Kjerstin Boge Solås. Fjaler Idrettsråd. Dale Idrettslag

Transkript

1 Kjerstin Boge Solås Født Starta med all-idrett og begynte med fotball og handball som 8 åring. Starta med friidrett som 10 åring. Var aktiv innan handball, fotball og friidrett fram til Kjerstin var 15 år. Blei fylkesmester i J12 i handball. Vant elles ingen seriar eller turneringar i handball. Blei først verkeleg gode da spelarane blei år. Då gjorde vi det bra i turneringar og regionsmesterskapet. Debuterte for damelaga til Førde og Dale som 16 åring. Spelte fast på juniorlandslaget frå hun var 15 år til hun blei medtatt på damelandslaget. Gjekk frå Dale / Førde til Tertnes som 17 åring. Debuterte på landslaget og tok EM gull med landslaget som 18 åring.

2 Jonny Pedersen Har spelt i 15 år i eliteserien og førstedivisjon for Fyllingen, Norrøna, Stord, Haslum, NitHak, Bækkelaget og Virum-Sorgenfri (dansk elite) Spelande trenar for Stord og Bækkelaget. Aldersbestemt trenar for Norrøna, Fyllingen og Dale. Trenar på Regionalt nivå for Region Vest Trenar i Dale frå Årets trenar i Region Vest i Stor fokus på teknisk trening, spilleforståing, spelarutvikling og holdningar. Samarbeid med andre idrettar for å få allsidige utøvarar som held på lenge. Leiar for og sportsleg leiar i Dale IL, handballgruppa.

3 Dale IL - Handball 19 lag og 170 spelara totalt. har vokse år for år dei siste 10 åra. Tilgang på treningstid er ei utfordring. 17 timer totalt i hall fordelt på 19 lag. Dale har hatt damelag i 3. divisjon i 7 sesongar. Dette er regionens høgaste nivå. Har vore blant dei 1-3 beste laga i 3. divisjon dei siste 5 åra og hadde rykka opp i 2. divisjon som er landsdekkande om Dale hadde ønsket dette. Ønsker å spele på eit nivå som er tilpassa Dale sine år gamle jenter. Det er viktig at spelarane som er ferdig med J16 har eit godt tilbod! Kvalifisert for Regionsmesterskap for G14 (4 av 46 lag totalt) og J14. Fylkesmesterskap for J12. Har hatt 8 spelarar i G/J14 inne på spissa gruppe for regionen i år. To 2003 spelarar på regionale landslagssamlingar for 2002 klassen. Ønsker å levere gode spelarar til Førde og andre toppklubbar for å få dei tilbake som trenarar seinare.

4 Målsetjing og retningslinjer for Dale IL Ønsker å skape godt miljø og fysisk aktivitet. Idretten har ei viktig rolle med omsyn på folkehelse. Alle spelarane er like viktige for Dale IL. Det overordna målet er å behalde flest mogleg lengst mogleg. Det er viktig å skape god treningskultur. Dei som trenar, får spele. Arbeidar aktivt for å få eit samarbeid med andre idrettar. Ønsker spelara som trener mykje, men fordelt på fleire idrettar og dans! Klare forutsetningar for gjennomføring av kampar. Alle som er med på kamp skal spele minimum halve kampane. Dette gjelder også damelaget i 3.divisjon. Unntak kan gjerast for enkelte kamper. Nivå på handballen på seniornivå skal vere basert på nivå i aldersbestemte klassar. Inntektene i handballen går i hovudsak til dei aldersbestemte laga.

5 Tertnes IL Kvifor valde Kjerstin Tertnes IL? Ved val av klubb var einaste fokus kor utviklingsmoleghetane var størst. Tertnes har ein særs dyktig trenar som har vore svært flink til å utvikle unge spelara. Tertnes må på grunn av begrensa økonomi basere spelargruppa på lokale, talentfulle spelara. Ternet har begrensa spelarstall. Alle spelarane er viktige for klubben, og det er eit særs godt miljø blant spelarane. Ingen stjerner! Tertnes har på tross av begrensa økonomi vore stabile blant dei 4 beste laga i Noreg over mange år.

6 Viktighet av breidde og allsidighet Dale IL ønsker ikkje tidlig spissing. Gode resultat tidleg er ikkje nødvendigvis positivt. Resultat over tid skapar motivasjon. Spelarar som er aktive i fleire idrettar hentar impulsar og ferdigheter frå dei andre idrettane. Deltaking i fleire idrettar gir både auka treningsmengde og variasjon. God kvalitet på treningane er heilt avgjerande for å få utvikling. Det som skiller topplaga frå dei mindre gode laga er i hovudsak kvaliteten på treningane og ikkje mengda. Gode treningar krev motiverte utøvarar og utøvarar som gleda seg til trening. Tidleg utveljing til spissa grupper medfører at nokre veljast bort! Kven ser kven av åringar som blir gode når dei er år? Idretten er heilt avhengig av kontinuitet og utøvarar som holder på lenge. Kven er det som skal drive idrettslaga vidare?

7 Utviklinga må skje lokalt Eit av hovudmåla med idretten er å skape gode og sunne miljø for barn og unge. Dei fleste startar og fortsetter med idretten på grunn miljø og vener. Utveljing av spelarar til spissa grupper medfører at nokre veljast ut. Kva skjer då med miljøa og med dei spelarane som veljast ut? Tidleg spissing og utveljing til sonesamlingar og samlingar på kretsog regionsnivå, har negative konsekvensar. Handballen har vore flink med å påsjå at spissa tilbod for 13 åringar (Sonesamlingar) er for alle som vil. Dei spissa tilbod for åringar baserast i stor grad på rotasjon slik at mange er inne i miljøa og ingen får vere med på alle samlingane. I Dale har vi jamleg arrangert inspirasjonssamlingar med eksterne trenarar og spelara som køyrer treningar, kurs og foredrag. Naboklubber som Florø, Gloppen, Førde, Gaular, Høyang og Askvoll Holmedal inviterast og deltar då gratis.

8 Differensiering Kva er det? I Dale lar vi dei spelarane som ønsker å trene eller spele på lag i eldre aldersklassar vere med både på trening og kamp dersom det er plass til dette. Då vi er ein liten kommune, er det nesten alltid plass til å flytte spelara «opp». Ein føresetnad for å vere med på kamp og trening på lag i eldre aldersklassar, er at utøvaren deltar på alle kampar og treningar i eigne aldersklasse. For å auke aktivitetsmengda og for å kunne møte gode lag, har vi kjørt frivillige treningar om sommaren når det er «fotballsesong». Alle treningstider er då koordinert med andre aktivitetar, og dei som vil, kjem. Treningsframmøte utanom sesong har ingen konsekvens for speletid i sesong. Dale har også deltatt i turneringar i samarbeid med andre lag. Dei som vil, blir då med. Dette medføra at vi får sitt nivået på dei aller beste, dei som er mest interessert får eit ekstra tilbod og samtidig som alle får vere med dersom dei vil.

9 Basistrening Dale IL starta med basistrening Både Dale og Tertnes trenar to basisøkter i veka. I tillegg kjem basistrening inn i handballøktene. Handballen fokusere på basistrening i forbindelse med regionale samlingar for å vise utøvarane at basistrening er viktig. Basistrening er viktig for å førebygge skadar, for å gi generell styrke og forbetre koordinasjon og basisferdighetar og for legge grunnlaget for seinare trening med vekter. Etter introduksjon av internett, nettbrett og smarttelefoner har barn og unge blitt meir og meir inaktive. Basistrening er då viktig for å kompensere for mindre og mindre fysisk aktivitet i fritida. I Dale IL prøver vi å bruke basistrening som ein felles aktivitet for idrettane og for å kunne rekruttere nye utøvarar til idrettane og på tvers av idrettane. har hatt stort sportsleg utbytte av basistreningane.

10 Korleis bygge treningskultur Ein god treningskultur innebærer at spelarane trenar nok, at dei trenar riktig og at dei er motiverte for å trene. Kvar einaste gang. For handballgruppa gjelder det at dei som trenar, dei får spele. Speletid er avhengig av treningsframmøte og innsatsen på trening. I Dale brukar vi mykje tid og energi for å få opp kvaliteten og intensiteten på treningane. Vi ønsker å kjøre eit begrensa antall handballtreningar med høg kvalitet, men at spelarane er aktiv og får mykje trening gjennom å delta i fleire idrettar. Det er viktig å trene og øve på detaljer som seinare skal inngå i spelet. Det er då viktig å bryte ned finter, skudd, spelsituasjonar i delelementer som trenast inn riktig frå starten.

11 Korleis har Kjerstin kunne komt so langt på so kort tid? Gode trenarar og inspirasjonskjelder Gode treningsmiljø Terping på detaljar. I Dale har vi vore flinke til å bryte spelet ned i delelement og detaljer og har trena og terpet på disse delementa og detaljane i år etter år. Øving på delement i spelet gir god speleforståing og spelarane lærer å gjere riktige val. Det som skiller dei beste spelarane frå dei som ikkje blir fult så gode, er i stor grad forståinga for spelet. Korleis innarbeida ein god speleforståing og korleis øver ein på å velje riktig? Moglegheit for spel på ulike nivå Både prøve seg på høgt nivå samtidig som eg har fått mykje speletid på lågare nivå Langsiktig mål med det vi har trena på Det vi trenar på, skal vi kunne bruke heile vegen! Personleghet Viljen til å lykkast og manglande frykt for å mislykkast.