DHL GUIDEN. Veikart til god mat

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "DHL GUIDEN. Veikart til god mat"

Transkript

1 2010 DHL GUIDEN Veikart til god mat

2 2 Veikart til god mat INNHOLD 9. juni 2008 Mt Elbrus 5642 moh Velkommen til god landeveismat!... 4 På jakt etter næringsrik mat... 6 Mat på farten... 7 Slik er spisestedene testet og rangert... 8 Oslo Bergen via E Oslo Bergen via RV Oslo Svinesund Oslo Ørje Oslo Kristiansand Stavanger Oslo Trondheim Trondheim Bodø Troms DHL-guiden på nett DHL Express i Norge og verden Riktig kosthold og jevnlig trening gir god helse, som igjen skaper resultater. Sergel har et langt og godt samarbeid med DHL og vi er glade for å kunne bidra med utgivelse av DHL- guiden. Gratulerer med et flott resultat! Sergel Norge A S FAkturA- reskontroadministrasjon og inkasso

3 4 Veikart til god mat Velkommen til god landeveismat! Vi i DHL er levende opptatt av det som skjer langs norske veier. Vi vet at det er en viktig sammenheng mellom kosthold og trafikksikkerhet. Vi ønsker å bidra til økt trafikksikkerhet gjennom å stimulere til et sunnere kosthold på veien. For tredje året på rad har vi derfor sendt ut vårt team av DHL-medarbeidere og ernæringsstudenter for å finne de spisestedene langs norske veier som serverer den sunneste og mest smakfulle maten. Viktigheten av å spise sunn og variert mat, også når du kjører bil over lange strekninger, blir bare mer og mer tydelig. Det gjelder ikke bare for sjåførene, men også for barna i baksetet. DHL-teamet har derfor i år sett spesielt på hva de forskjellige serveringsstedene tilbyr av barnemenyer. I år har vi også tatt turen fra Trondheim til Bodø for å finne skjulte matskatter langs hovedveien mot nord. DHL-guiden ble første gang lansert i 2008, og i all beskjedenhet må vi si at den er blitt en suksess. Vi erfarer nå at vi har vært med på å stimulere til økt bevissthet rundt viktigheten av sunn mat. Mange av spisestedene har forbedret seg kraftig på bakgrunn av våre innspill og tester. DHL-guiden er i år mer omfattende enn noen gang, og i alt har vi testet nær 100 serveringssteder fra Spiseriet Udland i Lindesnes kommune i sør til Bios Cafe i nord-troms. Vi håper den matguiden du nå holder i hånden blir en viktig del av dine reiseforberedelser og bilturer. Vi sier derfor som i fjor, og året før: Reise er opplevelse. Det samme er mat. DHL-guiden gir deg litt av begge deler. God tur! Roger Kormeseth Administrerende direktør DHL Express

4 6 Testpanelet Mat på farten 7 På jakt etter NÆRINGSRIK MAT DHLs testgruppe har nok en gang oppsøkt Norges dypeste daler og høyeste fjell på jakt etter veikrodelikatesser vi kan anbefale dere. Mat På farten Mat er en av de viktigste miljøfaktorene som påvirker både velvære og helse, enten vi reiser eller er hjemme. Godt kosthold er avgjørende for vekst, utvikling og trivsel, og det er en myte at sunn mat er kjedelig og lite velsmakende. Testgruppen har bestått av DHL-ansatte og 11 ernæringsstudenter fra Universitetet i Oslo. Mastergradstudentene ved Medisinsk fakultet har nær fem års utdanning innen ernæring og helse. DHL-guiden er første skritt mot smakfull og sunn mat på veien. Deler av vårt test-team fra venstre: Ingrid Oldertrøen, Linn Larsen, Kristine Wingård Johansen, DHLs sjåfør Arash Tababdeh, Torill Valderhaug, Arthur Chortatos og Henriette Walaas Lindvig. Disse var også med på test-teamet: Benedicte Høvding, Mari Kristensen, Live Torgersrud Haug, Marit Hjort og Naema Rashid. Det finnes etter hvert mange eksempler på at maten kan være både sunn og velsmakende ved spisesteder langs veiene våre. Likevel er det ennå mye overflødig fett og sukker i mange retter. Det er i dag ikke nødvendig å bruke de fete melkesortene og kjøttrettene når det finnes minst like smakfulle retter med magre og sunne ingredienser. Også langs veien gjelder det følgende grunn regler: spis grønnsaker, frukt, grove korn produkter (brød) og fisk i alle varianter. Bruk mindre fete melke- og kjøttprodukter, helmelk, smør, fløte og iskrem, og pølser og kjøttkaker. Reduser sukkerinntaket ved å kutte ut sukret brus og godterier. Mye sukker og store måltider kvikker opp med en gang, men fører ofte til økt tretthet etter minutter. I tillegg er det nyttig å: Ta regelmessige pauser eventuelt en liten lur om man er trøtt. Spis og drikk litt ca hver 3. time. Da blir man ikke urimelig sulten og man får en pause fra ensidig sittestilling. Spis moderate porsjoner så man ikke blir for mett og trøtt. Spis minst tre porsjoner grønt hver dag. Skikkelig størrelse på grønnsak porsjonene er viktig. Det er skremmende mye energi i en liten sjokolade. Husk at det er unødig mye fett og salt i pølser og pommes frites. Pass på å nyte turen! Gjør stoppene til hyggelige avbrekk med fellesskap og passe lite å spise. God tur og appetitt i balanse med behovet! Christian A. Drevon, lege og professor i ernæring ved Universitetet i Oslo.

5 8 Forord Forord 9 SLIK ER SPISESTEDENE testet og RANGERT Tips til hurtigmat på bilturen Hva gjør du når du ikke har tid til rastepause? Av Ingrid Oldertrøen, Mastergradsstudent i Ernæring og DHL-tester DHL-guiden benytter samme rangering som den velrenommerte Michelin-guiden. Det vil si at veikroene som blir omtalt får en, to eller tre stjerner. Den perfekte veikro. Her er menyen bred, samtidig som sunnhet og gode råvarer står i fokus. Hyggelig personale og god hygiene. Også her får du et meget sunt og bra måltid. Likevel er ikke kvaliteten og utvalget like bra som i kategorien over. Disse stedene er så absolutt verdt å stoppe på, og du får de fleste krav til et måltid oppfylt. Men her er det flere faktorer som trekker ned, og stedet når derfor ikke helt opp. Ingen stjerne DHL-guiden skal profilere sunnhet langs norske veier. Kroene som ikke får stjerne tilfredsstiller dessverre ikke våre strenge krav til matkvalitet og sunnhet. Fokus på barnemenyer og næringsrik mat I år har vi har vi også fokusert på barnemenyer. Vi har lagt vekt på om de sunne rettene er godt markedsført og lett tilgjengelig slik at kundene enkelt kan velge noe sunt fremfor et fett- og kaloririkt måltid. De stedene som tilbyr rene fisk- og kjøttretter til barn og voksne har fått god uttelling. Vi har vurdert spisestedene etter mange kriterier, og blant annet sett på hva stedene tilbyr av sunn mat man raskt kan ta med seg, menysammensetningen, størrelser på porsjoner, fordeling av proteiner, karbohydrater og fett, oljer brukt i matlagningen og om brødet som serveres er grovt. Vi har også vurdert utviklingen til de ulike stedene fra i fjor, og vi er svært imponert over innsatsen mange spisesteder har gjort for å få en sunnere profil. Dette viser at det finnes et marked for sunn mat langs veien. Det er likevel mange steder som har mye å lære når det gjelder sunnhet. For mange er det svært enkle tiltak som skal til; bytte ut det fine brødet med et grovere, ikke ha smør på Ha alltid sunn snacks i bilen! Dette kan være usaltede mandler, nøtter blandet med rosiner eller tørket frukt. Disse går ikke ut på dato med det første, og kan hjelpe deg til å unngå å spise for mye ved neste måltid. Grove brødskiver delikat pakket inn med kjøtt- eller fiskepålegg kan du smøre med deg eller kjøpe på veien. Frukt og oppskårede grønnsaker er smart å ha med eller kjøpe underveis, men disse holder deg ikke mett så lenge. En wrap (uten for mye ost og dressing) med kjøtt eller fisk og grønnsaker kan være et fullverdig måltid. Fiskekaker kan også lett spises og gir lite søl. En termos med varmt vann og en pose rett-i-koppen suppe fungerer ypperlig som en «pit stop» før neste måltid. Barn, som voksne, bør spise frukt og grønt som mellommåltider fremfor sjokolade, boller og brus. Slik unngår hele familien hyperaktive barn som forstyrrer sjåføren og hverandre fordi de er på et sukkerkick. Pass på at de minste barna ikke får tilgang baguettene, unngå å fritere kjøtt, fisk og poteter. Tilby dressingen ved siden av, ha en sukkerfri disk og velge sunnere stekeoljer. Flere steder enn tidligere har fokus på sunn til nøtter, mandler, druer og andre små biter som ved uhell kan settes i halsen eller fremkalle allergiske reaksjoner. Det er ingen grunn til at barn skal spise noe annerledes enn voksne, og hvis du har tid til å dekorere matpakken med et paprikasmil og agurkøyne blir det jubel i baksetet. Igjen; Vær forberedt så slipper du lavt blodsukker og dårlige matvalg langs veien som igjen gjør deg uopplagt og i verste fall til en langt mindre trafikksikker sjåfør. mat og drikke, og derfor har kampen om stjernene i år vært hard. Vi håper den flotte utviklingen fortsetter. Vi takker også for den gode mottakelsen vi har fått og all deilig mat vi har blitt servert.

6 10 Oslo Bergen via E16 Oslo Bergen via E16 11 Oslo Bergen via E16 Det er flere veier til Bergen og ruten langs E16 byr blant annet på et av Norges største friluftsmuseum, den lengste tunnelen her til lands og flere kulturminnesmerker. BERGEN Dale Voss Aurland Tyinkrysset Her finner du rutens beste spisested! Aurdal Fagernes Bagn Nes Hønefoss Røyse OSLO Valdres Folkemuseum ble åpnet i 1901 og inviterer til ekte gårdsliv med husdyr og bygninger så gamle som 700 år. For de autofile kan det derimot være verdt å merke seg verdens lengste veitunnel Lærdalstunnelen. Den 24,5 km lange tunnelturen brytes opp av stemningsfulle lysinstallasjoner som gjør kjøreturen gjennom fjellet til en mer variert opplevelse. Voss kan tilby alt fra gallerier, mektige naturopplevelser og Tvinnefossen kun et par minutters kjøring fra Voss sentrum. Har du god tid, er Voss et godt utgangspunkt for lengre turer i det vestlandske naturlandskap. Stedet er som mange vet «Ekstremsportveko» sitt hjemsted og har utmerkede skiløyper. Ønsker du en lengre tidsreise kan Gardbergfeltet i Valdres være et spennende stopp på veien. Her finner du flere gravrøyser som stammer helt tilbake til jernalderen. Gardbergfeltet ligger i et vakkert naturområde som er godt egnet for en spasertur for den som vil strekke på beina. Er du lei av å kjøre, kan Flåmsbanen være et hyggelig avbrekk. Flåmsbanen er en 20 kilometer lang, bratt togtur. På toppen har du utsikt over et monumentalt landskap som omkranser den skjønne Aurlandsfjorden. Bergensturen vil neppe være komplett uten en promenade på Bryggen, et besøk på Akvariet og en tur til toppen av Fløifjellet. Byvandring i smale smau eller eksperimentell kunst i Bergen Kunsthall er også å anbefale. For nysgjerrige barn er vitenskapsenteret Vilvite et spennende besøk. Foto: Laila Røberg

7 12 Oslo Bergen via E16 Oslo Bergen via E16 13 Rutens beste 1 By the Way E16, Nes i Ådal Testerne sier: Endelig et sted som har skjønt det, her bugner det av fristende frukt og grønnsaker! Dette stedet har tatt seg kraftig opp fra i fjor, og seiler opp som rutens vinner. By the Way er et barnevennlig sted med fin lekeplass. Stor pluss får de også for sunt og delikat utvalg. Mange sunne retter, grønnsaker og ferskpresset juice gjør det vanskelig å finne frem til noe usunt. Barn kan få halve porsjoner av voksenmåltidene. Dette stedet anbefales på det varmeste. Gode parkeringsmuligheter og utmerket service setter prikken over i-en for en velfortjent topplassering med tre stjerner. RUTENS VINNER 2 Sognaporten Aurland Testerne sier: Mye sjarme her! Dette stedet har også forbedret seg fra i fjor. Sognaporten har et personlig preg. Det er lokalt inspirert og den gode servicen gjør at dette stedet får toppkarakter. Mye av husmannskosten er laget fra bunnen av. Her får man det lille ekstra, og er man heldig får man smake den lokale desserten Aurlandsmølse, som Sognaportens eier lager selv. Kom gjerne innom på søndager eller i høytider. Da er det buffet og andre godsaker som serveres. Barn har den samme menyen som voksne, med mindre porsjoner til redusert pris. Det er ikke vanskelig å gi dette stedet tre stjerner. 3 Valdres Mathus, Kafe og spiseri (tidl. Tunkroa) Valdrestunet, Bagn innbydende. Tunkroa har også en egen liten gårdsbutikk med masse spennende teer og lignende. Litt trekk for at barnemenyen ikke er så variert og sunn som den kunne ha vært. Koselig atmosfære og sunn mat redder tre stjerner totalt. Tyinkrysset fjellstue Filefjellstuene, Tyinkrysset Testerne sier: Utrolig koselig sted. Moro for barna med de utstoppede villdyrene! Testerne sier: Imponerer med lokale råvarer og herlig service. Her hersker det en matstolthet som er utrolig sjarmerende. Rikholdig meny, masse lokale råvarer, og kunnskapsrik vert gir tre stjerner. Navn på slakteri står på menyen så man vet hvor maten kommer fra. Maten er perfekt balansert mellom mengde kjøtt, grønnsaker og karbohydrater. Det hele er delikat og Her kan du sette tennene i en stor og original meny. Flere av rettene finner man ikke så mange andre steder, eksempelvis vossakorv. Tyinkrysset har mange tradisjonelle norske retter på menyen. Godt utvalg av sunn mat man enkelt kan ta med seg, som for eksempel yoghurt. Mye grønnsaker, men litt snevert og lite sunt utvalg til barn. Veldig hyggelig betjening som jobber for at gjestene skal trives. Her blir man tatt godt vare på. En tur innom dette stedet er absolutt å anbefale. Tre stjerner!

8 14 Oslo Bergen via E16 Oslo Bergen via E16 15 Andre stoppesteder Ringerike Gjestegård Osloveien 77, Høneføss Valdresporten Kro Nes i Ådal Valdres Gjestegård Gamle Fengselet, Aurdal Camillas Kro Dalekvam Testerne sier: Enkelt å spise sunt her! Det er ikke uten grunn at Ringerike Gjestegård er populær blant lokalbefolkningen. Menyen er variert, med husmannskost, hurtigmat og smakfull kaffemeny. Her er det lett å finne sunne, mettende retter. Salaten er spesielt flott, med masse spennende smaker. Med flere sunne takeaway-muligheter, kunne gjestegården nådd enda høyere opp. To stjerner er fortjent. Vik Skysstasjon Holeveien 1741, Røyse Testerne sier: Trivelig sted! Testerne sier: Verdt et stopp! Valdresporten Kro er et veldig sjarmerende sted med mye lokalkunnskap. Hyggelig personale skaper god stemning, og det oser stolthet over hjembygda. Det er mye husmannskost, men likevel lett å spise sunt. Det hadde trukket enda mer opp med flere sunne takeaway-muligheter og barneretter på menyen. Positivt med tilbud om større porsjon, salatmuligheter og smørbrød. Prøv gjerne den herlige krepsehalesalaten. En tradisjonsrik kro som gjør seg fortjent til to stjerner. Fagernes Gjestegård Fagernes Testerne sier: Vellykket! Med sin rolige og lyse stil gir Valdres Gjestegård et deilig interiørmessig avbrekk fra de typiske veikroene. Utvalget er ikke så stort, men variasjonen er god. Du vil nok finne noe du har lyst på enten du vil ha fisk eller hurtigmat. Betjeningen er hjelpsom og imøtekommende og har god matkunnskap. Fisk på barnemenyen trekker opp, og det blir to stjerner til Valdres Gjestegård. Café Stationen Voss Testerne sier: Beste hamburgeren på ruta! Testerne sier: Veldig bra! Har tatt seg opp fra i fjor. Camillas Kro er et koselig, lite sted langs E16, ikke langt unna Bergen. Her er det hyggelig betjening, mye kjøtt og grønnsaker på menyen. Typisk kromat. Lapskausen bør prøves, denne er spesielt god! Sunnere mat i år gir en stjerne i år. Disse stedene ligger også langs ruta, men nådde ikke helt opp på vårt sunnhetsbarometer: Stedet er nyoppusset og har blitt veldig pent. Forbedringen fra fjoråret vises også i menyutvalget. Det tilbys sunn mat med rikelig variasjon i rettene. Stedet er også tilknyttet en bensinstasjon der det selges sunne alternativer til småmat man enkelt kan ta med seg i bilen. Det er litt å gå på i barnemenyen, som kunne hatt et mer sunt og variert utvalg. Testerne sier: Alt du forventer på en kro! Store luftige lokaler og vennlig betjening ønsker deg velkommen til Fagernes Gjestegård. Porsjonene er rause, og består av typisk kro-mat som husmannskost og hurtigmat. Mye grønnsaker og magert kjøtt er positivt. At en del av menyen er laget fra bunnen av, samt mulighet for fiskemat til barna trekker gjestegården opp til to stjerner i år. Dette er en koselig kafé med sjel som er populær blant lokalbefolkningen. Stedet anbefales for den som ikke er tilhenger av den typiske kroen her sitter man nemlig i togbåser. Maten har veldig høyt næringsinnhold. Dette er sunt og mettende. Salatbaren har spesielt godt utvalg, og stedets hamburger er laget så sunn som en hamburger kan lages. Holdes bare tilbake av lite sunt utvalg til barn. To stjerner. Sadel pizza Bagn Skysskroa Jernbaneveien 7, Fagernes Neskroa Gjensidigegården, Fagernes Vang kro Vang i Valdres

9 16 Oslo Bergen via RV7 Oslo Hardanger Bergen 17 Oslo Bergen via rv7 Her finner du rutens beste spisested! BERGEN Norheimsund Eidfjord Geilo Gol Nesbyen Sokna Noresund Hønefoss Krøderen Å kjøre mellom Oslo og Bergen er en naturopplevelse gjennom et unikt terreng. Omgivelsene er som klippet ut fra et postkort, og det er lite som overgår Hardangervidda. OSLO Blant annet byr turen på den ville Vøringsfossen i Hardanger. Lyden og synet av fossen kan overvelde selv de mest erfarne sjåfører. Den nasjonale turistveien i Hardanger går langs riksvei 7 fra Halne på Hardangervidda til Steinsdalsfossen ved Norheimsund, og langs riksveg 550 fra Utne til Jondal. De nasjonale turistveiene byr ikke bare på naturopplevelser, men også på arkitektonisk utformede rasteplasser og utkikkssteder. I tillegg anbefaler vi en prøvesmak av frukten i Hardanger. Strekningen byr på muligheten for å oppleve gamle gravplasser som stammer helt tilbake til bronsealderen. På Ringerike museum kan du lære mer om de arkeologiske funnene i området, men også se kunsthistoriske skatter, samt en av Norges største samlinger av ikoner. På Hadeland Glassverk kan du lage din egen kunst. I frodige omgivelser kan du nyte god design og et utvalg av våre mest kjente kunstnere utstilt i glassverkets eget galleri. Dersom du trives bedre i det våte element, kan badelandet Tropicana på Gol være et egnet stopp på veien. Badeland passer ekstra godt for deg som har barn i baksetet i en sommervarm bil. Foretrekker du norsk kulturhistorie, kan en spasertur blant bygdetunet knyttet til Hallingdal museum være et godt og tørrere alternativ.

10 18 Oslo Bergen via RV7 Oslo Bergen via RV7 19 Rutens beste 1 Mathuset Fossegrimen Best Western Eidsgaard hotell, Sentrumsvegen 130, Gol Testerne sier: En utrolig fin og rolig atmosfære! Fossegrimen går rett inn på førsteplass fordi de har en variert og spennende meny. Det serveres hjemmelaget mat i store porsjoner til en overkommelig pris. Her er det lett for både liten og stor å finne god og sunn mat. Man finner seg lett til rette i den behagelige, av slappede stemningen her. Du møter en hyggelig betjening som tar vare på gjestene. Stedet har veiledende åpningstider, og det serveres mat så lenge det er folk i restauranten (men stenger selvsagt ikke tidligere enn de skal). Et besøk her fyller opp både magen og humøret. Strekningens vinner og tre stjerner! 2 Sofias CafÉ og Bar Bardøla høyfjellshotell, Geilo Testerne sier: Her får man lyst til å smake på alt! Sofias går i år ned til andreplass fordi konkurransen har tilspisset seg. Like fullt er Sofias et sted hvor hele familien kan spise sunn og nærings rik mat som smaker fortreffelig. De yngre gjestene tas på alvor, og det tilbys mange sunne alternativer på barne menyen. Dette er et nydelig sted, mer restaurant enn veikro. Ikke så lett tilgjengelig for veldig store biler, men for familier på tur kan dette anbefales hvis man vil ta seg tid og spise godt. Sofias Café er fleksible i forhold til menyen, og kan gjøre endringer i rettene etter ønske. Hotellet har eget bakeri, så maten leveres med nydelig ferskt brød til. Et førsteklasses stoppested som får tre fortjente stjerner. 3 Hardangerviddahallen Øvre Eidfjord Testerne sier: Et hyggelig sted å stoppe for alle. RUTENS VINNER Stedet utmerker seg med særlig fokus på lokale råvarer, lite tilsetningsstoffer og mange hjemmelagde retter. Variert meny og hyggelig personale. Her har man muligheten til å velge sunn og næringsrik mat. Barn tilbys den samme maten som voksne i mindre porsjoner. Dette er en av de finere veikroene langs ruten, og stedet gjør seg fortjent til to stjerner.

11 20 Oslo Bergen via RV7 Oslo Bergen via RV7 21 Andre stoppesteder Noresund kro Noresund Krøderen kro Krøderen Testerne sier: Friskt og fint! Testerne sier: Stolt mattradisjon på Krøderen! Her møter du hyggelig betjening som gjør alt de kan for at du skal nyte maten. Man kan velge i alt fra typisk kromat med smørbrød, hurtigmat og husmannskost, til kinesiske retter. Et sunt alternativ til andre kroer som kun har tradisjonell kromat. Du blir mett og fornøyd, uten å bli for stinn. Noresund Kro får to stjerner fordi det er lett å spise sunt her. Her viser de interesse for god og tradisjonsrik mat, og stedet er svært godt besøkt av turister og yrkessjåfører. Fin og moderne meny, med mange sunne fiskeretter. Man får servert typisk kromat samt lokal husmannskost. Pluss for at store deler av menyen er laget fra bunnen av. På varme sommerdager kan man kjøle seg ned med et bad i Krøderfjorden. Utrolig koselig betjening, to stjerner. Disse stedene ligger også langs ruta, men nådde ikke helt opp på vårt sunnhetsbarometer: Halne fjellstova Hardangervidda, Vøringfoss Testerne sier: Et koselig sted med god service. Halne fjellstova ligger flott til på Hardangervidda og er absolutt verdt et besøk. Her serveres hjemmelaget og næringsrik mat. Særlig i helgene og på sommeren kan dette stedet anbefales. Stedet er åpent fra påske til september/oktober, og får to velfortjente stjerner i guiden vår. Capri Restaurant Vesleslåttvegen 19, Geilo Testerne sier: Her er det mye spennende å velge i! Capri er kjent for sine prisbelønte pizzaer, men her serveres også pasta, husmannskost, salater og buffet hver dag fra Stedet er svært tilpasningsdyktig, ønsker man f.eks. salat istedet for poteter er det bare å spørre. Capri restaurant er et godt alternativ for hele familien med både pizza og sunne alternativer til en rimelig pris, og får to stjerner i guiden vår! Nesbyen kro Rukkedalsveien 5, Nesbyen Testerne sier: Typisk kro, lett blanding av alt. Her går det mye i hurtigmat og husmannskost, men det er absolutt mulig å velge sunne alternativer fra menyen. Rikelig med salat til maten trekker opp. Nesbyen Kro får en stjerne i år. Nor-kro Bromma, Nesbyen Hallingporten Flå Sollihøgda café Kapellveien 6, Sollihøgda Hardangerfjord hotell Øystese Måbødalen camping (Viltkroa) Øvre Eidfjord Rustad Kafé, Matverten Hallingdalsveien, Sokna Ro kro Geilovegen 55, Geilo Sutøya kro Nesbyen

12 22 Oslo Svinesund OSLO SVINESUND Reiser du fra Oslo og mot Sverige og Svinesund er det mange mulige stoppesteder på veien. Eventyrlystne kan oppleve alt fra idrettshistorie og fornøyelser til kunst og kultur. OSLO Vestby Moss Sarpsborg Halden Her finner du rutens beste spisested! SVINESUND I Oslo kan du se moderne kunst på Astrup Fearnley eller det mer tradisjonsrike Folkemuseet på Bygdøy. Har du alt tatt turen til Bygdøy, inviterer Kon-Tiki museet til spennende historiefortelling for voksne og barn. På vei sørover ut av Oslo finner du fornøyelsesparken Tusenfryd. Parken er en av Osloområdets mest besøkte attraksjoner og både karuseller og berg-og-dal-baner er godt synlige fra veien. Selv tenåringene i bilen vil kunne bli gledelig overrasket over et besøk her. Det er sagt mye om Halden, byen rett ved svenskegrensa. Men Halden er først og fremst en koselig småby som tar godt imot sine bilturister. Allerede ved bygrensa legger du merke til Fredriksten Festning. Festningen ligger i gangavstand fra byen, og er et interessant historisk minnesmerke med Halden historiske museum i festningens indre. For forbipasserende kan et kort stopp ved Brekke sluser i Haldenkanalen være aktuelt, som med sine 26,6 m er Nord- Europas høyeste sluseanlegg.

13 24 Oslo Svinesund Oslo Svinesund 25 Rutens beste 1 Marché rygge Øst/Vest Storebaug ved Rygge, Moss Testerne sier: Dette er et sted med mye sunn, fristende og god mat, dette er desidert det beste stedet vi har besøkt!! Her påkalles gourmetfølelsen av nydelig og sunn mat. Man bestiller en matrett og forsyner seg deretter med det man ønsker av tilbehør. Her satser de fullt ut på sunne matvarer. De lager alt fra bunnen, bruker mye sesongvarer og lokale råvarer. I tillegg har de en velfylt salatbar der man kan fylle opp alt man får med seg i en porsjon. Prøv også den deilige ferskpressede juicen. Her er det faktisk vanskelig å spise usunt! Betjeningen tar vare på kundene og har god kunnskap om matens næringsverdi. Barna kan forsyne seg på samme måte som de voksne, men da med barnetallerken til lavere pris. Barna har også egen lekekrok. Det varierte, næringsrike utvalget og det gode tilbudet til barn gjør Marché Rygge Øst og Vest til strekningens beste spisesteder. Forskjellen på Øst og Vest er liten, og begge sider av E6 anbefales på det sterkeste. Vest kan dog skilte med et noe bedre utvalg på menyen og kåres dermed til Norges beste veikro for andre året på rad! RUTENS VINNER Marché Storebaug Øst/Vest 2DHL-GUIDENS BESTE SPISESTED Tui Wok Klokkegårdveien 32, Sarpsborg Testerne sier: Fint hvis man er gått lei av kjøttkaker og vil ha mer variasjon. Her diskes det opp med thailandske retter til deg som vil ha rask og rimelig asiatisk mat. Hyggelig betjening serverer takeaway alle dager og buffet fra torsdag til søndag. Rettene serveres med mye grønnsaker og ris. I tillegg til rent kjøtt blir dette til et næringsrikt alternativ for den som vil bli mett på noe annet en vanlig kromat. Litt liten parkeringsplass, men uansett en klar tostjerners restaurant. 3 Bon Appétit Halden Svinesundparken 1, Berg Testerne sier: Sunt og oppkvikkende Bon Appétit Halden er nykommer i år og går rett inn på stjerneplass. Hurtigmat-stedet har mange sunne alternativer, i tillegg til noen mindre sunne retter om man ønsker det. Prøv gjerne den delikate salaten. Bon Appétit har lyse og fine lokaler og lekeplasser ute til barna. Stedet har også sitteplasser ute, og det er lett å finne god parkering.

14 26 Oslo Svinesund Oslo Svinesund 27 Andre stoppesteder By the way Solli Solliveien 276, Greåker Testerne sier: Tradisjonell norsk kromat. Dette er en klassisk veikro og stedet er lett å se fra veien. De har store porsjoner man blir mett av, og man kan velge både sunne og usunne alternativer. Barn kan få små porsjoner av voksenmat hvis man ber om det. Stedet får en stjerne. By the Way Vestby Svarthagsveien 1, Vestby Testerne sier: Salatbaren byr på nye smaksopplevelser! God atmosfære og god service møter deg her. Salatbaren utmerker seg også med stort og spennende utvalg. Lunchen er god, men middagsrettene er ikke fullt så sunne og varierte. Barn kan få mindre porsjoner av voksenmat eller pølser. Samlet sett får By the Way Vestby opprykk fra fjoråret, og en stjerne i år! Disse stedene ligger også langs ruta, men nådde ikke helt opp på vårt sunnhetsbarometer: Råde Vertshus Mosseveien 14, Råde Grålum Grill Vesterheimv. 2, Grålum Høk kro og motell Ingedalsveien 300, Skjeberg Foyns Gatekjøkken Klokkergårdveien 32, Sarpsborg

15 28 Oslo Ørje Oslo Ørje 29 OSLO ørje Det er mange veier til Sverige. Skal du til Stockholm fra Oslo, går turen gjennom Østfold til grensebyen Ørje. OSLO Spydeberg Mysen Askim ØRJE Her finner du rutens beste spisested! Det er mye skog og flott natur langs veien. Likevel er det også mange attraksjoner på strekningen. I Askim finner vi Østfoldbadet, et av Norges mest komplette badeanlegg. Er du travinteressert er Mysen og Momarken travbane et naturlig stoppested. Ellers er Mysen kanskje mest kjent for Momarkedet som arrangeres hvert år i august. Ørje ligger 6 km fra grensen til Sverige. Vi nordmenn hører oftest om Ørje når bygdas store sønn, Ola Vigen Hattestad, vinner nok en sprintduell i langrennsporet. Men Ørje har så absolutt mer å by på. I 1849 ble landets første sluseanlegg bygd her i Ørje, med høydeforskjell på 10 meter. Slusene er plassert mellom Rødenessjøen og Øymarksjøen. Ørje er også kjent for et meget bra kanalmuseum. Foto: Sven Tore Lermo Foto: Knut Ekanger

16 30 Oslo Ørje Oslo Ørje 31 Rutens beste 1 Ditt Gjestehus Trøgstadveien 4-6, Mysen Testerne sier: Stor forbedring fra i fjor. Innertier! Det koselige gjestgiveriet seiler i år opp som strekningens vinner etter en kraftig kvalitetsheving fra året før. Stedet er medlem av «Kortreist mat», så eggene er fra nabogården og de bruker lokale poteter og lokalt kjøtt. Barnemenyen har godt utvalg, man kan også få små porsjoner av voksenrettene om man ønsker det. Menyen er full av sunne alternativer og maten er «hjemmelaget», mettende og delikat. Veikroen er lett tilgjengelig fra E18, har gode parkeringsmuligheter og utendørs lekeplass. Skal du stoppe et sted der du virkelig får påfyll, gjør du lurt i å legge turen innom Ditt Gjestehus. RUTENS VINNER 2 Nye Spydeberg Pizza Stasjonsgaten 21, Spydeberg Testerne sier: Eksotiske og velsmakende retter! En deilig matlukt og hyggelig betjening er det første som møter deg i døren. Atmosfæren er god og stedet ligger midt i Spydeberg Sentrum. Maten smaker fantastisk, og det står mange næringsrike orientalske retter på menyen. Man kan også få klassisk gatekjøkkenmat hvis ønskelig. Porsjonene er store, og de asiatiske alternativene har mye lekre grønnsaker. Lastebiler kan parkere på en stor parkeringsplass i nærheten av spisestedet. Barnemenyen er imidlertid lite sunn og variert, og dette gjør at spisestedet taper en stjerne fra fjoråret. 3 Nye Asia Skolegata 9, Askim Testerne sier: Her finnes noe sunt selv for den ekstremt kresne! Her kan man velge i både asiatisk og norsk mat. Det er ikke uten grunn at restauranten er et populært samlingssted blant lokalbefolkningen. Maten er nydelig, både i smak og anretning, og servicen er helt på topp. Menyen byr på sunne og varierte retter. Maten har faktisk tatt seg så mye opp fra i fjor at stedet får en ekstra stjerne i år.

17 32 Oslo Kristiansand Ørje Stavanger Oslo Ørje 33 Andre stoppesteder Bakergaarden Café Storgata 14, Ørje Testerne sier: God atmosfære, lite og intimt. Imøtekommende betjening og lyse, koselige lokaler gir en helt egen stemning i denne sjarmerende kaféen. Lunsjrettene er balanserte og fine, om enn litt snaue for å fungere som middag. Pluss for mulighet for glutenfritt brød, i tillegg til nydelig italiensk is på varme dager. Fraværet av barnemeny, litt ugunstige åpningstider og begrenset parkering trekker stedet ned til en stjerne i år. Efesos Restaurant, Café og Bar Skolegata 10, Askim Disse stedene ligger også langs ruta, men nådde ikke helt opp på vårt sunnhetsbarometer: Testerne sier: Et friskt pust i jungelen av norsk kromat! Et trivelig sted med både tyrkiske og norske retter på menyen. Bestill med fordel tyrkisk mat det er det de er best på! Porsjonene er rause og betjeningen er hyggelig og serviceinnstilt. Spydeberg Bakeri & Konditori A/S Tebosenteret, Spydeberg Det Lille Vertshus Folkenborgveien 4, Mysen Venezia Restaurant Jernbanegaten 9, Mysen Askim Kro Buersvingen 4, Askim Hoel s Veikjøkken Osloveien 361, Askim Ramstadgrillen Ramstadkrysset, Mysen

18 34 Oslo Kristiansand Stavanger Oslo Kristiansand Stavanger 35 Oslo Kristiansand Stavanger Strekningen fra Oslo til Stavanger, via Sørlandets hovedstad Kristiansand, er unektelig vakker. Harmonien som råder i småbyene langs kysten er en opplevelse i seg selv. STAVANGER Helleland Moi Lindesnes Her finner du rutens beste spisested! Brokelandsheia Grimstad Stathelle KRISTIANSAND Lier Drammen Kragerø Risør OSLO Holmestrand Stokke Sandefjord Larvik I idylliske Grimstad kan du spasere i brosteinsgater med utsikt over en langstrakt skjærgård. Her finner du også apoteket der Henrik Ibsen en gang var lærling. På kaien og mellom de hvite trehusene kan du finne sporene etter Catilina og Terje Vigen som begge ble skrevet her. Teateret lever fortsatt i beste velgående. Kjører du strekningen på sommerstid, er det verdt å undersøke om Agder teater spiller på Fjæreheia, en enorm utendørsscene i et nedlagt steinbrudd. De helt spesielle omgivelsene, med en unik akustikk, skaper et dramatisk bakteppe for enhver forestilling. Få attraksjoner har vel en mer magnetisk kraft på barn enn Kaptein Sabeltanns verden i Kristiansand Dyrepark. I tillegg sprer både eksotiske dyr som tigre, slanger og pandaer, og de mer hjemlige gaupene og jerven, glede blant store og små barn. En oppdagelsesferd i Dyreparken kan derfor bidra til god stemning på ferieturen. Strekningen kan også innby til en av de råeste naturopplevelsene i Norge. Prekestolen ligger 604 meter over Lysefjorden, og har siden den ble utforsket på begynnelsen av 1900-tallet vært et populært reisemål. Turen tar ca 2 timer å gå fra Prekestolhytta. Norsk Oljemuseum er et naturlig valg om du vil få bakgrunnshistorien til velstands-norge. Museet illustrerer blant annet hvordan oljen en gang faktisk ble til. Oljemuseet er det mest besøkte museet i Stavanger og er vel verdt et besøk.

19 36 Oslo Kristiansand Stavanger Oslo Kristiansand Stavanger 37 Rutens beste 1 Furulund Kro Stokke Ravei 158, Stokke Testerne sier: Dette stedet er genuint interessert i å ta vare på sjåførene langs landeveien! Furulund tar steget opp fra 2. plass i fjor til beste veikro på kystruten fra Oslo til Stavanger. Mesteparten av maten er laget fra bunnen av, og menyen er stor med mange sunne alternativer. Det er mye grønnsaker i rettene, og stedet er kjent for sine hjemmelagde kjøttboller. Furulund Kro har skapt seg et navn blant de lokale. Stedet kan til og med skilte med egen butikk der det selges lydbøker for bilturen. Furulund har en stor parkeringsplass, der det er enkelt å parkere også for lastebiler. Her får man virkelig valuta for pengene, fantastisk mat til bra priser! Topp score, tre stjerner. 2 Marché Bistro Kjellstad, Lier (Lier nord) Testerne sier: En vennlig og hjelpsom betjening som har god kunnskap om sunn mat. Her får du en stor meny med mange sunne alternativer, også for barn. Det er enkelt å parkere, og man kan kombinere matpausen med ærender på Bunnpris og Statoil som ligger på samme sted. Stedet er også rent og innbydende. Kjøttet tilberedes på en sunn måte, og på tampen av måltidet tilbys du en kaffekopp av den virkelig gode typen. Ta turen innom, dette er et meget bra spisested som fortjener tre stjerner. 3 Ben s Kafé og Motell Helleland Testerne sier: Her får du en god dose energi! RUTENS VINNER Ben s Kafé har tradisjoner tilbake til Mange av rettene er laget fra bunnen av, blant annet serveres god gammeldags kompe. Stedet hadde nådd helt opp med litt mindre oljebruk og mindre burgermat på menyen. Fortjener to stjerner.

20 38 Oslo Kristiansand Stavanger Oslo Kristiansand Stavanger 39 Andre stoppesteder Marché HolmestRand Grelland 2, Holmestrand Testerne sier: Friskt og smakfullt! Marché Holmestrand er kanskje Norges stiligste veikro plassert tvers over E18. Stedet er innbydende med en sunn og rikholdig meny. Nypresset fruktjuice og råvarer som dekor er typisk for Marché, og gjør at man lett lar seg friste til å spise sunt. Forsvarer to stjerner. Spiseriet Udland Mat og Drikke Sør-Audnedal (Lindesnes) Testerne sier: Prøv fisketallerkenen, den anbefales! Spiseriet tilbyr en meget variert meny med alt fra pizza og hamburgere til mer sunne og eksklusive middager som breiflabb med sopprisotto. Personalet er hyggelig og maten kommer kjapt. En del usunne og fettrike alternativer på menyen samt overdreven bruk av salt trekker ned. Spiseriet får to stjerner. Lasses Kafé Brevik, Stathelle Testerne sier: Buffeten er sunn og innholdsrik og gir deg god valuta for pengene. Lasses Kafé er kanskje det stedet i guiden som har forbedret seg mest siden i fjor. Kjøkkenet er pusset opp, og nå blir man møtt av en flott salatbuffet med godt og sunt brød. Stedet er rent og pent med mange bord og stor parkeringsplass. Lasses Kafé får to stjerner. Cinderella Café Brokelandsheia, Sundebru Testerne sier: Dette er mer enn en veikro. Se opp for geiter på taket! Menyutvalget på Cinderella er meget bredt, restauranten er døgnåpen og har gode parkeringsmuligheter. Stedet er forbedret fra i fjor, og det er mye grønnsaker og fisk på menyen. Minus at de bruker palmeolje i frityrgryta. Derfor får de en stjerne også i år. By the Way Holms Gamle Raveien, Larvik Testerne sier: Dette er en typisk veikro. Stedet har en meget bred og rikholdig meny av salater, egen barnemeny, smørbrød, vafler, fruktsalater, og forskjellige kjøtt- og fiskeretter. Minus for fete sauser. Stedet får en stjerne. By the way Lier Sør Sankt Hallvardsvei 1, Lier Testerne sier: Her finnes det noe for alle! I likhet med mange av sine søsterrestauranter har By the Way Lier mye sunt og godt på menyen. Med store salater og flere juicevarianter er det mye å velge i. En stjerne. Grimstad Vertshus og Kro Frivoldveien 11/13, Grimstad Testerne sier: Pluss for ferske smørbrød! Her finnes et godt utvalg for alle behov. Spesielt anbefales fiskerettene. Grimstad Vertshus er rent og pent med god atmosfære og fine parkeringsmuligheter. Moi Hotell Moi Testerne sier: Ta deg tid til å nyte utsikten. Moi Hotell er et koselig sted med god atmosfære og flott utsikt mot Lundevannet. Stedet tilbyr hele 5 «dagens» bestående av kjøtt eller fisk. Bruk av usunne palmeoljer trekker ned. Får en stjerne. Sandefjord Motor Hotel Kafeteria Fokserødveien 21, Sandefjord Testerne sier: Her er det mye å velge i! Her tilbys den reisende et bredt og godt utvalg av matretter, som også inkluderer lokale grønnsaker fra Moss og lokalt fisket kveite. Stedet mangler likevel det lille ekstra, og får en stjerne. Disse stedene ligger også langs ruta, men nådde ikke helt opp på vårt sunnhetsbarometer: FlykafÉen Gullikrysset, Barkåker Gjesdal Gjestgiveri Opstadveien 3 Great Wall of China Kongsgt 1 Lyngdal Inn E39 Lyngrillen Brokelandsheia Mones Vertshus Mandal SørlandsPorten Kvienga, Risør

DHL GUIDEN. Veikart til god mat

DHL GUIDEN. Veikart til god mat 2009 DHL GUIDEN Veikart til god mat 2 Veikart til god mat INNHOLD Velkommen til god landeveismat!... 4 På jakt etter god landeveismat... 6 Slik er spisestedene testet og rangert... 8 Oslo Hardanger Bergen...

Detaljer

DHL-GUIDEN. veikart til god landeveismat 2011. side 1

DHL-GUIDEN. veikart til god landeveismat 2011. side 1 DHL-GUIDEN veikart til god landeveismat 2011 side 1 DHL-GUIDEN VEIKART TIL GOD LANDEVEISMAT 2011 Ansvarlig utgiver: DHL Express Norge Redaktører: Cecilie Ramstad Gurli Høeg Ulverud Samarbeidspartnere:

Detaljer

Små grep for å tilby. sunn mat på farten

Små grep for å tilby. sunn mat på farten Små grep for å tilby sunn mat på farten Mat på farten Brukerønsker og folkehelse på lag Sunnere tilbud er på vei inn i hurtigmatmarkedet, men fortsatt dominerer tradisjonelle pølser, hamburgere, pommes

Detaljer

LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE

LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE Vedtatt av Fauske kommunestyre i møte den **.**.**, sak K */2009 Fauske kommune ble i 2007 med i "Helse i plan-prosjektet", og er i den forbindelse pilotkommune

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Av Annechen Bahr Bugge www.sifo.no

Av Annechen Bahr Bugge www.sifo.no Mat i farten Muligheter og begrensninger for nye og sunnere spisekonsepter i hurtigmatmarkedet Av Annechen Bahr Bugge www.sifo.no Å spise ute-studien 92 prosent har spist ute (utenom kantine på jobb eller

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR MAT OG MÅLTIDER I SFO

RETNINGSLINJER FOR MAT OG MÅLTIDER I SFO 1 Innhold FORORD...3 1. GENERELT OM MAT OG DRIKKE...4 2. MÅLTIDER...5 2.1 Serveringsfrekvens...5 2.2 Måltidet skal være ramme for økt trivsel...5 2.3 Hygiene...6 2.4 Mat og måltider skal være en del av

Detaljer

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE Frosta 2014 MÅL: Personal og foreldre skal få økt kunnskap knyttet til helse og livsstil DELMÅL: Barnehagen følger nasjonale retningslinjer for kosthold Fysisk

Detaljer

velkommen til det lille personlige hotellet på Lampeland

velkommen til det lille personlige hotellet på Lampeland velkommen til det lille personlige hotellet på Lampeland Hotellet Lampeland Hotell kjennetegnes som det lille personlige hotellet et moderne hotell med personlig preg, lun og hyggelig atmosfære. Hotellet

Detaljer

Kantinesamling 11.-12.2.2016

Kantinesamling 11.-12.2.2016 Nye retningslinjer for mat og måltider i skolen; - Hva ligger i de nye retningslinjene - Hva betyr dette for oss - Hvem har ansvar - Hvordan jobber vi med det i Østfold Kantinesamling 11.-12.2.2016 1 Vårt

Detaljer

Mange hjertebarn har økt behov for energi.

Mange hjertebarn har økt behov for energi. Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse

Detaljer

VANDRETUR CINQUE TERRE

VANDRETUR CINQUE TERRE VANDRETUR CINQUE TERRE Bli med langs klippene ved Middelhavet, forbi maleriske landsbyer, gjennom olivenlunder og vinranker. Liguria byr uten tvil på en av Europas vakreste kyststrekninger, ikke minst

Detaljer

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder

Detaljer

Norges skjulte skatt Trondheimsregionen

Norges skjulte skatt Trondheimsregionen Norges skjulte skatt Trondheimsregionen I HJERTET AV NORGE HVORDAN KOMME TIL TRONDHEIM LUFTHAVN? Innenlands ruter: Bergen, Bodø, Brønnøysund, Harstad/Narvik, Kristiansund, Mo I Rana, Molde, Mosjøen, Oslo,

Detaljer

DET BESTE AV BAYERN. REISELINJEN tlf. 52 70 47 06

DET BESTE AV BAYERN. REISELINJEN tlf. 52 70 47 06 DET BESTE AV BAYERN REISELINJEN tlf. 52 70 47 06 nyttig.no VELKOMMEN TIL BAYERN! Bayern er den største forbundsstaten i Tyskland. Regionen er kanskje best kjent for sine særegne folkedrakter, «lederhosen»

Detaljer

VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE-

VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE- VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE- Frosta 2015 MÅL: Personal og foreldre skal få økt kunnskap knyttet til helse og livsstil DELMÅL: Barnehagen følger nasjonale retningslinjer for kosthold Fysisk

Detaljer

Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15

Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15 Forsvarets Seniorforbund Oslo Gardasjøen 16.09 23.09.15 Gardasjøen er den største innsjøen i Italia, og et yndet feriested for italienere og turister fra europa og resten av verden. Gardasjøen ligger i

Detaljer

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Kosthold - for unge idrettsutøvere Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Rebekka og Martin Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon

Detaljer

Lekre og smakfulle hamburgere i særklasse!

Lekre og smakfulle hamburgere i særklasse! Vårnyheter 2015 Lekre og smakfulle hamburgere i særklasse! å kommer to nye hamburgere i serien homestyle; ilde Hamburger Homestyle med høyrygg og Prior Kyllingburger Homestyle. Burgerne er grovt kvernet

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

Utgave nr. 1 PRISLISTE. HOTELL, HYTTER OG LEILIGHETER FERIE OG FRITID 1. utgave

Utgave nr. 1 PRISLISTE. HOTELL, HYTTER OG LEILIGHETER FERIE OG FRITID 1. utgave Utgave nr. 1 PRISLISTE 2011 HOTELL, HYTTER OG LEILIGHETER FERIE OG FRITID 1. utgave BARDØLA PRISLISTE 2011 1. utgave Halvpensjon Inkluderer middag og frokost. Til lunsj anbefaler vi Sofias Cafè & Bar eller

Detaljer

Vanlig mat som holder deg frisk

Vanlig mat som holder deg frisk Vanlig mat som holder deg frisk Konferanse om folkehelse og kultur for eldre Tyrifjord 13. november 2014 Ernæringsfysiolog Gudrun Ustad Aldringsprosessen Arvelige faktorer (gener) Miljøfaktorer (forurensning

Detaljer

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser OPPGAVER BARNETRINNET 1 (3) Bokstav-virvar Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser S G E R K I W I G S I T R O N U U

Detaljer

SØKNAD OM STØTTE FRA NÆRINGSFONDET

SØKNAD OM STØTTE FRA NÆRINGSFONDET (Oversatt fra litauisk til norsk) Kvinnherad kommune, Jurgita Žemaitaitien Rådhuset Uskedalsvegen 531 Rosendalsvegen 10, 5463 Uskedalen 5470 Rosendal Til Karin Thauland SØKNAD OM STØTTE FRA NÆRINGSFONDET

Detaljer

Hjertevennlig kosthold. Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth LHL-klinikkene Feiring

Hjertevennlig kosthold. Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth LHL-klinikkene Feiring Hjertevennlig kosthold Klinisk ernæringsfysiolog Laila Dufseth LHL-klinikkene Feiring Et hjertevennlig kosthold! Et sunt hverdagskosthold med fokus på: Måltidsmønster Frukt og grønt Fiber Fett Vektkontroll

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

Velge gode kilder til karbohydrater

Velge gode kilder til karbohydrater Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

Nokkel rad. for et sunt kosthold. www.helsedirektoratet.no

Nokkel rad. for et sunt kosthold. www.helsedirektoratet.no Nokkel rad for et sunt kosthold www.helsedirektoratet.no Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter

Detaljer

SORRENTOS PERLER. Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss!

SORRENTOS PERLER. Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss! SORRENTOS PERLER Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss! Få områder byr på så flotte og varierte opplevelser som Sorrento-halvøya i det sørlige Italia. Olivenlunder, vinstokker og velduftende krydderurter,

Detaljer

19.09.2014. Hjertevennlig kosthold. Et hjertevennlig kosthold! Kunnskap er ikke nok det er like viktig med: Et sunt hverdagskosthold med fokus på:

19.09.2014. Hjertevennlig kosthold. Et hjertevennlig kosthold! Kunnskap er ikke nok det er like viktig med: Et sunt hverdagskosthold med fokus på: Hjertevennlig kosthold Klinisk ernæringsfysiolog Marit Fagerli Et hjertevennlig kosthold! Et sunt hverdagskosthold med fokus på: Måltidsmønster Frukt og grønt Fiber Fett Vektkontroll Kunnskap er ikke nok

Detaljer

Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk

Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk Interessen for sunn mat har aldri vært større og hvordan påvirker dette vår mat- og handlevaner? Kjøttfagdagen 2009 Vibeke Bugge vibeke.bugge@ofk.no Opplysningskontoret

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

1års. jubileum. Entrecôte Storfe, Ana Paula, Uruguay. 59% rabatt. Åsane 8-22 (9-20) pr kg ord.pris 319,-/kg

1års. jubileum. Entrecôte Storfe, Ana Paula, Uruguay. 59% rabatt. Åsane 8-22 (9-20) pr kg ord.pris 319,-/kg 1års jubileum Jubileumstilbud fredag 30. og lørdag 31. august hos Meny Arken og Meny Åsane. Vi feirer vårt første fine år med en festkledd butikk, god mat og utvalgte kanontilbud! Velkommen til mat og

Detaljer

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus

Detaljer

Vi bygger vår kostholdsplan på nasjonale retningslinjer for mat og måltider i barnehagen, utgitt av Sosial og helse direktoratet.

Vi bygger vår kostholdsplan på nasjonale retningslinjer for mat og måltider i barnehagen, utgitt av Sosial og helse direktoratet. Vi bygger vår kostholdsplan på nasjonale retningslinjer for mat og måltider i barnehagen, utgitt av Sosial og helse direktoratet. Vi ønsker at barnehagen og foreldrene skal være bevisste på gode matvaner

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Kostvaner hos skolebarn

Kostvaner hos skolebarn september/oktober 2003 Kostvaner hos skolebarn Elevskjema Skole: Klasse: ID: 1 Kjære skoleelev Vi ber deg om å hjelpe oss med et prosjekt om skolebarns matvaner. Denne undersøkelsen blir gjennomført i

Detaljer

Dag 1, fredag 20. april 2007

Dag 1, fredag 20. april 2007 20. - 23. april 2007 Etter vel tre og en halv times flytur får vi den gode følelsen av å plante våre ben på sydelige breddegrader - Marbella! Spanias svar på Frankrikes St. Tropez. I Marbella er det varmere

Detaljer

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR

Detaljer

Bestilling: 370 60 370 Saltrød senter, 4815 Saltrød www.prontopizza.no

Bestilling: 370 60 370 Saltrød senter, 4815 Saltrød www.prontopizza.no - Ta med hjem meny - Bestilling: 370 60 370 Saltrød senter, 4815 Saltrød www.prontopizza.no Bilde viser pizza nr 6, Saltrød spesial Amerikansk pizza Medium 1. Pronto Spesial 2. Familia 3. X-press pizza

Detaljer

Senior Reiser «Allsang på grensen»

Senior Reiser «Allsang på grensen» Senior Reiser «Allsang på grensen» m/ Fredrikstad & Hvaler 10.08 14.08.2015 Dag 1 Mandag 10.08.2015 Stavanger Halden Avreise fra Skipper Worse Ledaal kl.08.00 og turen går via Kristiansand og Arendal inn

Detaljer

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE Vi har nå arbeidet i henhold til vår Miljøhandlingsplan siden oktober 2011, og tiden er nå inne for evaluering i form av rapport. Vi kommer til

Detaljer

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès V I N T U R Ekjord har helt siden sin spede begynnelse vært opptatt av å tilby det norske markedet det beste av det beste av hva verden har å tilby av vin. Og vår erfaring er at vakker natur og omgivelser

Detaljer

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no ! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015 Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no Hva som er SMART å spise for en ung idrettsutøvere Hvordan du kan få mer overskudd, gode treningsopplevelser

Detaljer

Kartlegging av mattilbudet i kantiner på videregående skoler 2014. Nordland fylkeskommune

Kartlegging av mattilbudet i kantiner på videregående skoler 2014. Nordland fylkeskommune Kartlegging av mattilbudet i kantiner på videregående skoler 2014 Nordland fylkeskommune Helsedirektoratet.no 1 Innhold 1. Innledning s 3 2. Metode og utvalg s 4 3. Sammendrag og resultater s 4 3.1 Sammendrag

Detaljer

KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni 2015 8 dager

KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni 2015 8 dager KRAKOW MED ZAKOPANE Fra tirsdag 2.juni til tirsdag 9.juni 2015 8 dager På denne reisen skal vi oppleve det sydlige Polen, som rommer den gamle kongeby Krakow og naturperlen Zakopane. Vi skal oppleve den

Detaljer

Gruppereiser for seniorer. Opplevelseshotell i Hallingdal

Gruppereiser for seniorer. Opplevelseshotell i Hallingdal Gruppereiser for seniorer Opplevelseshotell i Hallingdal Fra skifabrikk til hotell Historien bak Pers I 1949 besluttet Per Herbrand Rustberggard å legge ned skifabrikken sin. Skifabrikken ble ominnredet

Detaljer

15 år som leverandør av matopplevelser

15 år som leverandør av matopplevelser 15 år som leverandør av matopplevelser fagkunnskap 15 år som leverandør av matopplevelser Meny Indre Havn AS er et supermarked som ligger i Sandefjord. Da vi startet opp for drøyt 15 år siden, hadde vi

Detaljer

Trender på kornet. Strategi- og analysesjef Hilde Mortvedt 090609

Trender på kornet. Strategi- og analysesjef Hilde Mortvedt 090609 Trender på kornet Strategi- og analysesjef Hilde Mortvedt 090609 Kilde: PEJ gruppens Foodtrends, Spisefakta 2007 Foto: Opplysningskontoret for Kjøtt, Opplysningskontoret for Frukt og Grønt, Opplysningskontoret

Detaljer

Invitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015

Invitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015 Invitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015 Alle ungdommer i Foreningen for hjertesyke barn, har nå mulighet til å delta på leir som er arrangert av andre regioner

Detaljer

AMSTERDAM. Signaturreise leverer reiser med kvalitet. Din reise, vår signatur!

AMSTERDAM. Signaturreise leverer reiser med kvalitet. Din reise, vår signatur! AMSTERDAM Signaturreise leverer reiser med kvalitet. Din reise, vår signatur! VELKOMMEN TIL KØBENHAVN København også kalt Kongens by, er kanskje den mest pulserende byen i Skandinavia. Å vandre på Strøget

Detaljer

Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE

Detaljer

WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG SØNDAG MAY 2015

WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG SØNDAG MAY 2015 PROGRAM DESIGN BY: LET S GO TO SPAIN S.L. Gunvor Guttormse Spanish VAT number: ESB 91602235 Telefon: +34 954 25 68 16 E mail: gunvor@letsgotospain.es PROGRAM FORSLAG FOR : WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG

Detaljer

CHRISTMAS LIKE THE ONES YOU USED TO KNOW

CHRISTMAS LIKE THE ONES YOU USED TO KNOW CHRISTMAS LIKE THE ONES YOU USED TO KNOW Radisson Blu Hotel Storgata 2 8006 Bodø, Norge T: 75 51 90 00 conference.bodo@radissonblu.com radissonblu.com/hotel-bodo HJERTELIG VELKOMMEN...til en stemningsfull

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

Ni unike steder venter på deg!

Ni unike steder venter på deg! Ni unike steder venter på deg! Én familie. Ni fristelser. Kronengruppen er en familie som består av ni unike hoteller og spisesteder på sørvestlandet. Gjennom lokalt særpreg formidler vi historie og sanselighet

Detaljer

F O R N Ø Y D E M E N N E S K E R

F O R N Ø Y D E M E N N E S K E R FORNØYDE MENNESKER SERVIT VET Å LEVERE Vi skal være best på varmmat til alle typer arrangementer. Det er et høyt mål vi setter oss. Samtidig vet vi at vi kan holde ord. Over 20 års erfaring fra cateringbransjen

Detaljer

Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,-

Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,- Pausemeny Frokost og pausemat Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,- Dagens smoothie Kr 39,- Frokostbuffet Kaffe, te og isvann, Hervik ferskpresset

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Kurspakker. Vi har satt opp noen standard kurspakker som vi tror kan dekker de fleste behov. Dagskurspakke

Kurspakker. Vi har satt opp noen standard kurspakker som vi tror kan dekker de fleste behov. Dagskurspakke Kurspakker & menyer Kurspakker Har du spesielle ønsker eller behov rundt arrangementet ditt så tilpasser vi gjerne dette. Del gjerne dine tanker med oss, vi strekker oss langt for at du og deltakerne skal

Detaljer

TØNSBERG PIZZA EIK....sannsynligvis den beste! Eikveien - Tønsberg

TØNSBERG PIZZA EIK....sannsynligvis den beste! Eikveien - Tønsberg TØNSBERG PIZZA EIK...sannsynligvis den beste! 333 33 444 Eikveien - Tønsberg AMERIKANSK PIZZA Mega Stor Med 1. Tønsberg spesial... 320,- 220,- 180,- Skinke, marinert biff, pepperoni, løk, frisk paprika

Detaljer

Sommerlandet RUNDT I NORGE

Sommerlandet RUNDT I NORGE Sommerlandet De fleste av oss er vanedyr når det kommer til sommerferie. Hytta og Syden er liksom det som gjelder. Eller kanskje en tur til Danmark. Hvorfor ikke overraske deg selv og de du er glad i med

Detaljer

En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,-

En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,- Pausemeny Frokost og pausemat En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,- Dagens smoothie Gul - mango, ananas og banan, Blå - blåbær, biola

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å FRISKE TENNER! FRISKE TENNER FÅR DU VED Å spise sunn mat til faste måltider godt for kropp og tenner drikke vann når du er tørst, mellom måltidene og om natten pusse tenner morgen og kveld med fluortannkrem

Detaljer

TØNSBERG PIZZA EIK....sannsynligvis den beste! Eikveien - Tønsberg

TØNSBERG PIZZA EIK....sannsynligvis den beste! Eikveien - Tønsberg TØNSBERG PIZZA EIK...sannsynligvis den beste! 333 33 444 Eikveien - Tønsberg AMERIKANSK PIZZA Stor Med 1. Tønsberg spesial 200,- 160,- Skinke, marinert biff, pepperoni, løk, frisk paprika og fersk champignon.

Detaljer

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord 3 03.11.2015 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du

Detaljer

Påbudt merking av matvarer

Påbudt merking av matvarer Påbudt merking av matvarer Alle ferdigpakkede matvarer skal være merket. Det gjelder også noen produkter som ikke er ferdigpakket. Merkingen skal inneholde visse opplysninger som er nærmere angitt i «Merkeforskriften».

Detaljer

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.

Detaljer

ANCIENT PLAYGROUND kreta by

ANCIENT PLAYGROUND kreta by ANCIENT PLAYGROUND kreta by SLIPP FORELDRENE LØS. I byen Almirida har vi funnet et sted langt fra masseturisme og charterfølelse. Her ligger vårt hotell Langley Resort Almirida Bay midt i en olivenlund,

Detaljer

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum

Detaljer

Byåsen barnehager. Retningslinjer for mat og måltid

Byåsen barnehager. Retningslinjer for mat og måltid Byåsen barnehager Retningslinjer for mat og måltid Revidert 19.06.2015 MÅLTIDER Legge til rette for minimum to faste, ernæringsmessig fullverdige måltider hver dag med medbrakt eller servert mat. Vi spiser

Detaljer

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE Vi har nå arbeidet i henhold til vår Miljøhandlingsplan, og tiden er nå inne for en evaluering i form av rapport. Vi kommer til å ta for oss alle

Detaljer

sørlandssenteret BYGGETRINN 1 - ferdig! BYGGETRINN 2A - ferdig Q4-2012 BYGGETRINN 2B - ferdig Q4-2013 BYGGETRINN 1, 2A OG 2B

sørlandssenteret BYGGETRINN 1 - ferdig! BYGGETRINN 2A - ferdig Q4-2012 BYGGETRINN 2B - ferdig Q4-2013 BYGGETRINN 1, 2A OG 2B sørlandssenteret STAGE 1 - ferdig! STAGE 2A - ferdig! STAGE 2B - ferdigstilles Q4-2013 BYGGETRINN 1 - ferdig! BYGGETRINN 2A - ferdig Q4-2012 BYGGETRINN 2B - ferdig Q4-2013 K K Innhold Dagens Sørlandssenter

Detaljer

MEDLEMS INFO. Fortsatt ledig plass på vertskapskurs 3. 4. juni. Du finner mer info i invitasjonen som ble sendt ut 8.4. Nye nettsider Side 3

MEDLEMS INFO. Fortsatt ledig plass på vertskapskurs 3. 4. juni. Du finner mer info i invitasjonen som ble sendt ut 8.4. Nye nettsider Side 3 MEDLEMS INFO Årgang 16 nummer 2 April 2015 Deltagelse på messer Side 2 Nye nettsider Side 3 Nye medlemmer Side 5 Fortsatt ledig plass på vertskapskurs 3. 4. juni Vi vil minner om invitasjonen til vertskapskurs

Detaljer

Inspirasjon til et. Sunnere alternativ. Guidelines v4 September 30

Inspirasjon til et. Sunnere alternativ. Guidelines v4 September 30 Inspirasjon til et Sunnere alternativ Guidelines v4 September 30 Visste du at 110 statoilstasjoner tilbyr ferske, grove nysmurte baguetter hver dag? Eller at flere stasjoner har salatbar? Mange nordmenn

Detaljer

Selskapsmenyer Middag

Selskapsmenyer Middag Selskapsmenyer Middag Bryggen Tracteursted er den eneste eksisterende og opprinnelige Schøtstuen fra den Hanseatiske tiden. Et fantastisk sted med mye historie og kultur da dette var Hanseatenes felles

Detaljer

Layout: GD reklame, Lillehammer. Foto: Maihaugen, Opplysningskontoret for kjøtt og Asmund Hanslien BRYLLUP

Layout: GD reklame, Lillehammer. Foto: Maihaugen, Opplysningskontoret for kjøtt og Asmund Hanslien BRYLLUP Smakfulle minner Layout: GD reklame, Lillehammer. Foto: Maihaugen, Opplysningskontoret for kjøtt og Asmund Hanslien BRYLLUP Mitt spesielle forhold til mat begynte allerede da jeg som liten gutt besøkte

Detaljer

Gladkjøkkenet - Kurs i matgleder

Gladkjøkkenet - Kurs i matgleder Gladkjøkkenet - Kurs i matgleder Gladkjøkkenet er Hotel Norges topp moderne kurskjøkken, med tilhørende spisestue, -for alle som har lyst til å nyte god mat og drikke. I Gladkjøkkenet kan man være fra

Detaljer

SINGELTUR TIL VENETO-KYSTEN

SINGELTUR TIL VENETO-KYSTEN SINGELTUR TIL VENETO-KYSTEN Bli med på en spennende reise til to av Italias vakreste regioner, Veneto og Friuli! Vi bor flott i den fine badebyen Lido di Jesolo, og tar utflukter til unike Venezia, til

Detaljer

Mattrender Hvor er vi på vei?

Mattrender Hvor er vi på vei? Mattrender Hvor er vi på vei? Strategi- og analysesjef Hilde Mortvedt 270110 Kilde: PEJ gruppens Foodtrends, Spisefakta Foto: Opplysningskontoret for Kjøtt, Opplysningskontoret for Frukt og Grønt, Opplysningskontoret

Detaljer

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer

Detaljer

Eventyrlige vinteropplevelser i vakre Vesterålen

Eventyrlige vinteropplevelser i vakre Vesterålen Eventyrlige vinteropplevelser i vakre Vesterålen I nærkontakt med naturen, lyset, kystkulturen, samisk kultur og reindrift. Eventyrlige vinteropplevelser i vakre Vesterålen I nærkontakt med naturen, lyset,

Detaljer

09.10.2010 MATEN ER VIKTIG FOR HELE KROPPEN! DU ER DET DU SPISER! HVOR MYE MAT TRENGER KROPPEN DIN? SKAL DU SVØMME BRA,

09.10.2010 MATEN ER VIKTIG FOR HELE KROPPEN! DU ER DET DU SPISER! HVOR MYE MAT TRENGER KROPPEN DIN? SKAL DU SVØMME BRA, SKAL DU SVØMME BRA, MÅ DU SPISE BRA MAT HVER DAG! BETYDNING AV RIKTIG ERNÆRING FOR AKTIVE MENNESKER Lise von Krogh, Ernæringsfysiolog, von Krogh Ernæring copyright von Krogh Ernæring wwww.vonkrogh.net

Detaljer

BAB Omsorg AS sommertilbud 2013

BAB Omsorg AS sommertilbud 2013 sommertilbud 2013 Sommerleir til Tromøy 8 22. juli 2013 Tromøya ligger fantastisk flott i skjærgården ved Arendal. Av aktiviteter kan vi nevne strandliv, turstier, lekeplasser og tur til Dyreparken. Alt

Detaljer

PUSTEROMMET. Inngangen til den nye handelsparken

PUSTEROMMET. Inngangen til den nye handelsparken PUSTEROMMET Inngangen til den nye handelsparken Inn og ut av prøverom. Bæreposer fulle av mat. En ny solhatt til minstemann som nettopp har våknet. Han sutrer fordi han er lei av å sitte pent i vogna.

Detaljer

Retningslinjer for kostholdet på SFO ved Folldal skole

Retningslinjer for kostholdet på SFO ved Folldal skole Retningslinjer for kostholdet på SFO ved Folldal skole Forord Hjem og familie har det grunnleggende ansvaret for barns kosthold, men fordi mange av barna spiser flere måltider på SFO per uke, har SFO et

Detaljer

Fakta Måltidene. Innhold. brød og korn til alle måltider blodsukker frokost og skolemat mellommåltid og middag turmat leken hverdag

Fakta Måltidene. Innhold. brød og korn til alle måltider blodsukker frokost og skolemat mellommåltid og middag turmat leken hverdag Innhold brød og korn til alle måltider blodsukker frokost og skolemat mellommåltid og middag turmat leken hverdag Brød og korn til alle måltider Mat og måltider Mat og måltider er viktig for alle mennesker.

Detaljer

Folkehelsekonferansen 30.10.14 29.10.2014

Folkehelsekonferansen 30.10.14 29.10.2014 HELSE, TRIVSEL OG LÆRING Kosthold i barnehage og skole Fysisk aktivitet i barnehage og skole Aktiv Horten Helsetjenesten for barn og unge Forskning for å fremme inntak av grønnsaker (UIO) barnehagebarn

Detaljer