le s GRØNNE tme: Koodnasjon Effektv kondsjonstenn tnn o kombnasjone. Gønne tme passe fo alle ha tent ltt uppetenn sal fø. STEP Mo kondsjonstme på stepkasse, kombnasjone o koodnasjon tenn fo hodet. Step supe tenn fo ben o umpe, o v kan love de mye svette o moo. AEROBIC Stkkod he e spennende kombnasjone, fenende muskk o maksmal tennslede. ZUMBA Mo tme masse tennslede, nspet av latnamekanske dansestle, blandet muskk fa htlstene. Passe fo alle. o f koe Step ml styk CXW V t sam skad Pass temp - ste SH BAM En pefekt måte å danse se fom på enkle o hete dansetnn, bl du en stjene på danseulvet. Med en blandn av lstepop splles på nattklubbe undt he veden, vkjente klasskee o latnske ytme, bl SH'BAM både en mo o sosal tennsopplevse. 45 m Rpm ytm en n bakk Opp oppn
4 ke- ke- ke-,, e., e. e.... RØDE TIMER: RØDE TIMER: Enk RØDE o TIMER: svæt tøff: Enk o had kondsjonso/le Enk o styketenn. svæt tøff: Enk Røde o tme had passe kondsjons- fo de Enk o svæt tøff: Enk o had kondsjonso/le styketenn. Røde tme passe fo de o/le e odt styketenn. tent fa fø. Røde Svæt tme høy passe ntenstet. fo de e odt tent fa fø. Svæt høy ntenstet. e odt tent fa fø. Svæt høy ntenstet. MykjeMe PT Sk Sktenn styes av MykjeMe PT Sk Sktenn styes av MykjeMe våe nspeende PT Sk PT tenee. Sktenn Passe fo de styes av våe nspeende PT tenee. Passe fo de våe e odt nspeende tent, o ha PT tenee. et ønske Passe om ta fo ltt de eksta. e odt tent, o ha et ønske om å ta ltt eksta. e odt tent, o ha et ønske om ta ltt eksta. k 80: En ntevalltme peodsen k 80: En ntevalltme peodsen k fht antall 80: ntevalle En ntevalltme o ntenstet. peodsen (eet oppsett fht antall ntevalle o ntenstet. (eet oppsett fht sykksalen) antall ntevalle Føle sykkået. o ntenstet. (eet 80 m oppsett sykksalen) Føle sykkået. 80 m sykksalen) Føle sykkået. 80 m k 4x4: En ntevall tme. Ette en od k 4x4: En ntevall tme. Ette en od oppvamn k 4x4: nkl En to ntevall ole tme. da, Ette jennomføes od oppvamn nkl to ole da, jennomføes oppvamn teskda nkl på to mnutte. ole da, jennomføes 60 m 4 teskda på 4 mnutte. teskda på mnutte. LILLA TIMER: LILLA TIMER: LILLA Undomstme TIMER: fo de mlom å. Undomstme fo de mlom å. Undomstme fo de mlom å. k 45 k modeat tempo, tøff k 45 k modeat tempo, tøff k muskk o 45 pojekto. k modeat 45 m tempo, tøff muskk o pojekto. 45 m muskk o pojekto. 45 m BootCamp Kul o tøff tme tl å muskk. He få BootCamp Kul o tøff tme tl å muskk. He få du BootCamp tent både Kul styke o tøff o tme kondsjon. tl å muskk. 45 He m få du tent både styke o kondsjon. 45 m du tent både styke o kondsjon. 45 m ZUMBA En supe dansefest hefte ytme. ZUMBA En supe dansefest hefte ytme. ZUMBA 60 m En supe dansefest hefte ytme. Fsky kds Dans/bevese tl vaet muskk. Fsky kds Dans/bevese tl vaet muskk. Fsky En tme kds kondsjon Dans/bevese styke tl vaet motokk muskk. En tme kondsjon styke motokk koodnasjon En tme kondsjon balanse konsentasjon styke motokk o sosal koodnasjon balanse konsentasjon o sosal koodnasjon tenn me. balanse Tmene konsentasjon e tlettat fo o utte sosal o tenn me. Tmene e tlettat fo utte o jente. tenn 60 me. m Tmene e tlettat fo utte o jente. jente. HV HV Ko HV Ko Tm Ko Tm Tm kon kon kon ch ch ch Ved Ved Ved en en en ne ne ne vak vak vak ke ke ke o o o Yo Yo Yo ko ko ko v v pas v pas pas ten ten ten ten ten lo ten lo lo ut å ut Te ut Te Te o o båd o båd båd mål mål PT-k mål PT-k PT-k ska ska Te ska Te de Te de ten de ten esu ten esu ful esu ful ful u u u
5 HVITE TIMER: s av s mav mta. ta. Kopp & Snn Tenn fo kopp o snn. HVITE TIMER: Tmene ha fokus på koppsbevssthet, nde fokus, Kopp & Snn Tenn fo kopp o snn. konsentasjon, balanse, styke o avspennn. Tmene ha fokus på koppsbevssthet, nde fokus, konsentasjon, balanse, styke o avspennn. ybalance e en pefekt blandn av yoa, ta ch o plates jø de konsentet o ol. ybalance e en pefekt blandn av yoa, ta Ved hjp av kontollet pustn, konsentasjon o ch o plates jø de konsentet o ol. en see av nøye utvalte beveseskombnasjone tene du styke, balanse o bevehet tl Ved hjp av kontollet pustn, konsentasjon o en see av nøye utvalte beveseskombnasjone tene du styke, balanse o bevehet tl vakke o tlpasset muskk. Blandnen av teknkke o bevese de en fyssk tennsøkt vakke o tlpasset muskk. Blandnen av teknkke o bevese de en fyssk o en nde balanse o hamon. tennsøkt o en nde balanse o hamon. Yoa 75 Fyssk o mental tenn fo he koppen. 75 m Yoa 75 Fyssk o mental tenn fo he koppen. 75 m NST Tennsvednn Benytt våe tennsvedee tl å lee opp et tennspoam NST Tennsvednn Benytt våe tennsvedee tl å lee opp et tennspoam passe de. passe de. NST Pesonl Tenn (PT) Våe MykjeMe få. få... al al o o tenee jobbe ette samme flosof. V jø det NST Pesonl Tenn (PT) Våe MykjeMe e best fo hve enkt et mål om at tenee jobbe ette samme flosof. V jø det tenn o en sunn lvsstl skal bl en natul o e best fo hve enkt et mål om at losk d av hvedaen. V vl de mulheten tl tenn o en sunn lvsstl skal bl en natul o å utfolde de fyssk o bl stekee på nye måte. losk d av hvedaen. V vl de mulheten tl Tenn hos oss e fo alle, uansett utanspunkt å utfolde de fyssk o bl stekee på nye måte. o nvå. Det bety at v fnne kt tennsfom Tenn hos oss e fo alle, uansett utanspunkt både fo de vl an tenn, o de o nvå. Det bety at v fnne kt tennsfom vl optmalsee fomen fo å nå et spesfkt både fo de vl an tenn, o de mål V ha oså en een sal eksklusvt fo våe vl optmalsee fomen fo å nå et spesfkt PT-kunde. mål V ha oså en een sal eksklusvt fo våe PT-kunde. NST Tennsuden Inkludet lemskapet e våt opplæn- o oppfølnnspoam NST Tennsuden Inkludet lemskapet e våt opplæn- o oppfølnnspoam Tennsuden. Ved k 750,-. Tennsuden de de beste foutsetnne fo å etablee en od Tennsuden. Ved k 750,-. Tennsuden tennsutne. Våt mål e at dn tenn skal de de beste foutsetnne fo å etablee en od esultate. Ved hjp av tennsuden vl du bl tennsutne. Våt mål e at dn tenn skal fult opp 12 uke. Ette v jennomføte 12 uke esultate. Ved hjp av tennsuden vl du bl tenn vente en lten peme. Tennsuden få du ved henvendse esepsjonen. fult opp 12 uke. Ette v jennomføte 12 uke tenn vente en lten peme. Tennsuden få du ved henvendse esepsjonen.
GULE TIMER: For folk flest Moderat kondisjons-og/eller styrketrening med enkle trinn. Gule timer passer for folk flest, også for deg som ikke har tren
BLÅ TIMER: Enkel & Tøff: Enkel og hard kondisjons-og /eller styrketrening. Blå timer passer for deg som er litt trent fra før. Høy intensitet. HøyPuls Kondisjonstime med høy intensitet og enkel koreografi.
w VTenor 2 ú ú ú ø ø ú ú
Ter 1 E ggodt hu E ggodt hu VTer 1 2H 2 V H mel. ANCHORS AWEIGH H Komm Sange kom m mot to kom mot m to L san ge all L tid L san ge all tid mel. 2H E ggodt hu kom m mot to san ge all L tid Ter 1 2H kom
bedre læring Handlingsplan for bærumsskolen mot 2020 Relasjons- og ledelseskompetanse/vurdering for læring/digital didaktikk
bee læng Hanlngsplan fo bæumsskolen mo 2020 Relasjons- og leelseskompeanse/vueng fo læng/gal akkk fe uvklngsomåe skolemelngen pesenee fe uvklngsomåe Længsoppage Den ykge læe bee læng Skolemelng fo bæumsskolen
Æblehøst dolce. # œ. œ œ. œ œ. #. œ. Œ J œ> œ. œ œ. œ œ. œ œ. Œ J œ> œ j œ œ. œ j œ Œ.. J œ œ. Leggiero q.=96. j œ. John Frandsen, 2012. Kor.
45 Sor.III Mez.III Alt III T.III Bar.III Bas III Lro q.=6. Næ. # I m Næ "Bob Mcarrn" *) b marc. ste, ste, næ m. u. # Æblehøst dolce ohn rands, 2012 u # #. Kor ste u m m m kom mer rd vest b m, eu ro bm,..
Vi ønsker 40.000 nye innbyggere velkommen til Buskerudbyen!
V ønsker 40.000 nye nnbyggere velkommen tl Buskerudbyen! Offentlg nformasjon De neste 20 årene flytter 40.000 nye nnbyggere tl Buskerudbyen området som strekker seg fra Ler tl Kongsberg. De skal bo, studere,
Kan du Løveloven...?
yvind Skeie Intro # 4 Kan du Løveloven...? 7 7 sbørn rntsen œ œ œ œ œ œ œ œ œ Œ # Kan S du du lø ve lo en som pla œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ ven? ges? Jeg et skal 7 være ik ke meg! bra! Œ Og l gi le œ œ œ œ plass
Kap. 23 Elektrisk potensial. Kap. 23. Elektrisk potensial. Kap
Kp. 3 Eektsk potens Sk defnee på gunng v eektsk fet E: Eektsk potense eneg, U Eektsk potens, V (Ketsteknkk: E. potensfoskje = spennng) Ekvpotensfte Potensgdent og eektsk fet. Gvtsjon (punktmsse): Kft:
Midt i vinter. Aurora Borealis. lys, lek. nes slått. en for. fin stor. fin slått. lys, for. ter stor. nes lek. nes lek. lys, for. fin slått.
S A T B vnne tsk, fn nattjor ds hmvrm 10 ne vntsk, fn jor nattds vrm hm ne vntsk, fn jor nattds vrm hm ne vntsk, fn jor nattds vrm hm Ur- gult vl blk gns t Ausg ronal hm l ve. le. Lys 14 2 Urgult vl gns
informasjon GENERELL barnehage
maianne@futuia.no «Det e at å ha 5 finge på hve hånd og 5 tæ på hve fot. Jeg kunne like gjene hatt 13 elle 30 sammenlagt. Og så ble det tilfeldigvis 20». Inge Hageup banehage Åpningstid Tilvenning av nye
I N N K AL L I N G T I L O R D I N Æ R T S A M E I E R M Ø T E
I N N K AL L I N G T I L O R D I N Æ R T S A M E I E R M Ø T E 2 0 0 9 O r d i næ r t s am e i e rm ø t e i S am b o b o l i g s a m ei e fi n n e r s t e d t o r s d ag 3 0. 0 4. 2 0 0 9 K l. 1 8. 3 0
Vektreduksjon - Livsstilskurs kr. 1200,- pr. mnd
Livea - livsstil - vekteduksjon n 1-2015 Vekteduksjon - Livsstilskus k. 1200,- p. mnd kusplan 2015 Kus state nå! Les me s. 3 Gikk ned 26 kg på 16 uke "Nå føle jeg at jeg vikelig nyte mat - fo føste gang"
Krefter og betinget bevegelser 14.02.2013
Krefer og benge beegeler 4..3 FYS-MEK 4..3 Benge beegele beegele: r bane: r beegele lang banen: haghe: r r u r u angenalekor: far lang een: akeleraon: a u u u u angenalakeleraon: enrpealakeleraon: a a
Innledning...16 Kapitlene Ano ny mi tet... 18
Innhold Innledning...16 Kapitlene... 17 Ano ny mi tet... 18 Del I Innledning til mentoring KapIttel 1 Introduksjon til mentoring...20 Bak grunn...20 Be gre pe ne...22 Sponsorship og ut vik len de mentoring...23
GPS. GPS (Global positioning system) benytter 24 satellitter som beveger seg rundt jorden i
INFORMASJONSHEFTE Kart gjødslng kalkng bast jordprøv Sellttngng() kjemske kjemske fysske fysske analys analys kombnt kombnt gafske gafske nmasjonssystem nmasjonssystem (GIS) (GIS) grunnmur grunnmur.. H
Fleksibelt arbeidsliv. Befolkningsundersøkelse utført for Manpower September 2015
Fleksbelt arbedslv Befolknngsundersøkelse utført for Manpower September 015 Antall dager med hjemmekontor Spørsmål: Omtrent hvor mange dager jobber du hjemmefra løpet av en gjennomsnttsmåned (n=63) Prosent
MELLØS SKOLE. en trygg skolevei. Til alle barn og foreldre ved Melløs skole!
ELL KOLE ty k Tl ll b fl llø k! ILEIG OÅE OG KOLEVEIE bjy tt t ll b fl llø k. Bjy øk å I hvlkt å b u? tt fku på f ht på k pktk tp å f hv å p på hv bø å tl f k. A: hl, B: jt, C: v/b, : /Kl ll E: t f y?
P r in s ipp s ø k n a d. R egu l e r i ngsen d r i n g f o r S ands t a d gå r d gn r. 64 b n r. 4 i Å f j o r d ko mm un e
P r in s ipp s ø k n a d R egu l e r i ngsen d r i n g f o r S ands t a d gå r d gn r. 64 b n r. 4 i Å f j o r d ko mm un e O pp d ra g s n r : 2 0 1 50 50 O pp d ra g s n a v n : Sa n d s ta d g å r d
informasjon GENERELL barnehage
2011 maianne@fuedesign.no «Det e at å ha 5 finge på hve hånd og 5 tæ på hve fot. Jeg kunne like gjene hatt 13 elle 30 sammenlagt. Og så ble det tilfeldigvis 20». Inge Hageup banehage Åpningstid Tilvenning
Inn led ning...13 Bo kens inn hold og opp byg ning...16. For plik tel ses ba sert ver sus kon troll ori en tert HR... 23 Hva er så ef fek tiv HR?...
Innhold Ka pit tel 1 Inn led ning...13 Bo kens inn hold og opp byg ning...16 Del 1 HR som kil de til lønn som het... 21 Ka pit tel 2 For plik tel ses ba sert ver sus kon troll ori en tert HR... 23 Hva
Sk ie n ko mm une. R EG UL E R I N GS B ES T E MM E L SER T I L D eta ljr e gu l e ri n g
R EG UL E R I N GS B ES T E MM E L SER T I L D eta ljr e gu l e ri n g K j ø r b ekk d a l en 12 D 220 / 211 m. fl R e g u l e r i n g s be s te mm e ls e r sist date r t 27.09.17. P l an k a r t sist
Sangehefte. Sanger og regler vi synger på Valhall
Sangehefte Sanger og regler vi synger på Valhall I dette heftet finner dere noen av de sangene, rim og regler vi ofte synger og leker oss med i samlingsstunden på Valhall. Benedikte Torsvik Høst 2011 Norske
Innhold. Ka pit tel 1 Inn led ning Barn og sam funn Bo kas opp byg ning... 13
Innhold Ka pit tel 1 Inn led ning... 11 Barn og sam funn... 11 Bo kas opp byg ning... 13 Ka pit tel 2 So sia li se rings pro ses sen... 15 For hol det mel lom sam funn, kul tur og so sia li se ring...
Campus- nærhet til alt
M U L I G H E T S S T U D I E Å R N E S APRIL 2014 Campus- næhet tl alt Idettspak Lek! Skole og banehage 1 766,5 m2 S I V I LAR K I T E K T E R MNAL N Pakdaget Naboskap Samhold 1 MULIGHETSSTUDIE ÅRNES
Jeg har en venn. Ó j œ. # œ œ. œ œ. Ó J. œ œ. œ œ œ œ. œ œ. œ œ. œ œ œ. œ œ. œ œ œ. œ œ. œ œ. Norsk trad. arr Mattias Ristholm. Soprano.
eg vn Norsk trd rr Mts Rstholm oprno 4 3 Ó # eg vn gett stt lv, for eg skll få le ve Det ss 4 3 Ó eg vn gett stt lv, for eg skll få le ve Det 6 fn nes n l t n tv Det nyt t å stre ve For d eg le v så Ó
Løsning øving 9 ( ) ( ) sin ( )
nsttutt fo fskk, NTNU Fg SF 4 Elektomgnetsme og MNFFY Elektstet og mgnetsme Høst Løsnng øvng 9 Oppgve Ktesske koodnte: Enhetsvektoen stå nomlt på, som dnne en vnkel med -ksen. Det et t dnne en vnkel med
HI-FI KOMPONENTSYSTEM
VENNLIGST MERK: Dne høyttalere (følger kke med) kan være forskjellge fra de som er llustrert dette nstruksjonsheftet. modell RNV70 HI-FI KOMPONENTSYSTEM Vedlkehold og spesfkasjoner Du MÅ lese bruksanvsnngen
å være aktve og skape egne kunstneriske og kulturelle uerykk.»
Refeksjonsnotat Neptnn Okktoee 017t Septemee va p eget av mye joeeing med venne, og det ha vi også gjo t i oktoee. Vi p øve å ha et jevnt fokns på dete i hve dagen. Vi synge vennesange, snakke sammen om
(b) Ekmanstrøm: Balanse mellom friksjonskraft og Corioliskraft. der ν er den kinematiske (eddy) viskositeten.
Oppgae 1. Fgu 6.11 læeboka se den nodgående enegfluksen atosfæen ( petawatt esus beddegad på den nodlge halkulen (opp tl 75 gade, ålg dlet. Fguen se også egne plott fo tansente edde, totalt bdag fa edde
DEN NORSKE MEDIEFESTIVAL. TV-dekning av Tippeligaen LANDSOMFATTENDE OMNIBUSS 8. - 10. APRIL 2002
DEN NORSKE MEDEFESTVAL TV-dekning av Tippeligaen LANDSOMFATTENDE OMNBUSS 8. - 10. APRL 2002 n i \ 1 fl i! : \. \, l Begen: Tlf5554 1050 Fax 55541051 Postadesse: Pb 714, Sentum 5807 Begen Besøksadesse:
FAG: FYS118 Fysikk LÆRER: Fysikk : Per Henrik Hogstad Jan Burgold
UNVEEE DE ad E K M E N O P P V E : F: FY8 Fkk ÆE: Fkk : Pe Henk Hogad Jan Bugold Klae: Dao:..5 Ekaend, fa-l: 9.. Ekaenoppgaen beå a følgende nall de: 5 nkl. fode nall oppgae: 5 nall edlegg: llae hjelpedle
Velkommen til. Erles konfirmasjon. 24. mai 2009
Vlkommn til Els konfimasjon 24. mai 2009 Vlkommn Ml. Nå n litn mus Væ vlkommn h i tt lag Slkt og vnn til Els sto ag Vi vil gjn lag ontlig fst Fo vå kjæ, ung, flott, go hsgjst Dt skal bli fo g, t skal
TIMEPLAN SAL MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG SØNDAG. Puls Styrke Hilde G. GV Styrke Bevegelighet Linn
TIMEPLAN SAL MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG SØNDAG Yin Yoga 0830-0930 0645-0715 Monica Puls 0940-1040 Intervall 0900-1000 Kjersti GV Gøy m/puls 0930-1000 Hilde K Puls 0900-1000 Hilde G Zumba
Fleksibelt arbeidsliv. Befolkningsundersøkelse utført for Manpower September 2015
Fleksbelt arbedslv Befolknngsundersøkelse utført for Manpower September 2015 Prvate gjøremål på jobben Spørsmål: Omtrent hvor mye td bruker du per dag på å utføre prvate gjøremål arbedstden (n=623) Mer
FAG: FYS122 Fysikk LÆRER: Fysikk : Per Henrik Hogstad
UNVEEE DE ad E K M E N O P P V E : F: FY Fkk ÆE: Fkk : Pe Henk Hogad Klae: Dao:..5 Ekaend, fa-l: 9.. Ekaenoppgaen beå a følgende nall de: 5 nkl. fode nall oppgae: nall edlegg: llae hjelpedle e: Kalkulao
Fysikk 2 Eksamen høsten Løsningsforslag
Fysikk - Løsninsfosla Oppave a) D Tesla b) B Tyndeakseleasonen e det samme som feltstyken til avitasonsfeltet, som e itt ved m m Siden e en konstant (avitasonskonstanten), vil oså bee planetene. væe likt
FAG: FYS105 Fysikk LÆRER: Per Henrik Hogstad KANDIDATEN MÅ SELV KONTROLLERE AT OPPGAVESETTET ER FULLSTENDIG
UNIVESITETET I GDE Giad E K S M E N S O P P G V E : FG: FYS5 Fikk LÆE: Pe Henik Hoad Klae: Dao:.9.9 Ekaenid, fa-il: 9. 4. Ekaenoppaven beå av følende nall ide: 4 inkl. foide nall oppave: nall vedle: Tillae
ARKITEKTONISK OG FUNKSJONELL OPTIMALISERING I ET ZEB - COM BYGG OSLO
ARKITEKTONISK OG FUNKSJONELL OPTIMALISERING I ET ZEB - COM BYGG OSLO 6515 HOVEDPUNKTER CAMPUS MÅLSETNING PROGRAM/ FUNKSJONALITET/ VOLUMOPPBYGGING MASSIVTRE ELEMENTER BYGNINGSKOMPONENTER MÅLSETNING ARKITEKTONISK
2. Å R S B E R E T N I N G O G R E G N S K A P F O R A ) Å r s b e r e t n i n g o g r e g n s k a p f o r
I N N K A L L I N G T I L O R D I N Æ R G E N E R A L F O R S A M L I N G 2 0 1 0 O r d i n æ r g e n e r a l f o r s a m l i n g i, a v h o l d e s m a n d a g 3. m ai 2 0 1 0, k l. 1 8 0 0 p å T r e
trygghet FASE 1: barnehage
tygghet banehage De voksnes olle Banemøte Leikeguppe Guppeaktivitet Hjemmebesøk Samlinge Måltid Påkledning Uteleik Konfliktløsning Vudeing Haug banehage 2011-2012 tygghet tygghet «Banehagen skal bistå
Uke 7 - mandag. Treningslogg for Lotte. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Før jeg skulle løpe var jeg kald og spretten så vi måtte løpe opp, ned og opp igjen. Jeg følte at jeg ikke hadde sko på meg og gikk på en stein. Jeg måtte være til slutt for pulsklokka jeg
SERVICEERKLÆRING 1. Innledning 2. Demokrati, samarbeid og medvirkning 3. Generell informasjon 4. Internasjonalisering
SERVICEERKLÆRING 1. Innlednngg 2. Demokt, smbed og medvknng 3. Geneell nomsjon b 4. Intensjonlseng e 5. Studestt 6. Studegjennomøngen 7. Bblotek 8. IT l 9. Studentveled 1. Innlednng g 2. Demokt, smbed
ÅRSPLAN TRINN 1 2010/11 UKE NORSK MATTE RLE KHV NAM/SAMF MUSIKK ENGELSK MAT&HELS E 34 35 36
ÅRSPLAN TRINN 1 2010/11 MAT&HELS E 34 35 36 lyder Fnne rm Fortelle Høytlesn Språklyder Berepstrenn Tall- mendeforståelse Telle Sortern Bl try Få en venn Hjelpe hverandre Alle får fadder Tenn maln V laer
Hva er afasi? Afasi. Hva nå? Andre følger av hjerneskade. Noen typer afasi
Hva er afas? Afas er en språkforstyrrelse som følge av skade hjernen. Afas kommer som oftest som et resultat av hjerneslag. Hvert år rammes en betydelg andel av Norges befolknng av hjerneslag. Mange av
úø ø úø ø wø ø ø ø ø ø ø ø ø ú ø ú øî ø ø ú ø ø ú ø Î Î ø wø ø ø ø ø ø ø ø ø ø ú ø nø øl ø J ú úl ø Kom, tro, og kom, glæde
Kom, tro, kom, glæde Engelsk Christmas Carol Korar.: Uffe Most 1998 Dansk tekst: Johannes Johansen 4 4 4 4 4 w 5 w n L j J L J F 1) Kom, 3) Kom, F 1) Kom, 3) Kom, F 1) Kom, 3) Kom, 9 { Kom, tro, kom, glæde
Butikkstekte brød. grove, stort utvalg, 50-100% grovhet. Tilbudet gjelder man-ons. ord.pris 169,00/kg. Lettsaltet torskefilet SPAR 47-49% SPAR 25-32%
Hvragn grov, tort utvalg, 50-100% grovht Tlbut gjlr man-on 29% 39 Tlbut gjlr man-on Vår Butkktkt brø gn nytkt 52% 45-47% 79 or.pr 56,/tk brø r br m mny or.pr 169,00/kg or.pr 27,50/ 28,50/pk Nygrllt kyllng
SØR-TRØNDELAG FYLKES TRAFIKKSIKKERHETSUTVALG REDD EN UNGD - LS DENNEBROSJ. -.m
REDD EN UNGD - LS DENNEBROSJ SØR-TRØNDELAG FYLKES TRAFIKKSIKKERHETSUTVALG.- 1. -7 -.m - det s--qts-xx Antall 1w Trolveggen statstske hoppet aldersgruppen 15 2 àr. De fleste er gutter Fgur: Antall drepte/skadd
Eksamen i emne SIB8005 TRAFIKKREGULERING GRUNNKURS
Sde 1 av 5 NORGES TEKNISK-NATURVITENSKAPELIGE UNIVERSITET Fakultet for bygg- og mljøteknkk INSTITUTT FOR SAMFERDSELSTEKNIKK Faglg kontakt under eksamen: Navn Arvd Aakre Telefon 73 59 46 64 (drekte) / 73
1 Forutsetninger og rammebetingelser for fleksible organisasjonsformer
Innhold Del 1 Forutsetninger og betingelser............................. 15 1 Forutsetninger og rammebetingelser for fleksible organisasjonsformer Rune Assmann og Tore Hil le stad............................
3rd Nordic Conference of Computational Linguistics NODALIDA 1981 137
137 Anne G olden N orsk u n d erv i sn in ijen fo r u te n la n d s k e s t u d e n te r U n i v e r s i t e t e t i O slo PRESENTASJON AV PROSJEKTET LÆREBOKSPRM N å r d e f r e n u nedspråkliye e l e
Innhold. For br u ker k jøps lo vens omr åde. Prin sip pet om yt el se mot yt el se sam ti dig hets prin sip pet. Selgers plikter.
Innhold Kapittel 1 For br u ker k jøps lo vens omr åde 1.1 Innledning...15 1.2 For bru ker kjøps lo vens vir ke om rå de. Hva lo ven gjel der for el ler re gu le rer...17 1.2.0 Litt om begrepet «kjøp»
skole.. FAUSKE KOMMUNE Sammendrag: Saksopplysninger: RESSURSFORDELINGEN TIL SKOLENE FOR SKOLEÅRET 2013/14 SAKSPAPIR
SAKSPAPR FAUSKE KMMUNE 3/589 Akv JoualpostD: sakd.: 3/63 Saksbehandle: Ave Rolandsen Sluttbehandlede vedtaksnstans: Dftsutvalget Sak n.: 08/3 DRFTSUTV AG Dato: 0.04.03 RESSURSFRDENGEN T SKENE FR SKEÅRET
Musikkens Dag. Kl. 12.00. Konserter. Kulturtorget. KA-smuget. Havnåsgården. Paviljongen. 2. etg. VELKOMMEN TIL HYGGELIGE DAGER I MYSEN!
Smaalnns Avis annons 17, LØRDAG 3. MAI 2014 Musikkns Dag PROGRAM Kl. 09.00 Kl. 12.00 Kl. 11.00 Kultutogt Butikkn åpn Konst All kops og ko masj fa sin oppgitt std og til Togt. Kl. 11.30 Åpning av Musikkns
Stivt legemers dynamikk
Stvt legemes dnamkk 1.04.016 YS-MEK 1110 1.04.016 1 tanslasjon otasjon tanslasjon otasjon possjon (t) (t) vnkel hastghet v( t) d ( t) d vnkelhastghet akseleasjon a( t) dv d ( t) d d vnkelakseleasjon 1
AREAL FRA A TIL Å VEILEDER FOR FORELDRE MED BARN I 5. 7. KLASSE
AREAL FRA A TIL Å VEILEDER FOR FORELDRE MED BARN I 5. 7. KLASSE EMNER Side 1 Innlednin til areal..... A - Grunnleende om areal A - 3 Hvordan finne arealet til eometriske fiurer A - 3 3a arealet til kvadrat..
Billige arboresenser og matchinger
Billige aboesense og matchinge Magnus Lie Hetland 16. jan 009 Dette e foelesningsnotate til føste foelesning i faget Algoitmekonstuksjon, videegående kus, ved Institutt fo datateknikk og infomasjonsvitenskap,
b) 3 MATEMATISKE METODER I 1 ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) Repetisjonsoppgaver Bruk av regneregler: 1 Regn ut: e) 0 x ) 4 3 d) 4 x f) 5y
MATEMATISKE METODER I Buk av egneegle: Regn ut: a ( ( b 7 c ( 7 y 8 d 8 e f 5y y Regn ut og tekk sammen: a 5a b a b a + b b y + y + + y c t t + 6 ( 6t t + 8 d s+ s + s ( s + s Multiplise ut og odne a (
Hva skjer hvis man må være uten kaffe(koffein)?
Hva skjer hvis man må være uten kaffe(koffein)? Innlevert av gruppe i 7B ved Nord- Aurdal Barneskole (Nord-Aurdal, Oppland) Årets nysgjerrigper 2015 Ansvarlig veileder: Birgitta Eraker Antall deltagere
Kap. 23 Elektrisk potensial. Eks. 1, forts. av: Hvor stor er 1 coulomb? Kap 23
Kp 23 Kp. 23 Elektsk potensl Skl defnee på gunnlg v elektsk felt E: Elektsk potensell eneg, U Elektsk potensl, V (Ketsteknkk: El. potenslfoskjell spennng) Aed keves fo å føe smmen ldnnge Påføt ed g potensell
Stivt legemers dynamikk
Stvt legemes namkk 07.04.014 spnntu 6.-7. apl YS-MEK 1110 07.04.014 1 tanslasjon otasjon tanslasjon otasjon possjon (t) (t) vnkel hastghet v( t) t ( t) t vnkelhastghet akseleasjon a( t) v t t t t ( t)
Nytt Rådhus i Sandnes
Sades vokste fam ved Gadsfode o ha i de siste åee oietet se me o me mot det blå offetlie ommet midt i bye. He e det populæe kultuhuset, et levede båtliv, e uik utsikt o det e fistede å å e tu las vaet
Refleksjon og transmisjon av transverselle bølger på en streng
Reflesjon og ansmsjon av ansveselle bølge på en seng Fgu vse o lange senge med masse pe lengde og 2 som e sjøe sammen ogo, x 0. x-asen lgge paallel med sengen. V sal se hva som sje med en bølge som passee
Tre klasser kollisjoner (eksempel: kast mot vegg)
Kap. 8 Bevegelsesmengde. Kollsjone. assesente. V skal se på: ewtons. lov på ny: Defnsjon bevegelsesmengde Kollsjone: Kaftstøt, mpuls. Impulsloven Elastsk, uelastsk, fullstendg uelastsk assesente (tyngdepunkt)
Oppmerksomhet... 26 Emosjon og emosjonsregulering... 28 Relasjonen mellom emosjonsregulering og oppmerksomhet 36
Innhold Kapittel 1 Innledning.............................................................. 15 Karl Ja cob sen og Bir git Svend sen Kapittel 2 Kunnskap om oppmerksomhet og emosjonsregulering 25 Karl Jacobsen
Røkt svinekam/ sommerkoteletter. fra ferskvaredisken -30% Stranda spekemat fra varmeskapet. ord.pris 19,9023,50/krt
Hdn bd md mny 46-53% Rø snm/ sommol od.ps 74,84,/ f fsdsn jld Tlbd -onsd mnd 55% 7 od.ps 17,/s Nyll yllnlå Gndos Snd spm f msp so l so l % 50-57% GJELDER HELE APRIL 1 od.ps 32,/s GRØNNSAKER OG URTER od.ps
K j æ r e b e b o e r!
K j æ r e b e b o e r! D e t t e e r i n n k a l l i n g e n t i l å r e t s g e n er a l f o r s a m l i n g. D e n i n n e h o l d e r b o r e t t s l a g e t s å r s m e l d i n g o g r e g n s k a
Sangere. Mannen i songen. Kantate for mannskor, guttesopraner og klaver. Komponert til Verdal mannskor sitt 100-årsjubileum i 2013
Sangere Kantate or mannskor, guttesoraner og klaver Komonert til erdal mannskor sitt 100-årsubileum i 201 Musikk: Asgeir Skrove Tekst: Arnul Haga Musikk: Asgeir Skrove Kantate or mannskor, guttesoraner
r r F r r pram de har tatt. yin -
j C c1 C j 0 C,, () c, 0 H 0 C 0 nj me du du du den et le 2 Sommenatt ved foden Dt maj7 G7sus4 G7 C m B1 9 Dt /Et E1 Dt fe, El 2Sopa 4 pam som de ha tatt. leg sta ved yin du i natt og en fi pam de ha tatt.
Newtons lover i én dimensjon
Newtons love i én dimensjon 4.01.013 kaft akseleasjon hastighet posisjon YS-MEK 1110 4.01.013 1 Hva e kaft? Vi ha en intuitivt idé om hva kaft e. Vi kan kvantifisee en kaft med elongasjon av en fjæ. Hva
17. og 18. august 2013 i Bergen
Norges Gymnastikk- og Turnforbund og Utdanningsutvalget, Hordaland Gymnastikk og Turnkrets ønsker: Velkommen til kurshelg 17. og 18. august 2013 i Bergen STED: Haukelandshallen, sal 2 og 3. TIDSPUNKT:
IT1105 Algoritmer og datastrukturer
Løsnngsforslag, Eksamen IT1105 Algortmer og datastrukturer 1 jun 2004 0900-1300 Tllatte hjelpemdler: Godkjent kalkulator og matematsk formelsamlng Skrv svarene på oppgavearket Skrv studentnummer på alle
Eksamen 31.05.2016. Nynorsk side 2 4. Bokmål side 5 7. Felles vedlegg side 9 17
Eksamen 31.05.2016 NOR1211-NOR1231 Norsk hovudmål/hovedmål NOR1218-NOR1238 Norsk elev samsk som andrespråk Elevar og prvatstar / Elev og prvatst Nynorsk sde 2 4. Bokmål sde 5 7. Felles vedlegg sde 9 17
FAG: FYS121 Fysikk LÆRER: Fysikk : Per Henrik Hogstad Jan Burgold Hans Grelland
UNVEEE DE ad E K M E N O P P V E : F: FY Fkk ÆE: Fkk : Pe Henk Hogad Jan Bugold Han elland Klae: Dao:..5 Ekaend, fa-l: 9.. Ekaenoppgaen beå a følgende nall de: 6 nkl. fode nall oppgae: 5 nall edlegg: llae
S. 7 Voi, Voi G7 C (Lørdagskvelden blir fin) b G g a b C C Dm I en liten dal, langt mot nord Eb Voi, voi, tiden står stille G7 der hvor solen lyser
S. 7 Vo, Vo 7 (Lørdagskvelden blr fn) b g a b Dm I en lten dal, langt mot nord Eb Vo, vo, tden står stlle 7 d hvor solen lys natten lang. Bb7 Når vent på kjæresten mn. Dm I en lten dal, langt mot nord.
Newtons tredje lov. Kinematikk i to og tre dimensjoner
Newons ede lo Knemkk o og e dmensone 31.1.213 husk: nnleeng oblg #1 Mndg, 4.eb. kl.1 YS-MEK 111 31.1.213 1 Newons ede lo: Enhe knng h lld og lsende en moknng, elle den gensdge påknng o legeme på hende
Nasjonale prøver. Lesing 5. trinn Eksempeloppgave 2. Bokmål
Nasjonale prøver Lesing 5. trinn Eksempeloppgave 2 okmål Opp-ned musene av Roald ahl et var en gang en gammel mann på 87 år som het Laban. Han hadde vært en rolig og fredelig person hele sitt liv. Han
FAGKONFERANSE KONTROL L OG TILSYN GARDERMOEN JUNI A RSMØTE I FORU M FO R KONTROLL OG TILSYN 5. JUN I 2013
FAGKONFERANSE KONTROL L OG TILSYN GARDERMOEN 5.- 6. JUNI 201 3 A RSMØTE I FORU M FO R KONTROLL OG TILSYN 5. JUN I 2013 09. 0 0 1 0. 0 0 R E G I S TR E R I NG N o e å b i t e i 10. 0 0 1 0. 15 Å p n i ng
Halvårsevaluering gauper høst Årets tema: Bærekraftig utvikling
Halvårsevaluering gauper høst 2018 Årets tema: Bærekraftig utvikling Vi startet opp tema bærekraftig utvikling med å ha en felles søppelsorteringslek med alle gruppene på loftet. Vi plukket søppel, sorterte
B Grammatikkoppgaver Gjør grammatikkoppgavene som du har fått på egne ark: om uregelmessige verb, om preposisjoner og om adjektivbøyning.
OPPGAVER MELLOM SAMLINGENE i november og desember: Mellom samlingene på høgskolen skal du jobbe med noen oppgaver. Snakk med veilederen din om oppgavene og be om hjelp hvis du har spørsmål. 1. Kommunikasjon
FAG: FYS121 Fysikk LÆRER: Fysikk : Per Henrik Hogstad
UNIVERSIEE I GDER Gd E K S M E N S O P P G V E : G: YS kk LÆRER: kk : Pe Henk Hogd Kle: Do: 5.. Ekend, f-l: 9.. Ekenoppgen beå følgende nll de: 5 nkl. fode nll oppge: nll edlegg: lle hjelpedle e: Klkulo
OSLO STUPKLUBB SIN NIVÅSTIGE
OSLO STUPKLUBB SIN NIVÅSTIGE Dimitry Sautin, Russisk OL stuper Anna Lindberg, Svensk OL stuper Forord for nivåstigen På de neste sidene vil dere se bilder av ulike hopp og stup i ulike posisjoner. Dette
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, FEBRUAR 2014. Hei alle sammen! Tusen takk for enda en fin måned sammen med deres små herlige barn. Nå er februar også gått og vi merker på barnegruppen at de er blitt større
Illustrasjon av regel 5.19 om sentralgrenseteoremet og litt om heltallskorreksjon (som i eksempel 5.18).
Econ 2130 HG mars 2012 Supplement tl forelesnngen 19. mars Illustrasjon av regel 5.19 om sentralgrenseteoremet og ltt om heltallskorreksjon (som eksempel 5.18). Regel 5.19 ser at summer, Y = X1+ X2 + +
Modul 1 15 studiepoeng, internt kurs Notodden/Porsgrunn
Høgskole i Telemk Avdelig fo estetiske fg, folkekultu og læeutdig BOKMÅL 4. mi 007 EKSAMEN I MATEMATIKK 3 Tid: 6 time Modul 5 studiepoeg, itet kus Notodde/Posgu Oppgvesettet e på 7 side (ikludet fomelsmlig).
Stivt legemers dynamikk
Stvt legemes dnamkk 03.04.017 snubleguppen må avlses mogen, 4.apl. v plane flee snubleguppe / eksamensvekstede ette Påske YS-MEK 1110 03.04.017 1 tanslasjon otasjon tanslasjon otasjon possjon (t) (t) vnkel
Sanger og regler Tema skog og dyr i skogen og høst
Sanger og regler Tema skog og dyr i skogen og høst Jeg gikk en tur på stien Jeg gikk en tur på stien og søkte skogens ro. Da hørte jeg fra lien en gjøk som gol ko- ko. Ko- ko, ko- ko, ko- ko, ko- ro, ko-
Uke 7 - mandag. Logg Ask. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Når skolen var slutt mista jeg en tann.
Uke 7 - mandag Jeg var spent på hvordan pulsen min var.jeg følte meg helt bra og anstrengte meg godt. Jeg var spent om jeg klarte det og om pulsen var høy eller lav. Når skolen var slutt mista jeg en tann.
Godkjenning av FMK C1 nød-/driftsåpning av type 2-C1-Emergency
T Hill & Smith S Grev Wedels plass 0 RMMEN Øystein Lægreid ehandlende enhet: Saksbehandler/telefon: Vår referanse: eres referanse: Vår dato: Vegdirektoratet Matteo Pezzucchi / 07 8/7-99 7..08 Godkjenning
klassisk pæregelé usukret usukret NYHET! desserter
klasssk pæregelé usukret desserter usukret V utvder med ny gelésmak og et fargemessg alternatv tl øvrge geleer fra TORO. Pæregelé er en kjent og tradsjonsrk klassker fra det norske kjøkken. TORO Pæregele
Veiledning Jeg Du - Vi
Veiledning Jeg Du - Vi De yngste barna i barnehagen må tidlig forholde seg til et stort fellesskap. Små barn viser både interesse og omsorg for hverandre, men sosial kompetanse kommer ikke av seg selv.
Eks. 1, forts. av: Hvor stor er 1 coulomb? Kap. 23 Elektrisk potensial
Kp23 26.1.215 Kp. 23 Eektsk potens Sk defnee p gunng v eektsk fet E: Eektsk potense eneg, U Eektsk potens, V (Ketsteknkk: E. potensfoskje spennng) Ekvpotensfte Potensgdent og eektsk fet. Eks. 1, fots.
Newtons lover i to og tre dimensjoner
Newtons love i to og te dimensjone 7..13 innleveing: buk iktige boks! FYS-MEK 111 7..13 1 Skått kast kontaktkaft: luftmotstand langtekkende kaft: gavitasjon initialbetingelse: () v() v v cos( α ) iˆ +
Treningslogg for Puls 07
Uke 7 - mandag Jeg var veldig spent og var veldig klar får å gi alt jeg har Jeg grua meg også litt på å løpe opp bakken. Jeg var litt syk på søndag og sov ikke så mye. Jeg var sliten men det var gøy å
Spenst Brygga - nyhetsbrev
2. Utgave nyhetsbrev Spenst Brygga, januar 2013 Spenst Brygga - nyhetsbrev Informasjon til medlemmer og interesserte Du har akkurat mottatt andre utgave av vårt nyhetsbrev. Her vil vi holde våre medlemmer
FYSIKK-OLYMPIADEN Andre runde: 4/2 2010
Nosk Fysikklæefoening Nosk Fysisk Selskaps fagguppe fo undevisning FYSIKK-OLYMPIADEN 009 010 Ande unde: / 010 Skiv øvest: Navn, fødselsdato, e-postadesse og skolens navn Vaighet:3 klokketime Hjelpemidle:abell
IntroduksJQn (Springdans) Allegretto I - la. Tra-la-la-la, tra-la-la-la, tra-la-la-la - la. Tra - la. Ka-ri og Ma-ri, kom snsgg dokk sta.
Avskt»T pattu elle atee e obudt 0lge OT. SOPRAN ALT J, N. 310 Nosk Muskolags salng av blandede ko. L0RDAGSKVELL R a p s o d o v e g a l e n o s k e d a n s e *^ ntoduksjqn (Spngdans) Allegetto ' Ths. Beok
BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. 1BA 111- Bevegelseslære 2. Mandag 22. august 2011 kl. 10.00-12.
BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 1/11 Us indiiduell skiflig eksmen i 1BA 111- Beegelseslæe Mndg. ugus 11 kl. 1.-1. Hjelpemidle: klkulo og elle i fysikk Eksmensoppgen eså 3 side inklude fosiden Sensufis: 1. sepeme