SPORTSLIG PLAN SOLA TURN

Transkript

1 SPORTSLIG PLAN SOLA TURN

2 1. Forord Generell informasjon Verdigrunnlag Sportslige mål og handlingsplaner Breddepartier Målsetting gymlek 2-5 år: Gymlek 2 år 3 år Gymlek 4 år 5 år Målsetting barneparti 6-13 år: Salto trinn Salto trinn Turn/dans trinn Turn/dans trinn Salto trinn RG for alle trinn Målsetting Ungdom år: Salto/parkour 8. trinn og oppover Turn/dans/akrobatikk Showdans/turn unge voksne Eurogym Gymnaestrada Ungdom Gym for life Målsetting voksne 18 år og oppover GymX (lett svett, Zumba, Yoga) Stevneparti damer Kvinnelige veteraner Senior trening Konkurransepartier Troppsgymnastikk Aspirant (til og med 11 år) Rekrutt (11-13 år) Junior (13-16 år) Senior (16-18 år) Laguttak Hospitering/overgang til nye grupper Rytmisk Gymnastikk (RG) Mini rekrutt (6-11 år) Rekrutt (11-12 år) Junior (13-15 år) Senior (16 år og oppover) Nasjonal klasse tropp (fra 13 år og oppover) Trenerkompetanse Kompetansekartlegging Kompetansekrav Trenerutvikling Foreldrekontakter Dommerutvikling Sportslig utvalg Uønsket adferd Vedlegg Side 2

3 12. Forkortelser Side 3

4 Revisjonsregister: Rev.nr: År: Foreslått av: Kommentarer: Revidert: NY 2019 SU og Styret Revisjonsregisteret skal ikke slettes. 1. Forord Sola Turn har utarbeidet en Sportslig plan som på kort og lang sikt beskriver klubbens sportslige hovedmål, delmål, tiltak og strategier. Den gir en retning i arbeidet, og øker muligheten for suksess. Den beskriver ansvar og ressurser. Den sportslige planen må være godt forankret hos alle i klubben. Derfor er det viktig at den praktiseres i all den daglige aktiviteten, og at den implementeres som en naturlig del i klubbens fora for trenere og ledere. Den skal være er verktøy for gymnaster, trenere og ledere for å skape et trygt og samtidig utfordrende treningsmiljø for alle. Planen er utarbeidet etter bestemmelsene om barneidrett vedtatt av Norges Idrettsforbund og gjeldende vedtekter for Sola Turn. Av styrende dokument har Sola Turn følgende: Lov for Sola Turn Organisasjonsplan for Sola Turn Sportslig Plan Sola Turn Sportslig plan vil bli gjennomgått og evnt. revidert en gang pr. år i forkant av oppstart av ny sesong. Gjeldende plan vil alltid bli å finne på 2. Generell informasjon Sola Turns formål er å drive idrett organisert i Norges Idrettsforbund og Olympiske- og Paralympiske komité (NIF). Arbeidet i Sola Turn skal preges av frivillighet, demokrati, lojalitet og likeverd. All sportslig aktivitet skal bygge på grunnverdier som idrettsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Et turnår består av to semester høstsemester og vårsemester. For høstsemesteret er oppstart uke 36 og går t.o.m. uke 49. For vårsemesteret er det oppstart uke 2 og går t.o.m. uke 21. Alle medlemmer i Sola Turn anbefales å delta på årsmøtet. 3. Verdigrunnlag Sola Turn sitt verdigrunnlag, visjon og holdningsskapende arbeid finnes i Klubbhåndbok kapittel 1 og 2. Side 4

5 4. Sportslige mål og handlingsplaner Sola Turn skal gi et godt turntilbud innen breddeturn og konkurranse. Sola Turn skal legge til rette for ulike aktiviteter innen gymnastikk, Troppsgymnastikk og Rytmisk Gymnastikk. Konkurransegruppene Troppsgymnastikk og RG vil utarbeide egne handlingsplaner etter vedlagte oppsett. Se vedlegg Breddepartier Sola Turns breddepartier er åpne for alle uansett ferdigheter og kjønn. Sola Turn har et turntilbud til både gutter og jenter fra de er 2 år! De første 2 årene har turnere foreldrene med på trening, men fra 4 års alderen begynner de å trene uten foreldre tilstede i salen. Antall på gruppene blir satt ut fra klubbens kapasitet på treningslokaler og antall trenere. 5.1 Målsetting gymlek 2-5 år: "TURN ER KOS, GØY OG SAMHOLD!" Målet med dette tilbudet konseptet Gymlek utarbeidet av NGTF er å gi gymnastene et godt, aktivt og kjekt tilbud som introduksjon til turnverdenen. Fokuset på Gymlek ligger på det som barn liker best med turnen forskjellige leker og hinderløype! Opplevelsen av å mestre og trives i et aktivt og sosialt miljø opparbeides med at barna i starten har deres foreldre med på lekene og hinderløypene, hvor de så opplever at både de, deres foreldre og andre barn og foreldre alle er aktive i turn sammen. Sola turn ønsker å skape et miljø som barna opplever som trygt og gøy, samtidig som de lærer respekt, toleranse og likeverd. På Gymlek partiene er de aller fleste trenere også foreldre enten for barn på partiet de er trener, eller har de barn på andre partier. Dette er en kjempeviktig ressurs for Sola Turn og en som vi ønsker å ta vare på, slik at trenerne har lyst til at være med i mange år fremover. Vi har hvert år et introduksjons-/oppstartskurs for de foreldretrenerne som ønsker å være med som trenere/medtrenere i Sola Turn. Av arrangement ønsker vi at gruppene deltar på juleoppvisning og vårmønstring Gymlek 2 år 3 år "Woohoo, klatre på mamma!" Generelle mål: Sørge for at alle barn blir sett og opplever en kjempegøy trening i turnhallen sammen med foreldre, andre gymnaster og trenere. Alle foreldre får informasjon om hva som er forventet av dem gjennom treningsåret. Foreldre deltar aktivt under treningene. Inndeling: Felles trening for gutter og jenter. Treningene er 45 min. en gang pr. uke En hovedtrener for partiet med en eller flere medtrenere. Hovedtrener har fått innføring i konseptet Gymlek utarbeidet av Norges Gymnastikk- og Turnforbund. Trenere avgjør selv om de vil oppnevne foreldrekontakt ift mails osv. Side 5

6 Mål: Få barna til å kose seg mens de deltar i grunnleggende motorisk trening styrke, balanse, rytme osv. Konseptet Gymlek blir brukt som basis for treningsoppleggene. Teknikk: Masse hopping, klatring, balansering, klapping, rulling, dansing og kasting. Generell time:1) Samling på midten av gulvet som start på trening 2) Grunnleggende oppvarming følger etter en dans, en lek, en oppgave osv. 3) Noen øvelser som gjør bruk av ovennevnte teknikker. 4) Siste min av timen brukt på hinderløype. 5) Avslutningsaktivitet f.eks. bjørnen sover, si ha det Oppfordring: Bruke øvelser hvor alle har mulighet for deltagelse, samtidig som man utfordrer barna. Unngå for mye snakking (trener) og venting, og unngå spesielt for mye kø Gymlek 4 år 5 år "Nei, pappa, du må vente i gangen nå!" Generelle mål: Sørge for at overgangen fra med foreldre til uten foreldre oppleves som positiv og inkluderende for gymnastene. Sørge for at alle barn blir sett og opplever mestring og utvikling innenfor turnen, sammen med andre gymnaster og trenere. Foreldre er alltid med på treningene, men venter utenfor treningsrommet. Inndeling: Felles trening for gutter og jenter. Treningene er 45 min. pr. uke En hovedtrener for partiet med en eller flere medtrenere. Hovedtrener har fått innføring i konseptet Gymlek utarbeidet av Norges Gymnastikk- og Turnforbund. Trenere avgjør selv om de har foreldrekontakt i f.t. mails osv. Mål: Få barna til å kose seg mens de deltar i grunnleggende motorisk trening styrke, balanse, rytme osv. Idrettens grunnstige blir brukt som basis for treningsoppleggene. Teknikk: Enda mer hopping, klatring, balansering, klapping, rulling, dansing og kasting. Videre utvikling av timene i form av litt mer stasjonstrening for oppstart til trampett, håndstående, forlengs ruller og forøvelser til hjul Generell time:1) Samling på midten av gulvet som start på trening 2) Grunnleggende oppvarming følger etter en dans, en lek, en oppgave osv. 3) Noen øvelser som gjør bruk av ovennevnte teknikker. 4) Siste min. av timen brukt på hinderløype/stasjoner. 5) Avslutningsaktivitet f.eks. bjørnen sover, si ha det, indianerleken Oppfordring: Bruke øvelser hvor alle har mulighet for deltagelse, samtidig som man utfordrer barna. Unngå for mye snakking (trener) og venting, og unngå spesielt for mye kø. Side 6

7 5.2 Målsetting barneparti 6-13 år: Sola Turn har partiene turn basis og RG for alle innen denne aldersgruppen. Hovedmålet er å fremme sosiale relasjoner samt å skape idrettsglede. Partiet er åpent for alle uansett ferdigheter. Vi ser på det som svært viktig at alle gymnastene opplever å bli sett, mestring uansett nivå og trygghet i gruppen. Bruke øvelser hvor alle har mulighet for deltagelse, samtidig som man utfordrer barna. Unngå for mye snakking (trener) og venting, og unngå spesielt for mye kø. Få til litt mer selvaktivering på stasjonene, hvor gymnastene jobber litt mer selvstendig. Av arrangement ønsker vi at gruppene deltar på juleoppvisning, vårmønstring, turntreff og barnas turnfestival. Grupper fra 5. trinn og oppover får også mulighet til å delta GymCup, som er en lokal oppvisningskonkurranse Salto trinn "Er det frilek nå?" Generelle mål: Å sørge for at overgangen fra småbarnsparti til barnepartiene er positiv og inkluderende for gymnastene. Sørge for at alle barn blir sett, opplever mestring og følger utvikling innenfor turnen, sammen med andre gymnaster og trenere. Inndeling: Felles trening for gutter og jenter. Treningene er 1 time pr. uke. Mål: En hovedtrener for partiet med en eller flere medtrenere. Minimum en trener har sikringskurs 1. Trenere avgjør selv om de oppnevner foreldrekontakt i f.t. mails osv. Få gymnastene til å bevege seg mot mer målrettet grunnleggende turn trening mer bruk av stasjonstrening og spesifikke øvelser som retter seg mot viktige grunnleggende turnelement. Eksempel på øvelser er rulle, hjul, håndstående, baklengs rulle osv. Konseptet Idrettens Grunnstige utarbeidet av NGTF blir brukt som basis for treningsoppleggene. Generell time:1) Samling på midten av gulvet som start på trening 2) Grunnleggende oppvarming følger en dans, lek, oppgave, kappløp osv. 3) En hoveddel på min. hvor en jobber med ulike matteøvelser, trampett, balanse, spenst, rytme, øvelser på benk, parøvelser og ball 4) Avslutning med lek/tøying/felles opprydding/frilek Salto trinn Generelle mål: Hovedmålet for partiet er å få nye venner, se gleden av å være i aktivitet samtidig som ungene får utviklet sine ferdigheter. For å nå disse målene er det viktig at trenerne ser gymnastene, tilpasser opplegget etter gymnastenes nivå og jobber for at gymnastene skal oppleve mestring. Inndeling: På dette partiet trener gutter og jenter sammen ca. 1,5 timer pr. uke. Ved stor pågang deles gruppene i rene alderstrinn. Da en gruppe for 3. trinn og en gruppe for 4. trinn. Partiet har en hovedtrener og en eller flere medtrenere avhengig av størrelsen på gruppen. Minst en av trenerne må ha sikringskurs 1 i trampett. Side 7

8 Mål: Vi tar utgangspunkt i konseptet Idrettens Grunnstige når vi planlegger timene. Det er svært viktig at trener fokuserer på at gymnastene opplever glede og mestring Generell time:timene består av en oppvarming som er preget av lek, hvor en lurer inn styrkeøvelser og fikseringsøvelser. En hoveddel hvor en jobber med ulike matteøvelser, trampett, balanse, spenst, rytme, øvelser på benk, parøvelser og ball. En avslutter med avspenning og tøying gjerne i form av en lek Turn/dans trinn Generelle mål Å sørge for at overgangen fra småbarns-parti til barnepartiene er positiv og inkluderende for gymnastene. Sørge for at alle barn blir sett, opplever mestring og følger utvikling innenfor turnen, sammen med andre gymnaster og trenere. Inndeling: Trening 1 time pr. uke Mål: Partiet har en hovedtrener og eventuelt en eller flere medtrenere avhengig av størrelsen på gruppen eller andre behov. Få gymnastene til å bevege seg mot mer målrettet grunnleggende turn trening øvelser som retter seg mot viktige grunnleggende turnelement. Konseptet Idrettens grunnstige blir brukt som basis for treningsoppleggene. Denne gruppen lærer Rogalands kretsdans som vises frem på våre egne mønstringer samt på Barnas Turnfestival. Generell time: 1) Samling på midten av gulvet som start på trening 2) Grunnleggende oppvarming dans, lek, stafett, kappløp osv. 3) 30 min av timen brukt på grunnleggende turnelement/læring av dans 4) Avslutning med lek/tøying/felles opprydding/frilek Turn/dans trinn Generelle mål Hovedmålet for partiet er å få nye venner, se gleden av å være i aktivitet samtidig som gymnastene får utviklet sine ferdigheter. For å nå disse målene er det viktig at trenerne ser gymnastene, tilpasser opplegget etter gymnastenes nivå og jobber for at gymnastene skal oppleve mestring. Organisering Inndeling: Trening 1 time pr. uke Sportslig Mål: Partiet har en hovedtrener og eventuelt en eller flere medtrenere avhengig av størrelsen på gruppen eller andre behov. Denne gruppen er for alle som liker å danse. Grunnleggende generelle turnelementer, mestring og glede står i fokus. Denne gruppen lærer Rogalands kretsdans som vises frem på våre egne mønstringer samt på Barnas Turnfestival. Generell time:1) Samling på midten av gulvet som start på trening 2) Grunnleggende oppvarming dans, lek, stafett, kappløp osv. 3) 45 min av timen brukt på grunnleggende turnelement/læring av dans 4) Avslutning med lek/tøying/felles opprydding/frilek. Side 8

9 5.2.5 Salto trinn Generelle mål: Hovedmålet for partiet er å få nye venner, se gleden av å være i aktivitet samtidig som ungene får utviklet sine ferdigheter. For å nå disse målene er det viktig at trenerne ser gymnastene, tilpasser opplegget etter gymnastenes nivå og jobber for at gymnastene skal oppleve mestring. Dette er en aldersgruppe hvor en ofte mister gymnaster. Dette setter ekstra krav til trenerne om å skape trivsel og glede på treningene. Alle skal ha det gøy og oppleve mestring på trening. Inndeling: På dette partiet trener gutter og jenter sammen 1,5 time i uka. Ved stor pågang deles gruppene i rene alderstrinn. Da en gruppe for 5. trinn, en gruppe for 6. trinn og en gruppe for 7. trinn. Mål: Partiet har en hovedtrener og en eller flere medtrenere avhengig av størrelsen på gruppen. Minst en av trenerne må ha sikringskurs 1 i trampett. Vi tar utgangspunkt i konseptene Idrettens Grunnstige og Salto når vi planlegger timene. Det er svært viktig at en som trener fokuserer på at gymnastene opplever glede og mestring. Viktig å lytte til gymnastene, hvilke øvelser trives de best med osv., samtidig som en jobber med å bygge videre på de grunnleggende turn elementene de har med seg fra tidligere. Generell time:timene består av en oppvarming hvor en får inn styrkeøvelser og fikseringsøvelser. En hoveddel hvor en jobber med balanse, spenst, ball, par øvelser, ulike matte øvelser, øvelser på benk, trampett og rytme RG for alle trinn Denne gruppen er for alle som ønsker å få en innføring i og drive med RG. RG for alle er et parti som er åpent for alle gymnaster, uansett ferdighet eller målsetning. Dette partiet skal tilby nybegynneropplæring innenfor alle grenenes områder. Det er ønskelig at redskapene ball, ring og eventuelt tau prioriteres. Treningsmengde er en dag i uken (1,5-2 timer). Alle gymnastene i gruppen deltar i et troppsprogram med et eller flere RG redskaper. 5.3 Målsetting Ungdom år: Hovedmålet for gruppen er å være en sosial arena for idrettsglede, å være i aktivitet samtidig som ungdommen får utviklet sine ferdigheter. For å nå disse målene er det viktig at trenerne ser gymnastene, tilpasser opplegget etter gymnastenes nivå og jobber for at gymnastene skal oppleve mestring. Dette er en aldersgruppe hvor en ofte mister gymnaster. Dette setter ekstra krav til trenerne om å skape trivsel og glede på treningene Salto/parkour 8. trinn og oppover Parkour er en bevegelsesidrett hvor grunntanken er å komme seg fra A til B på den mest effektive måten, oftest over/under forskjellige hinder. Dette partiet er et ideelt inngangsparti for de som gjerne vil starte med å turne på en mer lekbetont måte, eller bare gjerne vil lære å kjenne kroppen sin bedre og hvordan den beveger seg under forskjellige forhold. Det er ingen inngangskrav, og det er stort fokus på fellesskap og samhold. Trenerfokus går mot det som utøvere gjerne vil lære, og tilrettelegger treningen således at det er mulig å jobbe målrettet mot det du gjerne vil lære, uansett nivå. Side 9

10 Inndeling: Dette er et parti for gutter og jenter som trener 2 timer en gang pr. uke. Salto/parkour 8. trinn og oppover er kombinerte partier. Mål: Partiet har en hovedtrener og en eller flere medtrenere etter behov. En eller flere trenere har minimum sikringskurs 1 i trampett. Dette partiet er perfekt for alle jenter og gutter som liker å bevege seg og ønsker å lære/videreutvikle grunnleggende turnelementer, parkour og litt triksing Gymnastene har stor innvirkning på treningen siden dette er et mer lekbetonet parti. Gymnastene kan møte opp med sine egne ideer om hva han/hun vil lære, og så kan han/hun få hjelp av trenere og andre utøvere Altså - det er stor grad av frihet i treningen prøv selv og se/lær av andre Generell time:timene består av en felles oppvarming, deretter er det stasjonstrening på matte, airtrack, trampett og hinderløyper ved bruk av forskjellige skumklosser/kiler. Der er også satt av tid til å sette individuelle læringsmål som gymnastene trener mot igjennom året. Gruppen deltar på Sola Turn sine jule- og våroppvisninger. Sola Turn ser på det som svært viktig å beholde ungdommer i klubben, og dette partiet er et tiltak for å oppnå det målet. Her er fokuset bevegelsesglede samt utforsking av ulike turnmomenter Turn/dans/akrobatikk Dette er en gruppe vi ikke tilbyr inneværende sesong Inndeling: Mål: Trening for tenåringsjenter fra 13 år og oppover, 2 timer pr uke. Partiet har en hovedtrener og eventuelt en medtrener avhengig av partiets størrelse eller andre behov. Hovedtrener bør ha/eller ønske om å delta på idè kurs innen koreografi, grunnleggende turn, akrobatikk og RG ferdigheter. Dette partiet passer for og er åpent for alle tenåringsjenter som liker å danse, ønsker å lære/videreutvikle grunnleggende turnelementer, akrobatikk tilpasset gymnastenes ferdighet, og ønsker å lære/videreutvikle grunnleggende RG ferdigheter. Gymnastene kan komme med ønsker som kan være med å påvirke hvordan koreografien blir utformet og hvordan treningsopplegget utvikles utover sesongen. Alle gymnastene deltar i koreografien som blir laget. Generell time: Timene består av oppvarming ofte preget av bevegelse til musikk, grunnleggende turnmomenter og styrke- og fikseringsøvelser. En hoveddel der det jobbes med koreografi og akrobatikk, evt. redskaper om disse benyttes. En avslutningsdel med fokus på fleksibilitetstrening. Gruppen deltar på Sola Turn sine Jule- og Våroppvisninger, Gym Cup, evt. Landsturnstevnet og Gym for Life Norge Showdans/turn unge voksne Inndeling: Trening for unge damer fra det året en fyller 16 år og oppover, trener 1 time pr uke. Partiet har en hovedtrener. Hovedtrener bør ha/eller ønsker om å delta på idèkurs innen koreografi/showdans, grunnleggende turn, akrobatikk og RG ferdigheter. Side 10

11 Mål: Dette partiet passer for og er åpent for alle spreke damer uten øvre aldersgrense som liker å bevege seg til musikk, ønsker å lære/videreutvikle grunnleggende turnelementer, akrobatikk tilpasset gymnastenes ferdighet, og evt. benytte show elementer i koreografien. Gymnastene kan komme med ønsker som kan være med å påvirke hvordan koreografien blir utformet og hvordan treningsopplegget utvikles utover sesongen. Alle gymnastene deltar i koreografien som blir laget. Generell time:timene består av oppvarming ofte preget av bevegelse til musikk, grunnleggende turnmomenter og styrke- og fikseringsøvelser. En hoveddel der det jobbes med koreografi og akrobatikk, evt. redskaper om disse benyttes. En avslutningsdel med fokus på fleksibilitetstrening. Dette partiet deltar på Sola Turn sine jule- og våroppvisninger, Gym Cup, Kretsturnstevne for voksne og evt. Vestlandsturnstevne, Landsturnstevne og Gym for Life Norge Eurogym Dette er en gruppe vi ikke tilbyr inneværende sesong Annethvert år (partallsår) arrangeres Eurogym. Eurogym er et oppvisningsstevne for ungdom i regi av UEG som arrangeres hvert andre år. Under Eurogym samles ungdom fra hele Europa for å trene sammen, ha oppvisninger for hverandre og ha det gøy sammen med andre ungdommer. I tillegg til å ha oppvisninger deltar alle på workshops der man får prøve nye spennende aktiviteter. Sola Turn har deltatt med gruppe på Eurogym siden Inndeling: Trening for jenter og gutter fra 13 til 18 år, 2 timer pr uke. Partiet starter Mål: opp hver annen sesong. Partiet har en hovedtrener og eventuelt en medtrener avhengig av partiets størrelse eller andre behov. Hovedtrener bør ha/eller ønske om å delta på idè kurs innen koreografi, grunnleggende turn, akrobatikk og RG ferdigheter. Dette partiet passer for og er åpent for alle tenåringsjenter og gutter som liker å bevege seg til musikk, ønsker å lære/videreutvikle grunnleggende turnelementer, akrobatikk tilpasset gymnastenes ferdighet, og evt. benytte showelementer i koreografien. Gymnastene kan komme med ønsker som kan være med å påvirke hvordan koreografien blir utformet og hvordan treningsopplegget utvikles utover sesongen. Alle gymnastene deltar i koreografien som blir laget. Generell time: Timene består av oppvarming ofte preget av bevegelse til musikk, grunnleggende turnmomenter og styrke- og fikseringsøvelser. En hoveddel der det jobbes med koreografi og akrobatikk, evt. redskaper om disse benyttes. En avslutningsdel med fokus på fleksibilitetstrening. Gruppen deltar på Sola Turn sine jule- og våroppvisninger, Gym Cup, Eurogym og evt. Gym for Life Norge Gymnaestrada Ungdom Dette er en gruppe vi ikke tilbyr inneværende sesong Festivalen arrangeres hvert 4. år (med noen unntak), og er verdens største idrettsarrangement innen én idrett. Idretten er gymnastikk og turn, og festivalen er fri for konkurranser, består kun av oppvisninger. Oppvisningene foregår i innendørs haller og på utendørs arena (størrelse som en fotballbane), samt på scener rundt i byen eller områdene rundt i den arrangerende byen. Aktive medlemmer i klubber og grupper som er medlem i NGTF kan delta. Gymnaestradaen er for deltakere fra hele verden, og har omkring deltakelse fra ca. 50 land. Det er et breddearrangement. Side 11

12 Inndeling: Trening for jenter og gutter fra 13 år og oppover. Gruppen trener 2 timer pr. uke. Partiet starter opp hver fjerde sesong. Partiet har en hovedtrener og eventuelt en medtrener avhengig av partiets størrelse eller andre behov. Hovedtrener bør ha/eller ønske om å delta på idè kurs innen koreografi, grunnleggende turn, akrobatikk og RG ferdigheter. Mål: Dette partiet passer for og er åpent for alle tenåringsjenter og gutter som liker å bevege seg til musikk, ønsker å lære/videreutvikle grunnleggende turnelementer, akrobatikk tilpasset gymnastenes ferdighet, og evt. benytte show elementer i koreografien. Gymnastene kan komme med ønsker som kan være med å påvirke hvordan koreografien blir utformet og hvordan treningsopplegget utvikles utover sesongen. Alle gymnastene deltar i koreografien som blir laget. Generell time: Timene består av oppvarming ofte preget av bevegelse til musikk, grunnleggende turnmomenter og styrke- og fikseringsøvelser. En hoveddel der det jobbes med koreografi og akrobatikk, evt. redskaper om disse benyttes. En avslutningsdel med fokus på fleksibilitetstrening. Gruppen deltar på Sola Turn sine jule- og våroppvisninger, Gym Cup, Gymnaestrada og evt. Gym for Life Norge Gym for life Gym for Life er en årlig konkurranse som arrangeres hver høst i regi av NGTF. Grupper blir valgt ut av NGTF til å delta basert på innsendt materiale. Med denne gruppen vil vi kunne tilby ungdom/voksne en konkurransearena innen bredde hver sesong. Kostnader i forbindelse med reiser til denne konkurransen må påregnes. Inndeling: Trening fra det året en fyller 13 år og oppover, trener 2 ganger pr. uke à 1 1 ½ timer Mål: Partiet har en hovedtrener. Hovedtrener bør ha/eller ønske om å delta på idèkurs innen koreografi/showdans, grunnleggende turn, akrobatikk og RG ferdigheter. Dette partiet passer for og er åpent for alle spreke gymnaster uten øvre aldersgrense som liker å bevege seg til musikk, ønsker å lære/videreutvikle grunnleggende turnelementer, akrobatikk tilpasset gymnastenes ferdighet, og evt. benytte show elementer i koreografien. Gymnastene kan komme med ønsker som kan være med å påvirke hvordan koreografien blir utformet og hvordan treningsopplegget utvikles utover sesongen. Alle gymnastene deltar i koreografien som blir laget. Generell time:timene består av oppvarming ofte preget av bevegelse til musikk, grunnleggende turnmomenter og styrke- og fikseringsøvelser. En hoveddel der det jobbes med koreografi og akrobatikk, evt. redskaper om disse benyttes. En avslutningsdel med fokus på fleksibilitetstrening. Dette partiet deltar i tillegg på Sola Turn sine jule- og våroppvisninger, Gym Cup, Kretsturnstevne for voksne og evt. Vestlandsturnstevne og Landsturnstevne. 5.4 Målsetting voksne 18 år og oppover Sola Turn ønsker å tilby grupper for alle voksne, enten det bare er for å trene og å være i fysisk aktivitet, eller at en ønsker å være med i en gruppe som deltar på arrangement. Side 12

13 5.4.1 GymX (lett svett, Zumba, Yoga) Sola Turn tilbyr 3 ulike timer med trening pr. uke. Du velger selv om du ønsker å trene 1, 2 eller 3 ganger. Har du meldt deg på 1 eller 2 timer pr. uke, kan du selv velge hvilke grupper du deltar i. Lett/svett passer for de aller fleste. Timen inneholder kondisjonstrening, styrketrening og uttøyning. Gruppen trener 1 time pr. uke. Vår Yoga passer for både nybegynnere og erfarne. Vi trener teknikk og avspenning. Ta gjerne med din egen matte om du har og et deilig pledd. Gruppen trener 1 time pr. uke. Zumba Fitness er en populær treningsform som består av ulike danseformer til musikk. Zumba er enkelt, så alle kan klare å henge med. Koreografiene er bygd opp etter musikken, sånn at det er lett å følge instruktøren. Det blir brukt mye latinsk musikk, men også dagens radio hits og gamle slagere brukes. Tanken bak Zumba er at det er musikken som skal drive oss, og at det skal være så gøy at en faktisk glemmer ut at en trener. Gruppen trener 1 time pr. uke. Anbefalt treningstøy for alle gruppene er t-skjorte/tights og gode sko (ikke yoga) Stevneparti damer Dette er et tilbud til voksne damer som trener inn et ferdiglaget program som vises frem på arrangement sammen med andre turnere fra kretsen/landet. Partiet deltar på Kretsturn-stevner, Vestlandsturnstevner, Landsturnstevner, Golden Age og Gymnaestradaer. Gruppen trener 1 time pr. uke. Det sosiale har høyt fokus før, under og etter treningene. Det er ønskelig at gruppen deltar på Sola Turns juleoppvisning og vårmønstring Kvinnelige veteraner Dette er et tilbud til godt voksne damer som trener inn et ferdiglaget program som vises frem på arrangement sammen med andre turnere fra kretsen/landet. Partiet deltar på Kretsturn-stevner, Vestlandsturnstevner, Landsturnstevner, Golden Age og Gymnaestradaer. Gruppen trener 1 time pr. uke. Det sosiale har høyt fokus før, under og etter treningene. Det er ønskelig at gruppen deltar på Sola Turns juleoppvisning og vårmønstring. Veteranene (NKGV = Norges Kvinnelige Gymnastikk Veteraner) har sine egne lover og statutter, men er tilsluttet NGTF og følger selvfølgelig deres lover også Senior trening Våre aller eldste gymnaster deltar på denne treningen. Tøy og bøy av de hele kroppen og bruk av de viktigste muskelgruppene står i fokus. Dette er gruppen du kan delta på om du f.eks. ikke klarer å stå, men trenger å sitte på stol for å trene. Gruppen trener 45 min. pr. uke. Treningen etterfølges av sosialt samvær over en kopp kaffe og litt å bite i. Vi har et samarbeid med Sola Lions Klubb for transport til og fra treningsstedet. Side 13

14 6. Konkurransepartier Sola Turn har tilbud om Troppsgymnastikk og Rytmisk Gymnastikk som konkurransegrener. Konkurransegruppene rekrutterer gymnaster fra Sola Turns breddepartier. For å gå på et konkurranseparti må utøveren har gått på Salto eller tilsvarende, og at utøveren innehar visse ferdigheter og karakterer. Med dette menes at gymnastene er innforstått med å jobbe med Evnen til å forstå og lære turn Styrke og fleksibilitet God konsentrasjon og høyt treningsoppmøte Vise kontinuerlig utvikling i løpet av semesteret Tørre å prøve nye elementer Stå-på-vilje Liker og ønsker å konkurrere Alle konkurransepartier deltar på treningsleirer, Turnfestivaler og Sola Turns egne vårog juleoppvisninger i tillegg til konkurranser. Alle gymnaster må påregne utgifter i forbindelse med reise, drakter og lisens/forsikring. 6.1 Troppsgymnastikk Tropp er et tilbud til jenter og gutter som ønsker å drive turn på et høyt nivå. Deltagelse på dette partiet krever høy motivasjon (både hos turner og foreldre), god innsats og høy grad av treningsdisiplin. Tropp har satsning mot nasjonalt nivå, og overgang til partiet skjer ut fra gymnastens ferdigheter og innsats. Det rekrutteres opp fra partiene til Sola Turn. Troppsgymnastikk er delt inn i 2 grener; Nasjonale klasser og TeamGym. Nasjonale klasser består av øvelsene frittstående, trampett og tumbling. Det er separate konkurranser i hver øvelse (enkeltapparater). Hver tropp kan bestå av 6 til 12 gymnaster jenter, gutter eller en mix av begge kjønn. Aldersklassene er inndelt i rekrutt, junior og senior. Jenter, gutter eller mix konkurrerer mot hverandre i samme apparat/øvelse i rekruttklassen. I junior- og seniorklassen konkurreres det i klassene kvinner, menn og mix. Det arrangeres lokale, regionale og nasjonale konkurranser i nasjonal klasse. TeamGym består av øvelsene frittstående, trampett og tumbling. Det konkurreres sammenlagt i alle tre øvelsene (3-kamp). Hver tropp kan bestå av 6 til 12 gymnaster. Aldersklassene er inndelt i rekrutt, junior og senior. Det konkurreres i klassene kvinner, menn og mix. I tillegg til lokale, regionale og nasjonale konkurranser arrangeres det også nordiske mesterskap og europamesterskap i TeamGym. I alle konkurranser, både nasjonalt, regionalt og lokalt, følges eget reglement for Troppsgymnastikk. I Norge følger vi det norske reglementet som er utarbeidet av Teknisk komite Troppsgymnastikk. Det er tilpasset norske forhold, men tar utgangspunkt i det internasjonale reglement. Se for reglement og mer informasjon om Troppsgymnastikk. Alder Aspiran t 9 år f år f år f x x x* 12 år f år f år f år f år f år f år+ f Side 14

15 Rekrutt x* x x** Junior x** x x x*** x*** Senior x*** x*** x * En utøver kan delta i både aspirant- og rekruttklassen det året utøveren fyller 11 år ** En utøver kan delta i både rekrutt- og juniorklasse det året utøveren fyller 13 år *** En utøver kan delta i både junior- og seniorklassen det året utøveren fyller 16 og 17 år Aspirant (til og med 11 år) En gymnast/turneren er aspirant frem til en er 11år. Aspiranter deltar i konkurranser, men blir ikke bedømt etter gjeldende reglement. For å starte på en aspiranttropp er det et krav om at utøveren har gått på salto og en skal inneha visse ferdigheter for å kunne starte på tropp. Det forventes at aspiranttropp deltar på lokale konkurranser når invitasjon fra arrangør tilsier dette. Ellers deltar aspiranter på vår- og juleoppvisning i regi av Sola Turn. Hovedtrener lager treningsplan med mål og deltagelse for gruppen den aktuelle sesongen. Partiet trener 4 6 timer fordelt på 2 3 dager pr. uke Rekrutt (11-13 år) Gymnasten/turneren deltar i rekrutt klassen fra en er år. I konkurraner følges gjeldene reglement som er utarbeidet av Teknisk komite troppsgymnastikk. Utøverne deltar i lokale konkurranser og andre aktuelle konkurranser. Det siste året utøverne er rekrutt bør de også stille i minst en nasjonal konkurranse.det vil si det året de kan stille i både rekrutt- og juniorkonkurranse. Dette gir rutine og skaper trygghet og motivasjon med tanke på overgang til juniorklassen påfølgende sesong. Hovedtrener lager treningsplan med mål og deltagelse for gruppen den aktuelle sesongen. Partiet trener 6 8 timer fordelt på 3 dager pr. uke Junior (13-16 år) Gymnasten er junior f.o.m det året en fyller 13 år t.o.m det året gymnasten fyller 17 år. En utøver kan delta i både rekrutt- og juniorklassen det året utøveren fyller 13 år. I juniorklassen følges gjeldene reglement og de deltar i både nasjonale og lokale konkurranser. Sola Turn sin(e) juniortropp/er deltar i lokale og nasjonale konkurranser. Dette inkluderer NM Teamgym og/eller nasjonale klasser. Hvilke konkurranser det deltas på bestemmes av de aktuelle trenerne sammen med sportslig ansvarlig. Hovedtrener lager treningsplan med mål og deltagelse for gruppen den aktuelle sesongen. Partiet trener 7-10 timer fordelt på 3 4 dager pr. uke. Side 15

16 6.1.4 Senior (16-18 år) Utøverne er senior f.o.m det året utøveren fyller 16 år og eldre. Utøveren kan stille i både junior- og seniorklassen året de fyller 16 og 17 år. Når de er 18 år og eldre kan de kun stille i seniorklassen. Seniortropp bør delta i NM Teamgym og/eller NM nasjonale klasser i løpet av en sesong i tillegg til de lokale konkurransene. Hovedtrener lager treningsplan med mål og deltagelse for gruppen. Partiet trener 9-11 timer fordelt på 4 dager pr. uke Laguttak Gymnastene kan delta på mer enn én tropp. Hver tropp skal bestå av ti gymnaster og to reserver i Teamgym. I nasjonale klasser skal hver tropp bestå av seks gymnaster og maks to reserver. Hovedtrener avgjør om en tropp skal bestå av færre enn maksimalt antall gymnaster. Uttak av endelige tropper gjøres to uker før ved lokale konkurranser og en måned før ved nasjonale konkurranser. Trenerteamet foretar en helhetsvurdering av aktuelle gymnaster i forhold til deres prestasjoner på treningene, oppnår kriteriene for vansker i frittstående og holdninger. Hovedtrener foretar det endelige uttaket av gymnastene Hospitering/overgang til nye grupper I Sola Turn ønsker vi at gymnaster skal følge sine grupper i henhold til alder i konkurranse-situasjoner. Vi følger Barnas Idrettsbestemmelser og krav. I enkelte tilfeller vil det være hensiktsmessig at enkelte gymnaster hospiterer opp til eldre grupper for å utvikle ferdigheter og engasjement. Dette skal alltid vurderes av trenerne sammen med den aktuelle gymnast og foresatte. 6.2 Rytmisk Gymnastikk (RG) RG er et tilbud for gymnaster som ønsker å drive turn på et høyere nivå. Gymnastene som trener mot konkurranse må være motiverte, dedikerte, ha gode ferdigheter og god innsats. Sola Turn prioriterer i dag tropper, og gymnastene konkurrerer i Nasjonal klasse. Dette innebærer å følge det nasjonale reglement som er tilgjengelig på NGTF sine nettsider. Det rekrutteres opp fra partiene til Sola Turn og overgang skjer ut fra gymnastens ferdigheter og innsats. Alle gymnaster må påregne utgifter i forbindelse med reise, drakter, lisens/forsikring og utstyr. Anbefalt treningsutstyr uansett alder er tåhetter og ryggvarmer Mini rekrutt (6-11 år) Mini rekrutt tropp er en myk start på det å opptre eller konkurrere innen RG. Hensikten er først og fremst å la barna utfolde seg og leke inn RG gjennom et troppsprogram til musikk. Etter hvert som barna blir eldre og mer skolerte kan man ta med flere og flere elementer fra idretten RG, og på denne måten tilnærme seg konkurranseaktivitet. Mini rekrutter er ikke pålagt å bruke RG redskaper, og kan for eksempel bruke småredskaper som erteposer, ballong, sjal eller lignende i sin koreografi. Ved bruk av RG redskaper anbefales det å starte med ball eller ring Rekrutt (11-12 år) I rekruttklassen stiller troppen(e) i klassen Rekrutt Tropp A. I denne klassen kan man stille med både et redskapsprogram og et frittståendeprogram. Troppene i Sola Turn prioriterer å stille med redskapsprogram, men kan om ønskelig også stille med et Side 16

17 frittståendeprogram. Hvilke redskap troppen skal benytte bestemmes av forbundet og legges ut på deres nettsider. En rekrutt tropp som konkurrerer etter reglementet for «tropp A» består av 5-8 gymnaster. Et program etter reglementet for rekrutt «tropp A» består av obligatoriske elementer og av valgfrie tilleggsvansker. Se fullstendig reglement på NGTF sine nettsider. Det arrangeres både regionale og nasjonale rekruttkonkurranser. Det oppfordres til deltakelse på alle regionale konkurranser (3 pr. sesong) og minst en nasjonal konkurranse pr. sesong (anbefalt Glade RG dager i Asker). Partiet trener 3-4 timer fordelt på to dager pr. uke Junior (13-15 år) Pr. i dag har ikke foreningen noen junior utøvere i RG som konkurrerer i denne klassen. Se pkt Senior (16 år og oppover) Pr. i dag har ikke foreningen noen senior utøvere i RG Nasjonal klasse tropp (fra 13 år og oppover) Sola Turn prioriterer å stille sine troppsgymnaster i Nasjonal klasse tropp. Dette er en klasse for tropper som kun sikter nasjonalt, i motsetning til rene junior og senior klasser. I denne klassen kan man også blande junior og senior gymnaster på samme tropp om ønskelig eller nødvendig. Per i dag stiller Sola Turn med to tropper (kun bestående av juniorer) i nasjonal klasse. Troppene i denne klassen stiller med et redskapsprogram. Forbundet bestemmer to redskap per sesong, og troppen selv velger hvilket av redskapene de ønsker. Hele troppen må benytte samme redskap. (For 2019 sesongen kan nasjonale tropper velge mellom ring eller ball.) Troppen(e) deltar i NorgesCup, en nasjonal cup som går over fire konkurranser. Kravet for å være med i sammenlagtcupen er å delta på minst to av fire konkurranser. Den siste av disse fire er Glade RG dager i Asker som prioriteres. I tillegg til NorgesCup, konkurrerer de også i tre regionale konkurranser og Norgesfinalen. Det vil si at nasjonale tropper har minst seks konkurranser i løpet av en sesong; tre regionale og tre nasjonale (minimum 2 i NorgesCup og Norgesfinalen). Tropper som stiller i nasjonal klasse trener 6-8 timer per uke fordelt på 3 dager. 7. Trenerkompetanse For å oppnå våre mål, er vi avhengige av å knytte til oss trenere og annet administrativt personell. Der skal være minst en ansvarlig trener samt medtrenere med ansvar for treningsopplegg og ledelse under konkurranser for hvert enkelt lag. Disse må arbeide innenfor klubbens målsetting og bære Sola Turns klubbantrekk under konkurranser og samlinger. Vi forventer at våre trenere bidrar til: Tilrettelegger mestring, selvstendighet og tilhørighet for gymnasten Å gi positive erfaringer med trening og konkurranse Å fremme et godt sosialt miljø, lagånd og vennskap At gymnasten skal kunne drive idrett i andre idretter Samarbeid og god kommunikasjon med andre trenere, ledere og foreldre Side 17

18 Vær et godt forbilde Møt presis og godt forberedt til hver trening Som trener er du veileder, inspirator og motivator Å være bevisst på bruk av sosiale medier i og utenfor treningsarena Bry deg litt ekstra og involver deg i gymnastene dine Vis god sportsånd, være imøtekommende og ha respekt overfor gymnaster, foreldre og andre trenere Vær bevisst på at du gir alle utøverne oppmerksomhet med ros og konstruktive tilbakemeldinger Ethvert parti skal utfordres til å utvikle sine ferdigheter Melder fra til foreldre og sportslig utvalg om det oppstår skader under trening Innholdet i treningen skal være preget av: Progresjon i opplevelse og ferdigheter Stadig nye utfordringer slik at gymnasten flytter grenser Effektiv organisering Saklig og presis informasjon Kreative løsninger Fleksibilitet ved problemløsning 7.1 Kompetansekartlegging Sola Turn kartlegger til enhver tid kompetansen blant våre trenere. Dette vil bidra til kvalitetssikring og kontinuerlig utvikling blant trenerne våre. Kompetansekartlegging gjennomføres for å kunne legge planer for trenerutvikling i foreningen i form av en skoleringsplan. Kartleggingen foregår hovedsakelig i to trinn spørreskjema samt vurdering på treninger. Spørreskjemaet gjennomgår det som den enkelte treneren tenker de selv har behov for, sett i forhold til de partiene hvor de er aktuelle trenere. Treneren kan via dette både påpeke kompetanseelementer som de allerede har, men også elementer hvor de mener de selv har bruk for forbedring. Med vurdering på trening mener vi at det til tider vil være noen trenere og/eller noen fra sportslig utvalget som vurderer kompetansen til trenere. Dette er for å sikre at egenvurderingen av kompetansenivå stemmer overens med det vi som klubb forventer av våre trenere. Ansvarlig for kompetansekartlegging er Sportslig Ansvarlige. Se vedlegg 2 for eksempel på skjema som benyttes til kompetansekartlegging. 7.2 Kompetansekrav Sola Turn har som mål å ha trenere med kvalifisert kompetanse innen gym og turn. Dette skal legge et godt grunnlag for å få gode gymnastikk- og turnferdigheter i ung alder. For å kunne gi et godt turnfaglig tilbud, krever NGTF at den som har hovedansvar på treningsarenaen har Trener 1 som laveste kompetanse se Foreldretrenere oppfordres til å ta Medtrenerkurs. Øvrige kurs gjennomføres i regi av Norges Gymnastikk- og Turnforbund. 7.3 Trenerutvikling Trenere for alle aldersgrupper anbefales og oppmuntres til å delta på kurs relatert til den gruppen en er trener for. Sola Turn dekker kursutgifter for kurs som er relatert til den gruppen en trener. Det forventes at trenerne fortsetter sin aktivitet i Sola Turn etter gjennomført kurs. Side 18

19 For å utvikle nye trenere oppfordres gymnaster fra 14 år som har lyst og som har talent å være med som medtrenere. De skal få konstruktive tilbakemeldinger fra hovedtrener, og de skal få tilbud om å delta som trener/leder på arrangement og konkurranser. En medtrener kan være med som trener/leder sammen med annen leder over 18 år. Sola Turn jobber aktivt for at turnere kontinuerlig rekrutteres inn i trenerstaben. Vi anser det som veldig viktig å beholde ungdom lengst mulig i klubben, både som turnere og trenere. Trenere for de yngste turnerne på Gymlek, rekrutteres hovedsakelig blant foreldrene. Det stilles imidlertid krav til turnfaglig kompetanse fra og med 1. trinn og oppover. 7.4 Foreldrekontakter For å avhjelpe trenere med administrative oppgaver, oppfordres de ulike gruppene å utnevne foreldrekontakter. Det er opp til hver enkelt trener å bestemme hva en foreldrekontakt skal gjøre, men eksempler på oppgaver er utsending av informasjon, påmelding til arrangement, organisere transport til konkurranser og treff, utdeling/innsamling av loddbøker osv. Dersom foreldrekontakten er en annen enn trener, må dette meldes til su@solaturn.no. 8. Dommerutvikling Dommere blir benyttet i Troppsgymnastikk og Rytmisk Gymnastikk. For lokale Troppsgymnastikk konkurranser plikter vi å stille med dommere. Foreldre, trenere, gymnaster eller andre interesserte kan utdanne seg til kretsdommere. Som kretsdommer får du veldig god turnfaglig kunnskap som kommer både gymnaster og andre trenere til nytte. Denne kunnskapen vil på sikt kunne heve det sportslige nivået i klubben. Sola Turn dekker alle kostnader i f.m. med utdannelse av en dommer. Det er et krav om at lagene også skal ha dommere til lokale konkurranser innen Rytmisk Gymnastikk. Pr. i dag har vi ingen, men har foreløpig fått dispensasjon fra denne regelen. 9. Sportslig utvalg Sportslig Utvalg er delaktige i oppsett av treningsplaner, skaffe trenere, oppdatere sportslig plan og annet turnfaglig innhold. Sportslig utvalg skal bestå av: Sportslig ansvarlig bredde Sportslig ansvarlig konkurranse 1 representant fra konkurransegruppene troppsgymnastikk og RG 2 valgfrie representanter fra øvrige partier En utnevnt person av styret/administrasjonen er ansvarlig for påmelding til alle arrangement. Deltakelse på arrangement skal være godkjent av styret på forhånd. 10. Uønsket adferd Det er lov å benytte tiltak for å oppnå ønsket oppførsel på treninger. I forkant av at tiltakene innføres og benyttes, skal både gymnaster og foresatte være informert om disse, og de skal få mulighet til å diskutere omfanget. Oppsatte tiltak må passe til alderen på gymnastene. Denne versjonen av Sportslig Plan gjelder frem til ny versjon foreligger. Sola, 14. februar 2019 Side 19

20 11. Vedlegg 1. Mål- og handlingsplaner RG og Troppsgymnastikk 2. Skjema for bruk til kompetansekartlegging 12. Forkortelser Forkortelser brukt i Sportslig Plan NGTF Norges Gymnastikk- og Turnforbund UEG European Union of Gymnastics NIF Norges Idrettsforbund og Olympiske- og Paralympiske komité RG Rytmisk Gymnastikk SU Sportslig utvalg Side 20

21 Vedlegg 1 - Mål og handlingsplan for konkurransepartier Sola Turn Troppsgymnastikk eksempel Hovedmål: Stille med tropper i NM senior og junior og andre nasjonale konkurranser I løpet av planperioden ha minst 1 utøver med i Team Norge og deltakelse i EM Ta medalje i nasjonale konkurranser junior I løpet av planperioden ta medalje i NM senior og junior Konkurranseaktiviteten skal være inkluderende og nyskapende Gymnastene skal delta på konkurranser tilpasset alder og nivå Konkurransegruppen troppsgymnastikk skal følge retningslinjer i Sola Turns sportslige plan Vi skal ha høy kompetanse på trenerne i teamet Mål om å ha minst to dommere på kretsnivå Treningene skal preges av idrettsglede og mestring Delmål: Ha tropper i aspirant, rekrutt, junior og senior klassen Jevnlig rekruttering av gymnaster Minst en tropp i rekrutt, junior og senior deltar i regionale og nasjonale konkurranser Utøvere fra fylte 16 år skal få tilbud om trenerkurs og oppfordres til å jobbe i trenerteamet. Kan være med som medtrener ved fylte 14 år. Forutsetninger for gjennomføring: Etablere trenerteam pr. gruppe Klare delmål for de ulike gruppene Stabilitet i trenerressursene Godt samarbeid mellom utøvere og trenere på tvers av alle partier i klubben Trenerne skal lage kortsiktige og langsiktige målsetninger for sine gymnaster. Gymnastene skal inkluderes i individuelle målsetninger og utvikling. God organisering og struktur på alle aldersgrupper. Rytmisk Gymnastikk forslag Hovedmål: Stille med minst en tropp i Norgescup og Norgesfinaler Stille med flest mulig gymnaster i konkurranser som er tilpasset gymnastens alder og nivå Delta i regionale konkurranser Øke antall RG gymnaster i klubben Øke antall RG partier i klubben Bygge et godt miljø på tvers av alder og nivå, både sosialt og sportslig Bygge et større trenerteam Treningene skal preges av idrettsglede og mestring Utdanne en kretsdommer Delmål: Rekruttere trenere og medtrenere fra egen klubb. Tilby RG grupper i mini-rekrutt, rekrutt, og nasjonal klasse (junior/senior) Forutsetninger for gjennomføring: Etablere et trenerteam med stabilitet Sette klare sportslige mål for hver gruppe/klasse Godt samarbeid mellom utøvere og trenere på tvers av alle partier i klubben Trenerne skal lage kortsiktige og langsiktige målsetninger for sine gymnaster God organisering og struktur på alle aldersgrupper Gode treningsfasiliteter og rett utstyr Side 21

22 Vedlegg 2 - KOMPETANSEKARTLEGGING SOLA TURN Personalia Navn E-post Adresse Rolle i Sola Turn Andre verv i foreningen Hvis ja hvilke? Telefon Fødselsdato Avholdte kurs/utdanning Dato Kurs/utdanning Oppnådd grad Kursholder Sted Andre kurs du har som er relevant i den rollen du har i Sola Turn Hvilke kurs kunne du tenke deg? Praktisk erfaring i andre turnforeninger Fra til Rolle/verv Hvor Andre opplysninger Annen relevant erfaring og/eller interesser Dato/sted Sign. Takk for at du tok deg tid til å fylle ut skjemaet. Det vil hjelpe oss i arbeidet med kompetanseheving i klubben! Side 22