terrasensa Bedre motorikk for barn

Transkript

1 terrasensa Bedre motorikk for barn Informasjonsbrosjyre terrasensa Life Quality Products by HUBNER GROUP 1

2 TERRASENSA NYTT OG ANNERLEDES GIR BARNA LYST TIL Å BEVEGE SEG 2

3 Leke-og øvelseseksempler for barn TERRASENSA OVERRASKER. ANNERLEDES VED HVERT SKRITT, HVER GANG. Innovativt hjelpemiddel som viser en ny vei mot bedre helse ved hjelp av bevegelse. Med sin spesielle ujevne overflate åpner terrasensa uendelige muligheter innen trening, mobilitet, og forebygging. Selv ved enkle øvelser mobiliserer terrasensa hele det nevromuskulære og sansemotoriske systemet. Slik kan man oppnå en meget rask terapi- og treningssuksess. 4 x terrasensa = 1 kvadratmeter =uendelig mange overflater Mangfoldig Effektiv Trygg 3

4 terrasensa -systemet terrasensa trener Sansemotoriske ferdigheter Styrke og reaksjonsevne Stabilitet og variasjon Intra- og intermuskulær koordinasjon Bevegelsessikkerhet Balanseevne Holdningskontroll Produktdetaljer Størrelse: 50 x 50 cm Vekt: ca. 3,2 kg Material: 100 % polyurethan Hardhetsgrad: ca. 45 Shore A To varianter som kan kombineres terrasensa classic terrasensa flat 4

5 terrasensa forbedrer sansemotorikken Bakken som kan føles Den som vil lære gjør det best ved å føle. terrasensa er et effektivt treningsunderlag for dette. Ingen cm er lik, habituering er her helt utelukket. Enhver liten endring av posisjonen er et helthetlig læretrinn for kropp og sjel. Miste balansen og finne balansen. Terrasensa krever en stadig finavstemming og viktige styringsfunksjoner i hjernen utvikles ved hjelp av dette. Rett og slett helt genialt terrasensa kan vris i 90 -trinn og kan utvides i alle retninger. På denne måten er treningssituasjonene er alltid unike. Med hver terrasensa -plate som settes inn mangedobles mulighetene. Støtte til barnas utvikling av Motorikken Allerede fra spedbarnsalderen utvikles barnas grunnlegende koordinative bevegelsesmønstre. Litt etter litt lærer barna viktige motoriske basiselementer som for eksempel rett kroppsholdning, målrettete gripebevegelser og bevegelser fra A til B (krype, krabbe). Gjennomføringen av grunnleggende motoriske handlinger oppnås ved forbedring av likevekts- og balanseevne. Mens det å støtte seg, snu, sitte, krabbe og krype er de motoriske bevegelsene barn utfører i de første levemånedene, kan de fra måned allerede stå selv og tar sine første skritt ut i verden. I barnehagealderen utvides barnas mobilitetsatferd og de enkle bevegelsesmønstrene utvikler seg videre. Når barnet er i barnehagen opplever de en del viktige endringer. 5

6 De løser seg fra foreldrene og det sosiale miljøet utvides. Barna oppdager sine omgivelser gjennom lek. Leke- og forskertrangen som alle barn har i seg gjøres ved oppdagelser, utprøving, etteraping og imitering. Spesielt småbarn har en utpreget bevegelsestrang. Her er det påfallende at kvaliteten på bevegelsene som utføres er tilpasset i forhold til bevegelsene i spedbarnsalderen. De motoriske aktivitetene er vesentlig mer omfattende når det gjelder intensitet og styrke. I tillegg kommer barnas store bevegelighet, som bl. a. kan tilbakeføres til virvelsøylens økte bøyelighet. Den varierte opplæringen i grunnleggende bevegelsesmønstre (gå, balansere, kaste, fange) er avgjørende for den motoriske utviklingen i småbarnsalderen. I førskolealderen utvikles de elementære motoriske bevegelsesformene fullstendig. For at de motoriske ferdighetene skal kunne utvikles på best mulig måte, er det viktig at foreldrene, førskolelærere og lærere støtter barnas bevegelsesevner på en best mulig måte. Til dette hører blant annet et mangesidig bevegelsestilbud. terrasensa -system kan utvide dette tilbudet på en innovativ måte med mange ulike spilleformer. Disse har en positiv påvirkning på barnas motoriske utvikling og gir en svært god støtte til utviklingen av barnas egen bevegelsesoppfatning. Man kan gjennomføre leker som trener koordinasjon, balanse og sansemotorikken gjennom mange spilleformer - i smågrupper - med lukkede øyne - med ulike elementer som løping, hopping, fanging osv Lekekatalogen viser en del muligheter for et omfattende lekeprogram med terrasensa. Kun fantasien setter grenser, for det finnes mange muligheter 6

7 Betydningen av barnets sansemotoriske utvikling For den motoriske utviklingen er det helt avgjørende med omfattende bevegelses- og sanseerfaringer i tidlig barnealder. Med terrasensa kan man lære og videreutvikle de sansemotoriske evnene på en svært god måte. Sensorikk og motorikk er de to begrepene som ligger til grunn for ordet sansemotorikk. Sansene tar imot og videreføre informasjonene til det sentrale nervesystemet (hjernen, ryggmargen). Motorikken styrer spenningsprosesser i musklene og bevegelsene dette medfører. Sansemotoriske (koordinative) evner er grunnlaget for hver menneskelig bevegelse og dermed ansvarlig for læring, styring og tilpasning av bevegelser. Jo mer utpreget de sensomotoriske evnene er, desto mer økonomisk, presist og sikrere blir bevegelsene. Med sansemotorisk trening mener vi en koordinativ trening, som benyttes for forbedring av kroppsholdningen og bevegelser. Forbedringen er resultatet av en forbedret inter- og intra muskulær koordinasjon ved hjelp av ytterligere informasjoner og påvirkninger. Disse aspektene spiller en svært viktig rolle i tidlig barnealder, slik at presise og sikre bevegelsesmønstre kan utvikles. Treningssystemet Terrasensa er en innovativ mulighet for en slik trening. 7

8 Hvorfor er bruken av terrasensa -systemet godt for barn? Trening på et ujevnt overflate øker den kognitive oppmerksomheten og stiller høyere krav til bevegelseskoordinasjonen under spill og lek. Sanseinntrykk og bevegelser avstemmes stadig med hverandre. Treningsprinsippet baserer seg på en målrettet forstyrrelse av bevegelsen gjennom eksterne faktorer, som må bearbeides samtidig som man utfører bevegelsen. Ulikt til trening på en balansepute blir utførelsen av bevegelsene på ujevn struktur påvirket på en uventet og plutselig måte. En tilvenningseffekt som er tilfelle for de fleste balansetrenere kan nærmest utelukkes. Med terrasensa kan man oppnå store utviklingsskritt hos barn. Strukturplatene er tilpasset barnas bevegelses- og oppdagelsestrang. De små haugene og gropene vekker barnas nygjerrighet og interesse som gir barna lyst til å leke. Med ulike leke- og treningsformer på platene trenes hele muskel-holdningsapparatet og man må bruke balansekunsten hver gang man lander på det ujevne terrenget. Det støtter barnas kraft- og likevektsevne i tillegg til en rekke andre ferdigheter. Barn elsker avveksling og nye utfordringer. Alt dette gir terrasensa -systemet kombinert med et mangfoldig leke- og bevegelsestilbud. 8

9 Ved lek og øvelser kan vanskelighetsgraden endres i forhold til utviklingsnivå. I lekekatalogen ser man hvilke muligheter man har til å trene opp barnas reaksjonsevne og koordinasjon ved hjelp av terrasensa. På denne måten kan man tilby diverse lekeaktiviteter, hvor man for eksempel balanserer, kaster eller fanger baller. Det å krabbe, gå eller leke på de ujevne gulvplatene gir foten muligheten til å utvikle seg på en sunn måte. Dette gjør at man kan se på enhver bevegelse som et forebyggende tiltak. Man kan føle og bruke systemet på mange måter: med føttene, med hendene, stående, liggende, hoppende eller krabbende. Det å bevege seg på relieffgulvplatene optimerer muskelkoordinasjonen og funksjonene deres. Balansen, stabiliteten og bevegelsessikkerheten forbedres og støtter dermed barnets kroppsfølelse og sanseinntrykk. Ved å variere hastigheten, retningsforandringer og bruk av baller med ulik vekt kan man øke vanskelighetsgraden. terrasensa støtter barnas utvikling på en helhetlig måte terrasensa tilbyr optimale utviklingsmuligheter innen motorikk, kreativitet, egenfølelse/egenerfaring. 9

10 I praksis I et praksisforsøk med barn i en kreativ barnehage i Halle an der Saale i Tyskland la man ut 48 Terrasensa -plater innen- og utendørs og integrerte dem i barnehagehverdagen. Ved Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg gjennomførte man samtidig en undersøkelse angående den motoriske ytelsesevnen. Barna brukte terrasensa -systemet i 3 uker og de fant tydlige forbedringer i barnas motorisk kapasitet. I begynnelsen av studien ble det gjennomført en kroppskoordinasjonstest med barna som besto av 4 ulike koordinasjonsøvelser. Etter at testen ble gjennomført ble barna delt inn i 2 grupper. Det ble dannet en forsøksgruppe og en kontrollgruppe. I løpet av 3 uker gjennomførte forsøksgruppen 15 øvelsesenheter à 60 minutter med terrasensa -systemet. Det ble gjennomført ulike leke- og øvelsesformer, som man finner igjen i lekekatalogen i denne brosjyren. Barna i kontrollgruppen gjennomførte ikke øvelsene på terrasensa -systemet. Etter 3 uker ble koordinasjonstesten gjennomført på nytt. Sammenlikningen viste at barna som benyttet terrasensa under lek, øving og basing forbedret kroppskoordinasjonen signifikant. Det viste seg også en betraktelig økning av det motoriske ytelsesnivå i løpet av de tre ukene. Barna i kontrollgruppen som ikke brukte terrasensa -systemet i sitt daglige bevegelsesprogram viste ingen endringer i de motoriske ferdighetene. terrasensa har en høy moro- og opplevelsesfaktor, ikke bare for barna! 10

11 Små leker Generelle tips I prinsippet kan nesten alle barneleker gjennomføres på terrasensa. Mengden av platene kan medføre begrensninger ved gjennomføringen av enkelte leke- og øvelsesformer. Jo yngre barna er, desto enklere må reglene være. Barna burde forstå hva leken går ut på uten lange forklaringer. Prøv å tilpasse reglene til betingelsene på stedet og gruppestørrelsen sammen med barna. Det er veldig viktig at lekene er morsomme og at alle har følelsen av å delta. I tillegg er det viktig at lekene: Er spennende og motiverende Gir avveksling Støtter og tillater kreativitet Inneholder læringspotensial Tar hensyn til hva de ulike aldersgruppene kan utføre Frigjør energien 11

12 Informasjon angående sikkerhet og bruk Tren trygg med terrasensa Før hver trening må man forsikre seg om at gulvplatene fra terrasensa ligger fast på underlaget og at det ikke er noen sprekker mellom dem. Platene får kun legges på jevne, rene (smuss- og fettfrie) og sklisikre gulv. Det anbefales å være barbent eller ha egnete sportssko når man går på terrasensa (med sokker eller strømper er det fare for at man sklir). Personer som har fått diagnostisert likevektsforstyrrelser og feil i hjertekretsløps-funksjonene får kun trene under oppsikt av en lege, fysioterapeut eller spesialisert instruktør. Alle øvelsene må utføres på en teknisk korrekt måte. Første gangs bruk og rengjøringsinstrukser Eventuelle uregelmessigheter i gulvplatene er produksjonsmessig betinget. De har ingen innflytelse på funksjonsevnen og levetiden til gulvplatene fra terrasensa. Før førstegangsbruk må man fjerne den gjennomsiktige folien på undersiden, slik at anti-skli-systemet aktiveres. Før hver bruk må terrasensa rengjøres med vanlige rengjørings- og desinfeksjonsmidler som er egnet til det bruk. Legg merke til at fargen på terrasensa -gulvplatene kan endre seg, hvis de utsettes for intensivt sollys over lengre tid. Dette påvirker ikke platenes funksjonalitet. 12

13 Importør: BFit Nordic AS Sebastian Brück Tel.: Konsept: Prof. Dr. Kuno Hottenrott M. Sc. Judith Schöne Dr. Ahmed Soliman Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg Department Sportwissenschaft Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung (ILUG) e.v. I samarbeid med: Erste Kreativitätsschule Sachsen-Anhalt e.v. Integrative Kindertagesstätte Onkel Uhu HÜBNER GmbH Heinrich-Hertz-Straße 2 D Kassel/Germany terrasensa er et internasjonalt registrert varemerke.. 13