DYSTO-NYTT. Medlemsblad for Norsk Dystoniforening. Nr 2/2010 Årgang nr 13

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "DYSTO-NYTT. Medlemsblad for Norsk Dystoniforening. Nr 2/2010 Årgang nr 13"

Transkript

1 DYSTO-NYTT Medlemsblad for Norsk Dystoniforening Nr 2/2010 Årgang nr 13 Jul 2010

2 Lederens hjørne Overgangen fra høst til vinter har i år gått fort. Jeg håper bestandig på en varm solrik høst, da min dystoni er mye bedre når det ikke er surt og vinden suser rundt husnova (hushjørnet). I skrivende stund er det veldig hvitt ute og full vinter. Men dette kan forandre seg fort vet jeg. Vi kan få noen grader varmere, og snøen kan regne bort. Her på nordvestlandet er ikke vinteren som før i tiden når snøen kom en gang om høsten og lå til den forsvant om våren engang. Det er full vinter i Molde nå, sier Merete, som du ser på bildet. Foto: Veronica Avery. Det er etter siste høstsamling i Stavanger planlagt et nytt lokallag i Stavanger/ Sandnes-området. Kjempekjekt at noen kan ta på seg oppgaven å lede dette. Som tidligere nevnt er det et av hovedsatsingsområdene våre å få til flere lokallag, da det for mange er langt å reise til høstsamlingene og årsmøtesamlingene vi holder hvert år. Disse skal vi selvfølgelig fortsette med uansett hvor mange lokallag vi får startet. NKB (Norsk Kompetansesenter for bevegelsesforstyrrelser ved SUS i Stavanger) har informert oss om at behandlingsplanen er ferdig men må kvalitetssikres før den legges ut tilgjengelig for alle som har PC og adgang til internett. Jeg ønsker òg å trykke denne i senere Dysto-Nytt hvis NKB gir tillatelse til det, eller informere om hvordan de som ikke har internett om hvor denne planen kan skaffes. Jeg er opptatt av at mest mulig informasjon også skal være tilgjengelig for de som ikke bruker internett. Nettopp det å ha en sykdom kan gjøre det vanskelig å bruke internett, telefon og lignende, som for eksempel sterk dyston tremor i hender/ fingre eller skrivekrampe (dystoni i hender). For en god stund siden, ble det innhentet data fra de medlemmene som ønsket å delta i en medlemsundersøkelse vedr. dystoni. Arbeidet med disse dataene har vært omfattende, men er nå i sluttfasen. NKB har sagt seg villig til å assistere oss med dette arbeidet, hvilket vi setter veldig stor pris på. De har i november informert at de er i full gang med å legge inn i en database for analysering. Vi håper at sluttresultatet kan foreligge i løpet av første halvår Styret deltar nå i et kurs om styrearbeid via internett som et prøveprosjekt via FS (Funksjonshemmedes Studieforbund). Dette kurset vil vi etter hvert prøve å gjøre tilgjengelig for de medlemmene i NDF som kanskje er interessert i å stille til valg i styreverv. Om man tar kurset er det ingen forpliktelser til å stille til valg selvfølgelig. Det er heller ingen forutsetning at man har tatt kurset for å bli foreslått som kandidat til styret. Men for de som er usikre på hva de forskjellige verv innebærer, kan dette være nyttig. Jeg må bare si at jeg har god nytte av kurset og lærer stadig noe nytt. Det har vært mange interessante og ut- 2

3 Redaktørens hjørne I skrivende stund er dette bladet ferdig, det gjenstår bare å skrive redaktørens hjørne. For aller siste gang, for fra neste nummer av må andre sette seg i redaktørstolen. Det er naturligvis vemodig å slutte av, og det er vanskelig å finne de rette ordene. På høstmøtet sa jeg under middagen en del om temaet Vennskap, et tema jeg har blitt mer og mer opptatt av. Før hadde jeg aldri tid til venner, nå har det gått opp for meg at de er det viktigste jeg har, foruten den nære familien. I sitt innlegg på samme høstmøtet var professor Edvin Bru inne på hvor viktig det er for dystonikere å skaffe seg sosiale relasjoner. Undersøkelser viser at du ikke bare får et bedre liv, men du lever faktisk også lenger. Bare én eneste venn er langt bedre enn ingen venner, framholdt han. Personlig har jeg skaffet meg rundt 250 gode venner. Men hva skal man med venner hvis man aldri har tid til dem? Gjennom mange år har jeg drevet og "samlet på" venner, men nå forsøker jeg i større grad å dyrke dem, etter hvert som jeg klarer å skaffe meg mer tid. Jeg kjenner faktisk at hele meg fungerer fordrende arbeidsoppgaver så langt som leder i NDF. Jeg er så heldig å få jobbe sammen med svært flinke styremedlemmer i NDF som har godt innarbeidede rutiner og sitter inne med mye kunnskap. Dette er jeg takknemlig for, og jeg vet at vi har medlemmenes beste i fokus. I den sammenheng vil jeg òg gjerne nevne at hvis noen har noe de ønsker å ta opp, så gjør gjerne det til meg pr. e-post, brev eller mobiltelefon. Jeg ønsker alle en riktig God Jul og et Godt Nyttår! Molde Merete Avery 3 bedre etter at jeg begynte å dyrke vennene mine. Og når du dyrker noe, og gjør alt riktig, da vil du alltid kunne høste frukter etterpå. For vennskap er nemlig en to-sidig affære. Du må yte noe, men du får gjerne mye mer igjen enn du ga. Jeg har venner som har gjort fantastisk mye for meg, bare ved å være den de er. Som sprer positive vibrasjoner, og som lærer meg enormt mye, uten at de i det hele tatt vet om dette selv. Du kan også være en slik en. Bare ved å være til stede, og være den du er, kan du kanskje være til mye større nytte for noen enn du selv er i stand til å fatte. Å være venn betyr ikke alltid å måtte stå opp og gjøre så mye, ofte kan ditt blotte nærvær være tilstrekkelig. Mange av vennene mine har jeg funnet i dystoniforeningen. Det er ikke sikkert at jeg alltid vil kunne være med på samlingene framover, men dere vil alltid være mine venner likevel. Det var dystonien som i sin tid ga meg sosiale problemer. Men så rart det enn høres ut, så er det på en indirekte måte dystonien å takke for at jeg i dag har såpass stort nettverk. Som altså i følge Edvin Bru skal gi meg et både bedre og lengre liv! Det sies at venner skal man ta vare på, for de vokser ikke på trær. Jeg har funnet ut at det gjør de faktisk, man må bare passe på å gjødsle riktig! Takk for noen fantastiske år, og ha en riktig koselig jul, og et vennerikt nytt år! Alle sammen! Framsida Bildet er laget av Merete Avery. Arne Gjerde

4 Botox gir livskvalitet Tekst og fotos: Anne Midtsæter Artikkelen har tidligere vært publisert i Romsdals Budstikke For Jarle Risnes (46) og Merete Avery (48) fra Molde, betyr medikamenter som tilsvarer Botox ikke evig ungdom, men muligheten for en fungerende hverdag. Jarle Risnes hadde topplederjobb og høyt tempo i hverdagen, men merket at nakken plaget ham stadig mer. Merete Avery satt og kjørte bil da hodet hennes plutselig rykket ukontrollert til den ene siden. Senere skulle det vise seg at begge hadde fått den sjeldne muskelforstyrrelsen dystoni. Smertefull dragkamp Dystoni gjør at utsatte muskler ikke kan styres av viljen, og trekker seg sammen som i krampe. For både Merete og Jarle, er det nakken som er hardest rammet. Hodet vil stadig dras mot den ene siden, og det tar krefter og er smertefullt å stå imot. Jarle har i tillegg muskelforstyrrelsen i hender, føtter og øyemusklatur. Men de får behandling som lindrer. Hjelpen skulle komme fra noe som folk flest forbinder med kosmetisk behandling mot rynker. 200 prosent aktiv Jeg går fast hver tredje måned og får injeksjoner med et medikament som tilsvarer Botox, i de musklene som er rammet. Da får jeg mellom 15 og 20 sprøytestikk i nakken og halsen hver gang. Virkningen varierer, men det gir alltid bedring, forteller Jarle. Før hadde han hektisk jobb og en svært aktiv fritid. Nå er 15 minutter av gangen foran PC-en nok. Han har måttet kutte ut alle fysisk krevende fritidsinteresser, og prioriterer å bruke energien på barnas aktiviteter. Han er fortsatt delvis i jobb, men må ha fleksibilitet, og trenger mye hvile mellom øktene. Injeksjonene har gjort at jeg fortsatt kan være delvis aktiv i arbeidslivet. Jevnlig fysioterapi som løser opp muskelspenningene har også vært verdifullt. Det er også viktig at jeg har hatt en fantastisk arbeidsgiver som har vært god til å tilrettelegge, sier Jarle Risnes, som tidligere var daglig leder i Istad Elektro. Lammer musklene Det er nervegiften botulinumtoksin som er virkestoffet i medisiner som Botox. Giften lammer musklene som stadig prøver å trekke seg sammen, og setter muskelen ut Nesten usynlig: Det er vanskelig å se på Jarle Risnes (46) og Merete Avery (48) fra Molde at de har en kronisk muskelforstyrrelse. Med medikamenter som tilsvarer botox får de begge mindre smerter og mer kontroll over muskulaturen. 4

5 av spill for en periode. Merete går også til slike jevnlige injeksjoner. Virkningen varer i seks til sju uker, da er Merete rykkfri og har mindre smerter. Legene mente første jeg led av stress. Jeg gikk med smerter i kjeven og nakken i fem år før jeg fikk diagnosen. Nå er det fire år siden jeg startet med botulinumtoksin. Det er lettere å leve med sykdommen når man vet at den muligheten finnes, sier hun. Gir jevnlig behandling Avdelingsleder og spesialist i nevrologi ved Molde sjukehus, Tove Hauge, bekrefter at om lag 30 dystonipasienter går til jevnlige injeksjoner av dette slaget i Molde. Slik vi bruker botulinumtoksin på disse pasientene, ser vi ofte gode resultater av behandlingen. Du kan tenke deg forskjellen for en person som har låst skjevstilling av hodet og stadige rykkvise bevegelser. Med denne behandlingen kan slike pasienter få et mer normalisert bevegelsesmønster, og bedre kontroll over bevegelsene sine. For mange betyr behandlingen et betydelig løft av livskvaliteten, sier Hauge. Dystoni En kronisk sykdom som skaper muskelspenningsforstyrrelser. Er et fellesnavn på en gruppe symptomer som kjennetegnes ved langsomme, ufrivillige og vridende muskelbevegelser. Antas å stamme fra et lite område i hjernen hvor det skjer biokjemiske forstyrrelser, som igjen fører til feil i signaloverføringen fra hjernen til musklene. Gir pasientene stivhet og smerter som følge av ufrivillige muskeltrekninger. Kan ramme ulike deler av kroppen. Man vet ikke hva sykdommen skyldes, men den kan for noen være arvelig. Oppstår vanligvis i voksen alder, og utvikler seg over en tre til femårsperiode, før den ofte stagnerer. Dystoniforeningen i Møre og Romsdal har 22 medlemmer, medlemstallet på landsbasis er 417. Det anslås imidlertid at antallet pasienter med dystoni i Norge er langt høyere. Mer på nett: Kilder: Dystoniforeningen/ nevrolog Tove Hauge 5 Gir behandling: Avdelingsleder og spesialist i nevrologi ved Molde sjukehus, Tove Hauge, ser god effekt av botoxbehandling på flere ulike pasientgrupper som plages av muskelforstyrrelser, deriblant dystoni. Nå er både Hauge og pasientene Jarle og Merete opptatt av at det spres informasjon om diagnosen dystoni. Folk vet ikke Det har vært liten kunnskap om dystoni blant folk flest. Det har også blitt knyttet misforståelser til sykdommen. Noen pasienter får ukontrollerte muskelsammentrekninger i ansiktet, og tidligere vet jeg at disse har opplevd å bli forvekslet med psykiatriske pasienter, sier Hauge. Dette bekrefter også Merete, som er leder for Dystoniforeningen både nasjonalt og i lokallaget i Molde og omegn. Noen har opplevd å bli forbundet med psykiatri, både ute blant folk og i helsevesenet. Det kan være unødig belastende, derfor er det viktig å få ut mer informasjon om dystoni. Det er bare noen av musklene som er rammet. Ellers er man akkurat som før, smiler Merete Avery. Botulinumtoksin Svært kraftig nervegift som lammer musklaturen der hvor stoffet injiseres. Produseres naturlig av bakterien Clostridium botulinum, og er naturens sterkeste nervegift. Det finnes en rekke ulike typer medikamenter med dette virkestoffet: Botox, Dysport, Xeomin og Neurobloc. Brukes også i kosmetisk behandling mot rynker. Kilde: Dystoniforeningen/ nevrolog Tove Hauge

6 Referat fra helsereisen til Alicante i september Endelig var dagen kommet for avreise til vår etterlengtede helsereise til Akinon Center i Alicante, Spania. Det var 4 forventningsfulle unge piker fra NDF som møttes på Gardermoen en tidlig morgen; Birthe, Jertrud, Merete og Sylvie. For at reisen skulle bli noe av, måtte vi være flere, og vi var så heldige at to som var tilknyttet Akinon-klinikken i Bergen hang seg på. Samt at Evelyn, vår flotte reiseleder, sjåfør m.m. var med oss. Og takk for det, hva skulle vi gjort uten henne, vår kjære Evelyn. Hun gjorde alt for at vi skulle ha det best mulig under oppholdet vårt. Etter ca 4 timers flytur landet vi i Alicante. Ankom dit til knallblå himmel med strålende solskinn og deilig temperatur, men så mange kofferter!! Var alle disse våre mon tro? Ja, ja med 7 damer på tur så er det utrolig hvor mye man tar med seg, sånn for sikkerhets skyld. Vi hadde leid en stor 7-seter (godt var det), og vi stablet og ommøblerte,og til slutt var alt og alle stablet inn i bilen. Klar melding: Ingen utagerende shopping, det var rett og slett ikke plass til flere ekstra kofferter eller vesker til hjemreisen. Ved ankomst til Akinon Center ble vi møtt av Linda B Stokke, som eier senteret sammen med sin mann Helge. Vi fikk tildelt våre studioleiligheter, som var veldig koselige. Vi pakket ut og slappet litt av før vi møttes til velkomst/informasjonsmøte med vertskapet. Her fikk vi utdelt program og behandlingsplan for hele oppholdet. Dr. Allan Fjelstrup, spesialist i indremedisin og som er senterets lege, var også til stede på møtet. Han ga oss en omvisning på senterets store og flotte område før vi fikk servert kjempegod tapas. To flinke og blide kokker fra Trondheim laget nydelig mat til oss hver eneste dag, med sunnhet i fokus. Det ligger mye i ordtaket du blir hva du spiser. 6

7 Med i vår tilbudspakke var følgende: - Halvpensjon (frokost og lunsj) - Fysioterapi hver dag hvis ønskelig. Rekvisisjon og godkjenning fra NAV hadde vi med oss - Vanngymnastikk med fysioterapeut, 3 ganger - En thalasso-behandling (rensende gjørme bestående av bl.a. sjokolade) - En spa-massasje - En akupunktur-behandling - Et gruppeopphold i våt-sonen Og i det siste punktet ble det mye latter og moro. Foruten vanngymnastikk så var det her vi alle var samlet til felles behandlinger. Påbudt med badehette og fotsokker pga hygiene (selvsagt viktig). Først dusjing, så infrarød sauna, og en spasertur på rullesteiner med vekslende varmt/kaldt vann for å øke blodsirkulasjonen. Dampbad og rundgang i ulike massasjesoner. Vi kunne benytte treningsstudioet så ofte vi ville. Der var det spesialapparater tilpasset personer med fysiske lidelser. Dr Allan holdt foredrag med fokus på forebygging og behandling av årsakene til helseproblem og sykdom. Hovedfokus på endring av livsstil, kosthold, kosttilskudd og bruk av naturlige legemidler i behandling. Magnesium er et viktig tilskudd som vi dystonikere bør bruke for å lindre våre spasmer/kramper. Vi hadde uformelle gruppesamtaler med han. Tema: - Rustbeskyttelse (hvordan bevare kroppen og bruk av antioksidanter) - Magens Mikro Flora Kosmos - Rødvin og Anti-Aging Byvandring. - Eat Right 4 Your Type - Økologi, ren luft og rent vann - Doctors spørsmål og svar Veldig interessant og utrolig lærerikt. Noen av oss hadde 3 måneder i forkant før avreisen tatt ulike tester. En tok en hårprøve, to andre tok en urinprøve. Disse ble sendt til et autorisert laboratorium i USA, og resultatet av analysene ble sendt til dr Allan på Akinon Center. Ut i fra hver enkelt analyse fikk vi tilsendt hjem en grønn resept på hva vi hadde behov for av vitaminer og kosttilskudd, sammen med resultatet av prøvene. En begynte med resepten før avreisen og er veldig fornøyd med resultatet. Noe skjedde med kroppen. Mageproblemene som denne personen har hatt i hele sitt liv er blitt mye bedre. Vi hadde en legekonsultasjon med dr Allan i forbindelse med vår analyse, og kostholdsveiledning med hver enkelt av oss alle som var med på turen. De som ønsket kunne være med på pilatestrening med instruktør. Dette betalte man selv, 6 euro pr gang. De av oss som var med på disse treningstimene syntes denne treningsformen var kjempebra for oss som har dystoni. Rolig tempo, og enkle øvelser. Ellers så var det muligheter for ekstra be- 7

8 handlinger som manikyr, pedikyr, ansikt/ kroppsmassasje etc. Behandlingene er mye rimeligere enn hjemme i Norge. Litt ekstra velvære gjør godt for kropp og sjel. To utflukter fikk vi med oss. Den første gikk til Guadalest. En koselig fjellandsby med flott utsikt. Små, trange smug med souvenirbutikker, kafeer etc. Vi hadde en fin tur i gamlebyen i Altea. Her var vi på byvandring med Åge som flyttet dit for 10 år siden. Han eier en koselig restaurant med fin utsikt og koselig atmosfære. Etter byvandringen spiste vi middag på hans restaurant, tapas og paella som smakte helt nydelig. Foruten middagen på Åges restaurant så var vi alle enige om at maten på Akinon var aller best. En av de siste dagene dro de fleste en ettermiddag på shopping til et stort kjøpesenter. Det ble heldigvis ingen "utagerende shopping med tanke på hjemreisen, da vi hadde et bagasjeproblem ved ankomst til Alicante. Ja, ja, så var avreisedagen kommet. Vi hadde et fantastisk opphold og dagene gikk utrolig fort. Det gjør de jo når man er i godt selskap. Vi var en sammensveiset gjeng med mye latter og mye moro. En god latter forlenger livet sies det, så vi kommer nok til å leve veldig lenge Vi hadde flott vær under hele vårt opphold. Varmen gjør godt for oss dystonikere. Overskyet ble det først på avreisedagen så da var det ikke så ille å reise hjem. Nå sparer vi til neste tur og håper at flere henger seg på Forslag: Lag en sparekasse og legg av en sum hver måned. Nå er det snart jul (kanskje noen har bursdag også), og ønsk deg euro, sponsing til flybillett etc. Det gjelder bare å være kreativ. Referatet er sammenfattet av Sylvie Helgesen Plukk fra høstmøtet i Stavanger Dette blir bare noen korte smakebiter fra møtet, som gikk på koselige og smått ærverdige Hotel Victoria, på Skansen i Stavanger. Møtet startet ved at vår dyktige leder Merete Avery ønsket velkommen. Hun overlot raskt ordet til Oddhild Tollås, som pre- senterte foreningens nye nettside. Deretter overtok Sølvi Engeland, som er vår styrerepresentant i European Dystonia Federation. Hun fortalte om EDF og deres nettsider. Sylvie Helgesen er foreningens nestleder, og hun hadde også påtatt seg rollen å holde det obligatoriske likemannsinnlegget på møtet. At vi har likemannsinnlegg er en av forutsetningene for at vi skal få statsstøtte til disse møtene. Sylvies interessan- 8

9 Merete ønsker velkommen til høstmøtet. Og alle ser vel at de to gule skøyerne i bakgrunnen er Oddhild (t.v.) og Sølvi? te innlegg leser du annet sted i bladet. Birthe Minde snakket så litt om helsereisen til Spania. Denne reisen var et forsøk for å kunne dokumentere overfor staten at dette hjelper oss, slik at vi kan få tilskudd. Vi kom ned dit til et fantastisk senter, fortalte Birthe. Det var en dream-come-true. De tok mot oss som dronninger! Behandlingen, maten, servicen, alt var helt fantastisk! Hun brukte ordet fantastisk så mange ganger, og det lyste så stor tilfredshet fra øynene hennes, at det var ikke en sjel som ikke ble overbevist. Jeg kom hjem som en ny, sprek dame, strålte hun. Hun glemte visst å bruke ordet fantastisk akkurat der, men ellers må hun ha brukt det minst 400 ganger i løpet av innlegget sitt. Les forøvrig eget referat fra turen annet sted i bladet. Det faglige innlegget denne gangen ble holdt av Edvin Bru, professor i pedagogisk psykologi. Han har selv dystoni, og skulle En svært engasjert Birthe på talerstolen. derfor være ekstra kompetent til å snakke om emnet, som han kalte Mestring av dystoni. Han har cervical dystoni og har hatt stor nytte av Botox, fortalte han. Videre var han inne på at Botox er ekstremt giftig. Det er så giftig at det fins ikke måleenheter som er små nok (eks. milligram, microgram eller nanogram). Man fant likevel en enhet, ved å si at én enhet er den mengden som skal til for å drepe en mus. Så hvis du får 100 enheter Botox, er det altså nok til å drepe 100 mus! Mange av konklusjonene hans var svært nyttige. Blant annet det uomtvistelige faktum at hvis du har et godt nettverk, så lever du faktisk lenger! Det er en dramatisk forskjell på å ha bare én god relasjon, og det å ha ingen å støtte seg på. Edvin Bru avsluttet med å spille sangen Mal meg himmelblå med Sigvart Dagsland. Ledsaget av Kittelsens kjente maleri av Askeladden som skuer mot Soria Moria slott i det fjerne. Ta vare på håpet var tittelen på bildet. Du kan forøvrig lese et kort resymé av innlegget hans på neste side. Arne 9

10 Mestring av dystoni Resymé av professor Edvin Bru sitt foredrag på høstmøtet i Stavanger Utenom de typiske og elementære utfordringene, som ufrivillige bevegelser, smerter, trøtthet og svimmelhet, finnes det mange andre utfordringer i hverdagen. Det kan være å tilpasse seg variasjon i symptomer, det å være ulik andre, og at man får begrenset livsutfoldelse og sosial isolasjon. Det kan også være vansker med å opprettholde full yrkesaktivitet, mangelfull kontroll over hverdagen og fremtiden, samt avhengighet av omgivelsene. Når det gjelder livskvalitet blant dystonikere, så varierer funnene noe. Men nyere studier tyder på relativt god livskvalitet og mental helse. Forekomsten av mentale helseproblemer er imidlertid større enn i normalbefolkningen. Hva er mestring? Lazarus & Folkman definerte det i 1984 slik: Tanke- og adferdsmessige anstrengelser for å håndtere utfordringer, trusler mot velvære eller tapsopplevelser. Professor Edvin Bru har nettopp avsluttet foredraget sitt. Mestringens mål er å fjerne eller modifisere kildene til stress, påvirke forståelse av situasjon/mening med en hendelse, samt det å regulere følelsesmessige reaksjoner. Symptomnivået påvirker livskvaliteten, bli derfor en aktiv deltaker i behandlingen. Lær om sykdommen, vær systematisk i å finne ut hvilken behandling som fungerer best for deg, og undersøk behandlingsalternativer. Sørg for effektiv smertelindring. Det er viktig for å kunne opprettholde et sunt aktivitetsnivå. Dårlig smertelindring kan føre til sensitivisering av smertesensorer og mer smerte. Mikropauser, fysioterapi, variert aktivitet, og nødvendig bruk av medisiner, er også stikkord her. Sørg for å få nok søvn, dette reduserer symptomer og øker velværet. Unngå likevel for mye tid i sengen, da dette kan føre til tretthetsfølelse og depresjon. Utfør variert fysisk aktivitet. Det stimulerer velvære, kan redusere muskelspenninger, og det utvikler og opprettholder styrke og utholdenhet. Vi har ulike forutsetninger for å takle stress og holde aktiveringsnivået lavt. Noen studier tyder på at grad emosjonell sårbarhet er større hos de som har dystoni. Emosjonell aktivering og velvære avhenger av måten vi tenker på. Hvor alvorlig tar vi ting? Klarer vi å sette ting i perspektiv? Kan vi le av oss selv? Har vi realistiske mål som vi har glede av å oppnå? Er vi mer opptatt av feil vi gjør enn av det vi får til? Tror vi andre vil hjelpe oss eller utnytte våre svakheter? Sosial støtte er ofte avgjørende for å kunne mestre utfordringer. Andre kan gi oss praktisk hjelp, de kan hjelpe oss til å forstå situasjonen på en mer konstruktiv måte, og de kan hjelpe oss å opprettholde et godt selvbilde gjen- 10

11 nom å forsikre at vi er verdsatt. Forskjellige mestrings-strategier gir naturlig nok ulike resultater. Den oppnådde effekten er i følge en undersøkelse slik at det å søke sosial støtte, samt å tenke positivt og legge plan for løsning, gir desidert best effekt. Å trekke seg tilbake, unngå andre, ha fysisk aktivitet, avslapning, samt adspredelse for å tenke på noe annet, gir noe lavere effekt. Aggressiv atferd, det å uttrykke emosjoner, samt verbal aggresjon, gir til dels betydelig negativ effekt. Å opprettholde gode sosiale relasjoner og støtte, krever en grad av gjensidighet i utbytte av den sosiale relasjonen. Når det gjelder å endre adferd, kan du gjerne bruke følgende instruks: 1. Sett deg realistiske og konkrete mål 2. Lag delmål 3. Involver andre i målsettinger og gjennomføring 4. Bestem deg gjerne for å prøve ut nye måter å være på for en kortere periode 5. Lag system for å fange opp framgang 6. Fokuser på gevinster 7. Belønn deg selv Det er viktig å sørge for gode opplevelser og meningsfull aktivitet. Hva gjør jeg da når jeg har mye symptomer? Jeg kan for eksempel bli med på en biltur for å se på solnedgangen eller havet som bryter mot land en stormfull høstdag. Eller jeg hører på musikk jeg liker, ser en god film, leser en god bok eller hører en god lydbok. Eller jeg er kort og godt sammen med familie eller venner. Og hva hvis jeg har lite symptomer? Da kan jeg gå en lang tur i naturen, pusse opp hjemme eller på hytta, eller arbeide med et forskningsprosjekt. Eller jeg kan holde et foredrag om Mestring av dystoni. Akinon-tur neste år Akinon-senteret ved Alicante i Spania inviterer dystoniforeningens medlemmer til et nytt trenings- og velværeopphold neste høst. Tidspunktet blir tirsdag 6. september til og med torsdag 15. september, altså 10 dager. Det anses for å være en passelig lengde på et slikt opphold. Ikke all informasjon om dette opplegget er klart ennå, men det vil bli presentert på nettsidene våre etter hvert. Følg derfor med på som er den nye nettadressen til NDF. NB! Påmeldingsfrist blir trolig en gang i løpet av mars, så du bør allerede nå tenke gjennom om dette er noe du vil delta på. Husk at de som deltok i år var strålende fornøyd. Sannsynligvis vil fristen være etter årsmøtet, så hvis du skal møte der, blir nok dette et tema. God og dårlig nyhet Rett før bladet skal sendes til trykkeriet, får vi beskjed fra Birthe Minde om at resultatet av hårprøven hun sendte inn til analyse under besøket på Akinon-senteret, nå er kommet. Blant mye annet viser prøven at hun er kraftig kvikksølv-forgiftet. Hun får beskjed om at derfor bør hun spise så mye Magnesium Citrat hun bare orker. Det er veldig viktig at det er Citrat, sier hun. Se egen artikkel om magnesium annet sted i bladet. Hvis det er flere som ønsker å få tatt hårprøve, så har hun noen kits liggende. Ta kontakt med henne på eller Da får du vite det du trenger, også hva det koster. 11

12 Bokpremie! Mini-kryssord Vannrett 1. Jaktbytte for dystonikere 4. Gammelt fylke 6. Klokke 7. Hyl 8. På norske fly 9. Like 10. Ert! 12. Oppsetsighet Loddrett 1. Sykkeldelen 2. Hvis 3. Blid portrett-jente 4. Avgått redaktør 5. Tøys 11. Leverte NB! Et par av løsningsordene finner du gjerne fram til ved å lese i dette bladet. Løsningen sender du til eller i vanlig brev til NDF, Grasskaret 2A, 6429 Molde. Du trenger ikke sende inn selve kryssordet. Det er såpass lite at det holder om du bare skriver alle løsningsordene i brevet. Av de riktige besvarelsene som er kommet før 1. mars 2011, trekker vi tre premier. Vinnerne av forrige oppgave var: Turid Hantveit, Øvre Ervik Ingun Kreppen, Askim Lajla Sagøy, Flatåsen Bokpremiene blir tilsendt, og vi gratulerer hjerteligst! Skulle noen av vinnerne ha boken fra før, er den fin som presang. Medisinsk definisjon av dystoni Ufrivillig muskelsammentrekning som kan være vedvarende, intermitterende, eller alternerende i forskjellige muskelgrupper, og som fører til unormal, ufrivillig stilling og/eller bevegelse. Forskjellige dystoni-diagnoser Cervical Dystonia or Spasmodic Torticollis Påvirker nakkemusklene så hodet trekkes til siden, forover eller bakover. Blepharospasm Påvirker øyelokkene så de lukkes, eller man blunker kraftig. Generalized Dystonia or Early-Onset Childhood Dystonia Starter vanligvis i kroppsdeler, spesielt i fot eller arm, og kan etter hvert påvirke mesteparten av kroppen. Spasmodic Dysphonia Påvirker musklene som kontrollerer stemmebåndene. Det blir vanskelig å snakke. Oromandibular Dystonia Påvirker musklene i nedre del av ansiktet som gjør at man får rykninger. Blepharospasme kan følge med. Writers Cramp En lokal dystoni som påvirker fingrene, hånden og underarmen. Problemene kommer når man skriver eller utfører nøyaktige håndbevegelser. Informasjonsmateriell om dystoni På slutten av 2009 laget vi en helt ny brosjyre, som er til gratis utdeling. Den omhandler alle dystoniformer i kortform. Brosjyren ble sendt ut til alle medlemmer sammen med Dysto-Nytt, men ta kontakt dersom du ikke har den. Den kan også lastes ned fra som PDF-fil. Vi har også en PP-presentasjon som kalles 7- minuttern. Den kan fås av alle som i et passende forum ønsker å gi en kort presentasjon av hva dystoni er. 12

13 Kontaktinformasjon Organisasjonen: Adresse: Norsk Dystoniforening v/ Merete Avery Grasskaret 2A N-6429 Molde Norway Telefon: Epost: Bankkontonr: Organisasjonsnummer: Hjemmeside: Medlem av: European Dystonia Federation Styret 2010: Leder: Merete Avery Grasskaret 2A, N-6429 Molde Nestleder: Sylvie Helgesen Fossveien 12 A, 1405 Langhus Kasserer: Gabriel K Horseng Saglia 1, 8640 Hemnesberget Styremedlem: Sølvi Engeland Falsens vei 29, 3613 Kongsberg Styremedlem: Oddhild Tollås Geilebergveein 2A, 6017 Ålesund / Følg med på og send oss gjerne stoff eller tips. 13 Varamedlem: Reidun Løland Varamedlem: Birthe Minde Andre funksjoner og verv: Valgkomite: Jertrud Eide Arne Gjerde Dystonikontakt: Reidun Løland Redaktør nettsidene: Oddhild Tollås Redaktør Dysto-Nytt er ikke avklart pr dato. Bladet utgis to ganger årlig (juni & desember). Alle kommentarer eller informasjon vedrørende behandling, medikamenter, osv, beskrevet i Dysto-Nytt, er skribentens subjektive mening, forslag eller anbefaling. Utgiverne av Dysto- Nytt vil verken godkjenne eller anbefale informasjonen vedrørende behandling, medikamenter, osv, beskrevet i disse innleggene. Vi oppfordrer alle til å foreta egne undersøkelser angående all informasjon de finner. Primærlege/spesialist bør kontaktes vedrørende egen medisinske situasjon. Medlemskontingenten er slik: Enkeltmedlem 250,- Familie (2 stk) 300,- Familiemedlem (ut over 2 stk) 50,- Støttemedlem minst 100,- Kontingenten kan betales til vår bankkonto NB! Husk å betale kontingenten så snart du har fått tilsendt giro! Det sparer oss for både arbeide og ekstra kostnader. Husk!... å melde adresseforandring! Det sparer oss for mye arbeid og sikrer at du får blad og invitasjon i tide. Send den til foreningens hovedadresse (se ovenfor).

14 Jertrud jakter hjort Jaktlaget Gaselle består av noen flotte damer i alder fra 33 år til 55 år. Tannlege, økonom, lærere. Noen er mørke i håret, noen er lyse i håret. Noen er lange, noen er korte. Noen er lubne, og noen er skrinne. Noen har en diagnose, og noen er helt friske (hvis det egentlig går an). En broket forsamling, med en felles agenda: Jakt i skog og fjell etter firbeinte hjortedyr. Nestunet bondegård er eid av Kåre Nes. Vi hadde tidlig på året avtalt fellingsløyve, husrom og tidsrom. Dette er en fantastisk vakker bondegård, med gamle restaurerte bygninger i naturskjønne omgivelser. Kan absolutt anbefale å ta med familien på overnatting. Her hentes garantert nye krefter. Dette er den fineste gården i Hardanger. Les mer på Her er hjortejegerne: Elisabeth, Hilde, Ingvild, Torunn, Edle og meg (i midten). Vi hadde jaktet hele helgen med harde økter fra begynnelse til slutt. Fredag ettermiddag hjemme rundt 17:00. Sulten, trøtt, og au alle steder. Jeg hiver inn håndkleet, napper med meg en tomat og tenker kun en tanke: søvn!! Ingvild og Hilde reiser til det nedlagte gårdsbruket og posterer der. Langt inn i søvnen hører jeg Elisabeth komme stormende opp trappene: "Jertrud, du må stå opp, bonden sier det er skuddsjanse ute på en av bøene! Jeg spretter opp, og tar på jaktklær i ei fæla fart. Håret som sto viltert til alle kanter, ble satt på plass med klemmer, og på med jakthatten. Triver rifla og sier: jeg trenger kun magasinet. Ut i bilen til bonden. Vi kjører traseen forbi bøen der hjorten står. Et stort dyr med flott gevir. Odelsgutten på gården er med, han sier: Kjør nå som om du skal opp i dalen, dyret må ikke få mistanker." Jeg får de siste instruksjoner: Løp bort til det lille fjellet der, finn råsa opp, og du skal være noenlunde i posisjon. Når jeg går ut av bilen sier odelsgutten, med tommelen opp: Du tek han!! Ut av bilen, stille med døren, lader opp rifla, på med sikring mens jeg småløper. Det er i skumringen, og alt haster. Finner råsa, full fart opp, kryper over kanten og åler meg frem. Så: Jeg kan ikke skyte i liggende posisjon grunnet nakken og dystonien. Cervical og retro Aker meg lengre frem og kommer meg opp i sittende stilling, faktisk sittende på bakken 14

15 med beina i kross som i en yoga-stilling. Så ser jeg i siktet, det stod stilt på dagslys med kode tre siden jeg tidligere på dagen satt på post med kort distanse. I tillegg står bukken med rompa til, avstand er ca 150m Nei, og nei Jeg tar ned rifla og stiller posisjonene, tar opp igjen og sikter. Bukken har snudd seg og står med breisida til, lyset går fremdeles og siktet er sylskarpt stilt inn. Jeg sikter på bogen, har stødig stilling, puster ut og fyrer av. Bukken tar et skritt frem og går rett i bakken. Et perfekt skot. Fra jeg ble vekket til bukken var skutt: 7 minutter. Så går jeg bort og ser på bukken. Er nok litt lei meg egentlig siden det ikke er så hyggelig å vite at jeg nett har skutt et flott hjortedyr. Den stolte skytteren Her er gjengen. Skytteren spanderer to runder med Jägermeister (da var flaska tom). Jeg har løpt fra mobil, radio og må gå tilbake. De andre har hørt skuddet, fulgt med i kikkert, og de kommer meg i møte. De forteller opprømt at de helt og holdent var med i spenningen. Jaktlaget, bonden, de to guttene. De hadde hoppet og knyttet hender, holdt pusten, hvisket! Med unntak av Geir, han sendte SMS med noen stygge gloser, siden han helst ville tatt storbukken sjøl. :)) Dette var en 8-tagger med slaktevekt 69 kg. Et flott dyr og mye godt kjøtt. Alle er bare så happy, nå har vi felt dyr og det kolossale presset er over. Vi hadde det så kjekt. Vi lo og koste oss gjennom 3 døgn. Gode måltider og masse morsomme historier. Bonden Kåre leste to flotte dikt av Jimmy Øvredal Gråsteinslandet. Vi syns det er viktig å holde sammen og passer på at alle trives. Har noen av oss en dårlig dag og formen er deretter, så kan det uansett bli festlig! 15 Jertrud (som var foreningens forrige leder, og som er en fremragende kunstmaler, som du kan lese mer om på nettsidene hennes,

16 Hva er VOF? VOF er et nytt helsemagasin som er kommet ut. VOF står for vitenskap og fornuft. Bladet ligger under en stiftelse som heter SVOF. Der stiftelsen har som mål at alt overskudd som kommer inn går til forskning. Det går på hva som er best for kroppen vår både når det gjelder hva vi spiser og hva som ellers er bra for oss. Vi i dystoniforeningen har fått en avtale på dette slik at vi får det til redusert pris. Prisen er kr. 450,- i året for 8 blad eller du kan betale for 2 år og da blir det kr. 800,-. Dere kan gå inn på og lese mer om bladet og der kan dere registrere dere om dere vil abonnere på bladet. Lurer dere på noe så kan dere ringe Birthe Minde i foreningen. 16 PIF-utvalget, er der liv? Jo da, vi lever, men i det stille. Det har dessverre vært liten aktivitet i utvalget det siste året, delvis på grunn av annet arbeidspress, men ikke minst på grunn av at dr. Emilia Kerty ikke lenger kunne avse tid til deltakelse i utvalget. Dernest har vi jo våre plager å stri med Heldigvis, vi har nå fått en annen velvillig nevrolog til å erstatte Kerty, nemlig Inger Marie Skogseid. Så da er planen å avholde et møte rett over nyttår, der vi ser på aktuelle temaer og videre strategi. Så vil tida vise om utvalget har sin berettigelse. Vi er i hvert fall totalt avhengig av en medisinsk sakkyndig, og setter vår lit til at dr. Skogseid kan bli en døråpner til fagmiljøer i inn- og utland, og derved skaffe til veie nyttig informasjon om diagnostikk og eventuelle alternative behandlingsmetoder. Jo, tida arbeider nok for oss, men dessverre litt for sakte. Så er altså dette året på hell også. Vi har forhåpentligvis nytt godt av en relativt fin sommer, feriert og slappet av i den grad en dystoniker kan gjøre det. Noen har kanskje spandert på seg en Sydentur, godt for både kropp og sjel. Se og bli sett er et standarduttrykk når de gjelder sosial atferd. For oss gjelder begrepet bare sånn halvveis. Vi liker å se, å oppleve, men å bli beglodd, det kan være ganske besværlig. Da spenner vi alle muskler, retter opp og forsøker febrilsk å holde hode og andre kroppsdeler på plass. Omtrent håpløst, og så slitsomt som det er. Har du sett på for eksempel idrettsutøvere idet de stiller til start? Hvordan de rister løs og foretar noen saftige hode- og nakketøyninger. Og folk med andre muskel- og skjelettlidelser, hvordan de bøyer og strekker, helt åpenlyst? Vi derimot, stivner til så krampa bokstavelig talt tar oss, for ingen skal se at vi lider nei! Hvorfor? Tja, det har vel noe med kroppsspråk å gjøre. Et godt råd sånn innunder jul, med butikkhandel, sosiale lag, stress og mas blant kjente og ukjente: Slipp deg løs, bøy og tøy etter beste evne, for åpen scene! Da legitimerer du på en måte dystonien, ufarliggjør den, og ikke minst, det er så befriende. Du slapper bedre av etterpå, og er ikke lenger så interessant for omgivelsene. Jøss, sier de, han er nok temmelig giktplaget Ha ei god jul, og et enda bedre nytt år! Med hilsen fra PIF-utvalget Aksel Napstad Vintermotiv. Foto: Merete Avery.

17 Arbeidsoppgavene er varierte, interessante og i nært samarleder og øvrige styremedlemmer i Norsk dystoniforening. Verblir ledig fra årsmøtet i mars beid med vet Oppgaver: - Utbetalinger - Billagshåndtering / føring av regnskap / årsregnskap - Budsjettforslag i samarbeid med leder - Kontakt med revisor - Ajourføring av medlemslister - Håndtering av adresseendringer m.m. NDF ønsker seg en person med: - Erfaring innen regnskapsføring - PC-kunnskaper, inkludert bruk av Internett, nettbank og e-post - Gode samarbeidsevner, men også selvgående - Interesse for styrearbeid -Tid og godt humør! NDF har 4-5 styremøter pr år. I tillegg arrangeres det 2 medlemsmøter, hvor det ene er kombinert medlems- og årsmøte. Er dette noe for deg? Send kortfattet søknad med CV. Ikke nøl med å ta kontakt hvis du vil vite mer!! Merete Avery, leder, Mobil: og/eller Gabriel Horseng, kasserer, Mobil: NB! Du trenger ikke å ha dystoni for å ta denne jobben! 17

18 Likemannsinnlegg på høstmøtet i Stavanger Min dystoni startet i september Det begynte som leamus på venstre øye og jeg tenkte at dette går over etter noen dager eller en ukes tid, men det gjorde det ikke og jeg ble verre. Fikk trykk på øyet og jeg begynte å bli lyssky. Trodde jeg var overarbeidet og sliten etter stort arbeidspress og med mye overtid over lengre tid. Jeg var den første som kom på jobb kl 07 og den siste som dro fra jobb kl 21. Det ble mye jobbing lørdager og søndager i perioder. Har vært på samme callsenter i 23 år. Begynte som telefonselger, var selgerleder i 9 år og jobbet som bemanningsansvarlig i 8 år før jeg ble syk. Jeg elsket jobben min. Den var utfordrende og krevende med høyt tempo, men veldig spennende og lærerik, ingen dag var lik. En aktiv og sosial person var jeg både i jobbsammenheng og privat. I 2001 døde min far og det var et stort sjokk. Samme år ble min gode arbeidskollega syk av kreft. Vi jobbet veldig nært sammen og omgikk også privat. I håp om at hun skulle bli frisk påtok jeg mye av hennes arbeidsoppgaver. Typisk meg som alltid har vært et JA-menneske. Dette skulle jeg fikse. Dessverre ble hun ikke frisk og tapte kampen i november Det var nok disse tingene som utløste min dystoni. Jeg var i full jobb frem til begynnelsen av desember Ble 50 % sykemeldt, men min tilstand ble ytterligere forverret og ble 100 % sykemeldt en uke senere da mitt høyre øye også ble angrepet. Jeg ble lyssky og måtte bruke mørke solbriller ute og inne, så denne jula ble ganske så mørklagt. Og jeg som elsket jula, med mye levende lys og alt som hører jula til. Spasmene rundt øynene ble verre og jeg var funksjonelt blind i mange måneder. Det ble mange fall og blåmerker pga spasmene og dårlig balanse. Dette førte til at jeg måtte ha hjelp i hjemmet og ledsager utendørs. Det var kjempetøft for en som alltid har vært selvstendig og fikset det meste. I begynnelsen visste jeg ikke selv hva som feilte meg. Min mor har en søster som bor i Sykkylven og de ringes ofte, men treffes sjelden pga lange avstander. De snakket sammen rett før jul og min mor fortalte henne om hva som hadde skjedd med meg. Med mine symptomer trodde min tante at jeg kanskje hadde fått det samme som henne. Nå begynte ting å skje. Min tante ringte meg og ut i fra det jeg fortalte var hun ganske sikker på at jeg hadde fått det samme som henne. Hun ba meg ringe Grete Seyfart i Dystoniforeningen, noe jeg også gjorde. Hun mente også at jeg kunne ha fått blepharospasme. Hun ga meg støtte og gode råd. Jeg kontaktet fastlegen min og fortalte henne at jeg trodde at jeg hadde fått blepharospasme. Hun hadde aldri hørt om det og visste ikke hva dette var. Ba henne derfor søke nevrologisk avd. på Ullevål, A- hus og Rikshospitalet for en utredning. Fikk brev om at ventetiden var lang alle steder. Dette hadde jeg ikke tid til for jeg ville raskt tilbake i jobb så jeg ringte Volvat og fikk time der etter 14 dager hos en nevrolog i februar Ganske riktig så hadde jeg fått blepharospasme. Hun kontaktet Ullevål hvor hun tidligere hadde jobbet på nevrologisk avdeling. Jeg fikk min første injeksjon med Botox rundt øynene på øyeavdelingen etter 1 ½ mnd. Øyelegen bemerket at jeg hadde spasmer i 18

19 ansiktet og søkte nevrologisk avd. for å få en videre utredning. Selv om jeg var inne i systemet på Ullevål var ventetiden allikevel 5 mnd. da injeksjonene måtte foretas på øyeavdelingen og nevrologisk avdeling. Jeg kontaktet igjen nevrologen på Volvat som konstaterte at jeg også hadde utviklet dystoni i ansiktet. Hvorpå hun igjen kontaktet Ullevål og jeg ble lovet botoxbehandling i august der. Jeg fikk ingen innkalling og det ble purret på dette. Beskjeden jeg fikk var at timelistene var fulle og at jeg ikke var garantert noen behandling i september heller. Dette var ingen god løsning for meg og ikke få tilfredsstillende og kontinuerlig behandling. Dette medførte at det gikk utover min psykiske tilstand og forverret min dystoni betraktelig. Perioden 2003 til 2004 følte jeg meg som en kasteball innen det norske helsevesen og NAV, noe som gjorde at jeg gikk ned 30 kilo og ble undervektig. Min vekt var nede i 46 kilo og jeg var intet vakkert syn. Jeg ble innlagt på Rikshospitalet og utredet i januar Etter dette har jeg fått botoxinjeksjoner hver 3. mnd. noe som ga meg en trygghet og vekten gikk noe oppover igjen. Jeg prøvde meg også noen timer i uken tilbake i jobb, men det forverret min dystoni. Endte opp som 100 % ufør. Ble kjempe lei meg, dette var ikke noe jeg ønsket. Jeg utviklet spasmer i kjeve, hals og nakke, som gjør at jeg får kjevelåsninger. Dette medfører at jeg har problemer med å tygge og svelge maten min. Jeg hadde fått Segmental (cranio-cervical) dystoni. Fysioterapibehandling har ingen vesentlig effekt på meg, men kun avslappende behandling. Andre behandlinger med fysioterapi trigget min dystoni. Sylvie ser ut som en kongelig når hun holder innlegget sitt, men det er faktisk bare en vanlig bandasje. Jeg var så heldig å få kontakt med en nevrokiropraktor i Oslo, Kim Lauvring, som kunne mye om Dystoni. Jeg måtte ha følge til mine første behandlinger hos han pga dårlig balanse og jeg var funksjonell blind. Behandlingene hos Kim har gjort meg mye bedre. Jeg klarte etter hvert å gå til toget alene. Riktignok brukte jeg 30 min. - normal gangtid er 3 min. I dag bruker jeg ca 3 minutter - Det var mange blikk jeg fikk der jeg skjena av gårde. Tynn, ustø og jeg så vel ut som om jeg påvirket av noe. En dag jeg var med mannen min for å handle inn litt mat var det en dame som skubbet seg forbi meg mens hun freste: Erru helt blind eller? Hun ble ganske så flau da jeg sa: Ja, du kan si det sånn. Da bestemte jeg meg for å få meg en blindestokk og dette hjalp meg for å unngå kommentarer og rare blikk. 19

20 Behandlinger hos min nevrokiropraktor: Med mine regelmessige behandlinger hos Kim har jeg fått veldig bra balanse. Jeg har fått tilbake livet mitt og fungerer godt i hverdagen. Jeg klarer igjen etter 4 år å kjøre litt bil, men kun korte strekninger. Noe som gjør hverdagen min mye lettere. Godt å kunne gjøre noe selv og ikke være avhengig av andre hele tiden. Jeg bruker heller ikke lenger Rivotril eller andre medisiner for min dystoni dagelig. I begynnelsen gikk behandlingen ut på ulike former for balansetrening og oksygentilførsel. Jeg hadde lagt meg til en uvane å holde pusten for å komme meg fra A til B. Dette resulterte i for lite oksygen til hjernen, noe som ikke er bra. Jeg fikk låne et par mørke spesialbriller som ga impulser til hjernen. Øynene mine holdt seg mer åpne, (gikk rundt som en blinkende alien) men så lenge dette hjalp brydde jeg meg ikke om det. De var faktisk ganske kule Jeg får også varm luft t inn i ørene igjen for å stimulere nervetrådene i hjernen. Han gir meg øvelser ang. egentrening for balanse, samt pusteøvelser og løser opp mine kjevelåsninger slik at jeg kan klare å tygge min mat. Laserbehandling som stimulerer nervevevet i hjernen. Dvs. nervens energi stasjon får tilført mer energi og nervecellene kan dermed øke sin funksjonskapasitet. Nervecellene øker sin funksjon. Kim vurderer meg fra gang til gang med tanke på hvilken behandling jeg har behov for. Jeg har mye å være takknemlig for. Er så heldig å ha en snill og forståelsesfull mann. Han gjør det meste av det som må gjøres i hjemmet, både ute og inne slik at vi kan fortsette å bo i huset vi har blitt så glade i. Jeg bidrar i mitt tempo så godt jeg kan med min dystoni. Camilla, min datter har gitt meg 2 flotte barnebarn, Victor på 2 år og vesle Nora på 5 uker. De gir meg mye positiv energi og glede. Tormod, min mann er en veldig stolt besse. Jeg lever i dag godt med min dystoni selv om det er noen begrensninger der ute. Jeg prøver å tenke positivt og gleder meg over stadige nye ting jeg klarer å mestre. Nå gleder jeg meg til neste gang jeg skal hente Victor i barnehagen Julegavetips Julen nærmer seg med stormskritt og mange tenker så det knaker : Hva i all verden skal en kjøpe i julegave til noen som har alt? Kanskje du kan gi et gavekort med medlemskap som støttemedlem i vår forening? Dette koster kun kr 150,- pr år! Synes du dette er en god ide, da gjør du følgende: Registrer og betal direkte i din nettbank til Bankkontonummer Norsk Dystoniforening v/ kasserer Gabriel Horseng, Saglia 1, 8640 Hemnesberget. Oppgi følgende: Sylvie Helgesen Støttemedlem, etternavn og fornavn, adresse og telefonnr på personen du ønsker å gi medlemskapet til. Vedkommende vil få tilsendt velkomstbrev og informasjon/brosjyre vedr. vår forening og vil få tilsendt vårt medlemsblad som utgis to ganger i året. Sylvie Helgesen 20

Dystoni brukes både om ulike sykdomsgrupper og som

Dystoni brukes både om ulike sykdomsgrupper og som Dystoni Selve ordet Dys-toni betyr feil spenning i muskulaturen og gir ufrivillige bevegelser Dystoni brukes både om ulike sykdomsgrupper og som symptombeskrivelse. Dystoni skyldes endrede signaler fra

Detaljer

FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE

FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE 1 Endelig skulle jeg få lov til å være med som fotograf på en fødsel, forteller denne kvinnen. Med fotoapparat og en egenopplevd traumatisk fødsel i håndbagasjen møter hun

Detaljer

STRATEGIPLAN. perioden 2011-2013. Styret. Norsk dystoniforening. N o r s k D y s t o n i f o r e n i n g STRATEGIPLAN 2011-2013. for.

STRATEGIPLAN. perioden 2011-2013. Styret. Norsk dystoniforening. N o r s k D y s t o n i f o r e n i n g STRATEGIPLAN 2011-2013. for. STRATEGIPLAN for perioden 2011-2013 Utarbeidet av Styret i Norsk dystoniforening Dystoni er et felles navn på en gruppe symptomer som kjennetegnes ved ufrivillig muskelaktivitet, som fører til gjentatte

Detaljer

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no

FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG. Cecilie Flo www.cecilieflo.no 7 EFFEKTIVE TIPS FOR Å TA BEDRE VARE PÅ DEG SELV Cecilie Flo www.cecilieflo.no ARBEIDSHEFTE FOR AUTISME- OG ADHD-MAMMAER 2 av 13 Velkommen! Du har nå et arbeidshefte i hånden med 7 effektive tips for å

Detaljer

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil

Anne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting.

Vi og de andre. Oss og dem. Vi som vet og de andre som ikke skjønner noenting. 1 Vi og de andre Jeg heter Lene Jackson, jeg er frivillig i Angstringen Fredrikstad og i Angstringen Norge. Jeg begynte i Angstringen i 2000 og gikk i gruppe i 4,5 år, nå er jeg igangsetter og frivillig.

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

Heisann alle sammen! Nå har det gått noen mnd siden sist nyhetsbrev, så nå er det på tide med noen oppdateringer fra oss her i Nytt Liv. Her i Bolivia startet nytt skoleår i februar, og vi fikk også i

Detaljer

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Jeg heter januar og jeg er svært til kar, og kommer jeg så må du ikke gå med nesa bar. Men gaver kan jeg gi hvis du vil stå på ski så strør jeg snø på vei og sti -

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007

TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007 TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007 Vi hadde bestilt på Hotel Alexandra via Ving. Vi skulle reise fra Gardermoen og parkere bilen på Dalen Parkering. Kvelden før vi reiste fikk jeg en urinveisinfeksjon.

Detaljer

Kvinner møter kvinner

Kvinner møter kvinner 1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.

Vi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser. Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin

Detaljer

Mann 42, Trond - ukodet

Mann 42, Trond - ukodet Mann 42, Trond - ukodet Målatferd: Begynne med systematisk fysisk aktivitet. 1. Fysioterapeuten: Bra jobba! Trond: Takk... 2. Fysioterapeuten: Du fikk gått ganske langt på de 12 minuttene her. Trond: Ja,

Detaljer

Tor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone

Tor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone Tor Fretheim Kjære Miss Nina Simone FAMILIEN De trodde det ikke. De klarte ikke å forstå at det var sant. Ingen hadde noen gang kunnet tenke seg at noe slikt skulle skje. Sånt hender andre steder. Det

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

ANNE HELENE GUDDAL Bebo Roman

ANNE HELENE GUDDAL Bebo Roman ANNE HELENE GUDDAL Bebo Roman Du glemmer ikke, men noe klangløst tar bolig i deg. Roland Barthes Jeg ville kaste nøklene om jeg kunne, men jeg kommer alltid tilbake til de låste dørene for å åpne rom etter

Detaljer

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl Roald Dahl Heksene Illustrert av Quentin Blake Oversatt av Tor Edvin Dahl Kapittel 1 Et forord om hekser I eventyrene har heksene alltid tåpelige, svarte hatter og svarte kapper og rir på kosteskaft. Men

Detaljer

INVITASJON TIL ÅRSMØTE OG 20-ÅRS JUBILEUM 2013

INVITASJON TIL ÅRSMØTE OG 20-ÅRS JUBILEUM 2013 N o r s k D y s t o n i f o r e n i n g www.dystoni.no INVITASJON TIL ÅRSMØTE OG 20-ÅRS JUBILEUM 2013 LØRDAG 09. OG SØNDAG 10. MARS PÅ THON HOTEL ARENA, LILLESTRØM VI HAR DEN GLEDE Å INVITERE DEG MED LEDSAGER

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

LiMBO (28.11.2015) Iver Jensen og Hanna Suni Johansen. (+47) 900 46 367 iver.gunvald@gmail.com www.iverjensen.com

LiMBO (28.11.2015) Iver Jensen og Hanna Suni Johansen. (+47) 900 46 367 iver.gunvald@gmail.com www.iverjensen.com LiMBO (28.11.2015) Av Iver Jensen og Hanna Suni Johansen (+47) 900 46 367 iver.gunvald@gmail.com www.iverjensen.com 1. INT. PASIENTROM, PSYKIATRISK SYKEHUS KVELD (23) står og ser ut av vinduet. I vinduet

Detaljer

Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 02.10. Samling 09:00. Forming: Maurene lager sauer av ull! Varmmat! 09.10. Samling 09:00.

Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 02.10. Samling 09:00. Forming: Maurene lager sauer av ull! Varmmat! 09.10. Samling 09:00. Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 30.09 01.10 02.10 03.10 04.10 40 Forming på formiddagen for marihønene. Forming: Maurene lager sauer av ull! marihønene! maurene! 41 07.10 Forming for marihønene

Detaljer

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere!

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Da var det klart for nyhetsbrevet for Juni. Også denne måneden er det mange ting som har skjedd. Her blir det aldri kjedelig «A» og «R». Jeg fikk telefon fra ex

Detaljer

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 Foreldreforeningen har siden 1993

Detaljer

Et lite svev av hjernens lek

Et lite svev av hjernens lek Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se

Detaljer

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?

I hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole? Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til

Detaljer

SKOLEEKSAMEN I. SOS4010 Kvalitativ metode. 20. oktober, 2014 4 timer

SKOLEEKSAMEN I. SOS4010 Kvalitativ metode. 20. oktober, 2014 4 timer SKOLEEKSAMEN I SOS4010 Kvalitativ metode 20. oktober, 2014 4 timer Ingen hjelpemidler er tillatt under eksamen. Sensur for eksamen faller 17. november kl. 14.00. Sensuren publiseres i Studentweb ca kl.

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, JANUAR 2013. Hei alle sammen! Da ønsker vi alle barn og foreldre velkommen til et nytt år på avdeling Sølje. Det er rart med det, men alltid etter en ferie ser vi forandringer

Detaljer

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug. Jeg hadde ingen forventning til NM Triathlon normaldistanse (1500 m svøm, 40 km sykling, 10 km løp), spesielt med tanke på opplevelsen jeg hadde under NM langdistanse i Haugesund for 4 uker siden der la

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, AUGUST 2013. Hei alle sammen og velkommen til nytt barnehage år på Sølje! Vi håper dere alle har hatt en flott sommer og kost dere med de søte små. For oss på Sølje var det

Detaljer

Thomas Enger. Den onde arven. Gyldendal

Thomas Enger. Den onde arven. Gyldendal Thomas Enger Den onde arven Gyldendal Til verdens beste barn Prolog I dag fant jeg ut at jeg er død. Det kom som et sjokk på meg, selv om jeg visste at det kunne skje etter så mange år. Min egen dødsannonse.

Detaljer

Bjørn Ingvaldsen. Far din

Bjørn Ingvaldsen. Far din Bjørn Ingvaldsen Far din Far din, sa han. Det sto en svart bil i veien. En helt vanlig bil. Stasjonsvogn. Men den sto midt i veien og sperret all trafikk. Jeg var på vei hjem fra skolen, var sein, hadde

Detaljer

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre)

(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre) Malta uke 3 Så var vi alt på den siste uken, på tirsdagen arrangerte vi en «Beauty dag» på saura home. Vi Vasket hendene og masserte inn med fuktighets krem og lakkerte neglene deres. Det var mange som

Detaljer

Livet er herlig. Oversatt av Bodil Engen

Livet er herlig. Oversatt av Bodil Engen GUUS KUIJER Livet er herlig Oversatt av Bodil Engen FØRSTE KAPITTEL om krukka i vinduskarmen og hvorfor det gror hår overalt på menn Caro sier at hun har en dagbok hjemme som hun skriver alle hemmelighetene

Detaljer

OBS-OBS-OBS-OBS- Invitasjon til årsmøte 10. Mars kl 13.00.

OBS-OBS-OBS-OBS- Invitasjon til årsmøte 10. Mars kl 13.00. Side 1 Nr.1.2012 INNHOLD: Side 1: Invitasjon til årsmøte 10 mars. Grasrotandel. Side 2: Lederen, Saksliste. Side 3 : Referat fra julebord m/bilder Side 4.: Minneord. Side 5: Reklame. Invitasjon til årsmøte

Detaljer

Utveksling til Malta Inga Marie og Victoria

Utveksling til Malta Inga Marie og Victoria Utveksling til Malta Inga Marie og Victoria Lørdag den 21. februar reiste vi sammen med fire andre fra helsefagarbeider klassen til Malta. Der skulle vi være i tre uker gjennom utvekslingsprogrammet Erasmus+.

Detaljer

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 Sulitjelma 26. 27. februar 2008. - Rus som et gode og et onde i opplevelsen av psykisk helse.. Arrangør: Rehabiliteringsteamet ved Salten Psykiatriske Senter (Nordlandssykehuset)

Detaljer

Mann 21, Stian ukodet

Mann 21, Stian ukodet Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:

Detaljer

Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag

Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag Hadde tenkt å skrive enda en vellykket tur men nå er det blitt en selvfølge at HFH arrangerer vellykkede turer, og hva er bedre enn det. Helgen 27-29 august bar det

Detaljer

Kapittel 12 Sammenheng i tekst

Kapittel 12 Sammenheng i tekst Kapittel 12 Sammenheng i tekst 12.1 vi har har vi har vi har vi 12.2 Anna har både god utdannelse og arbeidserfaring. Anna har verken hus eller bil. Både Jim og Anna har god utdannelse. Verken Jim eller

Detaljer

Årsberetning Turner syndrom foreningen 2013!

Årsberetning Turner syndrom foreningen 2013! Årsberetning Turner syndrom foreningen 2013! Årsmøte 2013 ble avholdt på Solsiden Scandic hotell i Trondheim lørdag 15 Mars. 23 Stemmeberettiget var til stede. Styret 2013 besto av: Leder Nest leder/kasserer

Detaljer

Til et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne

Til et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne Hedringsstund På den siste samlingen med 4 mødre og 6 barn som har opplevd vold, skulle alle hedre hverandre. Her er noe av det som ble sagt. Samlingen ble noe av det sterkeste terapeutene hadde opplevd.

Detaljer

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad

Frisk og kronisk syk. MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad Frisk og kronisk syk MS-senteret i Hakadal 10.04.2013 v/psykologspesialist Elin Fjerstad 1 Frisk og kronisk syk Sykehistorie Barneleddgikt Over 40 kirurgiske inngrep Enbrel Deformerte ledd og feilstillinger

Detaljer

PROSJEKT: «Det flyvende teppe» Våren 2015.

PROSJEKT: «Det flyvende teppe» Våren 2015. PROSJEKT: «Det flyvende teppe» Våren 2015. Hver avdeling har valgt sitt land og laget et fabeldyr som barna har funnet navn til og laget en fabel om. «En vennskapsreise, - fra Norge til Kina og Libanon

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet Side 1 av 5 Tekst/illustrasjoner: Ariane Schjelderup/Clipart.com Filosofiske spørsmål: Ariane Schjelderup Sist oppdatert: 17. desember 2003 Juleevangeliet Julen er i dag først og fremst en kristen høytid

Detaljer

INVITASJON TIL HØSTMØTE 2012

INVITASJON TIL HØSTMØTE 2012 N o r s k D y s t o n i f o r e n i n g www.dystoni.no INVITASJON TIL HØSTMØTE 2012 LØRDAG 27. OG SØNDAG 28. OKTOBER PÅ SCANDIC NEPTUN HOTEL, BERGEN VI HAR DEN GLEDE Å INVITERE DEG MED LEDSAGER TIL HØSTMØTE.

Detaljer

3. Hvilke kurs/emner tok du (før opp emnekoder)? Jeg hadde medisinsk og psykiatrisk praksis i England.

3. Hvilke kurs/emner tok du (før opp emnekoder)? Jeg hadde medisinsk og psykiatrisk praksis i England. STUDENTRAPPORT NAVN PÅ VERTSINSTITUSJON: University og Nottingham BY: Nottingham LAND: England UTVEKSLINGSPERIODE: 09.09.13 08.12.13 EVENTUELL FERIEPERIODE I LØPET AV UTVEKSLINGEN: Dro ned 1 uke før praksisstart

Detaljer

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på

Detaljer

Kristina Ohlsson. Glassbarna. Oversatt av Elisabeth Bjørnson

Kristina Ohlsson. Glassbarna. Oversatt av Elisabeth Bjørnson Kristina Ohlsson Glassbarna Oversatt av Elisabeth Bjørnson Om forfatteren: Kristina Ohlsson (f. 1979) omtales som Sveriges nye barnebokforfatter, og sammenliknes med Maria Gripe. Glassbarna er hennes første

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet

Detaljer

MAMMA MØ HUSKER. Sett opp tilhørende bilde på flanellograf tavlen når du leser et understreket ord.

MAMMA MØ HUSKER. Sett opp tilhørende bilde på flanellograf tavlen når du leser et understreket ord. MAMMA MØ HUSKER Bilde 1: Det var en varm sommerdag. Solen skinte, fuglene kvitret og fluene surret. I hagen gikk kuene og beitet. Utenom Mamma Mø. Mamma Mø sneik seg bort og hoppet over gjerdet. Hun tok

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

«Stiftelsen Nytt Liv».

«Stiftelsen Nytt Liv». «Stiftelsen Nytt Liv». Kjære «Nytt Liv» faddere og støttespillere! Nyhetsbrevet for September 2014 kom litt sent. Mye som skjer om dagen. Men her er altså en liten oppsummering av det som har skjedd i

Detaljer

Gratulerer med 20 års jubileet Region Sør

Gratulerer med 20 års jubileet Region Sør Gratulerer med 20 års jubileet Region Sør «Det var en gang en som bygde en campingbil» Slik startet dette eventyret som i dag heter Norsk Bobilforening. Det er i år 30 år siden foreningen ble stiftet.

Detaljer

Logg fra uke 2 i Cordoba

Logg fra uke 2 i Cordoba Logg fra uke 2 i Cordoba Uken har flydd av sted med mye aktiviteter og dårlig vær, men humøret har vært bra. Vi har begynt å få kontakt med de polske guttene og jentene her. Begge parter prøver å kommunisere

Detaljer

Lisa besøker pappa i fengsel

Lisa besøker pappa i fengsel Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter

Detaljer

Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled.

Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled. Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled. Av: Betty Cathrine Schweigaard Selmer Jeg 1 år var og var

Detaljer

Handlingsplan for dystoni

Handlingsplan for dystoni Handlingsplan for dystoni Juli 2012 Anbefalinger fra Nasjonalt kompetansesenter for bevegelsesforstyrrelser www.sus.no/nkb Handlingsplan for dystoni Dystoni er en betegnelse for ulike tilstander som kjennetegnes

Detaljer

SNAPSHOT. Et bilde viser kun det Positive, aldri det Negative. Andre versjon. Skrevet av Jonas B. Ingebretsen

SNAPSHOT. Et bilde viser kun det Positive, aldri det Negative. Andre versjon. Skrevet av Jonas B. Ingebretsen SNAPSHOT Et bilde viser kun det Positive, aldri det Negative Andre versjon Skrevet av Jonas B. Ingebretsen Jonas B. Ingebretsen TehJonez@Gmail.com 91695100 BLACK SCREEN: SUPER: En film av Jonas B. Ingebretsen

Detaljer

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Berg-Hansen har testet Power Plate Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Vi ble invitert på presselansering

Detaljer

DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman

DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman Scene for mann og kvinne. Manus ligger på NSKI sine hjemmesider. Dette er historien om foreldrene til Ingmar Bergman. Henrik er en fattig, nyutdannet prest som har forelsket

Detaljer

KRYPENDE POST UKE 37

KRYPENDE POST UKE 37 KRYPENDE POST UKE 37 LEKEGRUPPE SOMMERFUGLER: I dag startet vi lekegruppen med en samling hvor vi snakket om hvilken dag det var, hvem som var tilstede, hva vi gjorde forrige gang og hva vi skulle gjøre

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Okhaldhunga Times Mai 2011

Okhaldhunga Times Mai 2011 Okhaldhunga Times Mai 2011 Kjære venner Godt nytt! Den største utfordringen vi står foran i Okhaldhunga er jo at sykehuset trenger større plass. Planer for utbyggen tar form, vi er i kontakt med et nepalesisk

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE AUGUST 2011 Hei til alle sammen Så er sommeren forbi og et nytt barnehage år har begynt. Vi vil både få ønske alle de gamle barna og foreldrene velkommen tilbake og også en

Detaljer

Når mamma, pappa eller et søsken er syk

Når mamma, pappa eller et søsken er syk MIN BOK Når mamma, pappa eller et søsken er syk Forord Dette heftet er utarbeidet i sammenheng med Føre var prosjektet i Helse Nord, av Elisabeth Heldahl og Bjørg Eva Skogøy. Ideen er hentet fra den svenske

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel:

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Preken 17. Februar 2013 1. søndag i fastetiden Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Så kom Jesus sammen med disiplene til et sted som heter Getsemane,

Detaljer

Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss

Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss Innlevert av 7C ved Nord-Aurdal Barneskole (Nord-Aurdal, Oppland) Årets nysgjerrigper 2014 Vi valgte ut dette temaet

Detaljer

INVITASJON TIL HØSTMØTE 2011

INVITASJON TIL HØSTMØTE 2011 N o r s k D y s t o n i f o r e n i n g www.dystoni.no INVITASJON TIL HØSTMØTE 2011 LØRDAG 05. OG SØNDAG 06.NOVEMBER 2011 RICA NIDELVEN HOTEL, TRONDHEIM VI HAR DEN GLEDE Å INVITERE DEG MED LEDSAGER TIL

Detaljer

MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua

MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua MÅNEDSBREV FOR JUNI Furua Så nærmer vi oss juni, og vi er i gang med barnehageårets siste månedsbrev dette året har gått utrolig fort! Men, de sier jo at tiden går fort når man har det gøy I mai har det

Detaljer

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Den barmhjertig samaritan har igrunnen fått en slags kjendisstatus. Det er iallfall veldig mange som har hørt om ham.

Detaljer

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser.

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser. Preken 4. S etter påske 26. april 2015 Kapellan Elisabeth Lund Gratisuka har blitt en festuke her på Fjellhamar, og vi er veldig glad for alle som har bidratt og alle som har kommet innom. Alt er gratis.

Detaljer

Månedsbrev fra Revehiet September 2013

Månedsbrev fra Revehiet September 2013 Månedsbrev fra Revehiet September 2013 Viktige datoer i september: 4. 9: foreldremøte for Storefotforeldre på Sundvolden oppvekstsenter kl. 19. 10.9: Foreldremøte i Naturbarnehagen. 10.9: Bjørnehuletur

Detaljer

Mystiske meldinger. Hei, Arve Sjekk mailen din. Mvh Veiviseren

Mystiske meldinger. Hei, Arve Sjekk mailen din. Mvh Veiviseren 1 Mystiske meldinger Arve fisker mobilen opp av lomma. Han har fått en melding. Men han kjenner ikke igjen nummeret som sms-en har kommet fra. «Pussig,» mumler han og åpner meldingen. «Hva er dette for

Detaljer

FORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen.

FORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen. I OUGHT TO BE IN PICTURES FORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen. INT. LEILIGHET. DAG. Libby

Detaljer

Helene Guåker. Juksemaker

Helene Guåker. Juksemaker Helene Guåker Juksemaker Copyright Vigmostad & Bjørke AS 2015 Tilrettelagt for e-bok: John Grieg AS, Bergen Forsidedesign og illustrasjon: Kord AS ISBN: 978-82-419-1204-7 ISBN: 978-82-419-1203-0 (trykt)

Detaljer

RAPPORT ARBEIDRETTET REHABILITERING. Opphold 2011 12 måneders spørreskjema 2012. Bakke, Senter for Mestring og Rehabilitering AS

RAPPORT ARBEIDRETTET REHABILITERING. Opphold 2011 12 måneders spørreskjema 2012. Bakke, Senter for Mestring og Rehabilitering AS RAPPORT ARBEIDRETTET REHABILITERING Opphold 2011 12 måneders spørreskjema 2012 Bakke, Senter for Mestring og Rehabilitering AS 1 Rapporten bygger på resultater fra spørreskjema som pasienter på ARR opphold

Detaljer

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag

Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Helsefagarbeider på nattevakt s. 2 Hverdag med turnus s. 4 En smak på yrkeslivet s. 6 God lønnsutvikling for helsefagarbeidere s. 8 IS-1896 02/2011 Helsefagarbeider på nattevakt

Detaljer

Stedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling

Stedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling Stedet for deg som søker nye løsninger Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling Kurskatalog vår 2015 Yoga stimulerer kroppens evne til å rette opp ubalanser Vi er ulike,

Detaljer

Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere!

Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere! Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere! November var en hektisk, men veldig fin, spennende og opplevelsesrik måned. Personlig var nok November den beste måned i dette året for meg - takket være

Detaljer

Kristin Ribe Natt, regn

Kristin Ribe Natt, regn Kristin Ribe Natt, regn Elektronisk utgave Forlaget Oktober AS 2012 Første gang utgitt i 2012 www.oktober.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-495-1049-8 Observer din bevissthet

Detaljer

STOKKAVANNET. Avd. Stokkavannet Juni 2015. reidun.topland@stavanger.kommune.no Tlf: 908 25 957. 4. juni. FAU sin sommerfest!!

STOKKAVANNET. Avd. Stokkavannet Juni 2015. reidun.topland@stavanger.kommune.no Tlf: 908 25 957. 4. juni. FAU sin sommerfest!! STOKKAVANNET reidun.topland@stavanger.kommune.no Tlf: 908 25 957 4. juni FAU sin sommerfest!! Tirsdag 9.juni er det tur til Kubbetjern med førskolegjengen! Husk en liten sekk med vannflaske!! Torsdag 11.

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, NOVEMBER 2014. Hei alle sammen og takk for en flott måned preget av mye fantastisk kjekk lek som har ført til mye LÆRING og vennskaps dannelse. Denne måneden har vennskap

Detaljer

Årsberetning 2014. Epilepsiforeningen i Hedmark og Oppland. Side 1

Årsberetning 2014. Epilepsiforeningen i Hedmark og Oppland. Side 1 Årsberetning 2014 Epilepsiforeningen i Hedmark og Oppland Side 1 Styret Leder: Hanne Østby Granmo Nestleder: Anne Glorvigen Hanstad Sekretær og nettansvarlig: Mari Morønning Kasserer: Sven Inge Sunde Styremedlem:

Detaljer

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1

TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 Innhold Hva er tuberkulose eller TB?... 2 Hva er symptomer (tegn) på tuberkulose?... 2 Hva kan jeg gjøre hvis jeg eller barna mine blir syke?... 2 Kan man få tuberkulose

Detaljer

Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år. Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog

Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år. Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog Psykologiske forhold Ryggmargsbrokk - over 40 år Inger-Lise Andresen, samfunnspsykolog For 10 år siden: kursrekke for alle diagnosene våre over 45 år. jeg hadde ivret for lenge, opplevde det som kurs som

Detaljer

2015 Kagge Forlag AS. Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9

2015 Kagge Forlag AS. Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9 2015 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9 Kagge Forlag AS Stortingsg. 12 0161 Oslo www.kagge.no

Detaljer

Moldova besøk september 2015

Moldova besøk september 2015 Moldova besøk september 2015 Lørdag 3. september var åpningsdatoen for vårt etterlengtede hjem for barna våre i Belt. Vi ankom Moldova sent torsdag kveld og ble kjørt fra flyplassen av Pedro fra Bethany

Detaljer

Alltid litt sterkere. Skrevet av: Alexandra Hagen Linnerud

Alltid litt sterkere. Skrevet av: Alexandra Hagen Linnerud Alltid litt sterkere Skrevet av: Alexandra Hagen Linnerud De fleste spørsmål vi må ta stilling til i hverdagen er lette. Kan du kjøpe melk? Når kommer du hjem i dag? Hver dag tar vi stilling til de små

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 En far, en sønn og et esel Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

Erlend Thingvold Østgård, Edvard Solbak Simonsen - Norway. Tyrkia tur dagbok: Dag 1:

Erlend Thingvold Østgård, Edvard Solbak Simonsen - Norway. Tyrkia tur dagbok: Dag 1: Erlend Thingvold Østgård, Edvard Solbak Simonsen - Norway Tyrkia tur dagbok: Dag 1: Den følelsen når man ligger i en fremmed seng, i et fremmed hus, hos er fremmed familie, i en ny by og et veldig spesielt

Detaljer

Hvorfor kontakt trening?

Hvorfor kontakt trening? 1 Hva menes med kontakt? Med kontakt mener jeg at hunden skal ta blikkontakt med deg og at den er oppmerksom og konsentrert på deg. Hvorfor kontakt trening? Kontakt trening tørr jeg påstå er den viktigste

Detaljer