7.1. JUJUTSU KONKURRANSEREGLEMENT FIGHTING OG DUO

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "7.1. JUJUTSU KONKURRANSEREGLEMENT FIGHTING OG DUO"

Transkript

1 7.1. JUJUTSU KONKURRANSEREGLEMENT FIGHTING OG DUO Juli 2012

2 INNHOLDSFORTEGNELSE KONKURRANSEREGLER JUJUTSU 3 Del 1 Generelt 3 Del 2 Påkledning 3 Del 3 Konkurranseområde 3 Del 4 Coacher 3 JJIF FIGHTING 5 Del 5 Beskrivelse av Fighting-systemet 5 Del 6 Utstyr/materiell 5 Del 7 Vektklasser 5 Del 8 Dommere 5 Del 9 Sekretariatet 6 Del 10 Under kampen 6 Del 11 Bruken av Hajime, Matte, Sonomama og Yohsi 6 Del 12 Poeng 7 Del 13 Straffer 8 Del 14 Kampavgjørelse 9 Del 15 Walk-over og o.a 9 Del 16 Skade, sykdom eller uhell 9 Del 17 Lagkonkurranse 10 Del 18 Reserver i lagkonkurranser 10 JJIF DUO SYSTEM 11 Del 19 Duo/parkonkurranse 11 Del 20 Materiell 11 Del 21 Kategorier 11 Del 22 Kriterier for dømming 12 Del 23 Gjennomføring av kampen 12 Del 24 Poengsystemet 12 Del 25 Jury 13 Del 26 Walk-over og o.a 13 Del 27 Skade, sykdom eller uhell 13 Del 28 Lag konkurranser 13 Del 29 Omstendigheter som ikke dekkes av regelverket 13

3 KONKURRANSEREGLER JUJUTSU DEL 1 GENERELT Reglene i dette dokumentet gjelder for nasjonale konkurranser. Reglene er diktert etter JJIF sine internasjonale konkurranseregler for Fighting og Duo. Alle referanser til han i dette dokumentet skal tolkes som han eller henne. DEL 2 PÅKLEDNING 1 a. Utøverne skal bruke en hel og ren hvit kvalitets jujutsu gi. Utøverne skal bruke rødt eller blått belte. b. Jakken skal være lang nok til å dekke hoftene og være knyttet rundt livet med beltet. c. Ermene skal være vide nok til å kunne gripe tak i og så lange at de dekker halve underarmen, men ikke håndleddene. Ermene kan ikke brettes opp d. Buksene skal være vide og lange nok til å dekke halve leggen. Buksene kan ikke brettes opp. e. Beltet skal knytes med en firkantknute. Det skal knyttes stramt nok til å hindre at jakken glir opp. Beltet skal være langt nok til å gå to ganger rundt livet og lar det bli ca.15 cm lange ender igjen på hver side av knuten. f. Kvinnelige utøvere skal bruke en hvit T-skjorte eller sports-topp under Gien. Det er ikke tillatt for mannlige utøvere å bruke noe under Gien. g. Utøverne skal ha kortklipte finger- og tå negler h. Det er ikke tillatt å ha på seg noe som kan skade eller være til fare for motstanderen. i. Det er ikke tillatt å bruke briller. Kontaktlinser kan kun benyttes på egen risiko j. Langt hår må knyttes opp med en myk hårstrikk. DEL 3 KONKURRANSEOMRÅDE 2 a. Konkurranseområdet skal være 12m x 12m og skal være dekket av jujutsu/judo tatami i godkjente farger, helst grønt og rødt. b. Konkurranseområde skal deles inn i 2 soner. c. Kampområdet skal alltid være 8m x 8m. d. Området utenfor kampområdet kalles sikkerhetsområde og skal være minst 2 m. bredt. e. Ved 2 eller flere konkurranseområder er det ikke tillatt å brukes felles sikkerhetsområdet. f. Det er tillatt i spesielle tilfeller 3 å benytte konkurranseområder på 6m x 6 m. g. Det er tillatt i spesielle tilfeller 4 å dele deler av sikkerhetsområdet men avstanden mellom de to kampområdene må være minst 3 meter. DEL 4 COACHER a. Kun 1 coach kan oppholde seg på et tilvist område ved enden av konkurranseområdet, for å assistere sin utøver 5. 1 Hvis en utøver ikke følger disse reglene vil kampen ikke bli startet. Utøveren har anledning til å skifte eller skaffe seg det påkrevde antrekket eller utstyret og være tilbake på matten innen 2 minutter. 2 Avstanden mellom Sekretariatet og konkurranseområdet skal være minst 2 meter. Avstanden mellom publikum og konkurranseområdet skal være minst 3 meter. 3 Minimum størrelsen på kampområdet er bare tillatt dersom størrelsen på sportshallen er for liten. 4 Deling av sikkerhetsområdet er bare tillatt dersom størrelsen på sportshallen er for liten. 5 Det er tillatt med en stol til coachen inntil konkurranseområdet. 3

4 b. Hvis coachen utøver dårlig oppførsel mot utøverne, dommerne, publikum eller noen andre, kan MD bortvise coachen fra det offisielle området hans for resten av kampen. c. Hvis den dårlige oppførselen fortsetter kan dommerne bortvise coachen fra det offisielle området for resten av turneringen. 4

5 JJIF FIGHTING DEL 5 BESKRIVELSE AV FIGHTING-SYSTEMET a. I Fighting konkurrerer 2 utøvere mot hverandre med jujutsu teknikker. b. Fighting systemet består av 3 deler: 1. Del 1: Slag- og sparkteknikker 2. Del 2: Kast, fellinger, låser og stranguleringer 3. Del 3: Bakketeknikker, låser og stranguleringer. Utøverne må være i bevegelse og gjøre teknikker før de kan fortsette over i neste del. En teknisk god utførelse er gyldig når utøveren viser teknikker i god balanse og med kontrollerte kombinasjoner 6. c. Angrep i del 1 er begrenset til disse områdene; hodet, ansiktet, nakke, mage, bryst, rygg og side. d. Alle stranguleringer er tillatt unntatt med hender/fingre. e. Tiden pr. kamp er 3 minutter. MD sammen med SD må bestemme, etter å ha konsultert med BD, om den siste teknikken skjedde før eller etter at tiden på 3 minutter var ute. f. Når samme utøver er involvert i 2 etterfølgende kamper kan en hviletid på maks 5 minutter bli tillatt. DEL 6 UTSTYR/MATERIELL a. Den som organiserer turneringen skal skaffe røde og blå belter, poengtavler, lister/protokoller, dommerarmbånd, førstehjelpsutstyr, lege og plass for dommere og teknisk komité. b. Utøverne skal ha myke/lette hansker og vrist-/leggbeskytter i samme farge som beltet (rødt eller blått) c. Beskyttelsesutstyret skal være av et mykt materiale og være minst 1 cm tykk med en øvre grense på 2 cm 7. d. Beskyttelsesutstyret må være i riktig størrelse og i god stand. e. Det er tillatt å bruke susp og tannbeskytter. Kvinnelige utøvere kan bruke brystbeskytter. f. Vrist-/leggbeskytter, susp og brystbeskytter skal bruke under Gien. DEL 7 VEKTKLASSER Følgende vektklasser benyttes i nasjonale-, åpne- og internasjonale stevner: Damer -48kg, -55kg, -62kg, -70kg, +70kg Herrer -55kg, -62kg, -69kg, -77kg, -85kg, -94kg, +94kg DEL 8 DOMMERE 8 a. Mattedommer (MD) skal befinne seg innenfor kampområdet og ha ansvaret for gjennomføringen av kampen. 6 Med kombinasjoner menes: I del 1 må det gjøre kombinasjoner med slag og/eller spark. I del 2 må utøverne være aktive og tydelig forsøke å kaste/felle motstanderen. I del 3 må utøverne tydelig forsøke å skaffe seg god kontroll, eller tydelig forøke å komme seg ut av en holding. Del 3 kan fortsetter så lenge det tydelig vises vilje til å kjempe og det er teknisk fremdrift. Dette gjelder så lenge det ikke kun er her kampen foregår. 7 Hvis en utøvers beskyttelsesutstyr ikke er i henhold til reglen vil han ikke få delta i kampen. Han skal i så fall få muligheten til å skifte utstyret innen 2 minutter. Han vil bli straffet med en Shido for å forsinke kampen. 8 Dommerne i en kamp skal så langt det er mulig være fra forskjellige klubber (nasjonalt) eller forskjellige land (internasjonalt) 5

6 b. De 2 sidedommerne (SD) skal assistere MD og skal bevege seg i sikkerhetsområdet. SD plasserer seg best mulig slik at de til enhver tid kan se kampen og best kan gi poeng. c. Borddommer (BD) er ansvarlig for sekretariatet. Han er ansvarlig for at poeng og straff blir tildelt samtidig som han informerer MD om kamp-/osakomi-/skadetiden. d. Det kan benyttes 2 BD i finaler hvis antall av dommere tillater dette og hvis det kan gjennomføres i alle finalene i turneringen. DEL 9 SEKRETARIATET a. Sekretariatet skal plasseres på motsatt side av MD i begynnelsen av kampen. b. Sekretariatet skal bestå av 2 protokollførere av poeng og en tidtaker. c. Den ene protokollføreren noterer poeng elektronisk og den andre noterer poeng manuelt på et ark. d. Hvis det er differanse på poeng ved kampslutt, så er det det manuelle arket som er det gjeldende. DEL 10 UNDER KAMPEN a. Utøverne skal ved kampstart stå ansikt til ansikt i midten av kampområdet med ca 2 meters avstand. Utøver med rødt belte skal stå på MD høyre side. På tegn fra MD skal utøverne først hilse på dommerne, så til hverandre. b. Når MD gir kommandoen Hajime, starter kampen i del 1. c. Så snart det er kontakt mellom utøverne ved å holde i motstanderen, starter del 2. Slag og spark er ikke lenger tillatt unntatt når de utføres i samme øyeblikk som det tas tak i hverandre. d. Så snart begge utøverne har begge knærne i bakken eller den ene utøveren sitter eller ligger på gulvet, fortsetter kampen i del 3 9. e. Utøverne kan bytte på å gå i de forskjellige delene så lenge de er aktive i alle delene 10. f. Hvis en utøver rusher mot den andre uten å gjøre en teknisk handling eller er til fare for han selv (Mobobe), så vil det bli gitt en teknisk straff og kampen starter på nytt i < del 1. g. Kast må påbegynnes i kampområdet. Motstanderen kan bli kastet til sikkerhetsområdet så sant det ikke er risiko for skade av motstanderen. h. På slutten av kampen utropes vinneren av MD. Først hilser utøverne på hverandre, deretter til dommerne som står på en rett linje i kampområdet. DEL 11 BRUKEN AV HAJIME, MATTE, SONOMAMA OG YOHSI a. MD kommanderer Hajime for å starte kampen eller starte på nytt etter Matte b. MD kommanderer Matte for å stoppe kampen midlertidig i disse tilfellene: 1. Hvis den ene eller begge utøverne er på utsiden av kampområdet i del 1 eller del Hvis begge utøverne forlater kampområdet helt i del For å tildele den ene eller begge utøverne straff i Del Hvis den ene eller begge utøverne er skadet eller blir syke. 5. Hvis den ene utøveren er ute av stand til å slå av under en strangulering eller lås. 6. Når Osakomi tiden er ute. 7. Hvis kontakten mellom utøverne er brutt i Del 2 eller Del 3 og utøverne ikke selv tar initiativ til å 9 Hvis en utøver gjentatte ganger selv går ned på knærne (eller legger seg ned) så skal han bli straffet med passivitet i del 2. Det er ikke tillatt å løfte en motstander som er ned på matten for å gjennomføre kast/felling. Dersom dette skjer skal MD stoppe kampen med Matte. 10 Det er ikke tillatt å slå motstanderen dersom han har begge knærne i matten. Dersom dette skjer skal MD stoppe kampen med Matte. 6

7 begynne i Del 1 igjen. 8. Når MD finner det nødvendig f. eks for å justere Gi eller for å tildele straff. 9. Hvis en SD finner det nødvendig og klapper i hendene, skal MD stoppe/pause kampen. 10. Når kampen er over. c. Sonomama brukes hvis MD vil stoppe utøverne midlertidig. Ved dette tilfellet kan ikke utøverne bevege seg. Sonomama blir kommandert; 1. For å gi den ene eller begge advarsler i Del 2 eller Del 3 2. For å gi den ene eller begge utøverne straff i Del 2 eller del Når MD finner det nødvendig d. Etter Sonomama fortsetter utøverne kampen fra nøyaktig samme posisjon som de var i da kommandoen ble gitt. For å fortsette kampen vil det bli kommandert Yoshi. DEL 12 POENG Poeng tildeles etter majoriteten av dommerne. Derfor må minst 2 dommere gi poeng. Hvis dommerne gir ulike poeng skal det gis poeng som det 2 av dommerne gir. Hvis kun 2 dommer gir poeng og ikke den tredje skal det laveste poeng gis. a. Følgende poeng kan gis i Del 1: Slag/spark må ha et tilbaketrekk og være i god balanse og med god kontroll Et ublokkert slag eller spark Ippon 2 poeng 2. Et delvis blokkert slag eller spark Wazari 1 poeng b. Følgende poeng kan gis i Del 2: Kast, fellinger, lås og stranguleringer 1. Lås og stranguleringer som MD må stoppe ved å kommandere Matte når utøveren selv ikke kan klappe av. Ippon 2 poeng 2. Lås og strangulering ved å klappe av. Ippon 2 poeng 3. Et perfekt kast 12 eller felling. Ippon 2 poeng 4. Et ikke-perfekt kast eller felling. Wazari 1 poeng c. Følgende poeng kan gis i Del 3: Gulvteknikker, lås og stranguleringer 1. Lås og stranguleringer som MD må stoppe ved og kommandere Matte når utøveren selv ikke kan klappe av. Ippon 3 poeng 2. Osakomi 13, lås og strangulering ved å klappe av. Ippon 3 poeng 3. Kontroll annonsert med Osakomi holdt i 15 sekunder. Ippon 2 poeng 11 Et spark som blir grepet av motstander skal aldri bli tildelt Ippon. 12 Et perfekt kast hvor motstanderen lander på magen eller rygg skal tildeles Ippon. 13 Osakomi kan bare igangsettes om: 1. Uke (den kontrollerte personen) ligger i hovedsak på rygg eller mage. 2. Begge beina til Tori (den kontrollerende utøveren) er fri. 3. Uke er under bra kontrollert og kan ikke bevege seg fritt. Osakomi tiden fortsetter selv om: 1. Uke greier å fange et av Toris ben. 2. Uke er i stand til å snu seg over på siden eller magen. Hvis begge utøverne er helt utenfor konkurranseområdet skal Osakomi bli stoppet med Toketa. Sankaku-jime må bli utført med en av Ukes armer innenfor Toris kryssede bena. Sankaku.-jime og juji-gatame teller som Osakomi så lenge det er full kontroll på Uke sin overkropp. Rette benlåser med kontroll på Ukes overkropp skal regnes som Osakomi. Dette gjelder ikke dersom Uke er i stand til å rotere kroppen, da skal det annonser Toketa. Forskjellige poeng for kontrollteknikker kan ikke regnes sammen. (F.esk en Osakomi over 10 sekunder, med overgang til en armlås, vil ikke regnes som en Wazaari og en Ippon): Dette er bare mulig dersom MD stoppet Osakomi tiden med Toketa før armlåsen utføres. 7

8 4. Kontroll annonsert med Osakomi holdt i 10 sekunder. Wazari 1 poeng d. Osakomi tid som er påbegynt innen kamptiden skal fortsettes selv om kamptiden er over. Hvis kontrollen blir brutt før det har gått 15 sekunder skal MD kommandere Toketa DEL 13 STRAFFER a. Straff kan kun tildeles ved majoritet av dommerne 14. b. Lett forbudte handlinger vil bli straffet med Shido og motstander får 1 Wazaari. Følgende handlinger teller som lett forbudte handlinger; 1. Hvis den ene eller begge utøverne er passive eller gjør mindre tekniske feil Mobobe (en handling som er til fare for seg selv.) 3. Med hensikt går ut av kampområdet med begge føttene. 4. Med hensikt dytter/skyve motstander på utsiden av kampområdet. 5. Slår eller sparke i Del Å fortsette etter at dommer har sagt Matte eller Sonomama 7. Å slå eller sparke mot beina. 8. Å slå eller sparke når motstanderen ligger nede. 9. Å feste låsegrep på fingre eller tær. 10. Å feste låsegrep med kryssede ben over nyrene og strekke ut. 11. Å utføre kveling/strangulering med bare hender/fingre. 12. Hvis en utøver kommer uforberedt til matta og forsinker kampen Hvis en utøver med hensikt forsinker kampen (ved langsom retting av Gi, ta av beltet/hansker etc) c. En forbudt handling vil bli straffet med Chui og motstanderen får 2 Wazaari. Følgende handlinger teller som forbudte handlinger; 1. Å gjennomføre for harde angrep mot motstanderens kropp Å kaste motstanderen fra kampområdet til utenfor sikkerhetsområdet. 3. Å neglisjere MD sine ordrer. 4. Å gjøre unødvendige tilrop, bemerkninger eller gestikulasjoner til motstanderen dommerne, sekretariatet eller til andre. 5. Å gjøre en ukontrollert handling/teknikk som svingslag/rundspark som ikke stoppes med tilbaketrekk selv om de ikke treffer motstanderen, eller å utføre en kastteknikk som gjør at motstanderen ikke er i stand til å fortsette umiddelbart. 14 Feil som oppstår ved tildeling av poeng og straff skal korrigeres av alle tre dommerne på matten sammen med ansvarlig BD. 15 Passivitet del 1: Hvis en eller begge ikke viser tydelig aktivitet for å oppnå poeng. Hvis en eller begge utøverne går direkte inn i del 2 eller 3. Hvis en eller begge utøverne ikke utfører kombinasjoner før en går over i neste del. Passivitet del 2: Hvis en eller begge ikke viser tydelig aktivitet for å oppnå poeng. Hvis en eller begge bare blokkerer angrepene eller bevegelsene til motstanderen uten egne forsøk, eller begge utøverne går ned på matten med vilje for å unngå del 2. Hvis utøverne ikke går videre i del 2 men bare viser aktivitet i del 1. Hvis en utøver gjør et falskt angrep ved å med vilje kaste seg ned på uten teknikk for å kaste.. Passivitet del 3: Hvis en eller begge ikke viser tydelig aktivitet or å oppnå poeng. Hvis en utøver fortsette å være passiv etter flere Shido for passivitet, skal han straffes med Chui for å ikke følge MD beskjeder. 16 Straffen for å forsinke kampen gis etter stående hilsen, og før kampen starter med Hajime. 17 En teknikk som stoppes av motstanderens kropp eller hode i stedet for utøverens kontroll av teknikken, er et eksempel på c1.en teknikk som forårsaker at motstanders hode beveger seg som følge av kontakt er et eksempel på c1. Teknikker som forårsaker blødning (gjelder ikke åpning av eksisterende sår) må vurderes av MD og SD for å fastslå om det skal gis straff etter c1 (forbud handling) eller e1 (strengt forbudt handling) basert på situasjonen. Teknikker (unntatt rette slag og spark) mot hodet som så vidt berører eller stopper innenfor 10 cm fra hodet er poeng givende. Kontakt med kroppen skal være skin-touch ellers kan det vurderes som for hard kontakt, c1. Andre kriterier for c1 som bør vurderes, er om hard kontakt skjedde fordi motstanderen selv beveget seg inn i teknikken. I såfall var det ikke utøverens hensikt å utføre teknikken med hard kontakt. Det kan eventuelt idømmes straff for «Mobobe» til motstanderen hvis det er gjentatte eksempler på at han/hun ikke beskytter seg selv, eller viser uforsvarlig atferd. 8

9 6. Å utføre rette slag eller spark mot motstanderens hode. d. Hvis samme utøver får 2 forbudte handlinger (Chui) mot seg, vil denne tape kampen ved Hansoku-make e. En strengt forbudt handling vil bli straffet med Hansoku-make. Følgende handlinger teller som strengt forbudte handlinger; 1. Å utføre en handling/teknikk som kan skade motstanderen. 2. Å kaste eller forøke å kaste motstanderen med lås eller strangulering Å utføre en lås på motstanderens hals/nakke eller ryggrad. 4. Å utføre en vridende lås på motstanderens kne eller fot. f. Den første gangen en utøver gjør en strengt forbudt handling vil denne få tildelt en Hansoku-make og tape kampen med 14-0 eller mer om motstanderen har mer en 14 poeng fra tidligere. g. Den andre gangen en utøver taper ved Hansoku-make i en turnering, vil denne bli bortvist for resten av turneringen. h. Hvis en utøver viser usportslig opptreden rett etter en kamp, kan dommerteamet på den aktuelle matta enstemmig avgjøre at utøveren skal bortvises fra resten av turneringen. Hoveddommer skal informeres om avgjørelsen. Speaker annonserer dette via høytaleren og utøveren taper alle kampene han allerede har vunnet, inkludert eventuelle medaljer. i. Hvis begge utøverne blir straffet med Hansoku-make skal det være en omkamp. DEL 14 KAMPAVGJØRELSE a. En utøver kan vinne før kamptiden er over hvis en utøver har oppnådd minst 1 Ippon i alle 3 Delene. Dette kalles Full Ippon. I dette tilfelle vinner utøveren med 14 0 eller mer om utøveren har mer enn 14 poeng fra tidligere. b. Den utøveren som har flest poeng ved kampslutt vinner. c. Hvis det er poenglikhet ved kampslutt vil den utøveren som har flest Ippon i ulike deler vinne kampen. d. Dersom det er poenglikhet og det er likt i forhold til antall deler utøverne har oppnådd Ippon vil den utøveren som har fleste Ippon vinne kampen. e. Hvis det er poenglikhet og like mange oppnådde Ippon i like mange deler ved kampslutt skal det gjennomføres en ny kamp på 2 minutter inntil det er en vinner. Det vil være 1 minutts pause mellom kampene 19. Poengene, ippon og straffer fra tidligere runder tas med videre i de ekstra rundene. DEL 15 WALK-OVER OG O.A a. Kjennelsen Fusen-gachi (seier ved walk-over) skal gis av MD til den utøver hvis motstander ikke møter til kampen. Vinneren tildeles 14 poeng etter at motstanderen er blitt ropt opp 3 ganger i løpet av minst 3 minutter. b. Kjennelsen Kiken-gachi (seier når motstander trekker seg) gis av MD til den utøver hvis motstander trekker seg under kampen. Vinneren tildeles 14 poeng og motstanderen 0 poeng eller den poengsummen denne hadde hvis poengsummen var høyere enn 14 poeng. DEL 16 SKADE, SYKDOM ELLER UHELL a. I enhver situasjon hvor en kamp må stoppes pga. skade hos den ene eller begge utøverne kan MD tillate maksimum 2 18 En kasteteknikk i kombinasjon med en lås eller strangulering er ikke tillatt (f.eks: Kote-Geashi) 19 Utøverne beholder sine poeng og straffer som de har oppnådd. 9

10 minutter skadetid pr utøver. Total skadetid i en kamp pr utøver er 2 minutter. b. Skadetid startes på tegn fra MD. c. Hvis en utøver er ute av stand til å fortsette kampen pga. skade skal MD og SD utrope vinner etter følgende; 1. Når årsaken til skade skyldes utøveren selv skal den skadede utøveren tape med 0 poeng, motstanderen får 14 poeng eller den poengsummen denne hadde hvis poengsummen var høyere enn 14 poeng. 2. Når årsaken til skade skyldes den uskadede utøveren skal den uskadde utøveren tape med 0 poeng, motstanderen får 14 poeng eller den poengsummen denne hadde hvis poengsummen var høyere enn 14 poeng. 3. Hvis det er umulig å avgjøre hvem av utøverne som var årsak til skaden skal den uskadede utøveren vinne med 14 poeng eller den poengsummen denne hadde hvis poengsummen var høyere enn 14 poeng. Den skadede utøveren taper kampen med 0 poeng. d. Hvis en utøver blir syk under kampen og han ikke har mulig å fortsette skal denne tape med 0 poeng, motstanderen får 14 poeng eller den poengsummen denne hadde hvis poengsummen var høyere enn 14 poeng. e. Det er den medisinske ansvarlige for konkurransen som avgjør om den skadede utøveren kan fortsette kampen eller ikke. f. Hvis en utøver mister bevissthet eller får black-out skal kampen stoppes og utøveren vil bli bortvist fra resten av konkurransen. DEL 17 LAGKONKURRANSE Lagkonkurranse er mulig og reglene er som for individuelle konkurranser DEL 18 RESERVER I LAGKONKURRANSER a. Reserver kan erstatte utøvere som er blitt skadet eller syke. b. Reserven må være i samme vektklasse eller lettere enn den han skal erstatter. c. Reserver kan ikke erstatte en diskvalifisert utøver d. Reserver må påmeldes og veie inn samtidig som de øvrige på laget. 10

11 JJIF DUO SYSTEM DEL 19 DUO/PARKONKURRANSE a. Duo går ut på å vise forsvaret til en utøver mot forhåndsbestemte angrep fra en annen utøver på samme lag. Angrepene er delt inn i 4 serier med 5 angrep i hver serie: a. Gripe-/holdegrep b. Omfavning og hals- nakkelås angrep c. Slag- og spark angrep d. Angrep med våpen 20 b. Hvert angrep skal starte med et forangrep slik som å skyv, trekk, atemi osv 21. c. Leget kan fritt velge om angrepet skal utføres med høyre eller venstre hånd. d. Forsvarsteknikkene er helt opp til forsvareren. Hvem som er forvarer/angriper er også valg fritt samt plassering av ben/føtter 22. e. MD trekker 3 angrep fra hver serie. Det andre paret vil utføre de samme angrepene med i en annen rekkefølge anvist av MD. f. Ved første angrep i hver serie skal Tori (forsvarer) ha poengdommerne på sin høyre side. Etter dette er det valgfritt hvilken side angrepet kommer fra. g. Det gis poeng etter hver serie av poengdommerne. På kommando Hantei fra MD viser poengdommerne sine respektive poeng med poengboken over hodet 23. h. Dersom nødvendig markerer MD at feil angrep er utført ved å si nummer på angrepet som var feil 24. i. Hvis et par skal gå direkte i en ny kamp, skal det gis en hviletid på 5 min mellom kampene. DEL 20 MATERIELL a. Den som organiserer turneringen skal skaffe røde og blå belter, poengtavler, lister/protokoller, plass for dommere og teknisk komité. b. Sekretariatet skal bestå av minst 2 personer. c. Det er tillatt å bruke en myk batong/stokk og en gummikniv. Batong/stav skal være mellom 50 til 70 cm. DEL 21 KATEGORIER a. Sammensetning av par er uten restriksjoner slik som vekt eller grad. b. Følgende kategorier skal skilles; Herrer, damer og mix. 20 I serie D kan angriper starte med å holde begge våpnene. 21 Forangrepet og angrepet må utføres av angriper. 22 Rollen som angriper og forsvarer kan byttes fritt av paret i løpet av en serie. 23 MD leser først alle poengene. Etter dette tas det høyeste og laveste poenget ned. Når MD ser at alle poengene er talt opp tas poengtavlene ned. 24 Tegnet Feil angrep vil bli vist av MD dersom angriper utfører et annet angrep enn det som er indikert av MD. 11

12 DEL 22 KRITERIER FOR DØMMING 25 a. Juryen skal se og dømme etter: 1. Kraftfulle angrep 2. Realisme 3. Kontroll 4. Effektivitet 5. Holdning 6. Hurtighet 7. ariasjon b. I det totale helhetsinntrykket skal det legges vekt på angrepet og den første delen av forsvaret. c. Atemi må være kraftfulle, med god kontroll og gis på en naturlig måte med tanke på en mulig oppfølging/avslutning. d. Kast og fellinger må inneholde balansebrytning og være effektive. e. Lås og stranguleringer må vises for juryen på en tydelig og riktig måte, med avklapping av Uke. f. Angrepet og forsvaret skal utføres på en teknisk og realistisk måte. DEL 23 GJENNOMFØRING AV KAMPEN a. Parene står vendt mot hverandre med ca 2 meters avstand. Det første paret som er trukket (Par 1) har røde belter og står på MD høyre side. Det andre paret (Par 2) har blå belter. På MD tegn bukker parene først mot MD, deretter mot hverandre. Par 2 forlater kampområdet og går til sikkerhetsområdet. b. Kampen starter, når MD annonserer hvilken serie og nr på det angrepet som skal utføres, samtidig som MD gir tegn med hånda. c. Etter de 3 første angrepene i serie A setter utøverne fra Par 1 seg på kne og får sine poeng. Etter dette går Par 1 til sikkerhetsområdet og Par 2 gjennomfører sine angrep og får sine poeng. Par 2 gjennomfører så serie B og får sine poeng. Etter dette gjennomfører par 1 serie B og får sine poeng o.s.v. Par 1 starter med serie C og Par 2 starter med serie D. d. Kampen er over etter at Par 1 har gjennomført serie D. Parene stiller seg så i samme posisjon som ved kampstart etter MD sin kommando. MD spør sekretariatet om hvem som er vinnerne og viser dette ved å vise hånda samtidig som MD roper ut fargen på beltet. e. Hvis det er poenglikhet ( Hikiwake ) skal kampen fortsettes serie for serie inntil det er en vinner. 3 nye angrep fra hver serie plukkes ut og Par 2 (blå belter) begynner med serie A. f. Etter at MD har utropte en vinner, skal parene først hilse på hverandre og så til MD. DEL 24 POENGSYSTEMET a. Poeng gis fra 0 til 10 med ½ poeng intervaller. b. Laveste og høyeste poeng tas bort under poenggivingen. 25 Følgende bør gi trekk ved angrep: Feil angrep, grep som ikke er lukket, forangrep og angrep er ikke logisk sammensatt, dårlig balanse, svakt angrep eller angrep bommer på målet. Følgende bør gi trekk ved forsvar: Ikke fullstendig forsvar, manglende balansebrytning, forsvar blir utført for tidlig, Uke hopper, teknikken er ikke realistisk (show teknikk), forsvar er ikke logisk sammensatt eller det er unødvendig roping/skriking. Følgende bør gi trekk ved kontroll på bakken: Ikke kontroll med våpenet, ikke full kontroll av Uke eller atemi bommer på Uke. 12

13 DEL 25 JURY Juryen skal bestå av 5 lisensierte dommere. Det bør komme fra ulike klubber. DEL 26 WALK-OVER OG O.A a. Kjennelsen Fusen-gachi (seier ved walk-over) skal gis av MD til det paret hvis motstandere ikke møter til kampen etter at motstanderne er blitt ropt opp 3 ganger i løpet av minst 3 minutter. Vinnerparet får 12 poeng mens paret som ikke møtte får 0 poeng. b. Kjennelsen Kiken-gachi (seier når motstander trekker seg) gis av MD til det paret hvis motstanderne trekker seg under kampen. Vinnerparet får 12 poeng og paret som må trekke seg får 0 poeng. DEL 27 SKADE, SYKDOM ELLER UHELL a. I enhver situasjon hvor en kamp må stoppes pga. skade kan MD tillate en skadetid på opp til 2 minutter hos det aktive paret. Total skadetid i en kamp pr utøver er 2 minutter. b. Dersom paret ikke kan fortsette etter skaden skal Kiken-gachi bli gitt til de gjenværende paret. DEL 28 LAG KONKURRANSER Lag konkurranse er mulig og reglene er de samme for den individuelle konkurransen. DEL 29 OMSTENDIGHETER SOM IKKE DEKKES AV REGELVERKET a. Dommerne av en kamp må komme til en samlet avgjørelse hvis det skulle oppstå en situasjon som ikke er beskrevet i reglene. b. BD har ikke anledning til å stemme, kun gi assistere der det er mulig. 13

14 7.2. JUJUTSU TILLEGGSREGLEMENT DUO ANGREP DOMMERTEGN JUNIOR, BEGYNNERKLASSER, NM, NC OG PROTESTER Juli

15 KONKURRANSEREGLER INNHOLDSFORTEGNELSEJUJUTSU TILLEGG 1 DUO ANGREP 17 Serie A Gripe-/holdegrep 17 Serie B Omfavning og hals-/nakkelås angrep 19 Serie C Slag- og spark angrep 21 Serie D Våpen angrep 23 TILLEGG 2 DOMMERTEGN 25 Hajime 25 Matte 25 Ippon 25 Ippon 3 Points 25 Wazaari 25 Kanseler 25 Pasivitet 25 Ukontrollert teknikk 25 Mubobi 25 Rett slag mot hode 25 Grep og slag 26 Ut av kampområdet 26 Skyve ut 26 Kaste ut av konkurranseområdet 26 Unødvendig snakk og utbrudd 26 Osakomi 26 Toketa 26 Lik handling fra begge 26 Straff 26 «Så ikke» tegn 27 Ordne Gi 27 Full Ippon 27 Hantei 27 Hikiwake 27 Annonsering av vinner 27 Yoshi 27 Lege tid 28 Kaste bort tid 28 Forbudt teknikk 28 Å ignorere MDs instruks 28 Pause 28

16 TILLEGG 3 - TILLEGG JR., BEGYNNERKLASSER, NM, NC OG PROTESTER 29 1 Forenklet konkurransesystem for barn og ungdom 29 2 Begynnerklasser voksne 30 3 Generelle regler NM 31 4 Generelle regler NC (Aktivt ) 32 5 Protester 32 6 Dommerlisenser 32

17 TILLEGG 1 DUO ANGREP SERIE A GRIPE-/HOLDEGREP (Hvert angrep skal starte med et forangrep) Grep: Uke tar tak i Toris arm. En hånd over og en hånd under armen. Intensjon: Å dra eller skyve Å kontrollere Toris fremste arm Å provosere fram forsvaret Grep: Uke tar i motsatt side av Toris gi med en hånd. Intensjon: Å komme tett på motstanderen Å skyve dra eller presse motstanderen eller for å slå han eller henne. Grep: Uke angriper Toris nakke fra fremsiden eller fra baksiden og utfører en strangulering. Intensjon: Skyve Tori bakover Holde Tori fast 17

18 Grep: Uke angriper Toris nakke fra siden for å utføre en strangulering Intensjon: Skyve eller holde Tori fast Grep: Uke angriper Tori fra siden ved å ta tak i gien i skulderhøyde med den ene hånden. Grepet er fritt. Intensjon: Skyve, dra eller holde Tori fast Generell kommentar: Hender og grep må være lukket. 18

19 SERIE B OMFAVNING OG HALS-/NAKKELÅS ANGREP (Hvert angrep skal starte med et forangrep) Uke omfavner Tori forfra over eller under armene. Ukes hode ligger på Toris skulder. Før angrepet, Tori holder armene i en naturlig posisjon. Uke omfavner Tori bakfra over eller under armene. Ukes hode ligger mot Toris skulder. Før angrepet, Tori holder armene i en naturlig posisjon. Uke omfavner Toris nakke med en arm fra siden. Intensjon: Å kvele eller utføre en kasteteknikk. 19

20 Uke omfavner Toris nakke med en arm forfra. Intensjon: Å kvele eller utføre en kasteteknikk. Uke utføren Hadaka Jime med sine armer. Intensjon: Å kvele eller bryte balansen. Generell kommentar: Hender og grep må være lukket. 20

21 SERIE C SLAG- OG SPARK ANGREP (Hvert angrep skal starte med et forangrep) Jodan eller chudan Tsuki - slag forfra med knyttneve mot hodet eller kroppen. Mål: Solar plexus, mage eller ansikt Ago Tsuki (Upper cut) slag med knytteneve. Mål: Kjeve Mawashi Tsuki (Hook) semi sirkulært slag med knytteneve. Mål: Siden av Toris hode. 21

22 Mae Geri rett spark med fremre fot Mål: Solar Plexus eller mage Mawashi Geri semi sirkulært spark med foten. Mål: Solar Plexus eller mage. Tori har lov til å ta et steg bakover og vende kroppen litt. Generell kommentar: Angrepet må nå Tori, og han må ikke bevege seg ut av rekkevidde. Det er ikke tillatt å bevege seg før angrepet er startet. Tori må reagere på angrepet. 22

23 SERIE D VÅPEN ANGREP Hvert angrep skal starte med et forangrep) Angrep med kniv ovenfra. Mål: Halsgropen på Toris venstre side. Angrep med kniv forfra. Mål: Magen Semi-sirkulært angrep med kniv som blir utført fra siden eller diagonal nedover. Mål: Siden av kroppen 23

24 Angrep med batong ovenfra. Mål: Toppen av hodet. Angrep med batong fra utsiden som er utført fra siden eller diagonal nedover. Mål: Siden av Toris hode Generell kommentar: Angrepet må nå Tori, og han må ikke bevege seg ut av rekkevidde. Tori skal ha full kontroll med våpenet under og etter forsvaret. 24

25 TILLEGG 2 DOMMERTEGN HAJIME Start kampen: Dommeren står mellom utøverne og gir tegne med begge hender i en sammenførende bevegelse, samtidig som kommandoen «Hajime» gis med klar, tydelig og sterk stemme. KANSELER Omgjøring av tegn som er gitt: Dommeren vifter noen ganger over hodet med hånden rett opp, etter å ha vist et tegn som må omgjøres. Tegnet må være klart og tydelig for borddommeren. MATTE Stopp av kampen: Dommeren hever en hånd til skulderhøyde ca. parallelt til matta, og viser håndflaten til sekretariatet, mens det klart og høyt gis kommando «Matte». PASIVITET Signal for passivitet: Dommeren roterer begge underarmer horisontalt foran overkroppen. IPPON Dommeren hever venstre eller høyre arm (avhengig av poeng til rød eller blå ut-øver) høyt over hodet med håndflaten forover. UKONTROLLERT TEKNIKK Dommeren hever venstre eller høyre arm og viser en sving-bevegelse med knyttet neve foran seg. (Beskrivelse av handlingen skal gis før straff tildeles) IPPON 3 POINTS Dommeren hever venstre eller høyre arm (avhengig av poeng til rød eller blå utøver) høyt over hodet med tre fingre godt synlig. MUBOBI Handling til fare for seg selv: Dommeren retter ut armene med knyttede never fram og tilbake foran seg, og annonserer klart og tydelig «Mubobi» etter at tegnet er gitt. WAZAARI Ett poeng: Dommeren hever venstre eller høyre arm til skulderhøyde med håndflaten ned. Tegnet må være godt synlig for sekretariatet. RETT SLAG MOT HODE Dommeren retter knyttneven mot eget hode. 25

26 HARD KONTAKT Dommeren viser slag med knyttneve mot håndflaten. UNØDVENDIG SNAKK OG UTBRUDD Dommeren viser med fingrene et «snakkesymbol» med retning mot rød eller blå utøver. GREP OG SLAG Dommeren viser med en hand tak I gi og med den andre et slag. OSAKOMI Kontroll på bakken: Dommeren peker med høyre eller venstre arm (åpen håndflate ned) mot utøverne og annonserer klart og tydelig «Osakmi». Hånden må holdes slik hele tiden mens Osae-komi er aktiv. UT AV KAMPOMRÅDET (Sidedommer-tegn) Sidedommeren varsler på denne måten mattedommeren. TOKETA Slutt på kontroll på bakken: Dommeren vifter med høyre eller venstre arm (den som viste osae-komi ) over utøverne noen ganger og annonseer «Toketa». Håndflaten holdes vertikal, og kommandoen skal være høy og klar. SKYVE UT Dommeren viser med begge hender en bevegelse med et skyv. Skyve ut fra kamp til sikkerhetsområdet. LIK HANDLING FRA BEGGE (Aiuchi) Dommeren viser dette med bøyde armer foran kroppen, og knyttede hender som føres sammen. KASTE UT AV KONKURRANSE- OMRÅDET Dommeren viser med venstre eller høyre hand (avhengig av hvem som sto for handlingen) bevegelsen fra kamp- til sikkerhetsområdet. STRAFF (Shido, Chui, Hansoku-make) Dommeren peker mot den utøveren som skal gis straff, med pekefi ngeren fra en lukket hand, og annonserer den gjeldene straffen tydelig. 26

27 «SÅ IKKE» TEGN Dommeren dekker øyene med en åpen håndflate foran ansiktet et kort øyeblikk. ANNONSERING AV VINNER Dommeren angir vinneren ved å heve armen i 45 graders vinkel med åpen hand, og sier tydelig «Vinner» og den seirendes farge. ORDNE GI Dommeren krysser hendene foran kroppen med rette hender, og peker deretter på den utøveren som skal ordne sin Gi. SONOMAMA («Frys» kommando) MD skal klart «tappe» på med begge hender på utøvernes rygg mens de kjemper og tydelig med sterk stemme gi kommando «Sonomama». FULL IPPON (Borddommers tegn) BD viser tegnet for seier ved full ippon, og fargen på den seirende utøveren. HANTEI (Duokonkurranse tegn) Dommeren hever en arm med håndflaten sideveis, over hodet. YOSHI («Fortsett» kommando) Når grunnen for stopp ved «frys» er oppnådd, skal MD «tappe» igjen med begge hender på utøverne og gi kommando «Yoshi» med tydelig og sterk stemme. HIKIWAKE Lik score: Dommeren krysser armene foran brystet med åpne hender, og annonserer «Hikiwake». 27

28 LEGE TID Dommeren former en «T» med begge armer/hender. KASTE BORT TID Dommeren peker mot «klokke» med pekefingeren. FORBUDT TEKNIKK Teknikker som kan straffes med Shido (lås på fingre, tær, kryss-benlås ryndt ny-rene, slag, spark mot motstander need på bakken, spark mot bena): Dommeren viser et slag med åpen hand mot underarmen. Å IGNORERE MDS INSTRUKS Dommeren peker mot begge sine ører med pekefingrene PAUSE (Ved Hikiwake, før en ekstra runde) Dommeren viser et «OK» tegn, med tommel opp, mot sekretariatet, og viser så utøverne ut av konkurranseområdet for pause. 28

29 TILLEGG 3 - TILLEGG JR., BEGYNNERKLASSER, NM, NC OG PROTESTER 1 FORENKLET KONKURRANSESYSTEM FOR BARN OG UNGDOM I henhold til NIFs regler for barneidrett kan barn fra det året det fyller 11 år delta på stevner i egen klubb, regionale stevner, åpne konkurranser i Norge og åpne stevner i Norden. Fra det året barnet fyller 11 år kan det benyttes resultatlister, tabeller og rangeringer i konkurranser, dersom dette er formålstjenlig. Fra det året det fyller 13 år kan det delta på NM, EM og VM. Dette inkluderer også norgescuper, nordiske cuper, verdenscuper og tilsvarende mesterskap. Det kan ikke søkes dispensasjon fra Bestemmelser om barneidrett. 1.1 Duo år 3 fritt valgte angrep fra serie 1, 2 og 3 Klasser: Gutteklasse Jenteklasse Mix Klasser kan slås sammen dersom det ikke er nok deltakere i alle klassene. Dømming (se ordinære regler) 1.2 Fighting år Forbudte handlinger Kun de handlinger som kommer i tillegg til de som er forbudt også for voksne, er tatt med her. Del 1: Som for voksne. Del 2: Falle på en motstander etter kast er ikke tillatt. Grep rundt hele nakken uten å låse inn en arm imellom er ikke tillatt. Disse vil bli straffet med "Shido". Leddlåser er ikke tillatt og vil bli straffet med en "Shido". Unntak fra dette låser som utføres uten press på arm for eksempel Ude garami uten press på armen. Ingen stranguleringer er tillatt og vil bli straffet med "Shido" Ingen benlåser er tillatt og vil bli straffet med "Shido". Del 3. Leddlåser er ikke tillatt og vil bli straffet med en "Shido". Unntak fra dette låser som utføres uten press for eksempel Ude garami uten press på armen. Ingen stranguleringer er tillatt og vil bli straffet med "Shido" Ingen benlåser er tillatt og vil bli straffet med "Shido". 29

30 1.2.2 Straff Dommer skal sørge for at utøveren forstår hvorfor straffen har blitt tildelt Beskyttelsesutstyr Hansker (påkrevd) Tannbeskyttelse (påkrevd) Legg-/vristbeskyttere (anbefalt) Susp (påkrevd) Konkurransetid 3 minutter Kontrolltid (Osakomi) 0 9 sek = 0 poeng sek = 1 poeng 15 sek = 2 poeng Avklapping = 3 poeng Sikkerhet I alle tilfeller som ikke er dekket av regelverket, men hvor dommeren mener at sikkerheten til en eller begge konkurransedeltakere er utsatt, skal dommeren øyeblikkelig stoppe kampen og gå til de nødvendige skritt. Dommeren har ikke anledning til å straffe på grunnlag av intensjonen bak en handling Skade Alle skader kan bli behandlet av det medisinske personell Organisering Dette regelverket er for de konkurransedeltakerne som ikke vil fylle 17 i løpet av det gjeldende året Vektklasser Gutter: -44 kg, -48 kg, - 52 kg, - 57 kg, -63 kg, +63 kg Jenter: -44 kg, -48 kg, - 52 kg, - 57 kg, -63 kg, +63 kg 2 BEGYNNERKLASSER VOKSNE I tillegg kan det opprettes vektklasser oppover eller nedover etter behov dersom dette er formålstjenelig. Dette hvis det er minst 3 påmeldte som veier minimum 4 kg mindre enn den letteste klassen, eller 6 kg mer enn den tyngste klassen. Begynnerklasser kan gjennomføres og dette må komme tydelig frem i invitasjonen til stevnet. 30

31 En deltaker kan bare delta i begynnerklasser 3 påfølgende ganger. En utøver som deltar på sitt fjerde stevne, innen samme konkurranseform (Duo eller Fighting), må delta i ordinære klasser. 2.1 Begynnerklasser Duo Klasser er som ved ordinær Duo. Reglene er i hovedsak som ordinært men med følgende unntak: Bare serie 1, 2 og 3 inngår. Paret bestemmer selv hvilke 3 angrep de vil vise fra disse seriene. Dommerne 3 stk - Det kan benyttes røde og blå flagg til poenggivning dersom dette er formålstjenelig. 2.2 Begynnerklasser Fighting 3 GENERELLE REGLER NM Vektklasser er som for ordinær Fighting. Reglene er i hovedsak som ordinært med følgende unntak: I del 2 skal det ikke tildeles ippon (2 poeng) kun wasaari. Det er derfor ikke mulig å vinne på "fult hus" (ippon i alle tre delene) i denne klassen. I del 3 (bakke delen) er det ikke tiltatt med: fotlåser, benlåser eller noen form for strangulering. 3.1 Antall deltakere i NM/klasser Hvis det er påmeldt kun 2 deltakere, skal disse automatisk en klasse opp. Dette gjelder ikke den tyngste klassen som ikke har noen annen klasse å flytte opp til. Det må være minimum 3 deltakere for å tildele NM-titler. Ved 2 deltakere i en klasse vil det ikke deles ut NM-titler. Det deles kun ut èn bronsemedalje i hver klasse. Bronse deles ut også om det kun er tre deltakere i klassen. 3.2 Gjennomføring av klassene I klasser med kun to deltakere, blir klassene så langt som mulig slått sammen, se punkt over. Om det ikke er mulig å slå sammen klasser, og den gjennomføres med 2 deltakere, blir det avholdt inntil 3 kamper, hvor den første med 2 seire vinner klassen. Ved 3-5 deltakere gjennomføres klassen som serie, hvor alle møter alle. Ved 6 eller flere deltakere gjennomføres klassen som cup. 31

32 4 GENERELLE REGLER NC (AKTIVT ) Norges Cup stevner gir poeng som årlig oppsummeres under NM. Poengene gis for deltakelse på stevner i Norge, inklusive Norway Open (NO) og Norgesmesterskap (NM). Følgende poengsystem for Jujutsu vil bli benyttet: 1. plass = 7 poeng 2. plass = 5 poeng 3. plass = 3 poeng 4. plass = 1 poeng 5 PROTESTER Protester på en dommeravgjørelse vil normalt ikke tas til følge så sant det ikke er en prosedyrefeil. Ingen protester skal rettes direkte mot dommerpanelet. Protesten må leveres skriftlig og må leveres inn umiddelbart etter kampen som protesten gjelder, er ferdig. Protesten leveres til hoveddommer på stevnet. Den skriftlige protesten skal angi navn på utøverne og en presis beskrivelse på det innklagede forhold. Ingen generelle protester på kvaliteten av bedømmingen regnes som gyldige. Video kan ikke benyttes for vurdering av en dommeravgjørelse. Bevisbyrden ligger hos den som protesterer. Påfølgende konkurranser eller kamper skal ikke forsinkes selv om en protest skal innleveres. I tilfelle det oppstår en administrativ feil i løpet av kampen, kan laglederen varsle hoveddommer, som igjen vil varsle mattedommer. 6 DOMMERLISENSER Det er to nivåer av dommere innen NKF Jujutsu: Regional dommer Nasjonal dommer Utover dette har JJIF eget regelverk for internasjonale dommere. 6.1 Regional dommer Krav til regional dommer: Gradert til 3. kyu i en klubb tilsluttet NKF jujutsu. Gjennomgått dommerkurs med regelgjennomgang og praksis, 20 t. På teoritest ved dommerkurs skal besvarelsen inneholde minst 70 % riktige svar. Min. 16 år. Gyldig lisens. 32

33 6.1.2 Regional dommer kan: Dømme i klubbmesterskap og lokale vennskapsstevner Dømme i regionale mesterskap/stevner på dispensasjon fra DK fungere som funksjonær og/ eller sidedommer i nasjonale mesterskap 6.2 Nasjonal dommer Krav til nasjonal dommer: Gradert til 1. dan i en klubb tilsluttet NKF jujutsu. Gjennomført dommerkurs med regelgjennomgang og praksis, 20 t. På teoritest ved dommerkurs skal besvarelsen inneholde minst 80 % riktige svar. Praktisk test vil normalt være å dømme i NM. Min. 20 år. Gyldig lisens. Må ha hatt lisens som regional dommer i min. 1 år før nasjonalt dommerkurs Nasjonal dommer kan: dømme i alle stevner arrangert i Norge i regi av NKF jujutsu og klubber tilsluttet NKF jujutsu være kurslærer på dommerkurs Nasjonal dommer inndeles i tre nivåer: Nasjonal dommer C: Kan dømme norske utøvere i klubber tilsluttet NKF jujutsu. Nasjonal dommer B: Som C, i tillegg kan han/hun dømme i Open-stevner arrangert i Norge, og i utlandet etter tillatelse og anbefaling fra DK. Krever minst 90 % riktige svar ved teoritest på dommerkurs. Nasjonal dommer A: Som C+B, kandidat til internasjonal lisens fra JJIF (min. 2 år som nasjonal dommer). 6.3 Lisensiering Dommerkomiteen utsteder og fornyer lisenser til alle norske dommere årlig iht. gjeldende regler. Tildelingen gjelder fra 1/8 til 31/7 påfølgende år, altså lisensen gjelder for ett år av gangen. Ved tildeling av dommerlisenser vil det i tillegg til ovenstående formelle krav også vektlegges personlig egnethet som dommer, antall dømte stevner og godkjente kurs. (Dette innebærer at hvis man som dommer med lisens ikke dømmer aktivt i løpet av ett år, vil lisensen kunne inndras.) Inndragning av lisenser i lisensperioden: I perioden mellom DKs lisensmøter (juli/august), kan lisens trekkes tilbake om det foreligger skjellig grunn. DK er alene om å kunne inndra dommerlisenser. 33

Konkurranseregler Jujutsu

Konkurranseregler Jujutsu Konkurranseregler Jujutsu Del 1 Generelt Reglene i dette dokumentet gjelder for nasjonale konkurranser. Reglene er diktert etter JJIF sine internasjonale konkurranseregler for Fighting og Duo. Alle referanser

Detaljer

Ippon Dommeren hever venstre eller høyre arm (avhengig av poeng til rød eller blå utøver) høyt over hodet med håndflaten forover.

Ippon Dommeren hever venstre eller høyre arm (avhengig av poeng til rød eller blå utøver) høyt over hodet med håndflaten forover. Tillegg 2 Dommertegn Hajime Start kampen: Dommeren står mellom utøverne og gir tegne med begge hender i en sammenførende bevegelse, samtidig som kommandoen «Hajime» gis med klar, tydelig og sterk stemme.

Detaljer

a. I Ne-Waza systemet er det to utøvere som konkurrer mot hverandre på bakken Kast, fellinger, lås og stranguleringer i stående posisjon

a. I Ne-Waza systemet er det to utøvere som konkurrer mot hverandre på bakken Kast, fellinger, lås og stranguleringer i stående posisjon JJIF Ne-Waza System Del 30 - Generelt a. I Ne-Waza systemet er det to utøvere som konkurrer mot hverandre på bakken b. JJIFs Ne-Waza system består av: Kast, fellinger, lås og stranguleringer i stående

Detaljer

Konkurranseregler for

Konkurranseregler for jujutsu jjif Konkurranseregler for FIGHTING OG DUO 13.10.2008 innholdsfortegnelse Del 1 - Påkledning 4 Del 2 - Konkurranseområde 4 Del 3 - Coacher 5 Del 4 - Beskrivelse av fi ghting 5 Del 5 - Utstyr/materiell

Detaljer

Konkurranse. Hva er det og hvordan fungerer det? Ippon Judoklubb post@ippon.no

Konkurranse. Hva er det og hvordan fungerer det? Ippon Judoklubb post@ippon.no Konkurranse Hva er det og hvordan fungerer det? Ippon Judoklubb April 2015 Innledning Dette er et skriv for deg som er ny i judoen og kanskje ikke gått konkurranse før. Her vil dere finne konkrete og nyttige

Detaljer

Delta på judokonkurranse?

Delta på judokonkurranse? Delta på judokonkurranse? En guide til nye utøvere og foreldre Ippon Judoklubb post@ippon.no Mai 2016 Innholdsfortegnelse Innholdsfortegnelse... 1 Innledning... 2 Motivasjon - hvorfor delta på konkurranser...

Detaljer

Delta på judokonkurranse? En guide til nye utøvere og foreldre

Delta på judokonkurranse? En guide til nye utøvere og foreldre Delta på judokonkurranse? En guide til nye utøvere og foreldre Januar 2017 Innholdsfortegnelse Innholdsfortegnelse 1 Innledning 2 Motivasjon - hvorfor delta på konkurranser 2 Respekt 2 Forberedelser til

Detaljer

Basert på -og oversatt fra den europeiske wushu føderasjonens (EWUF) regelverk av 2012, 11.versjon

Basert på -og oversatt fra den europeiske wushu føderasjonens (EWUF) regelverk av 2012, 11.versjon TAIJI-TUISHOU REGELVERK Basert på -og oversatt fra den europeiske wushu føderasjonens (EWUF) regelverk av 2012, 11.versjon Del 1: Generelle regler Typer av konkurranse: 1.1 Individuell: Innenfor hver vektkategori

Detaljer

Endringer av WKF sine regler for Kumite fra og med 1. januar 2012, versjon 7.1, og hvordan dette påvirker vår dømming.

Endringer av WKF sine regler for Kumite fra og med 1. januar 2012, versjon 7.1, og hvordan dette påvirker vår dømming. Endringer av WKF sine regler for Kumite fra og med 1. januar 2012, versjon 7.1, og hvordan dette påvirker vår dømming. Endring av ord og uttrykk Ippon Nihon Sanbon Endring av ord og uttrykk Yuko - Ett

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

Taekwondo Dommertegn kamp TAEKWONDO. Dommertegn kamp. pr 1. januar 2008

Taekwondo Dommertegn kamp TAEKWONDO. Dommertegn kamp. pr 1. januar 2008 TAEKWONDO Dommertegn kamp pr 1. januar 2008 Innhold: Start/stopp m.m: 1. Innkalling Chong - Hong 2. Rett - Hils Charyeot, Kyeong-ne 3. Klar Joon-bi 4. Start Shi-jak 5. Stopp v/avbrytelse Kal-yeo Stopp

Detaljer

A DOMMERTEGN. OFFISIELLE SPILLEREGLER FOR BASKETBALL Dommertegnene. Gyldig fra August 2014. A.1 Tegnene vist her er de eneste som er tillatt brukt.

A DOMMERTEGN. OFFISIELLE SPILLEREGLER FOR BASKETBALL Dommertegnene. Gyldig fra August 2014. A.1 Tegnene vist her er de eneste som er tillatt brukt. 56 Gyldig fra A DOMMERTEGN A.1 Tegnene vist her er de eneste som er tillatt brukt. A.2 Når dommeren henvender seg til sekretariatet er det anbefalt at man i tillegg til tegnbruken også bruker stemmen.

Detaljer

Konkurransereglement Jujutsu

Konkurransereglement Jujutsu Konkurransereglement Jujutsu 1: Forenklet konkurransesystem Jujutsu seksjonen har utviklet er forenklet konkurransesystem for barn, ungdom, samt for nybegynnere. 1.1 Duo 8-12 år 2 fritt valgte angrep fra

Detaljer

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball) Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller

Detaljer

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver

Detaljer

NKF Regelverk. Fullkontakt Karate

NKF Regelverk. Fullkontakt Karate NKF Regelverk Fullkontakt Karate Revidert: 10.12.2010 Side 1 FULLKONTAKT MED KNOCKOUT 1. KAMPAREAL 1.1. Kampområdet skal være minimum 8 x 8 meter, maksimum 10 x 10 meter. 1.2. Rundt kampområdet skal det

Detaljer

WTF TAEKWONDO MØNSTEREGLEMENT. 1 Klasseinndeling. 1.1 Det konkurreres i individuell og team konkurranse

WTF TAEKWONDO MØNSTEREGLEMENT. 1 Klasseinndeling. 1.1 Det konkurreres i individuell og team konkurranse WTF TAEKWONDO MØNSTEREGLEMENT 1 Klasseinndeling 1.1 Det konkurreres i individuell og team konkurranse Barn Ungdom CUP 1 7.-5. CUP CUP 1 7.-5. CUP CUP 2 4.-1. CUP CUP 2 4.-1. CUP DAN DAN Ikke NC/NM Klasse

Detaljer

Gard stilling. Marsj bakover gjøres på motsatt måte.

Gard stilling. Marsj bakover gjøres på motsatt måte. Innhold: Grepet Garde-stilling Marsj Parader L'engagement Kontraparader Utfall Direkte angrep Riposte Battement Coupé Degagement Finte Kontra-angrep Sammensatte angrep Konkurranser Puljer Feilsøking Grepet

Detaljer

STEVNEREGLEMENT. Felles bestemmelser for alle idretter/idrettsgrener. Revisjon av stevnereglement første gang vedtatt på forbundstinget 2004.

STEVNEREGLEMENT. Felles bestemmelser for alle idretter/idrettsgrener. Revisjon av stevnereglement første gang vedtatt på forbundstinget 2004. STEVNEREGLEMENT Felles bestemmelser for alle idretter/idrettsgrener Revisjon av stevnereglement første gang vedtatt på forbundstinget 2004. De viktigste endringer/tillegg: Internasjonale offisielle reglementer

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

LOKALE KONKURRANSEREGLER I KINESISK BRYTING (SHUAIJIAO/TUISHOU) OG OPPVISNINGSFORMER (SOFT STYLE/TAOLU)

LOKALE KONKURRANSEREGLER I KINESISK BRYTING (SHUAIJIAO/TUISHOU) OG OPPVISNINGSFORMER (SOFT STYLE/TAOLU) LOKALE KONKURRANSEREGLER I KINESISK BRYTING (SHUAIJIAO/TUISHOU) OG OPPVISNINGSFORMER (SOFT STYLE/TAOLU) Sist skrevet og oppdatert av Kim Gibson, april 2013 KINESISK BRYTING SHUAIJIAO TUISHOU Wushu Norways

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke RUM / RLM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende

Detaljer

Spilleregler for utøvere

Spilleregler for utøvere Spilleregler for utøvere Kort innføring i de viktigste reglene i badminton Dette dokumentet er laget for å gi en innføring i spillereglene i badminton. Det er skrevet slik at utøvere i alle aldre skal

Detaljer

4.1. SHOBU IPPON KARATE KONKURRANSEREGLEMENT

4.1. SHOBU IPPON KARATE KONKURRANSEREGLEMENT 4.1. SHOBU IPPON KARATE KONKURRANSEREGLEMENT September 2008 INNHOLDSFORTEGNELSE KAPITTEL 1 GENERELLE BESTEMMELSER 3 Artikkel 1 Hensikt 3 Artikkel 2 Instruksjoner til deltakere i stevner/turneringer 3 Artikkel

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

NORGES BOKSEFORBUNDS REGLEMENT FOR DIPLOMBOKSING

NORGES BOKSEFORBUNDS REGLEMENT FOR DIPLOMBOKSING NORGES BOKSEFORBUNDS REGLEMENT FOR DIPLOMBOKSING Revidert gjeldende fra 01.01.13 3 1 INNLEDNING.. 3 1.1 BEGREPER 4 2 KONKURRANSEBESTEMMELSER.... 5 2.1 STARTBOK...5 2.2 VEKTKLASSER......5 2.3 ALDERSKLASSER...5

Detaljer

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. August 2018

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. August 2018 BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF August 2018 OBLIGATORISK PROGRAM: BALL TRINN 1 DEL FELTKOREOGRAFI BESKRIVELSE MERKNADER Utgangsstilling: Sittende på knærne

Detaljer

TILLEGGSBESTEMMELSER FOR YNGRE UTØVERE (Kadetter 10 11 ÅR) sep.2015

TILLEGGSBESTEMMELSER FOR YNGRE UTØVERE (Kadetter 10 11 ÅR) sep.2015 TILLEGGSBESTEMMELSER FOR YNGRE UTØVERE (Kadetter 10 11 ÅR) sep.2015 Disse reglene kommer i tillegg til konkurransereglene for ITF Taekwon-Do i Norges Kampsportforbund som blir brukt som basis, men med

Detaljer

Trekk skuldre bakover press

Trekk skuldre bakover press TRENINGSGUIDE 1 (Periode 06.01.11. 22.02.11.) Velkommen. - Satt av tid til å bruke på oss selv roe oss ned være her og nå. - Hold fokus på egen kropp og eget utgangspunkt! - Fokus på det du får til! Ikke

Detaljer

Norges Gymnastikk og Turnforbund

Norges Gymnastikk og Turnforbund 4. januar 2016 Rekruttreglement Frittstående obligatoriske elementer TRINN 1 1. Balanse med løftet ben i horisontalplanet foran Stå på tå med samlede ben, armer ut i favn. Ett skritt direkte på tå. Ben

Detaljer

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2010

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2010 Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2010 Navn: Divisjon: DEL I Kryss av i de rubrikkene som gir det korrekte svaret. Det er noen ganger nødvendig å krysse av i flere enn én rubrikk. 1. En forsvarsspiller går

Detaljer

Reglement Kanonball NTBIK 2017

Reglement Kanonball NTBIK 2017 Reglement Kanonball NTBIK 2017 Alle kamper spilles i overensstemmelse med det etterfølgende reglement og håndbok for Norges Bedriftsidrettsforbund. 1. Spillebanen Banen deles opp i to like store spillefelt.

Detaljer

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet BASISTRENING MED THEA NÆSS Thea Therese Vingmark Næss er 7 x verdensmester og 7 x europamester i kickboxing. Hun sverger til kjernemuskulturtrening som en av de viktigste basistreningene for henne, da

Detaljer

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x Hopp Nivå 3 Araber strak salto bakover fra brettet D Verdi 2,50 Land på bena og FALL bakover til ryggliggende, hopp bakover etter landing ikke tillatt Landings matte 80 cm eller 20 cm ekstra matte for

Detaljer

Taekwondo Mønsterreglement TAEKWONDO. Mønsterreglement

Taekwondo Mønsterreglement TAEKWONDO. Mønsterreglement TAEKWONDO Mønsterreglement Pr. 08. Januar 2015 TAEKWONDO Mønsterreglement Pr. 08. januar 2015 Innhold: Side 1 KLASSEINNDELING... 3 2 MØNSTER... 4 3 ORGANISERING AV KONKURRANSEN... 5 4 HANDLINGSFORLØP...

Detaljer

Hjelp! Jeg er volleyballdommer. av Tomm Hansen, Kolbotn IL August 2012

Hjelp! Jeg er volleyballdommer. av Tomm Hansen, Kolbotn IL August 2012 Hjelp! Jeg er volleyballdommer av Tomm Hansen, Kolbotn IL August 2012 Generelt Målet er å være kampfasilitator og ikke dommerpoliti Flere regler endret siste årene for å få færre avblåsninger Du blåser

Detaljer

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x Hopp Nivå 3 Araber strak salto bakover fra brettet D Verdi 4.00 Land på bena og FALL bakover til ryggliggende, hopp bakover etter landing ikke tillatt Landings matte 80 cm eller 20 cm ekstra matte for

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Spicheren Treningssenter

Spicheren Treningssenter 1 - Utfall til siden 1 siden. Før det aktive benet ut og legg tyngden av kroppen over til denne siden. Når foten treffer gulvet bremses bevegelsen. Ved sluttstilling er det aktive ben bøyd, og standbenet

Detaljer

Bergs Balanseskala: Skåringsskjema

Bergs Balanseskala: Skåringsskjema Bergs Balanseskala: Skåringsskjema Testpersonens navn/fødselsdato og år: Dato/signatur 1. Sittende til stående 2. Stående uten støtte 3. Sittende uten støtte 4. Stående til sittende 5. Fra en stol til

Detaljer

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt Friskere og Gladere medarbeidere Treningsprogram Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt Hva Øvelse Moderat intensitet Mer intensivt Repetisjoner Bein & Rumpe Knebøy Som beskrevet Knebøy på 1 fot Utfall

Detaljer

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2012

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2012 Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2012 Navn: FASIT Utv.gruppe: DEL I Kryss av i de rubrikkene som gir det korrekte svaret. Det er som regel nødvendig å krysse av i flere enn én rubrikk på hvert spørsmål. Dersom

Detaljer

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2009

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2009 Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2009 Navn: FASITEN Divisjon: DEL I Kryss av i de rubrikkene som gir det korrekte svaret. Det er noen ganger nødvendig å krysse av i flere enn én rubrikk. 1. En reservespiller

Detaljer

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 101. STOPP SITT 102. STOPP SITT STÅ 103. STOPP SITT DEKK 104. STOPP SITT DEKK SITT 105. STOPP SITT - GÅ RUNDT 106 STOPP SITT DEKK - GÅ RUNDT 107 HØYRE SVING

Detaljer

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. Januar 2014

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. Januar 2014 BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF Januar 2014 Feltkoreografien er laget slik at det er mulig for to gymnaster å kjøre programmet ved siden av hverandre på

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE INNLEDNING RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE Rytmisk gymnastikk er en kjempe fin idrett for barna. Alle barn kan drive med dette. Denne idretten utvikler eleganse, smidighet,

Detaljer

Konkurransereglement karate (alder, klasser, dommerlisenser m.m.)

Konkurransereglement karate (alder, klasser, dommerlisenser m.m.) Konkurransereglement karate (alder, klasser, dommerlisenser m.m.) Alle karatestevner i regi av NKF Karate Seksjonen vil bli avviklet etter WKF reglement (se også tilpasninger for yngre utøvere), NKF Fullkontakt

Detaljer

Regelprøve 2010 for dommere i NHF s serier

Regelprøve 2010 for dommere i NHF s serier Regelprøve 2010 for dommere i NHF s serier Spilletiden kan være relevant for riktig svar på spørsmålene, men det er ingen sammenheng i bestrafning mellom spørsmålene. Spørsmålene må besvares som frittstående

Detaljer

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV!

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV! OPPGAVERALLY Målsetting med timen: Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV! Utstyr: Seks A4 ark nummereres fra 1-6 (legges i plast)

Detaljer

TRESS Fireball Games

TRESS Fireball Games TRESS Fireball Games Består av 3 ulike spill; Fireball The Game, Flaggbasket og Ultimate Hitball Alle spillene tilbyr høyt aktivitetsnivå med høy puls og god intensitet Opp til 14 deltakere på hvert spill,

Detaljer

FINN KEEPEREN I DEG!

FINN KEEPEREN I DEG! FINN KEEPEREN I DEG! Hei alle kolleger. NFF ønsker å forsterke fokus på de yngste keeperne. Finn keeperen i deg handler om at typer som passer til å spille i mål blir veiledet og stimulert av våre beste

Detaljer

Styrketrening nivå 1 og 2

Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening er viktig for å forebygge skader og vondter, og for å mestre dagliglivets oppgaver. i blir anbefalt å trene styrke to ganger i uken. Dette er viktig informasjon

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke SUM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende styrke

Detaljer

karate kampregler for SHoBu ippon karate

karate kampregler for SHoBu ippon karate karate Kampregler for SHOBU IPPON KARATE Revidert: 08.09.2008 innholdsfortegnelse kapittel 1 Generelle bestemmelser 4 Artikkel 1 - Hensikt 4 Artikkel 2 - Instruksjoner til deltakere i stevner/turneringer

Detaljer

1. Bære motstander i x-tak feste - utøveren kobler feste rundt motstanderen sin kropp, valgfritt om det er over eller under arm

1. Bære motstander i x-tak feste - utøveren kobler feste rundt motstanderen sin kropp, valgfritt om det er over eller under arm 95 BRYTERETTEDE PARØVELSER av Espen Amundsen 2001 Amundsen Consulting 1. Bære motstander i x-tak feste - utøveren kobler feste rundt motstanderen sin kropp, valgfritt om det er over eller under arm 2.

Detaljer

Taekwondo Mønsterreglement TAEKWONDO MØNSTEREGLEMENT. Pr. 1 Januar januar

Taekwondo Mønsterreglement TAEKWONDO MØNSTEREGLEMENT. Pr. 1 Januar januar TAEKWONDO MØNSTEREGLEMENT Pr. 1 Januar 2014 1. januar 2014 1 TAEKWONDO Mønsterreglement Pr. 1. januar 2014 Innhold: Side 1 KLASSEINNDELING... 3 2 MØNSTER... 4 3 ORGANISERING AV KONKURRANSEN... 5 4 HANDLINGSFORLØP...

Detaljer

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til

Detaljer

TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND

TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND 1. UTSTYR 1.1. Brett. Det brukes scrabblebrett av vanlig størrelse. Dersom det brukes et dreibart brett, eller et vanlig brett utstyrt med en dreiemekanisme, skal

Detaljer

TEORIPRØVE 2008 - Oslo Fotballkrets FASIT

TEORIPRØVE 2008 - Oslo Fotballkrets FASIT TEORIPRØVE 2008 - Oslo Fotballkrets FASIT 1. En utespiller bytter plass med keeper midt under kampen, uten å underrette dommeren. Like etter reddes et skudd av den spiller som nå har keeperdrakten på seg.

Detaljer

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 NFFs Lov og Reglement 2013 gjelder også for Futsal-serien. Punktene som er poengtert her er særregler for Futsal-serien i Oslo fotballkrets. Regel 1

Detaljer

NYE REGLER FOR 2016. Spørsmål rundt de nye reglene kan sendes til einar.bolstad@amerikanskfotball.com

NYE REGLER FOR 2016. Spørsmål rundt de nye reglene kan sendes til einar.bolstad@amerikanskfotball.com NYE REGLER FOR 2016 Årets regelendringer er nå fastsatte av IFAF. De fleste er regelendringer adoptert fra NCAA sin regelbok fra 2015, men noen er IFAF-spesifikke regelendringer. Som alltid henviser vi

Detaljer

Spilleregler på Julestjerna 2015

Spilleregler på Julestjerna 2015 Spilleregler på Julestjerna 2015 Spillereglene for Julestjerna har sitt utgangspunkt i NFF sine regler. Likevel har vi enkelte tilpasninger til turneringa, og oppfordrer laglederne til å sette seg inn

Detaljer

REGELNYTT OG RETININGSLINJER NORSK FOTBALL SESONGEN 2007

REGELNYTT OG RETININGSLINJER NORSK FOTBALL SESONGEN 2007 REGELNYTT OG RETININGSLINJER NORSK FOTBALL SESONGEN 2007 Hensikt: Retningslinjene er ment å underbygge og forklare regelendringer og retningslinjer før en ny sesong. Alle regelendringer og fortolkninger

Detaljer

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse. Styrkeprogram Nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne

Detaljer

World Kobudo Federation JU JITSU DUO KATA REGLEMENT

World Kobudo Federation JU JITSU DUO KATA REGLEMENT World Kobudo Federation JU JITSU DUO KATA REGLEMENT Utarbeidet av Kyoshi Rune S. Henrichsen Renshi Per- Eivind Eklund Innhold Generelt... 3 Konkurransenivåer... 4 Klubb konkurranser... 4 Konkurranseområde...

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR PÅSKECAMP

RETNINGSLINJER FOR PÅSKECAMP RETNINGSLINJER FOR PÅSKECAMP 1. Deltakelse/rettigheter/plikter 1.1 Cupen omfattes av klubber som etter bestemmelsene er kvalifisert til å delta. 1.2 Ved deltakelse i cupen forplikter klubbene seg til å

Detaljer

10 RETNINGSLINJER FOR 5- OG 7-MANNS INNENDØRS FOTBALL.

10 RETNINGSLINJER FOR 5- OG 7-MANNS INNENDØRS FOTBALL. 10 RETNINGSLINJER FOR 5- OG 7-MANNS INNENDØRS FOTBALL. 10.1 Alminnelig bestemmelse: Der hvor intet annet er bestemt, gjelder det vanlige reglement for fotball. Dispensasjon av etterfølgende regler kan

Detaljer

WORLD TAEKWONDO NORWAY

WORLD TAEKWONDO NORWAY World Taekwondo Norway Mønsterreglement WORLD TAEKWONDO NORWAY Mønsterreglement pr 1. juli 2018 WORLD TAEKWONDO NORWAY Mønsterreglement pr 1. juli 2018 Innhold: Side 1 FORMÅL OG ANVENDELSE...3 2 MØNSTER...4

Detaljer

Oppdatert august 2015. Sekretariatkurs. Layout: Josefine C. S tokke Haugom

Oppdatert august 2015. Sekretariatkurs. Layout: Josefine C. S tokke Haugom Oppdatert august 2015 Sekretariatkurs Layout: Josefine C. S tokke Haugom Disposisjon for teoridelen Generelt Viktige dommertegn Sekretæren Tidtakeren Skuddklokkeoperatøren Nye regler 2014 Generelt Møt

Detaljer

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Bugg dansing.no Innhold 1 INTRODUKSJON... 2 1.2 BESKRIVELSE AV BUGG... 3 1.3 REGISTRERING... 3 2 BUGG KONKURRANSER... 3 2.1 KONKURRANSEREGLER... 3 2.2 ALDER...

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 4 - Finteteknikk Tema: - Innlæring og utvikling av finter. Hovedbudskap i økten: Hensiktsmessig finteteknikk er en viktig del av alle spilleres personlig tekniske register.

Detaljer

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger Hodebevegelser Stå oppreist og se framover Snu hodet sakte så langt som mulig til høyre Snu hodet sakte så langt som mulig til venstre Gjenta 5 ganger til hver side 1 Nakkebevegelser Stå oppreist og se

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.

Detaljer

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til

Detaljer

Taekwondo WTF Mønsterreglement TAEKWONDO WTF. Mønsterreglement

Taekwondo WTF Mønsterreglement TAEKWONDO WTF. Mønsterreglement TAEKWONDO WTF Mønsterreglement Pr. 26. Februar 2016 TAEKWONDO WTF Mønsterreglement Pr. 26. februar 2016 Innhold: Side 1 KLASSEINNDELING... 3 2 MØNSTER... 4 3 ORGANISERING AV KONKURRANSEN... 5 4 HANDLINGSFORLØP...

Detaljer

Program 1 Program 2 Program 3

Program 1 Program 2 Program 3 HÅNDBALLPROGRAM Håndball og skulderplager henger dessverre ofte tett sammen. Mange harde kast, taklinger i skuddøyeblikket og generell stor belastning på skulderen har ført til mange vonde skuldre. Det

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse! Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er

Detaljer

Dommerregler 2010-2011

Dommerregler 2010-2011 Dommerregler 2010-2011 «Mer fart, mer fair og mer attraktiv håndball» er IHF s mål med regelendringer og regelomskrivninger i 2005 og nå i 2010. Hovedfokus er derfor lagt på å gjøre regel 8 og 16 mer tilpasset

Detaljer

θωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτ ψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπ ασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγη ζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβ

θωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτ ψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπ ασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγη ζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβ θωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτ ψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπ ασδφγηϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγη ϕκλζξχϖβνµθωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχ Olympiatoppens treningsdagbok ϖβνµθωερτψυιοπασδφγηϕκλζξχϖβνµθ Føring av

Detaljer

Mesterskapsreglement for Drifting

Mesterskapsreglement for Drifting Mesterskapsreglement for Drifting 2015 Driftingseksjonen NBF 1/1/2015 Norgesmesterskap Kunngjort 01.01.2015 10. NORGES MESTERSKAP I DRIFTING. 1.Innbydelse Det arrangeres Norgesmesterskap for førere i drifting.

Detaljer

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse. Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.

Detaljer

1.5. Straffesparkfeltet følger den heltrukne 6-meterslinjen på banen Straffesparkmerket er rett foran hvert mål på 6-meterslinjen.

1.5. Straffesparkfeltet følger den heltrukne 6-meterslinjen på banen Straffesparkmerket er rett foran hvert mål på 6-meterslinjen. TURNERINGSREGLER De vanlige spilleregler med følgende unntak: 1. SPILLEBANEN. 1.1. Banen er identisk med Askøy forum håndballbane. 1.2. Oppmerkingen følger de vanlige håndballinjer. En innbyttersone merkes

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

LYDIGHETSPRØVE KLASSE II

LYDIGHETSPRØVE KLASSE II LYDIGHETSPRØVE KLASSE II Øvelse 1: Fellesdekk 2 minutter med skjult fører Kommando: Ord eller tegn for dekk, bli liggende og utgangsstilling. Utførelse: Med hundene i utgangsstilling stilles ekvipasjene

Detaljer

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker.

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker. Hva er riddersport? Riddersport er middelalderens våpenbruk til hest gjeninnført som en moderne sport. Grener og momenter er historisk basert, og i størst mulig grad hentet fra manuskripter fra høy- og

Detaljer

Balansetrening nivå 1 og 2

Balansetrening nivå 1 og 2 Balansetrening nivå 1 og Det er ekstra viktig å trene balanse med økende alder for å forebygge fall og mestre dagliglivets oppgaver. Dette er viktig informasjon til treningsgruppen din. Balansetreningen

Detaljer

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med Treningsprogram Treningsprogram med 22 ulike øvelser Disse 22 øvelsene vil vise deg eksempler på treningsprogram som vil jobbe med muskler og muskelgrupper som buk, rygg, overarm og skulder. Start programmet

Detaljer

TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND

TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND 1. UTSTYR 1.1. Brett. Det brukes scrabblebrett av vanlig størrelse. Dersom det brukes et dreibart brett, eller et vanlig brett utstyrt med en dreiemekanisme, skal

Detaljer

Fagdag for ansatte i skole og SFO - 12.3.14 Beskrivelse av aktiviteter smakebiter fra våre kurs

Fagdag for ansatte i skole og SFO - 12.3.14 Beskrivelse av aktiviteter smakebiter fra våre kurs Fagdag for ansatte i skole og SFO - 12.3.14 Beskrivelse av aktiviteter smakebiter fra våre kurs AKTIVE PAUSER OG AVSPENNING Atle Rolstadaas Hopp inn, hopp ut Utstyr: ingen Alle stiller seg i en sirkel

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast og mottak Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast:

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

1. Nakkestabilitet med partner. 2. Mageliggende nakkestabilitet. 3. Ryggliggende nakkestabilitet. 4. Håndleddsstyrke ned. 5. Håndleddsstyrke opp

1. Nakkestabilitet med partner. 2. Mageliggende nakkestabilitet. 3. Ryggliggende nakkestabilitet. 4. Håndleddsstyrke ned. 5. Håndleddsstyrke opp AKING / NIVÅ 1 1. Nakkestabilitet med partner Partneren plasserer hendene på pannen Løft hodet opp og trekk haken inn mot brystet Partneren gir motstand, svært forsiktig og jevnt 2. Mageliggende nakkestabilitet

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram med Strikk nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres

Detaljer

SPILLEREGLER FOR NILUT CUP 2014

SPILLEREGLER FOR NILUT CUP 2014 SPILLEREGLER FOR NILUT CUP 2014 Spillereglene følger Norges Fotballforbunds regler for spill på små baner 2011 i kapitlet som heter «Spilleregler for femmerfotball for ungdom og voksne», men med særtilpasninger.

Detaljer

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter. Styrkeprogram Nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer

Regelendringer. - et utvalg

Regelendringer. - et utvalg Regelendringer - et utvalg R 125.1: Overdommer video Ved behov skal det også oppnevnes overdommer video, som skal utføre sine oppgaver fra et videoovervåkingsrom og som skal ha kommunikasjon med de øvrige

Detaljer

Oppsummering etter sesongstart-samling for dommere

Oppsummering etter sesongstart-samling for dommere Oppsummering etter sesongstart-samling for dommere Praktisk: Norges Bryteforbund gjennomførte en samling for alle dommere helgen 20-22 september 2013. Kurset ble gjennomført i Oslo-området der vi benyttet

Detaljer

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det. Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved

Detaljer