arne : Vidar AlfotoF

Transkript

1 Foto: Vidar Alfarnes

2 [Innhold] 10 Årets utøvere hedret Svømmeren Alexander Dale Oen (bildet), stuperen Timo Klami og funksjonshemmede Mariann Vestbøstad ble kåret til Årets Utøvere! Foto: Scanpix 20 Maj skal vise muskler i EM I ensom majestet nedlegger Maj Hillesund flere titalls timer trening hver uke med ett mål for øyet, EM på kortbane i midten av desember. Det er nå eller aldri, sier 25-åringen fra Mandal. Foto: Kai Hakvåg 3 Følg opp løftene, Jens! Følger vår nye statsminister opp valgløftene? Les redaktørens kommentar! 6 Vellykket bassengpolitisk markéring før høstens Stortingsvalg! Svømmeklubbene i hovedstaden holdt vellykket bassengpolitisk markering på Rådhusplassen før valget i høst! 36 Norges Svømmeskole Vi presenterer NSFs nye opplæringskonsept i svømming. Norges Svømmeforbund Tlf Fax post@svomming.no Generalsekretær Bjørn Soleng tlf bjorn@svomming.no Sekretær Kari Grimstad, tlf kari@svomming.no Idrettskonsulent Ingrid Haslev Anmarkrud, tlf ingrid@svomming.no Idrettskonsulent Tore de Faveri, tlf tore@svomming.no Administrasjonskonsulent Tor Arne Volden, tlf tor.arne@svomming.no Sekretær Joacim Lilleåsen, tlf joacim@svomming.no Økonomikonsulent Leif Håvard Bakken tlf haavard@svomming.no Sportssjef Petter Løvberg tlf petter@svomming.no

3 Postboks Hamar Nr. 5, årgang Offisielt organ for Norges Svømmeforbund Serviceboks 1 Ullevål Stadion (US) Sognsveien 75, 0840 OSLO Tlf , fax Official Magazine for The Norwegian Swimming Federation (NSF) Ansvarlig redaktør Bo Norseng Mobil Telefax Epost bnorseng@online.no Redaksjon Bjørn Soleng Tlf / Epost bjorn@svomming.no Tore de Faveri Tlf / Epost tore@svomming.no Terrie Miller Tlf Epost tmiller@modest.no Utgivelse og abonnement Foto-, Presse- & PR-service Postboks 153, 2302 Hamar Tlf Telefax Epost pressepr@online.no Abonnement Kr. 395,- pr. år Abonnementet løper til det blir skriftlig oppsagt. Lagspliktig abonnement 5 eks. av hvert nr. kr. 500,- 6 utgaver pr. år. Bladet selges ikke i løssalg. Bankgirokontonr Opplag eks. Redaksjonen avsluttet 24. oktober 2005 Utgivelsesdato 5. november 2005 Grafisk produksjon Foto-, Presse- & PR-Service, Hamar Epost pressepr@online.no Trykk DMT Gjengivelse med stoff og bilder er tillatt under forutsetning av kildeangivelse. Signerte artikler er nødvendigvis ikke Norges Svømmeforbunds offisielle eller redaktørens syn, og står således for artikkelforfatterens egen regning. For signerte artikler står forfatteren selv ansvarlig. Norsk Svømming gjør oppmerksom på at alt innhold i dette bladet også publiseres på NSFs internettsider. Forsidebildet Stuperen Evy Nergård fra Hamar IL pryder forsiden denne gangen, fotografert av Vidar Alfarnes. Glad i vann FORBUNDS- STYREMEDLEM Følg opp løftene, Jens! Så er høstens Stortingsvalg unnagjort. Et spennende valg sett med "svømmeøyne", der Arbeiderpartiet bl.a. gikk til valg på kampanjen "Vi skal fylle opp..." REDAKTØR Det startet med Norges Svømmeforbunds kampanje for "Svømmehallsmilliarden", fortsatte med bred debatt i LO-kongressen i våres, og endte opp som "valgflesk" for Ap. Nå som Jens Stoltenberg er ny statsminister, gleder svømme-norge seg til at han skal "fylle opp" tomme basseng slik at myndighetene spesielt kan innfri sine egne krav til bl.a. svømmeopplæring i grunnskolen, og generelt gi svømmingen bedre rammebetingelser. Som det lød i valgreklamen; Altfor mange offentlige svømmebasseng står tomme i Norge. Kommunene har ikke råd til å fylle dem opp. Arbeiderpartiet lover ikke at alle problemene blir borte over natta, men vi kan love deg at å gjøre noe med dette er mye viktigere for oss enn å bruke milliarder på enda mere skattelette! Derfor, Jens Stoltenberg, må du rette fokus mot de mange hverdagsanleggene vi har landet rundt, spesielt de små og mellomstore skolebassengene, og sørge for å fylle dem opp igjen - med vann - og ikke bare tomme valgløfter! Bo Norseng Trener-/lederkonferansen Det er hyggelig å se at så mange klubber prioriterer Trener-/lederkonferansen hvert år. Jeg tror det er en god investering fordi en slik helg gjør at vi blir motiverte og klare for nye utfordringer i tiden som kommer. Jeg ønsker å rette en stor takk til dyktige foredragsholdere og deltagere som var med på å gjøre denne konferansen så bra. Bra er det også at vi tar oss tid til å sette av en hel helg til denne konferansen. Det gir oss tid til uformelle samtaler og møter klubbene imellom, både på trener- og ledernivå, noe som igjen fører til et bredere samarbeid mellom klubbene. Det er nok mye bra samarbeid rundt om i vår organisasjon, men jeg tror fortsatt det er mye og hente. Husk at svømme-norge ikke er veldig stort, så det blir ekstra viktig å trekke veksler på de kunnskaper vi sitter inne med. Skal vi få de ønskede resultater internasjonalt, må vi samarbeide. Benytt de muligheter som finnes, la utøverne hospitere i andre klubber nasjonalt og internasjonalt. Felles deltagelse i internasjonale stevner og felles treningsleire er tiltak som gir økt kunnskap og motivasjon hos ledere og utøvere. Tiden nærmer seg nå for mange viktige stevner og mesterskap, og jeg håper den fine fremgangen fra fjorårets sesong fortsetter. Lykke til med innsatsen, resultater og samarbeid! Tor Aage Dæhli Forbundsstyret (FS) i Norges Svømmeforbund President Per Rune Eknes Lambertseter SK Visepresident Bente Grødem Johnson Pingvin Stupklubb Styremedlem Tor Aage Dæhli Hamar IL svømming Styremedlem Judith Holm Madla Svømmeklubb Styremedlem Kjell Jan Nådland Frisinn Sportsklubb Varamedlem Trude Halvorsen Tønsberg Svømmeklubb «Utstyrsleverandør til landslagene i svømming» «Samarbeidspartner til NSF» «Leverandør av energitilskudd til elitelandslaget i svømming» Har du tilbakemeldinger å komme med, eller ønske om innlegg, send oss en epost på pressepr@online.no (alle manus må sendes elektronisk).

4 SVØMMELEIR I DANMARK 25 m basseng For de som ønsker treningsleir i kortbanebasseng har vi flere alternativer som holder god standard. Stedene har forskjellig bostandard, men felles for alle er at de er vant til å ha svømmegrupper. EBELTOFT Innkvartering: Idrettssenter Madrasser på gulvet Bespisning: Helpensjon Svømmehall: På stedet HIRTSHALS LØKKEN SKAGEN LØKKEN Innkvartering: Idrettssenter, 4-8 sengs rom Bespisning: Helpensjon Svømmehall: På stedet (Svømmehall renoveres i tiden okt mars 06) HIRTSHALS Innkvartering: Idrettssenter, 4-6 sengs rom Bespisning: Helpensjon Svømmehall: På stedet HOBRO Innkvartering: Vandrerhjem, 4-6 sengs rom Bespisning: Helpensjon Svømmehall: 100 m fra bostedet HVIDE SANDE Innkvartering: Vandrerhjem, 4-sengs rom Bespisning: Helpensjon Svømmehall: 100 m fra bostedet HOBRO VILDBJERG HVIDE SANDE THYREGOD EBELTOFT SKAGEN Innkvartering: Idrettssenter, sovesal med køyesenger Bespisning: Helpensjon Svømmehall: På stedet THYREGOD Innkvartering: Idrettssenter, 2/3-sengs rom. Bespisning: Helpensjon Svømmehall: På stedet (Svømmehall renoveres i tiden ) VILDBJERG Innkvartering: Idrettssenter, 4-sengs rom. Bespisning: Helpensjon Svømmehall: På stedet PRISLISTE 2006 SVØMMELEIRER DANMARK 25 m Antall døgn på stedet EBELTOFT 990,- 1325,- 1660,- 1995,- 2230,- 2665,- 3000,- 3335,- 3670,- HIRTSHALS 1080,- 1490,- 1890,- 2390,- 2690,- 3090,- 3490,- 3890,- 4290,- HOBRO 1240,- 1750,- 2230,- 2710,- 3190,- 3670,- 4150,- 4630,- 5110,- HVIDE SANDE 1150,- 1590,- 2030,- 2470,- 2910,- 3350,- 3790,- 4230,- 4670,- LØKKEN 1080,- 1450,- 1820,- 2190,- 2560,- 2950,- 3300,- 3570,- 4040,- SKAGEN 995,- 1360,- 1725,- 2090,- 2455,- 2820,- 3185,- 3550,- 3915,- THYREGOD 1190,- 1660,- 2120,- 2580,- 3040,- 3510,- 3960,- 4420,- 4880,- VILDBJERG 1295,- 1805,- 2315,- 2825,- 3335,- 3845,- 4355,- 4865,- 5375,- Prisene inkluderer båtreise Kristiansand/Larvik/Oslo - Hirtshals/Frederikshavn t/r, opphold på stedet det ønskede antall døgn, helpensjon dvs. 3 daglige måltider, 2 x 2 timer daglig trening i 25 m basseng, assistanse av kontaktperson på stedet. Tillegg for lugarer på nattseiling samt eventuell busstransport fergetransport - bosted t/r. Spør oss om priser! Tillegg for reise i perioden Kr.150,- pr. person. Frivillig avbestillingsbeskyttelse kr.100,- pr. person For nærmere informasjon kontakt: 1850 MYSEN, tlf , fax ior@ior.no

5 SVØMMELEIR I DANMARK 50 m basseng ESBJERG NØRRESUNDBY DANHOSTEL ESBJERG VANDRERHJEM Esbjerg, beliggende på den sørvestre delen av Jylland, er 280 km fra Frederikshavn og 200 km fra Hanstholm. Esbjerg er en rimelig stor by som har masse å tilby sine gjester. Esbjerg Vandrerhjem ligger ideelt til i gangavstand fra alle idrettsfasilitetene. Vandrerhjemmet er en bygning fra 1916, men er renovert i senere tid. Innkvartering skjer i 4 6 sengs rom med dusj og wc på gangen. Stedet har egne grupperom. Det er TV-stue, peisestue og sauna. Vi vil fremheve Svømmestadion Danmark med 50-meters svømmehall. Et av de mest moderne i Nord-Europa. NØRRESUNBY IDRÆTSCENTER 50 m svømmehall 1 og 3 m stupebrett Vannland med finsk saunaavdeling Rekreasjonsområde med sol og massasje Topp moderne styrketreningssaler Teorilokaler med AV-utstyr 2 haller til all slags sport Mange turistattraksjoner Gangavstand til Aalborg Tennishall og utendørs tennisbaner Squashsenter Prisliste svømmeleirer Danmark 2006 Antall døgn på stedet: Nørresundby Idrætscenter 1180,- 1620,- 2060,- 2500,- 2940,- 3380,- 3820,- 4260,- 4700,- 5140,- 5580,- 6020,- 6460,- Esbjerg 1240,- 1720,- 2200,- 2680,- 3160,- 3640,- 4120,- 4600,- 5080,- 5570,- 6040,- 6520,- 6990,- Prisene inkluderer båt Kristiansand/Larvik/Oslo - Hirtshals/Frederikshavn t/r, opphold på stedet det ønskede antall døgn, helpensjon dvs. 3 måltider pr. døgn, trening 2 x 2 timer daglig i 50 m basseng. Det er tillegg for lugarer på nattseilinger og buss fergehavn - bosted t/r. Ring oss for priser på dette. Tillegg for reise i perioden er kr.150,- pr. person. Frivillig avbestillingsbeskyttelse kr.100,- pr. person. For nærmere informasjon kontakt: 1850 MYSEN, tlf , fax ior@ior.no

6 Vellykket bassengpolitisk markéring før Stortingsvalget Svømmeentusiasten Trygve Ravn (foran t.h.) fikk kjemperespons på den bassengpolitiske markeringen før Stortingsvalget. Svømmeentusiast, leder av svømmeklubben Team Oslo og medlem av Svømmeutvalget i Norges Svømmeforbund, Trygve Ravn, var svært fornøyd etter at svømmeklubbene i Oslo holdt politisk markering i sammenheng med valget i høst. BO NORSENG [TEKST] VIDAR ALFARNES [FOTO] Vi fikk godt med oppmerksomhet både i Oslo- og rikspressen, men også i nyhetene i TV2, forteller han til Norsk Svømming. Et 100-talls svømmere og ledere hadde møtt frem på Rådhusplassen i Oslo tirsdagen før valget, og de politiske parolene var mange. Vi vil ha en svømmehallsmilliard nå! Lik rett til idrett for alle! Svømming er den eneste idretten du kan dø av ikke å kunne! Dette var noen av parolene under aksjonen. Tilstede var også Fagforbundet og Arbeiderpartiet som begge tok til orde for satsing på svømmehaller. Karin Yrvin i Ap, lovte til og med en milliard til svømmehallene i et intervju med TV2, dersom hennes parti (som de også senere gjorde) kom til makten! Det ble også holdt appeller fra Tor Inge Jacobsen, Oslo Svømmekrets, elitesvømmeren Anne-Mari Gulbrandsen og president i Norges Svømmeforbund, Per Rune Eknes. Tomme svømmehaller har for første gang blitt brukt som en argumentasjon i en politisk valgkamp, og Arbeiderpartiet brukte illustrasjon av tomme svømmehaller aktivt i kampanjen for sitt kandidatur. Nå er det bare å henge på ryggen deres for å få dem til å stå for det de har lovet, sier Per Rune Eknes. Vi har til og med markedsføringsloven å holde oss i, for Ap har jo ved flere anledninger annonsert i de store avisene for at de skal fylle svømmehallene igjen, forteller han. Gjør de ikke det, er det brudd på markedsføringsloven som klart slår fast at ting man ikke kan stå inne for er villedende reklame og brudd på loven. Nå tror jeg imidlertid ikke det blir nødvendig for oss å gå til slike skritt, men jeg mener vi har svært gode kort på hånden for at det nå virkelig skal bli en satsing på svømmehaller, og senere også svømmeopplæring her til lands, uttaler svømmepresidenten til Norsk Svømming. Så gjenstår det bare å se om den nye politiske ledelsen i Norge holder hva de har lovet! 6 [NORSK SVØMMING 5/2005]

7 Vellykket Trener-/Leder-konferanse Årets store happening for landets trenere, ledere, dommere og instruktører - Trener-/Leder-konferansen på Hamar i begynnelsen av september - følger opp i samme suksessrike spor som de foregående år. BO NORSENG [TEKST OG FOTO] Slik lærer du å svømme og Norges Svømmeskole er en ubetinget suksess. F.v. bokforfatter Per Irgens (Ørjan Madsen var ikke tilstede) sammen med Åsa Essebo, Bærumssvømmerne, og Bjørn Harald Olstad, Lambertseter Svømmeklubb, fra prosjektgruppen. Et rikholdig fagprogram blir imidlertid aldri bedre enn det foredragsholderne presterer, og her har Svømmeforbundet igjen gjort en kjempejobb. Å gå inn på Tore de Faveri (t.v.) - Svømmeforbundets faglige tilrettelegger - kunne koste på seg et smil etter T/L-konferansen, her sammen med Christopher Hansen og Per Osland som presenterte status når det gjelder ungdomsutviklerne. Ingrid Haslev Anmarkrud er ny idrettskonsulent på forbundskontoret, og var et hyggelig og nyttig bekjentskap for deltagerne på konferansen. alle elementer under konferansen vil føre altfor langt, men kort kan det konstateres at i år ble det skutt gullfuglen - igjen. De drøyt 200 deltakerne skal ha sovet veldig godt i timen for ikke å ha fått noe utbytte av denne årlige konferansen. Mer betenkelig er imidlertid alle de som ikke var der Alle aktuelle foredrag er lagt ut på Denne type fagsamlinger er uhyre viktig - ikke bare for å høyne den faglige standarden blant deltagerne - men like viktig er det for Svømmeforbundet å kunne møte og orientere representanter for klubber og kretser. Presidentens orientering om "rikets tilstand", var da også svært betryggende både når det gjelder aktivitetsøkningen og ikke minst anleggsarbeidet som gjøres fra sentralt hold. At Svømme-Norge har et enormt utviklingspotensiale, bør ingen være i tvil om. Derfor velger jeg å avslutte dette lille glimtet fra årets Trener-/ Leder-konferanse med å sitere sportssjef Petter Løvberg "Fokuset må forskyves fra å kvalifisere til å prestere. Altså må det til en holdningsendring" Dette utsagnet kan utvilsomt også overføres fra aktiviteten i selve bassenget, til å omfatte hele organisasjonen - på alle plan - i alle ledd! Det viktigste ifm. alle konferanser er det som skjer utenfor konferansesalen og etter forelesningene, sa håndballherrenes landslagstrener Gunnar Pettersen, i sitt kjempeforedrag. Legg dere det på minnet, folkens! Anlegg er satsingsområde for NSF-president Per Rune Eknes (i midten), og han var svært fornøyd med Lambertseterduoen Bjørn Harald Olstad (t.v.) og Cato Bratbakk sitt foredrag når det gjelder klubbens svømmehallsdrift. Landslagsstrukturen for inneværende sesong ble presentert av sportssjef Petter Løvberg (t.h.), her i ivrig debatt med forbundspresident Per Rune Eknes og Frode Michalsen fra Skjetten Svømming. [NORSK SVØMMING 5/2005] 7

8 [Trener-/Leder-konferansen] Et Quick't besøk fra den ypperste verdens-eliten Han fikk oss til å lytte med stor interesse og respekt. Richard Quick, nylig avgått svømme-trener på Stanford, San Francisco, valgte Norge og Hamar (!) som sitt første stoppested etter avslutningen av fire tiår som trener - de fleste i verdenstoppen. PER IRGENS [TEKST] BO NORSENG [FOTO] ASCA-Clinic'en 1985 Året var 1985, stedet var Colorado Springs, anledningen den amerikanske trener-clinic'en i regi av ASCA. 178 trenere fra hele verden var samlet. Undertegnede, med god støtte fra Ørjan Madsen og Leif Olaf Westerheim, leste gjennom foreleser- og deltager listen. Navn Leif og jeg bare hadde hørt om. Peter Daland, svømme-verdens mestvinnende trener gjennom tidene, Mark Shubert (Katrine Bomstads USA-trener da hun ble OL-finalist!), Paul Bergen, de fleste landslagstrenerne som betød noe - og Richard Quick. Men alle kjente Ørjan, og vår Mexico-OL deltager presenterte Leif og meg for kremen i svømmeverden. Genuint interessert verdens-ener Joviale, hyggelige Daland, litt forsiktige Bergen, lett arrogante Shubert. Alle hilste pent før de sirkulerte videre. Quick. Men han sirkulerte ikke, han ble stående. Interessert i vår gjøren og laden i Norge. Hadde vi spennende svømmere på gang? Jobbet vi sammen med Dr. Madsen (kjent for sitt pionerarbeid i den vestlige verden for laktat-styring av trening)? Hvordan fungerer det? Jeg glemte at jeg var en uerfaren jr-landslagstrener fra lille Norge. For Ørjan hadde lært meg mye. Jeg fortalte, Quick lyttet og spurte. Genuint interessert. En verdens-ener! Det var ikke lett å sove den natten. Richard Quick Det er min oppfatning at den beste halvdelen av norske topptrenere sitter inne med mer svømmeog treningskunnskap enn den beste halvdelen av USAs trenere, men dere nordmenn er også de beste til å finne årsaker til at dere ikke er bedre enn dere er... Hamar første stopp Nå ble jeg sittende på Hamar med Richard Quick 20 år senere. Norsk Svømming ville gjerne intervjue ham i forbindelse med T/L-konferansen, og han er generøs med tiden. Før vi vet ordet av det er vi inne i full diskusjon igjen, akkurat som i -85. Hva bragte deg til Hamar, som den første større oppgaven etter en lang og særdeles suksessfylt karrière? Vel, svarer Quick, etter 40 år kan jeg trygt si at Elin Austevoll (4 år på Stanford) er en av de svømmerne jeg har satt mest pris på. Hun hadde en flott utvikling de årene hun var hos oss. Ikke hadde jeg vært i Norge før heller, og landet har alltid fascinert meg. Ørjan (Madsen) lærte jeg ordentlig å kjenne under US Olympic Team's treningsleir i Flagstaff, Arizona for mange år siden. En ener på sine områder. En mann jeg har stor respekt for. Det var for øvrig Ørjan som tipset meg om Elin. Og hans tips ble jo stor suksess. Så jeg tenkte; kanskje finner jeg flere Ørjan'er og Elin'er? Så her er jeg. Og, har du funnet dem? Ja, her på Hamar har jeg sett mange av dem. Dere har så mange muligheter. Og så hyggelige og vitebegjærlige dere er. Men med så mange potensielle Elin'er og Ørjan'er, hvorfor er ikke Norge mere med i det internasjonale svømme-bildet?, spør jeg. Dermed starter våre gjensidige utvekslinger av synspunkter og spørsmål, og her følger synspunktene til Quick: La meg først si dette; etter å ha møtt så mange kunnskapsrike og engasjerte trenere, er det min oppfatning at den beste halvdelen av norske topptrenere sitter inne med mer svømme- og treningskunnskap enn den beste halvdelen av USAs trenere. Men måten de anvender sine kunnskaper på er åpenbart ganske forskjellige. Ikke se begrensninger... I samtaler med dine kolleger hører jeg - nesten uten unntak - utsagn som: vi har jo så få utøvere å ta av vi har så dårlige treningsforhold hadde vi bare hatt mer penger hadde vi bare hatt flere langbanebasseng Dere må være de beste til å finne årsaker til at dere ikke er bedre enn dagens nivå. Når det er noe av det første de forteller meg, er det grunn til å tro at det er dette de også forteller sine utøvere....men se mulighetene Vi prøver å fokusere på: hva har vi hvordan kan vi best utnytte det 8 [NORSK SVØMMING 5/2005]

9 hvor gode er det mulig å bli med det vi har Det er trenernes ansvar å oppmuntre og inspirere svømmerne til å jobbe på et høyest mulig nivå, og daglig - på hver trening fortelle dem hvor gode de er. Ikke bare etter at vi har vært på seminar og kommer tilbake fulle av energi og pågangsmot. Når vi - hele tiden - forteller dem hvor gode de er, ja så tror de på det selv, og trener deretter. For det er jo like viktig at vi forteller dem hvor gode de er til å trene. Da er de det - på hvert treningspass. Forteller en ivtig Richard Quick. Vi er blitt varme i trøya nå, og Quick fortsetter: Målsetting på OL Klart jeg har vært bortskjemt med mange verdensstjerne-emner som freshmen*. Men de fleste av dem er bare emner, og det er arbeidet derfra som avgjør om de skal etablere seg i verdenstoppen, eller forbli det de er, emner. Vi legger lista i forhold til dagens og morgendagens internasjonale nivå - ikke det nasjonale nivået, eller det norske nivået om du vil. De fleste vil gjerne til OL, greit. Da fokuserer vi allerede i starten av deres universitets-karrière på hva de skal prestere når de er i OL. Hva trengs for å oppnå toppprestasjonene i det kommende OL? Det er grunnlaget for hva vi skal Trener-/Leder-konferansen Det var utvilsomt et scoop av Svømmeforbundet å hente Richard Quick til Hamar. Til høyre på bildet en storfornøyd generalsekretær i NSF, Bjørn Soleng, sammen med trener Øyvind K. Røsland (t.v.), modellene Lars Erik Dæhli og Karoline Brudvik Sanderud og Richard Quick in person. gjøre kommende sesong gjennomføre i inneværende treningssyklus, og viktigst, gjøre på akkurat denne økta. For å prestere på topp i OL om 2-3 år. US Trials** går vanligvis 5 uker før OL (han snakker kun om OL. Det er der det gjelder). Først 6 uker før Trials skifter vi fokus fra OL-prestasjonen til det faktum at de må kvalifisere seg. Han understreker sine poeng med stemme, fakter og mimikk. Fullt engasjert. OK, noen klarer ikke målet. De kvalifiserer seg ikke. Slik er livet. Poenget mitt er at vi - dagen etter Trials - ikke behøver å tenke på hva vi skal gjøre i ukene frem til OL. Det ligger allerede i beinmargen deres. Vi skal bare re-fokusere, og avslutte et 2-3 år langt løp. Svømmerne er nå toppmotivert, toppfokusert på det de vet skal gjøres i 5 små uker. Vår jobb er gjort, bare finpussen gjenstår. Når starter målsettingen? Prosessen over starter vi allerede foran barnas første stevne (kanskje ikke helt bokstavelig, vår tilføyelse). Allerede da ligger OL og lurer i bakhodet. "I want to be an Olympian" - hvor mange barn sier ikke det? Så lærer vi dem samme rytmen: En del faller av lasset underveis. Det er en del av gamet. Noen blir borte for alltid. Noen re-fokuserer, kommer tilbake, og blir bedre enn noen gang. Vi kaster ikke bort tiden på fysiske "talener" som er rågode som små/yngre uten særlig innsats. Bare i kraft av sine fysiske fortrinn. Men har de i tillegg et "godt hode" (les; treningsintelligens), da er de med! Nøkkelen ligger i å ha troen på at du kan. Tro på det du gjør i hverdagen. Ikke hva du ønsker, men hva du forventer. Det er vårt ansvar som trenere å utvikle dette hos hver enkelt atlet. 15 minutter sa du, Per. Dere har vært borte i over en time. Redaktør Bo Norseng smiler skjevt til meg. Det kunne like gjerne vært 5 timer eternity. Jeg skulle tatt konsekvensen av de 5 inspirerende minuttene i Colorado Springs den høstdagen i -85. Kanskje jeg også hadde blitt internasjonal? Richard Quick var det - i nesten 40 år. Og han øste av sine erfaringer og kunnskap for norske håpefulle to dager på Hamar, godt hjulpet av noen lokale, arbeidsvillige og mottakende atleter. For det var det han omtalte dem som. Richard Quick Det er trenernes ansvar å oppmuntre og inspirere svømmerne til å jobbe på et høyest mulig nivå, og daglig - på hver trening fortelle dem hvor gode de er. Her under instruksjon av Karoline Brudvik Sanderud. Hva må vi gjøre de neste tre-fire? (bedre pustetekningen, bedre vendingene, bedre starten. Nære, realistiske mål!). Og de neste to-tre (bedre kondisjonen, bedre innstillingen, bedre evnen til å snu tap til seier). Og de neste (heve utholdenheten videre, bedre styrken, bedre hurtigheten, vinne Junior Nationals). For 10 år siden hadde jeg tatt dem med hjem (atletene) - på strak arm. De er fantastiske, avsluttet han med entusiasme. Noter *1. års studenter **"amerikansk" uttakning, hvor de to beste den dagen kommer til Pan Pacs, VM eller OL. Taperne er utslått, uansett tidligere prestasjoner [NORSK SVØMMING 5/2005] 9

10 Årets utøvere hedret Svømmeforbundet har fra i år startet utdelingen av prisen som "Årets utøvere". Ikke uventet var det Alexander Dale Oen som fikk den første prisen som årets svømmer, Timo Klami som årets stuper, og Mariann Vestbøstad som årets utøver blant de funksjonshemmede. Mariann Vestbøstad ble årets utøver blant de funksjonshemmede Alexander Dale Oen (her fotografert under landslagets kickoff tidlig i høst ifm. rafting), ble årets svømmer! Timo Klami ble årets stuper. Prisene ble utdelt under Trener-/Lederkonferansen på Hamar i begynnelsen av september, og foruten heder og ære består prisen av et stipend på kroner. De pengene kommer godt med, sier Alexander Dale Oen, Vestkantsvømmerne, og tilføyer; jeg blir ikke akkurat rik av å være svømmer! [Miniportrett] Navn Kenneth Bakkehaug Årsklasse 1992 Klubb Sørreisa SK Trener Knut Olsen, Nina Pedersen og Terje Pedersen. Aktuell med ÅM-svømming Bakgrunn Jeg startet å svømme med Sørreisa SK når jeg var rundt 5-6 år. Jeg gikk ikke på svømmekurs eller lignende først. Trening Jeg trener 4 til 5 ganger i uka. Mandager er 1 time, mens de andre treningene er 1,5 til 2 timer lange. Av Ole-Wilhelm S. Norseng (tekst og foto) Prisen som årets handikappsvømmer gikk til Alex sin klubbvenninne Mariann Vestbøstad, som har satt flere verdensrekorder i år. Timo Klami fra Kristiansand ble årets stuper. Han var som kjent nære ved å kvalifisere seg til VM i sommer, men er allerede nå forhåndsuttatt til neste års Europamesterskap. og til har vi landoppvarming før vi hopper i vannet. Svømmehall Sørreisahallen (Sørreisa), 25m. Jeg bruker cirka 2 minutter på å komme meg til og fra trening. Mål for sesongen Jeg har ÅM som mål nå, og jeg skal klare og klatre oppover på lista utover i sesongen! Resultater i ÅM-finalen 2005 Ble sammenlagt nr. 10 i 1992-klassen (1662p), og fikk flg. enkeltresultater: 100m butterfly 1,15.50 (nr. 7) 200m bryst 3,05.02 (nr. 11) 400m fri 5,10.53 (nr. 14) 200m rygg (nr. 12) 200m individuell medley 2,41.05 (nr. 9) Favorittøvelse og pers 50m fri 28,66, 50m rygg 34,45, 100m fri 1.03,78, 100m rygg 1.14,74 Hvorfor svømming Fordi jeg har talent! Og så synes jeg det er artig å drive på med. Vi er cirka 12 svømmere på mitt parti. Det er cirka 40 svømmere i klubben. Vi drar av og til på leire, som er veldig gøy. Forbilde Petter Sjødal, fordi han er veldig god på rygg og butterfly. Det er de svømmeartene jeg er best på. Andre interesser Jeg drev med håndball før, men har ikke tid siden jeg satser på svømminga! Blir litt spilling på PS2 og slikt i fritiden [NORSK SVØMMING 5/2005]

11 Bergensvømmerne beste klubb - igjen! Det er vel ingen overraskelse for noen at Bergensvømmerne også for sesongen 2004/ som foregående sesonger - ble beste klubb totalt sett. Bergensvømmerne med hovedtrener Finn Zachariassen i spissen, ble beste svømmeklubb sammenlagt i sesongen 2004/05. Foto: Bo Norseng Beste klubb for hver sesong kåres etter de poeng klubbene får gjennom NM junior kortbane, NM senior kortbane, ÅM og NM langbane for senior og junior. Poeng fordeles etter flg. nøkkel NM junior kortbane De 6 beste i hver øvelse får poeng. 7 poeng til vinner i hver øvelse, deretter poeng. Stafetter teller dobbelt ( poeng). I tillegg får klubben et poeng for hver individuelle deltaker. NM senior kortbane De 6 beste i hver øvelse får poeng. 7 poeng til vinner i hver øvelse, deretter poeng. Stafetter teller dobbelt ( poeng). ÅM nasjonale finale De 6 beste i hver årsklasse sammenlagt får poeng, der det gis 7 poeng til vinner og deretter poeng. I tillegg får klubben et poeng for hver individuelle deltaker. Slik ser den totale klubblista for sesongen ut Bergensvømmerne 810,5 Team Stavanger 509 Vestkantsvøm. 500,5 Lambertseter SK 428 Bergens SC 411 Hamar IL 375 Bærumsvømmerne 341 Karmøy SK 317 Team Oslo 287,5 Asker SK 221 Stavanger SC 201 Kristiansand SA 197 Øvre Eiker SK 161 Bjerkvik SK 118 Skjetten Svømming 109 Narvik SK 108 Haugesund SK 107 Kolbotn IL 96,5 Sarpsborg IL 91 Ski SK 85 Tromsø SK 69 Åstveit SK 66 Mandal SK 62 Drammen SK 62 Molde SLK 61 NM junior langbane De 8 beste i hver øvelse får poeng. 9 poeng til vinner i hver øvelse, deretter poeng. Stafetter teller dobbelt ( poeng). I tillegg får klubben et poeng for hver individuelle deltaker. Delfana 59,5 Nedre Eiker SK 51 Larvik SK 51 Sortland SLK 47,5 Haldens SK 45 Kristiansund SLK 38 Fauske SK 37 Kongstensvøm. 32 Vestbyen IL 31 Trondheim SLK 30 Aalesund SLK 27 Moss SK 26 Randaberg IL 26 Lørenskog/ Rælingen 23 Arna SLK 23 Sandefjord SK 20 Elverum IL 14 Bergen SLK 13 Florø SLK 13 Ås IL 9 Namsos SK 8 Sola SK 8 Eidsvoll SK 5 Sandnes SLK 5 Frisinn 4 Gjøvik SK 4 IL Norodd 4 Nordby IL 4 Rørvik SLK 3 Stord IL 3 Vennesla SK 3 Madla SK 2 SK Speed 2 Sunndal SLK 2 Askimsvømmerne 2 Horten 2 Egersund 1 Eid SK 1 Gjelleråsen IF 1 Harstad SK 1 Kirkenes 1 Sørreisa SK 1 Tverlandet IL 1 Tønsberg SK 1 Brattvåg 1 Lier SK 1 Mysen 1 Skien 1 NM senior langbane De 8 beste i hver øvelse får poeng. 9 poeng til vinner i hver øvelse, deretter poeng. Stafetter teller dobbelt ( poeng). Treningsleir i Ankerskogen? Da trenger dere rimelig overnatting i kort avstand fra bassenget og by-sentrum! Hamar Idrettslags klubbhus «HIL-HUSET», leies ut rimelig til svømmeklubber. Kontakt oss på tlf , eller hamar.il@online.no og be om et tilbud! [NORSK SVØMMING 5/2005] 11

12 Flyttet til suksess Lars Kristian Allum (18) ble junior-nms store frisvømmer, og den tidligere Poseidon-gutten som nå svømmer for BSC tok også sitt første NM-gull for senior. Lars Kristian vant fire individuelle NM-gull under langbanemesterskapet på Hamar. Tre for junior, og et i senior (1500 meter) i tillegg til et stafettgull. Lars Kristian Allum ble junior-nms store frisvømmer, og eneste junior blant gutta med seniorgull - her sammen med lillesøster Maren. Begge kan koste på seg et skikkelig glis etter sommerens langbane-nm. RUNE HELLE [TEKST OG FOTO] BO NORSENG [FOTO] Hadde jeg ikke flyttet fra Porsgrunn ville jeg nok neppe ha vært på dagens nivå. Miljøskiftet og flyttingen til Bergen har hevet meg ikke bare som svømmer, sier Lars Kristian, som roser miljøet i sin nye klubb. I Poseidon var han i flere år eneste guttesvømmer på nasjonalt toppnivå. I vinter tok Lars Kristian sitt første NMgull da han vant 200 meter fri under junior-nm. Nå ser Lars Kristian fremover. Målet er å svømme seg inn på landslaget og kvalifiserte seg for senior-em. Fremdeles er det et stykke frem, men jeg har senket min personlige rekord på 400 meter fri med 15 sekunder det siste året. I løpet av noen sesonger bør det være mulig å ta et nytt jafs slik at jeg kan lukte på kvalifiseringskravene til de internasjonale mesterskapene, sier han til Norsk Svømming. Stor medaljefangst Lars Kristian vant 1500m fri både for junior og senior. Han gikk også til topps på 800 meter for junior, mens han ble nummer to i senior. På 400m fri vant han junior, mens det ble tredjeplass i senior. På 200m butterfly ble det sølv i juniorklassen. Plasseringsmessig ble dette et kanonmesterskap. Det blir ikke lett å følge opp i kortbane-nm for junior om kort tid, sier Lars Kristian Allum fornøyd til Norsk Svømming. Trener i Bergens SC, Flemming Skov Jenssen, presiserer at Lars Kristian har mye å jobbe med. Han gjorde en veldig god juniorfinale på 400 meter fri der han tok en taktisk seier. Samme kveld svømte han hodeløst i seniorfinalen. Her har Lars Kristian mye å lære. Svømming er også en taktisk idrett, presiserer Skov Jenssen. Det er viktig å ha hodet med seg. Så bra trent som jeg er nå, er det faktisk hodet det står på. Kroppen og kreftene holder i massevis i et slikt mesterskap, presiserer milslukeren. Gjennombrudd Lillesøster Maren Allum (15) ble nummer tre både i junior og senior på 400 meter fri. Dette var hennes første NMmedaljer. For meg ble NM i sommer et lite gjennombrudd. Jeg gjorde også veldig gode tider, sier Maren, som er i ferd med å svømme seg inn på juniorlandslaget. Det er på 200 og 400 meter fri hun er nærmest. Jeg tror hun mangler et par sekunder på begge øvelser. Med den fremgangen hun har hatt bør ikke det være noe problem i løpet av høsten, sier juniorlandslagstrener Øyvind K. Røsland. Maren ble nummer fire i junior, og fem i senior på 800m fri. Hun tok femteplasser i begge klasser på 200m fri, og i junior ble hun nummer fire på 200m rygg. Her ble hun fem i senior. Mye bra svømming. Så dette er jeg veldig fornøyd med, understreker Maren som nå svømmer for Larvik. 12 [NORSK SVØMMING 5/2005]

13

14 Ny svømmehall i Kristiansund gir kjempemuligheter Atlanterhavsbadet ble åpnet i sommer, og allerede etter kort tid ble anlegget en suksess for Kristiansund. Tidlig i høst ble det første stevnet arrangert i det nye anlegget, med mange norske toppsvømmere på plass. Hallrekordene blir nok stående en stund, smiler Kristiansund SLK sin svømmegeneral, Leif Olaf Westerheim. BO NORSENG [TEKST] OLE-WILHELM S. NORSENG [FOTO] Atlanterhavsbadet Leif Olaf Westerheim i Kristiansund Svømme- & Livredningsklubb er kjempefornøyd med både det nye anlegget og Atlanten Svøm. Da Atlanten Svøm gikk av stabelen i høst, var det med store forventninger de mange inviterte svømmeklubbene med Vestkantsvømmerne i spissen, reiste til Kristiansund. Og forventningene ble innfridd til fulle. Med snaut tusen starter i det 22. Atlanten Svøm i rekken, har Kristiansund Svømme- & Livredningsklubb all grunn til å være kjempefornøyd. Sterke bassengrekorder Robin og Alexander Dale Oen, Lise Fadnes og Henriette Brekke viste kjempetider så tidlig i sesongen under stevnet, og bassengrekordene blir nok stående en stund, forteller Westerheim, som for anledningen også hadde invitert svømmere fra bl.a. Hamar, Kolbotn, Drammen, Molde, Sortland, Sunndal og Brattvåg spesielt. Enkelte klubber ble sogar hentet med buss av klubbleder Alf Taftø personlig! Leif Olaf = KSLK Atlanterhavsbadet betyr mye for oss, fortsetter en engasjert Westerheim, som ikke er noen "hvem-som-helst" i norsk svømmesport. Med en rekke sterke prestasjoner på samvittigheten siden 1964, kan Leif O. vise til en solid meritt-liste, kun avbrutt av tre års pause. Lengselen etter klorlukta ble imidlertid for sterk, og sirkushesten bare måtte tilbake i manesjen. Og nå som han attpåtil har fått et flunkende nytt svømmeanlegg til 110 millioner kroner å boltre seg i, tipper vi at han fortsetter både som trener og daglig leder i KSLK i mange år ennå. Sammen med leder Alf Taftø som har vært med siden 1973, er det - om mulig - ennå mer fart i klubben enn noensinne. Om den samme duoen er årsaken til at den gamle hallen nå var moden for utskiftning vites ikke, men de har nok gitt sitt betydelige bidrag. Kjempemuligheter Først og fremst betyr det nye anlegget en voldsom økning i treningsmulighetene fra 3 til 9 ganger i uka. Våre beste utøvere ligger nå på rundt meter pr. uke. Et par år i nyhavn nå, så kommer vi tilbake for fullt, poengterer Leif Olaf, som er snar med å legge til: Kristiansund SLK NM-kvalifiserte Emil Brennløkken (-89) er en av klubbens mange fremadstormende svømmere som har trent jevnt og trutt i 3-4 år med gode perser (200m fri 2,01,48, 400m fri 4,19,98, 200m rygg 2,20,72 og 200m butterfly 2,25,75). KSLK har økt aktiviteten betydelig innenfor babysvømming, vanntilvenning og svømmeopplæring, foreldre/barn, vanngym, trimgrupper, voksenkurs og masters, foruten i de fem treningspartiene, etter at Atlanterhavsbadet overtok etter at den gamle Knutzon-hallen fra 1964 (som nå er bygget om til garderober i det nye anlegget). Til og med egen stupgruppe har vi nå etablert i Kristiansund SLK, avslutter han. 14 [NORSK SVØMMING 5/2005]

15 Ski SK 40 år Ski svømmeklubb med sine ca. 80 svømmere, hvorav 15 på høyt konkurransenivå samt egen gruppe for funksjonshemmede, feiret i midten av oktober sitt 40års-jubileum. I tillegg har klubben selvsagt hele spekteret av svømmeopplæringskurs samt svømming for innvandrerkvinner på programmet. Ski svømmeklubb har trening på Langhus Bad, mens kursvirksomheten holdes på Ski Bad. Klubben ble 20. beste klubb i sesongen 2004/2005. Dagens leder for Ski Svømmeklubb er Vidar Kristiansen. Dagen ble feiret med fest på Langhus, hvor ca. 70 gjester var tilstede, forteller oppmann Knut Erik Bjørnstad. Dessuten ble Ski Svøm arrangert i slutten av jubileumsmåneden som et ledd i markeringen, forteller han til Norsk Svømming. Ny trener i Madla SK Madla Svømmeklubb har ansatt ny trener, som startet opp i jobben i disse dager. Dansken Brian Boe Madsen (32) fra Holsterbro (bildet) har mange års erfaring både som svømmetrener og alternativ trener, og Madla SK håper på ytterligere vekst og fremgang med sin nye trener. Ski svømmeklubb feirer 40 år, og Norsk Svømming gratulerer med jubiléet. Foto: Ski SK SSK Skjetten Svømming er i dag en av Norges største svømmeklubber med over 1100 medlemmer. Vår virksomhet går fra babysvømming, Foreldre og Barn, Lær og Svøm og Videregående opplæring til treningspartiene. Treningspartistigen går fra F-parti til Elite. Vi trenger kontinuerlig flere instruktører og trenere for å ivareta den stadige økende interessen for deltagelse i vår svømmeklubb. Hovedarbeidsoppgaver Avhengig av kurs/parti og nivå vil arbeidsoppgavene gå fra å gjøre deltagerne trygge og svømmedyktige i vannet gjennom målrettet lek og øvelser - til utvikling av svømmeferdighetene til et høyt teknisk nivå. Sentrale arbeidsoppgaver er læring, mestring, skape en positiv selvfølelse og gode opplevelser i vann. Hver kurstime/trening varer mellom 30 min. til 2 timer avhengig av nivå og alder. Kursene går 1 i uken og over 12 til 18 ganger. Treningspartiene går i fra 1 8 ganger i uken. Kvalifikasjoner Er du blid, positiv og initiativrik? Har du energi, tæl og gode samarbeidsevner? Har du svømmeferdigheter og er god til å motivere? Ha du LYST til å jobbe med barn og ungdom? Bakgrunn som trener/utøver er en fordel, men ikke et krav. Adekvat utdannelse tilbys. Vi kan tilby en jobb med mange utfordrende oppgaver i en klubb i rivende utvikling. Lønn etter avtale. Vi trenger flere trenere og instruktører Send oss en søknad! Søknaden må inneholde 2 referansepersoner SSK SKJETTEN SVØMMING, Nordens vei 21, 2013 Skjetten Merk søknad Kontaktperson: Hovedtrener Frode Michalsen Tlf frodter@online.no [NORSK SVØMMING 5/2005] 15

16 Rogaland Svømmekrets Rogaland Svømmekrets har fått seks nye kretsdommere og én ny forbundsdommer. Kurset ble holdt i våres på Viking Stadion i lokalene til Rogaland Idrettskrets, der svømmekretsen disponerer alt nødvendig utstyr og materiell. Gjennomgang av selve kurset gjøres etter NSFs manual med teori begge dagene, samt diverse spørsmål som kretsen har laget selv. I tillegg benyttes selvsagt dommerfilmen til Svømmeforbundet, forteller kurslærer og dommerinstruktørene (DI) Øivind Ravn Hagen og DI-aspirant Reidar Hamre til Norsk Svømming. Rogaland Svømmekrets sine nye dommere er Ingjerd Brigg, Hans Hagenes, Ingrid Møllerop, Anne Skare, Jenny Slee, Linda Øie og Tor-Morten Wist. Hans Hagenes og Anne Skare var ikke til stede da bildet ble tatt. Landsstevnet for utviklingshemmede oktober ble Landsstevnet for utviklingshemmede arrangert i Asker. Etter innmarsj for alle deltakerne åpnet NSFs presiden Per Rune Eknes stevnet, og det var duket for 21 øvelser over to dager. Det deltok 36 utøvere fra 13 klubber, hvor Stegaberg var største klubb med 11 deltakere. Det ble satt mange personlige rekorder, men den som imponerte mest var Christian Walvik fra Mandal SK som tok seks gull og to sølv i sin klasse. Det var høy stemning i Landøya svømmehallen under hele stevnet, og ikke minst på banketten lørdag kveld. Takk til Asker SK for bra gjennomføring! Ved første anledning etter teoridelen når det ble arrangerert svømmestevne, ble så eksamen gjennomført. INGRIDHASLEV ANMARKRUD [TEKST OG FOTO] WADAs dopingliste 2006 Verdens Antidopingbyrå (WADA) kunngjorde i slutten av september den nye dopinglisten som skal gjelde for OLåret Etter to år med omfattende endringer er det for 2006 bare foreslått minimale endringer, endringer som vil ha relativt liten betydning for utøverne i forhold til tidligere år, forteller medisinsk ansvarlig i Antidoping Norge, Per Wiik Johansen. Vi la i vår høringsuttalelse til WADA betydelig vekt på å unngå ytterligere kompleksitet av dopinglisten, og er glad for at det nå er en realitet. Dette viser at dopinglisten nå begynner å finne sin endelige form, sier Wiik Johansen. Blant de endringene som er gjort på dopinglisten for 2006 er at det er lagt til flere stimulerende midler, mens det i overvåkningsprogrammet blir økt fokus på pseudoefedrin og koffein. Ett stoff eller metode kan bli satt på dopinglisten når det møter to av tre kriterier; det er prestasjonsfremmende, utgjør en fare for utøvers helse og/eller bruk vil skade idrettens anseelse. Mange tror doping kun er bruk av prestasjonsfremmende stoffer eller metoder, men det er ikke tilfellet, sier Anders Solheim i Antidoping Norge. Den nye dopinglisten gjelder fra 1. januar 2006, og kan lastes ned fra 16 [NORSK SVØMMING 5/2005]

17 Vellykket masters-nordisk Nordisk Masters Rundt 80 deltakere var på plass i gamle Sentralbadet i Bergen. Tidlig i oktober arrangerte den ferske klubben Bergen og Omegn Masters (BOM) Nordisk mesterskap for masters -svømmere. [Miniportrett] Ole-Wilhelm S. Norseng (tekst og foto) Over 80 deltakere fra alle de nordiske land var på plass i gamle Sentralbadet. BOM gjennomførte arrangementet med Navn Ingse Bergh Monsen Årsklasse 1992 Klubb Bergens SC Trener Jon Marius Rønningen Aktuell med ÅM-svømming Bakgrunn Jeg har alltid drevet med svømming. Hele familien svømmer. Jeg startet først med kurs i småbasseng. Trening Nesten hver dag hele uken. 2 timer hver trening, og vi svømmer ca m på hver trening - rundt m i uka. Jeg har også to morgentreninger i uka på halvannen time. Svømmehall Sagnbo, Sandgotna, Sentralbadet og Stemmemyren, alle ligger i Bergen og er på 25m. Jeg bruker rundt en halv time til trening. Mål for sesongen Jeg skal perse og lære meg mer teknikk. I tillegg til ÅMfinalen, skal jeg ta flere NM-krav. Resultater i ÅM-finalen 2005 Ble sammenlagt nr. 5 i 1992-klassen (2504p), og fikk flg. enkeltresultater: 100m butterfly 1,14.97 (nr. 7) 200m bryst 3,01.59 (nr. 7) 400m fri 4,52.83 (nr. 4) 200m rygg 2,38.23 (nr. 3) 200m individuell medley 2,40.17 (nr. 8) Favorittøvelse og pers 1500m fri 19,02 Hvorfor svømming Mamma og pappa svømte før, og resten av familien svømmer nå, og det er kjempegøy! Jeg satser på svømming, og skal bli så god som mulig. Jeg har blitt kjent med mange, og har vært på mange artige leire. Forbilde Inge de Brujn, for jeg synes hun er litt kul og veldig god til å svømme. Andre interesser Jeg driver ikke med noe særlig annet, men jeg sitter en del på msn og slikt. pomp og prakt, og viste at de til tross for få deltakere tok oppdraget seriøst. Stemningen var på topp, og resultatene likeså. Fra arrangøren har vi fått oversendt noen bilder fra mesterskapet. For fullstendige resultater, se Dyktig speaker Fin Gnatt - den gamle svømmeren, svømmetreneren og nå TV2-redaktøren gjennomførte mesterskapet det med glans. Norske voksne karer Øyvind Gunnerud (t.v.) og Espen Engebretsen er erfarne masterssvømmere som selvsagt var på plass i Nordisk. [NORSK SVØMMING 5/2005] 17

18 [Masters] EM-medaljer i alle valører Norske deltakere En del av den norske troppen samlet ved Eriksdalsbadets utebasseng: Jarl E. Espeseth, Vidar Opshal, Tellef Halvorsen, Øyvind Nyhus med sønnen Viljar, Beret og Sverre Bryne, Fritjov Stene, Carsten Wangsmo, Hugo Larsen, Jan Erik Korsvoll, Ørjan Krogh Hansen, Anne Christine Wettre, Alexander W. Mills, og Linn Krogh Hansen. Foto: Eirin Roaldsen Nyhus Nærmere deltakere fra 27 land deltok i årets Europamesterskap for masters i Stockholm. Fra Norge stilte til sammen 25 svømmere og stupere. Da kontoen skulle gjøres opp etter siste stevnedag, hadde ikke mindre enn 17 medaljer funnet veien over Kjølen. Det er over en halv medalje per svømmer i snitt! Noen bedre!? LINN KROGH HANSEN [TEKST] Nå har det seg imidlertid slik at det stort sett var de samme svømmerne som tok medaljer gjennom hele mesterskapet. Evigunge Alexander Wilson Mills og Øyvind Nyhus sørget for at det ble gull på de horisontale øvelsene, mens Håkon Roar Løken sikret norsk seier i den vertikale delen av EM (les; stup). Gulløp 200 bryst på langbane er langt, men Moldes Øyvind Nyhus vant klart med nesten to sekunders margin. Foto: Linn Krogh Hansen Lovende utvikling av Wilson Alexander W. Mills som svømmer for Hamar IL, sørget alene for tre gullmedaljer i klassen år; på henholdsvis 50, 100 og 200m fri. Med tiden 2.10,86 var han hele fem sekunder foran sølvvinneren. En imponerende prestasjon med tanke på at han i år er aller eldst i sin klasse. Dette er jeg storfornøyd med. Det er bedre enn på lenge, var gullgrossistens kommentar etter kjempeløpet på den "lange" fridistansen. Alex sine vinnertider på de korte fridistansene var for øvrig 26,64, og 58,69, mens det ble bronse på 50m bryst (33,68) og på 50m butterfly (29,20). Til sammenlikning svømte Alex på godt over 34 sekunder da han tok VM-bronse i Christchurch for tre og et halvt år siden. Det lukter allerede nye rekorder for klassen neste år forutsatt at Alex 18 [NORSK SVØMMING 5/2005]

19 fortsetter den atypiske "mastersutviklingen". Gull også på Øyvind Nyhus Alex var dog ikke alene som å hedre Norge med medaljer. Moldes Øyvind Nyhus tok seieren hjem på 200m bryst på tiden 2.38,92 i klassen år. Nyhus sikret også sølvet på 200m medley på tiden 2.22,53 og 100m bryst på 1.11,62. Roar Løken i kjent stil Det siste gullet kapret stuperen Roar Løken fra Sandefjord da han trakk det lengste strået på herrenes 1-meter med 287,75 poeng i klassen år. De øvrige medaljevinnere kom med Sverre Bryne, OI, Grunde Vegard, Spinn, Vidar Opsahl, Spinn, og Fritjov Stene, OI. Stort arrangement på liten plass Å si til en svenske at Eriksdalsbadet er lite, vil muligens klinge noe merkelig. Faktisk rett og slett dumt - ihvertfall når man kommer fra Norge. Men våre naboer skal takke sine værguder for det flotte og varme sensommerværet som velsignet den svenske hovedstaden under mesterskapet. For hvis mennesker skulle samles inne rundt Eriksdalsbadets 50m-basseng, ville det blitt trangt om plassen. Når i tillegg hele tribunen på kortsiden av konkurransebassenget av en eller annen uforståelig grunn var stengt av, ble det mer enn trangt nok som det var. Dette til tross for et en stor del av deltakerne til en hver tid oppholdt seg på gressplenen utendørs. Bedre med årene Alexander Wilson Mills har antrekket i orden, men trenger hjelp til påkledningen Foto: Bo Norseng ger rett ved siden av vil kun brukes til oppvarming og utsvømming. Stupingen vil foregå i den italienske grensebyen Trieste, og kanskje blir det muligheter for synkronsvømming også, men det er som sagt bare kanskje. Ut på tur, hver for seg Et mastersarrangement bør inneholde to faktorer: idrett og sosialt samvær. Helst i motsatt rekkefølge, sier de fleste. Når det gjelder det sosiale er vi (som nordmenn flest) verdensmestere på hjemmebane. Banketten under NM masters er for de fleste deltakerne høydepunktet for mesterskaps-helgen. Klart det er artig å måle krefter mot gamle og etter hvert mosegrodde konkurrenter, men det er likevel det sosiale som er gulroten for de fleste som stiller i NM. Det er da man møter gamle kjente og kan mimre om gamle dager. Når mastersvømmer-ola så reiser utenlands, til EM eller VM eller hva det måtte være, spres de norske deltakerne som EM 2007 utendørs! Det er derfor med stor lettelse vi har blitt informert om at neste EM, som går i Slovenia om to år, vil gå utendørs. Det olympiske innendørsbassenget som ligfjær fra en dundyne. En utfordring er at man ofte velger å bo på forskjellige hotell. Det skulle dog bare mangle, man har forskjellige preferanser. Men en felles middag i løpet av mesterskapet burde vel kunne la seg gjennomføre likevel? Så var det dette med lagidentiteten. Mens så å si alle andre har en T-shirt eller en badehette som avslører hvilket land de kommer fra, stiller vi nordmenn med alt fra gamle fotball T-shirts til misfargede rosa hettegensere som skulle ha vært grå. Så, hvis noen tenker på å reise til Slovenia om to år, kanskje det kunne være en ide å gå sammen om å trykke opp noen "Norway Masters"-gensere eller badehetter til en billig penge? Ballen er hvertfall kastet... Kina har jobbet hardt for å få bukt med dopingproblemet blant sine etablerte idrettsstjerner, men nå er dessverre problemet forflyttet til ungdomsklassene. I Luften Starten på 100 meter bryst for damer kl år. Heatet består av nesten like mange nasjoner som det er baner (Foto: Ørjan Krogh Hansen). En studie fra universitet i Beijing viser at 5% av ca spurte idrettsungdommer innrømmer at de har brukt dopingmidler, mens 11% innrømmet at de hadde vurdert å bruke doping for å bli bedre. Bare 0,4% av de avgitte prøvene blant de etablerte idrettstoppene var positive. [NORSK SVØMMING 5/2005] 19

20 [Profilen] Maj Hillesund satser som aldri før skal vise muskler i EM Mer enn noen gang gjelder det for Maj Hillesund (25) å være i knallform når julen nærmer seg. Nå får hun amerikansk hjelp til å vise muskler i EM i desember. Det er nå eller aldri, sier hun selv til Norsk Svømming. KAI HAKVÅG [TEKST OG FOTO] I svømming er styrke viktigere enn i de fleste idretter. Uten krutt i armer og bein blir du en sinke i bassenget. Maj har en kroppsbygning og et engasjement som gir stort potensial. Hun kan bli så godt som hun selv vil, mener Fred Koch. Han har allerede funnet svake punkter hos Hillesund. Muskler som ikke er trent. Muskler som vil gjøre henne stabil i bassenget og gi mer fart. Nå gjelder det virkelig! Nå eller aldri! EM kortbane i desember er det store målet, og der skal det gå fort, lover hovedpersonen selv. Resultater og innsats den siste tiden viser at Maj er på rett kurs. Høyere fart Amerikanske Koch driver et treningsstudio i Kristiansand. Han har bodd i sørlandsbyen i sju år, og ble nylig ansatt som det norske skiskytterlandslagets styrketrener. Fra før har han sørget for at kjente toppidrettsutøvere som Liv Grete Skjelbreid Poirée, Gro Marit Istad Kristiansen og Ole Einar Bjørndalen kan skyve ifra i skisporet med økt styrke. Nå er det Mandalskvinnen Maj Hillesund som nyter godt av Kochs ekspertise. Han skal hjelpe henne til å få mer kraft i hvert tak. Målet er skremmende gode tider og medalje i EM. Koch arbeider tett sammen med skiskytterlandslagets fysiske trener, Arild Jørgensen. Også han råder Maj Hillesund om treningsmetoder og mengder. Etter bare kort tid merket jeg allerede at farten i bassenget ble høyere. Utrolig inspirerende, sier Maj til Norsk Svømming. Mer å gi Hun opplever en voldsom opptur for tiden. Etter å ha vært dypt nede i dalføret i vinter, hvor hun vurderte å legge opp, ser hun igjen rekordtider og medaljer i andre enden av bassenget. Hun har fått en ny vår. Støttespillere Styrketrener Fred Koch (t.v.) og trener Hans Jacob Stoebner føler Maj Hillesund er inne i en god periode nå. Mer muskler - mer fart Fred Koch, anerkjent styrketrener i idrettskretser, skal få Maj Hillesunds styrke opp på vinnernivå. Han vet hva som trengs, mannen som står for blant andre Ole Einar Bjørndalens og Gro Marit Istad Kristiansens styrketrening. 20 [NORSK SVØMMING 5/2005]