OMSORG OG EGENOMSORG. HVORDAN SKAL JEG TA VARE PÅ MEG NÅR JEG TAR VARE PÅ ANDRE?

Transkript

1 OMSORG OG EGENOMSORG. HVORDAN SKAL JEG TA VARE PÅ MEG NÅR JEG TAR VARE PÅ ANDRE?

2 SØREN KIERKEGAARD «At man, naar det i Sandhed skal lykkes En at føre et Menneske hen til et bestemt Sted, først og fremmest maa passe paa at finde ham der, hvor han er, og begynde der. Dette er Hemmeligheden i al Hjælpekunst. Enhver, der ikke kan det, han er selv i en Indbildning, naar han mener at kunne hjælpe en Anden. For i Sandhed at kunne hjælpe en Anden, maa jeg forstaae mere end han men dog vel først og fremmest forstaae det, han forstaaer. Naar jeg ikke gjør det, saa hjælper min Mere-Forstaaen ham slet ikke.»

3 HVOR NÆRE SKAL VI VÆRE? Kan vi møtes for en kaffe sammen utenfor arbeidstid? Hvor mye av mine personlige reaksjoner kan jeg vise overfor pasient og pårørende? Kan vi ta på? Hva er å være profesjonell?

4 OPPMERKSOMHETSTRETTHET Opplevelsen av å bli overveldet. Ønske om å ikke bli brydd med mer problemer Gryende ønske om at noen kan høre på meg om hvordan jeg har det. Dette er våre arbeidsvilkår.

5 SUSANNE BANG Rørt Berørt og beveget Rammet Truffet og skadet Rystet Lammet og satt ut av spill for en kortere periode.

6 UTBRENTHET Konflikt med det ytre systemet Den indre konflikten. Opplevelse av utilstrekkelighet over tid. Isolerer seg fra kollegaer. Selvfordømmelse Maktesløshet eller hardhet. Troen på kreativitet synker. Fysiske symptomer: Kronisk tretthet, muskelspenninger og hodepine. Psykiske symptomer: Håpløshet, verdiløshet, depresjon og angst.

7 HVA ER EGENTLIG ÅRSAKEN TIL UTBRENTHET? Hvordan vi forholder oss til egne følelser Angst, uro og stress i kroppen, og hvordan vi regulerer dette. Hva slags holdninger, antagelser, tanker, handlingsmønstre, og forsvarsmekanismer vi har og hvor konstruktive eller dysfunksjonelle de er. (Psykolog Nibe)

8 SEKUNDÆR TRAUMATISERING. Endret verdensbilde. Forholdet til egen identitet Basal tillit Indre og ytre Forholdet til åndelighet. Overlevelsesskyld.

9 SPEILNEVRONER Historien om en ape som spiser rosiner.

10

11

12

13

14 SPEILNEVRONER HJERNENS HERMEGÅS Automatisk, rask prosess. Vi behøver ikke analysere og oversette det vi ser til handlinger, vi registrerer det umiddelbart og forstår det, på samme måte som om vi selv gjorde handlingen. Hjernen simulerer motorisk aktivitet når den opplever tilsvarende aktivitet utført av andre Språkutvikling gester. Vi oppfatter andres bevegelser som om vi har gjort dem selv.

15 HVA STYRER VÅRE HANDLINGER? Følelse

16 OVERFØRING OG MOTOVERFØRING. Tidligere erfaringer? Tidligere Terapeutisk ageringerfaringer? Agering

17 OVERFØRING Det finnes et stort utvalg definisjoner. Overføring er det pasienten opplever i møte med pleier og som blir formidlet fra pasienten, både verbalt og non-verbalt.

18 MOTOVERFØRING Pleier sin opplevelse i møte med pasienten som står i forhold til dennes overføring. Dette deles i to grupper Objektive motoverføringer Subjektive motoverføringer. Mulige negative resultat: Overinvolvering Tilbaketrekning.

19 HVORDAN TAKLE NEGATIVE REAKSJONER FRA PASIENTER OG PÅRØRENDE Affektforståelse Samtalestruktur Anerkjennelse Beklagende fremferd Selvavgrensning

20 BEARBEIDING AV RYSTENDE HENDELSER Fatte hva som har skjedd Minnes sine kroppslige og følelsesmessige reaksjoner underveis Forstå og akseptere sin egen adferd Sette hendelsen inn i en sammenheng. Finne ut om hendelsen rammet spesielt Bli bevisst sine stressreaksjoner og dra omsorg for seg selv.

21 RÅD FRA EN GAMMEL REV. Jobb er på jobb. Den har en begynnelse og en slutt. Pasientenes skjebne er ikke mitt liv. Jeg styrer bare mine egne handlinger Jeg er en av mange som forsøker å hjelpe Det er ikke opp til meg. Jeg skal ikke bry meg om min neste som meg selv. Si ifra når nok er nok. Sett grenser for deg selv