30% handledag 16. desember på alle varer* Heming

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "30% handledag 16. desember 10.00-20.00. på alle varer* Heming"

Transkript

1 1 orientering 5 3

2 2 3 orientering leder Heming handledag 16. desember % på alle varer* * 25% på Fischer ski * 10% på Garmin GPS klokker, Oakley briller og Lupine hodelykter Vi har Heming s langrennskolleksjon fra Odlo Året 2013 går mot slutten og IL Heming lever i beste velgående med full aktivitet i alle avdelinger. Vi har passert medlemmer og har denne høsten dessverre vært nødt til å sette begrensninger i flere kurs. Tennis har hatt ventelister i flere år og Basis-kursene blir alltid fylt opp, men i år har også Alpinskolen, adrenalinkurs og flere yngre langrennsgrupper fått inntaksbegrensning. Det er gledelig at våre utøvere trives og blir i idretten, og at mange søker seg til Heming, men beklagelig at vi ikke kan få plass til alle. Populariteten til våre aktiviteter er et tegn på at vi gjør noe bra! Sportslig ledelse i alle grupper arbeider hver dag for å sikre kvaliteten på treningene, spesielt når utøverne blir mange, og også legge til rette for at utøverne kan drive med flere idretter samtidig. Det er en stor kabal som er umulig å få til å gå opp, men i Heming skal vi tilstrebe at det er mulig å drive flere idretter så lenge som mulig. Vi er gode på breddeidrett, og derfor er det ekstra gøy når vi har flere "i Heming skal vi tilstrebe at det er mulig å drive flere idretter så lenge som mulig." landslagsløpere, både senior og rekrutt, i både langrenn og freeskiing. Heming har gode muligheter for å få med flere løpere til Sotchi-OL i langrenn, freeski/slopestyle, kulekjøring og skicross. Vi ønsker alle lykke til! Denne høsten har mange engasjert seg i debatten rundt de nye fraværsreglene i Osloskolen. IL Heming anerkjenner at skole og utdanning er viktigst, men vi er kritiske til prosessen rundt implementering av reglene og mangelen på dialog fra Utdanningsetaten. IL Heming skal tilstrebe at aktiviteter og samlinger skal foregå utenom skoletiden, men savner anerkjennelse for at arbeidet vi gjør har en positiv effekt for helse og øvrig læring. Vi blir utfordret på å gi godt idrettstilbud til alle, skape god folkehelse og helst utvikle idrettshelter, men da må vi ha rammebetingelser som gjør at det unntaksvis og med idrettsfaglig begrunnelse, er akseptert å bruke et begrenset antall skoledager til idrett. Vi har god dialog med våre nær-skoler og arbeider med gode lokale løsninger, men dette burde vært løst mellom idrettskrets og skoleetat. Året 2013 har vært et aktivt og positivt år for IL Heming, med mange gode, store og små arrangementer, mange gode resultater og mye idrettsglede. Vi har også endelig kunnet ferdigstille uteområdet ved Nye Heminghallen og jeg håper alle Heming ere bidrar til å holde anlegget vårt rent og pent. Hemings klubbrabatter: 20% på racingski 15% på sykler og øvrige varer 10% på kajakk Følg ellers med på våre websider: Milsluker n Sport, Ullevål Stadion, tlf: mail: Aktiviteten ser ikke ut til å avta, ei heller på anleggsfronten. I skrivende stund venter vi på Oslobudsjettet om vi får midler til omlegging av den store kunstgressbanen i I mellomtiden ønsker jeg alle en fredelig julehøytid og et aktivt nytt år! Einar Eide-Fredriksen Daglig leder IL Heming Sportslig hilsen fra E i n a r E i d e-fredriksen

3 4 5 notiser medlemstall Per 1. desember har Heming medlemmer og er uten tvil Norges største fleridrettslag! oppdatering av medlemsregister Mottar du ikke e-post fra Heming? Kanskje vi ikke har riktig e-postadresse? Logg deg inn på heming.no og sørg for at vi har riktig kontaktdetaljer! Husker du ikke brukernavn og/eller passord, ta kontakt med nettbutikk Det er nå mulig å kjøpe Heming-effekter på nett! Se link fra hjemmesiden heming.no, du kan handle i ro og mak fra sofakroken, betale med kredittkort og få varene hjem i posten. Er du usikker på størrelsene, ta deg en tur innom resepsjonen i Nye Heminghallen. julemarked Tirsdag 17. desember fra kl 1600 til 2000 er det mulig å gjøre gode julehandler i Nye Heminghallen på effekter fra Hemingkolleksjonen, Langrenn, Tennisbutikken, GaitLine-sko, Sector Alarm, Treningssenteret, etc. Kom innom for en hyggelig julehandel og Hemingprat! facebook IL Heming har en egen Facebook-side der nyheter og oppdateringer om smått og stort publiseres. Finn og lik oss på for å følge med! Tennis og Fotball har også egne Facebook-sider. grasrotandelen Ved å registrere IL Heming som din Grasrotmottaker hos Norsk Tipping, går 5% av beløpet du spiller for til klubben. Klikk på Grasrotandelen på heming.no og få hjelp til å registrere deg. Gjør som over 300 andre gjør allerede - gi Grasrotandelen til IL Heming! annonsering Vi har plass til flere annonsører og sponsorer, enten det er i Hemingavisen, i Nye Heminghallen eller andre steder der Heming er til stede. Ta kontakt for et godt tilbud! Vi takker også våre sponsorer for et godt samarbeid i 2013! treningssenter Heming Treningssenter i Nye Heminghallen har plass til enda flere medlemmer! Her kan du trene med topp moderne utstyr mens du f.eks. venter på at barna er på sine aktiviteter. Ta gjerne en tur innom for å prøve, kontakt parkerings-10ern Husk at en 10 er i parkering går til inntekt til Heming og nedbetaling av p-plassen! Du kan også betale med kort eller mobil, da kan du avbryte p-tiden og betaler bare for tiden du er til stede! Vennligst ikke parkér på fortauet i gaten! Vis hensyn til myke trafikanter, og kjør sakte på p-plassen! fr a redaktøren Forventningens glede er den største har den danske filosofen Søren Kierkegaard engang sagt, og han var en klok mann. Visst er det fantastisk å gå renn, spille tennisturnering eller fotballcup (særlig når man vinner), men prøv å tenk på alt det som skjer i forkant: planleggingen, forberedelsene og de mange treningene alt det man gjør med forventningen kriblende i kroppen. I øyeblikket er vi mange som venter utålmodig på at snøen skal komme på ordentlig. Vi er utålmodige fordi vi har så mange forventninger. Forventninger til sesongen (langrenn og alpint) og til julen (for en riktig jul er hvit!). Selv elsker jeg julen, men kanskje når alt kommer til alt aller mest førjulstiden. Det er jo alt det man gjør innen det blir riktig jul som er fantastisk: planleggingen, forberedelsene, før-julskosen. Jeg ønsker dere en koselig førjulstid! Nyt forventningen! God Jul Hemingavisen, grunnlagt 1916 Ansvarlig redaktør Einar E i d e-fredriksen Redaktør Naja S ø t j e Art Director & Layout Mikal Johannes Murstad Strøm Forsidebilde: Linnea Møinichen-Berstad Fotograf: Rikke Rynning OLE ARNTZEN ( ) Ordfører i Hemings råd, Ole Arntzen, døde 26. juni Han ble 67 år gammel. I sine yngre dager var Ole aktiv i mye, bl.a. fotball, tennis, orientering, friidrett og ski. Han var også en habil seiler. Men hans største sportslige prestasjoner var uten tvil i hoppbakken: Ole representerte Norge i den tysk-østerikske hoppuken som 17-åring, den gangen den yngste utøveren noensinne. I hoppuken deltok han i 63/64 og 64/65 med henholdsvis 23. og 34. plass. Han satte personlig rekord med 104 meter i Vikersund i 1963, og i NM i 1965 tok han bronse (plassen bak Bjørn Wirkola). Ole var en typisk stilhopper etter den tids normer. Det var før V-stilen ble oppfunnet, og vi husker Ole med skinnhjelm og hvite vanter med den velkjente knekken i hoften og alltid parallelle ski. I Holmenkollrennet var han en yndling som en av de yngste hopperne, og han er en av de få som har opplevd det berømte Holmenkollbrølet da han stod på toppen og speaker annonserte Oles navn. Etter endt idrettskarriere fortsatte Ole med et mangfold av verv og oppgaver i Heming. Han var mangeårig trener i hoppavdelingen, viseformann i hovedstyret og deretter formann i perioden fra Han var også redaktør av Hemingavisen og ordfører i Hemings råd fra Som ordfører i Rådet husker vi hans ledige stil og det lille smilet som alltid lå på lur. Ole var opptatt av at spillereglene ble fulgt, at Heming ble presentert på riktig måte, at foreldre og trenere holdt seg til Hemings lille grønne, og at æresbevisninger ble delt ut til de som fortjente det best. I ca 20 år var Ole innehaver av Slemdal Sport hvor han var til stede hver dag. Det ble et kryssende spor mellom Ole og Heming, barn, ungdom og voksne i vårt nærsamfunn. Ole hadde solid bakgrunn for veiledning i det meste av sportsutstyr og sans for kvalitet. Salget av Heming-effekter førte til stor kontaktflate mot unge og gamle i Hemingland. Alltid like vennlig og blid ga Ole service så det holdt. Som ordfører i Rådet delte Ole ut en rekke hedersbevisninger på vegne av klubben. Selv mottok han representasjonsmedaljen i 1965, Hedersmerket i 1982, Sølvskålen i 1989 og Hemingordenen i Ordenen er Hemings høyeste utmerkelse. Ole ble bisatt fra Riis kirke den 4. juli. Etter bisettelsen var det mottakelse i Eckbos lokaler og der var det fullsatt. Venner fra Heming gjennom et langt liv holdt taler for Ole, og Hemings leder holdt minnetale på vegne av klubben. Ole Arntzen Holmenkollrennet 1961 Vi vil minnes Ole som vår gode venn og store bidragsyter til Heming. Christian Stabell Eriksen & Tom A Torkildsen

4 6 Tirsdag 17. desember orientering NYHET: 7 kl. 16:00 20:00 Overtrekksdress med Heming-profilering, perfekt i marka! JULEMARKED I NYE HEMINGHALLEN! HeMING INVITERER TIL julemarked i resepsjonen i Nye Heminghallen. Der kan du få kjøpt flotte Hemingjulegaver til gode priser! Finn den gode julestemningen på en god julehandel hos Heming! orientering Du er vel medlem av Ris Vel? BLI STØTTEMEDLEM NÅ! Vårt mål er at alle husstander i vårt område skal være medlemmer Sammen står vi sterkere i trafikkog byggesaker Ris Vel for ditt ve og vel! Fra Frøen til Midtstuen og fra Holmendammen til Risbekken -følg oss på KFB AS BASSENG OG SKADETAKST VÅTROM Uavhengig kontroll Tilstandsanalyser Prosjektering BASSENG Prosjektering Lekkasjeproblematikk Uavhengig kontroll/kvalitetssikring Juletilbud på Heming-kolleksjonen Suksesskoen GaitLine stiller med fysioterapeut og ekstratilbud på sko Lagersalg på tennisutstyr fra tennisbutikken.no Nytt tilbud fra Sector Alarm: bytt alarmleverandør uten kostnad Effekter fra Heming Langrenn (ikke Odlo) Juletilbud fra Heming Treningssenter på medlemskap, PT og klippekort Ny bok om ski/marka av Leif Torgersen Axell Servering av gløgg og pepperkaker! FLISARBEIDER Prosjektering Reklamasjoner Skader Thomas G. Aamodt EIERSKIFTE- OG REKLAMASJONSTAKST

5 8 9 Hemingavisen har møtt ordfører i Hemings Råd Tom A. Torkildsen Hvordan foregår møtene i Rådet? Normalt er det to møter i året for alle medlemmene i Rådet. I dag er det ca 35 medlemmer. Arbeidsutvalget har møter så ofte det er nødvendig. De fleste som er medlemmer i Rådet har vært med som fremtredende aktive eller ledere i Heming tidligere. Gjennomsnittsalderen er ganske høy- kanskje rundt 65 år? fotball ( og håndball! ) foregikk bare i sommerhalvåret, og skiaktivitetene startet ikke før det var naturlig snø på Norefjell. Åpningen på alpinsesongen var gjerne treningssamling på Norefjell i julen. Jeg var med i mange NM i alpint og deltok i alle grener. Så vidt jeg husker siste gang i Beste plassering kom i NM junior i slalåm med en 4.plass. Jeg var der nesten hver dag og fikk venner som jeg fortsatt er mye sammen med. I møtene diskuterer vi alt fra barneidrett til Hemings prestasjoner i toppidrett, foruten Hemings økonomi og ledelse. Til hvert møte kommer enten Hemings daglige leder eller Hovedstyrets leder. De gir oss en orientering om økonomi og aktuelle saker som behandles sentralt i klubben. Videre har jeg tenkt at vi nå også skal invitere noen av Hemings yngre og eldre utøvere som kan fortelle oss litt om hvordan de opplever det å være med i Heming, både når det gjelder trening og konkurranser. Hva er det morsomste/ beste du har vært med på i Heming? Sett i ettertid tror jeg at det mest betydningsfulle for Heming var da vi fikk på plass en langsiktig festekontrakt for Hemingbanen med Oslo kommune. Den har vært grunnlaget for utviklingen av baneområdet som har skjedd i ettertid. Det ble mulig å bruke Hemings egne penger i kombinasjon med bidrag fra stat og kommune for å bygge blant annet fotballbaner og ny Heminghall. Tom, hva er Hemings Råd? Som alle andre idrettslag har Heming egne lover. Idrettsforbundet og idrettskretsen må godkjenne lovene, og de er ganske like for de fleste klubber i Norge. Men ikke alle klubber har et Råd slik vi har. I Hemings lover er det bestemt at Hemings Råd skal bestå av inntil 50 medlemmer og at 6 av medlemmene skal være Rådets arbeidsutvalg. Det er Hemings årsmøte som velger medlemmene i arbeidsutvalget. Utvalget velger selv sin ordfører. Arbeidsutvalget skal være et rådgivende organ for Hemings hovedstyre. Utvalget har anledning til å uttale seg om ethvert forhold vedrørende Hemings virksomhet, og Hovedstyret skal be arbeidsutvalget om råd i alle saker som har vesentlig betydning for Hemings fremtid. Arbeidsutvalget fungerer også som ordenskollegium i Heming og tildeler hedersbevisninger til spesielt fortjente medlemmer. Det gjelder blant annet Hemings trenerpris, toppidrettsstipend og den øverste av alle hedersbevisninger i Heming: Hemingordenen. Hvorfor har du blitt ordfører i Rådet? Jeg har lenge vært med som trener og leder både i Heming, idrettskretsen og i Skiforbundet. De første gangene jeg var på Hemingbanen var vel da jeg begynte i 1.klasse på Slemdal skole i Jeg var med i de fleste idretter både sommer og vinter. Etter hvert ble det alpint og deltagelse i mange juniorog senior-nm. Jeg likte meg godt i det miljøet vi hadde og lærte mye av engasjerte ledere. Da fikk jeg også lyst til å gi litt tilbake av de erfaringene jeg hadde gjort. Aller morsomst var det kanskje å være trener eller leder direkte der idretten foregår, men noen må også ta ansvaret for overordnet organisering. Det er mange mennesker og store verdier som forvaltes i en klubb som Heming. Vi vil gjerne ta vare på alle og det krever omtanke og organisering. Heming har vært i spissen blant idrettslag når det gjelder profesjonell ledelse og styring. Det er morsomt å være en del av denne organisasjonen. Har du selv vært aktiv? Som jeg nevnte var jeg aktiv i ganske mange idretter, både sommer og vinter. I min tid var sesongene tydeligere avgrenset; Fra tiden som aktiv tenker jeg ofte på miljøet på Hemingbanen etter skoletid. Det var en stor grusbane med friidrettsbane rundt, lagt til rette også for hopp- og kasteøvelser. Håndballbanen var omtrent der nedre del av parkeringen er i dag. Senere kom terreng / barkløypa i utkanten av området. Jeg var der nesten hver dag og fikk venner som jeg fortsatt er mye sammen med. Også trenerne husker jeg godt, blant annet Harald Arnesen som i dag er medlem av Rådet. De ga oss inspirasjon, vilje og gode holdninger som har kommet godt med både i idretten og ellers i livet. Hva gjør du ellers? Jeg er advokat og driver med forretningsjuss. Det er mange spennende oppgaver i næringslivet, men jeg må også få med meg trening og fritid. Padling, litt tennis og golf om sommeren ski bortover og nedover om vinteren. Jeg håper jeg selv kan holde på i mange år ennå uansett skal jeg følge med klubben og Hemings unge.

6 10 11 alpin annonse MENTAL TRENING IDRETT OG SKOLE Mental trening for ungdom vil ha fokus på hva som skal til for å lykkes. Hvordan kan man ta større ansvar for egne prestasjoner og oppnå bedre resultater på ulike arenaer i livet? Ved å bli mer bevisst sine ressurser og reaksjonsmønstre kan man lære seg å øke fokus på konkrete oppgaver og prestere maksimalt under press. For å øke motivasjonen hos ungdom definerer vi tydelige mål og forankrer disse i attraktive fremtidsbilder. Tidsplanlegging og gode arbeidsrutiner i både skole og idrett vil være en del av denne prosessen. Bestill time eller kontakt oss for spørsmål! Slemdalsvn. 72(5. Etg. Vinderen senteret) tlf: Julesamling for Heming alpin på Kvitfjell Årets hyggeligste treff, julesamlingen, går av stabelen desember og foregår tradisjonen tro på Kvitfjell. Deltakerne kan se frem til et meget bra sportslig opplegg for alle grupper. Julesamlingen er en fantastisk mulighet for både små og store til å bli kjent med barn og foreldre i de ulike årsgruppene, pleie gamle bekjentskaper eller rett og slett kose seg med familien. Samlingen avrundes med den tradisjonelle julebuffeten på Gudbrandsgard og vi oppfordrer alle til å melde seg på, også hytteboere. Minner forøvrig om allmøte etter trening på lørdag i store Kongressal på Gudbrandsgard. Med ønske om en god jul!

7 12 alpin Heming Goldfish 2002, sesongens første samling på Kvitfjell Så er sesongen i gang for gullfiskene! 29 løpere var samlet til årets første samling på Kvitfjell og sammenlagt med søsken og foreldre var gruppen på totalt 60 personer. Ettersom vinteren har latt vente på seg, var det kun Familiebakken og treningsløypen som var åpen. Det gjorde at det var litt trangt om plassene i bakken, og periodevis litt lang kø i heisen,men stort sett gikk det fint. Lørdag morgen bød Kvitfjell på det rene påskeværet. Varmegradene gjorde sitt til at det ble relativt utfordrende forhold for de unge i bakken med mye slag og kuler. Likevel fikk løperne tre fine økter med mange ulike øvelser og med fokus på grunnstilling og balanse. Det ble til og med tid til mye frikjøring. 13 alpin Ski for ungdom SFU et fantastisk breddetilbud! SFU er et svært godt alternativt treningstilbud for barn/ ungdom født som har et ønske om å trene alpint ett par dager i uken, men som nødvendigvis ikke ønsker å konkurrere eller å dra på treningssamlinger. Treningen vil finne sted i Tryvannskleiva på tirsdager og torsdager. For løpere født blir det trening fra kl og for løpere født fra kl Det legges vekt på å utvikle skiferdigheter gjennom variert trening og godt miljø. Treningen vil inneholde alt fra frikjøring, øvelser, ski-cross i Vestkleiva og løypekjøring i Kleiva. For påmelding, se Persbråten Alpin Under siste økt på lørdag stilte Dag Sanderberg opp med eget preppekurs for foreldre. Vi var 10 stykker som fikk en Aha -opplevelse og ikke minst en forståelse for hva som skal gjøres og hvorfor. En stor takk til Dag som ville dele sin enorme kunnskap innen feltet med oss. Det er ingen tvil om at vi har mer å lære på dette feltet. Søndag var minusgradene tilbake da startskuddet for første økt gikk kl Samtlige løpere møtte til riktig tid og med godt humør og det ble en flott økt med fantastiske forhold i bakken. Totalt ble det til tre økter med mange øvelser og noe kortstaurkjøring. Utover dagen ble det litt glatt, men løperne stod på til det siste. Alt i alt var samlingen svært vellykket trenerne hadde et klart fokus og løperne utviklet seg igjennom hele helgen. Stemningen var god og det var gøy å se hvor selvstendige løperne har blitt. En stor takk til samtlige som stilte sengeplasser til rådighet for løpere og voksne. Vi har hermed gleden av å presentere neste års trenerteam for Persbråten Alpin, nemlig Magnus Larsson og Thomas Rødseth. Magnus Larsson, som blir hovedtrener, har solid erfaring og regnes for å være en av europas beste trenere. Hans bakgrunn er et 2 1/2 års studie på Idrettens høyere utdanning i Sverige, 1 års studie i lederskap og Trener IIII kurs fra det Svenske Skiforbundet. Magnes har blant annet vært med til å bygge opp Thorsby Skigymnas, han har vært junior ansvarlig i Sveriges Skiforbund i 5 år og hovedtrener for Sveriges WC-lag (verdens beste herrelag) i Thomas Rødseth har på sin side utdanning fra BI og Trener III kurs fra Norges Skiforbund. Thomas har vært heltids engasjert trener 6 år i Heming og 1 år på Persbråten Alpin. I tillegg til Magnus og Thomas som trenere, vil Steve Skavik fungere som mentor for løperne og foreta oppfølgingssamtaler underveis i sesongen. Det tas sikte på å ha løpere på 1.trinn og løpere på 2. og 3. trinn. Løperne vil bli kjørt som en samlet gruppe, men på treningsfeltet vil gruppen bli delt i mindre grupper. Fordelingen i grupper vil vekselvis skje på bakgrunn av alder, nivå og kjønn. Magnus Larsson vil fungere som kontaktperson for 1. trinn og Thomas Rødseth for 2. og 3. Vi gleder oss til å gå i gang med det sportslige opplegget med en ny klasse ved Persbråten Alpin allerede fra 1. mai. For de som bor i Oslo og ønsker å søke på Persbråten Alpin gjelder følgende frister: 20. januar: søknadsfrist på det sportslige opplegget 1. februar: uttak 5. februar: signering av avtale 1. mars: søknadsfrist på skolen Søkere som tilhører andre skolefylker kan få svar fra oss på forhåndsuttak slik at de har mulighet for å gå i gang med overflytting av skoleplass mellom fylkene. For spørsmål eller behov for ytterligere informasjon: ta kontakt med Steve Skavik, sportssjef Persbråten Alpin (se for kontaktinformasjon).

8 14 15 langrenn langrenn Første samling for 2002-gruppen Siste helgen i november bød på mye nytt, for både voksne og barn. For hva er nå egentlig en Einar-stafett og hvordan gjør man en baklengsstart? Og hvorfor i all verden skal vi løpe rundt i snøen, uten ski? Balanse! messer Einar Wahlstrøm, for anledningen ikledd både trenervest og movemberbart. Sola skinner fra skyfri himmel, gradestokken viser 2 snille minus og 23 barn løper lydig i ring på et jorde. For selv om værgudene er snille denne helgen, har de vært gniene på nedbøren, og forholdene i løypa er sånn at jordet frister mer. Tyngdeoverføring! fortsetter han, og ber alle barna kaste stavene, noe han forresten gjør enten det er klassisk eller skøyting. Så går jammen meg den ene skien også, og da blir det straks litt mer vrient i nedoverbakken. Men jentene vet råd de støtter seg som alltid til hverandre, slik at et trehodet troll også får tre bein. Smart. Samhold og miljø 2002-gruppen er en stor, men ikke så aktiv gruppe; bare noen få av de over 50 barna på trening går renn utover naborunden og Hemingrennene. De kommer fra mange forskjellige skoler: Montessori, Voksen, Slemdal og Svendstuen, med en naturlig overvekt fra de to sistnevnte. Så målet for denne første skisamlingen var først og fremst av sosial karakter. Og å ha det moro på ski, for ski er jo moro! Derfor gikk den første økten lørdag morgen rolig for seg; ifølge mange av guttene i roligste laget. De stanget som veddeløpshester i startgropa, men Einar holdt igjen. Det skulle tidsnok bli tid for å løpe litt i slalombakken. Så da økt to, skøyting, startet etter lunsj, var alle (voksne inkludert) fortsatt fulle av energi. Det skulle ikke vare så lenge. Einar-stafett og melkesyre For etter femten runder på jordene på golfbanen, både med og uten staver, og til tider uten den ene skien også, var det tid for Einar-stafett. Hvor den eneste regelen er at det ikke er regler, og at Einar bestemmer de reglene som skulle dukke opp. Det visste ikke de voksne, som var dumme nok til frivillig å delta med voksen-lag. Slitsom tabbe særlig siste runde som var løping i snøen uten ski. Siden det i år er mulig å delta i løp med felles start (UngdomsBirken), stilte Einar alle barna opp på rad i to rekker med ryggen mot bakken. De fleste hadde vel da skjønt at starten skulle gå andre vei, men kaos ble det nå likevel. Kampinstinktet er det i alle fall ikke noe å si på! At mange av barna avsluttet økten med flere runder i slalombakken (heis ikke tillatt på langrennsleir) med drikkebelter til porter, var ikke mindre enn imponerende. Sol og Blå Extra På kvelden var det quiz, og en umulig oppgave som inkluderte 25 spaghettipinner, 1 meter teip og noen hyssingbiter. Lagene svarte utrolig bra på de aller fleste spørsmål, og det eneste de skiinteresserte dommerne tok seg litt nær av, var laget som hadde svart at man smører med Blå Extra når det er skøyting, ups! Søndag opprant med like mye sol, men med en tilhørende sur vind. Så for noen ble langturen litt amputert, de snudde ganske tidlig og lekte heller på jordene nærmere hyttene, andre snudde da det bare var is og småstein opp bakkene på Skeikamprunden, og noen holdt ut hele veien selv ned bakkene med ren is. Det kostet en forstuet arm, som vi alle håper er restituert før første Naborunde. Hva lærte vi så på samling? At det er lite forutsigbart med en Einar-stafett, annet enn at den sannsynligvis inkluderer melkesyre. At samling er gøy. Og at man definitivt ikke smører med Blå Extra når det er skøyting. Samme hytter er allerede bestilt til samme helg neste år. Bli med! Hola! I skrivende stund nyter en gjeng fra Heming U25 solfylte dager på Mallorca. Nærmere bestemt Karianne Jevne, Camilla, Hege Djukastein, Linn Eriksen, Kasper Stadaas, Lars Habostad, Anders Habostad, Lars Muren, Dag Frode Trollebø og coach Sverre Waaller Kaas. Vi har tatt turen til Middelhavets charterparadis av litt andre grunner enn å nyte late dager på stranden. Hensikten med denne turen var derimot å oppsøke gode barmarksforhold, i en tid der mellomsesongen mellom høst og vinter hjemme i Norge står på for fullt. Vi har sjekket inn på hotell THB El Cid langs kysten utenfor Plama, hvor vi nå går mot slutten på et 10 dager langt treningsopphold. En typisk dag her nede har sett slik ut: frokost i 08- tiden, fulgt av en treningsøkt. Deretter lunsj og restitusjon og så på med treningsklærne igjen. Programmet har vært preget av hardtrening. I løpet av 8-9 treningsdager har vi gjennomført 5 hardøkter, og ellers litt basisstyrke, restitusjonsøkter og et par langturer. Vi prioriterer på denne samlingen hardøkter på rulleski og løp, siden vi nå er inne i siste uke av barmarkssesongen. Neste uke bærer det nemlig til Beitostølen hvor vi igjen får skiene under bena. Da blir det fokus på tilvenning og rolig mengdetrening, så derfor kjører vi relativt intensivt program på Mallorca. Det betyr da også at timeantallet totalt sett ikke blir fullt så høyt. For de ekstra interesserte har detaljene for treningen vært følgende: Detaljprogram : Barmarksamling Heming U25, Mallorca Rulleskimulighetene her har vært upåklagelige kilometer etter kilometer med mindre trafikkerte veier. Motbakker fant vi også: Første motbakkeintervall gikk opp Cura, og andre motbakkeintervall opp det spektakulære fjellet Sa Colobra. Forholdene var lagt til rette også for gode løpeøkter. Mens vi tok de rolige øktene langs stranden, kjørte vi litt innover landet da det stod hardøkt løp på agendaen. Der fant vi en flere kilometer lang motbakke i grus, perfekt for intervalløkten vår. Utenom treningen har det blitt tid til litt soling og bading på stranden. Med temperaturer mellom 20 og 30 grader, har det vært veldig deilig! Været her nede har vært perfekt. Vi har hatt sol fra morgen til kveld så godt som hver eneste dag. Så det er en solbrun gjeng som nå reiser hjemover! Takk for en fin tur. Vi har kost oss, både med sol og gode treningsdager. Nå bærer det hjem til snø og ski blir ikke så verst det heller! Dag 1.økt 2.økt Lørdag Sprintøkt skøyting (5x2,5 min) Søndag Rolig langtur klassisk med hurtighet (1,5 time) Basisstyrke Mandag Rolig langtur skøyting med hurtighet (1,5 time) Rolig løp (1t) Tirsdag Intervall elghufs/løp ( min) Hvile Onsdag Intervall I3 staking (4x10-12min) Kort restitusjonsøkt løp Torsdag Rolig langtur skøyting (2-2,5t) Basisstyrke Fredag Motbakkeintervall klassisk (5x6-7min) Hvile Lørdag Motbakkeintervall skøyting (6x5-6min) Kort restitusjonsøkt Søndag Rolig, lett økt

9 16 17 langrenn Reisebrev Trysil Av: Dag Frode Trollebø Fra tirsdag 17. september til søndag 22. september var det samling for senior og eldre junior i Heming på Trysil. Her skulle vi få fine langturer og harde økter på fjellet. Karianne, Lars M, Anders, Lars H, Kasper, Kamilla, Hege, Carl Theodor og Dag Frode var utøverne på samlingen, mens head coachen var Sverre Kaas. Det var en sliten gjeng som ankom hytten til Carl Theodor på Fageråsen, samlingen hadde nemlig begynt tirsdag morgen i Holmenkollen. Der ble det arrangert testløp skate, 20 km for guttene og 15 km for jentene. Dette var noe utøverne bar preg av, men stemningen var allikevel på topp! Onsdag morgen var det to langturer på programmet. Førsteøkten besto av 2 timer løping på fjellet. Dette var en fin økt i tjukk tåke, hvor vi fikk ristet litt løs i beina fra testløpet dagen før. På ettermiddagen var det en rolig klassiskøkt fra Trysil sentrum. Etter økten var Sverre Kaas kommet seg på plass i hytten, og han stelte i stand et festmåltid, noe han er en mester til. Dessverre måtte Kasper dra hjem på ettermiddagen, fordi han begynte å føle seg syk. Da vi våknet torsdag morgen strålte solen og gradestokken viste kun noen få rød. Første økten var skigang opp alpinanlegget i Trysil, 5 x 8 min for jentene og 6 x 8 min for guttene. Da vi parkerte bilene i bunn av bakken, var det en litt deppa gjeng som så at det hadde blitt overskyet, men vi startet intervallene med godt mot likevel. Det var litt av et syn som møtte oss ca. halvveis på intervallene. Da brøt vi gjennom skydekket, og solen strålte på oss igjen. Vi kom oss helt til toppen av bakken, og da vi var ferdige sjanglet vi ned til hytten igjen. Etter litt skolearbeid og soving var det en ny konkurranse på gang, brettspillet Risk. Her kom konkurranseinstinktet tydelig frem hos alle sammen. Høylytte diskusjoner, jubelrop og taktikkmøter preget hytten de neste dagene. Andre økten var en kort løpetur etterfulgt av styrketrening. Fredag var det kun en økt på programmet, rulleski skate langtur. Vi startet nede i Trysil sentrum og gikk mot Sverige. Guttene snudde litt før jentene, og avsluttet med et par runder i rulleskianlegget. På veien tilbake til Trysil var det også duket for flere spurtoppgjør. På vært 60-skilt ble det delt ut poeng, en morsom og flott måte å trene hurtighet på. Det ble en flott tur i solskinnet! Tilbake på hytten ble det skolearbeid og soving, før slaget om verden fortsatte i Risk. Lørdag var det klassisk sprint i rulleskianlegget som stod på planen. Dette skulle være en konkurranselik økt, så det ble gjennomført en prolog med 1 time pause til heatene. Det var 3 heat, med halvtime pause mellom hvert heat. Løypen var lettkupert og tok ca for jentene og 3.30 for guttene. Alle ga alt og var enige om at dette var en skikkelig kvalitetsøkt. Andre økten var en vesentlig mindre intensiv økt, en rolig løpetur opp til Trysiltoppen. På søndag var det søndagsjogg på programmet. Vi løp oppe på Trysilfjellet, i varierende terreng. Dette var en kjempefin langtur på litt over 3 timer. Da vi kom tilbake på hytten, så var det pakking av bager og utsyr for jentene, som skulle hjem i dag. Guttene hadde bestemt seg for å bli værende en dag ekstra. Selv om jente hadde dratt, fortsatte Risk spillingen, i håp om å kunne få kåret en vinner. Da brikkene ble lagt tilbake i boksen, hadde vi enda ikke fått kåret en vinner, men undertegnete er ikke tvil om at laget med Lars H og Dag Frode ville ha vunnet! Mandag ble det gått en semi-langtur (1.30 t) klassisk fra Trysil, med 60-skilt-spurting, før vi dro tilbake på hytten og pakket bagene. Vi hadde en skikkelig fin samling med bra trening, hyggelig sosialt og flotte minner. Vil takke utøverne og treneren for et topp opphold, og en ekstra takk til Carl Theodor for lån av hytten! Hemings Teknikkurs i langrenn arrangeres over 4 kvelder i januar og er for alle voksne som ønsker å bedre sin teknikk på langrennsski. Kurset passer både for nybegynnere, viderekommende og aktive løpere, uansett alder. Hemings Teknikkurs holdes av gutta på Heming Zenior (Heming senior langdistanselag), som vil gi hver og en deltaker kyndig veiledning og oppfølging. Kurset arrangeres i Holmenkollen, mandager kl i uke 3-6. Første kurskveld er mandag 13.januar. For foreldre passer det ypperlig å delta på kurset samtidig som barna er på langrennstrening! Påmelding til kurset gjøres på Heming Langrenn web. Pris for Hemings Teknikkurs er kr 1530,- Bedre skiteknikk gir økt skiglede! Hva med å gi bort deltakelse på Hemings Teknikkurs i julepresang? Dersom din bedrift er interessert i et treningsopplegg for ansatte kan dere ta kontakt på for mer informasjon. langrenn Team Kollen Samling Hovdetun Vi ankom Hovdetun Vandrehjem i busser tidlig på morgenen lørdag.deretter var det rett ut i den tradisjonelle intervallbakken til Team Kollen. På programmet sto 4-6x 4 minutters drag. Farten var god og været var tørt. Økt nummer to ble å ta seg en tur ut i morgendagens sprintløype. Søndag var det klart for sprint og mange var i godt slag, det ble lagt frem premier,noe som motiverte deltakerne for å gjøre det godt. Noen hadde dagen, andre ikke. For at sprinten skulle være mest mulig realistisk hadde vi prolog-kvartfinale-semifinale-finale og premiefinale. Systemet var slik at man rykket opp i heat hvis man vant og ned hvis man tapte. Senere på ettermiddagen bvar det mange som tok seg en tur ned til Gjøvik Sentrum for å få tak i godteri og mat. Utpå ettermiddagen ble det tid for økt nummer to. En real styrkeøkt ble gjennomført, programmet var forskjellig basert på de respektive gruppene og alle virket fornøyde med en vel gjennomført økt etterpå. I kveldingen var det mange forskjellige aktiviteter slik som brettspill, trenermøter og tv-titting. Hemings Teknikkurs Mandag morgen var humøret godt og mange var meget klare for å dra ut på langtur. Lengden på turene varierte i alder, men det ble løpt mellom 2,5 time og 3 timer blant alle gruppene. Med humør på topp kom alle tilbake til vandrehjemmet og grunnet mangel på varm lunsj, tydde mange til pizza eller burgere. Før middag ble det tid for dagens økt nummer to. Styrke og hurtighets-økt med nye tvister og vrier ble gjennomført. Eksempelvis Danse-stiv heks som et nytt påfunn i tillegg til flere andre morsomme leker. På den siste tirsdagen var det klart for rulleski-skate intervall. I3 4-6x8min ble gjennomført i Øverby runden med god innsatsvilje. Som vanlig varierte antall drag på de forskjellige aldersgruppene. Ved 13 tiden kom bussene og det var klart for hjemreise. Takk for en flott samling! Milsluker'n Heming Langrenn og Milslukern har i år inngått en ny avtale som denne gangen strekker seg over 3 år. Dette er vi i Heming veldig glade for, da Milslukern er en god samarbeidspartner å ha til den videre satsningen i klubben! En del av denne avtalen gjelder også i år bonusavtalen ved bruk av Milslukernkortet. Når du bruker dette kortet ved en handel, får Heming Langrenn 3 % av kjøpesummen! Dette er en betydelig støtte til klubben, og vi oppfordrer alle til å fortsette å bruke kortet! Selv om et produkt er på tilbud, vis frem kortet! Det vil da ikke bli en dårligere rabatt, men du gir oss prosentene av kjøpesummen! Alle medlemmer kan også i år kjøpe klubbkolleksjon på Milsluker n Sport. I deres vareutvalg finner man overtrekksdress, vest, lue, pannebånd og racingdress til voksne og barn. Noen har kanskje reagert på at tøyet er litt dyrere enn tidligere år, men det er viktig å merke seg at årets kolleksjon er topp utviklet treningstøy som også brukes av eliteløpere. Du finner vare- og prisoversikt på langrennssiden!

10 18 19 langrenn langrenn HeLa -99 samling på Skeikampen Team Kollen - samling Beitostølen 2013 Team Kollen, Beitostølen 2013 Fredag 15. november klokken 1600 dro ett busslass av spente ungdommer fra Hemingbanen med kurs mot Skeikampen. Vi var over 40 personer som lenge hadde sett frem til å spenne på oss skiene på snø for første gang denne sesongen og etterhvert som det begynte å bli hvitt på bakken utenfor bussen steg stemningen om mulig enda mer. Etter ankomst og utdeling av rommene begynte klargjøringen for morgendagens første økt, 2 timer skøyting. Lørdag klokken 0900 forlot dermed 40 Hemning løpere stadion med retning fjellet under flotte forhold. Dette ble over 20 kilometer i strålende vær, der det absolutt var muligheter for å bruke både solbriller og solkrem. 2. økta ble også en skøyteøkt der vi hadde Einar sin vri på 99 på Skeikampen stafetter, mange fall og mye artig å se. Deretter ble det omsider kveld, og det tradisjonsrike spagettitårnet skulle bygges. Det ble også tid til andre konkurranser utover kvelden. Søndag var det 3 timer langtur som stod på planen. Den ble gjennomført i strålende solskinn og i flotte løyper til tross for at snømengden var betydelig redusert i løpet av natten. Turen ble utført i klassisk stil med klister under skiene og stor fart i utforbakkene. De «voksne» takker for en flott tur med en flott gjeng! Om to uker er det ny snøsamling på Nordseter med kretsen og -99 stiller sterkt! Klokken torsdag morgen stod nesten 100 trøtte ungdommer på Ullevål klare for å komme seg på årets første snøsamling. Beitostølen hadde preparert 5 km med løype, og med supre forhold var alle ivrige etter å komme seg avgårde. Samlingen ble arrangert av Team Kollen, og var for alle juniorløpere i Oslo. Noen heldige Heming-løpere hadde blitt igjen fra Heming samlingen helgen før, og fikk totalt ti dager på Beitostølen i strekk. Etter en kjøretur på nesten fire timer var endelig bussen fremme, og da var det rolig skøyting som stod på programmet. Litt uvant for mange, men skifølelsen kom kjapp tilbake igjen! Etter økten var det å komme seg til leilighetene for å sikre seg de beste sengene. Så var det lunsj, og ikke lenge etter den igjen var det ut på en ny økt, med rolig klassisk på planen. Tidlig fredag morgen var det et tog av Team Kollen på vei opp til frokosten, og det var tydelig at mange syntes det var litt i tidligste laget. Dagens første økt på planen var i3-intervaller, og det var ikke å legge skjul på at dette var en seriøs økt! Kvelden før var resepsjonen fullt av smørere, og noen ekstra ivrige som valgte å glide skiene. Økt nummer to ble en rolig skøytetur, og for mange ble det en tidlig kveld. Lørdagen begynte med en rolig klassisk økt, mens det på andre økten var fartslek og sprint som stod på menyen. Det var mange som møtte opp på økten i tights og en tynn jakke, for her gjaldt hvert eneste hundredel om man skulle slå motstanderen! Søndag var det avduket for samlingens store testrenn. 10 kilometer skøyting stod på programmet, og det var mange nervøse løpere før start. Dette var selvsagt ingen problem for Heming-løperne, og Bjørn-Andre vant til og med hele testrennet! Jeg tar meg friheten til å si at alle fra Heming syntes at samlingen var en suksess, og ser frem til neste samling og sesongen ikke minst!

11 20 21 tennis tennis Hei alle medlemmer! Det nærmer seg jul, og det har vært en svært aktiv høst for Hemingspillere i alle aldre. Hallen og bobla har blitt flittig brukt til trening av både barn og voksne samt til: miniturnering, miditurnering, vennskapskamper, veteranturnering og lagkamper. Det er nå på høsten og vinteren vi virkelig ser hvor mye hallen betyr for miljøet i avdelingen og på tvers av avdelingene. Husk at hallen er åpen i hele Romjulen med unntak av julaften, 1. juledag og 1. nyttårsdag. Fair Play Njård Stor og god gjeng med u.12 spillere dominerte Wilson Fair Play på Njård Porsche Cup For første gang arrangerte vi en åpen 10 års turnering i hallen oktober. Porsche Cup ble en flott turnering for 65 spillere fra 14 forskjellige klubber. Hele 22 av spillerne var fra Heming, og de slo alle godt fra seg! Alle fikk spille minimum 6 ett-settskamper, med innledende puljespill og deretter nytt puljespill basert på plassering i det første puljespillet. På denne måten fikk alle møte spillere på eget nivå, og det førte til masse jevne kamper. Det er gøy å se at det nå har etablert seg en stor gjeng u.10 spillere på både gutte og jentesiden! Hemingdouble Sector Alarm Hemingdoublen ble arrangert november med ny rekorddeltagelse - totalt 134 påmeldte! Heming hadde hele 24 spillere med i turneringen og flere hevdet seg meget godt. Dette er en stor turnering, mange kamper skal avvikles og turneringsledelsen ved Tiril Baartvedt og Britt Schjøth- Iversen hadde en travel helg! Hemingdoublen er kjent for sin hyggelige sosiale profil og gratis buffet gjennom hele helgen. Til buffeten bidro de fleste Hemingspillerne og det var mye godt å velge i. Slemdal Sport og Fritid bidro med give-aways og Aktiv mot Kreft med flotte premier. Tusen takk til begge. Førstepremien var vinflasker og Britt hadde laget fine etiketter med Heminglogo som vi klistret på flaskene - til stor begeistring fra vinnerne! Vi vil rette en stor takk til Karin/Heming tennis for god hjelp både før og under turneringen! Oppsummert er vi veldig fornøyde med helgens turnering, noe også alle de hyggelige tilbakemeldingene vi fikk underveis bekrefter! Vi sees til Sector Alarm Hemingdoublen november 2014! Turneringsseire på rekke og rad Hemings yngste turneringsspillere har virkelig markert seg på toppen av seierspallen denne høsten. Vi har notert oss følgende turneringsseire Wilson Fair play gutter u.12 år single Njård, august Aksel Bråten Furuset gutter single u.10 år, september Kristoffer Dalbak NC u.14 år gutter single C, oktober Christian August Foss NC u.14 år gutter single A, oktober Herman Hummelvold Jentoft U.14 Moss piker single, oktober Hedda Gurholt U.16 Furuset piker single, november Synne Bråten U.12 turnering Drammen piker single, november Hedda Gurholt Britt og Tiril Primusmotorer under Sector Alarm Hemingdoublen Porschegutter 4 glade og ivrige u.10 gutter under Porsche Cup i hallen fv Fredrik Borchsenius, Jacob Borch-Nielsen, Kristoffer Dalbak og Tideman Wildenvey Michelet. Masters Masters ble arrangert på Oslo Tennisarena i november, og fem Hemingspillere var kvalifisert. Dette er en turnering for de 8 beste på rankingen i u.14, u.16 og u.18, og våre spillere var Herman Hummelvold Jentoft, Michael Bergem Steckmest, Synne Bråten, Christina Bjaaland og Hannah Lehfeldt. 14-års klassen er veldig åpen både på jente - og guttesiden, og på en god dag kan spillerne våre slå de fleste. Det spilles to puljer med fire spillere i hver, der de to beste går til semifinale. Både Christina og Synne var nære ved i hver sin pulje, men begge endte dessverre på den litt sure tredjeplassen. Likevel en flott seier til hver av dem, og svært jevnt i de øvrige kampene. I gutteklassen tapte Herman to tøffe tresettere, men viste at han henger med helt i toppen. Michael hadde innledningsvis to tøffe kamper, men avsluttet med en flott seier mot Oscar Hawken fra OTK. Vår eneste spiller til sluttspill var Hannah i piker 18 år. Hun vant to fine kamper i puljespillet mot Line Aasen fra Paradis og Kine Kleppe fra Stabekk. I finalen ble det stopp mot Ullerns Sandra Bolstad. SEB ny samarbeidspartner I september undertegnet Heming Tennis og Nye Heminghallen en ny samarbeidsavtale. Vi er stolte over å presentere SEB som ny partner for Tennis og hallen! De fleste har sikkert allerede lagt merke til de lekre nett-bannerne på banen. SEB er en ledende nordisk leverandør av finansielle tjenester. I Sverige og de baltiske stater tilbyr SEB finansiell rådgivning og et bredt utvalg av banktjenester til alle kundegrupper. I Danmark, Finland, Norge og Tyskland er bankens virksomhet orientert mot corporate og investment banking, med et heldekkende tjenestespekter rettet mot næringsliv og institusjonelle kunder. SEB er til stede i mer enn 20 land over hele verden! SEB er trolig kjent for mange Heming ere fra før av gjennom sitt engasjement for en av fotballbanene, nå vil vi se dem på tennisbanen også! Samarbeid et innebærer også opprettelsen av SEB-stipendet på kr som tildeles en spiller som bl.a. gjennom egne initiativ fremmer Heming Tennis og Sponsor på en positiv måte. En representant for SEB skal dele ut prisen ved egnet anledning i perioden september/oktober, første gang i Følg med for nærmere info om søknadsprosedyrer og frist!

12 22 23 basis basis Stappfulle Basiskurs i høst! Etter et flott høstsemester står vinteren nå for døren i Basis.Vi har hatt rekord-mange barn på kurs og kan telle 335 deltakere! Det er vi veldig fornøyde med, og vi har sett en stor utvikling hos samtlige av barna. Basiskursene dette semesteret har holdt til i Heminghallen, med unntak av friidrett utendørs og et par kurs i Trampolinehallen i SFO-tiden. Med tiden har vi fått mer utstyr, og Heminghallen fremstår i dag som langt mer enn en ordinær gymsal. Vi har laget hinderløyper og balløyper, vi har balansert, stått på hodet, hengt i ringer og tau og rocket med rocke-ring for å nevne noe. I høst startet vi, etter utallige forespørsler (og ledig plass i ukeplanen) opp Basiskurs for barna født i Med litt ekstra trenerbemanning, har dette gått over all forventning, og vi håper at vi ser alle igjen etter nyttår. Friidrett blir holdt i Heminghallen. Det siste året har Basis Friidrett utviklet seg stort, med både ny friidrettsbane, flere trenere med friidrettsbakgrunn og flere barn på trening. Vi håper at det fortsetter slik, da friidrett gir et variert treningstilbud og gode basisferdigheter. Vi gleder oss til å se mange kjente fjes til vinteren, og håper å bli kjent med flere nye! Påmeldingen har startet, og ligger ute på hjemmesiden - kanskje er det flere plasser ledig? Ønsker dere alle en riktig god jul, vi sees neste år! Mvh Basisavdelingen Nå inntar Basis trampolinehallen! Etter jul vil hovedandelen av Basiskursene foregå i trampolinehallen. Det gir oss nye muligheter som vi ønsker å få utnyttet til det fulle. I løpet av vinteren vil vi derfor legge inn mer turn og trampoline enn det vi har gjort i høst. Hallen er utstyrt med tumblingbaner, dynegrop, trampoline, ringer, bommer, klosser og et stort frittstående teppe. Vi gleder oss!! De yngste barna, født 2009, fortsetter sine treninger i Heminghallen. I tillegg til kurs i trampolinehallen starter vi med skileik, og fortsetter med friidrett. Oda Linnea Møinichen-Berstad Skileik blir holdt oppe på øvresetertjern to ganger i uken. Her har vi uhøytidelig lek, og gjennom leken blir vi bedre til å bevege oss på forskjellige måter med ski på beina.

13 24 25 treningssenter fotball DESEMBERTILBUD PÅ HEMING TRENINGSSENTER Lurer du på hva du skal gi i julegave til dem du er glad i? Vi har svaret: Et medlemskap i Heming treningssenter legger til rette for mange timer med gøy, utfordringer og muligheter. Og så er det til og med sunt. Hva mer kan man ønske seg? Og du som giver får en ny treningsvenn/venninne:) I desember har vi et flott tilbud på medlemskap: Kjøp ett års medlemskap, få 1 mnd gratis og få med et klippekort til gruppetimer til en verdi av 500,-. (Spar 799,-) Kjøp klippekort til gruppetimer for 400,- for medlemmer (Spar 100,-) Kjøp 6 klipp med personlig trener for kr 2500,- (spar 500,-) Medlemskap for deg som skal være hjemme hele julen: Kommer familie og venner hjem til jul, og trenger et sted å trene? Vi tilbyr i år som i fjor medlemskap til studenter og andre som bor utenlands eller utenbys men ønsker å trene i perioden de er hjemme. 1 mnd til 299,- kan kjøpes i resepsjonen eller be dem ta kontakt med oss på treningssenteret Datoer som kan være verdt å merke seg: Torsdag 12. desember: Sesongavslutning for 60+ i resepsjonen, nærmere bestemt kl.12 (etter 60+ timen). Det blir lett servering. Velkommen! Mandag 16.desember: Vi gjentar suksessen fra i fjor og baker sunne julekaker til spreke medlemmer som stikker innom. Kom du også! Tirsdag 17.desember: Medlemshandlekveld på Heming. Altså en gyllen mulighet for å gjøre mange gode (julegave)-kjøp! Onsdag 18. desember: Vi inviterer til vår årlige julelunsj kl i resepsjonsområdet. Alle medlemmer er velkommen! Påmelding ønskes innen mandag 16. desember. Torsdag 2.januar: Oppstart med ny timeplan som vil være å finne på Hemings hjemmesider fra 20.desember Åpningstider i julen: Heming treningssenter holder stengt julaften og 1. juledag, men ellers vil det være vanlig åpningstid 2.juledag og hele romjulen. Nyttårsaften holder vi åpent fra 9-14, 1.nyttårsdag fra Vanlige åpningstider og oppstart av gruppetimer fra 2.januar. i i Cupfinaleseminaret 2013 Fra november (torsdag- søndag) ble det 25. Cupfinaleseminaret holdt i regi av Norsk Fotballtrenerforening (NFT). NFT er en interesseorganisasjon for norske fotballtrenere på alle nivå, topp som bredde. Seminaret gir Hemings trenere tid og mulighet til inspirasjon, refleksjon og faglig påfyll krydret med sosiale opplevelser. De innledende seansene fredag inneholdt blant annet en presentasjon av Ajax og Johan Cruyffs tanker om fotballutvikling. Og de inneholdt et møte med kvinnelandslagets Even Pellerud og Roger Finjord som fortalte om noe av bakgrunnen for deres suksess i sommerens fotball EM. Fredag kveld bød på teori med etterfølgende praktiske treningsøkter. Lørdag morgen og formiddag ble delt inn i fem dybdeløp hvor hver enkelt trener selv kunne velge hvilke temaer han eller hun ville vite mer om. Årets temaer var: 1) Framtidens fotball Norge Hvordan utvikle fotball og spillere i framtiden? 2) Kompetansekrav i rolle Kravsprofiler for spillere i ulike roller. 3) Taktisk Periodisering Hvordan bygge opp treninger og treningsperioder i lys av taktiske og strukturelle hensyn? 4) Keepertrening for fremtiden Hva er kravene for morgendagens keepere? 5) Forskerseminar Fysiologi, medisin osv. Søndagen rundet Hemings trenerteam en inspirerende og morsom helg av med cupfinalen mellom Molde og Rosenborg på Ullevål Stadion. Flere Hemingspillere på SUP Oslo Fotballkrets spillerutviklings- prosjekt (SUP) er et tilbud til de spillerne i ungdomsfotballen i Oslo med høyest ferdigheter pr. i dag. Klubbene nominerer inn spillere de mener oppfyller de kriteriene kretsen setter til spillerne. Disse kriteriene går på treningsferdigheter, holdninger og fotballferdigheter. Etter 2-3 uttakstreninger foretar OFK et uttak med de 25 fremste spillerne i hver årgang og disse trener sammen en gang i uken vinteren igjennom og fram til sesongstart. I tillegg blir det gjort mindre uttak til de mer spissede kretssamlingene, som er kvalifiseringsarenaen for landslag for gutter og jenter 15 år og opp. Vinteren 2013/ 2014 er følgende spillere fra Heming tatt ut til SUP; - G2001: Kristoffer Askildsen, Christopher Angell, Nicolay Tandberg, Oskar Opsahl og Aksel Bråten som utespillere og på keepersiden har Heming med hele 4 spillere fra G2001: Elias Theophilakis, Johan Hovland, Even Risvand og Mattis Dugstad G2000: Haakon Aase og Martin Østby G1999: Christian Michael Kjellsby (Keeper) J2001: Kaia Jansen, Martine Tønsberg Andresen, Emilie Holm Moseid og Christine Lannem Thorvaldsen.

14 26 27 fotball fotball Uttaket til SUP er gøy for de spillerne det gjelder, men i den store sammenhengen er ikke denne treningsarenaen det viktigste for de spillere som vil nå langt med fotballen. Det er i klubbhverdagen grovjobben gjøres og spillere som ikke nådde opp denne gangen får ikke lov å henge med hodet. Det er bare en ting å gjøre: komme seg ut på treningsfeltet og kose seg med fotballen. Det er bare en selv som setter begrensninger hvor for langt en vil nå! Vi ønsker guttene og jentene fra Heming en god treningsvinter! Akademiligaen er i gang! Heming har i samarbeid med en rekke klubber i nærområdet startet en akademiliga med kamper på utvalgte lørdager. Den første seansen var på Ullernbanen den 16. November og Heming stilte med to lag fra 2003-kullet og ett lag fra 2004-kullet. Vårt første møte med akademiligaen var veldig positivt, både med tanke på det sosiale og det sportslige. I disse cupene er målet at kampene blir jevne og at spillere får en mulighet til å spille mot spillere på sitt eget nivå. Gjennom dette er hensikten å utvikle fotballspillere som er gode både på og utenfor banen. Heming skal arrangere akademiligaen den 18. Januar, noe vi ser frem til! Seniorlaget Hemings Senior A spiller i 4. divisjon og denne vinteren har Erlend Sandøy tatt over treneransvaret for laget. Ved siden av seniorlaget er Erlend trener for klubbens G2001- kull. I vinter trener lagets ca. 20 spillere sammen alle mandager kl. 19 på Heming. Etter jul starter gruppen opp med 2 treninger i uken. Senior A er en flott hospiteringsarena for klubbens ambisiøse juniorspillere og gir dem anledning til å kjenne på seniorfotballens fysiske og mentale krav. Målsetningen med laget og gruppen er å skape en god treningskultur også på seniorsiden i klubben slik at den røde klubbtråden er synlig også her. Heming ønsker klubbens seniorspillere en god treningsvinter og ser fram mot sesongstart i april. Midtstuen I våres ble Midtstuen Ungdomsskole og Heming enige om å starte valgfag i fotball for 8-, og 9-klasse og i skrivende stund har dette opplegget snart pågått i ett semester. Selv om det har vært noen problemer her og der, har både trenere og spillere stort sett vært veldig fornøyde. Det er morsomt å se at Midtstuen skole er så positivt innstilt til idrett og at de er med på å tilrettelegge for dette. Fra og med neste år kommer dette tilbudet til å gis til alle klassene, noe det virker som både Heming Fotball og Midtstuen skole er godt tilfredse med. Hilsen fra Jentesiden i ungdomsfotballen! Vi skriver årets siste månedsskifte, og fotballjentene er kommet halvveis i førjulstreningen. Jenter 2001, ferskest i ungdomsfotballen, har fått en måned med de eldre jentene og det forsterkede trenerteamet. J11 er har allerede rukket noen kamper og turneringer, og årsplanen for 2014 er snart spikret. Vi i trenerteamet registrerer flere positive utviklingstrekk, men også noen utfordringer. Trenerteamet, som er både numerisk og faglig forsterket, består nå av to trioer med ansvar for hver sin treningsgruppe i vinter. Nils Fredrik Holm Moseid, mangeårig og dyktig trener for 01-jentene i Try, har med seg akademitrener Anine Angell- Hansen og Emilia Polèo Wold, begge juniorspillere i Ready. Den andre trioen består av seniorspiller og NIH-student Haakon Sjøvik, juniorspiller i Heming Tor Einar Ludvigsen og mangeårig trener for flere av 01-jentene fra Heming, Henrik Hagness. Sistnevnte begynner i trenerteamet etter juleferien og blir en spennende forsterkning. Undertegnede og jentefotballkoordinator Marius Sandbæk Lystad er hovedtrener og ansvarlig for det sportslige opplegget. Jentene, J01-98, teller nå spillere. I tillegg har vi gledelig selskap av 10 spillere fra Frigg J01 på tirsdagstreningene på KG11. Som en forlengelse av lørdagstreningen Jentesamling Oslo Vest, stiller også J01 fra Heming og Frigg med et samarbeidslag i Vinterligaen, kalt Oslo Vest JF. Jentenes treningshverdag består av en felles økt for alle kullene på tirsdager, hvor mellom 35 og 45 jenter trener på KG11, og kullbaserte økter torsdager. J01 trener da inne i gymsalen på Midtstuen, mens J00-98 trener utendørs på KG11. I tillegg har Gutta har peptalk alle kullene tilbud innendørs i Heming-hallen på fredager, og utendørs på den etablerte og gode JOV-treningen på lørdager. JOV er åpent for J04-98, og har i høst talt mellom 20 og 40 jenter fra Frigg, Try, Røa og Heming. Veldig morsomt! Vi er fornøyd med et levende felt og store treningsgrupper på tirsdager. Det sterke trenerteamet tillater oss også å følge opp jentene på en helt annen måte enn i Vi fokuserer derfor mer på individuelle ferdigheter, med 1 mot 1 som tema før jul, og det blir svært spennende å følge jentenes utvikling i J01 har allerede fått en bekreftelse i form av uttak til SUP, Oslo Fotballkrets sitt spillerutviklingsprosjekt. Fire av fire nominerte jenter fra Heming, hvorav tre stammer fra Try, kom med videre og skal trene med Oslos beste 01-jenter hver tirsdag. J01 stiller også sterkt og mellom spillere møter opp på innendørstreningen torsdager. Et viktig supplement både sosialt og sportslig. Torsdagstreningen utendørs derimot har vært skuffende så langt, med lavt oppmøte blant J Vi ser nå på muligheten for å bruke torsdagstreningen og KG11 til å invitere lokale lag til uformelle cuper og kamper. Det samme kommer vi til å gjøre på fredager der vi disponerer Heming-hallen, men så langt har hatt lavt oppmøte. Kamper i innendørsfotball (eller futsal) er en glimrende treningsform både fysisk, teknisk og mentalt, og noe vi tror vil lokke jentene til hallen. J00-98 deltok 9. november på futsal-cupen Stopp Volden på Ekeberg. J01 spilte futsal-cup mot Lyn, Skeid og Kjelsås forrige helg og skal også delta på futsal-cup på Lillehammer januar.

15 28 29 fotball adrenalin Ellers består vinteren 2014 av en rekke treningskamper og videre spill i Vinterligaen før seriespillet innledes med treningsleir i Danmark/Sverige for J00-01 og i Barcelona for J98/99. Vi gleder oss til en spennende sesong for J11 er i 2014 med et variert og utviklende kamptilbud for alle sammen, et meget spennende trenerteam, et godt sportslig opplegg, mange lovende spillere og massevis av morsom læring. Vel møtt til alle foreldre på både trening, cup og kamp! Trenerutvikleren Marius Lystad er Jenteforballansvarlig i Heming Fotball. Nedenfor kan du lese hans kronikk og hans tanker rundt spillernes rolle i trenerutviklingen. Vi er noen trenere i Heming Fotball som er villige til å bruke mye tid, og som gjør det, på lagene og spillerne vi trener. Og kanskje har vi alle den ene spilleren, eller kanskje til og med en kjerne av spillere, som er så nysgjerrig, lærenem og treningsvillig at hun/han også utvikler oss. Heming Fotball er en breddeklubb. Vi favner bredt, og selv om vi er ambisiøse trenere, kan vi ikke sikte høyere enn det spillerne gir oss grunnlag for. Denne begrensingen frustrerer innimellom. Og selv merker jeg at lengre fravær av krav og nysgjerrighet fra spillerne gjør at jeg sovner. Utvikling og fremgang inspirerer, seiere inspirerer, det å knekke koder i relasjonsbygging med spillerne inspirerer, men slike ting tar tid. Noen ganger måneder. Vi trenere er konkurransemennesker. Vi trenger mer frekvente utfordringer for å holde oss på tå hev. Den brede fellesnevner stimulerer ikke nødvendigvis utviklingen som fagperson og formidler. Derfor trenger, i hvert fall jeg, påfyll fra spillerne mine i form av nysgjerrighet og treningsiver utover gjennomsnittet. Noen som spør hva, hvorfor og hvordan. Og som vil bli bedre. I høst bad en gruppe spillere på Heming J98/99 om en ekstra trening i uken. En frivillig trening hvor de kunne trene på ting de selv mente de burde bli bedre på. Og de begynte å klage når de følte de ordinære treningene ikke var gode nok. Når de for eksempel fryktet at miksing med 2000-jentene i smålagsspill, ikke forberedte dem godt nok for toppoppgjørene i serien. Det er ikke en revolusjonerende kulturutvikling jeg refererer til her. Jeg sitter ikke plutselig oppe hele natten på en rusbølge av kreativitet, boblende med bunnløs inspirasjon. Heming Fotball er i aller høyeste grad en institusjon i breddeidrett. 98- og 99-årgangen på jentesiden er allerede velsignet med en spesiell konsentrasjon av konkurransemennesker. Jenter som besitter gode fysiske og mentale forutsetninger for idrettslig læring. Men det gir likevel meg som trener muligheten og utfordringen ukentlig til individuell oppfølging og coaching. Det representerer oppgaver utover hva den brede fellesnevner kan tilby. Det krever både mer fagkunnskap og pedagogisk bevissthet, og gjør meg til en bedre trener. En uke bad en av jentene, Hannah Maria Remman, om enda mer trening etter tre dager med to kamper og en ordinær trening. Hun prøvde å rekruttere lagvenninner til å delta, men møtte opp alene. Hun var tydelig på hva hun ville trene på, og treningen skulle være intens. Hannah, født i 1999, er også hovedtrener for Akademiets jentetrening på onsdager. Hun spør innimellom om hva hun kan gjøre bedre og som de andre jentene, spør hun også hvorfor vi gjør ting slik vi gjør det. Like ofte skjønner hun hvorfor når de andre spør. Det aller mest inspirerende ved Hannahs nysgjerrighet, lærings- og treningsiver, er opptakten. I fjor var hun kaptein og ubestridt ener på J99. Best i forsvar og best i angrep. I vinter og vår satte skader henne utenfor i måneder, og nå, på et godt J15- lag, utfordres statusen som viktigste og beste spilleren på laget. Hannahs respons er ikke, som man kanskje kunne tro, sviktende motivasjon eller avfeiende fokus på andre ting enn fotball. Hun trener i stedet bare mer, stiller enda flere spørsmål og tar større ansvar som trener for de yngre jentene våre. Hannah er ikke bare et forbilde for både gutter og jenter i Heming, hun er jentefotballens fremste trenerutvikler. Og til det sier jeg takk. PS. En uke trente hun i tillegg til egne treninger med G99. Det er seks dager på rad det. Som sportslig leder, Daniel, sier: "Det lønner seg å trene". Heming Adrenalin Vintertrening 13/14 (Snowboard & Ski) Vi er straks ferdig med pre-season ('høst' som min mor kaller det) og er nå mer enn klare og forberedt for en sjukt potent main-season (vinter)! Her er info om trening og påmelding: Ordinær vintertrening for Heming Adrenalin sesongen 13/14 foregår i perioden desember/januar - mai. Det er lagt opp til trening mandag torsdag, fordelt på Tryvann Vinterpark og Wyller. Trening i Varingskollen kan bli aktuelt dersom ikke forholdene / fasilitetene slår til ved de to andre stedene. Treningstidene vil bli lagt opp ut fra individuelle behov for fleksibilitet og tilgjengelighet. Organisert jibbing fordrer en ukonvensjonell treningsform og utøverne er best tjent med en dynamisk fordelingsnøkkel fremfor trening utelukkende på fast oppsatte tidspunkter. Sjekk treningstider på neste side og vær forøvrig oppmerksom på at de kan endre seg noe inntil etterjusteringer er foretatt, med andre ord: følg med! Det blir i utgangspunktet satt opp fire faste kvelder i Tryvann/ Wyller fordelt på de forskjellige gruppene. Endring og tilpassing av disse dagene gjøres ved behov. Trening i Tryvann krever en viss form for gruppeinndeling men denne trenger på ingen måte å være absolutt. Oppsett av grupper/tider reflekterer utelukkende idealtid. Når det gjelder treningen generelt, vil den bli lagt opp som følger: trenere og utøvere møtes på toppen av stolheisen i Tryvann, eller i bunnen av pipen i Wyller, avhengig av treningssted for dagen. Det er ønskelig at utøverne møter opp 5-10 minutter før treningen begynner. Videre er det planen at det til enhver tid skal være en trener tilstede i Tryvann som kan kontaktes. Hvor denne treneren kommer til å befinne seg, vil vi kommer nærmere tilbake til når vi har sett hvordan parken fungerer. Gamle Husebybakken blir nå omgjort til en nærmest ren jibbe-slope og vi kommer på sikt til å ha treninger der også. Dette kommer det mer info om etterhvert. Tider og grupper er på ingen måte absolutte og bytting til andre økter/grupper er fult mulig. Meld deg på i primærgruppe uansett evt bytte foretas i etterkant og gjøres ved å sende en mail til: Er gruppen full så meld deg på i en annen gruppe eller ta kontakt. Ordinær pris: 3.200,- (Vi har valgt å sette ned prisen med 400,- i forhold til i fjor) Søskenpris: 2.900,- Teampris: 2.240,- (Gjelder utøvere fra: Persbråten, Wang, NTG, Midtstuen) Gå inn her for info og påmelding:

16 s 30 adrenalin 31 s Haslum Grafiske AD

17 ' BLOMSTER BODEN Allmennpraksis og spesialkompetanse Ragnar A. Gjone Allmennpraksis Nina Ullsfoss Spesialist kjeveortopedi Ragnhild S. Langvik Allmennpraksis "De er best på selgere og salgsorganisasjon" Ring , og bruk en i ditt Hemingnettverk for mer info/hjelp til rekrutteringen. ADVOKATFIRMAET BORGE Advokat Ole Borge Møterett for Høyesterett Advokat Eivind Wekre Fridtjof Nansens pl. 3, Postboks 1893 Vika, 0124 Oslo Telefon Telefax SOLE INVEST AS M.N.A Slemdal Buketter/ dekorasjoner Alltid friske blomster God service, vi bringer Tlf: Mette G. Hillestead Spesialist periodonti Turid Støle Spesialist kjeveortopedi Kima Karimiha Allmennpraksis Tlf Stasjonsveien 4, 0710 Oslo Mustad Industrier

18 34 kontakt 35 Sector Alarm har Norges mest fornøyde orientering og lojale boligalarmkunder (NKB 2013) HOVEDSTYRET Styreleder : Christian Stabell Eriksen / Nestleder : Helle Aanesen / Styremedlemmer Anders Flågen / Gisle Jentoft / Lars Erling Krogh / Fridtjof Berents / Nic Berg / Tulla Onstad / Stig Aas-Jakobsen / Roald Albrigtsen / Gøril Stav / Astrid Uhrenholdt Jacobsen (Vara) ADRENALIN Styreleder: Roald Albrigtsen / Nestleder: Sigbjørn Mygland Styremedlem: Christian Kjellsby Styremedlem: Sverre Kristiansen Styremedlem: Marit Slagsvold Styremedlem: Trond Solberg Styremedlem: Tonje Støle Sportssjef: Stevje Sandlie / Administrasjon: Pernille Thorvildsen / ALPIN Styreleder: Lars Erling Krogh / Styremedlem: Espen Clason Styremedlem: Pernille Piene Styremedlem: Thomas Rød Styremedlem: Trude Strøm Solberg Sportssjef: Steve Skavik / Administrasjon: Marianne Hoel / FOTBALL Styreleder: Nic B e r g / Arrangement/Sport: Heidi E. Eriksen Arrangement/Sport: Kristin Skauan K l e v e n Baneansvarlig: Espen Nordhus Sponsoransvarlig : Hans Christian R i e g e Økonomiansvarlig: Jannicke Espeseth Sportssjef : Daniel Brynjulfsen Kjæmpenes / Administrasjon: Svein Gundersen / IPU Idrett for psykisk utviklingshemmede Styreleder: Tulla Onstad / Styremedlem: Per Augdahl Styremedlem: Cecilie Willoch Styremedlem Anne Kathrine Haugen LANGRENN Styreleder: Stig Aas-Jakobsen / Økonomi: Runa S k y t t e r s æ t e r Styremedlem: Svein Narve Børstad Styremedlem: Henning N i l s e n Styremedlem: Pål L u n d-roland Styremedlem: Elin B a k k e n Styremedlem: Olav Stadaas Styremedlem: Bente Engelhardtsen Widding Sportssjef: Erlend Rosseland Stokke / Hovedtrener : Sverre Waaler Kaas / ORIENTERING Styreleder : Anders Flågen / Nestleder: Eivind Gjemdal Styremedlem: Anne Kathrine Haugen Styremedlem: Eli Marøy Styremedlem: Ingrid Haugmo Styremedlem: Claus W. R. Martinsen Styremedlem: Knut Erling Øen TENNIS Styreleder : Gisle Jentoft / Styremedlem: Astrid S u n d e Styremedlem: Brita E i l e rt s e n Styremedlem: Marianne Bjaaland Styremedlem: Torben Kragstad Sportssjef: Karin Hjelle Dalbak / Trener: Fredrik Lovén Trener: Olof Gustafsson Trener: Peter Broman Trener: Anne Cathrine Valle ANDRE IDRETTER (Fridrett) Kontaktperson: Kimme Arnesen / (Hopp) Kontaktperson: Ann Kristin Sætre / (Sykkel) Kontaktperson: Sven Kilander / IL HEMING Daglig leder : Einar Eide-Fredriksen / Adm.sjef : Gudrun Ræder Haakonsen Tlf Stiftelsen Gråkammen Daglig leder : Einar Eide-Fredriksen Avdelingsleder: Therese Kreutzer Styreleder : Knut Sunde / Stiftelsen Nye Heminghallen Daglig leder : Einar Eide-Fredriksen Styreleder : Christian Reusch / Hemings Råd: Leder av arbeidsutvalget: Tom A. Torkildsen / HEMING TRENINGSSENTER / Åpningstider : Mandag - Torsdag Fredag Lørdag Søndag Bli en fornøyd boligalarmkunde du også! *Norsk Kundebarometer april 2013 Har du boligalarm fra før hos en av Sector Alarms konkurrenter? Nå kan du få gratis installasjon av nytt trådløst anlegg! (Likt antall komponenter som ditt eksisterende alarmanlegg) Du beholder samme mnd pris som du har i dag (minimum 339,-/mnd). Har du ikke boligalarm? Som Heming-medlem får du kr 1590,- i rabatt på montering. Støtt Heming med kr 1500,- Uansett om du bytter alarmselskap eller installerer nytt anlegg støtter du klubben med kr 1500,- dersom du monterer alarm fra Sector Alarm. Husk å oppgi at du er Heming-medlem ved bestilling! mb 1020 mb BASIS Styreleder : Marianne Ulrichsen / Styremedlem : Kimme Arnesen Styremedlem : Caroline Gedde-Dahl Styremedlem: Caroline Borch-Nielsen tlf

19 36 orientering Vi støtter morgendagens boligeiere!

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014

Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Månedsbrev for Marikåpene januar 2014 Jeg heter januar og jeg er svært til kar, og kommer jeg så må du ikke gå med nesa bar. Men gaver kan jeg gi hvis du vil stå på ski så strør jeg snø på vei og sti -

Detaljer

Skal man få en god fremgang for våre aktive alpinister og skape gode grunnleggende skiferdigheter hos våre nye medlemmer er vi avhengig av et godt trenerkorps. Vår hovedtrener Anders Neteland har sammen

Detaljer

BEST i idrett, BEST i skole

BEST i idrett, BEST i skole Persbråten Alpin Oslo 2014/2015 «Best i idrett, Best i skole» BEST i idrett, BEST i skole Persbråten Alpin Oslo Formål Utvikle løpere i nærmiljøet i et langsiktig perspektiv, ved hjelp av en god skole

Detaljer

VELKOMMEN TIL BERGER IDRETTSLAG. Stiftet 1895

VELKOMMEN TIL BERGER IDRETTSLAG. Stiftet 1895 VELKOMMEN TIL BERGER IDRETTSLAG Stiftet 1895 Berger idrettslags formål Berger idrettslag skal gi et godt sportslig tilbud til barn og ungdom som naturlig tilhører Berger. Tilbudet skal gis i idretter laget

Detaljer

Nyheter fra 2012. 2. serierunde divisjonsspill 28. desember 2011

Nyheter fra 2012. 2. serierunde divisjonsspill 28. desember 2011 Nyheter fra 2012 2. serierunde divisjonsspill 28. desember 2011 Sesongens andre runde i det individuelle divisjonsspillet for Møre og Romsdal ble arrangert av Molde BTK i Skytterhallen i Molde i romjulen.

Detaljer

Norgeshus skiskole. www.skiskole.teamnorgeshus.no

Norgeshus skiskole. www.skiskole.teamnorgeshus.no Norgeshus skiskole www.skiskole.teamnorgeshus.no Velkommen til Norgeshus Skiskole Vi i Team Norgeshus setter stor pris på å kunne få spillerom og en hjelpende hånd fra NSF til å vise at også eliteaktivitet

Detaljer

Sportsplan for Nordby IL!

Sportsplan for Nordby IL! Sportsplan for Nordby IL! Dette er den overordnede sportsplanen for idrettslaget og omhandler verdier og målsetninger. De enkelte gruppene i Idrettslaget skal etter behov utarbeide egen sportsplaner, som

Detaljer

Ballerud Golfklubb Juniorarbeid 2010

Ballerud Golfklubb Juniorarbeid 2010 Ballerud Golfklubb Juniorarbeid 2010 Årsmøtet i 2009 gav juniorkomiteen fullmakt til å øke aktiviteten på juniorarbeidet i forhold til tidligere år. Dette innebar bla økte økonomiske rammer. I 2009 ble

Detaljer

FORELDREMØTE. «Gruppe 8 år og yngre» 11. november 2015 Sparebank 1 SMN Valentinlyst

FORELDREMØTE. «Gruppe 8 år og yngre» 11. november 2015 Sparebank 1 SMN Valentinlyst FORELDREMØTE «Gruppe 8 år og yngre» 11. november 2015 Sparebank 1 SMN Valentinlyst Agenda 1. Velkommen. Sparebank 1 SMN. 2. Sponsornytt. Trønderenergi, Egon. Utvalgsmedlem. 3. Informasjon. Hjemmeside,

Detaljer

Velkommen til IL Skrim

Velkommen til IL Skrim Velkommen til IL Skrim Er du aktiv eller vanlig mosjonist? Eller vil du være med i støtteapparatet vårt? Uansett aktivitets og ambisjonsnivå er du velkommen i IL Skrim. Hos oss skal alle trives og finne

Detaljer

Året som er gått - trening og turer

Året som er gått - trening og turer Året som er gått - trening og turer Av Marit Johnsen Trening: Oppkjøringen til 2012 sesongen startet vi allerede i november 2011, da startet vi opp tirsdagstreningene med løpetur ute fulgt av en times

Detaljer

Avisen GOD JUL OG GODT NYTTÅR HUSK JULEMESSEN I HANAHALLEN AJAX FOTBALLSKOLE. til alle medlemmer, frivillige og sponsorer i Hana idrettslag.

Avisen GOD JUL OG GODT NYTTÅR HUSK JULEMESSEN I HANAHALLEN AJAX FOTBALLSKOLE. til alle medlemmer, frivillige og sponsorer i Hana idrettslag. Avisen Informasjon til sponsorer julen 2014 GOD JUL OG GODT NYTTÅR til alle medlemmer, frivillige og sponsorer i Hana idrettslag. HUSK JULEMESSEN I HANAHALLEN ONSDAG 10.12. KL 17-21 AJAX FOTBALLSKOLE SANDNES

Detaljer

KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder

KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015 Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser

Detaljer

Det er gledelig at den gode aktiviteten i friidrettsgruppa nå gjør at vi får støtte på denne måten.

Det er gledelig at den gode aktiviteten i friidrettsgruppa nå gjør at vi får støtte på denne måten. Gamle nyheter: 2005 Sjetne tildelt 10.000 fra Gilde-fondet Vi har fått melding om at vi er en av 163 klubber som har fått tildelt kr. 10.000 fra Gilde-fondet. Gilde ønsker å bidra til at unge talent rekrutteres

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

Informasjon om skirenn 2014/2015. Årvoll IL Skigruppa

Informasjon om skirenn 2014/2015. Årvoll IL Skigruppa Årvoll IL Skigruppa Version: 21.01.2015 Page 2 of 6 Revisjonsliste Første versjon 12.01.2015 Andre versjon 21.01.2015 Innhold 1 INTRODUKSJON... 3 2 TERMINLISTE... 3 3 PÅMELDING... 3 4 FORBEREDELSE TIL

Detaljer

Årsberetning for EIF Håndball Sesongen 2014 2015

Årsberetning for EIF Håndball Sesongen 2014 2015 Årsberetning for EIF Håndball Sesongen 2014 2015 Styrets sammensetning: Leder: Kai Robert Hallberg Nestleder: Jan-Erik Pedersen Leder Yngres: Tone Wilsgård Arrangementsansvarlig: Henning Slettvold Dommerkontakt:

Detaljer

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010

Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 Foreldreforeningen har siden 1993

Detaljer

Presentasjon av program for Telenorlekene, Hafjell 2014. Oslo, mars 2014

Presentasjon av program for Telenorlekene, Hafjell 2014. Oslo, mars 2014 Presentasjon av program for Telenorlekene, Hafjell 2014 Oslo, mars 2014 Telenorlekene 2014 - Oppsummering Telenorlekene 2014 gjennomføres på Hafjell i perioden 3.-6. april Telenorlekene arrangeres av Lillehammer

Detaljer

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere.

Det ble mange fine høydepunkter på helgens Norgescup på Kongsvinger for våre spillere. Nyheter fra 2008 Rekord i divisjonspillet Vi registrerer en gledelig stor deltagelse i divisjonspillet som går av stabelen i Skytterhallen lørdag. Totalt 75 spillere deltar fra 2. divisjon og nedover.

Detaljer

Statoil Hovedlandsrennet i alpint 2015, Hemsedal og Geilo. Oslo, januar 2015

Statoil Hovedlandsrennet i alpint 2015, Hemsedal og Geilo. Oslo, januar 2015 Statoil Hovedlandsrennet i alpint 2015, Hemsedal og Geilo Oslo, januar 2015 Statoil Hovedlands 2015 - Oppsummering Statoil Hovedlandsfinale i alpint 2015 arrangeres to steder: - Fartsfinale (utfor og super

Detaljer

Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7

Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7 Årsberetning 2013 Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7 Styrets sammensetning 2013 Leder: Ole Jacob Johannessen Nestleder: Espen Lyse Styremedlemmer: Kjersti Trondsen, Stig Arve Alveskjær Varamedlemmer:

Detaljer

Informasjonsmøte LBK. Velkommen til informasjonsmøte onsdag 09.03.2016

Informasjonsmøte LBK. Velkommen til informasjonsmøte onsdag 09.03.2016 Informasjonsmøte LBK Velkommen til informasjonsmøte onsdag 09.03.2016 Agenda Presentasjon Info fra styret Målgruppe og målsetting Tilbakeblikk og erfaringer fra tidligere sesonger Planer for 2016 sesongen

Detaljer

Røa Langrenn 2004 Sesong 2014/2015

Røa Langrenn 2004 Sesong 2014/2015 Røa Langrenn 2004 Sesong 2014/2015 Oppsummering sesong 2014/2015 Plan for neste sesong Glede Mestring Raushet Gruppe 2004 11 år Oppmann: Marit Dyrli Hovedtrener: Hans-Petter Kristiansen Assistent-trenere:

Detaljer

JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND

JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND JENTER FRA BERGEN PÅ TUR TIL HAUGESUND I en av våre mest kjente bergens sanger er de kjent for å blinke til gutta og snu seg vekk når de blinker tilbake fordi alle er frekke Dette stemmer ikke helt med

Detaljer

Bli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september

Bli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september Bli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september Meld deg på Oslos Bratteste Søk opp Oslos Bratteste på Facebook å se hvem som er påmeldt Vi er Team Orange! Bli med å ha et felles treningsmål!

Detaljer

Kjelsås Alpin U10/U8 Informasjon for sesongen 2015-2016. Oppdatert per 24. februar 2016

Kjelsås Alpin U10/U8 Informasjon for sesongen 2015-2016. Oppdatert per 24. februar 2016 Kjelsås Alpin U10/U8 Informasjon for sesongen 2015-2016 Oppdatert per 24. februar 2016 Kjelsås Alpin Kjelsås IL Alpint er en mål og mestringsorientert klubb. Vi fokuserer på at utøverne skal mestre oppgaver

Detaljer

SUKSESS HISTORIER. Neste generasjon Junior jentene 2015-11-02

SUKSESS HISTORIER. Neste generasjon Junior jentene 2015-11-02 SUKSESS HISTORIER Neste generasjon Junior jentene CLASSIFICATION: INTERNAL 2015-11-02 SUKSESSHISTORIER HVORDAN REKRUTTERE OG BEHOLDE - OPPSUMMERT Rekruttere Vi må ha noe å tilby: Ukentlig fellestrening

Detaljer

RAPPORT FRA HOVEDLANDSRENNET 2015:

RAPPORT FRA HOVEDLANDSRENNET 2015: Hovden 24.3.2015 RAPPORT FRA HOVEDLANDSRENNET 2015: Forberedelser: Forberedelsene til årets hovedlandsrenn startet i juni 2013 med booking av overnatting. I år ble mesterskapet arrangert over 1 uke, men

Detaljer

Presentasjon av foreløpig OSK program for Alpint Hovedlandsrenn, Bjorli 2012. Oslo, 16. januar 2012

Presentasjon av foreløpig OSK program for Alpint Hovedlandsrenn, Bjorli 2012. Oslo, 16. januar 2012 Presentasjon av foreløpig OSK program for Alpint Hovedlandsrenn, Bjorli 2012 Oslo, 16. januar 2012 Hovedlandsrennet 2012 Oslo Skikrets sitt program for Hovedlandsrennet 2012 foregår i perioden 22 til 30

Detaljer

«Foto: Jan E. Espelid/golferen.no» Ole Fremstad. Profesjonell Golfspiller

«Foto: Jan E. Espelid/golferen.no» Ole Fremstad. Profesjonell Golfspiller «Foto: Jan E. Espelid/golferen.no» Ole Fremstad Profesjonell Golfspiller Introduksjon Født 07.10.89 Kommer fra Byneset Begynte å spille golf som 10- åring ved Byneset Golfklubb Nådde 0 i handicap som 15-

Detaljer

Nydalens Skiklub skal være Norges beste klubb å være o-løper i. Vi har unik bredde og sterkt sosialt samhold!

Nydalens Skiklub skal være Norges beste klubb å være o-løper i. Vi har unik bredde og sterkt sosialt samhold! Nydalens Skiklub skal være Norges beste klubb å være o-løper i Vi har unik bredde og sterkt sosialt samhold! Agenda 1. Oppsummering 2011 2. Sesongen 2012 Målsettinger Ressurspersoner og støtteapparat Sesongplan

Detaljer

Agenda Kort gjennomgang av sesongen (Thomas) Økonomi/budsjett 2014/2015 Kommunikasjon/informasjon/G004.no Oversikt/presentasjon over

Agenda Kort gjennomgang av sesongen (Thomas) Økonomi/budsjett 2014/2015 Kommunikasjon/informasjon/G004.no Oversikt/presentasjon over Agenda Kort gjennomgang av sesongen (Thomas) Økonomi/budsjett 2014/2015 Kommunikasjon/informasjon/G004.no Oversikt/presentasjon over lederroller/struktur Sesongen 2015 planer Sosialgruppa: Planer 2014/2015

Detaljer

Egge IL - G 2004. Sesongen 2013 - evaluering Sesongen 2014 planlegging. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset

Egge IL - G 2004. Sesongen 2013 - evaluering Sesongen 2014 planlegging. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset Egge IL - G 2004 Sesongen 2013 - evaluering Sesongen 2014 planlegging Egge IL - G 2004. Bilde tatt sommeren 2004. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset Til stede Trenere Stig Arthur

Detaljer

SPYDSPISS EN DEL AV SKIGRUPPA

SPYDSPISS EN DEL AV SKIGRUPPA SPYDSPISS EN DEL AV SKIGRUPPA GRUNNLAGET FOR SPYDSPISS Terje Håkonsen sportsligleder Kompetansebygging/filosofi Junior/seniorsatsing 1. Innen 2014 ta medaljer i NM for jenter og gutter i juniorklassen

Detaljer

PROGRAMBLAD BRINGSERIEN J16. 1. serierunde Randaberghallen 5. 7. september

PROGRAMBLAD BRINGSERIEN J16. 1. serierunde Randaberghallen 5. 7. september PROGRAMBLAD BRINGSERIEN J16 1. serierunde Randaberghallen 5. 7. september Hovedtrener for Randaberg J98 har ordet: Først og fremst ønsker jeg alle velkommen til fortet vårt, Randaberghallen. Håper alle

Detaljer

KLUBB BDO U-13 KAMPDAG 2

KLUBB BDO U-13 KAMPDAG 2 KLUBB BDO U-13 KAMPDAG 2 Hei alle sammen! Da var vi kommet til Klubb BDO Kampdag 2. Håper det så langt har vært en spennende og læringsrik periode både for spillere og trenere. Trøndelag Fotballkrets håper

Detaljer

VELKOMMEN TIL NORGESMESTERSKAP

VELKOMMEN TIL NORGESMESTERSKAP VELKOMMEN TIL NORGESMESTERSKAP 2014 I RYTMISK GYMNASTIKK FOR YNGRE JUNIOR, JUNIOR OG SENIOR INDIVIDUELT. SENIOR LAG, JUNIOR OG SENIOR TROPP, SAMT JUNIOR OG SENIOR DUO/TRIO. Rakkestadhallen 4-6. april Det

Detaljer

Sportsplan Vind IL- Ski

Sportsplan Vind IL- Ski Sportsplan Vind IL- Ski Denne handlingsplanen er grunnlaget i arbeidet med å ivareta og utvikle et godt, motiverende og miljøskapende treningstilbud for langrennsbarn og utøvere i Vind il. Ski gruppa arbeider

Detaljer

Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag

Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag Hadde tenkt å skrive enda en vellykket tur men nå er det blitt en selvfølge at HFH arrangerer vellykkede turer, og hva er bedre enn det. Helgen 27-29 august bar det

Detaljer

Kjære løpere og foresatte

Kjære løpere og foresatte Vinter 2011/12 2002 Kjære løpere og foresatte Vi presenterer herved vårt treningstilbud til 2002 gruppen for vintersesongen 2011/12. Dette dokumentet har til hensikt å gi dere en best mulig oversikt over

Detaljer

Logg fra uke 2 i Cordoba

Logg fra uke 2 i Cordoba Logg fra uke 2 i Cordoba Uken har flydd av sted med mye aktiviteter og dårlig vær, men humøret har vært bra. Vi har begynt å få kontakt med de polske guttene og jentene her. Begge parter prøver å kommunisere

Detaljer

Januar 2014. Viktige hendelser denne måned: Keiko Hajime - Første trening 13.-18. januar Kangeiko 2013. Timeplan første uker i januar:

Januar 2014. Viktige hendelser denne måned: Keiko Hajime - Første trening 13.-18. januar Kangeiko 2013. Timeplan første uker i januar: Januar 2014 Viktige hendelser denne måned: 7. januar Keiko Hajime - Første trening 13.-18. januar Kangeiko 2013 17.-18. januar Kangeiko Weekend 20. januar Oppstart Nybegynnerkurs 20. januar Ordinær timeplan

Detaljer

SPONSOR MILLENNIUM CUP U14. 14-16. MARS 2014 www.millennium-cup.com

SPONSOR MILLENNIUM CUP U14. 14-16. MARS 2014 www.millennium-cup.com SPONSOR MILLENNIUM CUP U14 14-16. MARS 2014 Lyst å bidra? Ditt selskap som sponsor i Millennium Cup U14 Stavanger 2014? Stavanger hockey (Viking og Siddis) bygger videre på foregående års Millennium Cup

Detaljer

NYHETSBREV NORDSTRAND HÅNDBALL ELITE DESEMBER 2014/2015

NYHETSBREV NORDSTRAND HÅNDBALL ELITE DESEMBER 2014/2015 NYHETSBREV NORDSTRAND HÅNDBALL ELITE DESEMBER 2014/2015 Vi i er nå klare med desember-utgaven av vårt nyhetsbrev. Her ønsker vi å informere om ting som skjer rundt håndballen på Nordstrand. Nyhetsbrevet

Detaljer

BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE. Introduksjon til golf og timeplaner 2016

BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE. Introduksjon til golf og timeplaner 2016 BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE Introduksjon til golf og timeplaner 2016 Golf Grønn Glede (heretter kalt GGG) er et tilbud til deg som er helt eller delvis utenfor arbeidslivet, langtidssykemeldt,

Detaljer

Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016

Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016 Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016 Besluttes årsmøtet 2015 og oppe til revisjon årsmøtet 2016 Innhold Innledning... 2 Visjon... 2 Løfter... 2 Overordnende mål... 3 Grunnleggende verdier...

Detaljer

Hovedlandsrennet i alpint 2016, Bjorli. Oslo, oktober 2015

Hovedlandsrennet i alpint 2016, Bjorli. Oslo, oktober 2015 Hovedlandsrennet i alpint 2016, Bjorli Oslo, oktober 2015 Hovedlands 2016 - Oppsummering Hovedlandsfinale i alpint 2016 arrangeres på Bjorli av Rauma Alpin (www.raumaalpin.no) Både fartsfinale og tekniske

Detaljer

Årsmelding for år 2002. Ringerike Tae kwon do klubb

Årsmelding for år 2002. Ringerike Tae kwon do klubb Årsmelding for år 2002 Ringerike Tae kwon do klubb Styre har i perioden bestått av. Forman Kasserer Sekretær Geir Karlsen Kai-Herman Wiik Charlotte Svensen. Roger A Lippert Biljana Mandaric Per-Ivar Pedersen

Detaljer

Stokke IL Skigruppe Årsberetning for året 2009.

Stokke IL Skigruppe Årsberetning for året 2009. Årsberetning for året 2009. Årsberetningen 2009 Side: 1 Administrasjon og arrangement Styret Styret har bestått av følgende personer: Leder; Nestleder; Kasserer; Sekretær; Styremedlem; Varamedlem; Varamedlem:

Detaljer

- et meningsfullt samarbeid!

- et meningsfullt samarbeid! Photo: Anne Buckle, Solabladet 2014 - et meningsfullt samarbeid! Fotball = Verdier Fotballen har fått meg til å le og gråte. Den har gjort meg lykkelig og gjort meg sur. Jeg har både bommet, scoret og

Detaljer

Våre ryttere representerte Team SØR og var ledet av Jan-Einar Sævik fra Lyngdal og trener i Sandnes, Johanne Bergseth.

Våre ryttere representerte Team SØR og var ledet av Jan-Einar Sævik fra Lyngdal og trener i Sandnes, Johanne Bergseth. I helgen gikk årets Morgendagens helter ritt av Stabelen. Rittet arrangeres av Statoil i regi Norges Cycleforbund (Ncf) og Arctic race for å sette fokus på unge, kommende talenter. I motsetning til resten

Detaljer

Årsberetning Vassøy idrettslag 2015 side 2 av 8

Årsberetning Vassøy idrettslag 2015 side 2 av 8 Årsberetning 2015 Årsberetning Vassøy idrettslag 2015 side 2 av 8 Styrets sammensetning 2015 Ole Jacob Johannessen Leder Stig Arve Alveskjær Styremedlem Johnny Alveskjær Styremedlem Kjersti Trondsen Styremedlem

Detaljer

Resultat og tilbakemeldinger fra vårt utsendte evalueringsskjema. Totalt 18 tilbakemeldinger Spørsmål 1:

Resultat og tilbakemeldinger fra vårt utsendte evalueringsskjema. Totalt 18 tilbakemeldinger Spørsmål 1: Evaluering Resultat og tilbakemeldinger fra vårt utsendte evalueringsskjema. Totalt 18 tilbakemeldinger Spørsmål 1: - Opplever dere at Frogner håndball har et godt tilbud til barna? Ja- 16 Nei- 1 Tja-

Detaljer

Bækkelagets Sportsklubs idrettsskoler i sommerferien

Bækkelagets Sportsklubs idrettsskoler i sommerferien Bækkelagets Sportsklubs idrettsskoler i sommerferien Velkommen til våre idrettsskoler i uke 26 og 33 (27.juni til 1.juli) for barn født 2003 til 2010. Vi tilbyr: Fotballskole Håndballskole Innebandyskole

Detaljer

Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013

Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013 Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013 Hei, alle sammen. November var en veldig produktiv og fin måned. Vi fikk ommøblert på avdelingen på planleggingsdag, kjøpt inn nye leker og utstyr, og gjort

Detaljer

Telemark Alt på ett par ski!

Telemark Alt på ett par ski! Søknad om å etablere telemarksgruppe i Bækkelaget Sportstsklubb-skigruppa Telemark artig og utviklende aktivitet på vinteren! Med fri hæl er mulighetene mange, både i og utenfor løypene. Oppover og nedover.

Detaljer

Hakadal IL alpin Sesongevaluering 2014-15

Hakadal IL alpin Sesongevaluering 2014-15 Hakadal IL alpin Sesongevaluering 01-15 Innhold Fakta Totalresultater klubb Hovedinntrykk Resultater per treningsgrupper Svar respons i % Totalt 0,59 U1 0, U1 0,8 U1 0,7 U 0,73 Rekrutt 0,33 0,00 0, 0,0

Detaljer

Team SKIGUARD Buskerud

Team SKIGUARD Buskerud Team SKIGUARD Buskerud For utøvere i Buskerud fra 16 år og eldre Hvem er Team SKIGUARD Buskerud i BSSK? Team SKIGUARD Buskerud er en videreutvikling av kretslaget som ble startet opp sommeren 2008. Høsten

Detaljer

I jula spiller de nordisk mesterskap Tekst: Lage Sofienlund Konnerud Håndball sitt J14-lag har gjort sine saker svært bra i 2013/2014-sesongen. Nå er de godt i gang med ny sesong. Etter råsterke resultater

Detaljer

Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013

Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Mandag 24. juni møtte 5 spente jenter opp på Sola flyplass. De skulle reise på landsturnstevne for første gang, og der skulle de delta på ungdomsuka. Med så kjekke

Detaljer

Sarpsborg IL Håndball inviterer til håndballturnering Sarpsborg 3. 5. mai 2013

Sarpsborg IL Håndball inviterer til håndballturnering Sarpsborg 3. 5. mai 2013 Sarpsborg IL Håndball inviterer til håndballturnering Sarpsborg 3. 5. mai 2013 Sarpsborg IL Håndball ønsker i år igjen å invitere til Olavscupen. Olavscupen er satt opp som en avslutningsturnering for

Detaljer

RAPPORT FRA LANDSFINALEN 2015:

RAPPORT FRA LANDSFINALEN 2015: Hovden 24.3.2015 RAPPORT FRA LANDSFINALEN 2015: Forberedelser: Forberedelsene til mesterskapet startet tidlig høst 2014, med innsending av opplysninger om hvor mange som ville reise til Bardu. Innkvartering

Detaljer

Et initiativ for et toppidrettsog bredde-tilbud innen Skicross i Oslo-regionen DNA X. Oslo, mai 2009. Powered by

Et initiativ for et toppidrettsog bredde-tilbud innen Skicross i Oslo-regionen DNA X. Oslo, mai 2009. Powered by DNA X Et initiativ for et toppidrettsog bredde-tilbud innen Skicross i Oslo-regionen Oslo, mai 2009 Hvorfor dette initiativet? En altfor stor del av alpinistene blir borte fra alpinsporten ved overgangen

Detaljer

4. ÅRSMELDING for 2015

4. ÅRSMELDING for 2015 org.nr. 993 601 527 Husk GRASROTANDEL når du tipper 4. ÅRSMELDING for 2015 Styret har i 2015 bestått av:; Leder; Synnøve Moe Engevik Nestleder ; Magne Hetlevik Kasserer; Torhild Mathiassen Sekretær; Ingebjørg

Detaljer

Årsberetning for Barneidretten i Asker Skiklubb 2013

Årsberetning for Barneidretten i Asker Skiklubb 2013 Årsberetning for Barneidretten i Asker Skiklubb 2013 Fra friidrettsdagen 2013. Foto: Mari Spiten OPPSUMMERING Barneidretten og Idrettsskolen har i 2013 aktivisert rundt 145 barn mellom 5 og 9 år. Dette

Detaljer

TERMINLISTE SKISESONGEN

TERMINLISTE SKISESONGEN TERMINLISTE SKISESONGEN 2011 www.stormfjell.no I.L. STORMFJELL LYSLØYPA I LARSOSLIA Vi ønsker alle velkommen til å benytte lysløypa. Vi har 3 forskjellige løypelengder. 400m, 1,5 km og 2,5 km Vi har også

Detaljer

Dette er en invitasjon til det 15. åpne Bjørnejægermesterskap i hopp på ski. Vi vil markere dette jubileet ved å servere et mer eksklusivt festmåltid enn vanlig, men ellers vil arrangementet følge de årelange

Detaljer

TURNERINGS- OVERSIKT LIMTREHALLEN 2015. Uke 1 til uke 19

TURNERINGS- OVERSIKT LIMTREHALLEN 2015. Uke 1 til uke 19 TURNERINGS- OVERSIKT LIMTREHALLEN Uke 1 til uke 19 1 Velkommen til Limtrehallen! Vinteren har vi et mer omfattende turneringsprogram enn noen gang tidligere! Denne oversikten er laget for at alle lokale

Detaljer

Infoguide www.hortenibk.com. Horten IBK. Stiftet 1. mars 1996. Velkommen til klubben

Infoguide www.hortenibk.com. Horten IBK. Stiftet 1. mars 1996. Velkommen til klubben Infoguide www.hortenibk.com Horten IBK Stiftet 1. mars 1996 Velkommen til klubben Velkommen til Horten Innebandyklubb På vegne av Horten Innebandyklubb ønsker jeg deg velkommen til Horten Innebandyklubb.

Detaljer

Treningsprogram for OSI Friidrett 5. januar - 1. mars

Treningsprogram for OSI Friidrett 5. januar - 1. mars Treningsprogram for OSI Friidrett 5. januar - 1. mars Uke 2 (5. januar - 11. januar): : 2-3-4-5-4-3-2 min p 45s-1 min rolig småjogging. : Jeg ser det litt an hvem som er på trening. Komme igang-igjen trening.

Detaljer

Floristen januar 2014

Floristen januar 2014 1 Flora Barnehage Nyhetsavis Side 1 Tilbakeblikk på februar og mars 2 Også i februar har snøen glimret med sitt fravær, så syklene har vært flittig brukt. Likeså har det vært en del aktivitet i sandkassen.

Detaljer

SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016

SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016 SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap

Detaljer

Besluttes årsmøtet 2015. Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016

Besluttes årsmøtet 2015. Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016 Besluttes årsmøtet 2015 Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016 Innhold Innledning... 2 Visjon... 2 Løfter... 2 Overordnende mål... 3 Grunnleggende verdier... 3 Organisasjon... 3 Sportslig...

Detaljer

ÅRSBERETNING FOR STOKKE IL SKIGRUPPE 2013

ÅRSBERETNING FOR STOKKE IL SKIGRUPPE 2013 ÅRSBERETNING FOR STOKKE IL SKIGRUPPE 2013 www.stokkeil.no epost:ski@stokkeil.no Styret. Roller Leder Nestleder Kasserer Styremedlem Sportslig leder Styremedlem - Skileik Varamedlem Varamedlem - Uteanlegget

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR BARNEFOTBALLEN. Vedlegg til sportslig plan

RETNINGSLINJER FOR BARNEFOTBALLEN. Vedlegg til sportslig plan RETNINGSLINJER FOR BARNEFOTBALLEN Vedlegg til sportslig plan INNLEDNING Dette dokumentet er en revidert utgave av retningslinjene for barnefotball som ble lansert i høsten 2013. Dokumentet har vært diskutert

Detaljer

Aktivitet sesongen 2011/2012 Vefsnhopp

Aktivitet sesongen 2011/2012 Vefsnhopp Aktivitet sesongen 2011/2012 Vefsnhopp Sesongforberedelser høsten 2011. Det ble gjennomført 1 felles plastsamling i Steinkjer (Miljøsamling).. Det var med 6 Vefsnhoppere fra 13 til senior år på miljøsamling.

Detaljer

Velkommen til Solheisen!

Velkommen til Solheisen! Velkommen til Solheisen! Solsiden! en liten perle for skientusiaster et eldorado for både barnefamilier og off piste-kjørere et sted med alle rettigheter og muligheter! Det finnes et sted ikke så langt

Detaljer

PROGRAM 2013 NORDISKE SKIDAGER 13. 17. MARS 2013 BEITOSTØLEN GJØVIK SYKEHUS BEDRIFTSIDRETTSLAG

PROGRAM 2013 NORDISKE SKIDAGER 13. 17. MARS 2013 BEITOSTØLEN GJØVIK SYKEHUS BEDRIFTSIDRETTSLAG PROGRAM 2013 NORDISKE SKIDAGER 13. 17. MARS 2013 BEITOSTØLEN GJØVIK SYKEHUS BEDRIFTSIDRETTSLAG Arrangementskomiteen ønsker hjertelig velkommen til Nordiske skidager 2013! Rolf Vifladt, Kari Holter, Elisabeth

Detaljer

Treningsprogram for OSI Friidrett 21. januar - 30. mars

Treningsprogram for OSI Friidrett 21. januar - 30. mars Treningsprogram for OSI Friidrett 21. januar - 30. mars Uke 4 (21. januar 27. januar): OBS ta med refleks! Det kan være biltrafikk. Vi kan løpe på fortauet der også. : 5-8x800m motbakke i Nordbergveien

Detaljer

Årsrapport for 2007/2008-laget

Årsrapport for 2007/2008-laget Årsrapport for 2007/2008-laget Sesongen 2013-2014 Trenere: Annette Nilsen Paul og Tonje Roalkvam Titlestad Foreldregruppa: Visjon: Tune skal være den beste klubben å være i uansett alder og ambisjon 1.

Detaljer

TERMINLISTE SKISESONGEN

TERMINLISTE SKISESONGEN TERMINLISTE SKISESONGEN 2012 www.stormfjell.no I.L. STORMFJELL LYSLØYPA I LARSOSLIA Vi ønsker alle velkommen til å benytte lysløypa. Vi har 3 forskjellige løypelengder. 400 m, 1,5 km og 2,5 km Vi har også

Detaljer

Arbeidskrav og treningsplanlegging i orientering

Arbeidskrav og treningsplanlegging i orientering Camp Norway, Oslo 301015 Arbeidskrav og treningsplanlegging i orientering Erlend Slokvik, Olympiatoppen Innlandet 3. november 2015 1 Olympiatoppen Arbeidskravsanalyse En arbeidskravsanalyse har som formål

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, AUGUST 2013. Hei alle sammen og velkommen til nytt barnehage år på Sølje! Vi håper dere alle har hatt en flott sommer og kost dere med de søte små. For oss på Sølje var det

Detaljer

Bli med på Telenor Karusellen!

Bli med på Telenor Karusellen! Bli med på Telenor Karusellen! Arbeidet i klubbene og på grasrota er det viktigste som gjøres i talentutviklingen. Det er veldig bra at Skiforbundet og Telenor gjennom denne karusellen er med på å stimulere

Detaljer

Kommende søndag 9. januar må du ta turen til TRÆFFHUSET og oppleve en spennende og prestisjetung lagkamp i bordtennis.

Kommende søndag 9. januar må du ta turen til TRÆFFHUSET og oppleve en spennende og prestisjetung lagkamp i bordtennis. Nyheter fra 2011 Årets store og spennende lokaloppgjør i bordtennis ALLE BORDTENNISVENNER! Kommende søndag 9. januar må du ta turen til TRÆFFHUSET og oppleve en spennende og prestisjetung lagkamp i bordtennis.

Detaljer

FORELDREMØTE REKRUTTER

FORELDREMØTE REKRUTTER Referat fra FORELDREMØTE REKRUTTER 1-4 klasse 14. oktober 2014 TRENERE 1-2 klasse trenere: Jone, Martin, Cecilie og Elisabeth. Kontaktperson Jone: jone.staveland@getmail.no 3. klasse trenere: Linh, Elisabeth,

Detaljer

Golf Grønn Glede 2012. Aktiv på Dagtid og Golf Grønn Glede

Golf Grønn Glede 2012. Aktiv på Dagtid og Golf Grønn Glede Golf Grønn Glede 2012 Aktiv på Dagtid og Golf Grønn Glede Introduksjon til Golf og Golfkalender 2012 Aktiv på Dagtid og Golf Grønn Glede er et tilbud til alle som kan delta i aktivitetene til Aktiv på

Detaljer

Velkommen til Gresvik IF GIFGUIDENE

Velkommen til Gresvik IF GIFGUIDENE Velkommen til Gresvik IF Hensikten med denne lille infoen er å gi litt informasjon om foreningen vår til nye medlemmer og kanskje til foreldre som tenker å melde barna sine inn i Gresvik IF. Gresvik Idrettsforening

Detaljer

For alle utøvere i Buskerud fra 16 år og eldre

For alle utøvere i Buskerud fra 16 år og eldre TEAM BUSKERUD For alle utøvere i Buskerud fra 16 år og eldre Hva er Team Buskerud i BSSK? Team Buskerud er en videreutvikling av kretslaget som ble startet opp sommeren 2008. Høsten 2013 inngikk BSSK,

Detaljer

LØRDAG 22/9-2012 TRENINGSSAMLING/

LØRDAG 22/9-2012 TRENINGSSAMLING/ LØRDAG 22/9-2012 TRENINGSSAMLING/ TRENERSEMINAR I BØ SØNDAG 23/9-2012 LIFJELL OPP Skarphedin langrenn, Telemark og Vestfold Skikrets og Telemark idrettskrets har glede av å invitere løpere og trenere til

Detaljer

Jente 16 og senior dame Træffhuset, Molde 5. - 6. desember

Jente 16 og senior dame Træffhuset, Molde 5. - 6. desember Velkommen til Jente 16 og senior dame Træffhuset, Molde 5. - 6. desember HVEM FÅR INNBYDELSE. Innbydelsen er sendt ut til alle klubber med lag i kretsserier. Cupen gjelder klubblag. Innbydelsen er utsendt

Detaljer

Månedsbrev fra Rådyrstien Januar 2016

Månedsbrev fra Rådyrstien Januar 2016 Månedsbrev fra Rådyrstien Januar 2016 Godt nytt år til alle rådyr- barn og dere foreldre. Nå er vi så vidt i gang i det nye året, litt tøft for noen etter en lang og god juleferie, men litt godt også å

Detaljer

Fokus på sikkerhet, miljø og hardt arbeid gir resultater

Fokus på sikkerhet, miljø og hardt arbeid gir resultater Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» OG «Midt i Blinken» Vinter 2014 Uke 2, 2014 17, 2014 Fokus på sikkerhet, miljø og hardt arbeid gir resultater Standplassdrill kontrollpunkter INN

Detaljer

Velkommen til informasjonsmøte 25 mars 2015

Velkommen til informasjonsmøte 25 mars 2015 Velkommen til informasjonsmøte 25 mars 2015 Agenda Målgruppe og målsetting Tilbakeblikk og erfaringer fra tidligere sesonger 2015 sesongen Påmeldinger Målgruppe Målgruppe: Jenter og gutter i alderen 7-16

Detaljer

TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER

TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER I forbindelse med NM-Sprint for junior og senior torsdag 13.mai og påfølgende løp i Craftcupen 15-16.mai, med alle klasser, legger vi opp til ei samling med treninger

Detaljer

FGI Fotball DanaCup 2016 Side 1 av 9. Dana Cup. Hjørring, Danmark Søndag 24. Lørdag 30. juli 2016 (uke 30)

FGI Fotball DanaCup 2016 Side 1 av 9. Dana Cup. Hjørring, Danmark Søndag 24. Lørdag 30. juli 2016 (uke 30) Forus FGI Fotball DanaCup 2016 Side 1 av 9 Dana Cup Hjørring, Danmark Søndag 24 Lørdag 30 juli 2016 (uke 30) PROGRAM OG RETNINGSLINJER Innhold: 1 Innledning 2 Program 3 Retningslinjer for trenere/ledere

Detaljer

Velkommen til Skigruppa Konnerud IL 2014-2015

Velkommen til Skigruppa Konnerud IL 2014-2015 Velkommen til Skigruppa Konnerud IL 2014-2015 Velkommen til en ny og spennende skisesong. I dette dokumentet har vi forsøkt å samle aktiviteten i skigruppa for sesongen 2014-2015. For våre eldste grupper

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer