UTGAVE 2

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "UTGAVE 2"

Transkript

1 UTGAVE 2 Mer overskudd og mer krefter for ordføreren i Fje kommune Etter at hun har gått ned 9 av 23 kio med EasyLife Jeg merker det på pusten og jeg kjenner at jeg orker mer. Når vagkampen starter vi dere møte en ordfører som har nådd mået og gått ned fra 87 ti 64 kio, sier ordføreren i Fje kommune, Marianne Sandah Bjorøy (56). Hun startet på ivsstisprogrammet EasyLife ved In Shape i Osvik med å gå ned 9 av de 23 kioene hun har som må, etter bare 2 måneder av det ett år ange EasyLife-kurset. Les mer om den fornøyde ordføreren, her sammen med innehaveren av In Shape, Frode Monsen (ti v) og EasyLife-instruktør, Vivian Veum (ti h), på side 4-5. Les også om Geirmund Håkonsheen (54) fra Håkonshea, som nå har gått ned 35 kio, på side 6-7. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg pass!

2 Vi anbefaer Hege Dasveen (45) Sivistand: Kjæreste, en datter. Bosted: Lier. Yrke: Overege ved Bakstad sykehus. HEGE DALSVEEN, LIER 170 kio i august 2013 Overege gikk ned 95 kio anbefaer EasyLife! Sev om jeg er psykiater og jobber med å hjepe pasienter hver dag, oppdaget jeg at det er noe annet å hjepe seg sev enn å hjepe andre. Jeg hadde ikke kart det jeg har kart nå, uten EasyLife, påstår overegen ved Bakstad, Hege Dasveen. Jeg har vært overvektig het siden barndommen, men det var først da jeg begynte på EasyLife, med en instruktør som føger meg opp hee tiden, at jeg virkeig begynte å få resutater. Her får du atid hjep, samhodet i gruppene er utroig og treningene er tipasset ditt eget nivå. Jeg trengte rett og sett hjep ti å egge om ivsstien. 95 kio februar 2015 Hoder fortsatt vekten! EasyLife er mer enn bare trening, her er vi en famiie som støtter hverandre... Benny Christensen (52) Bosted: Voen, Asker. Yrke: Journaist i biredaksjonen ti TV2. Broom-Benny gikk ned 9 kio i 2013 og hoder vekten EasyLife hander ikke bare om sanking, men om kosthod, aktivitet, veiedning og støtte. EasyLife sentrene tibyr så utroig mye mer enn bare puver og sanking. Her har man muigheten ti å gjøre mye annet som fjeturer, medemskveder og ærerike treningsturer ti Foca i Tyrkia hvor vi trener og ærer mer om mat i en nydeig atmosfære. Jeg gikk ned mange kio på Grete Roede kurs for en de år siden. Men etter at jeg avsuttet kurset, hadde jeg probemer med å hode vekten. Jeg forsto at noen itt mer omfattende enn et 8 ukers kurs måtte ti og tok kontakt med Thomas. Dette be starten på en varig endring som har gitt Benny et nytt syn på ivet og hva som er viktig. 2

3 Vi hjepe fere menn ned i vekt Vivian Veum (48) Stiing: EasyLife instruktør ved In Shape treningssenter i Osvik. Utdannese: Mastergrad i human ernæring ved universitetet i Bergen. Hoder nå på avsutte sin doktorgrad om fedme og ernæring. Mange som bir med i EasyLife programmet her hos meg på In Shape treningssenter bir overrasket over at de ikke trenger å sute seg for å gå ned i vekt, sier Vivian Veum, som er utdannet master i ernæring og som har spesiaisert seg på vektreduksjon, ivsstisykdommer og hvordan egge om ivsstien med riktig mat og trening. Menn trenger ofte ang tid før de bestemmer seg og er mer orientert enn kvinner. De trenger gjerne forkaringer på at før de tar avgjøresen om å starte opp. Men når de først bestemmer seg og føger programmet vårt, får de ofte vedige gode resutater og går gjerne raskere ned i vekt enn kvinner, men det spier også en stor roe hvor mange ganger de har sanket seg tidigere, sier Vivian, som har ang erfaring med ivsstissykdommer og som har et gjennomført et studium i på overvektige menn med store maver som en de av sitt doktorgradsarbeid. Studien er et samarbeid meom Hormonaboratoriet og hjerte avdeingen ved Haukeand Universitets sykehus. Undersøkesen be pubisert i 2016 og konkuderte med at menn gikk mye ned i vekt, samtidig som bodtrykket deres fat, når de spiste naturig mat uten tiskudd av raffinerte karbohydrater. Vivian Veum demonstrer for oss hvordan Kroppsanaysen fungerer på In Shape. Ae EasyLife detagerne bir testet i forhod vekt, fett mengde og muskuatur og ikke minst det farige fettet rundt de indre organer. Skjemaet gir en bra indikasjon på hese situasjonen både før og underveis i EasyLife programmet. Støtter opp om EasyLife Denne undersøkesen støtter opp om den erfaringen vi gjør gjennom EasyLife programmet. Det er nemig ikke sik at du trenger å sute deg for å gå ned i vekt, sik mange tror. Nei, mange bir faktisk overrasket over at de spiser mer enn de gjorde tidigere, samtidig som de går ned i vekt og mavene forsvinner, sier Vivian. Hun oppever også at mange av de som starter opp med EasyLife har vedig mye kunnskap om kosthod og ernæring fra før av. De har ofte kunnskapen. Men de trenger hjep ti å sette kunnskapen ut i praksis. Derfor iker de å være med i en gruppe sammen med andre som har de samme utfordringene. Da støtter og hjeper de hverandre også. Samtidig trenger de hjep ti å komme i gang med trening. For mange av våre EasyLife detagere har nesten ikke trent i det hee tatt før de kommer hit. Mange av dem bir også overrasket over hvordan det er å trene her på In Shape. På forhånd har de nemig ofte en forestiing om at det var het anneredes her enn de trodde. Da bir de positivt overrasket, sier Vivian, som starter opp med sin 7 EasyLife gruppe nå i januar, etter at hun begynte som EasyLife instruktør på In Shape i Osvik i januar

4 Lettere og i bedre form Marianne Sandah (56) Bosted: Bjorøy. Sivistand: Gift, 2 barn, 2 barnebarn (4 måneder og 2 år). Yrke: Ordfører i Fje kommune. Jeg forsøker å komme hit ti In Shape for å trene to ganger i uka. Det er jeg godt fornøyd med, fordi det er en økning på 200 % i forhod ti det jeg har trent tidigere, sier Marianne Sandah Bjorøy (ti v), her i gang med kettebetrening sammen med sin EasyLife-instruktør, Vivian Veum. Mer pust og mer overskudd for ordføreren i Fje kommune, Marianne Sandah Bjorøy, her på en av de nye tredemøene på In Shape treningssenter i Osvik. Ordføreren i Fje kar ti vagkamp Jeg har aerede bitt sterkere i kroppen og fått mer energi. Så nå er det bare å stå på videre, for jeg ska fortsatt ned 14 kio, sier ordføreren i Fje kommune, Marianne Sandah Bjorøy, her i gang med å trene magemuskene. Jeg måtte ta grep etter at jeg gikk opp meom 10 og 15 kio siden jeg be ordfører i Fje kommune i Så nå møter dere en ettere og sterkere ordfører med mer overskudd, fastsår Marianne Sandah Bjorøy (56), som har startet med å gå ned 9 av de 23 kioene hun har som må, etter de første 2 månedene av det ett år ange ivsstiskurset EasyLife ved In Shape i Osvik. Ordføreren er dermed godt i gang med å nå mået sitt om å gå ned 23 kio, fra 87 som hun veide da hun startet på EasyLife-kurset på In Shape i begynnesen av september 2018, ti 64 kio før kurset avsuttes i september Men jeg merker aerede store forandringer etter å ha gått ned disse 9 første kioene. Så jeg er vedig fornøyd med meg sev. Har aerede mye bedre pust og mer overskudd, sik at jeg orker å stå på engre i hverdagen for Fje Kommune, sier den fornøyde ordføreren, som er spesiet godt tifreds med testene de har gjort på In Shape. De viser jo at hun har gått ned mer i fett enn hun har gått ned i anta kio. For hun har tatt av 10 kio i fett og gått opp 1 kio i muskemasse, konstaterer den erfarne og veutdannede EasyLifeinstruktøren på In Shape, Vivian Veum. Uregemessige måtider Sev om hun nesten atid har hatt noen kio for mye å dra på, som hun sev sier, var det først etter at hun be ordfører at kioene virkeig begynte å bae på seg. Det be vedig ange dager, mye stress og iten tid ti mat. Jeg gemte rett og sett og spise, og da jeg kom hjem sent på kved, både siten og suten, be det ofte ti at jeg spiste at jeg kom over, før jeg stupte i seng. Det måtte jo gå gat. Det be heer ingen tid ti trening, og kioene kom på. Når vi spiste i øpet av dagen, be det også gjerne smørbrød med at for mye godt smør på skivene. Nytt kosthod Da vi treffer ordføreren på In Shape treningssenter i Osvik 2 måneder etter at hun startet på EasyLife-kurset, er kosthodet hennes snudd het i forhod ti tidigere. Nå har det gått fra 1-2 måtider om dagen ti 4-5, og hun spiser het annen mat enn tidigere. Jeg har ært mye om hva jeg ikke bør spise for mye av og hva jeg bør prioritere. Jeg har også ært å sette sammen måtidene riktig og hvor mye jeg må spise ti hvert måtid. Og ikke minst har jeg ært hvor mange måtider jeg bør spise hver dag, sier ordføreren, som ikeve innrømmer at det kan være en utfordring å få spist nok i perioden meom 7 og 12 om morgenen. Da skjer det vedig mye i jobben min og det er ikke bare å ta fram maten midt i et møte heer. Viktigst er det ikeve at hun har fått ny kunnskap og bitt bevisstgjort på hva hun putter i seg. Hun har innsett at det er maten som er viktigst når hun ska ned i vekt. Økt med 200 % Det betyr ikke at også trening betyr mye, og her har Marianne, etter eget utsagn økt med 200 % i øpet av de 2 månedene hun har vært i EasyLifegruppen ti Vivian Veum. Det er et enket regnestykke. Før trent jeg 0 ganger i uka. Nå trener 2 ganger i uka her på In Shape. Og det hjeper. Jeg har aerede fått bedre pust, merker at jeg bir sterkere i kroppen og kjenner meg mye bedre enn tidigere. Overskuddet er et het annet enn det var, noe som bir viktig i året som kommer, sier ordføreren. Hun stier som førstekandidat for Arbeiderpartiet for å bi den første ordføreren i den nye storkommunen med navnet Øygarden kommune, etter at Fje, Sund og Øygarden kommuner nå ska sås sammen

5 Geirmund ned 35 kio Fantastisk! Jeg har kart det. Nå viser vekta 109 kio og jeg har gått ned fra 144 ti 109 kio, juber Geirmund Håkonsheen (54) fra Håkonshea i Bergen, som også viser at han har greid å egge om ivsstien både i forhod ti mat og trening. I det forrige nummeret av EasyLifemagasinet kunne vi fortee at 54- åringen hadde gått ned 25 kio, fra 144 ti 119. Han hadde fortsatt ytterigere 10 kio å gå ned før mået om å veie under 110 kio var nådd. Nå har vi geden av å kunne fortee at han har oppnådd det han vie, og at han også har kart å stabiisere vekten på under 110 kio. Det er jo så mange som forteer deg at du vi gå opp igjen, for det gjør jo ae. Men den myten er jeg i ferd med å motbevise, nå som jeg også har kart å egge om ivsstien både i forhod ti trening og det jeg spiser, forteer den 188 centimeter høyreiste og fotte karen fra Håkonshea, som startet på EasyLife-kurs på In Shape treningssenter i Osvik i september 2017, ett år og to måneder før vi pratet med ham på nytt i Osvik midt i november Han begynte sammen med sin kone, Synnøve Håkonsheen (50), som hadde gått ned 14 kio da vi møtte paret første gang i mars Nå viser det seg at også hun har fortsatt å gå ned etter den gang, ti sammen 20 kio, da EasyLife- året be avsuttet. Fint å være sammen Det fungerer vedig bra at vi er to som har gått på EasyLife sammen. For det betyr at vi spiser den sammen maten, sik vi har ært på EasyLifekurset, og at vi også kommer hit og trener sammen, sier Geirmund, som kan fortee at de het har agt om kosthodet sitt i forhod ti før be medemmer på In Shape. Vi har ært så mye om mat, hva vi ska spise og ikke spise for mye av. Vi vet hvordan vi ska sette sammen måtidene, hvor mye vi ska spise ti hvert måtid og hvor ofte vi ska spise. Dette er en het ny tiværese for oss. Det er før og etter EasyLife. Het ny er også tiværesen i forhod ti fysisk Nå ska jeg vise at jeg kan kare å hode vekten under 110 kio, som var mået mitt. Så får vi se om jeg kan bevege meg mot 100-taet, sier Geirmund Håkonsheen, her mens EasyLife-instruktør,Vivian Veum (ti h) og innehaver av In Shape, Frode Monsen, forsøker å vise ham hvordan syngetreningen fungerer. Det hjeper å få av seg 35 kio. Så kan jeg ti og med øpe, sier Geirmund Håkonsheen, her i fint driv på en av de nye tredemøene ti innehaver, Frode Monsen (ti v), på In Shape. trening. For fra ikke å trene i det hee tatt, har 54-åringen trent regemessig 3 ganger i uka på In Shape siden EasyLife-oppstarten september Jeg går og øper på tredemøen først. Deretter trener jeg styrketrening. I tiegg syker jeg og går mye utendørs. For jeg har jo fått så mye overskudd og har kommet i så mye bedre form. Fantastisk hesetest Dette bekreftes også av de måingene som EasyLife-instruktør, Vivian Veum, gjennomfører. For de har gått fra «kritisk dårig» ti «vedig bra» i øpet av det året Geirmund har vært med på EasyLife-kurset. Da han startet sprengte han nesten skaaen i negativ retning. Nå viser den samme testen at han igger angt over gjennomsnittet i positiv retning. Han har gått fra en score på 55 (vedig dårig) ti 95 (vedig bra), mens måinger som viser det såkate vicerae fettet, det farige fettet rundt midjen og de indre organer som vi ikke ser, har fat fra 247 ti 70, sier Vivian. Ti orientering er 250 det dårigste du kan ha på denne skaaen, mens under 100 er vedig bra. Stortrives på In Shape Da de begynte på EasyLife-kurs i september 2017, var både Geirmund og kona hans vedig negative ti å trene på et treningssenter. Ja, hun hadde nærmest «aergi» mot treningssentre. I dag derimot, da vi treffer Geirmund ett år og 2 måneder senere, er oppfatningen en het annen. Vi stortrives på In Shape begge to. Dette er het anneredes enn vi trodde på forhånd, fordi her trener mennesker i ae kategorier, både unge og game, utrente, sik vi var, og godt trente. Vi kan også ke oss akkurat som vi vi, uten at noen ser ned på oss. Nå geder vi oss ti hver eneste treningsøkt, sier Geirmund, og trekker fram hvor fint det er at okaene er så store og uftige, og at det er så mange treningsapparater å vege meom. Det er jo adri tiøp ti kø på apparatene her og vi kan trene både i 1. etasje og 2. etasje. Het suverent, avsutter 54-åringen, som har føgende å mede om fremtiden: Nå ska jeg først og fremst stabiisere vekten på rundt 110 kio. Så ska jeg se om jeg ikke kan rette mået mot 100 kios streken. på In Shape... og har nådd mået sitt! Geirmund Håkonsheen (54) Sivistand: Gift, 3 barn, 3 barnebarn. Bosted: Håkonshea Bergen. Yrke: Produksjonsmedarbeider hos Eikner Naturstein Det har gått fra kritisk dårig ti bedre enn normat Da jeg kom hit første gang for ett år og 2 måneder siden, var jeg vedig negativ ti treningssentre. Men nå stortrives jeg og geder meg ti hver gang jeg ska hit ti In Shape, sier Geirmund Håkonsheen, her i gang med styrketrening, sammen med EasyLife-instruktøren, Vivian Veum.

6 FØR Sik så jeg ut i fjor sommer, før jeg kom i kontakt med Frode Monsen på In Shape, sier Arne Fach Vik. Nå trener Kommandørkapteinen fra Sotra 6 ganger i uka uansett om det snør, regner eer båser! Arne Fach Vik (56) Sivistand: Gift, tre døtre, fire barnebarn. Bosted: Hjeteryggen på Sotra. Yrke: Kommandørkaptein på Haakonsvern. Kona kjempefornøyd Kona er vedig fornøyd med at hun har fått en mann med bedre hese. Koegaer og venner føger også godt med på det som skjer med meg. Jeg får mange oppmuntringer ti å stå på videre, sier Arne Fach Vik. Kokken tre ganger i uka sjekker kommandør-kapteinen ved Haakonsvern, Arne Fach Vik, inn ved In Shape treningssenter i Osvik. I døren venter EasyLife-instruktør og dagig eder, Frode Monsen. Takket være EasyLifeprogrammet ved In Shape i Osvik og de fantastiske instruktørene Vivian Veum og Frode Monsen har jeg fått et het nytt iv og funnet en treningsgede jeg ikke har kjent på siden ungdommen. Kommandør-kaptein Arne Fach Vik (56) ved Haakonsvern er gad for at han ikke hørte på ae som prøvde å fortee at han ikke burde starte med EasyLifeprogrammet. Jeg fikk høre at jeg ikke kom ti å kare det. Men dette har gått over ae forventninger. Det har ikke vært vanskeig i det hee tatt, og jeg bare fortsetter å gå ned i vekt. Så nå er mået å komme ned i 98 kio, det samme som jeg veide da jeg gikk Befasskoen for 37 år siden, forteer offiseren, som hadde gått ned 22 kio, fra 128 ti 106 kio etter fire måneder av EasyLife-programmet ved In Shape. Det er fortsatt åtte måneder igjen av det ett år ange ivsstisprogrammet og trebarnsfaren fra Hjeteryggen på Sotra synes det har gått vedig fint så angt. Hee ivsstien min er jo snudd opp-ned i øpet av disse fire månedene. Jeg spiser het anneredes enn tidigere, og jeg har ikke minst funnet tibake ti treningsgeden fra ungdommen. Kjempehøyt bodtrykk Den kommandørkapteinen som vi treffer på In Shape i mai er en het annen mann enn den karen som tok kontakt med Frode Monsen etter sommerferien i fjor. Jeg visste ikke at det sto så ie ti før jeg så bider av meg sev på cruiseferien famiien var på i fjor sommer. Da forsto jeg at jeg måtte gjøre noe, og det var etter dette at jeg kom i kontakt med det treningssentret som tibyr EasyLife i Bergen, nemig In Shape i Osvik. Kona traff naboen nede ved postkassene og urte på hva som hadde skjedd med 5000 meter hadde jeg ikke øpt siden Kommandør-kaptein Arne Fach Vik har begynt å øpe, noe han ikke hadde gjort siden han gikk på befasskoen i Her på tredemøen på In Shape, fugt av Frode Monsen. Det mest fantastiske ved EasyLife-programmet er treningsgeden jeg oppever. Jeg trener 6 ganger i uka og geder meg ti hver eneste treningsøkt, sier kommandør-kapteinen fra Hjeteryggen, Arne Fach Vik, her i romaskinen ved In Shape i Osvik, mens innehaver, Frode Monsen, føger med. henne. Svaret var EasyLife. Men før han rakk å starte opp hos Frode i Osvik, fikk han sjokk nummer to da han var inne ti egesjekk hos fastegen sin på Sotra i september. Bodtrykket mitt viste 190 over 120, og egen min sykemedte meg på timen. Det var faretruende høyt og jeg å også an ti å få diabetes. Normat bodtrykk 4 måneder senere er faren over. Bodtrykket ti kommandør-kapteinen viser nå normat, mens kroppsvekten hans er på vei mot 100 taet. Legen har også for engst friskmedt ham. Det mest fantastiske er ikeve at jeg trener seks ganger i uka, og at jeg geder meg ti hver eneste treningsøkt. Nå vekser jeg meom å trene styrke her på In Shape med kondisjonstrening utendørs, forteer 56-åringen, som også setter seg stadig nye må i forhod ti treningen. For eksempe hadde jeg satt meg som må å øpe fem kiometer i Straumeøpet. Det karte jeg fint og det var første gang jeg øp 5000 meter siden aspirant-skoen i Så nå er mitt neste må å øpe fem kiometer i Loddefjord øpet, mens jeg året etter ska øpe 10 kiometeren. Sike må er god hjep for motivasjonen. Det er jo også fantastisk at jeg kan øpe igjen. For tidigere fikk jeg vondt i knærne hver gang jeg prøvde å øpe. De smertene er het borte nå, etter at jeg har gått ned ae disse kioene. Liker å age mat Kommandør-kapteinen forteer også at han atid har ikt å age mat. Den maten han ager i dag er imidertid itt anneredes enn den han agde før han be med i EasyLifeprogrammet. Jeg har ært mye jeg ikke visste om, og jeg har bitt bevisstgjort på ting jeg ikke tenkte på før. Så nå bruker jeg den nye kunnskapen jeg har fått av EasyLife-instruktøren min her ved In Shape, Vivian Veum, ti å age et sunnere kosthod som er i tråd med det jeg ærer i EasyLife-programmet. Bider hver søndag Hver søndag gjennom de første ukene av EasyLife programmet tok kona ti Arne bider av ektemannen, for å dokumentere fremgangen han hadde. Da gikk jeg jo ned så mye hver eneste uke at vi kunne se det på bider. En fin måte å hente oppmuntring på, om du tar bider i samme positur hver gang. To størreser i uniform Arne Fach Vik har aerede vært nødt ti å bytte ut uniformen sin en gang i øpet av de første månedene av EasyLife programmet. Spørsmået er når han må bytte den ut igjen. Livvidden min har gått ned fra 122 ti 105, mens fettprosenten har fat fra 33 ti 23%.

7 Arne fra Bergen PT anbefaer EasyLife Lege fra Bodø får hjep ti å egge om ivsstien med EasyLIfe Jeg føger bare det treningsoppegget jeg har fått her på Modus. Det gjør at jeg både er bitt sterkere og fått bedre kondisjon, sier Raymond Dokmo, her i gang med knebøy, sammen med sin instruktør, Trond Chitussi. - Jeg ønsket meg noe varig, noe som gjør at jeg ikke går opp i vekt igjen og som også hjeper meg å hode formen. Derfor er jeg gad for at jeg be med på EasyLifekurset her på Modus i Bodø, sier Raymond Dokmo (41), medisinsk fagig rådgiver i Hese Nord RHF, som har gått ned 24 kio i øpet av de åtte første ukene med EasyLife. Han forteer at han tenkte på å gjøre noe i forhod ti både vekta og hesen sin i fere år. Jeg har vært atfor gad i mat. Dessuten har vi heseprobemer i famiien i forhod ti hjerte og karsykdommer. Sev hadde jeg også fått høyt bodtrykk og itt høyt koesteronivå. Derfor vie jeg være føre var, mens det enda var tid ti å gjøre noe. Jeg føte meg både sapp og uoppagt i ang tid, og kona kaget over at jeg snorket om natten. Det siste er som kjent også et faresigna om at vekta kan være for høy, sier den tidigere fastegen og ederen for egevakta i Bodø. Han hadde hørt mye positivt om EasyLife-programmet og Modus. Bant annet har han en kompis som hadde gått på EasyLife-kurs. Veide 127 kio Da han startet opp i en av EasyLifegruppene hos Trond Chitussi veide han 127 kio og har som må å gå ned ti 90 kio i øpet av det året EasyLifekurset varer. Han vi med andre ord ned 37 kio. Da vi treffer ham etter to måneder med EasyLife på Modus, viser vekten at han aerede har gått ned 24 kio og veier 103. Det er fantastisk bra og det har ikke vært spesiet vanskeig heer. Jeg har bare fugt det jeg har ært gjennom EasyLife-eksjonene ti punkt og prikke. Så jeg er på god vei ti å nå mået mitt, som er å få bort maven og komme i god form, sier Raymond, og egger ti at både bodtrykk og koestero aerede er innenfor normaverdier etter bare åtte uker med EasyLife. Nytt kosthod Så forteer han da også at han har ært vedig mye både om mat og trening i øpet av de to månedene på Modus. Jeg har ært å spise ofte og ite ti hvert måtid, hvordan jeg ska sette sammen måtidene og hva jeg ska spise og hva jeg bør hode meg unngå. Bant annet har jeg begynt å age a maten fra bunnen av med gode råvarer. Nå er det het sutt på ferdigmat. Treningshverdagen hans har også bitt het anneredes i forhod ti hva den var tidigere. Nå føger han et oppegg han har fått av Trond og trener styrke og kondisjon tre-fire ganger i uken. Jeg har fått synge- og matteøveser, jeg trener med vekter, og jeg har begynt å trene kondisjon på tredemøen og romaskinen. Så har da også formen min bitt mye, mye bedre enn den har vært på mange år. På jakt Det merker han ikke minst når han er på jakt sammen med kameratene sine. For Raymond er gad i småvitjakt og nå kan han gå mye enger før han bir siten. Jeg bir nesten adri siten mer. Jeg kan jo bare gå og gå. Dessuten har jeg konsekvent begynt å gå trapper overat hvor jeg er. Da merker jeg at jeg verken bir andpusten eer svett enger. Arne Eiertsen (bidet) har jobbet åtte år futid som Personig Trener i treningsbransjen. Først i tre år i SatsEixia, før han startet et nytt, privat treningssenter ved navn Bergen PT-Senter for fem år siden. I dag har Bergen PT-Senter 41 Personige Trenere, en fysioterapeut og tre ernæringsveiedere fordet på fem sentre. Arne er en trave mann, for han studerer også medisin for å bi ege. Med kunnskap han har gjennom egestudiene, samt erfaring som Personig Trener, anbefaer han EasyLife på det sterkeste. Et uttat må, og en fast avtae meom kunde og instruktør over ang tid, er nøkkeen ti suksess. EasyLife er det eneste konseptet som går over ett år, og den tiden trenger man hvis resutatet ska bi varig. For det er ve det man ønsker? Det finnes mange konsepter; noen der man drikker og spiser diverse produkter, noen kurs varer i åtte uker, noen i 16 uker MEN, det er for kort tid. På EasyLife-kurs ærer en om mat og trening - hvordan - hvorfor samt mye om menta trening. Ofte har man brukt mange år på å komme dit en er, og tenker at en innskjerping må ti. Hvorfor er det fortsatt noen som tror at det ordner man på 16 uker? Sevføgeig fordi vi ønsker at det er sik, men den drømmen ødeegges og vi ender opp som Jo-Jo sankere. Instruktørene ti EasyLife er dyktige, og det er det eneste konseptet i Norge som kan dokumentere resutatet medisinsk, noe Arne setter pris på, som snart sev er ege

8 Forskning: fordi det virker! Det gir rask effekt, er positivt for hese, kropp og hode. Det er konkusjonen etter at EasyLife-detakere be fugt gjennom et het kursår og seks måneder etterpå. Thomas Evensen-Gusda er fagansvarig i EasyLife Norge og har sev gått ned 72 kio. Forskningsrapporten be utført på Grande rehabiiteringssenter i Hedmark, i samarbeid med Østandsforskning. Den foregikk over tre år, det var atså forskjeige starttidspunkter på detakerne. Føgende be måt, testet eer besvart ved oppstart, etter tre, seks, ni, 12 og 18 måneder. BMI Fettprosent Muskemasse Midjemå (vi måte år, midje og overarm) Bodtrykk Bodprøver Kondisjon Spørreskjema om sevoppevd ivskvaitet 12 kio Mange kio og mange centimeter forsvant i øpet av kurset. I snitt gikk man ned 12 kio og 13,5 centimeter rundt ivet. Muskemassen be bevart. Fettprosenten sank med seks prosent, BMI be også redusert. I tiegg øp/gikk man fortere, fikk økt arbeidskapasitet, bedre sevbide og mange fikk redusert risiko for utviking av hjerte-/karsykdom og nyresykdom. Legen om resutatet Foruten de som fikk redusert risiko for utviking av hjerte-/karsykdom og nyresykdom, så jeg at de som var i risikosonene for å utvike diabetes, samt de som hadde ivsstisreatert diabetes, hadde et pent fa i angtidsbodsukkeret. Det igjen gir en reduksjon i risiko for utviking av hjerte-/karsykdom, nyresykdom. Videre vi jeg påpeke at de detagerne med et metabosk syndrom hadde en positiv effekt av denne formen for ivs-stisendring. Den mest gedeige medingen ved studiet, er i mine øyne at detagerne syns de jevnt over hard et bedre enn før, sier ege Hanne Skaaerud, medisinsk ansvarig ege.

Gikk ned 25 kilo og holder vekten

Gikk ned 25 kilo og holder vekten 1 2019 UTGAVE 14 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Gikk ned 25 kio og hoder vekten Jeg hadde som må å gå ned ti det jeg veide før vektoppgangen for 6 år siden, nemig 95 kio. Det mået nådde

Detaljer

Et annerledes treningssenter som også passer for slike som meg. Gikk ned 18 kilo på 3 måneder. Varig vektreduksjon og livsstilsendring!

Et annerledes treningssenter som også passer for slike som meg. Gikk ned 18 kilo på 3 måneder. Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Varig vektreduksjon og ivsstisendring! GRATIS AVIS SKIEN JANUAR 2019 UTGAVE 55 Jeg fant fort ut at dette var et het anneredes senter enn de treningssentrene jeg hadde oppevd tidigere. Derfor har jeg da

Detaljer

Gikk ned 27 og 28 kilo på Moss EasyLife Senter

Gikk ned 27 og 28 kilo på Moss EasyLife Senter Varig vektreduksjon og ivsstisendring! MOSS SENTER 1 2019 UTGAVE 7 www.mosseasyife.no RING 69 25 76 07 Gikk ned 27 og 28 kio på Moss EasyLife Senter... og hoder vekten i årene etterpå Tore Eiert Arnesen

Detaljer

Vidar fra Bjørkelangen gikk ned 36 kilo med EasyLife

Vidar fra Bjørkelangen gikk ned 36 kilo med EasyLife 1 2019 UTGAVE 11 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Vidar fra Bjørkeangen gikk ned 36 kio med EasyLife Og nå har EasyLife kommet tibake ti Aurskog! Jeg kan takke min game EasyLife-instruktør,

Detaljer

Gikk ned 12 og 20 kilo på Kristiansand Sportssenter

Gikk ned 12 og 20 kilo på Kristiansand Sportssenter 1 2019 UTGAVE 12 Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Bi sett få hjep! Gikk ned 12 og 20 kio på Kristiansand Sportssenter Siri Homen (56) fra Søda (ti v) gikk ned 12 kio, mens Liian Evensen (63) fra

Detaljer

Ned 10 og 20 kilo på 8 uker ved hjelp av EasyLife i Sandefjord

Ned 10 og 20 kilo på 8 uker ved hjelp av EasyLife i Sandefjord SANDEFJORD JANUAR 2019 UTGAVE 4 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Ned 10 og 20 kio på 8 uker ved hjep av EasyLife i Sandefjord Det har gått over ae forventninger. Så nå vi vi ned enda

Detaljer

Ektepar ned 14 og 22 kilo på 10 uker med EasyLife

Ektepar ned 14 og 22 kilo på 10 uker med EasyLife 1 2019 UTGAVE 10 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Ektepar ned 14 og 22 kio på 10 uker med EasyLife Ekteparet Tove Langehaug (62) og Jan Cato Christoffersen (63) fra Hokksund gikk ned

Detaljer

Ned 18 og 32 kilo på 11 uker med EasyLife i Arendal

Ned 18 og 32 kilo på 11 uker med EasyLife i Arendal 1 2019 UTGAVE 9 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Ned 18 og 32 kio på 11 uker med EasyLife i Arenda Dette har gått fantastisk bra og vært mye ettere enn vi trodde på forhånd, sier Isein

Detaljer

Ned 21 og 27 kilo og fikk bedre helse RINGERIKE. Elin ned 21 kilo på Camp Eggemoen. Varig vektreduksjon og livsstilsendring. Nye kurs starter nå!

Ned 21 og 27 kilo og fikk bedre helse RINGERIKE. Elin ned 21 kilo på Camp Eggemoen. Varig vektreduksjon og livsstilsendring. Nye kurs starter nå! Nye kurs starter nå! Ta kontakt nå for å sikre deg pass! Ring eer fy ut kontaktskjema på 1 2019 UTGAVE 18 RINGERIKE GRATIS AVIS RING 91 62 66 46 Ned 21 og 27 kio og fikk bedre hese Bjørn Ate Boke (59)

Detaljer

Christian før. EasyLife Asker & Bærum: Eksplosiv vekst og fornøyde medlemmer som til sammen har gått ned over 1000 kilo siden januar 2018!

Christian før. EasyLife Asker & Bærum: Eksplosiv vekst og fornøyde medlemmer som til sammen har gått ned over 1000 kilo siden januar 2018! RING 46 888 777 GRATIS AVIS 1 2019 UTGAVE 6 ASKER & BÆRUM Varig vektreduksjon og ivsstisendring Det er mye føeser knyttet ti Christian før overvekt Kombinasjonen av at dere som jobber her sev har hatt

Detaljer

Startet med triatlon etter å ha gått ned 16 kilo med EasyLife

Startet med triatlon etter å ha gått ned 16 kilo med EasyLife 3 2017 UTGAVE 1 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Startet med triaton etter å ha gått ned 16 kio med EasyLife NYHET: Egen EasyLifegruppe bare for menn. Se baksiden. Livet er bitt fantastisk

Detaljer

DRAMMEN UTGAVE 46

DRAMMEN UTGAVE 46 DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easyife.no www.easyife.no 1 2019 UTGAVE 46 Ned 17 kio og be mye sterkere Takker kona for at han karte å egge om ivsstien

Detaljer

Gå ned 15 kilo før sommerferien

Gå ned 15 kilo før sommerferien DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easyife.no 2 2019 UTGAVE 46 Gå ned 15 kio før sommerferien Bjørnar Svensson (56) fra Åskoen har vist at det er muig.

Detaljer

Gikk ned 31 kilo og ble kvitt alle smertene

Gikk ned 31 kilo og ble kvitt alle smertene 3 2018 UTGAVE 24 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Gikk ned 31 kio og be kvitt ae smertene Da jeg gikk sykemedt mange uker i fjor vinter på grunn av smerter i hee kroppen, forsto jeg at

Detaljer

Gikk ned 30 kilo og reddet jobben på oljeplattformen

Gikk ned 30 kilo og reddet jobben på oljeplattformen 3 2019 UTGAVE 24 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Gikk ned 30 kio og reddet jobben på ojepattformen Jeg fikk kar beskjed om at jeg måtte under 120 kio om jeg skue unngå å miste jobben.

Detaljer

Ned 30 kilo med EasyLife på Toppform Sola

Ned 30 kilo med EasyLife på Toppform Sola 3 2018 UTGAVE 14 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Ned 30 kio med EasyLife på Toppform Soa Jeg har ikke angret et eneste sekund på at jeg startet med ivsstiskurset EasyLife her på Toppform

Detaljer

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere!

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere! Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 3 2017 UTGAVE 28 www.easyife.no RING BODØ 90 25 31 19 Hege fra Løpsmarka ned 40 kio på 9 måneder Og hoder vekten ett år senere! FØR Nye kurs starter nå! Ring 90 25

Detaljer

Har kjørt 672 mil for å få hjelp til å gå ned 16 kilo og holde vekten

Har kjørt 672 mil for å få hjelp til å gå ned 16 kilo og holde vekten 3 2018 UTGAVE 12 Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Har kjørt 672 mi for å få hjep ti å gå ned 16 kio og hode vekten Bi sett få hjep! Fok tror jeg er ga som kjører en time hver vei fra Vigeand ti Kristiansand

Detaljer

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere!

Hege fra Løpsmarka ned 40 kilo på 9 måneder Og holder vekten ett år senere! Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 3 2017 UTGAVE 28 www.easyife.no RING BODØ 90 25 31 19 Hege fra Løpsmarka ned 40 kio på 9 måneder Og hoder vekten ett år senere! FØR Nye kurs starter nå! Ring 90 25

Detaljer

Går EasyLife sammen. ... og har gått ned 17 og 24 kilo. Ann Kristin ned 40 kilo og fikk et lettere liv. Varig vektreduksjon og livsstilsendring

Går EasyLife sammen. ... og har gått ned 17 og 24 kilo. Ann Kristin ned 40 kilo og fikk et lettere liv. Varig vektreduksjon og livsstilsendring DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easyife.no www.easyife.no 1 2018 UTGAVE 46 Går EasyLife sammen... og har gått ned 17 og 24 kio Men uten a støtten og

Detaljer

Lærer fra Kodal ned 22 kilo på 3 måneder

Lærer fra Kodal ned 22 kilo på 3 måneder SANDEFJORD AUGUST 2016 UTGAVE 4 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og ivsstisendring! Lærer fra Koda ned 22 kio på 3 måneder Og hoder fortsatt vekten 2 år senere Livet har bitt ettere i dobbet forstand, fordi

Detaljer

Minela fra Solbergmoen gikk ned 20 kilo og kom i mye bedre form

Minela fra Solbergmoen gikk ned 20 kilo og kom i mye bedre form DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easyife.no 3 2019 UTGAVE 46 Minea fra Sobergmoen gikk ned 20 kio og kom i mye bedre form Seniorer fra Drammen på treningstur

Detaljer

Dommeren gikk ned 31 kilo på tre og en halv måned

Dommeren gikk ned 31 kilo på tre og en halv måned Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 3 2017 UTGAVE 29 www.easyife.no NARVIK RING 90 25 31 19 Dommeren gikk ned 31 kio på tre og en hav måned Nå bir det tøffere å ure meg. Med en ettere og mer mobi kropp,

Detaljer

Cocktail-gründer ned 40 kilo på 9 måneder

Cocktail-gründer ned 40 kilo på 9 måneder Varig vektreduksjon og ivsstisendring! 1 2017 UTGAVE 28 www.easyife.no RING BODØ 90 25 31 19 Cocktai-gründer ned 40 kio på 9 måneder Fikk EasyLife-programmet i 50-årsgave av sin mor 10 måneder senere har

Detaljer

Har fått hjelp av Morten både til å gå ned 16 og 26 kilo

Har fått hjelp av Morten både til å gå ned 16 og 26 kilo Nye kurs starter nå! 2 2016 UTGAVE 12 Varig vektreduksjon og ivsstisendring Ring for å sikre deg pass! Har fått hjep av Morten både ti å gå ned 16 og 26 kio Jeg må bare berømme innehaveren av Kristiansand

Detaljer

Elisabeth fra Lier gikk ned 6 kilo

Elisabeth fra Lier gikk ned 6 kilo DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easyife.no 2 2016 UTGAVE 46 Varig vektreduksjon og ivsstisendring Eisabeth fra Lier gikk ned 6 kio Og karte å egge om

Detaljer

EasyLife. Start med. og tjen mer penger!

EasyLife. Start med. og tjen mer penger! Vi du vite mer om våre tibud? RING: 94 49 94 49/92 26 71 37 eer e-post ti post@easyife.no JANUAR 2019 Start med EasyLife og tjen mer penger! PASSER FOR: Treningssentre. Fysikaske institutt både med og

Detaljer

Kommandørkapteinen ned 22 kilo på 4 måneder

Kommandørkapteinen ned 22 kilo på 4 måneder 3 2017 UTGAVE 2 Kommandørkapteinen ned 22 kilo på 4 måneder Nye kurs starter i: OLSVIK ARNA FYLLINGSDALEN Samtidig har blodtrykket mitt falt fra faretruende høyt til normalt, mens jeg kjenner en glede

Detaljer

ASKER & BÆRUM RING Bli bedre kjent med eierne og driverne av EasyLife Asker og Bærum, og les den utrolige historien! 4 7.

ASKER & BÆRUM RING Bli bedre kjent med eierne og driverne av EasyLife Asker og Bærum, og les den utrolige historien! 4 7. RING 46 888 777 GRATIS AVIS 1 2018 UTGAVE 00 ASKER & BÆRUM Varig vektreduksjon og ivsstisendring 3-retters juemeny KUN 1000 KCAL! 10 11 Henriette 45 kio Thomas 72 kio Bi bedre kjent med eierne og driverne

Detaljer

Dette passer for alle deg også!

Dette passer for alle deg også! Nye kurs starter nå! Ta kontakt nå for å sikre deg pass! Ring eer fy ut kontaktskjema på 3 2017 UTGAVE 18 RINGERIKE GRATIS AVIS RING 91 62 66 46 Dette passer for ae deg også! EasyLife-detakere på Camp

Detaljer

Undersøkelse blant ungdom 15-24 år, april 2011 Solingsvaner og solariumsbruk

Undersøkelse blant ungdom 15-24 år, april 2011 Solingsvaner og solariumsbruk Undersøkese bant ungdom 15-24 år, apri 2011 Soingsvaner og soariumsbruk Innedning Kreftforeningen har som ett av tre hovedmå å bidra ti at færre får kreft. De feste hudkrefttifeer (føfekkreft og annen

Detaljer

Uten dyktige kursledere, hyppige møter og god oppfølging hadde dette vært mye vanskeligere, sier Siri (41) og Thomas (42) Geiner Tellefsen.

Uten dyktige kursledere, hyppige møter og god oppfølging hadde dette vært mye vanskeligere, sier Siri (41) og Thomas (42) Geiner Tellefsen. RING 46 888 777 GRATIS AVIS 3 2018 UTGAVE 6 ASKER & BÆRUM Varig vektreduksjon og ivsstisendring Vi karte det! Thomas 21 kio Siri 21 kio Siri og Thomas før Uten dyktige kursedere, hyppige møter og god oppføging

Detaljer

«Hvis noen er redde er det viktig å høre hva de har å si og følge med» Andreas, 6 år

«Hvis noen er redde er det viktig å høre hva de har å si og følge med» Andreas, 6 år «Hvis noen er redde er det viktig å høre hva de har å si og føge med» Andreas, 6 år Meninger og tanker fra «Zippy-barn» om hva som er viktig for å ha det bra Utgiver: Voksne for Barn Redaksjonskomite:

Detaljer

Kjære. mamma og pappa. Jeg vil bare fortelle dere at det er mye vanskeligere å oppleve en skilsmisse enn det dere tror

Kjære. mamma og pappa. Jeg vil bare fortelle dere at det er mye vanskeligere å oppleve en skilsmisse enn det dere tror Kjære mamma og pappa Jeg vi bare fortee dere at det er mye vanskeigere å oppeve en skismisse enn det dere tror innhod Et skismissebarn er et normat menneske med to hjem. Marthe, 15 Utgiver: Voksne for

Detaljer

Brukerundersøkelse for Aktivitetsskolen 2015/ 2016

Brukerundersøkelse for Aktivitetsskolen 2015/ 2016 Brukerundersøkese for Aktivitetsskoen 2015/ 2016 Fakta om undersøkesen - Undersøkesen be hodt høsten 2015 på bestiing fra (UDE) - Samtige kommunae barneskoer med AKS er med i undersøkesen (99 stk.) - 56%

Detaljer

Hvordan vurdere samtykkekompetanse?

Hvordan vurdere samtykkekompetanse? Geriatrisk avdeing Oso universitetssykehus Hvordan vurdere samtykkekompetanse? Torgeir Bruun Wyer Professor / overege Geriatrisk avdeing, Oso universitetssykehus Geriatrisk avdeing Oso universitetssykehus

Detaljer

Fikk kontroll over astmaen takket være Morten i Starthallen

Fikk kontroll over astmaen takket være Morten i Starthallen 1 2018 UTGAVE 12 Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Fikk kontroll over astmaen takket være Morten i Starthallen Og gikk ned 18 kilo på tre måneder! Før var jeg syk hele tiden og orket ingen ting.

Detaljer

Sammen kan vi gjøre en forskjell. Her er inspirasjon som kan hjelpe deg med å komme igang!

Sammen kan vi gjøre en forskjell. Her er inspirasjon som kan hjelpe deg med å komme igang! Sammen kan vi gjøre en forskje. Her er inspirasjon som kan hjepe deg med å komme igang! HVA ER NICKELODEON S TOGETHER FOR GOOD? HVA ER PLAN INTERNATIONAL? Nickeodeon tror på at mennesker kan sammen gjøre

Detaljer

Oppgaver MAT2500. Fredrik Meyer. 10. september 2014

Oppgaver MAT2500. Fredrik Meyer. 10. september 2014 Oppgaver MAT500 Fredrik Meyer 0. september 04 Oppgave. Bruk forrige oppgave ti å vise at hvis m er orienteringsreverserende, så er m en transasjon. (merk: forrige oppgave sa at ae isometrier er på formen

Detaljer

KJÆRE MAMMA OG PAPPA JEG VIL BARE FORTELLE DERE AT DET ER MYE VANSKELIGERE Å OPPLEVE EN SKILSMISSE ENN DET DERE TROR

KJÆRE MAMMA OG PAPPA JEG VIL BARE FORTELLE DERE AT DET ER MYE VANSKELIGERE Å OPPLEVE EN SKILSMISSE ENN DET DERE TROR KJÆRE MAMMA OG PAPPA JEG VIL BARE FORTELLE DERE AT DET ER MYE VANSKELIGERE Å OPPLEVE EN SKILSMISSE ENN DET DERE TROR INNHOLD Et skismissebarn er et normat menneske med to hjem. Marthe, 15 UTGIVER: Voksne

Detaljer

Side 1. NABOINFORMASJON fra Essoraffineriet på Slagentangen

Side 1. NABOINFORMASJON fra Essoraffineriet på Slagentangen Side 1 NABOINFORMASJON fra Essoraffineriet på Sagentangen Aug. 2013 Side 2 Raffineriet på Sagentangen og Storuykkesforskriften Essoraffineriet på Sagentangen har en skjermet beiggenhet ved Osofjorden,

Detaljer

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN INNHOLD DET ER VIKTIG MED ET GODT SKOLEMILJØ! DET BETYR AT ELEVENE TRIVES, HAR DET FINT RUNDT SEG. DET ER VIKTIG

Detaljer

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren.

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren. Vekommen ti barneidrett i IF Birkebeineren. Må for a barneidrett i IF Birkebeineren: IBK tibyr aktiviteter og idretter som gjør at fest muig barn finner ønsket tibud i kubben. Fest muig barn og unge er

Detaljer

Gikk ned 7 og 30 kilo på 8 uker ved Arendal Sport & Fitness-Senter

Gikk ned 7 og 30 kilo på 8 uker ved Arendal Sport & Fitness-Senter 1 2018 UTGAVE 9 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Dans på Arendal Sport & Fitness-Senter Gikk ned 7 og 30 kilo på 8 uker ved Arendal Sport & Fitness-Senter Åse Marie Olsen (51) fra Froland

Detaljer

Ned 20 og 23 kilo. og i mye bedre form ved Frisk Trim & Helse. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass!

Ned 20 og 23 kilo. og i mye bedre form ved Frisk Trim & Helse. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! 1 2018 UTGAVE 3 Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Ned 20 og 23 kilo og i mye bedre form ved Frisk Trim & Helse Det viktigste for oss er ikke at vi har gått ned 20 og 23 kilo, men at vi har fått

Detaljer

en forutsetning for god dyrevelferd og trygg matproduksjon

en forutsetning for god dyrevelferd og trygg matproduksjon TEMA: DYREHELSE REINE DYR en forutsetning for god dyreveferd og trygg matproduksjon Triveige dyr er reine og vestete. Hud og hårager er viktig i forsvaret mot skader og infeksjoner. Reint hårag er også

Detaljer

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Berg-Hansen har testet Power Plate Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Vi ble invitert på presselansering

Detaljer

JEMISI(-TEKNISKE FISKERIDIRE TORATETS FORSKNINGSINSTITUTT BERGEN. Analyser av fett og tørrstoff Sammenlikning av analyseresultater ved 7 laboratorier

JEMISI(-TEKNISKE FISKERIDIRE TORATETS FORSKNINGSINSTITUTT BERGEN. Analyser av fett og tørrstoff Sammenlikning av analyseresultater ved 7 laboratorier FISKERIDIRE TORATETS FORSKNINGSINSTITUTT JEMISI(-TEKNISKE Anayser av fett og tørrstoff Sammenikning av anayseresutater ved 7 aboratorier ved Kåre Bakken og Gunnar Tertnes R.nr. 135/74 A. h. 44 BERGEN Anayser

Detaljer

i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet

i Gokstadveien, sier Linn Arntsen (38) fra Haukerød, som også gikk ned 16 kilo på 2 måneder ved hjelp av vekteduksjonsprogrammet Sandefjord april 2013 GRATIS AVIS Vi garanterer at du går ned 10-15 før juli, om du følger vårt EasyLife program. Les mer på baksiden, eller send easy4 til 2030. Linn ned 16 ved MyLife Endelig et senter

Detaljer

Superinstruktørene. deler sine beste oppskrifter og tips til julen ASKER & BÆRUM RING Verv en venn! FÅ gavekort 200kr!

Superinstruktørene. deler sine beste oppskrifter og tips til julen ASKER & BÆRUM RING Verv en venn! FÅ gavekort 200kr! ASKER & BÆRUM Varig vektreduksjon og ivsstisendring Henriette 45 kio Thomas 72 kio Superinstruktørene deer sine beste oppskrifter og tips ti juen PLANLEGG 2018 ALLEREDE NÅ! Henriette og Thomas, som sev

Detaljer

16x H~~~ s=~ - ~?( fts- 2Ø9. N v-: {ps--l 'l 16- f8i. - fk&e 9-~. (ptj X. ~ 2ø;( UJJS : - Å-~ G-f. ~r Ttrt~ ' (?~ x \ \ ..' 50 - (;; tf - \ {~.

16x H~~~ s=~ - ~?( fts- 2Ø9. N v-: {ps--l 'l 16- f8i. - fk&e 9-~. (ptj X. ~ 2ø;( UJJS : - Å-~ G-f. ~r Ttrt~ ' (?~ x \ \ ..' 50 - (;; tf - \ {~. - \ {~. j, H~~~ Ko ~r Ttrt~ ' N v-: \ \ 16x..' 50 - (;; tf $O 70 x X i j i {ps-- ' 16- f8i s=~ - ~?( fts- 2Ø9 ~ 2ø;( UJJS : - Å-~ G-f (?~ x - fk&e 9-~. (ptj X DIREKTIV TIL DS Ved denne sendinga føger en

Detaljer

Heidi fra ned 35 kilo på åtte måneder. i Tananger. Enkelt å gå ned 23 kilo på fem måneder! Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass!

Heidi fra ned 35 kilo på åtte måneder. i Tananger. Enkelt å gå ned 23 kilo på fem måneder! Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! 1 2018 UTGAVE 14 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Heidi fra Tananger ned 35 kilo på åtte måneder Først gikk jeg ned fra 110 til 75 kilo, og siden har jeg holdt vekten, sier Heidi Hamre

Detaljer

skinne Tekster av ungdom som vet mye om livet

skinne Tekster av ungdom som vet mye om livet organisasjonen Voksne for barn Født ti å skinne Tekster av ungdom som vet mye om ivet innedning Men Hvorfor var det ingen som gjorde noe? Ingen som hjap deg, eer noen gang forkart at det kanskje ikke bare

Detaljer

Valg 2011. Hurdal Arbeiderparti

Valg 2011. Hurdal Arbeiderparti Vag 2011 Hurda Arbeiderparti Les dette før du bestemmer deg: Hurda Arbeiderparti har som overordnet føring at ae har ikt menneskeverd. Ae har ik rett ti utdanning, arbeid, boig og sosia trygghet. Derfor

Detaljer

MØTEINNKALLING. Tillegg SAKLISTE HOVEDUTVALG FOR PLAN OG UTVIKLING. Utvalg: Møtested: Kommunehuset Møtedato: 28.01.

MØTEINNKALLING. Tillegg SAKLISTE HOVEDUTVALG FOR PLAN OG UTVIKLING. Utvalg: Møtested: Kommunehuset Møtedato: 28.01. Utvag: Møtested: Kommunehuset Møtedato: 28.01.2014 Tid: k1830 MØTEINNKALLING HOVEDUTVALG FOR PLAN OG UTVIKLING Forfa bes medt i god tid sik at vararepresentant kan bi innkat. Forfa ska medes ti servicekontoret,

Detaljer

Viktigheten av å kunne uttrykke seg skriftlig

Viktigheten av å kunne uttrykke seg skriftlig Innedning 1 Viktigheten av å kunne uttrykke seg skriftig Sik bir du bedre ti å skrive Det å skrive en oppgave er utfordrende og meningsfut. Når du skriver, egger du a din reevante kunnskap og forståese

Detaljer

Papirprototyping. Opplegg for dagen. Hva er en prototyp (PT)

Papirprototyping. Opplegg for dagen. Hva er en prototyp (PT) Papirprototyping Oppegg for dagen 09:30-10:00: Om papirprototyping 10:00-10:15: Diskuter probemstiing 10:30-11:30: Lag PapirPT og tistandsdiagram for bruk i testen 12:00-13:30: Test PapirPT på andre (vi

Detaljer

1. INT. LEILIGHET - DAG Frankie prøver forskjellige kjoler. Hun har akkurat tatt på seg en ny, men er ikke fornøyd.

1. INT. LEILIGHET - DAG Frankie prøver forskjellige kjoler. Hun har akkurat tatt på seg en ny, men er ikke fornøyd. & Av Terrence McNelly,,,. 1. INT. LEILIGHET - DAG Frankie prøver forskjellige kjoler. Hun har akkurat tatt på seg en ny, men er ikke fornøyd. 1 Prøv en lysere en (Til Bobby som kobler opp videospilleren

Detaljer

Med hjerte for alle i Sør-Aurdal Kommunevalgprogram og kandidater

Med hjerte for alle i Sør-Aurdal Kommunevalgprogram og kandidater Med hjerte for ae i Sør-Aurda Kommunevagprogram og kandidater 2019-2023 Vi tror på Sør-Aurda Høyre setter enketmennesket i sentrum, fordi uike mennesker har uike behov. Vi mener det er grenser for poitikk

Detaljer

Gikk ned 18 kilo på 4 måneder

Gikk ned 18 kilo på 4 måneder 2 2019 UTGAVE 14 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Gikk ned 18 kilo på 4 måneder før... og ble kvitt hoftesmertene Jeg har en hoftefeil og da kiloene rant på meg i fjor, ble det vondt

Detaljer

Uke 7 - mandag. Logg Ask. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Når skolen var slutt mista jeg en tann.

Uke 7 - mandag. Logg Ask. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Når skolen var slutt mista jeg en tann. Uke 7 - mandag Jeg var spent på hvordan pulsen min var.jeg følte meg helt bra og anstrengte meg godt. Jeg var spent om jeg klarte det og om pulsen var høy eller lav. Når skolen var slutt mista jeg en tann.

Detaljer

Har fått hjelp til å gå ned 10 og 15 kilo

Har fått hjelp til å gå ned 10 og 15 kilo Varig vektreduksjon og livsstilsendring! MOSS SENTER 3 2017 UTGAVE 7 www.mosseasylife.no RING 69 25 76 07 Har fått hjelp til å gå ned 10 og 15 kilo Det beste med Moss EasyLife Senter er at vi har fått

Detaljer

SVINGENS DA FRODE. Arne Svingen. Illustrert av Henry Bronken

SVINGENS DA FRODE. Arne Svingen. Illustrert av Henry Bronken SVINGENS GALE VERDEN Arne Svingen DA FRODE MISTET HODET Illustrert av Henry Bronken EN HODELØS VENN Det var en tirsdag så vanlig som bare tirsdager kan være. Ulrik hadde vært på skolen. Etterpå hadde

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde. blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den

En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde. blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den Bok 1 To fremmende møtes En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den bort til noen andre. Valpen som var svært ung hadde aldri

Detaljer

Om å delta i forskningen etter 22. juli

Om å delta i forskningen etter 22. juli Kapittel 2 Om å delta i forskningen etter 22. juli Ragnar Eikeland 1 Tema for dette kapittelet er spørreundersøkelse versus intervju etter den tragiske hendelsen på Utøya 22. juli 2011. Min kompetanse

Detaljer

3.9 Symmetri GEOMETRI

3.9 Symmetri GEOMETRI rektange der den ene siden er ik radius og den andre siden ik have omkretsen av sirkeen. Areaet kan da finnes ved å mutipisere sidekantene, noe som gir: A = r πr = πr 2. Oppgave 3.41 a) Konstruer en trekant

Detaljer

Måling av helseverdier. Et EasyLife prosjekt ved Grande. Per Kristian Alnes, Drammen 17.10. 2014

Måling av helseverdier. Et EasyLife prosjekt ved Grande. Per Kristian Alnes, Drammen 17.10. 2014 Måling av helseverdier. Et EasyLife prosjekt ved Grande. Per Kristian Alnes, Drammen 17.10. 2014 EasyLife prosjektet ved Grande Registrering og oppfølging av verdier relatert til helsestatus hos EasyLife

Detaljer

Bodø-lege ned 24 kilo på 8 uker med EasyLife

Bodø-lege ned 24 kilo på 8 uker med EasyLife Varig vektreduksjon og livsstilsendring! 1 2018 UTGAVE 28 www.easylife.no RING BODØ 90 25 31 19 Bodø-lege ned 24 kilo på 8 uker med EasyLife Jeg er strålende fornøyd over at jeg har lært både å spise og

Detaljer

DTL og universell utforming ikke godta diskriminering

DTL og universell utforming ikke godta diskriminering DISKRIMINERINGS- OG TILGJENGELIGHETSLOVEN UNIVERSELL UTFORMING ikke godta diskriminering DTL og universe utforming ikke godta diskriminering 1 DTL og universe utforming ikke godta diskriminering 1 DTL

Detaljer

bankens informasjon til unge voksne

bankens informasjon til unge voksne På egne ben På egne ben bankens informasjon ti unge voksne 2 FNO og Forbrukerombudet har utarbeidet dette notatet som innehoder informasjon vi mener unge voksne i aderen 16 ti 25 år bør få av banken, uavhengig

Detaljer

Foreldreskjema. Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig:

Foreldreskjema. Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig: Foredreskjema Skjemaet ska eses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke bå eer sort kuepenn og skrive tydeig: I de små avkrysningsboksene setter du et kryss inni boksen for det svaret som du mener passer

Detaljer

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren.

Velkommen til barneidrett i IF Birkebeineren. Vekommen ti barneidrett i IF Birkebeineren. Må for a barneidrett i IF Birkebeineren: IBK tibyr aktiviteter og idretter som gjør at fest muig barn finner ønsket tibud i kubben. Fest muig barn og unge er

Detaljer

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN

LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN LÆRE FOR LIVET TEKSTER FRA BARN OG UNGE OM HVA SOM ER VIKTIG FOR Å HA DET BRA PÅ SKOLEN DET ER VIKTIG MED ET GODT SKOLEMILJØ! DET BETYR AT ELEVENE TRIVES, HAR DET FINT RUNDT SEG. DET ER VIKTIG MED GODE

Detaljer

Høyfrekvente ord. Hvordan jobbe med repetert lesing av ord?

Høyfrekvente ord. Hvordan jobbe med repetert lesing av ord? Høyfrekvente ord Hvordan jobbe med repetert lesing av ord? Hvordan bygge opp en ordbank? 1. La eleven lese første kolonne høyt 3g. 2. La eleven lese andre kolonne høyt, samtidig som han skal finne 4 feil.

Detaljer

Årsmelding 2014 fra Pasient- og brukerombudene i Aust-Agder og Vest-Agder

Årsmelding 2014 fra Pasient- og brukerombudene i Aust-Agder og Vest-Agder Pasient- og brukerombudet Vest-Agder Kommunene i Vest-Agder Deres ref-i Saksbehander: Ei Marie Gotteberg Direkte teefon: 37017491 js/bzl Vår ref; 15/2144-3 Dato: 10.02.2015 Årsmeding 2014 fra Pasient-

Detaljer

fjorder på Vestlandet. av Kaare R. Gundersen

fjorder på Vestlandet. av Kaare R. Gundersen 1 fjorder på Vestandet 1961-1962 av Kaare R. Gundersen FISKERIDIREKTORATETS HAVI ORSKNINGSINSTITUTT De merkemetoder som be uteksperimentert for brising i 1958 og 1959 (Gundersen 1959, 1960) er kommet ti

Detaljer

bankens informasjon til unge voksne

bankens informasjon til unge voksne På egne ben På egne ben bankens informasjon ti unge voksne 2 Finans Norge og Forbrukerombudet har utarbeidet dette heftet som innehoder informasjon vi mener unge voksne i aderen 16 ti 25 år bør få av banken,

Detaljer

Nysgjerrigper-konkurransen Hva er forskjellen på å trene mye og lite?

Nysgjerrigper-konkurransen Hva er forskjellen på å trene mye og lite? Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hva er forskjellen på å trene mye og lite? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd

Detaljer

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole? Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til

Detaljer

Vi ønsker tidlig og bred media dekning for å nå ut til befolkningen. Det er viktig for deltakelse at betydning av undersøkelsen kommer godt frem.

Vi ønsker tidlig og bred media dekning for å nå ut til befolkningen. Det er viktig for deltakelse at betydning av undersøkelsen kommer godt frem. Foreøpig kortversjon European Heath Examination Survey (EHES) i Norge Nasjona heseundersøkese Norge (HES) Nasjona heseundersøkese Norge (HES) er de av et europeisk samarbeid hvor hensikten er å få oversikt

Detaljer

Relativitet og matematikk

Relativitet og matematikk Reatiitet og matematikk Eementær agebra og igninger Beregning dersom rommet er absoutt og dersom det er reatit Horfor måingen i 887 ga det resutat man fant. At yset bruker ike ang tid ti å gå i ae retninger

Detaljer

NYSGJERRIGPER. Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror?

NYSGJERRIGPER. Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror? NYSGJERRIGPER Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror? Dette lurer vi på Vi er 5. trinn på Vestby skole. Vi ville være med på Nysgjerrigperkonkurransen. For å finne ting vi kunne

Detaljer

Del 1 Motivasjon og Mål

Del 1 Motivasjon og Mål Del 1 Motivasjon og Mål Denne første måneden skal vi jobbe med motivasjon, og vi skal sette mål for å komme i form. Du kommer først og fremst til å bruke tid på å bli kjent med din egen helse, og vi skal

Detaljer

Inger Marie (45) fra Barkåker ned 33 kilo på fem måneder

Inger Marie (45) fra Barkåker ned 33 kilo på fem måneder Nye kurs starter nå! Ring for å sikre deg plass. TØNSBERG SENTER 3 2017 UTGAVE 3 Varig vektreduksjon og livsstilsendring GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 902 46 772 Inger Marie (45) fra Barkåker

Detaljer

Halden Arbeiderpartis viktigste saker 2011 2015:

Halden Arbeiderpartis viktigste saker 2011 2015: Ha d en 35 0 16 6 5 2015 år Kommuneprogram 2011 2015 s viktigste saker 2011 2015: Fu sykehjemsdekning i henhod ti samhandingsreformen Ny skoe i sentrum Ungdomshuset i nytt okae Vadet et sted for idrett,

Detaljer

Treningslogg Rafaels. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Rafaels. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Før bakkeløpet var det litt kald men når jeg løp ble jeg varm. Jeg var motivert og følte meg bra. Jeg så de andre også var motiverte. Jeg følte meg i super form og det var verken snue eller

Detaljer

Ned 15, 18 og 27 kilo med EasyLife på Balanz

Ned 15, 18 og 27 kilo med EasyLife på Balanz 1 2018 UTGAVE 8 Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Ned 15, 18 og 27 kilo med EasyLife på Balanz Her blir vi trent og får solid veiledning fra veldig dyktige instruktører, sier Tore Christensen (34),

Detaljer

R l N G E R K S B A N E N Jernbaneverket

R l N G E R K S B A N E N Jernbaneverket R N G E R K S B A N E N Jernbaneverket Hovedpan. fase 1 har vi utredet prosjektet. Nå ska det ages en hovedpan for Ringeriksbanen. utgangspunket har vi kun fastpunktene Sandvika -Kroksund -Hønefoss for

Detaljer

EGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden:

EGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden: EGENTRENING Planlegging av egentreningsperioden: Kondisjonstrening er en grunnleggende øvelse i alle idretter. Det gir deg økt utholdenhet og bedre kondisjon, samt gjør deg raskere hvis du løper korte

Detaljer

24.10.1996 NHO-konferanse «Erfaringer etter ett år med anbud i rutegående trafikk» Ar19. 9/if/K02/900) O00! O0

24.10.1996 NHO-konferanse «Erfaringer etter ett år med anbud i rutegående trafikk» Ar19. 9/if/K02/900) O00! O0 24.10.1996 NHO-konferanse «Erfaringer etter ett år med anbud i rutegående trafikk» Ar19. 9/if/K02/900) O00! O0 1 A Ressursbruk og effektivisering i kommunesektoren NHO 24. okt 1996 I Samf.sjef Arid Bøhn

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Treningslogg Kamile. Uke 7 - mandag. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var litt trøtt.

Treningslogg Kamile. Uke 7 - mandag. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var litt trøtt. Treningslogg Kamile Puls 07 Uke 7 - mandag Jeg føler meg bra og litt kald. Jeg er litt nervøs men det går sikkert bra. Jeg lånte pulsklokken til Tea. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var

Detaljer

Den magiske fingeren

Den magiske fingeren Roald Dahl Den magiske fingeren Illustrert av Quentin Blake Oversatt av Tor Edvin Dahl På gården ved siden av vår bor Gregg og kona hans. De har to barn, begge gutter. De heter Philip og William. Noen

Detaljer

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var veldig motivert til å klare det. Jeg følte meg lett og fin før vi begynte å løpe. Jeg var ganske spent. Jeg var også litt avslappet. Men jeg var litt kald før jeg startet men det

Detaljer

Gunn Helen fra Tasta ned 16 kilo på fire måneder. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! Varig vektreduksjon og livsstilsendring!

Gunn Helen fra Tasta ned 16 kilo på fire måneder. Nye kurs starter nå! Ring å sikre deg plass! Varig vektreduksjon og livsstilsendring! 3 2017 UTGAVE 14 GRATIS AVIS Varig vektreduksjon og livsstilsendring! Gunn Helen fra Tasta ned 16 kilo på fire måneder Og stortrives på Toppform Dette er et veldig bra treningssenter også for oss voksne.

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg hadde fri. Før aktivitet. Jeg hadde fri. Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg hadde fri. Før aktivitet. Jeg hadde fri. Etter aktivitet Uke 7 - mandag Jeg hadde fri Jeg hadde fri Uke 7 - tirsdag Jeg trodde det var veldig lett selv om det var 5 ganger. Jeg følte pulsen héle tiden. Men det var fremdeles veldig kjekt. Det som var så bra var

Detaljer

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag en var jeg både avslappet og spent, og jeg pustet rolig. Jeg bet negler siden jeg var veldig nervøs! Men jeg gruet meg litt, siden jeg trodde jeg ikke jeg kunne klare det. Etter motbakkeløpet

Detaljer

www.wonderlandbeds.com Wonderland 332 Regulerbar seng Regulerbar seng Reglerbar säng Säätösänky Verstelbaar bed Das justierbare Bett Adjustable bed

www.wonderlandbeds.com Wonderland 332 Regulerbar seng Regulerbar seng Reglerbar säng Säätösänky Verstelbaar bed Das justierbare Bett Adjustable bed www.wonderandbeds.com Wonderand 332 DK SE FI NL DE GB Reguerbar seng Reguerbar seng Regerbar säng Säätösänky Verstebaar bed Das justierbare Bett Adjustabe bed Lykke ti med vaget av ditt nye Wonderandprodukt.

Detaljer

Årlig oppfølging Birkebeiner aldringsstudien. Spørreskjema 4/5 års oppfølging 2014

Årlig oppfølging Birkebeiner aldringsstudien. Spørreskjema 4/5 års oppfølging 2014 Årig oppføging Birkebeiner adringsstudien Spørreskjema 4/5 års oppføging 2014 Kjære Birkebeiner Mai 2014 Takk for at du tok deg tid og vie være med på vårt forskningsprosjekt i 2009 og/eer 2010. Vedagt

Detaljer