Veien mot toppen. Hva betyr det å være toppidrettsutøver? - OLT s utviklingsfilosofi for unge utøvere

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Veien mot toppen. Hva betyr det å være toppidrettsutøver? - OLT s utviklingsfilosofi for unge utøvere"

Transkript

1 Veien mot toppen Hva betyr det å være toppidrettsutøver? - OLT s utviklingsfilosofi for unge utøvere

2 Bakgrunnsinformasjoner Flere nasjoner konkurrerer. I karate VM hvor Stein Rønning vant VM-gull deltok det 53 nasjoner. Nå i siste VM i Tokyo deltok det nesten 100 nasjoner. Karate er blant en av verdens 10 største idretter med 50 millioner utøvere i 182 land Stadig flere nasjoner satser flere ressurser for å komme bland de Stadig flere nasjoner satser flere ressurser for å komme bland de beste i verden.

3 Toppidretten utvikler seg hvert år med 5-7% Treningsmetodikk Ernæring Mental trening Prestasjonskulturer Fysisk trening Sunne holdninger Restitusjon Skadeforebygging

4 Det er i dag svært mange ungdommer som vil prøve seg på en toppidrettskarriere Utviklingen mot topputøver er imidlertid en lang prosess, og det er lett å trå feil i denne lange prosessen. Riktige avgjørelser må derfor gjøres hver dag!!! Dere trenger noen som kan vise dere veien - men dere er de som må gå de veiene selv!!! På vei mot toppen

5 Du skal gjerne ha en drøm - men du må også ha et mål Alle har en drøm om å lykkes i idretten og vinne store mesterskap ikke bare i Norge I hvert av de over 180nasjoner har utøverne denne drøm Men det er forskjell mellom drøm og mål Det er fint og enkel med drøm - men drømmer har ikke konsekvenser Bare mål har konsekvenser - og jo større målene er, dess større må konsekvenser bli (tiltak for å nåe sine mål) Skjermer (facebook, playstation, tv etc istedenfor trening og langt inn på natta) Fester Alkohol Ferie etc

6 Hvor mye konsekvenser Hvor mye konsekvenser du skal legge ned er avhengig av målsettingen. Skal du bli norgesmester holder det sikkert med en økt om dagen, men skal du bli best i verden snakker vi om et helt annet treningsvolum timer i uken med trening Mange Helgsamlinger og feriesamlinger 6-10 konkurransehelger i året Det er her vi skiller mellom konkurranseutøvere og Toppidrettsutøvere.

7 På vei mot toppen

8 På vei mot toppen

9 Alder Til 12 år Til 15 år Til 18 år Til 20 år Over 20 år Treningstimer pr. år Treningstimer pr. uke 5-8, Treningstimer karate pr. uke 2,3-2,6 3,8-6,7 8-11,5 11,5 + 13,5 + Treningstimer basis pr. uke 3,4-3,9 3,8-6,7 5,3-7,7 7,7 + 5,7 +

10 Fakta: BARE SYSTEMATISK TRENING MED HØY KVALITET OVER LANG TID, KOMBINERT MED EN HENSIKTMESSIG LIVSSTIL VIL FØRE TIL TOPPIDRETT Og det finnes ingen snarveier. Bare knallhardt målrettet arbeid over lang tid.

11 DU MÅ FOREDLE DINE FORUTSETNINGER MED FOKUS PÅ UTVIKLING Treningsmengde Prestasjon

12 Du må trene med utviklingsfokus Utvikling av topprestasjoner i idrett krever ca 10 års Sammenhengende, Omfattende og Systematisk trening. Sammenhengende trening betyr at treningen må foregå jevnlig, uten lengre avbrudd i hele perioden. Omfattende betyr at den totale trening i løpet av perioden må utgjøre ca effektive treningstimer. Systematisk betyr at treningen må legges opp i etapper der innholdet i hver enkelt treningsetappe trinn for trinn utvikler de ferdigheter, kvaliteter og egenskaper som preger toppidrettsutøvere i de ulike idretter.

13 Ensidig vs. allsidig Nei takk, ingen av delene! Verken litt trening innen mange forskjellige aktiviteter (også kalt allsidig trening) eller all trening innen samme aktivitet (også kalt ensidig trening) sikrer at dere klarer de utfordringer som er hensiktsmessig og nødvendig for å utvikle topp prestasjoner i idrett.

14 På veien til toppidrett må DU: TA MANGE VALG SKAFFE DEG KUNNSKAP FOREDLE DINE FORUTSETNINGER

15 DU må velge MÅL = hvor god ønsker du å bli? Personlige, tydelige & ambisiøse mål & KONSEKVENSER = hva må du gjøre for å nå dine mål? Få tak i og anvende kunnskap Trene nok med god kvalitet Velge livsstil Velge rammebetingelser underveis (treningsmiljø/bosted/utdanning/arbeid)

16 Så må du ta valg og avgjørelser ift din livsstil REGELMESSIG LEVESETT ERNÆRING / RUSGIFTER HYGIENE / HELSE / SYKDOMSFOREBYGGING PÅKLEDNING DISPONERING AV TID SØVN / RESTITUSJON De som har de høyeste idrettslige mål MÅ ta de mest omfattende konsekvenser!

17 Tenk langsiktig når du velger rammebetingelser UTSTYR / ANLEGG TRENERE / TRENINGSMILJØ BOLIG / AVSTANDER UTDANNINGS- / JOBBMULIGHETER De som har de høyeste idrettslige mål MÅ ta de mest omfattende konsekvenser!

18 DU må ta ansvar for helheten Det er ditt liv og dine valg! Se idretten i sammenheng med andre arenaer i livet Ingen kjenner deg bedre enn du selv. Du må tenke igjennom og velge hva du vil med livet ditt. Du må utfordre treneren din på å veilede deg!

19 Landslagsledelsens utviklingsfilosofi I samsvar med Olympiatoppen sin mening er en talentfull utøver ikke nødvendigvis den som er best i ung alder Den som har tålmodighet og treningsvilje er den som kommer til å lykkes mest på sikt til slutten Landslagsledelsen vil hjelpe deg med å nåe dine mål Landslagsledelsen derfor har flere krav for uttak til landslaget og til offisielle mesterskap Disse kravene er ikke for å skremme deg bort eller terrorisere deg Disse kravene er satt opp fordi du har høye mål og vi vil hjelper deg til å nåe de

20 Krav som stilles til landslagsutøver Treningsmengde Tren regelmessig i ca 15 timer per uke Basistrening og testresultater Tren i forhold til den oppsatte periodeplan og følg forhold mellom basis og karate Positiv utvikling av fysiske testresultater iht utviklingstrapp Treningsdagbok Før treingsdagbok nøye og send den inn regelmessig - juster treningen iht tilbakemeldinger du få Stevner og samlinger Still opp til alle offisielle stevner og samlinger som lagledelsen invitere til eller er satt opp på årsplanen Prestasjon En positiv utvikling i prestasjon på matta er ikke nødvendigvis seier hele tid - men at du kan gjennomføre de arbeidsoppgaver lagledelsen har satt opp

FAKTA: BARE SYSTEMATISK TRENING MED HØG KVALITET OVER LANG TID, KOMBINERT MED EN HENSIKTMESSIG LIVSSTIL VIL FØRE TIL TOPPIDRETT

FAKTA: BARE SYSTEMATISK TRENING MED HØG KVALITET OVER LANG TID, KOMBINERT MED EN HENSIKTMESSIG LIVSSTIL VIL FØRE TIL TOPPIDRETT Åke Fiskerstrand FAKTA: BARE SYSTEMATISK TRENING MED HØG KVALITET OVER LANG TID, KOMBINERT MED EN HENSIKTMESSIG LIVSSTIL VIL FØRE TIL TOPPIDRETT DU MÅ FOREDLE DINE FORUTSETNINGER MED FOKUS PÅ UTVIKLING

Detaljer

Olympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere

Olympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere Olympiatoppens utviklingsfilosofi for morgendagens utøvere Utvikling bestemmes av: Utøverens forutsetninger (arvelige / genetiske) Miljøets forutsetninger (det utøveren møter og formes av ) OLT s utviklingsfilosofi

Detaljer

Norges Kampsportforbunds Toppidrettspolitiske handlingsplan for karate

Norges Kampsportforbunds Toppidrettspolitiske handlingsplan for karate Norges Kampsportforbunds Toppidrettspolitiske handlingsplan for karate Innhold Innledning... 2 Visjon... 3 Misjon... 3 Verdier... 3 Målsetting... 3 Struktur og kompetanse... 4 Kravene for å opprettholde

Detaljer

Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate

Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate Innledning Planen skal ses som en samlet plan for Norges Kampsportforbunds (NKF) toppidrettssatsning og talentutvikling som skal følge

Detaljer

Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for karate

Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for karate Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for karate Innhold Innledning... 2 Visjon... 3 Misjon... 3 Verdier... 3 Målsetting... 3 Struktur og kompetanse... 4 Kravene for å opprettholde A-status...

Detaljer

Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate

Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate Norges Kampsportforbunds Toppidrettslige handlingsplan for Karate Innhold Innledning... 2 Visjon... 3 Misjon... 3 Verdier... 3 Målsetting... 3 Struktur og kompetanse... 4 Kravene for å opprettholde A-status...

Detaljer

Verktøykasse for (spissa)toppidrett. Slik gjør vi det ved Steinkjer vgs.

Verktøykasse for (spissa)toppidrett. Slik gjør vi det ved Steinkjer vgs. Verktøykasse for (spissa)toppidrett Slik gjør vi det ved Steinkjer vgs. Krav, forventninger og utfordringer Forbund - Satsningsskole Landslinjestatus - Anbefale utøvere? Olympiatoppen - Prestasjoner

Detaljer

Basistrening Arbeidskrav Kapasitet

Basistrening Arbeidskrav Kapasitet Basistrening Arbeidskrav Kapasitet Idretter utvikler seg hvert år med 5-7% Treningsmetodikk Ernæring Mental trening Prestasjonskulturer Fysisk trening Sunne holdninger Restitusjon Skadeforebygging 16.02.12

Detaljer

Olympiatoppen Sørøst om Olympiatoppens utviklingsfilosofi. Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité

Olympiatoppen Sørøst om Olympiatoppens utviklingsfilosofi. Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité Olympiatoppen Sørøst om Olympiatoppens utviklingsfilosofi Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité Olympiatoppens visjon, formål og filosofi Visjon Lede og trene best i verden Formål Olympiatoppen

Detaljer

«På vei til Tokyo» Strategiplan for para-dressur

«På vei til Tokyo» Strategiplan for para-dressur «På vei til Tokyo» Strategiplan for para-dressur 2017-2020 Vi skal ha det gøy, trene best, og vinne mest! RESULTATMÅL i 2020: - Ta lagmedalje i Tokyo - Alle ekvipasjer til finale - Minst to individuelle

Detaljer

Fra kompetanseløft - til i el e it i eu e tøv ø er e

Fra kompetanseløft - til i el e it i eu e tøv ø er e Fra kompetanseløft - til eliteutøver I forbindelse med evalueringen har vi fått inn erfaringsgrunnlag som vi ikke har hatt tidligere. Vi skal nå bruke denne erfaringen til lage en ny og bedre plan. For

Detaljer

Kjennetegn på måloppnåelse ved muntligpraktisk eksamen i IDR3001 Toppidrett 1, IDR3002 Toppidrett 2 og IDR3003 Toppidrett 3

Kjennetegn på måloppnåelse ved muntligpraktisk eksamen i IDR3001 Toppidrett 1, IDR3002 Toppidrett 2 og IDR3003 Toppidrett 3 Kjennetegn på måloppnåelse ved muntligpraktisk eksamen i IDR3001 Toppidrett 1, IDR3002 Toppidrett 2 og IDR3003 Toppidrett 3 Oversikt over hovedområdene: Fag Fag Fag Toppidrett 1 Toppidrett 2 Toppidrett

Detaljer

NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011

NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011 NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011 Innledning Landslaget for funksjonshemmede er organisert etter samme modell som det ordinære landslaget. Unntak er at det ikke er eget juniorlandslag.

Detaljer

UTVIKLINGSTRAPP, BOCCIA

UTVIKLINGSTRAPP, BOCCIA UTVIKLINGSTRAPP, BOCCIA Rammebetingelser 10 12 års alder. 12 15 års alder 16 20 års alder 21 - års alder Bosted: Hos foresatte Hos foresatte Hos foresatte evt, skolebestemt Bestemmes av studie eller arbeid

Detaljer

Buskerud Skikrets 8.mai 2019

Buskerud Skikrets 8.mai 2019 Buskerud Skikrets 8.mai 2019 Jorunn Horgen Avdelingsleder Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité Olympiatoppens visjon, formål og filosofi Visjon Formål Lede og trene best i verden Olympiatoppen

Detaljer

Presentasjon fra seilas i forkant av seiltinget 2009

Presentasjon fra seilas i forkant av seiltinget 2009 Presentasjon fra seilas i forkant av seiltinget 2009 Bredde vs Topp Brettseiling er i sterk fremgang, derfor vil vi satse på brett. Tomannsjolle med 29er, har god fremgang og rekruttering, og er den naturlige

Detaljer

Toppidrett 1 KONKRETISERINGER (Lokal læreplan)

Toppidrett 1 KONKRETISERINGER (Lokal læreplan) KONKRETISERINGER (Lokal læreplan) Formål Idretten i Norge har lange tradisjoner for målrettet og systematisk arbeid i ulike treningsmiljøer innen både breddeidrett og toppidrett. Dette arbeidet er en forutsetning

Detaljer

Regionale rekrutteringsteam

Regionale rekrutteringsteam 1 Regionale rekrutteringsteam for Trial Satsningsteam for regionene. I 2012 ble det opprettet regionale rekrutteringsteam for alle tre treningsregioner. Dette ble godt mottatt og videreføres fremover.

Detaljer

Olympiatoppens filosofi for utvikling av morgendagens utøvere

Olympiatoppens filosofi for utvikling av morgendagens utøvere Olympiatoppens filosofi for utvikling av morgendagens utøvere Innledning Olympiatoppens utviklingsfilosofi er ment som et teoretisk bakteppe for arbeid med utvikling av morgendagens topputøvere innen ulike

Detaljer

NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011

NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011 NSF s STRUKTUR LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE 2011 INNLEDNING Landslaget for funksjonshemmede er organisert etter samme modell som det ordinære landslaget. Unntak er at det ikke er eget juniorlandslag.

Detaljer

TRENERSTANDPUNKT SPØRRESKJEMA UTØVERE FYSISKE TESTER UTØVERE BEARBEIDELSE AV DATA GRUPPEPROSESSER TRENERINTERVJU. Trening.

TRENERSTANDPUNKT SPØRRESKJEMA UTØVERE FYSISKE TESTER UTØVERE BEARBEIDELSE AV DATA GRUPPEPROSESSER TRENERINTERVJU. Trening. I DAG I FRAMTIDA? 1 2 TRENERSTANDPUNKT 3 4 5 6 7 Trening 24-t Psykososialt SPØRRESKJEMA UTØVERE 8 9 TRENERINTERVJU BEARBEIDELSE AV DATA GRUPPEPROSESSER FYSISKE TESTER UTØVERE Trenerintervju Trenerrollen

Detaljer

Trial Satsnings-team for Jenter 2014

Trial Satsnings-team for Jenter 2014 1 Trial Satsnings-team for Jenter 2014 Satsningsteam for jentene. Det ble opprettet i 2012. Trial Team Girls Dette teamet skal fremme internasjonal satsing for jenter/damer. Det er tenkt at en kan dra

Detaljer

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28s plan for utvikling av klubb, ledere, trenere, lag, spillere, dommere, foreldre under utdanning, konkurranse og sosialt. Helge Bjorvand

Detaljer

Jente- rekrutteringsteam

Jente- rekrutteringsteam 28. mars 2012 1 Jente- rekrutteringsteam for Trial Satsningsteam for jentene. Det skal opprettes rekrutteringsteam for jenter i 2012. Teamet skal fremme internasjonal satsning for jenter/damer. Det er

Detaljer

RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER 2019

RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER 2019 RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER 2019 Utdanningsprogram: Studieforberedende Idrettsfag Fagkoder: IDR3001, IDR3002, IDR3003 Valgfrie programfag Årstrinn: Vg1, Vg2, Vg3 Melding

Detaljer

Trener 3 Alpin kurs - sesong 2017/18

Trener 3 Alpin kurs - sesong 2017/18 Trener 3 Alpin kurs - sesong 2017/18 Trenerløypa steg 3 Søkere: For trenere som jobber med utøvere som ønsker å nå et høyt nasjonalt nivå og internasjonal deltakelse. Kvalifikasjoner: Aktive trenere i

Detaljer

Fra kompetanseløft til elite

Fra kompetanseløft til elite NORGES KAMPSPORTFORBUND Fra kompetanseløft til elite Sportslig plan US-DAJA 05.02.2012 Med utgangspunkt i idrettspolitisk dokument for Tingperioden 2012-2014 har vi laget en ny sportslig plan. Planen beskriver

Detaljer

Strategiplan for Toppidrett NPF

Strategiplan for Toppidrett NPF Strategiplan for Toppidrett NPF Vedtak: Styret ber GS legge frem en strategisk plan for utviklingen av landslag flattvann til første styremøte i 2019. Oppgaven er å presentere en plan med mål for Toppidretten

Detaljer

Hvordan legger videregående skoler til rette for å skape en fremtidig prestasjonskultur?

Hvordan legger videregående skoler til rette for å skape en fremtidig prestasjonskultur? Hvordan legger videregående skoler til rette for å skape en fremtidig prestasjonskultur? Sindre Bergan, NTG Bærum Kristian Gilbert, WANG Toppidrett Oslo Toppidrett og utdanning@lillehammer 2018 - Vi må

Detaljer

RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 og 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2015

RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 og 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2015 RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 og 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2015 Utdanningsprogram: Studieforberedende Idrettsfag Fagkoder: IDR3001, IDR3002, IDR3003 Valgfrie programfag Årstrinn:

Detaljer

Sportsplan for Mounted Games 2017

Sportsplan for Mounted Games 2017 GRENUTVALG MOUNTED GAMES February 1, 2017 Skrevet av: Eivind Kjuus Innholdsfortegnelse Introduksjon... 2 Formål... 2 Sportslige mål 2017... 2 Organisatoriske mål... 2 Normer for satsningsgruppe... 3 Kriterier

Detaljer

trener Tilgang basistrening inne/ute 6 økter/uke + skøyter 3 økter/uke

trener Tilgang basistrening inne/ute 6 økter/uke + skøyter 3 økter/uke UTVIKLINGSTRAPP, UTHOLDENHETSIDRETT Idrett: SKØYTER Kjønn: JENTER Tidsperiode: 1 12 TRENINGSÅR (13-24år) Rammebetingelser 1. 2. treningsår 3. - 4. treningsår 5. - 6 treningsår 7. - 8. treningsår 9. 10.

Detaljer

Narvik Svømmeklubbs veileder

Narvik Svømmeklubbs veileder Side 1 KNNN Narvik Svømmeklubbs veileder Slik gjør vi det i NSK Side 2 Narvik svømmeklubbs medlemmer, foreldre og trenere NSK `s veileder er for alle som har noe med NSK å gjøre - enten det er som medlem,

Detaljer

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28s plan for utvikling av klubb, ledere, trenere, lag, spillere, dommere, foreldre under utdanning, konkurranse og sosialt. Helge Bjorvand

Detaljer

Læreplan i toppidrett - valgfrie programfag i utdanningsprogram for idrettsfag

Læreplan i toppidrett - valgfrie programfag i utdanningsprogram for idrettsfag Læreplan i toppidrett - valgfrie programfag i utdanningsprogram for idrettsfag Gjelder fra 01.08.2006 http://www.udir.no/kl06/idr5-01 Formål Idretten i Norge har lange tradisjoner for målrettet og systematisk

Detaljer

RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2018

RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2018 RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2018 Utdanningsprogram: Studieforberedende Idrettsfag Fagkoder: IDR3001, IDR3002, IDR3003 Valgfrie programfag Årstrinn:

Detaljer

ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE

ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE ASKER SVØMMEKLUBB SPORTSPLAN ELITE 2014-2016 a) VISJON Asker Svømmeklubb skal i 2016 være en av landets mest attraktive og mest respekterte svømmeklubber i Norge den mest attraktive for de beste svømmerne

Detaljer

Toppidrett 2 KONKRETISERINGER (Lokal læreplan)

Toppidrett 2 KONKRETISERINGER (Lokal læreplan) Toppidrett 2 KONKRETISERINGER (Lokal læreplan) Formål Idretten i Norge har lange tradisjoner for målrettet og systematisk arbeid i ulike treningsmiljøer innen både breddeidrett og toppidrett. Dette arbeidet

Detaljer

Olympiatoppen enhet for talentutvikling

Olympiatoppen enhet for talentutvikling Olympiatoppen enhet for talentutvikling Utviklingsfilosofi for unge utøvere og arbeid med kvalitet i skoler med tilrettelegging for utvikling av morgendagens utøvere Kunnskapsturne, OLT sørøst 24. 1o.

Detaljer

IK HIND. Virksomhetsplan

IK HIND. Virksomhetsplan IK HIND Virksomhetsplan 2015-2019 IK HIND www.hind.no Visste du at HIND er et norrønt uttrykk for hunnhjort? Hjorten er kjent for blant annet gode spenst- og sprintegenskaper. Innledning Friidretten, i

Detaljer

Olympiatoppens modell for trenere i norsk toppidrett

Olympiatoppens modell for trenere i norsk toppidrett 12.januar 2018, Oslo Olympiatoppens modell for trenere i norsk toppidrett Innhold 1. Innledning 2. Definisjoner 3. Olympiatoppens trenerfilosofi 4. Mål for Olympiatoppens utviklingstiltak for toppidrettstrenere

Detaljer

SPORTSPLAN FOR FELTRITT SENIOR/UNGE RYTTERE/JUNIOR/PONNI

SPORTSPLAN FOR FELTRITT SENIOR/UNGE RYTTERE/JUNIOR/PONNI SENIOR/UNGE RYTTERE/JUNIOR/PONNI Innledning... 3 Visjon... 3 Formål... 3 Sportslige mål... 3 Sportslige mål... 4 Organisatoriske mål... 4 Kommunikasjon... 4 Landslag og representasjonsgrupper... 4 Uttakskriterier

Detaljer

Trenerrollen utfordringer og muligheter

Trenerrollen utfordringer og muligheter Nettverkssamling kvinnelige trenere Thon Airport Hotel 06.09.19 Trenerrollen utfordringer og muligheter Marit Breivik, Sommeridrettssjef Olympiatoppen Landslagstrener Håndballjentene 1994 2009 Verdier

Detaljer

Toppidrett 3 KONKRETISERINGER (Lokal læreplan)

Toppidrett 3 KONKRETISERINGER (Lokal læreplan) KONKRETISERINGER (Lokal læreplan) Formål Idretten i Norge har lange tradisjoner for målrettet og systematisk arbeid i ulike treningsmiljøer innen både breddeidrett og toppidrett. Dette arbeidet er en forutsetning

Detaljer

SPORTSPLAN 2017 PARADRESSUR LANDSLAG

SPORTSPLAN 2017 PARADRESSUR LANDSLAG SPORTSPLAN 2017 PARADRESSUR LANDSLAG 16.11.2016 Innhold Introduksjon... 3 Visjon... 3 Formål... 3 Mål for 2017...4 Sportslige mål...4 Organisatoriske mål...4 Uttak til landslag og elitegruppe... 4 Deltakelse

Detaljer

Uttakskriterier 2015. BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt 30.01.2015

Uttakskriterier 2015. BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt 30.01.2015 Uttakskriterier 2015 BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt 30.01.2015 Uttakskriterier 2015 Uttakskriterier 2015 BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon

Detaljer

SPORTSPLAN FOR MOUNTED GAMES

SPORTSPLAN FOR MOUNTED GAMES Innholdsfortegnelse Introduksjon... 2 Formål... 2 Sportslige mål 2015... 2 Organisatoriske mål... 2 Normer for satsningsgruppe... 3 Kriterier for uttak til landslag og individuelt EM... 3 Forbundskaptein

Detaljer

SPORTSPLAN FOR DRESSUR SENIOR

SPORTSPLAN FOR DRESSUR SENIOR Innhold Introduksjon... 3 Visjon... 3 Formål... 3 Sportslige mål - 2016... 3 Organisatoriske mål... 4 Landslag, Elitegruppe, U25... 4 Landslag... 4 Elitegruppe... 4 U-25... 4 Evaluering av landslag og

Detaljer

Trial Satsnings-team for Jenter 2019

Trial Satsnings-team for Jenter 2019 1 Trial Satsnings-team for Jenter 2019 Satsningsteam for jentene. TTG ble opprettet i 2012. Trial Team Girls Dette teamet har gått over fra et toppidrettsteam til et breddeteam fra 2017. En ønsker fortsatt

Detaljer

Olympiatoppen enhet for talentutvikling

Olympiatoppen enhet for talentutvikling Olympiatoppen enhet for talentutvikling Utviklingsfilosofi for unge utøvere Kunnskapsturne, OLT sørøst 24. 1o. 2017 Åke Fiskerstrand Utvikling i idrett bestemmes av Utøverens forutsetninger /«talentet»

Detaljer

Uttakskriterier BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt

Uttakskriterier BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt 10.02.2017 Uttakskriterier 2017 BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale

Detaljer

SPORTSPLAN 2015 FH-DRESSUR LANDSLAG

SPORTSPLAN 2015 FH-DRESSUR LANDSLAG SPORTSPLAN 2015 FH-DRESSUR LANDSLAG Innhold Introduksjon... 3 Visjon... 3 Formål... 3 Mål for 2015... 4 Sportslige mål...4 Organisatoriske mål...4 Uttak til landslag og elitegruppe... 4 Deltakelse i landslag

Detaljer

- Kan analysere og faglig reflektere over arbeidskravene som gjelder for egen idrett

- Kan analysere og faglig reflektere over arbeidskravene som gjelder for egen idrett TRTR1000 Trener 3 Emnekode: TRTR1000 Studiepoeng: 20 Semester Studiet går over 3 semester Språk Norsk Krav til forkunnskaper Ingen spesielle krav Læringsutbytte Studenten vil etter bestått emne ha følgende

Detaljer

Tanker rundt trening. Stig Leganger-Hansen Hovedtrener Vestkantsvømmerne

Tanker rundt trening. Stig Leganger-Hansen Hovedtrener Vestkantsvømmerne Tanker rundt trening Stig Leganger-Hansen Hovedtrener Vestkantsvømmerne Stig Leganger-Hansen 29 år Startet svømmekarriere i Askøy Svømmeklubb i 1985 Var listefyll i NM-junior en gang, deltok på 50 b.fly

Detaljer

Bruttotroppen og de norske landslagene 2017!

Bruttotroppen og de norske landslagene 2017! Bruttotroppen og de norske landslagene 2017! Oslo 28. november 2016! Årsplan og innhold 2017! 5 årlige samlinger (3 pr. aldersgruppe) i samarbeid med Olympiatoppen (OLT) og ARENA tennis i Alicante, Spania!

Detaljer

Utvikling av unge utøvere i svømming. Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe

Utvikling av unge utøvere i svømming. Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe Utvikling av unge utøvere i svømming Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe Utviklingstilpasset trening o Dersom barne- og ungdomstrening reduseres til en kopi av elitetrening, tar vi ikke hensyn

Detaljer

Regler for deltakelse på LP-landslaget og troppen

Regler for deltakelse på LP-landslaget og troppen Regler for deltakelse på LP-landslaget og troppen NKKs hovedmålsetting med Lp-landslaget er gode lagprestasjoner. Regelverket under beskriver de forpliktelser en utøver har i både tropp og lag. Regelverket

Detaljer

Ledermøte 3.desember

Ledermøte 3.desember Ledermøte 3.desember 2011 06.12.2011 Målsetting Medaljer i offisielle internasjonale mesterskap innen OL-grenen taekwondo kamp. Internasjonalt nivå på norske utøvere/lag innen våre internasjonale konkurransegrener

Detaljer

HVORDAN VÆRE EN GOD IDRETTSFORELDER? Olympiatoppens 9 anbefalinger

HVORDAN VÆRE EN GOD IDRETTSFORELDER? Olympiatoppens 9 anbefalinger HVORDAN VÆRE EN GOD IDRETTSFORELDER? Olympiatoppens 9 anbefalinger HVORDAN VÆRE EN GOD IDRETTSFORELDER? Olympiatoppens 9 anbefalinger Familien er en viktig del av utviklingen til barn og unge i idretten.

Detaljer

Uttakskriterier 2016

Uttakskriterier 2016 Uttakskriterier 2016 Terrenglandslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon Landslagssjef Eddy Knudsen Storsæter 12. desember 2015 Terrenglandslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon Terrenglandslaget

Detaljer

LANDSLAGS-STRUKTUR 2007-2008 NSF s LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE

LANDSLAGS-STRUKTUR 2007-2008 NSF s LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE LANDSLAGS-STRUKTUR 2007-2008 NSF s LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE Innledning Landslaget for funksjonshemmede er organisert etter samme modell som det ordinære landslaget. Unntak er at det ikke er eget juniorlandslag.

Detaljer

Regionale rekrutteringsteam

Regionale rekrutteringsteam 1 Regionale rekrutteringsteam for Trial Satsingsteam for regionene. I 2012 ble det opprettet regionale rekrutteringsteam for alle tre treningsregioner. Dette ble godt mottatt og videreføres fremover. Treningsregionene

Detaljer

Hvorfor basistrening? v/lars-arne Andersen. Olympiatoppen 1

Hvorfor basistrening? v/lars-arne Andersen. Olympiatoppen 1 Hvorfor basistrening? v/lars-arne Andersen Olympiatoppen 1 Hva er basistrening? Bakgrunn: De siste 10-20 år har det skjedd en kraftig endring innen toppidretten: Økt fokus på konkurranser, seirer og prestasjoner

Detaljer

Leveregler for utøvere, trenere og foreldre i LRK

Leveregler for utøvere, trenere og foreldre i LRK Ansvarlig: Leder svømming og leder vannpolo Gjelder fra 28.08.13 Leveregler for utøvere, trenere og foreldre i LRK Formål Formålet med disse levereglene er å tydeliggjøre de forventninger og krav som stilles

Detaljer

Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming

Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS lille grønne Slik gjør vi det i Heming Kjære Hemingmedlemmer, foreldre og trenere Hemings lille grønne er en veileder for alle som har noe med Heming å gjøre

Detaljer

SPORTSPLAN 2018 PARADRESSUR LANDSLAG

SPORTSPLAN 2018 PARADRESSUR LANDSLAG SPORTSPLAN 2018 PARADRESSUR LANDSLAG Innhold Introduksjon... 3 Visjon... 3 Formål... 3 Omdømme... 3 Mål for 2018...4 Sportslige mål...4 Organisatoriske mål...4 Uttak til Landslag/Elitegruppe og paraung-gruppe...

Detaljer

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28s plan for utvikling av klubb, ledere, trenere, lag, spillere, dommere, foreldre under utdanning, konkurranse og sosialt. Helge Bjorvand

Detaljer

Hvorfor WANG Toppidrett?

Hvorfor WANG Toppidrett? Hvorfor WANG Toppidrett? WANG Toppidrett tilbyr generell og spesiell studiekompetanse og kan vise til svært gode gjennomsnittskarakterer og høy gjennomføringsprosent. WANG Toppidrett startet i 2011 en

Detaljer

Hvorfor WANG Toppidrett?

Hvorfor WANG Toppidrett? Hvorfor WANG Toppidrett? WANG Toppidrett tilbyr generell og spesiell studiekompetanse og kan vise til svært gode gjennomsnittskarakterer og høy gjennomføringsprosent. WANG Toppidrett startet i 2011 en

Detaljer

Elling Finnanger og Frode Moen. Trøndersk toppidrett 2020

Elling Finnanger og Frode Moen. Trøndersk toppidrett 2020 Trøndersk toppidrett 2020 Trøndersk toppidrett 2020 Senter i Granåsen Trøndersk toppidrett 2020 RBK Champions league semifinale Medaljer alle Nordiske Grener OL og VM Trondheims Ørn Europa mester Trenere

Detaljer

Tromsdalen videregående skole

Tromsdalen videregående skole Utgave: 1.00 Skrevet av: Terje Øvergård Tromsdalen videregående skole Gjelder fra: 01.01.2015 Godkjent av: Torill Hvalryg Dok.type: Styringsdokumenter Sidenr: 1 av 5 Side : 2 av 5 MÅL: Programfaget toppidrett

Detaljer

Toppidrettslinje Hopp

Toppidrettslinje Hopp Ny linje med oppstart høsten: 2015 Toppidrettslinje Hopp Velkommen til: Hospitering Onsdag 11.2. kl 10.00-14.00 Toppidrettsgymnaset i Telemark TiT er en landsdekkende privat videregående skole. Skolen

Detaljer

SPORTSPLAN VOLTIGE 2014

SPORTSPLAN VOLTIGE 2014 SPORTSPLAN VOLTIGE 2014 Innhold Introduksjon... 3 Formål... 3 Sportslige mål... 3 2013... Feil! Bokmerke er ikke definert. 2014... 3 Kommunikasjon... 3 Landslag og satsingsgruppe... 4 Normer for landslag

Detaljer

Satsingsmodell og strategi Fana IL Friidrett 2013-2018. Visjon

Satsingsmodell og strategi Fana IL Friidrett 2013-2018. Visjon Satsingsmodell og strategi Fana IL Friidrett 2013-2018 Visjon Friidrettsgruppen skal ha et tilbud til alle som vil drive med friidrett, men samtidig legge forholdene til rette for de som vil satse på friidrett

Detaljer

EM Beograd: Gull lag 60 sk. ligg Jr.(Sigurd Salvesen, Jens Kristian Larsen, Jonas Dahl).

EM Beograd: Gull lag 60 sk. ligg Jr.(Sigurd Salvesen, Jens Kristian Larsen, Jonas Dahl). EM Beograd: Gull lag 60 sk. ligg Jr.(Sigurd Salvesen, Jens Kristian Larsen, Jonas Dahl). Aktivitetsplan for Juniorsatsing Rifle inkl Ungdom og Morgendagens toppidrettsutøvere. HØST 2011. Målsetting: Organisering

Detaljer

SATSINGSPLAN FUNKSJONSHEMMEDE

SATSINGSPLAN FUNKSJONSHEMMEDE 1 Innhold Introduksjon...3 Formål...3 Sportslige mål...3 Organisatoriske mål...3 Satsingsgruppe...3 Satsingsgruppe dressur...3 Kriterier for medlem i satsingsgruppen...4 Normer for satsingsgruppen...4

Detaljer

LANDSLAGS-STRUKTUR 2005-2008. NSF s LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE

LANDSLAGS-STRUKTUR 2005-2008. NSF s LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE LANDSLAGS-STRUKTUR 2005-2008 NSF s LANDSLAG FOR FUNKSJONSHEMMEDE Innledning Som kjent har Norges svømmeforbund (NSF) overtatt ansvaret for elitesvømmingen. Bredden er allerede integrert, og all svømming

Detaljer

Strategiplan Norges Kickboxingforbund

Strategiplan Norges Kickboxingforbund Strategiplan Norges Kickboxingforbund 2018-2019 Virksomhetsidéen Virksomhetsidéen sier noe om hva forbundets formål og eksistensgrunnlag er. Den viser hva som er forbundets primære målsetting og hva forbundet

Detaljer

UTVIKLINGSPROSESSEN FRA BARNE- OG UNGDOMSUTØVER TIL ELITEUTØVER I FRIIDRETT

UTVIKLINGSPROSESSEN FRA BARNE- OG UNGDOMSUTØVER TIL ELITEUTØVER I FRIIDRETT UTVIKLINGSPROSESSEN FRA BARNE- OG UNGDOMSUTØVER TIL ELITEUTØVER I FRIIDRETT Kulturelle, økonomiske og sosiale forhold i samfunnet (utviklingen) KUD NFIF NIF OLT Utøverens forutsetninger Trenerrollen Signifikante

Detaljer

Trener III Norges Rytterforbunds topptrenerkurs

Trener III Norges Rytterforbunds topptrenerkurs Trener III Norges Rytterforbunds topptrenerkurs Planen er ikke vedtatt. Deltagere i pilotprosjektet skal gis autorisasjon i henhold til brev. TRENER III NRYFs topptrenerkurs Innledning Norges Rytterforbund

Detaljer

Uttakskriterier Terrenglandslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon. Landslagssjef Eddy Knudsen Storsæter 8.

Uttakskriterier Terrenglandslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon. Landslagssjef Eddy Knudsen Storsæter 8. Terrenglandslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon Landslagssjef Eddy Knudsen Storsæter 8.desember 2017 Uttakskriterier 2018 Terrenglandslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon Terrenglandslaget

Detaljer

HVORDAN VÆRE EN GOD IDRETTSFORELDER? Olympiatoppens 9 anbefalinger

HVORDAN VÆRE EN GOD IDRETTSFORELDER? Olympiatoppens 9 anbefalinger HVORDAN VÆRE EN GOD IDRETTSFORELDER? Olympiatoppens 9 anbefalinger HVORDAN VÆRE EN GOD IDRETTSFORELDER? Olympiatoppens 9 anbefalinger Mange foreldre ønsker å bidra til at deres barn får ta del i et godt

Detaljer

Fagnytt :Fagnytt JW :18 Side 1

Fagnytt :Fagnytt JW :18 Side 1 Fagnytt 3-2007:Fagnytt JW 15-01-08 20:18 Side 1 Fagnytt 3-2007:Fagnytt JW 15-01-08 20:18 Side 2 Fagnytt nr. 3 2007 2 Fagnytt 3-2007:Fagnytt JW 15-01-08 20:18 Side 3 Fagnytt nr. 3 2007 3 Fagnytt 3-2007:Fagnytt

Detaljer

Tromsdalen videregående skole

Tromsdalen videregående skole Utgave: 1.00 Skrevet av: Kenneth Webb Tromsdalen videregående skole Gjelder fra: 01.01.2015 Godkjent av: Torill Hvalryg Dok.type: Styringsdokumenter Sidenr: 1 av 5 Kryssreferanser Eksterne referanser Side

Detaljer

Inkludering av funksjonshemmede i klubben vår. - et utøver og et trenerperspektiv. Ronny Skaalien, hovedtrener Drammen Svømmeklubb

Inkludering av funksjonshemmede i klubben vår. - et utøver og et trenerperspektiv. Ronny Skaalien, hovedtrener Drammen Svømmeklubb Inkludering av funksjonshemmede i klubben vår - et utøver og et trenerperspektiv Ronny Skaalien, hovedtrener Drammen Svømmeklubb Drammen svømmeklubb Mer enn bare svømming - svømmeglede, muligheter og utfordringer

Detaljer

1) Satsing på fekting som toppidrett med internasjonale ambisjoner

1) Satsing på fekting som toppidrett med internasjonale ambisjoner NORGES FEKTEFORBUND STRATEGISAMLING 23-24. JUNI 2012 Styret i fekteforbund ble enige om følgende overordnede strategi og langtidsplan for utvikling av norsk. Eksisterende langtidsplan opprettholdes forøvrig

Detaljer

OLL Orientering. Veien mot toppen, myter og fakta om hva som er riktig trening og utvikling fra ungdom til senior. Erlend Slokvik.

OLL Orientering. Veien mot toppen, myter og fakta om hva som er riktig trening og utvikling fra ungdom til senior. Erlend Slokvik. OLL Orientering Veien mot toppen, myter og fakta om hva som er riktig trening og utvikling fra ungdom til senior Side 1 Erlend Slokvik Fyll inn tekst Hvem er Erlend Slokvik? Hva er et talent? «Med talentbegrepet

Detaljer

Videregående skoler med tilrettelagt utdanningsløp for unge idrettsutøvere KRAV TIL KVALITET

Videregående skoler med tilrettelagt utdanningsløp for unge idrettsutøvere KRAV TIL KVALITET Bakgrunn Videregående skoler med tilrettelagt utdanningsløp for unge idrettsutøvere KRAV TIL KVALITET Norsk idrett har som et av sine mål å sikre dagens og framtidens toppidrettsutøvere muligheten til

Detaljer

Q59. Samarbeidsavtale. mellom. Norges idrettsforbund og olympiske ogparalympiske komité/olympiatoppen, Troms Idrettskrets, Universitetet i Tromsø

Q59. Samarbeidsavtale. mellom. Norges idrettsforbund og olympiske ogparalympiske komité/olympiatoppen, Troms Idrettskrets, Universitetet i Tromsø -l Q59 NORGES IDRETTSFORBUND OG OLYMPISKE KOMITÉ NORWEGIAN OLYMPIC COMMITTEE AND CONFEDERATION OF SPORTS OLYMPIATOPPEN. Samarbeidsavtale mellom Norges idrettsforbund og olympiske ogparalympiske komité/olympiatoppen,

Detaljer

SVING INNGANG, bygge trykk

SVING INNGANG, bygge trykk O R D O G U T T R Y K K I A L P I N T R E N I N G S M E T O D I K K A L P I N T E R E N K O M P L E K S I D R E T T S O M K R E V E R E N B R E D P L A T T F O R M T I M I N G I B E V E G E L S E SVING

Detaljer

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv

Detaljer

RÆLINGEN SKIKLUBB - ALPINGRUPPA

RÆLINGEN SKIKLUBB - ALPINGRUPPA RÆLINGEN SKIKLUBB - ALPINGRUPPA En praktisk og meningsfull veileder til Utøveren, Treneren, Foreldre og Oppmenn i RSK-Alpin «Slik gjør vi det i RSK Alpin» Side 1 Innledning RSK-Alpins veileder, «Slik gjør

Detaljer

Søknad. Satsningsteam for regionene. Innhold. Toppidrett

Søknad. Satsningsteam for regionene. Innhold. Toppidrett 29. februar 2012 1 Søknad Satsningsteam for regionene. Det skal opprettes rekrutteringsteam for alle tre treningsregioner i 2012. Treningsregionene er Region Vest, Region Øst og Region Sør, de er delt

Detaljer

Informasjonsskriv fra Toppidrettsutvalget september 2016

Informasjonsskriv fra Toppidrettsutvalget september 2016 Informasjonsskriv fra Toppidrettsutvalget september 2016 Innledning Etter en meget god sesong er det også svært gledelig at Johan Flodin arbeider videre med norsk roing. Vi gleder oss nå til fortsettelsen

Detaljer

SPORTSPLAN VOLTIGE 2017

SPORTSPLAN VOLTIGE 2017 SPORTSPLAN VOLTIGE 2017 Innhold Introduksjon... 3 Formål... 3 Sportslige mål... 3 2017... 3 2018... 3 Kommunikasjon... 3 Landslag og satsingsgruppe... 4 Normer for landslag og satsningsgruppe... 4 NRYFs

Detaljer

Sportsplan Norsk Bridgeforbund

Sportsplan Norsk Bridgeforbund Sportsplan Norsk Bridgeforbund Sportsplanen er et virkemiddel for å nå de sportslige målene for Norsk Bridgeforbunds (NBF) landslag i åpen- og dameklassen. Sportsplanen skal også bidra til å virkeliggjøre

Detaljer

Manus for trenere som skal holde presentasjon om Marits metode.

Manus for trenere som skal holde presentasjon om Marits metode. Manus for trenere som skal holde presentasjon om Marits metode. Innledning Før du holder presentasjonen, kan det være lurt å innlede med å snakke litt generelt om mat og kosthold med utøverne. Spør dem

Detaljer

Trenings- og konkurranseplanlegging i årssyklusen i orientering. Treningsprogresjon Treningsmengde og treningsmetoder Formoppkjøring og formtopping.

Trenings- og konkurranseplanlegging i årssyklusen i orientering. Treningsprogresjon Treningsmengde og treningsmetoder Formoppkjøring og formtopping. Tema Trenings- og konkurranseplanlegging i årssyklusen i orientering. Målprosess Trenings- og konkurranseplan Treningsprogresjon Treningsmengde og treningsmetoder Formoppkjøring og formtopping. 09.02.2012

Detaljer

Nyttårsforsetter? eller personlige ønsker for 2013? Personlig utvikling

Nyttårsforsetter? eller personlige ønsker for 2013? Personlig utvikling Nyttårsforsetter? eller personlige ønsker for 2013? Godt nytt år. Hvilke ønsker har du for 2013? Jeg mener ønsker i stedet for forsetter. Forsetter er for mange sånt som raskt går av moten i midten av

Detaljer

WANG TOPPIDRETT KAMPSPORT >> fire skoler ett team <<

WANG TOPPIDRETT KAMPSPORT >> fire skoler ett team << WANG TOPPIDRETT KAMPSPORT >> fire skoler ett team

Detaljer